خطة هتخسسك حتى 6 كيلو في 9 أيام | عرض يوم الأربعاء للتخسيس | صباح الرشاقة

خطة هتخسسك 6 كيلو في 9 أيام | عرض يوم الأربعاء للتخسيس | صباح الرشاقة

[@Mai3omar7]

اللهم هون على اخواننا وانصرهم والله انهم في كرب شديد في شمال غزة ...لا حول ولا قوة الا بالله ...

[@Asmamzk82]

صباااح النوور من الجزائر العاصمة 🇩🇿

[@HaifaaGhraeby]

صباح الخير بجد انا كنت مفكرة أنو مستحيل اكل كل الوجبات يلي موجودة بالنظام وانحف بس بعد مانشيت عالنظام بالاسبوع عبنزل تنين كيلو الله يعطيك العافيه يارب

[@HaifaaGhraeby]

وما عبجوع ابدا اول مرة استمر بنظام بقالي تقريبا تلات شهور صرت نازلة 17كيلو

[@horia_sleem]

@@HaifaaGhraeby ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك ربنا يزيدك صحة ورشاقة

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤

[@محمد-ز9ب8غ]

ادعولى ياجماعة الله يسعدكم يارب أنا 125ك نفسى أوصل 70بس مش عارفة كل ما ابتدى معاكم أو مع غيركم برجع تانى 😢

[@سيدجابر-ي9غ]

يارب يارب يارب اللهمَّ اغفر للأستاذه سماح ورحمها وعفو عنها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة

[@latifa0147]

صباح النور والسرور يا هندسة و فريق ربنا يبارك فيكم اللهم ارحم أختنا سماح وجميع موتى المسلمين اللهم انصر اخواننا في فلسطين و لبنان و السودان و اليمن و سوريا و العراق و ليبيا و المستضعفين في أنحاء العالم

[@MoohMooon-gg9jf]

متابعينك من السعودية منذ ست سنوات جزاك الله خير الجزاء استمر وربي يفتحها عليك

[@Mai3omar7]

صباح سعيد صباح جديد صباح الأمل والتفاؤل يلي بتجدد جوانا كل يوم مع اشراقة شمس يوم جديدة..صباح جديد صباح سعيد ..يارب أعنا على استرداد عافيتنا 💪🏻💪🏻💪🏻

[@DoaaMahmoud-i2f]

اللهم ارحم اختنا سماح وارحمها واسكنها الفردوس الأعلى من الجنة اللهم انصر اخواننا وكن عونا لهم ارحم شهدائهم وعاف مبتلاهم واشف مصابهم

[@chaimachouadra4002]

اللهم اعني على استرداد عفيتي

[@HagerTarek-p6g]

جزاك الله خيرا على مجهودك الطيب اللهم ارحم اختى سماح وانصر الاسلام و آعز المسلمين واللهم ارزقنى العزيمه والهمه

[@zozozozo-et2bq]

ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲

[@هدىنور-س8د]

الله يسعد صباحك واوقاتك بكل خير وكل فريق العمل ومتابعين ❤

[@Omfahmy-s8b]

الله يسعد صباحك وكل اوقاتك يا بشمهندس ...🙏🙏👍👍❤️❤️

[@FatmaAbdulall]

صباح الخير عليك وأهلك وكل محبينك وأعانك الله ووفقك لما فيه الخير اللهم امين وربنا يرحم الاستاذه سماح ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته وأمي وجميع موتى المسلمين وربنا ينصر اخواننا في غزه وفلسطين والسودان وسوريا ولبنان والعراق ورحم شهداءهم اللهم امين

[@AsmaaMohamed-mk5le]

صباح جديد صباح سعيد صباح التفاؤل اللي بيتجدد جوانا كل يوم مع اشراقة شمس يوم جديده يااااااارب اعنا ع استرداد عافيتنا واعنا ع الالتزام ديما وصباحك ورد وفل يا بشمهندس

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة

[@رشديالمغربي]

صباح الامل والتفاؤل يا هندسه رحمه الله علي سماح

[@hamzamuhammed1455]

صباح اليقين بالله والسعي لنكون بصحه وعافيه صباح الخير عليكم

[@نسمه-ن7ظ]

بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوه الا بالله اللهم اعنا على استرداد عافيتنا وصحتنا اللهم ارحم اختنا الغاليه سماح عشماوي

[@gsbdb-eh5ef]

جزاك الله كل خير يا هندسه
وصباح الورد عليك ❤🎉

[@marwanazougagh1990]

السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه والله تشجعنا بالزاف اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يا ناس غير شجعوا في معناه دغيا كدوس يا باشمهندس الحمد لله اني معده ديالي رجعت صغيره يلا شفت الرساله الصباحيه هذا النهار انا فاطمه من المغرب مقيمه في اسبانيا ض بالزاف يا باشمهندس وريت لهم نفس تخس الله يجازيك يا باشمهندس الف خير الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب اللهم ارحم موتنا سميح اللهم ارحم جميع المسلمين يا رب العالمين اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا

[@HamzaAhmed-fi9dq]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ❤

[@sabahalm-kg7xf]

اللهم أعني على استرداد عافيتي😊😊

[@GamelaAli-z9f]

بارك الله فيكم ونفع بعلمكم

[@sabahalm-kg7xf]

احلا قناه في العالم ❤❤❤

[@kheirabenali2273]

بارك الله فيك

[@MohamedEmad-d9s]

ج زاك الله خيرا

[@NoName-s4c5b]

جزاكم الله خير الجزاء

[@نورعيني-غ5و]

صباح الأمل والتفاؤل ❤

[@meriemmima116]

يسعد صباحك يا بشمهندس

[@MoohMooon-gg9jf]

جزاك الله خير

[@ronaahmed7413]

اللهم ارحمها واغفر لها يارب

[@aichahamdy5651]

صباح الفل عليك يا غالي ربنا يرحمها ويرحم امواتنا واموات المسلمين يا رب العالمين ❤❤

[@أمجنىأمينآلالكلعي]

اللهم ارحم سماح العشماوي وربي يسكنها فسيح جناته

[@sabahayman8353]

صباح الخير والسرور والبركة ❤

[@AyaAhmed-pm8fn]

بسم الله توكلنا على الله لعلها ان شاء الله تكون بدايه خير واخس ١٥ كيلو بعد عك دام اسبوعين

[@alaaabdelmoniem8685]

ممكن تقولنا نظام غذائي أو نعمل ايه فترة الدورة الشهريه عشان مش بيبقى فيه تحكم في الشهيه و بيبقى فيها اضطرابات اكل غريبه و ممكن يخرب الريجيم اللي اتعمل في الشهر كله ارجوك تهتم بالسؤال لأن لاقيت لك فيديوهات لك مهتم بدايت الحوامل و المرضعات بس مش لاقيه عن الفتره ده

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

❤❤اللهم أرحم و اغفر لأختنا سماح وموتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين

[@ياسمينالشام-غ9ل]

اللهم ارحم واغفر للسماح وارحم موتانا واموات المسلمين اجمعين اللهم امين

[@amiraazmyy5611]

الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب

[@rehabelbana4340]

ربنا يكرمك ويجازيك عننا خير
عندي سؤال ينفع ألعب تمارين مقاومة بسيطة في البيت مع النظام؟

[@mostafaali4610]

ممكن

[@amlamir5460]

نظام حضرتك فوق الممتاز بس الاكل ال فى الصباح مختصر على البيض والحبنة القريش ال عندهم قولون او اى مشاكل فى القولون بيتعبها الفول والفاكهة على الفطار والشوفان بردوا يتعب القولون اى الحل لو سمحت يا بشمهندس ❤

[@HebaBade]

صباح الورد على حضرتك وعلى الجميع

[@latifa0147]

صباح الورد والياسمين على احلى عيون حبيبتي هبة ❤❤❤❤

[@HebaBade]

@@latifa0147 يسعد صباح الحلوين منورة زي القمر لطيفة 😘😘😘

[@DoaaMahmoud-i2f]

صبحكم الله بالصحة والعافية وصلاح الحال

[@HebaBade]

@@DoaaMahmoud-i2f اللهم آمين وإياكم حبيبتي شكرا ً ع الدعوة الحلوة دي والصباح العسل ❤️

[@jamyahish]

صباح السعادة والأمل في كل خير يمنحنا العلي القدير
صباح الورد والياسمين على أحلى إطلالة صباحية مشرقة ومتفائلة مليئة بالحب و التحفيز والتشجيع
ربنا يمنحك من خيراته وفضله الواسع

[@أمجنىأمينآلالكلعي]

صباح الخير ع الجميع

[@دنياالصحه]

أحسنتم .. بالتوفيق والنجاح يارب العالمين

[@HebaAbdallah-ry6nl]

صباح الخير

[@nourahmad1844]

صباح الامل

[@OmBooda-c6d]

اللهم اغفر وارحم اختنا سماح

[@نورالابوز]

بعد اسبوعين من اتباع النظام بدأت أشعر بدوخه

[@AyaAhmed-pm8fn]

انا وزني ٧٥ ونفسي اوصل ٦٠ كيلو هذا ليس الوزن المثالي بس نفسي اشوف ٦٠ كيلو على الميززززان ياااارب 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@HebaBade]

المثالي بالشكل ال يرضينا وليس رقم علي الميزان لما تلاقي ميزانك ومقاسات ما بقوش ينزلوا خالص وشكلك عجبك هو دا الشكل المثالي بالتوفيق بطلتنا ✌️💪

[@Just_miro_yasta]

أنا ٨٨ ونفسي اشوف رقم ٧عالميزان يارب كلنا نخس

[@khabatalmousa759]

وانا كمان هيك بدي

[@HebaBade]

​@@khabatalmousa759إن شاء الله الكل يوصل لل يتمناه

[@امزهير-ك2غ]

دمتم لنا منقذين

[@doaa_alkatil]

اللهم آمين يارب العالمين ❤

[@ميمي-ن7ظ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا باش مهندس يصر اني هم اعمل هذا الرجيم ٩ايام واني بادية معاكم من ٤اسبيع بس بعدني اخذ الحديد شتنصحني❤

[@redaelnoor1403]

الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[@ganatemylife1549]

فين النظام

[@HebaBade]

بالتوفيق لجميع الأبطال ✌️💪

[@latifa0147]

@@HebaBade ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@نسمه-ن7ظ]

❤❤❤

[@selfimalek3401]

صباحك عسل❤

[@enasyahya5804]

لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة ويرحمنا إذا صرنا إلى ما صارت إليه

[@horia_sleem]

الله يرحمها ويغفر لها ويجعلها من رواد الجنة

[@أمإسلام-ب8غ]

اللهم اغفر لها وارحمها

[@اميالعزيزة-ه9م]

مين سماح

[@enasyahya5804]

@@اميالعزيزة-ه9م شريكة الخير فى لو نفسك تخس أدمن لو نفسك تخس ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة عمرها ما تأخرت عن اى شخص فى الإجابة عن اى سؤال ولا المساعدة ربنا يجعله في ميزان حسناتها يارب العالمين

[@اميالعزيزة-ه9م]

@@enasyahya5804 ربي يرحمها ويغفر لها 😭😭

[@jamyahish]

سبحان الله على قلبك الطيب
امبارح بس واحدة جارتي شافت شكلي وتفاجئت وهي اليوم ابتدت نظامنا الغذائي المبارك وبقلبك الطيب انت دلوتي بتشرح لها وللي زيها ازاي تبدأ
ربنا يسعدك دنيا وآخرة
اللهم ارحم اختنا سماح العشماوي

[@dadaamane6069]

بالله اكتبى لى كيف نزلتى

[@lailabadawi5737]

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك لللهم آمين يارب العالمين..وربنا يرحم الأستاذة سماح العشماوى

[@كوكيوهوبه]

انا مشيت معاكم من 2019وكنت 96ونزلت لحد 72ومرديشرجسمي ينزل خالص بقيت امشي ووقف وامشي ريجيم وواقف حاليا دلوقتي 85وجسمي عنيد مش راضي ينزل خالص

[@MonaYassermansy]

فين النظام الغذائي

[@Nanaahmed-bn3gb]

لو عايزه ازود وزنى اعمل ايه ممكن تفدنى لو سمحت

[@nournasr4370]

نظام النحافة
m.facebook.com/story.php?story_fbid=1873583706195782&id=1495307440690079

[@اااا-ع5و1ش]

الله يرحمها الأستاذة سماح
الله يجعل مثواها الجنة يارب

[@arwaalghanim637]

مافهمت شو الخطة ممكن توضيح

[@arwaalghanim637]

ارجو توضيح الخطة بشكل واضح شو الاكل كل يوم

[@AliAljasm-l8i]

انا كنت ملتزمه ونزلت من 94لل78وتركت ورجعت زدت87ادعولي ارجع التزم

[@totatota7057]

للأسف اي رجيم الجسم بيرجع تاني بعد التخسيس دكتوره نيلي شمس بتخسس من غير الجسم ما يرجع تأني

[@samihafekri]

👍👍👍👍👍🌺

[@redaelnoor1403]

يارب النظام يوصلنى

[@ahlemmoul6629]

شكرا ليك انا ابتديت من الخميس الماضي وماعملتش يوم مفتوح و كملت للخميس المقبل نقصت 2 كغ و الحمد لله و ان شاء الله الجمعة دي يوم مفتوح وفعلا الشهية عندي اتسدت خالص جزاكم الله خير الجزاء ورحم الله كل موتى المسلمين

[@gsbdb-eh5ef]

ربنا يعينك ويفويكى ❤

[@boudzalikenza2886]

👍🏻👍🏻🌺💪💪👏👏👏

[@ahlemmoul6629]

@@gsbdb-eh5ef امين يارب العالمين

[@ياسمينالشام-غ9ل]

❤❤❤❤

[@barbarafrance5396]

بلاقي فين النظام

[@nournasr4370]

قناة لو نفسك تخس
و قناة رجيمك يوم بيوم

[@ganatemylife1549]

انا ١١٠ عوزه ابدا

[@nournasr4370]

اهلا بيكي تنورينا

[@aumsitycatering5816]

يا استاذ حضرتك في مشكلة في البرنامج الكتابة غير واضحة نهائيا وهو الخاص ببرنامج الفطور والغداء والعشاء ياريت الكتابة تكون واضحة
نحن ناس الريجيم الصاروخي في 6 ايام
خريف لذيذ من غير قلابيظ

[@احمداحمد-خ1ر2ف]

دكتور ليش ثبت الوزن شو سباب

[@nournasr4370]

نسبة التزامك كام و اخبار المقاسات ايه ؟

[@احمداحمد-خ1ر2ف]

٦٠ بالمية
وزني ٧٣
طولي ١٦٠
😔

[@nournasr4370]

@@احمداحمد-خ1ر2ف
لازم نلتزم ١٠٠%

[@chakib6548]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@yasarelkoliy3478]

اربع ايه ،،الرچيم بيبدأ يوم السبت معروفة😂😂

[@Rot-s4j]

انا 78 اتمنى 68

[@omassia4812]

👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🇲🇦

[@خنساءالرحيلي]

سلامي للجميع
ابغى مختصر لهذا النظام
لاني لم أفهمه من الورقة
جزاكم الله خيرا

[@retajawad4632]

كل اسبوع البشمهندس بيعمل فيديو شرح النظام

[@thisisme2117]

نظامكم لسا واصل لناس ومسمينو كارب ساكل وعليه مدح بقولهم داه من زمان عند لو نفسك تخس

[@mostafaali4610]

للاسف لسه واصلهم

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤

[@horia_sleem]

جزاكم الله خيرا ورضى عنك وبارك فيكم

[@ياربستركورضاك-ص4ج]

جزاكم الله خيرا

[@chakib6548]

👍💐

[@ياسمينالشام-غ9ل]

❤❤❤❤

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

جزاك الله خيراً

[@ياسمينالشام-غ9ل]

❤❤❤❤

[@chakib6548]

👍👍👍👍👍

[@mansourahmed-vu2ue]

❤❤❤❤❤

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

❤❤❤❤❤❤