อาหารคนไข้โรคเก๊าท์ ห้ามกินอะไร ควรกินอะไร ข้อมูลล่าสุดปี 2023 | หมอยามาตอบ EP .171
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- อาหารคนไข้โรคเก๊าท์ ห้ามกินอะไร ควรกินอะไร ข้อมูลล่าสุดปี 2023 (Ref: web.musc.edu/-...)
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio
ทานหมู ทานเนื้อวัวไม่ได้เลยใช่ไหมครับ หรือทานได้ในปริมาณที่กำหนด
ทำไมเดี๋ยวนี้ ผลทางการแพทย์ผิดเพี้ยนไปเยอะ
ส่วนตัวคิดว่าวิจัยบางอย่างต้องศึกษากันในระยะยาวครับผม พอมีการวิจัยเยอะขึ้น มีนวัตกรรมในการวิจัยที่ละเอียดขึ้นก็จะเจอข้อมูลใหม่ๆเยอะขึ้นด้วยครับ แต่ทั้งหมดก็เพื่อประโยชน์ของคนไข้เลยครับผม💕😊
ถ้ามีการอ้างอิงแหล่งข้อมูลจากเอกสารหรือวารสารทางการแพทย์ จะดีมากๆเลยคะ🥰🥰🥰🥰
web.musc.edu/-/sm/medicine/education/cme/current/2022-neonatal-conference/2023-scrs-annual-meeting/gout-treatment-update-kenneth-saag.ashx
Reference นี้ครับ
ผักกาดดองตัวดีเลยคับใครทีเป็น
ใช่เลยครับ
กินข้าวเหนียวได้มั้ยครับ
ได้ครับผม ถ้าเป็นข้างพิวรีนจะน้อยข้าวทานได้เลย แต่ถ้าเป็นเป็นข้างกล้องงอกเลี่ยงก่อนดีกว่า
แต่แนะนำให้ระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดแทนนะครับ เพราะ ข้าวเหนียวน้ำตาลสูงให้คุมปริมาณด้วยก็จะดีครับ
หน่อไม้กับโครงไก่ทอดเช้ามารู้เรื่องเลยครับ
ถ้าเพิ่มอ้าวอิงข้อมูลใหม่มาด้วยจะดีมากครับ ขอบคุณครับ
ได้ความรู้มาก
สามารถทานอกไก่แช่แข็ง แล้วนำมาปรุงสุก ได้ใช่ไหมครับ หมอ กับ ผักสลัด หรือ ผักกาดครับ
ทานได้ครับ แต่แนะนำว่าหลังกินสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับเพราะแต่ละคนความรุนแรงและอาการแสดงจะต่างกันถ้าทานอะไรแล้วเก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่า
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าใบกุ๋ยฉ่ายมีกรดยูริกสูงหรือมัยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
แล้วยอดผักทานได้มั้ยคะคุณหมอ😊
ยอดผักยังพิวรีนสูงอยู่ครับผม แนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่า
รอดูตอนต่อไปน่ะครับตอนนี้ผมกำลังคุมอาหารอยู่ครับ
ยากทราบว่าวิตาซีควรกินปริมาณเท่าไรต่อวันค่ะ
ร่างกายจะต้องการวิตามินอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมต่อวันครับ ในผักและผลไม้ถ้าอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลกก็จะแนะนำว่า ถ้าเรากินผักผลไม้ให้ได้ 400 กรัมต่อวันจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย จริงๆปริมาณเท่านี้ก็เพียงพอกับร่างกายต่อวันได้แล้วครับ
กินผักกูดและผักหวานได้ไหมค่ะ
แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ เพราะผักกูกผักหวานเราต้องกินยอดของมัน ซึ่งยอดผักพิวรีนจะค่อนข้างสูงซึ่งพิวรีนจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกายได้ครับ
แล้วร่างกายสร้างยูริคตอนไหนยังไงครับ ถ้าอธิบายกระบวนการสร้างจะดีมากเลยครับ
ถ้าแบบคร่าวๆเลย กรดยูริกมาจากการย่อยของสารพิวรีนครับซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้และพบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด ซึ่งไตจะเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับเอากรดยูริกออกมาในรูปของสารละลายในน้ำปัสสาวะ แต่ถ้าในคนที่ร่างกายขับกรดยูริกออกมาได้ไม่ปกติก็จะทำให้ปริมาณกรดยูริกสูงกว่าปกติ ทำให้กรดยูริกไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณข้อและมีการตกผลึกในข้อทำให้ข้ออักเสบได้ครับ
ชงชาเขียวกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
ผมอายุ26เองครับกรดยูริกสูง9.4มีโอกาสหายขาดไหมครับตอนนร้กำลังเริ่มรักษาขอคำแนะนำหน่อยครับ
ยูริคลดลง+ไม่ปวดได้ครับ
แล้วมีโอกาสหายขาดไหมครับ
@@parmme4503ไม่หายขาดครับ ต้องควบคุมอาหารการกินจะได้ไม่ปวดครับ
หายขาดนะคะถ้าคุมอาหารดี@@parmme4503
@@Bunditphysioตอบก็ไม่ตรงประเด็น เขาถามว่ากรดยูริคมีโอกาสหายขาดไหม
นมไขมันต่ำเช่นนมยี่ห้ออะไรบ้างคะอยากทราบจริงๆค่ะ
ยี่ห้ออาจพูดตรงๆไม่ได้นะครับ เดี๋ยวโดนได้
แต่ถ้าแนะนำเลยที่ร้านค้า ร้านขายของชำมีหมดเลยนะครับ ลองดูหน้าขวดจะมีเขียนว่านมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยครับผม
ปลาสวายกินได้บ่คับ ผิดเก๊าท์บ่คับ
ได้ค่ะ
หน่อไม้กินได้ไม๊
ตามข้อมูลปัจจุบันบอกว่าถ้ากินแล้วไม่ปวด เก๊าท์ไม่กำเริบทานได้ค่ะ (แต่ส่วนใหญ่คนไข้จะบอกว่าหน่อไม้กระตุ้นปวดได้มากเลย)
อกินต้มกระดุกหมุูใส้ผักกาดดองผิดไหม
ตอนนี้มีข้อมูลว่าอาหารค่อนข้างมีผลทำให้ยูริกเปลี่ยนแปลงน้อยแล้วค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้ากินอาหารประเภทไหนแล้วปวดก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ
เนื้อหมูเนื้อวัว ปรุงสุกแล้วกะกินบ่ได้ติคับ
เรื่องเก๊าท์จะไม่เกี่ยวกับสุกไม่สุกค่ะ ทานได้แต่อย่าทานเยอะค่ะ และแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนทานบางอย่างแล้วปวด แต่บางคนก็ทานได้ ต้องลองสังเกตดูค่ะ
ผมเป็นเก๊าคืน9 ผมกินแต่ปลา
เหล้าปลาไหลวัวหมูของทะเลงดเลยครับ
ทานน้ำปลา ขนมจีน ปลาทะเลไม่ได้เลย
ผมขอถามหน่อยคับเมื่อก่อนผมน้ำหนัก80กว่าก.กแต่ผมเดินชอบลากส้นเท้าฝั่งซ้ายรองเท้าจะยุบก่อนฝั่งขวาแต่ไม่ปวดแต่มาปวดตอนนี้น้ำหนักขึ้น110ก.กเวลาเดินอยู่ในบ้านต้องใส่รองเท้าแตะเพราะมันปวดส้นเท้าต้องนวดทุกวันทั้งวัน3เวลามีการแก้ปัญหาแบบไหนนี้คับ
ลองหารองเท้าสุขภาพที่นุ่มๆสามารถซัพพอร์ตเท้าเราได้ร่วมด้วยได้นะครับและพยายามฝึกเดินไม่ลากเท้า สิ่งสำคัญเลยคือต้องลดน้ำหนักร่วมด้วยเพราะน้ำหนักก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ครับ เพิ่มเติมเลยก็คือสามารถทำกายภาพร่วมด้วยได้ครับเพื่อลดอาการปวด
ต้องลดน้ำหนักนี่มันหนัดเกิน