להשתחרר מהרגלים שליליים בארבעה שלבים

אתר התבוננות: hitbonenut.net/
הרגל הוא שלילי כאשר הוא פוגע בי פיזית, נפשית או במערכות היחסים שלי. ישנם ארבעה שלבים הכרחיים כדי להשתחרר מהרגלים שליליים שצריך לתרגל.
הצטרפו לעדכונים: hitbonenut.net...
~~
לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
רוצים לקבל עדכון כשהשיעור השבועי עולה? הירשמו כמנוי!: bit.ly/3Ob6oB7
~~
לתוכניות אימון וסדנאות: hitbonenut.net...
לתוכנית אימון אישי עם ענת הררי: hitbonenut.net...
לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: tinyurl.com/mr...
~~
כמה שיעורים מומלצים:
לנצח את העייפות: • איך להתגבר על עייפות |...
שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - • מהי תודעת שפע מתוקנת ו...
להתגבר על דיכאון - • להתגבר על דיכאון: מהו ...
כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - • כיצד מפתחים חוסן נפשי?...
אל תאמינו למחשבות - • אל תאמינו למחשבות • לנ...
יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - • יהיה טוב? מהו מקור הבי...
לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - • לנצח כל רגע מחדש * בעל...
קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - • קשיי קשב וריכוז - מהזו...
ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - • 4 סוגי אישיות על-פי תו...
לשיחת יער עם גיא זו ארץ: • מה סוד מאחורי החגים ? ...

[@user-dn7cy4tv2x]

תודה רבה! תענוג לשמוע אותך
תודה על התכנים הנפלאים

[@user-Elly_T]

מצויין 🙏 ודיי פרקטי..🙏

[@אביספרני]

רשמתי הכל נפלא תודה רבה לך 🙏

[@efrat2014]

תודה!

[@hitbonenut]

תודה רבה!

[@btaharonitfkado3716]

מהמםם. תודה רבה רבה

[@אריהלייבשלוםלייבוביץ]

כלכלת רווח והפסד
1) מה אני מרוויח מה זה נותן לי
האם זו הצורה הבריאה לענות על הצורך שלי? (מגיעים להבנה שזה רווח נבזי)
2) אז מה אני מפסיד מזה?
מה הרע בזה?
להדגיש את זה בעוצמה.
3) איך אני מרחיק ממני את הרע?
איזה גזרות אני מציב לעצמי בבחירה אקטיבית!
מה אני מרחיק ממני איזה מחשבות ורגשות
(סור מרע)
4) למאוס ברע.
הפסקתי לרצות את זה
זה לא שייך לי זה רע עבורי זה אפילו לא מעניין אותי זה פאסה" בשבילי. אין סיכוי שאני אחזור לזה זה עקירת של המשיכה לרע לא יכול לראות את זה כבר.. אפילו מגעיל אותי.
5)
לאהוב את הטוב לעשות טוב משיכה לטוב למצוא חלופה ולהדק אותה לחיים שלי. למלא את החיים בעשייה משמעותית וטובה כזו שאני ממוקד בה ובתונעה קדימה🤸‍♀️
תודה רבה!