อาหารคนไข้โรคเก๊าท์ ห้ามกินอะไร ควรกินอะไร ข้อมูลล่าสุดปี 2023 | หมอยามาตอบ EP .171

อาหารคนไข้โรคเก๊าท์ ห้ามกินอะไร ควรกินอะไร ข้อมูลล่าสุดปี 2023 (Ref: web.musc.edu/-...)
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

[@suradateweerayuthasin4106]

ทานหมู ทานเนื้อวัวไม่ได้เลยใช่ไหมครับ หรือทานได้ในปริมาณที่กำหนด

[@user-vn7bo7jl4d]

ทำไมเดี๋ยวนี้ ผลทางการแพทย์ผิดเพี้ยนไปเยอะ

[@Bunditphysio]

ส่วนตัวคิดว่าวิจัยบางอย่างต้องศึกษากันในระยะยาวครับผม พอมีการวิจัยเยอะขึ้น มีนวัตกรรมในการวิจัยที่ละเอียดขึ้นก็จะเจอข้อมูลใหม่ๆเยอะขึ้นด้วยครับ แต่ทั้งหมดก็เพื่อประโยชน์ของคนไข้เลยครับผม💕😊

[@user-fn7vs4gg2x]

ถ้ามีการอ้างอิงแหล่งข้อมูลจากเอกสารหรือวารสารทางการแพทย์ จะดีมากๆเลยคะ🥰🥰🥰🥰

[@Bunditphysio]

web.musc.edu/-/sm/medicine/education/cme/current/2022-neonatal-conference/2023-scrs-annual-meeting/gout-treatment-update-kenneth-saag.ashx
Reference นี้ครับ

[@Wattana887]

ผักกาดดองตัวดีเลยคับใครทีเป็น

[@Bunditphysio]

ใช่เลยครับ

[@prakhongsak6234]

กินข้าวเหนียวได้มั้ยครับ

[@Bunditphysio]

ได้ครับผม ถ้าเป็นข้างพิวรีนจะน้อยข้าวทานได้เลย แต่ถ้าเป็นเป็นข้างกล้องงอกเลี่ยงก่อนดีกว่า
แต่แนะนำให้ระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดแทนนะครับ เพราะ ข้าวเหนียวน้ำตาลสูงให้คุมปริมาณด้วยก็จะดีครับ

[@Infinix-ih9ue]

หน่อไม้กับโครงไก่ทอดเช้ามารู้เรื่องเลยครับ

[@TripToFreedom]

ถ้าเพิ่มอ้าวอิงข้อมูลใหม่มาด้วยจะดีมากครับ ขอบคุณครับ

[@user-jy3cx5eg4c]

ได้ความรู้มาก

[@PARARAXx]

สามารถทานอกไก่แช่แข็ง แล้วนำมาปรุงสุก ได้ใช่ไหมครับ หมอ กับ ผักสลัด หรือ ผักกาดครับ

[@Bunditphysio]

ทานได้ครับ แต่แนะนำว่าหลังกินสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับเพราะแต่ละคนความรุนแรงและอาการแสดงจะต่างกันถ้าทานอะไรแล้วเก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่า

[@sapatraamornsung111]

สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าใบกุ๋ยฉ่ายมีกรดยูริกสูงหรือมัยค่ะ

[@jaeyuuukhemjira8153]

ขอบคุณค่ะ

[@surangkananophan345]

แล้วยอดผักทานได้มั้ยคะคุณหมอ😊

[@Bunditphysio]

ยอดผักยังพิวรีนสูงอยู่ครับผม แนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่า

[@flukefluke3880]

รอดูตอนต่อไปน่ะครับตอนนี้ผมกำลังคุมอาหารอยู่ครับ

[@somjaisaetang7622]

ยากทราบว่าวิตาซีควรกินปริมาณเท่าไรต่อวันค่ะ

[@Bunditphysio]

ร่างกายจะต้องการวิตามินอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมต่อวันครับ ในผักและผลไม้ถ้าอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลกก็จะแนะนำว่า ถ้าเรากินผักผลไม้ให้ได้ 400 กรัมต่อวันจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย จริงๆปริมาณเท่านี้ก็เพียงพอกับร่างกายต่อวันได้แล้วครับ

[@jareewunsontichai4374]

กินผักกูดและผักหวานได้ไหมค่ะ

[@Bunditphysio]

แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ เพราะผักกูกผักหวานเราต้องกินยอดของมัน ซึ่งยอดผักพิวรีนจะค่อนข้างสูงซึ่งพิวรีนจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกายได้ครับ

[@chitsanupongwohan2823]

แล้วร่างกายสร้างยูริคตอนไหนยังไงครับ ถ้าอธิบายกระบวนการสร้างจะดีมากเลยครับ

[@Bunditphysio]

ถ้าแบบคร่าวๆเลย กรดยูริกมาจากการย่อยของสารพิวรีนครับซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้และพบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด ซึ่งไตจะเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับเอากรดยูริกออกมาในรูปของสารละลายในน้ำปัสสาวะ แต่ถ้าในคนที่ร่างกายขับกรดยูริกออกมาได้ไม่ปกติก็จะทำให้ปริมาณกรดยูริกสูงกว่าปกติ ทำให้กรดยูริกไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณข้อและมีการตกผลึกในข้อทำให้ข้ออักเสบได้ครับ

[@nopadolk3175]

ชงชาเขียวกินได้ไหมครับ

[@Bunditphysio]

ได้ครับ

[@parmme4503]

ผมอายุ26เองครับกรดยูริกสูง9.4มีโอกาสหายขาดไหมครับตอนนร้กำลังเริ่มรักษาขอคำแนะนำหน่อยครับ

[@Bunditphysio]

ยูริคลดลง+ไม่ปวดได้ครับ

[@parmme4503]

แล้วมีโอกาสหายขาดไหมครับ

[@user-vt9yn4mk3d]

@@parmme4503ไม่หายขาดครับ ต้องควบคุมอาหารการกินจะได้ไม่ปวดครับ

[@thidarathkhampoot7297]

หายขาดนะคะถ้าคุมอาหารดี​@@parmme4503

[@user-dn2wj4ew9b]

​@@Bunditphysioตอบก็ไม่ตรงประเด็น เขาถามว่ากรดยูริคมีโอกาสหายขาดไหม

[@Banya-country]

นมไขมันต่ำเช่นนมยี่ห้ออะไรบ้างคะอยากทราบจริงๆค่ะ

[@Bunditphysio]

ยี่ห้ออาจพูดตรงๆไม่ได้นะครับ เดี๋ยวโดนได้
แต่ถ้าแนะนำเลยที่ร้านค้า ร้านขายของชำมีหมดเลยนะครับ ลองดูหน้าขวดจะมีเขียนว่านมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยครับผม

[@PeerawitBanna]

ปลาสวายกินได้บ่คับ ผิดเก๊าท์บ่คับ

[@Bunditphysio]

ได้ค่ะ

[@user-bi5cp5ji1u]

หน่อไม้กินได้ไม๊

[@Bunditphysio]

ตามข้อมูลปัจจุบันบอกว่าถ้ากินแล้วไม่ปวด เก๊าท์ไม่กำเริบทานได้ค่ะ (แต่ส่วนใหญ่คนไข้จะบอกว่าหน่อไม้กระตุ้นปวดได้มากเลย)

[@user-jd4mg1kp2w]

อกินต้มกระดุกหมุูใส้ผักกาดดองผิดไหม

[@Bunditphysio]

ตอนนี้มีข้อมูลว่าอาหารค่อนข้างมีผลทำให้ยูริกเปลี่ยนแปลงน้อยแล้วค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้ากินอาหารประเภทไหนแล้วปวดก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ

[@PeerawitBanna]

เนื้อหมูเนื้อวัว ปรุงสุกแล้วกะกินบ่ได้ติคับ

[@Bunditphysio]

เรื่องเก๊าท์จะไม่เกี่ยวกับสุกไม่สุกค่ะ ทานได้แต่อย่าทานเยอะค่ะ และแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนทานบางอย่างแล้วปวด แต่บางคนก็ทานได้ ต้องลองสังเกตดูค่ะ

[@user-fx3lq1hg3p]

ผมเป็นเก๊าคืน9 ผมกินแต่ปลา

[@user-nb8iz6pi6d]

เหล้าปลาไหลวัวหมูของทะเลงดเลยครับ

[@jorakrit.k9495]

ทานน้ำปลา ขนมจีน ปลาทะเลไม่ได้เลย

[@เสี่ยหนุ่มเกียร์ซิ่ง]

ผมขอถามหน่อยคับเมื่อก่อนผมน้ำหนัก80กว่าก.กแต่ผมเดินชอบลากส้นเท้าฝั่งซ้ายรองเท้าจะยุบก่อนฝั่งขวาแต่ไม่ปวดแต่มาปวดตอนนี้น้ำหนักขึ้น110ก.กเวลาเดินอยู่ในบ้านต้องใส่รองเท้าแตะเพราะมันปวดส้นเท้าต้องนวดทุกวันทั้งวัน3เวลามีการแก้ปัญหาแบบไหนนี้คับ

[@Bunditphysio]

ลองหารองเท้าสุขภาพที่นุ่มๆสามารถซัพพอร์ตเท้าเราได้ร่วมด้วยได้นะครับและพยายามฝึกเดินไม่ลากเท้า สิ่งสำคัญเลยคือต้องลดน้ำหนักร่วมด้วยเพราะน้ำหนักก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ครับ เพิ่มเติมเลยก็คือสามารถทำกายภาพร่วมด้วยได้ครับเพื่อลดอาการปวด

[@jareewunsontichai4374]

ต้องลดน้ำหนักนี่มันหนัดเกิน