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木綿豆腐の水切りって何気に面倒😅揚げ豆腐も好きだけど焼き豆腐もあっさりしてて大好きです。今回も手軽にできるレシピありがとうございます。
これはシンプルで簡単ですね。調味料全部あるのでチンゲン菜と焼き豆腐買って今晩のおかずに作ります。でも一人で2～3日食べなきゃいけなくなる笑。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は鉄とカルシウムを摂るために、チンゲン菜と豆腐のレシピを教えていただきました。チンゲン菜の洗い方や、醤油と鶏ガラスープとごま油での調理が勉強になりました。鉄とカルシウムを摂取することで、心の健康を維持できるとは素晴らしい情報でした。ありがとうございました。
ご感想ありがとうございます😊
ありがとうございます💖 ほうれん草大好き💕なんですが高いので、チンゲン菜、小松菜ばかりで卵昨日しましたー😊
沖縄料理の豆腐チャンプルー(島豆腐、豚肉、葉野菜、人参、玉葱、ピーマン、もやし等を塩コショウ、しょう油などで味付けした料理)をよく作るのですが、鶏がらスープの素で味付けしたことはなかったので今度試しに作ってみます❗ありがとうございました‼️
お疲れ様です😊材料に余りお金かからないのに😊体に最高に良い物を教えて頂き本当に嬉しい😃🎶続けられる事が大事ですよねーありがとうございます😊
😊👍
いつも楽しみにTH-cam拝見しています‼︎✨絢子先生✨のように美人、料理上手、優しい人が奥さんなら最高だなと思う時があります。❤💚💛
😆💕
最高の料理レシピ このビデオを共有していただきありがとうございます 食欲をそそる 将来に幸あれ インドネシアの伝統的な金の探求者である友人からのご挨拶 🇮🇩🥗🍝🌸🙏👍👍
😊💕
リピートしてます。青梗菜が安い時は青梗菜🥬。高い時は小松菜🥬です。飽きないレシピ。厚揚げはまだ試してないですね。食べる前に一味かけて食べることもあります。美味しいです♪
簡単にできてとても美味しそうですね❤ 食材もお安いので助かります。気分の落ち込みや疲れがあるので、このメニューを作って見ようと思います。
我が家にいる 気持のアップダウンが激しい２０代の女子なんかにとっても良さそうです それだけでなく世代性別幅広く良いですね！食は源✨
焼き豆腐しっかりしてて便利で良いですね。しかも美味しそうで食べたーい🤤作ります。
うちでもこの組み合わせでよく作ります。かんたんでおいしそう😊こちらまでいい香りが漂ってきそうです😊栄養も満点でいいことづくめですね😊 いろいろと役に立ちました😊ありがとうございます😊
青梗菜で料理した事がないので、是非やってみます!鉄分・カルシウムは大事ですよね☺️何でもチャレンジしたいです✨
シンプル良いですね～素材をシッカリ味わいたいです。私は海老と炒めてみます、タウリン😊有り難うございます、絢子さん。むつこ
エビ🦐プラス、美味しそう❤️
木綿豆腐で作ってみました美味しいかったです今度は焼き豆腐で作ってみます｡
焼き豆腐だと食べ応えありますよ
絢子先生青梗菜簡単レシピありがとうございます😊次の動画楽しみにしております
😊💕👍
寒いのもストレスになりますよね。疲れもたまりやすくなってくるので今のうちから、良い要素取り入れたいです。これ、今夜やってみます。😊
絢子先生こんにちは今回は簡単にできそうなものなのでちょっと安心しました😅赤黄のパプリカも加えて彩りよく作ってみたいと思います。あ、前回のカボチャスープを作りましたよ。甘みがあってとても美味しかったです。
😆💕💕
鉄分とカルシウムって結構意識しないと食べてないなーと思いました。。簡単なので、早速作ってみますね。ちなみにたまごとか入れても大丈夫ですか？
🙆♀️💕
先生 こんにちは。この間 初めて食べた焼き柿 とても美味しかったです❗先生のチャンネルで元気をもらっています。ありがとうございます。こちらも美味しそう☺️
直ぐ買いに行きますえ
💐さっすが絢子せんせ〜以心伝心〜超タイムリーレシピ🎉 昨日〜水曜休みの友人と一足早い忘年会！🍺🍶🍷&🎤三昧を〜😂😅したがって〜ワタクシのガラスのハート&鉄の頭脳🧠思考回路が破壊💥されております😭 神レシピ！チンゲゥウェンツァ〜イ&豆腐にて復活じゃ〜😊 料理開始〜‼️ ウエルネス タカ🦅
飲み会の次の日にもオススメです👍
おはようございます☀😃🎵料理大好きです🎉よろしくお願いしますm(_ _)m🎵❤
作りたいです。鳥が駄目ですが、コンソメでもいいですか？
大丈夫です🙆
米油ないのでオリーブオイルでも大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♀️
@@WELLNESS..KITCHEN仕事終わり材料買いました。早速作ろうと思います。
木綿豆腐の水切りって何気に面倒😅揚げ豆腐も好きだけど焼き豆腐もあっさりしてて大好きです。
今回も手軽にできるレシピありがとうございます。
これはシンプルで簡単ですね。調味料全部あるのでチンゲン菜と焼き豆腐買って今晩のおかずに作ります。でも一人で2～3日食べなきゃいけなくなる笑。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は鉄とカルシウムを摂るために、チンゲン菜と豆腐のレシピを教えていただきました。チンゲン菜の洗い方や、醤油と鶏ガラスープとごま油での調理が勉強になりました。鉄とカルシウムを摂取することで、心の健康を維持できるとは素晴らしい情報でした。ありがとうございました。
ご感想ありがとうございます😊
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ありがとうございました‼️
お疲れ様です😊
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簡単にできてとても美味しそうですね❤ 食材もお安いので助かります。気分の落ち込みや疲れがあるので、このメニューを作って見ようと思います。
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それだけでなく世代性別幅広く良いですね！
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うちでもこの組み合わせでよく作ります。かんたんでおいしそう😊
こちらまでいい香りが漂ってきそうです😊
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ありがとうございます😊
青梗菜で料理した事がないので、是非やってみます!鉄分・カルシウムは大事ですよね☺️何でもチャレンジしたいです✨
シンプル良いですね～素材をシッカリ味わいたいです。私は海老と炒めてみます、タウリン😊有り難うございます、絢子さん。むつこ
エビ🦐プラス、美味しそう❤️
木綿豆腐で作ってみました
美味しいかったです
今度は焼き豆腐で作ってみます｡
焼き豆腐だと食べ応えありますよ
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寒いのもストレスになりますよね。疲れもたまりやすくなってくるので今のうちから、良い要素取り入れたいです。これ、今夜やってみます。😊
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絢子先生こんにちは
今回は簡単にできそうなものなのでちょっと安心しました😅
赤黄のパプリカも加えて彩りよく作ってみたいと思います。
あ、前回のカボチャスープを作りましたよ。
甘みがあってとても美味しかったです。
😆💕💕
鉄分とカルシウムって結構意識しないと食べてないなーと思いました。。
簡単なので、早速作ってみますね。ちなみにたまごとか入れても大丈夫ですか？
🙆♀️💕
先生 こんにちは。
この間 初めて食べた焼き柿 とても美味しかったです❗
先生のチャンネルで元気をもらっています。
ありがとうございます。
こちらも美味しそう☺️
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にて復活じゃ〜😊 料理開始〜‼️ ウエルネス タカ🦅
飲み会の次の日にもオススメです👍
おはようございます☀😃🎵
料理大好きです🎉
よろしくお願いしますm(_ _)m🎵❤
作りたいです。鳥が駄目ですが、コンソメでもいいですか？
大丈夫です🙆
米油ないのでオリーブオイルでも大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♀️
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