רוצים להתחיל לרוץ? קבלו 2 כללים בסיסיים כדי לעשות זאת נכון

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
  • בן רוס, מאמן הכושר, מתוך התכנית "לחיות" עם הדס רק-צימרמן, פרק 17.
    www.goodiz.tv/health-channel

ความคิดเห็น • 7

  • @נתןאיילו-מ7י
    @נתןאיילו-מ7י หลายเดือนก่อน

    איזה מקצוען אייך שהוא מדבר אייך שהוא נראה 👏👏👏

  • @noamken6
    @noamken6 4 ปีที่แล้ว

    שתיית מים אחרי ריצה חשובה עוד יותר.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
איך לרוץ נכון, איך להתחיל לרוץ, טיפים לריצה, תזונה ועוד... פודקאסט ריצה22:28איך לרוץ נכון, איך להתחיל לרוץ, טיפים לריצה, תזונה ועוד... פודקאסט ריצה
איך לרוץ נכון, איך להתחיל לרוץ, טיפים לריצה, תזונה ועוד... פודקאסט ריצהגל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 8K
פרופ' קרסו עם דר' אורנה לוין: טיפול טבעי בלחץ דם14:30פרופ' קרסו עם דר' אורנה לוין: טיפול טבעי בלחץ דם
פרופ' קרסו עם דר' אורנה לוין: טיפול טבעי בלחץ דםערוץ הבריאות
มุมมอง 132K
סדנת ניקוי רעלים ביתית: עשו זאת בעצמכם עם לימון, תפוח, סלק וכורכום3:22סדנת ניקוי רעלים ביתית: עשו זאת בעצמכם עם לימון, תפוח, סלק וכורכום
סדנת ניקוי רעלים ביתית: עשו זאת בעצמכם עם לימון, תפוח, סלק וכורכוםערוץ הבריאות
มุมมอง 71K
สัตว์เลี้ยงน่ารักที่ผมชอบมากที่สุด🐖🦑🐤 #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #บี้เดอะสกา #bietheska00:46สัตว์เลี้ยงน่ารักที่ผมชอบมากที่สุด🐖🦑🐤 #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #บี้เดอะสกา #bietheska
สัตว์เลี้ยงน่ารักที่ผมชอบมากที่สุด🐖🦑🐤 #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #บี้เดอะสกา #bietheskaBie The Ska
มุมมอง 275K
爱情和100元，你会选择什么？？00:12爱情和100元，你会选择什么？？
爱情和100元，你会选择什么？？鲜妹儿
มุมมอง 1.2M
เด็กชายน่ารักไปหาแฟนให้แม่โดยไม่รู้ว่า CEO เขาเจอคือพ่อของเขา #ตอนเดียวจบ2:09:41เด็กชายน่ารักไปหาแฟนให้แม่โดยไม่รู้ว่า CEO เขาเจอคือพ่อของเขา #ตอนเดียวจบ
เด็กชายน่ารักไปหาแฟนให้แม่โดยไม่รู้ว่า CEO เขาเจอคือพ่อของเขา #ตอนเดียวจบShop ละคร
มุมมอง 998K
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts00:17From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shortsKate Brush
มุมมอง 33M
רוצים להתחיל לרוץ? כך תעשו זאת בדרך הבריאה3:57רוצים להתחיל לרוץ? כך תעשו זאת בדרך הבריאה
רוצים להתחיל לרוץ? כך תעשו זאת בדרך הבריאהערוץ הבריאות
มุมมอง 6K
ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוברים לסגנון ריצה טבעית?9:39ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוברים לסגנון ריצה טבעית?
ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוברים לסגנון ריצה טבעית?Yoav Taler
มุมมอง 38K
אנשים שישנים פחות- חיים פחות8:04אנשים שישנים פחות- חיים פחות
אנשים שישנים פחות- חיים פחותערוץ הבריאות
มุมมอง 8K
איך רצים נכון ריצת 2000 מטר? חלוקת קצבים! 29.7.228:01איך רצים נכון ריצת 2000 מטר? חלוקת קצבים! 29.7.22
איך רצים נכון ריצת 2000 מטר? חלוקת קצבים! 29.7.22יובל עילם
มุมมอง 12K
רוצה לשפר את התוצאה בריצת 2000 מטר מ-9 ל-6 דקות? כנס5:29רוצה לשפר את התוצאה בריצת 2000 מטר מ-9 ל-6 דקות? כנס
רוצה לשפר את התוצאה בריצת 2000 מטר מ-9 ל-6 דקות? כנסיובל עילם
มุมมอง 7K
תרגיל לשיפור ביצועי הריצה והרכיבה ומניעת פציעות5:47תרגיל לשיפור ביצועי הריצה והרכיבה ומניעת פציעות
תרגיל לשיפור ביצועי הריצה והרכיבה ומניעת פציעותשמי שגיב כירופרקט
มุมมอง 9K
איש יחידת המודיעין המיוחדת: "נתניהו הונה את כולם בתקיפה של נסראללה"22:54איש יחידת המודיעין המיוחדת: "נתניהו הונה את כולם בתקיפה של נסראללה"
איש יחידת המודיעין המיוחדת: "נתניהו הונה את כולם בתקיפה של נסראללה"TOV אקטואליה יהודית
มุมมอง 14K
להתחיל לרוץ | איך מתחילים לרוץ? מוטיבציה, הדרכה וטיפים לנשים4:40להתחיל לרוץ | איך מתחילים לרוץ? מוטיבציה, הדרכה וטיפים לנשים
להתחיל לרוץ | איך מתחילים לרוץ? מוטיבציה, הדרכה וטיפים לנשיםהמאמנת ליה * Coach Lia
มุมมอง 2.6K
הליכה לחיטוב הגוף 💎 כמה אפשר לרדת במשקל בחודש של הליכה ?10:47הליכה לחיטוב הגוף 💎 כמה אפשר לרדת במשקל בחודש של הליכה ?
הליכה לחיטוב הגוף 💎 כמה אפשר לרדת במשקל בחודש של הליכה ?עושות בריאות עם אולה
มุมมอง 4.2K
รัฐบาลยัน ! แจกเงิน “ดิจิทัลวอลเล็ต” เฟส 2 แน่นอน | ข่าวเย็นประเด็นร้อน05:57รัฐบาลยัน ! แจกเงิน “ดิจิทัลวอลเล็ต” เฟส 2 แน่นอน | ข่าวเย็นประเด็นร้อน
รัฐบาลยัน ! แจกเงิน “ดิจิทัลวอลเล็ต” เฟส 2 แน่นอน | ข่าวเย็นประเด็นร้อนCh7HDNews
มุมมอง 602K
ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์04:43ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์
ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์คมชัดลึก ออนไลน์
มุมมอง 58K
ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 6723:42ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 67
ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.9M
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 22:54:56🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 2
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 2GOTJISIRI CH
มุมมอง 122K
10% vs 100% #beatbox #tiktok00:4910% vs 100% #beatbox #tiktok
10% vs 100% #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
มุมมอง 3.8M
Rodtang reacts 👀00:55Rodtang reacts 👀
Rodtang reacts 👀ONE Championship
มุมมอง 2.1M
ผีหลอกให้ขับtaxiไปส่งที่ป่าช้า!! เจอโกฐผู้โดยสาร ถึงกับช็อค โคตรเฮี้ยน(แกล้งหลอกผีที่โหดที่สุด💀)26:51ผีหลอกให้ขับtaxiไปส่งที่ป่าช้า!! เจอโกฐผู้โดยสาร ถึงกับช็อค โคตรเฮี้ยน(แกล้งหลอกผีที่โหดที่สุด💀)
ผีหลอกให้ขับtaxiไปส่งที่ป่าช้า!! เจอโกฐผู้โดยสาร ถึงกับช็อค โคตรเฮี้ยน(แกล้งหลอกผีที่โหดที่สุด💀)Ozrealman
มุมมอง 161K
รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปี16:07รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปี
รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปีEed Ponglang
มุมมอง 216K