一年內減掉140磅的秘訣 只要你學會三招必定成功！168斷食有用嗎？減肥成功關鍵分享 ‼️

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[@930RIBSBOI]

多謝Ayuk嘅邀請🙈

[@Dudududubabalala]

超勁超有毅力，極之佩服👍👍Rap 得超正，好好聽🤩

[@gigi-sy6zw]

Ah Yuk~希望好快見到您出自己嘅瘦身成功片💪🏻💪🏻

[@moonip1376]

非常佩服又羨慕兩位成功減肥啊🎉

[@emmachan1613]

萬惡糖為首。168係得架。

[@bavohk]

係咪即係同lai kei唱極速傳說嗰rapper, 真係瘦咗超多！

[@kary4267]

勁👍🏻一齊減肥

[@owenowen_another]

亞鈺有少少肉地先最正。

[@joannachow8684]

阿Yuk有冇減肥餐單可提供？

[@mandyc822chui5]

飲水都減到12磅，加fasting. Keto. 我都減到22磅，好易😊

[@monicalee7021]

😊減肥是好多人终身事業，找到自己有興趣的運動好重要，每次我減肥都係咁，當然每個人唔同，最難反而改變心態改變不到就分分鍾變胖

[@ayuk0215]

冇錯！搵到自己習慣同喜愛的運動很重要👍🏻🫶🏻

[@sammyc7793]

非常好的分亨，正👍👍👍💪💪💪

[@cindylau2656]

年青人好利害好有缺心減肥成功。👍👍

[@padyyiustanding]

Woo need to watch it tile the end MAN

[@MrRebeccawong]

在下佩服🎉😊

[@cyruswong9419]

加油呀排骨

[@garylin4064]

兩個肥果陣都一樣好睇

[@user-ww8xu4qy5m]

個教練好靚仔 😂

[@owenlougher6754]

Yes Isaac bro!

[@daniellefung6554]

太廋了

[@GMAGAZINEHK]

難怪去峇里啲姐姐咁鍾意妳，原來妳似賓妹……

[@ayuk0215]

Xy*#~

[@delasallehk]

減左肥d紋身有冇變型？

[@vinci3496]

請問减肥期間，皮膚需要搽乜野可避免出現好似鬆左既皮？

[@ayuk0215]

其實配合適量運動增加肌肉量 瘦返落嚟皮膚就唔會太鬆🫶🏻

[@kwokleungchung8516]

Hello A Yuk

[@Nutella60250]

想知你係點樣搵到自己肥既原因？

[@ayuk0215]

之前拍過片分享過，我一開始係搵營養師做諮詢🫶🏻現在拖慢我腳步的係…酒精🥲

[@user-ql1uf9fl5c]

我覺得排骨仔好似瘦咗小小，肥返d好睇d😅

[@user-ti9rh5kc1n]

👍👍👍😊🤗

[@sallylo1773]

A Yuk 回英國了？

[@ayuk0215]

唔係呀🤣係朋友返嚟香港

[@wangbowie1788]

168斷食好用易有膽石，吾食早餐，隔好耐時間食嘢都系會有膽石

[@user-us4rb9cr9p]

可以多飲水，我231咁耐又冇膽石喎

[@user-nu7du2ui9j]

​@@user-us4rb9cr9p乜野系231

[@vitasoy4676]

168 好易個胃有事

[@mmlcs08]

那是水問題

[@wongkacy4929]

👍🏽👍🏽👍🏽

[@mellisacheung2849]

成條嘥好多時間講冇謂嘅、入唔到核心

[@QueeN_zR]

條片好大概講, 沒有細細解釋, 例如有冇搵健身教練, 點去搵出自己肥胖原因, 改變飲食時, 會自己煮嗎? .....等等....乜都冇講, 只講168,

[@mialam8242]

🎉

[@hoyuenhon84]

排骨仔減肥減到甩曬肌😢建議食多d蛋白質，操下肌，即刻可以變型佬！😮

[@ayuk0215]

係呀，佢已經開始操緊🤣

[@user-pm5bz7vg8f]

🥰👏👏👍👍🎬👍🍷🍾

[@kamfungkan-yn9bt]

呀Yuk返咗香港之後、人靚咗、又潮咗。成就又高咗。

[@aassaass7096]

减太多，皮肤皱

[@yahushuahong9350]

坦白講, 肥果陣似梁醒波, 瘦左就似高佬泉, 觀感嘅野, 自己滿意就好

[@winwin4148]

廢話，完全無幫助