היי, תודה רבה על הראיון. בהחלט מגוון את הסרטונים ומשמח תמיד לשמוע עוד ממקצועינים.. בהמשך לנושא הריצה, הייתי שמח להרחבה ודיעות של מנוסים, לגבי ריצות אינטרוולים/פרטלק. תודה 🙂
סרטון מדהים כמו כל הסרטונים שלך . זמיר מרואיין מצוין במיוחד עם עבר בימ"מ. טיפ קטן - סגירת רגלייך מאוד מכבדת בראיון (זמיר) אבל באמת שהסרטונים שלך מעולים !
שומע אני מתאמן כמעט חצי שנה מתוך 8 וחצי חודשים ( היה שתי הפסקות באמצע ) אני אוכל טובובקושי עולהבמשקל ... מהעושים ? שותה שייקים דוחף אוכל כל היום ולא משמין האם עישון קנאביס על בסיס יומיומי ועישון שהוא דיי מסיבי משפיע על עליית המשקל אשמח לתשובה קולעת תודה
התשובה הקצרה היא שאם אתה לא עולה במשקל אתה עדיין לא מכניס לגוף מספיק קלוריות.. אולי העישון גורם לך להיות פחות רעב ואתה לא אוכל הרבה בגלל זה, לא יודע בוודאות
@@galhfit אוכל הרבה יחסית למשקל שלי ושותה הרבה קלוריות..... שהפסקתי לעשן 8 חודשים עליתי 10-12 קילו והיום שאני מעשן כמה גרמים ביום של קנאביס ועם 4-5 אימונים בשבוע שותה הרבה שייקים דוחף חמאת בוטנים ואוכל מלא בננות כמו קוף לא עולה .... עליתי 5 קילו ב6 חודשי אימון מבאס לפנים חבר
שותה הרבה קלוריות הכוונה לשייקים אני שותה שייק של 250 קלוריות ו25 גרם חלבון מכניס לתוכו את הלבן של הביצה וחמאת בוטנים אוכל בננה לפני אוכל לאפות באגטים כל מה שמשמין במבות ונשאר בוב מארלי אח
דרך מעולה לסיים את היום.... התחלתי בשעה 9 בבוקר איתך באימוני ליבה של חצי שעה שבע בערב איך לא ... שבע בום תשע בערב ריצה טובה 10 קמ בקיצור איתך כמה שעות ביממה כבר שנתיים ובכלל לא נפגשנו....;)
מקווה שלמדתם כמה דברים חדשים כמוני :)
תרצו עוד סרטונים כאלה בהמשך?
אני למדתי הרבה
ואני רוצה עוד סרטוניםכאלה
ברורררררר
זה היה ראיון מאד מעניין.
יכול להיות נחמד עוד שיתופי פעולה כאלה בתחומים שונים.
תודה גל 🙏
ברור!!!!!
כן! היה ממש מעניין
היי, תודה רבה על הראיון. בהחלט מגוון את הסרטונים ומשמח תמיד לשמוע עוד ממקצועינים.. בהמשך לנושא הריצה, הייתי שמח להרחבה ודיעות של מנוסים, לגבי ריצות אינטרוולים/פרטלק. תודה 🙂
תודה על התגובה וההצעות אורי! :)
אין עליך גל, כל הכבוד לך ולאייל. שמח מאוד שהערוץ מתגוון ומשתפר מאוד (אני מהסאבים הראשונים שלך ועשיתי את רוב האימונים שלך ונהנה).
תודה רבה גל
תודה על התגובה! כיף לשמוע :) וכל הכבוד על ההתמדה!
אני רשום אליך כבר מלפני שנתיים ואפילו יותר
תודה גל עזרת לי מאוד
חולה עליך מלך
תודה על התגובה נתנאל! תמשיך להתמיד :)
למדתי מלא דברים חדשים😊
אין אליך גל! תודה רבה על העזרה שאתה נותן לנו.תמשיך כך,אוהב אותך!!
תודה על התגובה אלוף!
יש לכם טעות.אומרים טריאתלט ולא טירתאלטוניסט
לא נורא, אבשלום קור יסלח לי ;) תודה על התיקון
הדגש על האימון המשלים חשוב מאוד לכל מתאמן
סרטון מדהים כמו כל הסרטונים שלך .
זמיר מרואיין מצוין במיוחד עם עבר בימ"מ.
טיפ קטן - סגירת רגלייך מאוד מכבדת בראיון (זמיר)
אבל באמת שהסרטונים שלך מעולים !
הוא הרגיש בבית (זה באמת היה אצלו בבית). תודה על התגובה!
שומע אני מתאמן כמעט חצי שנה מתוך 8 וחצי חודשים ( היה שתי הפסקות באמצע )
אני אוכל טובובקושי עולהבמשקל ... מהעושים ?
שותה שייקים דוחף אוכל כל היום ולא משמין
האם עישון קנאביס על בסיס יומיומי ועישון שהוא דיי מסיבי משפיע על עליית המשקל
אשמח לתשובה קולעת תודה
בקושי עולה במשקל משמע שקלתי 55 קילו ועכשיו 59-60
התשובה הקצרה היא שאם אתה לא עולה במשקל אתה עדיין לא מכניס לגוף מספיק קלוריות.. אולי העישון גורם לך להיות פחות רעב ואתה לא אוכל הרבה בגלל זה, לא יודע בוודאות
@@galhfit
אוכל הרבה יחסית למשקל שלי ושותה הרבה קלוריות.....
שהפסקתי לעשן 8 חודשים עליתי 10-12 קילו והיום שאני מעשן כמה גרמים ביום של קנאביס ועם 4-5 אימונים בשבוע שותה הרבה שייקים דוחף חמאת בוטנים ואוכל מלא בננות כמו קוף
לא עולה .... עליתי 5 קילו ב6 חודשי אימון
מבאס לפנים חבר
שותה הרבה קלוריות הכוונה לשייקים אני שותה שייק של 250 קלוריות ו25 גרם חלבון מכניס לתוכו את הלבן של הביצה וחמאת בוטנים אוכל בננה לפני אוכל לאפות באגטים כל מה שמשמין במבות ונשאר בוב מארלי אח
@@galhfit
כנראה שהוויד משפיע על הגוף שלי בצורה. אחרת ....
אחרי אימון אם שתיתי שייק טוב כמו שאמרתי , לאחר כמה זה אני צריך לדפוק ארוחה טובה ?
דרך מעולה לסיים את היום....
התחלתי בשעה 9 בבוקר איתך באימוני ליבה של חצי שעה
שבע בערב איך לא ... שבע בום
תשע בערב ריצה טובה 10 קמ
בקיצור איתך כמה שעות ביממה כבר שנתיים ובכלל לא נפגשנו....;)
זמן איכות איכותי לאורך היום ;) כל הכבוד אלוף!
אתה יכול לעשות עוד סרטונים בסגנון הזה?
כן, יש לך רעיונות לנושאים?
@@galhfit אם אפשר על איך לשחות יותר טוב ושיפור השחייה
גל תודה❤ איזו השקעה, אחלה פודקאסט, ותודה כמובן גם לאייל
תודה על התגובה שלומית! :)
מושלם וחשוב כלכך
תודה איל האלוף!
מושלם
תודה על התגובה שירה!
אחלה סרטון גל.
מאוד מקצועי
תודה על התגובה אייל!
תדה רבה!!
תודה על התגובה אורי!
תודה רבה גל
רואים את ההשקעה המטורפת שלך!
תודה על התגובה אלוף!
תותח. שאלות לעניין ומעניינות
תודה איל!
אחלה של ראיון
תודה! שמח שאהבת :)
אליפות אהבתי
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) מוזמן להירשם לערוץ ולצפות בעוד סרטונים
ריצה לא מזיקה לגב ?
אם רצים נכון היא לא מזיקה