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真的主要還是用對動作 感謝楷哥教導🤜🏻🤛🏻🤝🏻💪🏼❤️
👍
@@Kai-coach.singer 🫶🏻
其實我們都不是天選之人，想練什麼就練什麼，剛開始接觸健身是看館長的影片訓練，當時也分不清楚什麼是健力什麼是健美，總之練就對了，後來慢慢的看到楷教練的頻道，對健美有更深的了解，目前健身四年，謝謝楷教練每週的授課👍
不客氣😊🙏
請問教練你帶過這麼多學生，有遇過吃睡練都有做好但是不長肉的學生嗎？，最近發現長肌肉也是天賦的一種
@@林塔塔-d7b 長肌肉真的是天賦，不要懷疑。
健康才是最重要的事，對吧？
理論上是
@@Kai-coach.singer 所以我現在幾乎每天晚上都伏地挺身（50X4)，但是我不練仰臥起坐了，因為伏地挺身似乎也練得到腹肌，請問是嗎？
輪子哥看完輕輕地笑了
😅
👍👍👍👍
👍👍
請問練建力跟建美分歧點在哪裡？建美選手舉不起180kg？建力選手肌肉不行？
他就是兩項不一樣的運動健美追求肌肉的體積最大化 體脂盡量少雕刻出線條健力就是單純追求三大項能舉起的重量越大越好籃球和足球選手需要提升肌力帶動運動表現的時候也會做深蹲硬舉臥推等等
下次直播來回覆您
所以意思是練健美就健美,健力就健力別想太多?如果以普通人來說兩邊都想提升一下不用到極緻呢?
是極少數的例子不適用於一般人健美界也只有阿諾一個跨多個領域都很成功的~
普通人可以享受各種訓練，但不要急於追求無論是健美或健力的成績，而是追求健康的生活。
普通人就叫健身、練健康，別想拿興趣去摸到專項的邊，那是選手的工作
謝謝朋友們的解讀🙏
健美练的好，力气肯定也小不了
大骨翔平 就是很好的例子
😂真的～極少數的例子
真的
確實 當下就想到大谷
…呃…最後業配影騙閃光燈哪來的⁉️
問小編
第一
字幕為什麼說mj就是goat！到底是山羊還色鬼😂PS：開玩笑.
GOAT=greatest of all time
😂
看看ronnie就好，健美之神的健力成績也排不上世界紀錄反之，那些健力世界紀錄保持者也沒有一個能上olympia
極端例子要極端基因去撐出來,館長也是例子之一
是
馆长两边都是半吊子，健美或者健力去比赛的话都不会拿到名次
這不是在指羅尼嗎
🙏
真的主要還是用對動作 感謝楷哥教導🤜🏻🤛🏻🤝🏻💪🏼❤️
👍
@@Kai-coach.singer 🫶🏻
其實我們都不是天選之人，想練什麼就練什麼，剛開始接觸健身是看館長的影片訓練，當時也分不清楚什麼是健力什麼是健美，總之練就對了，後來慢慢的看到楷教練的頻道，對健美有更深的了解，目前健身四年，謝謝楷教練每週的授課👍
不客氣😊🙏
請問教練你帶過這麼多學生，有遇過吃睡練都有做好但是不長肉的學生嗎？，最近發現長肌肉也是天賦的一種
@@林塔塔-d7b 長肌肉真的是天賦，不要懷疑。
健康才是最重要的事，對吧？
理論上是
@@Kai-coach.singer 所以我現在幾乎每天晚上都伏地挺身（50X4)，但是我不練仰臥起坐了，因為伏地挺身似乎也練得到腹肌，請問是嗎？
輪子哥看完輕輕地笑了
😅
👍👍👍👍
👍👍
請問練建力跟建美分歧點在哪裡？建美選手舉不起180kg？建力選手肌肉不行？
他就是兩項不一樣的運動
健美追求肌肉的體積最大化 體脂盡量少雕刻出線條
健力就是單純追求三大項能舉起的重量越大越好
籃球和足球選手需要提升肌力帶動運動表現的時候也會做深蹲硬舉臥推等等
下次直播來回覆您
所以意思是練健美就健美,健力就健力別想太多?
如果以普通人來說兩邊都想提升一下不用到極緻呢?
是極少數的例子不適用於一般人
健美界也只有阿諾一個跨多個領域都很成功的~
普通人可以享受各種訓練，但不要急於追求無論是健美或健力的成績，而是追求健康的生活。
普通人就叫健身、練健康，
別想拿興趣去摸到專項的邊，那是選手的工作
謝謝朋友們的解讀🙏
健美练的好，力气肯定也小不了
大骨翔平 就是很好的例子
😂真的～極少數的例子
真的
確實 當下就想到大谷
…呃…最後業配影騙閃光燈哪來的⁉️
問小編
第一
👍👍
字幕為什麼說mj就是goat！到底是山羊還色鬼😂PS：開玩笑.
GOAT=greatest of all time
😂
看看ronnie就好，健美之神的健力成績也排不上世界紀錄
反之，那些健力世界紀錄保持者也沒有一個能上olympia
👍
極端例子要極端基因去撐出來,館長也是例子之一
是
馆长两边都是半吊子，健美或者健力去比赛的话都不会拿到名次
這不是在指羅尼嗎
🙏