กล้วยตากธัญพืชของหวานสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหวานจากธรรมชาติ Dried Banana Oat Bar Recipe

เชื่อว่าหลายๆคนกำลังหาวิธีที่จะลดน้ำหนักแต่ก็ชอบกินของหวานจึงแนะนำเมนูนี้กล้วยตากข้าวโอ๊ตเป็นเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์มากแถมยังกินแล้วไม่อ้วนด้วย
ส่วนประกอบ
ข้าวโอ๊ต 1 + 1/2 ถ้วยตวง
กล้วยตาก 10 ลูก
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
นมถั่วเหลืองหรือนมที่มี 2 ช้อนโต๊ะ
งาขาวคั่ว 3 ช้อนโต๊ะ
ลูกเกดเศษ 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง
Ingredient
1+1/2 cup oatmeal
10 dried bananas
2tbsp Honey
1/4 tsp Salt
2 tbsp Soy milk
3 tbsp Roasted white sesame seeds
1/4 cup raisins

[@kelvingie5819]

Very healthy and tasty

[@user-lc9ee1kb1s]

ข้าวโอ๊ตต้องอบก่อนไหมค่ะ

[@ByPuistation]

ไม่ต้องอบค่ะ

[@user-lc9ee1kb1s]

@@ByPuistation ขอบคุณค่ะ