26 preparazioni in 3 ore | 10 pasti sani quasi pronti per tutta la famiglia
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2023
- Ci tengo a portarti nel mio mondo dell'ORGANIZZAZIONE raccontandoti tutto, intanto ti elenco come OTTIMIZZARE I TEMPI IN CUCINA MANGIANO SANO in 5 passi:
1° passaggio: pianificare
2° passaggio: ammollare i legumi la sera prima
3° passaggio: fare spesa dal fruttivendolo
4° passaggio: dedicare 2 o 3 ore alla cucina
5° passaggio: nei giorni successivi riuscirai a mettere in tavola pasti sani in circa 5 minuti!
C’è qualcosa che vorresti sapere più nel dettaglio?
TUTTE LE PREPARAZIONI FATTE, CON GRAMMATURE E MINUTI DI COTTURA, E I PASTI SERVITI IN TAVOLA, LI TROVI AL LINK:
semplicementealex.com/2023/06...
Fammi sapere nei commenti se ti ho dato qualche buona idea per organizzarti meglio con la preparazione dei pasti in cucina e scrivimi se hai richieste per i prossimi video o se hai domande riguardo queste preparazioni!
Pubblico 1 video di MEAL PREP / BATCH COOKING al mese, seguendo la stagionalità delle verdure, cambiando e variando le tecniche di cottura e le preparazioni!
IL MIO MEAL PREP MARZO con 10 pasti sani senza tempo: • 27 PREPARAZIONI FACILI...
IL MIO MEAL PREP APRILE con 10 idee per mangiare più verdure: • 21 PREPARAZIONI FACILI...
IL MIO MEAL PREP MAGGIO speciale primavera: • 22 PREPARAZIONI FACILI...
CONSIGLI D'ACQUISTO:
E-SHOP ETICO CON TUTTE LE MATERIE PRIME DI QUALITA': www.macrolibrarsi.it/?pn=7700
VETRINA AMAZON: amazon.it/shop/semplicementea...
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La mia pentola a pressione elettrica puoi acquistarla anche da Kunzi (distributore ufficiale italiano) dove è attivo il mio CODICE SCONTO affiliato “ALESSANDRA10”, da cui trovi anche il minipimer-minirobot senza fili, il Bamix!
I MIEI CONTATTI:
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VIDEO EDITING: Wondershare filmora 11
Musica di sottofondo: estate
Ma ti pare che non voglia anche un video dedicato all'orto sul balcone???😂 su su che domande... puoi iniziare già a girare 😂
Ahah grazie 💚 in realtà avevamo iniziato a girare fin dalla prima piantina arrivata, i travasi, l installazione dell impianto di irrigazione...ma poi sono tutti video fermi li che non so se possono interessarvi e quindi perdere tempo a montarli 😅 vediamo un po che dicono gli altri 💚 grazie mille intanto
Anch'io sono molto interessata a vedere dei video sull'argomento orto in terrazza, spero che tu pubblicherai.
@@isabellasismondo5851 fantastico, mi fa piacere!!!
😊😊
Anch'io lo voglio assolutamente!!! E anche qualcosa sull'autoproduzione!!! Ci pensavo giusto ieri😂...sopratutto se c'è risparmio e quindi convenienza 😊
Ciao Alex, siiii grazie: video- insegnamenti di tofu e tempeh!
Sei sempre stupenda!
Si voglio i video sulla autoproduzione 😂
okkk me lo segno 🤗
Complimenti per questo e per i video precedenti...molto utili ...si per l'autoproduzione❤
grazie infinite 🤩🤩🤩
Assolutamente un video su come si fa l'orto in balcone!!! Grazie 😊❤
mi fa tanto piacere sia di vostro interesse 😄
Puoi mettere tranquillamente il vino anche cucinando per i bimbi, con il calore la parte alcolica evapora subito 😊
grazie 🫠
Ti ho scoperta oggi! Che meraviglia 🤩 dovresti scrivere un libro intero sul batch cooking 🙌 sei bravissima! Complimenti 🥰
Ciao Ale, bellissimi i tuoi video!!! I precedenti sul batch cooking/ meal prep li ho ‘consumati’ da tanto li ho guardati 😂 e la belga con la noce moscata oramai a casa nostra è un must. Grazie!
fantastico 😀 spero darti sempre nuove idee 💚
Adoro questi video 😍
mi fa un sacco piacere 🤗
Che bei video. Consigli super utili. Video da salvare 🔝
grazie mille 💚
Geniale! Super utile! Da salvare assolutamente 🤩
mi fa tanto piacere 🤗💚
Grande!!! Bravissima!!! Questo fine settimana sarà dedicato a questo!
evvai 🤗🤗🤗 mi fa tanto piacere 💚
Semplicemente fantastica❤
Tante belle idee 😘
ma grazieeee 🙂
Top!!!!
grazieee 🤗🤗🤗
Complimenti x i video Ke fai..molto interessanti e tu molto simpatica 😊..mi interessa l'autoproduzione di tofu.. bevande etc... grazie
grazie mille 🤗 ok me lo segno tra i prossimi video da fare allora 💚
@@semplicementealex grazie mille 💚
Super come sempre
Fai venire la voglia di fare e mangiare come te 😘
aggiungi qualcosa di nuovo ogni settimana 😄😄😄 mi fa tanto piacere 💚
Allegra, spontanea e bravissima. Un altro splendido e utilissimo video e ovviamente certo che vogliamo il video sull’orto casalingo ! Grazie grazie grazie!
grazie mille 😍😍😍
Bellissimi questi video e dai tanti spunti.... bravissima!!😘😘
mi fa tanto tanto piacere 🤗🤗
Aspetto le ricette con i fiori di zuccaaaa❤
okkk 🤗🤗🤗
Fantastica come sempre, e demavvero complimenti. Metti una carica incredibile
ma grazieeee :-) mi fa tanto tanto piacere
Fantastico video! Voto per tutti i video di cui hai parlato, mi interessano TUTTI!!!❤
fantastico ❤️ grazie
Da noi, a Prato, la panzanella si chiama panmolle. La versione che preferisco è però quella che si dice "croccante". Niente aceto, pane a piccoli pezzi ben tostato e raffreddato, pomodoro, cetriolo, cipolla, basilico abbondante, olio, sale, pepe. Per renderla un pasto completo aggiungi quello che vuoi.
io di solito la faccio con i pomodori super succosi dell orto di mio suocero direttamente tagliati sopra le friselle, non serve poi strizzare, aggiungo tutto sopra ed infine mescolo 🤗
Sarebbe bello se tu facessi un video in dettaglio su come usi la Instant Pot per le tue varie preparazioni! Grazie video super utile @semplicemnte Alex
Si mi piacerebbe un video sull'orto😊
spero pubblicarlo fra 2 mercoledì 😍
Waow mi salvi la vita!!!! 🙏
🤗🤗🤗 è un piacere 😘
Adoro i tuoi batch cooking!
Purtroppo faccio fatica a prendere la verdura dal contadino perché ha prezzi troppo alti per me, ma comunque ci tengo a mangiare verdure e a darle alla mia bambina. La mia soluzione è l'app Too good to go, non so se la conosci, ottima sia per risparmiare ma anche per contrastare lo spreco alimentare. Noi circa una volta a settimana prendiamo una box di ortaggi all'ortofrutta e dentro ci troviamo frutta e verdura mista un po' guasta o da curare ma ancora assolutamente commestibile e buona. La pecca è non poterla scegliere ma accettare ciò che si trova, ma in realtà è interessante perché mi fa mangiare cose che non avrei mai preso🙈 L'ultima volta con €6,99 ho preso insalata, 4 avocado, 3 limoni, melanzana, peperoni, albicocche, Carote e patate. Volevo condividerlo che magari potrebbe essere utile per chi vuole mangiare verdure nonostante i prezzi proibitivi dell'ultimo periodo.
wow super!!! si infatti è un app molto interessante che effettivamente non ho mai utilizzato, ma proverò il vegan box del natura si quando disponibile, o cerco altri negozi che partecipano a questa iniziativa come dici tu zero waste oltre che conveniente economicamente se si utilizza nel breve termine :-)
Si Ale video sull autoproduzione e anche sull uso dell acquafaba. Grazie
segno tutto e arrivo il prima possibile 🤗
I fiori di zucca se devo riempirli levo il pistillo, se li cucino normalmente lo lascio, l’acqua dei legumi si può utilizzare in orto così come l’acqua di tutte le verdure. Grazie come sempre per gli utili consigli.
grazie mille :-)
Grazie Alex 🫶💪💪💪 ⭐⭐⭐⭐⭐😊
è un piacere 🤗
Tutto meraviglioso come sempre!! Interessa anche sapere tutto per l'orto in terrazza.grazie 🙂
fantastico! mi fa tanto piacere 😀
Ciao Aleee nuova iscritta♡...chebdire sei super semplice e super simpatica..io alzo le mani x un bel SÌ nell attesa del video dell orto e piante..amo ttt ciò che è verde ho il pollice nero e mi diletto senza mollare nelle piante dei miei balconi quindi aspetto com ansia i tuoi racconti e segreti ..bacini ylenia!
grazieeee 😊😊😊 benvenuta! lo farò al più presto 💚
Si, mi piacerebbe tantissimo come autoprodurre le bevande vegetali. Sei bravissims complimenti!
grazie mille 🥰
Grazie per questi video super utili, che frullatore usi per fare il pesto? Grazie mille!
ciao 💚 il mio frullatore è il vitamix, il più potente al mondo, ha 2 cavalli di potenza. se vuoi fare un investimento che ti dura per sempre lo trovi da shopit.kunzigroup.com/ ed hai il mio codice sconto affiliato ALESSANDRA10 😘
Siiii,autoproduzione approvata!!!
ok 😀
Adorazione 🫶 hummus
oh si 😋
Bellissimo video Ale tutto buonissimo 😋😋😋😋😋 e certo che mi piacerebbe un video più approfondito sull'orto mi farebbe tanto tanto piacere 👍👍👍
Ti aggiorno sul mio le zucchine stanno uscendo all'impazzata con i suoi fiori , i peperoni anche e i pomodori anche loro 💪💪💪💪💪
ma che bello 🤗 grazie mille 💚 ho appena visto primo peperone e prima melanzana spuntata 🤗
Bellissimo video e tante nuove ricette da proporre ai bimbi...❤una attrezzo mi ha incuriosito molto il minipinner che affetta è fantastico 😍 potreati dirmi che prodotto è in modo da acquistalo 😊 grazie mille ❤
grazie mille, mi fa molto piacere 💚 essere il bamix, se vuoi da kunzi shop hai il mio codice sconto affiliato ALESSANDRA10
Siiiii orto in balcone!!!!!!🎉
okkk 😄😄😄
Video fantastico!!! Tutte le proposte di nuovi argomenti da editare approvatissime!!! L'unica cosa, io lavo sempre le fragole e le conservo in un contenitore aperto in frigo e mi trovo molto bene 🤷♀️
ah vedi non sapevo che si potessero lavare prima, pensavo si ammuffissero... GRAZIE MILLE 🙂
Anch'io, le lavo con l'aceto, gli kascio il ciuffetto,le asciugo con carta assorbente e in frigo...mi durano 3/4 giorni
@@mariaritacaracciolo878 grazie 🙂
@@semplicementealex 😚
Le barbe di carota leggermente scottate e saltate con un po' d'aglio le vedo bene per una farifrittata! Dovrò provare farle così. Di solito le aggiungo crude per arricchire l'insalata o se ne ho tante le sbollento un paio di minuti e salto in padella, anche con altre verdure tipo spinaci o ravanelli tagliati in 4.
oh wow ottime idee grazieeee
Sì si’ autoproduzione grazie
ok 🤩
E e foglie dei ravanelli dove sono andate a finire? Io le aggiungo crude all'insalata, hanno un buon sapore e una bella consistenza un po' carnosa!
Oppure se ne ho tante o se si stanno già rovinando le faccio saltare in padella con olio o burro, aglio e aromi. Bellissimo video!
grazieee
Come hai conservato i ravanelli?
Ciao mi fa sempre piacere vedere i tuoi video e realizzarli. Una domanda ma delle fave cuoci e mangi anche la buccia? Io l'ho sempre tolta e il lavoro è lungo e noioso infatti le compro poco😢. Buona giornata 😊
assolutamente si, si mangia tutto e si ammorbidisce anche la buccia 🙂
Ciao, ma ci faresti un ‘cosa mangio’ in una settimana? So che sarebbe un video impegnativo, ma ci daresti tante tante idee.
me lo segno! mi piacerebbe molto farlo!
Inutile dirti che il video è meraviglioso ❤️ verrei a Senigallia anche solo per conoscerti 😂
La pagina di indirizzamento al blog non funziona
non è inutile, mi fa un immenso piacere 💚 quando passerai a senigallia fatti sentire 🤗 grazie della segnalazione, sistemo subito il link
funziona adesso?
Grazie per le idee! A breve iniziamo lo svezzamento della piccola di casa e vorrei approfittare di questo grande passo per introdurre nuovi alimenti per tutta la famiglia…magari semplificando un po’ la gestione dei pasti!
Domanda: per quanto si conserva in frigo la panzanella? Grazie
siii spero troverai tante idee nel mio canale 🤗
la panzanella 2 max 3 giorni. io la adoro il giorno dopo è molto più saporita rispetto appena fatta
Ho iniziato da poco a seguirti e trovo interessante la tua organizzazione...
Ti chiedo se fosse possibile avere una panoramica della tua cucina... Vorrei riprodurre lo stile...
Grazie e continua così...
grazie mille!!! avevo proprio in mente un kitchen tour 🤩
@@semplicementealex
La trovo una splendida idea
Scoperta da pochissimo...devo recuperare tutti i video ma lo farò con moltissimo piacere. Nn so se hai già risp in altri video ma la mia domanda è...hai un sito online dove prendere alcuni prodotti o acquisti tutto nei supermercati? Grazie mille
Ciao per quanto riguarda la quinoa, io ho la tua pentola e se metti minuti 00, pressure cook con rapporto acqua 1:1 ti viene perfetta
grazieee 🤩🤩🤩
Ma quanto aspetto i tuoi video? ❤
spero aver soddisfatto la tua attesa 🤗💚
Ciao, mi sono perso il passaggio della preparazione (ammollo) delle creps di lenticchie grazie
Bellissimi video e tante idee originali 😍😍sarebbe utile un video con preparazioni al microonde... L'estate è già alle porte e in una casa senza aria condizionata la voglia di accendere gas e pentola a pressione è pari a 0 🙄grazie mille per gli eventuali suggerimenti 🎉🎉
ciao 💚 sai che il microonde non lo uso molto? la pentola a pressione elettrica però non scalda casa 🤪💚
Bellissimo video e utilissimo ma anche io voglio darti una dritta:il basilico NON và tagliato ma spezzato con le mani x evitare il processo di ossidazione e nel contempo sprigiona tutto il profumo dei suoi oli essenziali 😊👋🏻
grazie mille 💚💚
Non si se li hai già fatti ma io i fiori di zucca(del mio orto) li riempio con ricotta erbe fresche albume di uovo e parmigiano sale e pepe poi li cuoci o al forno o addirittura al vapore, sono squisiti, naturalmente li riempio con sac a poche
io li faccio ripieni con il tofu al forno :-)
@@semplicementealex solo tofu??
La panzanella,ci sono cresciuta ,da buona toscana...credo che provenga dalla mia regione,nn ne sono certa ...
Toscana o centro Italia allora forse 🤗
Quell atrezzo rosso che affetta dove lo trovo? Come si chiama?
ciao :-) ti lascio il link così vedi tutte le caratterstiche, il link non è affiliato, ma se vuoi acquistarlo ed utilizzi il mio codice sconto (Del 10%) a me torna indietro una piccola provvigione :-)
il minipimer senza filo: shopit.kunzigroup.com/bamix-cordless-plus-200w-rosso-bx%20clpl%20rd
il piccolo robottino: shopit.kunzigroup.com/bamix-slicesy-rosso-bx%20slicesy%20rd
Ciao. Volevo chiederti dove li conservi i ceci, fagioli e varie dopo averle cotte e riposte nei barattoli? Frigo, freezer?
Sono alle prime armi, sono un po' in confusione.
ciao :-) ti copio e incollo direttamente dall'articolo del mio blogg: COME CONSERVO I LEGUMI (salati dopo la cottura):
In un barattolo di vetro con la loro acqua di cottura in friggo o freezer (senza riempire troppo con i liquidi perchè poi se congelate i liquidi aumentano di volume).
Scolati, semplicemente in un contenirore ermetico, in frigorifero o in freezer.
L’acquafaba in una bottiglia con tappo, per altre preparazioni sia dolci che salate.
Fino a 5 giorni in frigo, fino a 6 mesi in congelatore.
@@semplicementealex grazie mille
Alessandra, puoi darci anche la ricetta delle barrette cocco e banane cotte? Grazie mille
siii arriva al più presto 🤗 sistemo i link nell articolo del blog
ho aggiornato l'articolo del blog, trovi tutto 🙂
Domande: ma i ceci cotti senza bicarbonato cuociono ugualmente? A me personalmente restano un po’ indigesti hai qualche soluzione al riguardo? Grazie gentilissima ciao
ciao :-) si, si cuociono bene uguale, per digerirli meglio puoi mettere alga kombu, aiuta tantissimo e non lascia odori, un pezzetto nell'acqua, poi volendo la puoi anche ri utilizzrae
Attenzione a farli stare in ammollo almeno 10-12 ore Laura, ma se anche te li dimentichi e superi le 24 non è un problema, magari quando vedi bollicine nell'acqua e un odore acidulo cambiala così non fermenta troppo. L'ammollo serve a eliminare certe sostanze indigeste nei legumi. Ho anche sentito dell'alga kombu, ma di questo fatto non ho molta conoscenza.
CERTAMENTE!!!! SIA VIDEO IN BALCONE CHE LATTE VEGETALE.GRAZIE
è un piacere 💚
Ciaooo io sono interessata all'autoprodizione, e all'essiccatore. Posso chiederti dove compri i legumi? Io cerco qualcosa che lo venda sfusi e non imbustati in plastica, ma non ho uno sfuso a portata di mano😢...anche dove compri gli anacardi, ogni volta che provo a prenderli da loro non cel'hanno😢. Video fighissimo
grazie mille 🤗🤗🤗 legumi ho la fortuna di trovarli spesso locali.. altrimenti acquisto pacchi da 5 kg che trovi nella mia vetrina amazon: www.amazon.it/shop/semplicementealex3 sono bio e toscani.
per gli anacardi li prendo da koro, dove è sempre attivo il mio codice sconto ALEX3
@@semplicementealex ehhh da loro ci provo a prendere gli anacardi ma non li hanno mai quando ordino, so sfigata. Il tuo codice però lo uso sempre💓💓
@@Pikyna74 io prendo gli anacardi spezzati xhe costano di meno e per le creme sono perfetti. nemmeno quelli trovi?
Ho comprato la istant pot da poco ma vedo che l'acqua la metti a occhio x i legumi, li copri soltanto? Grazie dei consigli...
mediamente mezzo kilo di legumi secchi con 1 litro e mezzo di acqua (la capienza di quella brocca) 🤗
Grazie ancora
Complimenti Alessandra bellissimo video....premetto che non sono tecnologica....vorrei riuscire a trovare la ricetta delle barrette con il miglio soffiato...ho aperto il tuo blog ma non le ho viste 🤔🤔🤔🤔Grazie per info 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌷🌷🌷
ciao 🙂 hai ragione, ho dimenticato di mettere il link nel blog, rimedio
ora c'è tutto :-) Fammi sapere se hai trovato tutto: semplicementealex.com/2023/06/07/batch-cooking-26-preparazioni-in-3-ore-10-pasti-sani-quasi-pronti-ricette-facili-veloci-e-vegetali/
Grazie mille 😍😍
Bello e utilissimo...
Alle ferie sarò a Marzocca mi consigli i contadini dove acquistare, o ti servi al mercato...
mi fa molto piacere 🤗 se sei a marzocca Colto e Mangiato Stellato a Montignano. questa spesa l ho fatta dai pompieri all inizio della corinaldese, uno stand aperto tutta la stagione estiva 💚 anche Borgo Ribeca Ortonline tra i miei preferiti. O Orietta Montesi a Borgo Bicchia 🤗 spero averti dato buoni consigli
@@semplicementealex si grazie mille per la disponibilità mi stai aiutando tantissimo 💕
@@cinziafrulla5297 mi fa tanto piacere
Conservi nel vetro o nella plastica?
preferibilmente nel vetro sopratutto le cose calde
Be io credo proprio che l'acqua di cottura dei legumi può essere utilizzata, una volta raffreddata,per le piante,e anche per l'orto quindi, così come quella delle verdure. L'acqua è un bene prezioso e fai bene a non sprecarla 🙂
grazie :-)
Alé il tuo trita tutto a immersione.rosso che marca è?
ciao ❤️ è il bamix, mini pimer senza fili, potente e comodissimo. con l accessorio slicy robottino, lo consiglio! Se vuoi hai il mio codice sconto affiliato ALESSANDRA10 da shopit.kunzigroup.com/ (distributore ufficiale di migliori marchi per la cucina in Italia)
Ciao, bravissima! Mi puoi dire la marca della centrifuga per insalata? Dove si trova? Grazie mille 🌻 🌻 🌻
@@paolaberetta6709 ciao 💚 la centrifuga i salata è di oxo. trovi anche lei da kunzi se devi fare ordine e vuoi approfittare del mio codice sconto (ALESSANDRA10) altrimenti anche su amazon al link: amzn.to/3OZZVwh
Io ti dò un consiglio non aggiungere l'acqua basta tagliare pomodori sale olio basilico aceto , lasci macerare così da. Rilasciare l acqua di vegetazione e poi aggiungi il pane a cubetti , la panzanella risulterà più saporita.
d estate com i nostri pomodori non la aggiungo. ma con questi pomodori era necessario 😅 grazie mille cmq 💚
Ale,ma le Barbe che hai frullato non sono di carote?🤔
siii 🙂
Le barrette ? Le ricette dove trovare grazie
ciao 💚 nel mio blog ne trovi, arrivo al più presto anche con queste ultime 🤗
Scusa, ho provato a cliccare per le ricette scritte ma mi dà sempre pagina non trovata 🤔
mannaggia mi dispiace, provo a risolvere domani mattina da PC. cmq www.semplicementealex.com è l ultimo articolo
ciao, ho sistemato il link, ora ti funziona?
@@semplicementealex sì, gentilissima. Buona giornata 😊
Con le barbe della carota la mia mamma ci fa delle frittelle da paura😋
Posso sapere la pentola come si chiama?
ciao 💚 è la @instantpotitalia nasce appunto come pentola a pressione elettrica, riduce drasticamente i tempi di cottura (arriva ad 1 sesto del tempo classico)!
Fa anche da slow cooker, vapore, fermenta (per yogurt), cuoce sottovuoto. Una svolta!
Io ho la duo (base, già perfetta) e la pro, entrambe da 8 litri.
Sono affiliata @kunzigroup (distributore italiano dei migliori marchi aiutanti in cucina) ed è attivo il mio codice sconto ALESSANDRA10 se vuoi 💚
@@semplicementealex grazie, il tuo canale è proprio una bella scoperta
@@user-et2bh3fv8k mi fa tanto piacere 🙂
Ma "I TRE" dove sono mentre fai i video?
a scuola ;-) le mie uniche libere sono 8.30-12 ;-) e devo riuscire e fare tutto, ma da lunedì la storia cambia ;-) lavoreremo mentre dormono
Domanda: posso fare la panzanella con pane di segale?
certo 🤗 segui lo stesso procedimento 💚
@@semplicementealex grazie. Proverò sicuramente.
Sii grazie,sarebbe interessante come autoprodurre il tempeh, non solo di soia anche di piselli.
esatto 💚💚
Ma le fave non le sbucci?
no 😍
Fiori di zucca ripieni fritti
adorooo 😄😄😄
La panzanella è tipica TOSCANA😂 e ci va solo il pomodoro la cipolla e il basilico....e magari un po di sedano facoltativo
oooops ;-) allora la mia è rivisitata :-)
Pesto di carote?
Appena iscritta…
ciao 💚 e benvenuta 🥰
...copio e incollo dal mio articolo nel blog dedicato a questo video!
Le BARBE DELLE CAROTE le utilizzo come sostituto del prezzemolo, e per fare un PESTO: 60 gr di erbe, 20 gr lievito alimentare, 100 gr olio, sale, aglio (Facoltativo). Cubetti di ghiaccio per allungare la crema e mantenere vivo il verde. i rametti possiamo metterli in estratti o congelare per future zuppe o brodi.
Orto in balcone...spiegazioni al più presto please
spero per mercoledì prossimo 🥰
Io la panzanella la faccio senza mettere a bagno il pane. Io non sono vegana/vegetariana, quindi aggiungo il tonno o mozzarella a pezzi. Ottima
sempre buona 🙂