كيفية منع الآثار السلبية للكافيين في القهوة والشاي

عوضاً عن ترك القهوة اكتشف كيفية إيقاف ضرر الكافيين الموجود في القهوة والشاي
0:00 مقدمة: هل الكافيين ضار بالصحة؟
0:50 هل يجب أن أستهلك الكافيين للحصول على الطاقة؟
3:10 فوائد الكافيين
3:58 الآثار السيئة للكافيين
6:04 أفضل الطرق والأطعمة لتقليل الآثار الجانبية للكافيين
7:25 شاهد هذا الفيديو عن القهوة بالسمن وفوائدها: • أضيفوا السمن إلى القهو...
اليوم سوف أريكم كيفية تحييد الآثار السيئة للكافيين ولكن أولا سأخبركم فوائده قبل مساوءه.
فوائد الكافيين:
• يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف
• يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة
• يمكن أن يساعد في حالة الكبد الدهني
• يمكن أن يساعد في تقليل التليف داخل الكبد
• يمكن أن يساعد في تقليل إنزيمات الكبد
• يمكن أن يساعد في زيادة وقت الصيام (إذا أضفت الدهون إلى قهوتك)
• يمكنه زيادة الوظيفة المعرفية مؤقتًا
الآثار السيئة للكافيين:
• يمكن أن يرفع ضغط الدم
• يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول
• يمكن أن يزيد من هرمون الكورتيزول
• لديه القدرة على التسبب في الأرق
• يمكن أن يزيد الأدرينالين
• يمكن أن يسبب القلق أو الاكتئاب
• يمكن أن يزيد من التعب
• يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب
• يمكن أن يسبب الصداع
• يمكن أن يسبب نوبات هلع
• يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية
• يمكن أن يسبب لك توتر في الرقبة
• يمكن أن يسبب ضيق الفك وصرير الأسنان
• يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 1
• يمكن أن يكون بمثابة مدر للبول
تحدث العديد من الآثار السلبية للقهوة أو الكافيين لدى الأشخاص الذين لديهم اختلاف جيني يقلل من القدرة على إزالة السموم من الكافيين والسموم الأخرى.
حتى إذا لم يكن لديك هذا الاختلاف الجيني فلا يزال بإمكانك القيام بأشياء معينة للمساعدة في إزالة سموم الكافيين من الكبد بشكل أكثر شمولاً.
كيفية تقليل الآثار السيئة للكافيين:
1. قلل من تعرضك للكافيين والسموم
2. مارس التمارين الرياضية الثقيلة
3. تناول الخضروات الكرنبية
4. تناول الكرفس والبقدونس
5. استهلك الكركمين (الكركم)
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@DrBergArabic]

عوضاً عن ترك القهوة اكتشف كيفية إيقاف ضرر الكافيين الموجود في القهوة والشاي
0:00 مقدمة: هل الكافيين ضار بالصحة؟
0:50 هل يجب أن أستهلك الكافيين للحصول على الطاقة؟
3:10 فوائد الكافيين
3:58 الآثار السيئة للكافيين
6:04 أفضل الطرق والأطعمة لتقليل الآثار الجانبية للكافيين
7:25 شاهد هذا الفيديو عن القهوة بالسمن وفوائدها: th-cam.com/video/L24LGTEjweI/w-d-xo.html
اليوم سوف أريكم كيفية تحييد الآثار السيئة للكافيين ولكن أولا سأخبركم فوائده قبل مساوءه.
فوائد الكافيين:
• يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف
• يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة
• يمكن أن يساعد في حالة الكبد الدهني
• يمكن أن يساعد في تقليل التليف داخل الكبد
• يمكن أن يساعد في تقليل إنزيمات الكبد
• يمكن أن يساعد في زيادة وقت الصيام (إذا أضفت الدهون إلى قهوتك)
• يمكنه زيادة الوظيفة المعرفية مؤقتًا
الآثار السيئة للكافيين:
• يمكن أن يرفع ضغط الدم
• يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول
• يمكن أن يزيد من هرمون الكورتيزول
• لديه القدرة على التسبب في الأرق
• يمكن أن يزيد الأدرينالين
• يمكن أن يسبب القلق أو الاكتئاب
• يمكن أن يزيد من التعب
• يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب
• يمكن أن يسبب الصداع
• يمكن أن يسبب نوبات هلع
• يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية
• يمكن أن يسبب لك توتر في الرقبة
• يمكن أن يسبب ضيق الفك وصرير الأسنان
• يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 1
• يمكن أن يكون بمثابة مدر للبول
تحدث العديد من الآثار السلبية للقهوة أو الكافيين لدى الأشخاص الذين لديهم اختلاف جيني يقلل من القدرة على إزالة السموم من الكافيين والسموم الأخرى.
حتى إذا لم يكن لديك هذا الاختلاف الجيني فلا يزال بإمكانك القيام بأشياء معينة للمساعدة في إزالة سموم الكافيين من الكبد بشكل أكثر شمولاً.
كيفية تقليل الآثار السيئة للكافيين:
1. قلل من تعرضك للكافيين والسموم
2. مارس التمارين الرياضية الثقيلة
3. تناول الخضروات الكرنبية
4. تناول الكرفس والبقدونس
5. استهلك الكركمين (الكركم)
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar

[@oumtadjou7492]

هل مغرف نيسكافي مع كأس حليب مضر للصحة أم لا

[@nordinmesssoudi8049]

Thanks for your welcome the Morocco Morocco like you love you brother 😎you 👉🐅🦅

[@GM_CAR]

Doctor, I have pain if I put my head on the pillow. They said the hospital is nerves. It has only been two months now. The pain did not go away with the medications. What should I eat or treat? Thank you.

[@user-lz1ie8ct1e]

ممكن تتكلم عن داء كرونز والتغذية المناسبة له

[@dilahanem7333]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖

[@ahzanwatn2599]

الي مايقدر من دون القهوة يحط لايك👍

[@qwerop6934]

نريد من الدكتور بيرج ( التحدث عن مركبات الادويه النفسيه وعل ماتحتوي من عناصر ( وافـضل الادويه الغير مسببه للأدمان في حال التوقف عنها ✅🧾⛄️❄️🌩

[@gun9888]

الحمدلله و بفضل الله توقفت عن شرب القهوة قطعيااا منذو شهر و نصف بعد معانه من التوتر و القلق و الهلع بسبب الكافين

[@user-ss4pl1zj9x]

اللهم زدنا و لا تنقصنا , و اعطنا ولا تحرمنا و اكرمنا . اللهم اغفر لنا و ارحمنا و احفظنا و اهدنا و ارزقنا و انت خير الرازقين

[@user-wb9rl1iu8g]

حسبنا الله ونعم الوكيل في مرات عمي عاوزه تخرب بيتي متسلطة عليا وعلى اخواتي اسالكم بالله بالدعاء لله سبحانه وتعالى أن يكف عني شرها دعوة أربعين غريب مستجابة باذن

[@allayed6078]

ربنا يكفيكم شرها عليها رب العالمين لا يغفل ولا ينام

[@banderkhal6638]

وايه دخل امرات عمك بالاوده بتاعك يادنقوره انته حضرتك بتستعبط كثير اوي

[@FatiFatima-hp7je]

القهوة عشق لا يعرفه الا من ادمنها

[@hnoo...2572]

لا أستطيع التخلص بأي طريقة من أدماني على القهوة....أنها تستحق كل هذه المخاطرة❤️

[@abderrahimelharrami7597]

يجب عليك التخلص من شرب القهوة مع السكر اولا و ستجد نفسك قادرا على ترك القهوة بطريقة سهلة. سيتطلب منك ما يقرب عن ستة أشهر و لكن ستحقق هذه الحالة . قمت بهذه الطريقة بنفسي و نجحت و الحمدلله.

[@no__one-ui9ls]

​@@abderrahimelharrami7597
ما شاء الله ممكن تخبرنا عن التغيرات الايجابية بعد ترك القهوة

[@AhmadAhmad-dn2td]

موضوع في غاية الأهمية. شكرآ جزيلا لك وللمترجم

[@abdallahkobaty438]

مقطع بغايه الاهميه.. شكرن الك.. الله يبارك فيك ويزيدك من نعيمو

[@safamohammed9467]

شكرا جزيلا دكتور بيرج انت تقدم حلقات مفيدة جدا وهادفة ومتميزة جدا جدا🌹🌺👍👍

[@abdulnassermawri3109]

شكرا على المعلومات الجديده عن القهوه وفوائدها . هناك موضوع لطالما تمنينا ان تهتم به وهو موضوع ضعف السمع سواء الوراثي او غيره مع خالص الشكر والتقدير

[@goody6757]

انا مريظة ادعولي بشفاء العاجل وجزاكم الله خيرا

[@user-do3zr1cf8v]

الله يشفيك يا رب ❤

[@o.r.k7610]

رائحة القهوة أطيب منها في الحقيقة ..والإدمان عليها هو بسبب ماتعودنا من الصغر ان نرى رائحتها تعم أرجاء المنزل وعند قدوم الضيوف..وإن ثمنها المرتفع يجعلها ضيافة جيدة

[@user-zn4wt1ps5t]

ثمنها مش مرتفع

[@zahrajawad4302]

شكرا لكل ما تقدمه لنا...ادعو لك بالتوفيق يارب

[@user-jo9ez1mx5t]

شكرا جزيلا مواضيع روعة

[@greengiant3878]

Thaks Dr. You deserve Million likes👍👍👍

[@andleebabualasal62]

شكرا دكتور على المعلومات القيمه وياريت تحكي عن المرض النشواني وعلاجه

[@zinamarwan8303]

شكرا على المعلومات القيمة دائما

[@mohamedishag4138]

شكرا جزيلا دكتور بيرج

[@user-nv3mm8ew2z]

تابعت الحلقه مع ناصر العقيل ذا كملها مشاء الله عليه

[@muhamadaljabr3346]

شكرا لك 🙏 ❤😊

[@uhfffhb4237]

شكرا لك ... الاب الروحي

[@wagdywilliam1869]

Grateful professor Berg.

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@user-xx2vw6tl3y]

جزاكم الله خيرا

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@lraqONE-bv2ss]

رحمة لأهلك خلي مترجم لان بعض الناس مايعرف يقراء

[@user-ue9ez9fe7s]

شكرا الك دكتور

[@aymen_368_mohand.]

شكرا لك دكتور

[@abdelrhmantv9063]

تمام الف شكرا 😊

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

[@hananayoub6429]

دكتور بيرج موسوعة شكرا لك

[@user-vx5fi4ly2d]

شكرا دكتور بيرج على المعلومات الحلوووة .. ياريت تحدثنا عن فوائد الكاكاو

[@elhamhusseinibrahimrezqall816]

Thank you doctor❤❤❤

[@ecod7r]

Thank you Dr, great videos, you are changing the lives of millions of humans.

[@Ebram.Mikhael_108]

Ehrlich gesagt habe ich sehr von Ihren Informationen profitiert, vielen Dank 👀❤❤

[@mazharjreije2264]

Thanks professor Berg...

[@mhd177]

يوميا أشرب القهوة العضوية اطحنها وأعملها بالألة بصراحة مستحيل استغني عنها هي أسعد لحظة بيومي

[@AsmaaMohamed-ub5rf]

جزاك الله خيرا على النصايح الجميله ممكن حضرتك اى نصيحه للغدة الدرقيه الكسلانه وانا معنديش اراده ان انظم اكلى خالص

[@manalnasr7912]

رائع كالعاده د بيرج

[@drhashemahmad1449]

حبيب شكرا لك يا وردة تحياتي لك

[@amaroubani5334]

Thanks so much

[@user-Gentleman]

Thank you, doctor.

[@burhan-00]

شكرا دكتور بيرج

[@maymutamara4462]

شكرا دكتور بيرج.

[@anchannel4686]

شكرآ د. بيرج على الفيديو الأكثر من رائع 👏🏻👏🏻
فعلآ كنت أعاني من مشاكل بجسمي بسبب أنني مدمنه على القهوه ومنذو شهر أصبحت أشرب كوب فقط صباحآ وأنتهت المشاكل تقريباً .. أقدر تعبكم ♥️

[@jnoonabdullah]

من. ماذا كنت تعاني

[@user-wy4nm7pp8f]

مفيد جدا

[@TissoumiTissoumi-fm7hc]

شكرادكتور

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@azeiabdelhamed5102]

شكرا على المجهود معلومات قيمه.... كريسماس
سعيد

[@tokltalallh4446]

ألله لايحرمني من القهوه

[@user-in9bz2xe6r]

اي والله انا يوميا. اشرب قهوه ماقدر تركت مشروبات الغازيه من سبع. سنوات بس القهوه ماقدر

[@natijamersni7176]

Thank you🎩👌✌️👍🙏🙏🙏

[@muwafakhadi7419]

Dear Dr. Berg,
I take blood thinner because recently I had blood clot in my lung. Is it safe to take niacin and what mg. dose.
Regards,
Hadi

[@wafaaomar8013]

الحمد الله الاعتدال في كل شىء عمل جيد

[@olanegm6578]

Very good

[@Nida003]

ادعولي ،لدي امتحان مرة مهم ،الله يجزاكم.خير

[@ramyhadad8533]

اول مشاهدة

[@oum._.amine82]

شكرا ممكن علاج مكروب فى الدم والالتهابات

[@darifyahya5503]

Très bon travail

[@lraq14_4]

اتمنى من دكتر بيرج ان اعرف فؤائد الشاي..الاسود..حظرتك تكلمت عن فؤائد القهوه فقط

[@smail_293]

صحيح لقد احتسيت فنجانين من القهوة المركزة جدا مع التدخين فأصبتني نوبة توتر شديد ذهبت للمستشفى هيا السبذ عند الإكثار منها قمت بتحليل فقر الدم وجدت نقس حديد بسبب القهوة

[@suhairabd7427]

لااحب القهوة . اتبع الصيام المتقطع واشرب ملعقتين خل طبيعي في كوب ماء قبل النوم . صحي للجسم. شكراً دكتور

[@zhraalwhrany]

احب الخل صحي انا اضيفه لكوب ماء واشربه إذ شعرت بألم ببطني من البرد او اختلاف الجو يذهب الالم

[@ragamohamed9004]

اشربي الكوب بالماصه للحفاظ على أسنانك من ضرر الخل

[@suhairabd7427]

@@ragamohamed9004 شكراً للنصيحة

[@bakermoh6160]

اللهم 🌹 صلي 🌹 وسلم 🌹 على 🌹 سيدنا 🌹 محمد 🌹 وعلى 🌹 آله 🌹 و أصحابه 🌹 اجمعين 🌹🌹🌹🌹

[@9826mmnnssaa]

وكيف نتجنب تهيج القولون العصبي بعد شرب القهوة

[@Places4you]

الكافيين يبطئ التئام الكسور ايضاا

[@princeegypt1139]

☝️☝️بصي كده انتي بتدعي ربنا بعتني رساله ليكى ان شاء الله هيحقك الي بتتمنيه فقط قول يارب وسيبها ع الله .....

[@user-jn4ms6dd4s]

شرب القهوة مرة واحدة فى اليوم وقبل ١٢ الظهر مش هيدر البول

[@user-nv3mm8ew2z]

ماء؟؟؟

[@user-jh9jy4kn2d]

تم

[@zhraalwhrany]

انا اطبق ماقاله الدكتور بالاضافه إلى انني اتناول الحليب رغم اني لااحبه شعرت بتحسن و خف التعب

[@banderkhal6638]

قل قسم

[@user-fm4kf6fr3i]

ليه يا دكتور مبتتكلمش،عن حمي البحر الابيض المتوسط برجاء عمل فديو عليها

[@ZizzoZizzo]

هناك قهوة خالية من الكافيين...هل هي مفيدة؟؟. شكرااا

[@nordinmesssoudi8049]

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا

[@nordinmesssoudi8049]

Thanks ✌✌✌👏👏👏🖐👍👍👍

[@beniztanger6284]

ارجوك دكتور ان تتحدث لنا على مرض الصرع بالتفصيل و مسبباته و طرق العلاج البديلة، و هل الحرمل جيد، آخذ valproate مدة سنة لكنه يسبب لي العصبية الزائدة و فقر الدم، جزاك الله خير الجزاء

[@mary.3634]

الله يشفيك يارب ويشفي جميع المرضى اللهم ربي اميين

[@user-xx3rb6wq4f]

رجيم الكيتو ..قديما كان علاج لمرض الصرع حسب ما اعرف

[@talalalaw]

اسأل إذا اشرب شاي او قهوة عادي انام شنو اكسر؟؟؟

[@hamoareshe3064]

شكرا دكتر تكلم عن الم العضلات

[@user-fl9rv8qn6h]

ياريت لو تكلمت عن ادمان اكل القهوة (تفل)او حبات البن واثارها السلبية حاولت مرارا ان اتوقف عن تناولها ولكن دون جدوى ارجوكم افيدونى وانقذوني😭😭😭😭

[@xxrotanaxx]

Okay

[@mhammedjaro7616]

حدا يجاوبني اللي استئصل المرارة يصير يشرب قهوة

[@user-wy1oy4md2g]

دكتور هي القهوة ممكن تزود الوزن
وتتعب القاولون

[@user-of8uu9yf1q]

ممكن تشرح عندما اشرب القهوة أصاب بخفقان في القلب رغم اني مدمنة على الشاي وهو ايضا اصبحت اعاني عند شربه من نفس الاعراض خفقان في القلب وتنفي بالصعوبة شكرا دكتور

[@sabrinaandhusband7791]

تعاني من أعراض زيادة الكافيين ف الدم، استبدليها بقهوة منزوعه الكافيين. و الشاي أيضا لو استطعتي، واحذري لانه فيتامين سي ينقص ف الدم وكذلك يتحد الكافيين مع الحديد و يمتصه ف الدم فتظهر عليكي أعراض نقص الحديد، و استعملي مجموعه فيتامين ب أو حبوب الخميره الطبيعه أو بودرتها مع الطعام، كله يتباع عل موقع دكتور بيرج، طبعا مع المعلومات التي ذكرها الدكتور بيرج و الحلول ف الفيديو، اسم الموقع
Dr Berg Shop

[@user-of8uu9yf1q]

@@sabrinaandhusband7791 شكرا دكتور

[@sabrinaandhusband7791]

@@user-of8uu9yf1q العفو، أنا مش دكتور بيرج 😅 بس من متابعينه .

[@user-of8uu9yf1q]

@@sabrinaandhusband7791 شكرا اختي

[@sabrinaandhusband7791]

@@user-of8uu9yf1q العفو وربنا يوفقك

[@NooR-ez7mc]

دكتور اني اشرب شاي بكثرة لحد ما لساني هسة صار مفطور ماكدر اكل او اشرب فة كلهن ضرر والله كهوة أو شاي

[@allayed6078]

هي كبايه بعد العصر لو مشربتهاش مبقدرش اقوم من مكاني ولا اتحرك لأني مريضه غده دراقيه بحتاج اشرب اي شيء يرفع عندي النشاط لاني بكون شبه مشلوله ألحمد لله رب العالمين

[@asmaamm1583]

انااشرب الكركم كل يوم شكرا لك اناممتنة لك⭐💛⭐

[@hayatelhammouti2457]

¡كيف الطريقة اختي

[@asmaamm1583]

@@hayatelhammouti2457 ملعقة صغيرة من الكركم في كأس ماء واشربيهم جدامفيد

[@user-on3xc2fq2o]

@@asmaamm1583 لطفا يشرب قبل لو بعد الاكل

[@hayatelhammouti2457]

@@asmaamm1583 شكراً لك

[@asmaamm1583]

@@user-on3xc2fq2o باي وقت

[@khaled-kharputli-234]

⚘

[@oumtadjou7492]

هل خليط الحليب مع نيسكافي صحيح أم خطأ أرجو الرد و شكرااااا

[@sabrinaandhusband7791]

إذا كنتي تتبعين نظام الكيتو لا، الحليب ممنوع لكن الكريمه مسموحه، و السبب أن السعرات الحرارية ف الحليب أعلى ، بينما البروتين أعلى ف الكريمه

[@MRKarawe]

علاج الضغط النفسي لو سمحت

[@sabrinaandhusband7791]

مجموعه فيتامين ب و فيتامين د. و الزنك و اليود مهمين ايضا

[@dilahanem7333]

قراءة القرآن الكريم صدقني يا اخي عن تجربة

[@sara-kz2wd]

علاج ضغط نفسي هو الابتعاد نهائيا عن مسبباته اما اذا كنت تعيش في وسط سلبي فيه ضغوط حتى لو دعيت مليار مرة وقريت قران مراح يتغير شي فالنفسية لا علاقة لها بالروحانيات

[@user-cr3hb7jf6w]

ههههههه
أثناء المشاهدة طلع يقول: أنا والقهوة المفضلة صديقان، لا نفترق

[@ahmd7751]

🙏

[@alihafid5368]

❤❤❤❤❤

[@user-ue9ez9fe7s]

اني مدمنه جاي وقهوه شلون 😥😥😥😓😓😓

[@_ABDULGHANI]

شكرا معلومات مفيده و رائعه انا اعاني من مشاكل الكافيين لا استطيع شرب القهوه او الشاي ومشروبات اخرى او حتى الشاي الاخضر لانها تسبب لي الم في الرأس عندشربها لكن المشروب الوحيد الذي يحتوي على الكافيين واستطيع شربه هو شاي الماتشا (نوع من انواع الشاي الاخضر) حسب معلوماتي الماتشا تحتوي على كافيين و مركب اخر ل-ثياميين الذي يعمل على امتصاص الأعراض الجانبيه للكافيين.

[@azettyazrggs2818]

تحيا قهيوة خويا

[@user-go8uy4zk9u]

ماهو حجم الكوب الذي تشرب منه قلت أنك لا تتجاوز حجم كوبين من القهوة؟

[@TheTripolian]

اذا معك مقياس او مكيال للسؤائل ، جرب ما مقداره 250 مللم من القهوة و هو عادة نصف كمية قنينة الماء المتوسطة ذات ال 500 مللم . و ربما تفضل انت شخصيا زيادة الكمية او ا نقاصها ، لكن المتوسط هو 250 مللم و الله اعلم .و ان شاء الله تزبط معك . انا شخصيا اشرب كوبين فقط بكمية 250 مللم حتي قبل ان اشاهد هذا الفيديو ، و من غير سكر و افضل اضافة للقهوة هي كريمة الخفق او الطبخ مقدار ملعقتين و ان شاء الله تساعدك هذه المعلومة

[@drhashemahmad1449]

حبيب شكرا لك اني طبيب واشرب الشاي والقهوة بشراهة واعرف انها مظره ووو ولاكن جزاك الله خيرا انت نور العلم علما اني 30 سنه اشتغل في الطب الباطني والنفسي والله والله اثرت في انت وقررت التخلي عن الشاي والقهوة واستبدالها في الكرفس عصير الملوك والكركم شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا تحياتي لك ❤❤❤❤

[@user-gx7sh7oc9w]

انا لا اجلب الشاي او القهوه للمنزل 🙂

[@mojammojam4380]

يا دكتور ليست الشاي يساعد الناس لي عندهم الالتهابات عكس القهوة

[@user-yb6sf7mu7e]

يا جماعه انا اصلا مش مدمن قهوه ومعرفش أن ليها اضرار لكن كنت قاعد مع اصحابي وشربت امس بالليل 5او6 فناجيين قهوه ومن يوم ما شربتهم والله عصبيه وتوتر وأحس عضلاتي ضعيفه جدا ومش قادر ازاكر والله انا عمري 17 شوفولي حل بالله

[@mohmad2822]

للتو1يح هذا محرد منع جزئي لا كلي وللقواية