Oioi, gente, como vocês estão? 🤍 Me contem aqui nos comentários qual a sua PRINCIPAL META para 2024 👇🏻 A minha é ler pelo menos 30 livros até dezembro!
- Repetição: um pouco a cada dia - Facilitar tudo para o meu EU DO FUTURO - Tenha uma rotina matinal mais desconectada, para começar o dia com mais foco e não postergar as tarefas e nem se estressar - 5 minutos de cuidado com si mesmo (cuidado, asseio, não precisa se embelezar, tire de si o desleixo, seja esforçada, seja merecedora e capacitada)
Que vídeo maravilhoso...❤ Estava em busca de um vídeo assim a dias...assisti uns 15 vídeos e não consegui terminar nenhum de tanto blá-blá-blá, mais esse vídeo aqui foi maravilhoso, abriu minha mente e hj mesmo vou por em prática cada item, e daqui 1 ano quero voltar aqui para dar meu relato... curtam meu comentário pra eu voltar❤❤
Eu tenho 21 anos, em agosto de 2023 eu apaguei o Instagram, sai da casa dos meus pais, mudei de cidade e estou morando sozinha, servindo ao meu Jesus, trabalhando e fazendo faculdade. Só acreditem em seus sonhos e tenham coragem. Deus te direcionará e colocará na sua vida pessoas que te ajudarão; Eu sou grata, mas ainda não cheguei onde quero, mas chegarei em nome de Jesus 💕
@@brunamonteiro6303 Começa pela parte fácil serva a Jesus, ore por oportunidades e esforce em fazer cursos, tem cursos grátis pela internet e tudo. Desejo que vc encontre seu propósito e tenha um futuro brilhante 💕
Decidi comecar meu dia : 1 fazendo oracao 2 lendo 1 proverbio da biblia todo dia 3 deixar roupa separada no dia anterior 4 fazer maquiagem leve para trabalhar 5 cuidar do meu cabelo 6 cuidar de: sobrac/ unhas/ depilacao ( imagem no geral) 7 melhoras habitos alimentares 8 organizar a cozinha toda noite
1-usar o poder da repetição para concretizar as suas metas Técnica da repetição: pegue uma folha de papel, e descreva com detalhes um dia da sua vida vivendo a vida dos seus sonhos. Descrever exatamente como seria um dia da sua vida com sua vida dos sonhos. Descrever como seria um dia da sua vida com suas metas sendo concretizadas. Isso como se isso já estivesse acontecido. Descreva como está: sua vida profissional, amorosa, financeira todas as áreas da sua vida exatamente como vc quer. Como se já estivesse acontecido. Basicamente vc vai revisar suas metas e objetivos e anotar tudo no papel como se fosse um diário. Como se tudo já estivesse acontecido. E aí vai ler isso tds os dias. Em voz alta! 2- aplique a técnica 'eu do futuro' Basicamente vc vai agir todos os dias agir de modo a facilitar a sua vida da sua eu do futuro,ou seja, a vida que vc vai viver no dia seguinte. Basicamente vc vai fazer as coisas que vão "facilitar" as sua eu du futuro, tds os dias. Ex: separar a sua roupa antes de dormir. Separe um tempo já pata planejar seu dia na noite anterior. Já vai deixar os ingredientes do café da manhã já separados pro dia seguinte. Enxer uma garrafa de água gelada e deixar em algum local perto da cama, para que tds os dias de manhã ao acordar vc já consegue tomar a água. 3- fazer sua rotina matinal desconectada do mundo tecnológico.(mídias sociais) 4- tds os dias elogiar pelo menos uma pessoa(conhecida ou não) 5- tirar pelo menos 5 minutos para se cuidar e se arrumar para o dia.
Nossa, assisti o video sentindo maior orgulho de mim, faço tudo isso a tempos e nem me dava conta de como ajuda minha vida. Minha lista de metas do ano eu colo sempre no interior no guarda roupas e todo dia cedo quando abro aquela parte pra me perfumar eu as leio, me mimei ano passado com uma cafeteira daquelas q programo a noite e de manhã no horário certo ela passa e acordo sempre com cheirinho de café fresquinho e todo dia antes de dormir organizo tudo do dia anterior, desde a casa até as bolsas das crianças e “meu look” pro trabalho. Obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível.
O poder da repetição - DISCIPLINA A técnica Eu do Futuro - PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO Rotina matinal desconectada - MINDFULNESS (conexão com o presente) O elogio diário - EMPATIA (e boas relações sociais) 5 minutos de autocuidado - AUTOESTIMA Hábitos alinhados com a nossa saúde mental ❤
Tão bacana, ver uma menina tão jovem com um conteúdo de valor na Internet. Tenho 37 anos e já tive anos excelentes na minha vida, hoje eu só projeto saúde para mim e para meus filhos, tenho a família que sempre desejei, estou no emprego que sempre quis, tenho uma boa remuneração. Mas é muito bonito ver pessoas como você, engajando outras pessoas a serem melhores. Parabéns de verdade!
Meu depoimento de hj: gastei 60 reias a mais pq não separei minhas coisas de noite e acordei e me atrasei procurando tudo. Então realmente são pequenos habitos que melhoram
Sim faz todo sentido. Minha professora do metodo fly lady disse uma vez: uma coisa eh vc pedir uma comida, uma pizza pra curtir um momento em familia....outra coisa eh ter q pedir e comer de qq jeito pq esqueceu de descongelar uma carne para preparar o jantar Nossas financas agradecem Guardei esse conselho como ouro
Elogiar alguém é um presente pra nós mesmos, não é? Meu elogio de hoje é pra você! Não te conhecia e gostei da abordagem, do tema do vídeo e do seu jeito de transmitir sua mensagem. Parabéns! Tenha um lindo ano!✨
Me chamo Maria Helena e tenho 14 anos e quero mudar o estado em que eu tô agora. Estou acima do peso, tenho uma auto estima muito baixa e não tenho motivação pra fazer nada. Quero mudar muito isso e esse vídeo me ajudou muito.
Confesso que esse vídeo me tocou de uma tal maneira Queria ter o apoio de fazer as coisas q eu quero(queria) Mas sempre ouvia e(ouço) negatividade... Mas esse ano tomei coragem de ter um canal no TH-cam de bijus E n falei pra ninguém (literalmente) Hj tô com 8 seguidores de pouco a pouco, vou chegar onde eu quero
E mais que sai de um relacionamento tóxico.. Foi a primeira coisa que fiz pra recomeçar a vida E agora tô começando devagar e pouco a pouco, vou chegar onde quero..
Obrigada vou aplicar algumas dicas. Estou assistindo hoje 23:23 de 31 de dezembro de 2023, volto em 2024. Um ano cheio de conquistas a todos nós, feliz 2024!!!
Tudos esses hábitos são bons, mas nossa vida é passageira neste mundo, quando não colocamos a vida espiritual como primordial e prioridade estamos deixando de cuidar da eternidade, orar antes de qualquer coisa pela manhã tem feito toda diferença em minha vida. Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙌🏻🍃
O normal não alcança nada de especial! " " não se atreve! " " não ousa! " " não se destaca! " " faz o que a maioria faz! " " é mediano! " " é acomodado! " " é só mais um no meio da manada!
O "eu do futuro" é um divisor de águas em termos de acabar com a procrastinação e a preguiça. Ajuda a dar um gás na motivação quando ela falta, e cria disciplina com o tempo.
O difícil ter autoestima, seguir esses passos vivendo uma depressão, síndrome do pânico, ansiedade, fibromialgia e de quebra aparecer um tumor e vc olhar para os lado e se ver sozinha, porque já não tem mais o que oferecer as amizades. Dói muito vc acordar todos os dias. Gostei de suas dicas, hábitos a serem seguidos, só não consigo nesse momento.
Vivi, meu bem, eu sei que é difícil, mas não vai ser pra sempre assim! Busque ajuda e se cuidar... Você já faz tratamento médico? É possível fazer terapia? Hoje temos terapia online com preços super acessíveis! Para um momento, respira e olhe ao seu redor, algo de bom e belo é possivel de se encontrar! Seja uma estrela brilhando, a lua, a brisa, as as folhas.... Fique bem!! ❤
Jesus Cristo cura e Ele quer curar você se você de o primeiro passo... não está só Ele sempre estará e está contigo. Jesus te ama e eu tbmmmmm 💛 bjs no coração sua linda😊
Não sou de comentar no youtube, mas senti de falar com você. Olha Viviane, não é fácil, a maior parte das pessoas tem problemas e pra cada um o seu problema é grande o suficiente. Estive vivendo meses de justificativa, sem entender o porque de me sentir sozinha, o porquê da minha saúde mental estar adoecida e eu precisar de tratamento, o porquê de precisar me virar sozinha pra muitas coisas. Me lamentando, de verdade, me vendo triste e pensando só nessas coisas. Até que decidi me tirar do coitadismo, fui atrás de me conectar com Deus e com meu interior, o que eu quero de verdade! Por que hoje minha saúde mental esta assim? Por que hoje me sinto sobrecarregada e sozinha, mesmo não estando? Porque em algum momento eu decidi viver no coitadismo, na zona de conforto. Esse ano decidi voltar a ser aquela menina de luz que ja fui. Fui atrás de médicos pra reaolver todos os problemas de saúde que apareceram (em grande parte por minha culpa e dos meu hábitos), terapia psicológica, exercícios físicos (entender que não é sobre aparencia e sim sobre qualidade de vida, mental e física), escolher o que eu assisto, escuto, como, bebo... E entendi que só eu posso mudar minhas questões e mesmo sem ter forças pra isso eu precisei lutar e fazer, pois são coisas que ninguém pode fazer por mim. Não se veja como uma coitada, mude por você, se salve. Deus joga a boia, mas precisamo nos prender a ela e nadar. Não seja passiva e faça tudo ao seu alcance. ALMEJE SER FELIZ E NÃO SE CONTENTE COM O QUE SENTE AGORA.
Eu ganhei esse livro em 2022 de uma amiga y não li até hoje kkkkkkk espero conseguir esse ano, nem lembrava dele! Amei seus métodos! O primeiro eu achei importante - reforçar o que desejamos faz com que alimentemos realmente o que desejamos e merecemos. Leiam "O Poder do Subconsciente" esse é muito bom também ♥
Você é maravilhosa. Devo ter quase o triplo da sua idade e aprendendo tanto. Se eu conseguir implementar e em seguida ensinar tudo para meus filhos, certamente terei feito a minha parte no mundo. Deus te abençõe ❤
Concordo. Às vezes você vai precisar forçar um elogio e não acho legal. Tem que ser espontâneo. Gostou de uma atitude, não guarde para si, elogie. Seja gentil quando puder ser, no trânsito é um exercício bem intenso rsrs e claro, não julgar. Quando vem esse pensamento e falo para mim que aquela pessoa está em evolução e ela tem o tempo dela, cabe nós não julgar e se possível ajudar. Nós também estamos evoluindo em outros pontos que desagradam algumas pessoas. Algo natural.
- 🎉 **Início de 2024:** - Comece ou já começou, dependendo do momento em que você está assistindo. - Expectativa de evolução e realização de metas. - Ênfase na importância de ser estratégico e tomar decisões certas. - 🤔 **Reflexão sobre Mudanças:** - Ter boa vontade não é suficiente; é preciso ser intencional e tomar decisões coerentes. - A necessidade de agir de forma consciente para que as metas se concretizem.
- 🚀 **5 Atitudes para 2024:** - **1. Poder da repetição para concretizar metas:** - Descrição detalhada do dia dos sonhos em 2024. - Leitura diária para reforçar propósito e manter a constância nas metas.
- **2. Técnica "Eu do Futuro":** - Facilitar a vida do "eu do Futuro" planejando e organizando detalhes antecipadamente. - Exemplos de ações simples para tornar a rotina mais eficiente.
- **3. Rotina matinal desconectada do celular:** - Evitar uso de tecnologia nos primeiros 30 minutos do dia. - Benefícios na concentração, energia e produtividade.
- **4. Elogiar uma pessoa diariamente:** - Desafio de elogiar alguém, conhecido ou desconhecido, diariamente. - Impacto positivo não apenas no dia próprio, mas também na vida da outra pessoa. - **5. Reservar 5 minutos diários para:** - Não foi especificado o quinto ponto devido à limitação do texto fornecido. - 🌟 **Conclusão e Ação:** - Importância de implementar essas atitudes para um ano extraordinário. - Encorajamento para aplicar as dicas na rotina diária para resultados positivos. - Lembrete para a audiência sobre o foco do canal em produtividade e desenvolvimento pessoal. - 🌅 Comece o dia se arrumando para cuidar de si mesma. - 🧠 O cérebro é visual e a forma como você se apresenta afeta sua autoimagem. - 👚 A importância de não passar o dia desleixada, pois reflete na autoconfiança. - ⏰ Tirar alguns minutos diários para se arrumar resulta em mais confiança e motivação. - 🔄 Cuidar de si mesma influencia como os outros a tratam; valorize-se para receber tratamento adequado. - 🚀 A prática diária desses cuidados contribui para alcançar seus objetivos em 2024. Summarized by chrome.google.com/webstore/detail/cbgecfllfhmmnknmamkejadjmnmpfjmp
Meta de leitura 7 livros até junho 2024.Consciente, com os pés no chão e vibrar vibrar vibrar ao superar esta meta e agŕadecer, agradecer, agradecer cumprindo a meta.
um livro que recomendo para causar ainda mais mudancas positivas este ano é "o poder do subconsciente" do joseph murphy, ganhei de presente do meu pai em 2022 e é uma leitura que realmente mudou muito minha vida confesso que ainda nao consegui colocar 100% em pratica oq li e aprendi, mas com esforço da tudo certo :3
val, você poderia fazer um vídeo sobre como melhorar a comunicação e se expressar melhor? é uma das minhas maiores metas para 2024 e adoraria saber suas dicas❤
Desde ano passado restringi as palavras: fofoca/fofocas/bbb/bigbrother/novela/novelas no meu insta e fiquei muito mais leve desde então... Nunca assisti novelas e percebo que sou muito diferente das outras pessoas - não faço fofoca, desavenças ou fico querendo saber os próximos capítulos da vida de alguém. Não assistir novelas é detox para alma. Esse ano como meta quero ler mais livros, ler toda a Bíblia (comprei a 365 dias e tô atrasada) e preciso ouvir mais as pessoas e dizer para elas: Cristo vive!
Eu tenho acordado com meu roupão já no corpo 😂😂😂mas, porque aqui na Europa está muito 🥶. Menina vc é linda e gentil e só falou verdades, nota se que teve uma excelente educação. Parabéns 👏👏👏👏
Que Beleza! Não só você, realmente é uma jovem muito bela! Mas a sua apresentação também o foi, pois foi dinâmica, em um curto espaço de tempo não falou, ou seja, não ficou fazendo verborragia, você disse, argumentação com começo, meio e fim, com uma lógica explicita do porque fazer. Dos pontos levantados, o que mais me chamou a atenção foi o cuidado com aparência, pois acredito piamente que certas falas afetam o subconsciente e se refletem no nosso dia a dia, mas uma esta da nossa apresentação a nós mesmo havia passado despercebida e você tem razão, impacta e as vezes de forma muito profunda, nos colocando em conflito interno, visto que o que vemos em nós mesmos não nos motiva a crescer e seremos melhores em todos os campos. Muito obrigado, você está de parabéns!
8:15, nesse momento do vídeo eu percebi q é super verdade, faz 6 dias que 2024 chegou e eu estava bem até o dia 3, depois disso minha rotina despencou, eu ia dormir 2 horas da manhã, acordava meio dia ou uma hora, ja almoçava, lavava a louça e ia jogar e eu jogava quase o resto do meu dia q eu tinha e dps ainda ia assistir serie na tv, ent ontem dia 05/01 eu tava indo dormir e dei uam respirada de como se eu estivesse no limite, ent eu fiz minhas metas pra hj e principalmente ficar longe da internet, e isso me ajudou mto, hj eu ja estou mto mais organizada...
Não conhecia o canal, cliquei pensando que seria mais um vídeo desses coach genérico kkkkk mas gostei mesmo do conteúdo conversou com meu coração, ganhou mais uma inscrita :D
famoso video tapa na cara kkkkkk senti na alma a questão do celular e de se arrumar, são duas coisas que eu peco muito no meu dia, o uso do cel eu já diminui muito mas a parte do se arrumar um pouco mesmo pra ficar em casa, eu ainda to pecando.
Bom dia a todos e todas Hoje 23/01/2024 vendo pela primeira vez este vídeo. ACHEI interessante principalmente quando Val enfatiza, inicie de coisas simples. SIM, já iniciei alguns passos, vou aos poucos acrescentando. E VAMOS QUE VAMOS NOS AMAR, NOS APAIXONAR POR NÓS MESMAS, assim cumpriremos o qur Jesus nos pede, amar ao próximo cono a nós mesmas.
Estou num desanimo tão grande, mas tão grande que estou maratonando vários vídeos sobre o assunto pra tentar me animar pra 2024 . Vou tentar aplicar alguns dos métodos no meu ano e ver se me ajuda, mas está difícil ter cabeça.
Oiii Nick,estou na mesma situação,mas não desista,tente ao máximo que vc puder,tenho ctz que irá se agradecer no futuro,vamos conseguir tudo juntos,estou na luta tbm,vai dar certo, será para o nosso bem ❤️🩹 feliz 2024🫶🏻😊✨
Querida Val, um excelente 2024! ✨🙏 Se me permites um conselho: não bebas água fria/gelada logo de manhã. É um 'choque' para o organismo, e principalmente para todo o sistema digestivo. Ao acordar, é aconselhável beber água à temperatura ambiente, ou até mesmo água morna, para facilitar a eliminação de toxinas e ajudar todo o sistema digestivo a 'acordar' da melhor forma. ☺️
Oi gente, Jesus veio ao mundo em carne e osso e sim Ele morreu por você, Ele morreu pelo perdido e esse fato só mostra a tamanha graça e compaixão Dele por nós pecadores que não podemos nos salvar e ir para o céu sem Ele! Lucas 19:10 diz: "Pois o Filho do homem veio buscar e salvar o que estava perdido" Ele está disposto a te receber e te salvar. Honre a esse amor, ELE TE AMA!!✨🤍
Eu sempre elogiei as pessoas genuinamente, mas hoje eu evito um pouco, pois as pessoas são pouco receptivas a elogios aleatorios, pensam que queremos algo ou sei la rs. Uma pena
é o primeiro vídeo que eu assisto seu amei seu canal e suas dicas,Não são dicas que todo mundo fala Não é uma coisa repetitiva amei ja me inscrevi e curti o video
Cheguei hoje no canal. Esse ano a minha primeira meta é ser mais gentil comigo mesma. Em todos os sentidos, como mulher, como mãe, como esposa, como profissional. Aumentar os exercícios físicos, reduzir o consumo de álcool, recuperar a saúde dos meus cabelos e meu peso. Gostei das dicas.
Esse vídeo apareceu do nada, mais na hora certa. Decidi mudar muitas coisas na minha vida, essas dicas serão necessárias para essa mudança. Muito obrigada Val por esse vídeo incrível e necessário ❤😍👏👏
Legal, Val. Gostei muito do que você falou. Mais ainda, gostei porque você me transmitiu uma energia muito boa, muita sinceridade e pureza também. Obrigado. Que 2024 seja um ano maravilhoso a todos nós.
Parabéns pelo vídeo. Utilizo o mínimo possível redes sociais Estou há 2 anos vivendo de forma minimalista, esse ano estou desfazendo de 95% dos meu livros. Vendi estantes, mesas, poltronas, bibelôs e objetos de enfeite em geral Acordo 6:00 todos dias, e faço academia. Rezo o terço diariamente. Estou mudando de profissão. E..cortei relações com pessoas histéricas, que viviam rotineiramente reclamando da vida e falando mal de terceiros
As palavras têm poder .Cada vez que você falava você vai se sentir melhor, as pessoas vão te achar mais bonita, eu sentia uma paz, calmaria no estômago sabe. como se essas palavras fossem afirmações especiais para mim. Gratidão.
Val muito obrigada por gravar seus vídeos por que você nos ajudou a ter uma boa vida antes eu tinha guarda roupa bagunçado eu não lia livro mas graças à você eu faço tudo isso ❤❤❤❤❤❤❤
Estou assistindo vários videos seus e estou amando, obrigada pelos ensinamentos, te conheci no momento certo! Deus te abençoe. Eu até recentemente estou saindo das redes sociais, como Instagram (temporariamente) para focar mais em minhas tarefas e rotinas!
Oioi, gente, como vocês estão? 🤍 Me contem aqui nos comentários qual a sua PRINCIPAL META para 2024 👇🏻 A minha é ler pelo menos 30 livros até dezembro!
A minha e beber mais agua.
A minha é conseguir fazer mais exercícios físicos ❤
a minha é ter a média mais linda do ensino médio
A minha é beber mais água
A minha é querer ler 20 livros até dezembro e ter notas boas.
- Repetição: um pouco a cada dia
- Facilitar tudo para o meu EU DO FUTURO
- Tenha uma rotina matinal mais desconectada, para começar o dia com mais foco e não postergar as tarefas e nem se estressar
- 5 minutos de cuidado com si mesmo (cuidado, asseio, não precisa se embelezar, tire de si o desleixo, seja esforçada, seja merecedora e capacitada)
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que vídeo maravilhoso...❤
Estava em busca de um vídeo assim a dias...assisti uns 15 vídeos e não consegui terminar nenhum de tanto blá-blá-blá, mais esse vídeo aqui foi maravilhoso, abriu minha mente e hj mesmo vou por em prática cada item, e daqui 1 ano quero voltar aqui para dar meu relato... curtam meu comentário pra eu voltar❤❤
@@juhpaes2926 concordo, esse canal realmente é mt bom
4- todos os dias elogiar pelo menos uma pessoa (conhecida ou não).
Cara esse vídeo ficou incrível, eu também consegui lembrar as mesma informações, a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
Eu tenho 21 anos, em agosto de 2023 eu apaguei o Instagram, sai da casa dos meus pais, mudei de cidade e estou morando sozinha, servindo ao meu Jesus, trabalhando e fazendo faculdade.
Só acreditem em seus sonhos e tenham coragem. Deus te direcionará e colocará na sua vida pessoas que te ajudarão;
Eu sou grata, mas ainda não cheguei onde quero, mas chegarei em nome de Jesus 💕
Você faz tudo que eu queria, moro com meus pais, 23 anos sem trabalho sem emprego, e sem esperança de nada 😢
@@brunamonteiro6303 Começa pela parte fácil serva a Jesus, ore por oportunidades e esforce em fazer cursos, tem cursos grátis pela internet e tudo. Desejo que vc encontre seu propósito e tenha um futuro brilhante 💕
@@brunamonteiro6303eu também estou assim, mas quero mudar 😢
@anasoares0708 obrigada 💕
Sua vitória é certa!
Decidi comecar meu dia :
1 fazendo oracao
2 lendo 1 proverbio da biblia todo dia
3 deixar roupa separada no dia anterior
4 fazer maquiagem leve para trabalhar
5 cuidar do meu cabelo
6 cuidar de: sobrac/ unhas/ depilacao ( imagem no geral)
7 melhoras habitos alimentares
8 organizar a cozinha toda noite
@@mviniciustjeu comecei pelo novo testamento
@@danicamp. Bom também, parabéns.
1-usar o poder da repetição para concretizar as suas metas
Técnica da repetição: pegue uma folha de papel, e descreva com detalhes um dia da sua vida vivendo a vida dos seus sonhos. Descrever exatamente como seria um dia da sua vida com sua vida dos sonhos.
Descrever como seria um dia da sua vida com suas metas sendo concretizadas. Isso como se isso já estivesse acontecido. Descreva como está: sua vida profissional, amorosa, financeira todas as áreas da sua vida exatamente como vc quer. Como se já estivesse acontecido.
Basicamente vc vai revisar suas metas e objetivos e anotar tudo no papel como se fosse um diário. Como se tudo já estivesse acontecido. E aí vai ler isso tds os dias. Em voz alta!
2- aplique a técnica 'eu do futuro'
Basicamente vc vai agir todos os dias agir de modo a facilitar a sua vida da sua eu do futuro,ou seja, a vida que vc vai viver no dia seguinte.
Basicamente vc vai fazer as coisas que vão "facilitar" as sua eu du futuro, tds os dias.
Ex: separar a sua roupa antes de dormir.
Separe um tempo já pata planejar seu dia na noite anterior.
Já vai deixar os ingredientes do café da manhã já separados pro dia seguinte.
Enxer uma garrafa de água gelada e deixar em algum local perto da cama, para que tds os dias de manhã ao acordar vc já consegue tomar a água.
3- fazer sua rotina matinal desconectada do mundo tecnológico.(mídias sociais)
4- tds os dias elogiar pelo menos uma pessoa(conhecida ou não)
5- tirar pelo menos 5 minutos para se cuidar e se arrumar para o dia.
oii, só queria dizer que Jesus te ama mt!
Obrigadaaa ❤️
Nossa, assisti o video sentindo maior orgulho de mim, faço tudo isso a tempos e nem me dava conta de como ajuda minha vida.
Minha lista de metas do ano eu colo sempre no interior no guarda roupas e todo dia cedo quando abro aquela parte pra me perfumar eu as leio, me mimei ano passado com uma cafeteira daquelas q programo a noite e de manhã no horário certo ela passa e acordo sempre com cheirinho de café fresquinho e todo dia antes de dormir organizo tudo do dia anterior, desde a casa até as bolsas das crianças e “meu look” pro trabalho.
Obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível.
Gostei! Parabéns!
Que cafeteira você comprou? Por favor 🙏🏼
@@anapaulagimenez4297 C4feteir4 Elétric4 Progr4m4vel Electrolux 4utom4tic4 Digit4l Experience 3l110V Potência 900W + Filtro Perm4nente ECM30
Uau, pense como feliz em ler isso... Amei a frase "obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível"
Parabéns, adorei sua história de vida.estava mim sentindo desanimada.
O poder da repetição - DISCIPLINA
A técnica Eu do Futuro - PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO
Rotina matinal desconectada - MINDFULNESS (conexão com o presente)
O elogio diário - EMPATIA (e boas relações sociais)
5 minutos de autocuidado - AUTOESTIMA
Hábitos alinhados com a nossa saúde mental ❤
Tão bacana, ver uma menina tão jovem com um conteúdo de valor na Internet. Tenho 37 anos e já tive anos excelentes na minha vida, hoje eu só projeto saúde para mim e para meus filhos, tenho a família que sempre desejei, estou no emprego que sempre quis, tenho uma boa remuneração. Mas é muito bonito ver pessoas como você, engajando outras pessoas a serem melhores. Parabéns de verdade!
Eu decidi exatamente isso...2024 vai ser o ano da minha vida!
É sobre isso ❤
Quem ai tá animada pra 2024??😊😊
Euu
Eu estou solteira e livre de um relacionamento abusivo de 22anos 😌mim libertei eu quero novo😊e cuida de mim boa sorte meninas
@@kle133isso mesmo 😊
euu
Euu🎉🎉🎉
Meu depoimento de hj: gastei 60 reias a mais pq não separei minhas coisas de noite e acordei e me atrasei procurando tudo. Então realmente são pequenos habitos que melhoram
Sim faz todo sentido. Minha professora do metodo fly lady disse uma vez: uma coisa eh vc pedir uma comida, uma pizza pra curtir um momento em familia....outra coisa eh ter q pedir e comer de qq jeito pq esqueceu de descongelar uma carne para preparar o jantar
Nossas financas agradecem
Guardei esse conselho como ouro
2024 vai ser nosso ano!
Feliz ano novooo gentee. 2024 é NOSSO ANO, o que deixamos passar nos outros anos será feito agoraa 🎉🎉🎉🎉
FELIZ ANO NOOVOOOO
oii, td bem? Só queria dizer q Jesus te ama
Com fé em Deus esse ano vai ser um dos melhores anos da minha vida
Elogiar alguém é um presente pra nós mesmos, não é? Meu elogio de hoje é pra você! Não te conhecia e gostei da abordagem, do tema do vídeo e do seu jeito de transmitir sua mensagem. Parabéns! Tenha um lindo ano!✨
oii, td bem? Só queria dizer que Jesus te ama :)
Me chamo Maria Helena e tenho 14 anos e quero mudar o estado em que eu tô agora. Estou acima do peso, tenho uma auto estima muito baixa e não tenho motivação pra fazer nada. Quero mudar muito isso e esse vídeo me ajudou muito.
Vc vai conseguir começa com pequenas caminhadas e bastante água ❤
Você pode tudo ! Tenha foco e fé.
Já deu certo! Amém!
Só comece amiga.
Vc é capaz
Confesso que esse vídeo me tocou de uma tal maneira
Queria ter o apoio de fazer as coisas q eu quero(queria)
Mas sempre ouvia e(ouço) negatividade...
Mas esse ano tomei coragem de ter um canal no TH-cam de bijus
E n falei pra ninguém (literalmente)
Hj tô com 8 seguidores de pouco a pouco, vou chegar onde eu quero
E mais que sai de um relacionamento tóxico..
Foi a primeira coisa que fiz pra recomeçar a vida
E agora tô começando devagar e pouco a pouco, vou chegar onde quero..
Leia O Poder do subconsciente do Joseph Murphy e Nevill Godard
Ester, crie um canal para postar outras coisas também, use a criatividade vc vai conseguir. ❤
Obrigada vou aplicar algumas dicas. Estou assistindo hoje 23:23 de 31 de dezembro de 2023, volto em 2024. Um ano cheio de conquistas a todos nós, feliz 2024!!!
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
oii, só queria dizer q Jesus te ama :)
Tudos esses hábitos são bons, mas nossa vida é passageira neste mundo, quando não colocamos a vida espiritual como primordial e prioridade estamos deixando de cuidar da eternidade, orar antes de qualquer coisa pela manhã tem feito toda diferença em minha vida. Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙌🏻🍃
O normal não alcança nada de especial!
" " não se atreve!
" " não ousa!
" " não se destaca!
" " faz o que a maioria faz!
" " é mediano!
" " é acomodado!
" " é só mais um no meio da manada!
Isso mesmo falou tudo 🥹 valeu a dica gente feliz ano novo pra gente
Essa menina se expressa muito bem !
VAL TE ACOMPANHO DES DE 2021 E TIVE MEU GLOW UP !! NOTAS ALTAS, MUDANÇA, TE AMO VALL ❤❤
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
O "eu do futuro" é um divisor de águas em termos de acabar com a procrastinação e a preguiça. Ajuda a dar um gás na motivação quando ela falta, e cria disciplina com o tempo.
2024 vai ser meu ano!
O difícil ter autoestima, seguir esses passos vivendo uma depressão, síndrome do pânico, ansiedade, fibromialgia e de quebra aparecer um tumor e vc olhar para os lado e se ver sozinha, porque já não tem mais o que oferecer as amizades. Dói muito vc acordar todos os dias. Gostei de suas dicas, hábitos a serem seguidos, só não consigo nesse momento.
Vivi, meu bem, eu sei que é difícil, mas não vai ser pra sempre assim! Busque ajuda e se cuidar... Você já faz tratamento médico? É possível fazer terapia? Hoje temos terapia online com preços super acessíveis!
Para um momento, respira e olhe ao seu redor, algo de bom e belo é possivel de se encontrar! Seja uma estrela brilhando, a lua, a brisa, as as folhas.... Fique bem!! ❤
Jesus cura! Creia ❤🙏🏼
Consciência theta metodo causa raíz MCR. Débora Souza. Bioalinhamento os gêmeos. Se for esperta pesquisa...
Jesus Cristo cura e Ele quer curar você se você de o primeiro passo... não está só Ele sempre estará e está contigo. Jesus te ama e eu tbmmmmm 💛 bjs no coração sua linda😊
Não sou de comentar no youtube, mas senti de falar com você. Olha Viviane, não é fácil, a maior parte das pessoas tem problemas e pra cada um o seu problema é grande o suficiente.
Estive vivendo meses de justificativa, sem entender o porque de me sentir sozinha, o porquê da minha saúde mental estar adoecida e eu precisar de tratamento, o porquê de precisar me virar sozinha pra muitas coisas. Me lamentando, de verdade, me vendo triste e pensando só nessas coisas.
Até que decidi me tirar do coitadismo, fui atrás de me conectar com Deus e com meu interior, o que eu quero de verdade! Por que hoje minha saúde mental esta assim? Por que hoje me sinto sobrecarregada e sozinha, mesmo não estando? Porque em algum momento eu decidi viver no coitadismo, na zona de conforto.
Esse ano decidi voltar a ser aquela menina de luz que ja fui. Fui atrás de médicos pra reaolver todos os problemas de saúde que apareceram (em grande parte por minha culpa e dos meu hábitos), terapia psicológica, exercícios físicos (entender que não é sobre aparencia e sim sobre qualidade de vida, mental e física), escolher o que eu assisto, escuto, como, bebo...
E entendi que só eu posso mudar minhas questões e mesmo sem ter forças pra isso eu precisei lutar e fazer, pois são coisas que ninguém pode fazer por mim.
Não se veja como uma coitada, mude por você, se salve. Deus joga a boia, mas precisamo nos prender a ela e nadar. Não seja passiva e faça tudo ao seu alcance. ALMEJE SER FELIZ E NÃO SE CONTENTE COM O QUE SENTE AGORA.
Eu ganhei esse livro em 2022 de uma amiga y não li até hoje kkkkkkk espero conseguir esse ano, nem lembrava dele! Amei seus métodos! O primeiro eu achei importante - reforçar o que desejamos faz com que alimentemos realmente o que desejamos e merecemos. Leiam "O Poder do Subconsciente" esse é muito bom também ♥
Você é maravilhosa. Devo ter quase o triplo da sua idade e aprendendo tanto. Se eu conseguir implementar e em seguida ensinar tudo para meus filhos, certamente terei feito a minha parte no mundo. Deus te abençõe ❤
No item 4, eu poderia acrescentar uma observação? Não apenas elogiar, mas ser gentil com alguém durante o dia e tentar não julgar ninguém. 🎉❤
Concordo. Às vezes você vai precisar forçar um elogio e não acho legal. Tem que ser espontâneo. Gostou de uma atitude, não guarde para si, elogie. Seja gentil quando puder ser, no trânsito é um exercício bem intenso rsrs e claro, não julgar. Quando vem esse pensamento e falo para mim que aquela pessoa está em evolução e ela tem o tempo dela, cabe nós não julgar e se possível ajudar. Nós também estamos evoluindo em outros pontos que desagradam algumas pessoas. Algo natural.
2024 me permito, a viver uma vida extraordinária! Porque só eu posso fazer o que é melhor pra mim.❤
Passar no segundo ano da universidade,tirar minha carta de condução e cuidar mais de mim.
Ter um emprego tbm😂😂😂😂
- 🎉 **Início de 2024:**
- Comece ou já começou, dependendo do momento em que você está assistindo.
- Expectativa de evolução e realização de metas.
- Ênfase na importância de ser estratégico e tomar decisões certas.
- 🤔 **Reflexão sobre Mudanças:**
- Ter boa vontade não é suficiente; é preciso ser intencional e tomar decisões coerentes.
- A necessidade de agir de forma consciente para que as metas se concretizem.
- 🚀 **5 Atitudes para 2024:**
- **1. Poder da repetição para concretizar metas:**
- Descrição detalhada do dia dos sonhos em 2024.
- Leitura diária para reforçar propósito e manter a constância nas metas.
- **2. Técnica "Eu do Futuro":**
- Facilitar a vida do "eu do Futuro" planejando e organizando detalhes antecipadamente.
- Exemplos de ações simples para tornar a rotina mais eficiente.
- **3. Rotina matinal desconectada do celular:**
- Evitar uso de tecnologia nos primeiros 30 minutos do dia.
- Benefícios na concentração, energia e produtividade.
- **4. Elogiar uma pessoa diariamente:**
- Desafio de elogiar alguém, conhecido ou desconhecido, diariamente.
- Impacto positivo não apenas no dia próprio, mas também na vida da outra pessoa.
- **5. Reservar 5 minutos diários para:**
- Não foi especificado o quinto ponto devido à limitação do texto fornecido.
- 🌟 **Conclusão e Ação:**
- Importância de implementar essas atitudes para um ano extraordinário.
- Encorajamento para aplicar as dicas na rotina diária para resultados positivos.
- Lembrete para a audiência sobre o foco do canal em produtividade e desenvolvimento pessoal.
- 🌅 Comece o dia se arrumando para cuidar de si mesma.
- 🧠 O cérebro é visual e a forma como você se apresenta afeta sua autoimagem.
- 👚 A importância de não passar o dia desleixada, pois reflete na autoconfiança.
- ⏰ Tirar alguns minutos diários para se arrumar resulta em mais confiança e motivação.
- 🔄 Cuidar de si mesma influencia como os outros a tratam; valorize-se para receber tratamento adequado.
- 🚀 A prática diária desses cuidados contribui para alcançar seus objetivos em 2024.
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Que belo resumo! Arrasou!! 👏
uma youtuber que foi excepcional para ser a minha melhor versão, aprendi muito com você val!❤
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
Meta de leitura 7 livros até junho 2024.Consciente, com os pés no chão e vibrar vibrar vibrar ao superar esta meta e agŕadecer, agradecer, agradecer cumprindo a meta.
um livro que recomendo para causar ainda mais mudancas positivas este ano é "o poder do subconsciente" do joseph murphy, ganhei de presente do meu pai em 2022 e é uma leitura que realmente mudou muito minha vida
confesso que ainda nao consegui colocar 100% em pratica oq li e aprendi, mas com esforço da tudo certo :3
Obrigada por compartilhar, vou comprar.
consegui achar em PDF para quem quiser ler: doquanticoaocosmico.com/wp-content/uploads/2022/04/ae2ce-o-poder-do-subconsciente-joseph-murphy.pdf
Eu ja emprestei esse livro pra minha professora e ela perdeu kkkkkkkkkkk
@@silentshadow_br KKKKKKKK Q DÓ
Val faz vídeo sobre sua rotina de autocuidado, é tão gostosa sua vibe e me influencia muito
Deixo a roupa pronta da semana toda e o meu almoço também. Foi uma forma que me ajudou a organizar muito
val, você poderia fazer um vídeo sobre como melhorar a comunicação e se expressar melhor? é uma das minhas maiores metas para 2024 e adoraria saber suas dicas❤
Não sou a Val🤭 mas se me permite uma sugestão, tem o livro Comunicação Não Violenta (Marshal Rosenberg), é um ótimo livro😉
Desde ano passado restringi as palavras: fofoca/fofocas/bbb/bigbrother/novela/novelas no meu insta e fiquei muito mais leve desde então...
Nunca assisti novelas e percebo que sou muito diferente das outras pessoas - não faço fofoca, desavenças ou fico querendo saber os próximos capítulos da vida de alguém. Não assistir novelas é detox para alma.
Esse ano como meta quero ler mais livros, ler toda a Bíblia (comprei a 365 dias e tô atrasada) e preciso ouvir mais as pessoas e dizer para elas: Cristo vive!
Eu tenho acordado com meu roupão já no corpo 😂😂😂mas, porque aqui na Europa está muito 🥶. Menina vc é linda e gentil e só falou verdades, nota se que teve uma excelente educação. Parabéns 👏👏👏👏
Eu e minha prima assistimos todos seus vídeos ela amou e eu tbm. Já me sinto outra pessoa depois desse vídeo
Obrigada Val vieira ❤❤❤
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Fui bastante inspirada com seu vídeo, buscarei colocar em prática e um dia virei em sua vídeo e agradecerei a você. Tenha um 2024 abençoado!
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Amei ❤
A parte do elogio já faço e nem sabia que era tudo isso de benefício, porque pra mim isso é algo natural 😂
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
Muito bom, anotado! Agradeço o conteúdo.
Que Beleza! Não só você, realmente é uma jovem muito bela! Mas a sua apresentação também o foi, pois foi dinâmica, em um curto espaço de tempo não falou, ou seja, não ficou fazendo verborragia, você disse, argumentação com começo, meio e fim, com uma lógica explicita do porque fazer. Dos pontos levantados, o que mais me chamou a atenção foi o cuidado com aparência, pois acredito piamente que certas falas afetam o subconsciente e se refletem no nosso dia a dia, mas uma esta da nossa apresentação a nós mesmo havia passado despercebida e você tem razão, impacta e as vezes de forma muito profunda, nos colocando em conflito interno, visto que o que vemos em nós mesmos não nos motiva a crescer e seremos melhores em todos os campos. Muito obrigado, você está de parabéns!
Hum 190 mil inscritos. Nossa que lindeza. Obrigada! ❤ feliz 2024
Esse finalmente será o meu ano❤
8:15, nesse momento do vídeo eu percebi q é super verdade, faz 6 dias que 2024 chegou e eu estava bem até o dia 3, depois disso minha rotina despencou, eu ia dormir 2 horas da manhã, acordava meio dia ou uma hora, ja almoçava, lavava a louça e ia jogar e eu jogava quase o resto do meu dia q eu tinha e dps ainda ia assistir serie na tv, ent ontem dia 05/01 eu tava indo dormir e dei uam respirada de como se eu estivesse no limite, ent eu fiz minhas metas pra hj e principalmente ficar longe da internet, e isso me ajudou mto, hj eu ja estou mto mais organizada...
Cai de paraquedas aqui e me encantei com o carisma , com a oratória e forma leve e rica em passar o conteúdo . Amei ! Partiu maratonar outros vídeos ❤
Amei a forma bem mais tranquila de você falar. A gente sente aconchego! Obrigada. Feliz 2024.
Que linda !! Realmente quase ninguém fala sobre isso. Obrigada ❤
Amei! Faz um vídeo somente sobre o primeiro exercício, metas e eu do futuro! Dando exemplo da carta! Vou colocar água na cama.❤
Teu nariz ficou perfeito! Que 2024 seja inovador!!! Amo vc val❤
Muito bom...tem uma coisa dessa lista que ja faço a uns 2 anos...me desconectei totalmente das redes sociais e confesso que nao me faz falta
Não conhecia o canal, cliquei pensando que seria mais um vídeo desses coach genérico kkkkk mas gostei mesmo do conteúdo conversou com meu coração, ganhou mais uma inscrita :D
A minha meta para 2024 é beber água e ler por mais ou menos 20 a 30 minutos
Você é a minha inspiração ❤
famoso video tapa na cara kkkkkk senti na alma a questão do celular e de se arrumar, são duas coisas que eu peco muito no meu dia, o uso do cel eu já diminui muito mas a parte do se arrumar um pouco mesmo pra ficar em casa, eu ainda to pecando.
Informações incrível, sim pretendo fazer todos os 5 pontos, obrigada Val
Bom dia a todos e todas Hoje 23/01/2024 vendo pela primeira vez este vídeo. ACHEI interessante principalmente quando Val enfatiza, inicie de coisas simples. SIM, já iniciei alguns passos, vou aos poucos acrescentando. E VAMOS QUE VAMOS NOS AMAR, NOS APAIXONAR POR NÓS MESMAS, assim cumpriremos o qur Jesus nos pede, amar ao próximo cono a nós mesmas.
Estou num desanimo tão grande, mas tão grande que estou maratonando vários vídeos sobre o assunto pra tentar me animar pra 2024 . Vou tentar aplicar alguns dos métodos no meu ano e ver se me ajuda, mas está difícil ter cabeça.
Oiii Nick,estou na mesma situação,mas não desista,tente ao máximo que vc puder,tenho ctz que irá se agradecer no futuro,vamos conseguir tudo juntos,estou na luta tbm,vai dar certo, será para o nosso bem ❤️🩹 feliz 2024🫶🏻😊✨
A minha meta pera 2024 é zerar meu inglês até dezembro 🎉🎉🎉❤
Olha, Val, vou passando para agradecer pelos vídeos deste canal, em 2023, e ao mesmo tempo desejar a você um próspero ano novo!!!
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Já ia te elogiar, antes mesmo de vc falar o quarto hábito 😂 Achei vc muita linda, fofa, Inteligente e gentil. Continue essa moça linda e abençoada ❤😊
Querida Val, um excelente 2024! ✨🙏
Se me permites um conselho: não bebas água fria/gelada logo de manhã. É um 'choque' para o organismo, e principalmente para todo o sistema digestivo.
Ao acordar, é aconselhável beber água à temperatura ambiente, ou até mesmo água morna, para facilitar a eliminação de toxinas e ajudar todo o sistema digestivo a 'acordar' da melhor forma. ☺️
Oi gente, Jesus veio ao mundo em carne e osso e sim Ele morreu por você, Ele morreu pelo perdido e esse fato só mostra a tamanha graça e compaixão Dele por nós pecadores que não podemos nos salvar e ir para o céu sem Ele! Lucas 19:10 diz: "Pois o Filho do homem veio buscar e salvar o que estava perdido" Ele está disposto a te receber e te salvar. Honre a esse amor, ELE TE AMA!!✨🤍
Eu sempre elogiei as pessoas genuinamente, mas hoje eu evito um pouco, pois as pessoas são pouco receptivas a elogios aleatorios, pensam que queremos algo ou sei la rs. Uma pena
Você fala muito bem!! Gostei das dicas realmente não óbvias e já coloquei em prática agora mesmo. :)
ESSE VÍDEO ESTÁ INCRÍVEL !!!
anotei tudo! obrigada pelo conteúdo de tão grande qualidade🌼(amei seus cílios álias)
é o primeiro vídeo que eu assisto seu amei seu canal e suas dicas,Não são dicas que todo mundo fala Não é uma coisa repetitiva amei ja me inscrevi e curti o video
Adorei você!!! Achei o máximo você ser tão jovem e ter essa maturidade!!! Sua vida será sempre INCRÍVEL!!! Parabéns!!! 🦋🦋🦋
Acho que até agora esse foi o melhor vídeo sobre metas que eu vi, obrigada Val❤
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Ameeiii, só a primeira dica já me encantou, vou fazer, se eu ficar rica agradeço a vc ❤❤❤
Cheguei hoje no canal. Esse ano a minha primeira meta é ser mais gentil comigo mesma. Em todos os sentidos, como mulher, como mãe, como esposa, como profissional. Aumentar os exercícios físicos, reduzir o consumo de álcool, recuperar a saúde dos meus cabelos e meu peso. Gostei das dicas.
Eu falei que 2024 vai ser o melhor ano da minha vida❤, já comecei na academia
Gratidão linda!!! Acabamos de fazer a leitura em grupo do Quem Pensa Enriquece e agora estamos lendo Pai Rico Pai Pobre. Grupo de leitura matinal
Moça parabéns, gostei muito do seu conteúdo, pretendo fazer algo assim um dia e me inspirei em você!
Primeiro passo é a gente se aproximar mais da gente, da nossa vida e dos nossos sonhos. Focar na gente :)
Esse vídeo apareceu do nada, mais na hora certa. Decidi mudar muitas coisas na minha vida, essas dicas serão necessárias para essa mudança. Muito obrigada Val por esse vídeo incrível e necessário ❤😍👏👏
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
Eu fiz o nosso combinado. Fiz a lista no bloquinho e escrevi o meu dia ideal. Expectante para um 2024 de muita evolução boa. Obrigada❤
Legal, Val. Gostei muito do que você falou. Mais ainda, gostei porque você me transmitiu uma energia muito boa, muita sinceridade e pureza também. Obrigado. Que 2024 seja um ano maravilhoso a todos nós.
Video recheado de verdades, detalhes desapercebidos! Show de bola... o//
Comecei a assistir seus vídeos e já me sinto outra pessoa!
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Parabéns pelo vídeo.
Utilizo o mínimo possível redes sociais
Estou há 2 anos vivendo de forma minimalista, esse ano estou desfazendo de 95% dos meu livros.
Vendi estantes, mesas, poltronas, bibelôs e objetos de enfeite em geral
Acordo 6:00 todos dias, e faço academia.
Rezo o terço diariamente.
Estou mudando de profissão.
E..cortei relações com pessoas histéricas, que viviam rotineiramente reclamando da vida e falando mal de terceiros
Amei o video. Compartilho de todos esses pontos. Um livro que recomendo para reforçar isso é o Milagre da Manhã ❤
Ok! Está aí meu primeiro elogio do dia: que vídeo maravilhoso! Obrigada pelas dicas, muito valiosas, e super úteis.
Parabéns!
❤
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
Obrigada Val, você é incrível! E com toda certeza me ajuda a me tornar a minha melhor versão em todos os vídeos🤍
A Val é maravilhosa, né? ela me inspira demais pra gravar pro meu canal ❤
As palavras têm poder .Cada vez que você falava você vai se sentir melhor, as pessoas vão te achar mais bonita, eu sentia uma paz, calmaria no estômago sabe. como se essas palavras fossem afirmações especiais para mim. Gratidão.
Val muito obrigada por gravar seus vídeos por que você nos ajudou a ter uma boa vida antes eu tinha guarda roupa bagunçado eu não lia livro mas graças à você eu faço tudo isso ❤❤❤❤❤❤❤
Esse vídeo me deu uma inspiração tão grande e passou uma energia tão boa... Obrigada por compartilhar conosco dicas tão valiosas. 2024 é O ANO!❤️✨️
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
que alegria! amei esse vídeo. ❤️
Estou assistindo vários videos seus e estou amando, obrigada pelos ensinamentos, te conheci no momento certo! Deus te abençoe. Eu até recentemente estou saindo das redes sociais, como Instagram (temporariamente) para focar mais em minhas tarefas e rotinas!
obrigada pela sua existência, Deus seja louvado pela sua vida moça!
Muito obrigada pelas dicas ✨
O último hábito que fez refletir 😮💨🥺…
Esse ano já o melhor ano da minha vida! 👏👏👏
Seus vídeos são incríveis ❤❤
Comecei hoje!
✅ Exercícios físicos
✅ Melhor alimentação
❎ Tomar pelo menos 8 copo de água (até agora, só 3)
Aos poucos eu vou estar adicionando mais.
💪💪💪
Muito bom, conteúdo fora da curva pra esse tipo de dica! Amei a dica da garrafa de água logo pela manhã porque só levo um copo 💦