Après 17 KILO de perdu, il veut PRENDRE DU MUSCLE (je le coach)

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[@NassimSahili]

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[@chadinedrbellamine2483]

Quelle est la marque de vos montres ??

[@gautierclair2132]

@@chadinedrbellamine2483Apple

[@aquilopsconseils6297]

J’ai besoin d’aide , je pèse 130k et j’ai besoin de perdre

[@laszooprod]

Salut Nass du coup j’ai pris ton programme super7 via le lien je pèse 130 kilo je vous tien informé de l’évolution 😂

[@raphaelpetit5397]

bonjour Nassim, ton élève a vraiment le physique pour la musculation, avec beaucoup plus de pratique il peut avoir un super physique j'en suis persuadé. Il est courageux, bosseur, et surtout très motivé c'est l'essentiel.

[@ixsou4523]

on appelle cela un warrior, et vu sa détermination, il est pas près de s'arreter.

[@AD-sg9tr]

Format validé à 400% Nassim, c’est génial que tu prennes un débutant en muscu et que tu expliques CHAQUE mouvement/exo en détail et comment bien les exécuter. Vivement les prochaines vidéos avec Ruben 🙏🏽

[@eltarlo1345]

Dans 1 an on imagine même pas ce qu’il va gagner … Il va être incroyable vu comme il est déterminé et vaillant. C’est vraiment cool ce genre de vibe. Let’s go tout le monde pour changer !!!

[@canalnanar9264]

Bravo!
Détermination au quotidien, suivre la diète, gérer la fatigue; tout ça pour perdre autant de poids aussi vite, ça mérite le respect.

[@tutosbyhiero]

Séance pour novice qui permet de focaliser sur les postures, les mouvements et les bonnes pratiques. De bons conseils et corrections. "Pourquoi faire comme ceci et non comme cela". Te voir t'entrainer c'est aussi une bonne idée, c'est toujours plus motivant à 2 :) On parle de la montre ? En tant que coach ce serait intéressant de savoir quel type de montre tu conseils, pas de sponsor ? Bravo les gars.

[@senek4663]

Bien joué, quand j'ai terminé cette séance j'avais le t-shirt trempé ! J'espère qu'il va réussir a tenir le programme les 4 semaines. Force a lui

[@toanfly5532]

C'est cool quand il y a des nouveaux personnages et la notamment Ruben qui j'espère, reviendra très vite avec des super résultats . Courage et force 🔥💪🏼

[@jeremyperez149]

Superbe !! Et tout ça avec toute cet humour, c'est vraiment génial et motivant. 💯💪🏽

[@Nsk_Raku]

Ouuuuh la suite , hâte de voir ça !! Bravo à vous deux !

[@RaGe1030]

10/10 ce genre de contenu, vous êtes tout les deux humble & très droles.

[@camillesoule4116]

Super ce format et tellement enrichissant ! On apprend nettement plus de choses comme ça

après un petit mois sans perdre, ça y est mon corps a commencé à déstocker ses premier kilos !! merci pour les vidéos qui me motivent à garder mon allure sportive et surtout un diète au TOP ! love love !

[@Exatinyy]

Ce format de video est incroyable et d’une qualité de fou
Coach numéro 1 en France pour moi

[@CaCaAphrodit3]

Bonjour Nassim,
Super vidéo tout d’abord!
As-tu déjà pensé à une vidéo sur le tracking quotidien de ses données santé? Comment bien les interpréter, les optimiser et les outils à utiliser pour tout cela?
Merci d’avance! 👋🏻

[@pinkypinky2975]

trop bien hâte de voir la suite!

[@core2be]

Merci pour tes videos Nassim. Je sors de 7 semaines improvisées sans suivi (2h/J-6/7) les résultats sont conséquents mais là je prends ton programme et reviens vers ta chaine avec le résultat.

[@WizaKhalifaSa]

Franchement c’est un plaisir de regarder ça après mon entraînement, je fais cette séance demain direeect , les gas prenez des notes vous avez tout pour évoluer , s/o le Nassim

[@marcopejoss]

Merci monsieur pour tout ce contenu incroyable sur youtube. Merci beaucoup

[@Gnigi]

super format, super intéressant, je suis sur que ruben va tout peter dans quelques temps

[@evident1913]

Pas encore vu la vidéo, mais super transformation, j'aime bien ce genre de vidéo de coaching comme à l'époque

[@bibimomo4300]

J'adore ce format, continue

[@b.l.k4232]

Félicitations les gars🎉🎉🎉... Trop bien la motive 🥰🥰🥰

[@Tendo17]

Vraiment intéressant ce nouveau format

[@michaelklop.massage]

Nassim il est juste tellement cool ce gars. Technique, naturel et cool c'est pas si courant dans le "game" 🤜🤛

[@Laure_TM]

Nassim et Ruben en mode Mario j'etais pas prete ca m a tuée alors que j etais focus dans la video 😂

[@laurentgrenier91]

Ça tombe pile poil c'est ma séance de demain, séance 6 bloc 1 pour moi
Force à toi Rubén bientôt on discute ! Merci a toi BigNass tu m'as redonné la foi !

[@clementita54]

J'ai l'impression de voir l'inspiration de Browney mais a ta sauce, un vrai plaisir a suivre !

[@SRBYable]

J'ai trop aimé cette vidéo et la précédente !!!

[@BenBkAuS]

Contenu très propre, bravo!

[@TiTi-le3zs]

T'es un bon Nassim, très pro dans ton métier de coach 😍

[@SouhiI_]

Super concept let´s go ! Nassim continue la collab avec Ruben ! Inshallah Ruben devient un go muscu lol

[@romanehsm]

Très beau concept !
Ce serait vraiment bien d'avoir un suivi dans les mois à venir, et aussi par la suite ce serait intéressant de voir un relooking car ses vêtements sont beaucoup trop grands pour lui a présent, il a perdu beaucoup de poids il devrait le montrer !
J'ai hâte de voir la suite ! 😁

[@steffniko4055]

La classe bro, excellents résultats.

[@supermalfax5061]

Incroyable le concept lache pas le concept

[@jean-marclavaly6199]

Bravo 👏 pour ton nouveau objectif

[@RobinHD7]

Super la transformation super travail

[@geronimo7578]

il m a l air vraiment d etre un bon gars nassim bravo a lui et a rubben aussi et avec plein d humour

[@francais6387]

J’aime ce côté perfectionniste de Nassim, rien qu’à voir ton physique, la discipline et la rigueur se reflète juste avec ton corps. Mais dans les entraînements je peux pas m’empecher de mixer entre nassim et jean onche !

[@luiginagiuranno3023]

Super cool les transports on adore...A l'Américaine ....LATER. Bravo Ruben👌💪💪💪

[@jordand3854]

Super tes vidéos Nassim et tes explications sont top ! J'ai une question, est ce que le programme super 7 est valable si l'on veux faire une prise de masse? ou alors as tu un programme dédié à la prise de masse ? Merci

[@sashasibeth8164]

Je suis vraiment outré respect a Ruben c’est un monstre il est archi discipliné (et 26 aux altères damnnn 👏🏽🙌🏽)

[@TPSportsante]

Top la vidéo !

[@jeromemassard7960]

Super vidéo 👍

[@AzzedOff]

Ruben va devenir un giga chad. Force à vous !

[@xpe6037]

merci Nassim, un quinqua comme moi te suivrais partout! C'est chouet de pouvoir visionner des vidéos avec des types "normaux".
Je me demandais en voyant sa position de profil, est ce que tu as déjà travaillé avec quelqu'un qui a une lordose? Le problème avec les abdos pour moi c'est que on a tendance à surcambrer....Je me disais que cela pourrait être un bon sujet à traiter...pas beaucoup vu dans les vidéos des concurrents...lol

[@Princyle_Nkoy]

Super ! Merci beaucoup pour la proposition du programme super 7... Mais c'est uniquement en salle 😮😮😢😢?!

[@jaxteller5974]

Quelle chance de faire une séance avec toi !

[@doudou6620]

Tu es trop sympa, comme coach. Si tu fais un tour aux Antilles, je t'embauche

[@doudou6620]

Je n'ai pas la possibilité d'aller à la salle.. pense à nous, en montrant des exercices à la maison avec peu de matériel. Quand je vais sur mon terrain,j'utilise des bancs, des pierres 10 à 12kg. La barre du goal de foot... Je suis endurante mais un petit coup de pouce sera le bien venu😊

[@shalashaska_]

"Que j'ai transformé" alors clair tu l'a coaché et suivi, mais il y est aussi pour quelque chose je pense 😉

[@janine-mz2op]

Super ! En rigolant..C'est sympa..

[@pubgnoob8196]

Stp Nassim tu peux faire une vidéo pour les abdo j’ai vraiment envie de voir je viens de te découvrir franchement j’aime bien t’es conseil

[@LionZeGeek]

Go go ruben ! 💪

[@boogossdu33]

Hello, beau boulot, une salle de sport est elle nécessaire pour suivre super 7 ? merci 🙂

[@eddy-frankdengous370]

Amazing 😍

[@fannyvn3212]

Top cette vidéo !! Si tu cherches une apprentie féminine pour la même chose pour mesdames, je suis là 😁

[@antonio2498]

il est excellent ce type

[@julienl7480]

haaaaa le montage à l'assault bike me met bieeeen

[@ClutchChannel]

Est-ce que le programme super7 est adapté pour le faire depuis chez soi ? J'ai une barre de traction, banc de muscu inclinable, haltères et tapis de course.

[@christopherlautour7821]

Je suis dans le même état que ton élève et à sa place je me donnerai tellement plus !!!! Il ne réalise pas l’or que tu lui donne et il sue à peine.. avec moi tu aurais un guerrier qui monte à 170 de bpm juste à pousser..

[@rodriguerandrianjatovo9122]

ça c'est un alpha !!!

[@nabildems7335]

Bravo super vidéo, une question ou peu t-on acheter cette montre ??

[@DoomerChannel19]

Souvent les personnes veulent perdre du poids mais c'est important de prendre du muscle

[@Chris_ice]

Avec nassim il faut faire une exécution parfaite. @nassim j ai appris les mouvements quand tu avais fait des vidéos pour une salle connue en France f… p… il y a une dizaine d années 😉

[@imerellaseled4656]

Salut Nassim, pourquoi ne fais-tu pas le curl incliné avec l'umérus perpendiculaire au sol ?

[@jonathantymoigne793]

Bravo 🎉 petite question, quelle est cette montre svp ?

[@adamb2519]

Bonjour, je n'ai pas les moyens de prendre le programme, donc puis-je me contenter de cette séance montrée en vidéo comme séance upper et rajouter une séance lower classique puis faire ces 2 séances 2 fois par semaines (donc 4 séances par semaine) pour avoir un programme relativement complet? merci

[@Jujustine3108]

Come on Rubeeeen !!!

[@inconnumasque2774]

Je viens d’acheter ton programme regardé toute les vidéos du tuto et inscrit toute mes données, première séance demain et je te montre tout ça dans 7 semaines

[@sargeac]

Du coup ?

[@inconnumasque2774]

@@sargeac -14kg

[@inconnumasque2774]

@@sargeac mais j’ai pas fait ce programme mdr juste je vais à la salle 5X par semaine je fais 2 fractionné par semaine je mange à peu près bien et ça suffit

[@walid3882]

Comment ca prochaine vidéo à la rentré ? Quelle rentrée? La notre la sienne la tienne ? C’est quand la suite???? Oui oui oui pour ce genre de vidéo!

[@alexiapouillart1879]

Goooo RURU ❤

[@sebastiengarrigues6386]

Ruben 🤷🏻 j’adore

[@pierredebournoux9204]

Ruben force et honneur 😅👍

[@yves-marienngouambeu978]

Imagine ton patron c'est Nassim purée quel régal 😭💪🏾

[@SouFSouFTX]

Est ce que le programme super 7 peut etre fait de la maison ou il requiert des machines de la salle de sport ?

[@justinrqs6646]

J’avais une question ! Autant de supperset dans ce programme ne provoque pas trop de fatigue qui va se cumuler a force ? :)

[@theMrglitchandhack]

Teste et tu verra

[@bertauxtony1684]

Salut nass salut à tous! Je viens vers vous pour demander à qui sauras me répondre! J’ai une hyper laxité des tendons de l’épaule, auriez-vous une alternative au développé militaire par exemple pour éviter la luxation? Merci beaucoup à tous

[@cryptolambobientot1127]

salut nassim , je peux faire quoi comme exercice a l'haltère pour remplacer le tirage vertical stp?

[@nikolaemir1598]

Je vois souvent des before/after de skinny ou de mecs enrobés. Ils ont tous un point commun : ils sont déjà costaud de nature. Clavicule longues, grands buste. Perso, c + facile de transformer un gros/maigre mais déjà un peu costaud de nature, qu'un mec svelte mais ac des proportions + inégales.

[@hiwigoagain1299]

on adore

[@raffi23000]

Terrible vidéo, dit la montrer utilisé c'est quoi stp ?

[@xavierthuaud406]

Il a déjà des sacrer avant bras et une carrure, ça va devenir un monstre

[@elcharo4452]

Est-ce « normal » qu’il y ait autant de différence entre ses charges au DC et au rowing buste penché ? Personnellement j’utilise les mêmes charges pour ces 2 exercices…

[@philippe6002]

Bonjour Nassim ,j’ai 46 ans 1m83 pour 140 kg je suis en perte de gras constant,j’étais a 164 y a quelques mois grâce au jeune intermittent j’ai perdu ces 24 kg;j’ai repris la muscu à la maison du coup faut-il perde puis prendre du muscle plus tard ou je peux faire les 2,merci et désolé pour ce gros commentaire 😇😇😇🙏🙏

[@jugo5625]

Courage Philippe 👍

[@QuangmingTetsu]

Courage à vous, par contre le jeune intermitent n'y est sans doute pas pour grand chose mais plutot une diminution d'apports ou augmentation des depenses caloriques. Le jeune intermitent montre des resultats au mieux moderes dans les etudes et nest pas hyper coherent sur le plan endocrinien

[@philippe6002]

@W.H.E.D. merci beaucoup pour ta réponse 🙏🙏

[@Ijjunne]

Cela dépend. Si tu es débutant ou que tu as arrêté la musculation pendant longtemps, tu peux faire les 2 en même temps. Sinon, ce sera plus simple de prendre du muscle en étant en surplus calorique (entre 200 et 500 calories en plus de ta maintenance), puis de sécher. Bon courage à toi !

[@pubgnoob8196]

Je veux vraiment changé mon cœur j’ai trop grossi suis en France sinon j’allais passé te voir franchement je veux que tu m’aide

[@zouloucz]

Que J'AI transformé ou que j'ai aidé à se transformer? Même pour lui ce n'est pas encourageant ta phrase en début de vidéo.

[@soniasoso4350]

Bonjour existe t il une version à domicile du programme pour femme? Svp

[@MaximeChn]

Super vidéo mais le cadreur tremble plus que d'habitude, ça donne mal à la tête, l'ajout d'un stabilisateur pourrait être un +

[@bokosilisa]

C'est vraiment l'entraînement qui le transforme ou des produits...? C'est qu'une question

[@hiwigoagain1299]

force à Ruben

[@nakvesaslan4962]

Du coup le premier programme que tu lui a ft il était focus cardio ?

[@unfuturbanni]

L'amplitude active 😂

[@radjalalicorne3864]

T'as déjà pensé à faire une vidéo sur les personnes qui font faire leurs programmes par chatGPT et la qualité de ses programmes ?🤔

[@antoinefauvey4527]

Ref de ta tenue sur cette vidéo Nassim stp?

[@Angron131]

Team grand rond sur le tirage verticalement prise neutre 😢 j’arrive pas à ressentir les dorsaux …

[@axeltoutcour8344]

Quelle est le modèle de votre montre pour compter les calories svp ?

[@Teebteeb_]

par contre tu as un language ultra technique, pour un debutant c'est pas facile a suivre (genre 6:36, genre ruben dit "ah ouai je vois" mais a sa tete il voyais pas du tout)

[@robincadart3664]

Hello Nassim, c'est quoi la ref de la montr et des applications utilisées :) ?

[@Angron131]

Ils ont des Apple Watch avec l’appli de sport native d’Apple

[@robincadart3664]

@@Angron131 Merci, tu connais le modèle de la watch ?

[@Angron131]

@@robincadart3664 non la en revanche je serai pas dire

[@coachbrascasses]

Nass le tortionnaire 😂