Rutina CrossFit para Principiantes💪En casa 🏠

[@damarisalicea7348]

Hola Adrian soy de Puerto Rico y me encantan tus rutinas, eres dinamico y estusiasta. Las estoy comenzando hacer en casa en la mañana. Q Dios los bendiga. 🙏

[@matoamenabar3921]

Muy bueno. Gracias

[@StephCapella]

Tenía mucho tiempo buscando un canal así.. acostumbro hacer trabajo de fuerza pero esto es otro nivel. Me suscribo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@yuriamaya4804]

Es primera Vez que Intento el Crossfit, me encantó! Mil gracias ✨️

[@RaquelLopezOsornio]

Gracias totales desde Buenos Aires Argentina,me encantó!!!!

[@marioromero20]

Eres genial profe.

[@eleanorjuvera9911]

Felicidades a tu trainee por su perseverancia, dedicación y fortaleza.

[@luzkarimenarvaezblandon3604]

Recién inicio y me encanto 🎉muchas, Súper bien explicado y muy dinámico 🫶🏼

[@hannytorres5313]

te sigo desde Colombia, super muchas gracias

[@jonatansantimateo9428]

Desde Panamá, saludos y gracias.

[@guillermocruzaguilar330]

Muy efectiva, gracias y saludos!

[@YamilaReyes1995]

Tremenda rutina, me suscribo. De lo más completo que he visto, con movilidad, calentamiento y todo. Me encantó como para cuando no tengo espacio para ir al gym. Sigue así!! ❤❤❤

[@catalinalinares7992]

Que buena rutina!! En el AMRAP hice 8 rounds, saludos desde Uruguay! 🇺🇾

[@martamarconi2280]

Gracias profe estuvo muy buena la rutina🎉

[@gabrielaesquivelacosta7562]

Muy bien para principiantes.

[@patriciarosanagil4968]

La super disfrute. Excelente rutina. Muchísimas gracias

[@gracielasoto4050]

Felicidades a los dos, muy buena rutina!! Gracias por pasar ya las rutinas para principiantes por TH-cam , en Facebook se me complicaba. Muchas felicidades por tu canal!! Que sigas teniendo mucho éxito. Bendiciones para ti y tu familia 🙏

[@consuelosarmiento8777]

Muchas gracias. Muy bueno. Lo veo desde canada

[@yermisncaraballod.7310]

🎉 lo realice 14/10/2023 fue duroooo ufff vuuuuamos🎉

[@clementinaortiz5561]

Excelente profe 😊

[@lorenadigital]

Genial! Qué valiente! Yo la hice con más peso para aumentar intensidad y no veas, muy trabajado. Lo de “principiantes” no se debe menospreciar. Enhorabuena y gracias por compartir

[@mayraarizal891]

Amé está rutina, me ha dejado muerta. Hice la rutina completita. Saludos desde colombia

[@littlealan002]

Wow super Buena ,justo lo k busco ; Gracias 🙏🏽 por compartir, saludos desde San Diego ca !

[@lourdesbautista6372]

Excelente rutina.

[@estelaivonecruzlopez8934]

Exelente gracias

[@estrellaaragon122]

Adrian Muchas gracias por las rutinas!! Gracias a Juanita por su empeño

[@mariaa.r3019]

Primera vez que hago y esta espectacular suban mas para principiantes

[@frankpineda503]

Amo tus rutinas, me ejercito y me deleito la vista viéndote Adrián 🤭😍 Saludos desde El Salvador

[@marmar7322]

Buenísima Adrián. Terminé 5 vueltas y media😃👏👏💪

[@emanuelcordova_]

Buenísima rutina profe, esperemos haya más de este tipo. Muchas gracias.

[@hectorhdz4567]

Muchas gracias por las rutinas, complete la rutina y mi mérito es que llevaba 2 meses por lesion y 7 kilos demás.
Así que.....hoy es una buena noche.
Un baño y mañana a darle.

[@melid5150]

Dios los bendiga 🙏, gracias por esta rutina

[@chocolaticolinda]

Estuve 1 mes sin entrenar, hice 4 rondas y pariendo, espero ir mejorando con el tiempo. Excelente WOD

[@fridahernandez3838]

Amé la rutina!!!❤️ Primera vez e hice 4 series, espero mejorar con el tiempo 🙌

[@omarmoreno721]

Buenísima profe, logre hacer 4 rondas y el tabata, llevo 1 semana viendo tus videos, saludos.

[@edisonmaya9523]

Exelente desde Colombia Nariño

[@mariaircraftamateurmechani4779]

Súper la rutina

[@erikavazquez2422]

Termine los 5 raunds después de 6 meses de no practicar crossfit excelente 👌

[@elbasusanajuarez5796]

Excelente! Rutina! En el amrap llegué a 5 vueltas. Gracias!!

[@alfredomartineztorrez6274]

Lo máximo para la salud

[@alejandroLopez-bu8ei]

Buena clase gracias Adrian desde Colombia

[@macielluisaviviana4299]

desp de 1 semana de descanso volví con esta rutina...me dejó la lengua al piso jajajaja ni que fuera 1 año,buenisimo Adrián gracias por hacernos tan bien .saludos desde Argentina 💪

[@marilynlopez4683]

🎉terminado el primer día lo lo maximo pero casi 😅doy lo último pero vale la milla extra gracias por creer q lo podemos hacer admiro la resistencia de ella muy buen trabajo 🎉🎉🎉🎉🎉

[@stephaniafernandez372]

Después de salir de covid, es como empezar de nuevo, se me hizo de muerte está rutina pero poco a poco. Gracias Coach 👍

[@daniela_39]

Dos año de hacer cardio..decidi hacer croosfitt super chida con esto no necesuto drog

[@tommc2169]

Excelente entrenamiento coach 👊🏻👊🏻

[@susanacorrea4246]

Super bueno

[@alfredomartineztorrez6274]

Lo mejor por salud 👌👌

[@miluluna9218]

Venga me suscribo y me comprometo hacer los deberes bien... Gracias!!!

[@albasanchez4339]

Buenísima, gracias!!!😅👍👏💪

[@bonydejesus969]

Excelente 😅

[@arelycascobarahona50]

Saludos.Nicaragua

[@carlad9099]

Un buen profe te corrige.

[@patricianobrega8218]

Una campeona

[@valeriarangel3881]

Rápida pero matadora 👏🏽👏🏽👏🏽

[@lilianacardenas8573]

Juanita soy tu fan !!

[@nirianreyes5932]

Muero! Excelente

[@raulcortes1273]

Era deportista... Y hace muuucho rato que no hago ejercicio... Quedé muerto, muchas gracias 😎✌️

[@camilamarisolsanchezagurto1325]

Genial la rutina !!! Podrías subir más rutinas para principiantes para luego de lleno tirarnos a las rutinas más mortales !!!!

[@marisbelaguilar5567]

Upaa¡! Que rutina tan dura pero lo logré 😛😛

[@AlejandraGarcia-s8b]

Ejercicios con barra porfa 🙌🏻

[@LupithaGlvn]

Es mi segundo día me esta costando pero boi a lograr lo que kierooooo❤❤❤❤

[@jazotero15]

Esoooooo🎉

[@lorderving]

Excelente

[@melanyadames6822]

Love crossfit! Descargas hasta tus penas jaja

[@vecaresendiz3919]

Me quedé esperando el estiramiento para enfriar. Quise hacer este de "principiantes" y resultó muy intenso, tenía 9 meses que ya no hacía ejercicio.

[@martacalvete5080]

Podrían ser estas rutinas iguales a las de un gym crossfit?? Gracias por tus rutinas!!

[@santoslkwjs4718]

estuve de vacaciones y por eso perdí un poco el ritmo, y estas rutinas de principiantes son perfectas para recuperarlo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ludycorreatolosa4712]

Excelente

[@andreabuitrago8523]

Hice 4!!! Muero

[@joseolea852]

75% de la rutina hoy hice 3 round

[@camilamorales7466]

5 vueltas♥️😍

[@anaguerrero2953]

Para las que tenemos problemas en las rodillas? Cómo le hacemos??..

[@karlagallardo4584]

quede muertaaaa!!!!

[@antonellacordigliajara7844]

Este es parte del calendario de julio o no?

[@joseolea852]

Por el momento hago el 50% de la rutina

[@marilynrivera2998]

waoooo

[@josealvarollopeznavarro1403]

gracias a ti mi vida es soportable,además se parece a mi pasillo,donde tú estrenas

[@loleheredia979]

Yo viento esto con lumbago y migrañas... ¿podré hacerlo? Será sano??

[@charlyrubio3066]

Solo pude realizar 4 round 😅

[@andreacruzgarcia2284]

Solo alcancé a hacer 6 rounds y medio 😓🥴

[@entrancegp4583]

Quien es la chica? Apenas conocí tu canal ando haciendo dos videos nada más, uno por día pero en dos semanas que agarre ya el ritmo empiezo con los más largos jaja

[@marthaacosta2733]

Arrastrando, tenía meses de no hacer nada

[@lyzzpattesquivel1020]

3.80 de rutina que se sintieron como la rounds jajaja

[@liv_is]

Después de cinco días aguando 5 repeticiones pero todavia el Tabata no

[@liv_is]

En el sexto día acabe con un poco más de energía en la primera parte pero aún así ya no respondían ni mi pies ni mis manos para hacer el Tabata

[@liv_is]

Después de una semana acabe toda la rutina

[@klaudiamorales5462]

Dios mío la mujer me estreso demasiado 😤😤😤

[@luismerino5989]

Se me van los ojos 🥵

[@soniacortes9807]

🥵🥵🥵🥵🥵🤮🤮🤮🤮🤮🥳🥳🥳 terminé. 🎉🎉

[@joaquinlopezguerrero]

Dead

[@carlosgamarra5705]

No puedo confiarle mi rutina aun tipo con ese fisico.

[@adrianfit]

Llégale pues 👋

[@StephCapella]

Tenía mucho tiempo buscando un canal así.. acostumbro hacer trabajo de fuerza pero esto es otro nivel. Me suscribo 💪🏻💪🏻💪🏻