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数年前から逆流性食道炎で苦しんでいたのですが、オートミールをほぼ毎日食べるようになってから調子がよくなりました。残った味噌汁にオートミールを入れてとろみが出るまで煮込みます。食べる直前にココナッツオイルと青ネギを入れたらとても美味しいです。
オートミールにお茶漬けの素と熱湯が手軽で最強。他にいろいろトライしたが面倒で旨くなかった。
お味噌汁の中にオートミールを煮込んで食べる。やってます。とろみがついて美味しいので、好きです
笑顔で「あくまでも僕の本ですからねー」って言ってた先生のお顔が可愛いかったです😊失礼でしたらすみません💦今日もありがとうございました！
粉砕状のオートミール50グラムと「食べる煮干し」を10グラムに熱湯入れて練って食べます。煮干しも柔らかく砕け食べやすくなります。煮干しの塩味のみで化学調味料なしです。
私もこの味が全然飽きないです
ほぼ毎朝オートミールです。キウイやバナナ、バルサミコ酢に豆乳をかけていただいています。お酢が入っているせいか、とろみのような食感で、とても気に入っています。
オーガニックの玄米、蕎麦の実、オートミールを合わせ炊きした御飯🍚を食べています。玄米が、６割がた炊けたら蕎麦の実を入れ、炊き上がる直前にオートミールを入れます。栄養も抗酸化作用もあり、とても美味しいですよ❣️
今度試してみます。どうもありがとうございます。
それは良さそう！ありがとうございます！
和風だしや粉末中華スープ等を入れて、水を入れてチン。好きな具材を入れたり、塩昆布を入れて食べています。
ほぼ毎日オートミールを食べていますが、味噌汁に入れるとは目から鱗です!! 意外にイケるかも。早速試してみます。
オートミール毎朝食べてます。オーガニックの物をフライパンに7分目位入れて、タップリのオリーブオイルと沖縄の塩を小さじ2位で和えながらちゅうびで15分位小麦色になるまで炒り、保存瓶2本に入れて冷蔵庫で保存してます。小鉢にオートミールを大匙山盛り1を入れて、自家製甘酒を大匙2を入れ、季節の果物やナッツ、自家製無脂肪ヨーグルトと小豆カボチャを入れて毎朝食べてます。甘酒でオートミールが柔らかくなるので食べやすく美味しいです。
オートミールの良さがわかり勉強になりました。最近よく食べるようになり知りたかった情報ありがとうございます😊
いつも有益な情報参考にさせて頂いてます。オートミール20gお湯でふやかし、ご飯半分と混ぜ納豆かけて美味しく頂いてます。
オートミール味噌汁に入れて食べてみます。参考になるお話し有り難うございました。
オートミール取り入れました。逆流性食道炎も、胃腸が弱い事もあり、色々気をつけて居ましたが中々改善されませんでした。朝食にオートミールを食べることにしました。肥りすぎにも効果があると聞きましたので。。。83歳
カナダ在住です。オートミールや、粒のオーツ麦をお湯で煮込んで、頻繁に摂っています。そのせいかどうか分かりませんが、間食は無くなりました。
私も味噌汁の中に入れるのが好きです。あと、豆乳にオートミールと冷凍ブルーベリーやバナナを入れて冷蔵庫に放置して作って、小腹が空いたらオヤツ代わりにしてます。特にブルーベリーは甘さが程よくて気に入ってます。今後は農薬に気をつけて買います。オートミール、食後に疲れないのが最高です。
ミューズリを食べています。豆乳ヨーグルトと混ぜておくとふやけて美味しい。教えていただいたゴジベリーも入れています。
子供の離乳食に利用して以来買ったことのないオートミールですがこの動画を見て久々に買ってみました。ミネストローネに入れてみたところおいしいリゾットになりました。最近逆流性食道炎があり胃もたれが気になっていたのでどんどん活用していきたいと思います。
私は、ヨーグルトと無糖ノンアル甘酒の同割りに入れるのがとても好きです！
いつもありがとうございます。最後の話もとても素敵です。
お湯入れて一煮立ちすると粥状になるので、お茶漬けの素を入れると妙においしいですよ。多分オートミールって何にでも合うんでしょうね。
オートミールの味噌汁掛け、おいしい。発想がなかったのでびっくり。いろいろチャレンジして家族にゲテ扱いされますが、更に精進せねば。この時期、冷めたものの方がいけます。
オートミール大好きです。お好み焼きにしたり豚キムチと一緒に炒飯にして夫に出したりしましたが、全く気づいてなかったです。ココナツミルクで煮るのも好きで、バナナとナッツ、セイロンシナモンをトッピングして食べています。今回の動画でオートミールの良さがより深くわかってよかったです❣️いつもありがとうございます❣️
便秘に時々なるので国産有機🍀オートミール🥣買ってやってみよう❣️❣️🤗味噌汁に入れる💓🤗👍簡単✨どうも有難うございます💓韓国版✨素晴らしいと思います✨✨✨
いつも為になるお話有難う御座います。2ヶ月程前某あさいちで特集してたのをまねして、朝だけオートミール食べるようになってから2ヶ月弱なりましたが、便通が良くなったし、体重も少しずつでは有りますが、減って来ました。ただ国産は田舎なので売ってなくてオーストラリア産を食べてるんですけど、通販で手に入れる事も考えようかなと思います。オートミールとオートファジーの合わせ技で健康体を目指します。有難う御座いました。
たま～に、スティールカットの有機オートミールを食べることがあります。個人的にはべちゃべちゃしたものは好まないので固めのお粥感覚で、納豆と一緒に。とても参考になりました。
私は昆布茶にオートミールを入れて2分弱くらいレンジに入れたのを食べています。梅干しやキムチ糠漬けなんかによく合います。
オートミール、先生はみそ汁に入れるのが美味しいと紹介されていました。私もミネストローネなどに入れて食べています。味の濃い汁物に合いますね。
渋沢栄一さんも朝食はオートミールを召し上がっていたそうです。お味噌汁に入れて食べてみようと思います。
味噌との相性を生かして日本人に合う食べ方を試してみます。
私の祖父は毎朝自分でオートミールを作って食べていました。水で煮て牛乳を掛けるポリッジと言う食べ方です。４０年以上前に亡くなりましたが享年は100歳を超えていました。オートミールが良かったのかも。。。
オートミール＋プレーンヨーグルト＋バナナで朝食によく食べています。先生的に乳製品はNGかもしれませんが😅いちばん簡単で火も使わないのは、この時期は助かります。
朝食は、パンかコーンフレークなので改善したいと思ってました！！オートミール安いしやってみよー。コメ欄の調理例参考になりました。
オートミール毎日食べ始めて、１か月位で、体重も１キロ減りお腹に良いのも実感してます。キャメロンディアス丼を知り、スターも食べてるんだなぁって‥今夜は、中華だし入れて、冷凍水餃子と、レタスを入れて煮て、美味しく頂きました。味付けカレー粉もいいですよ。
今まで全く馴染みがなかったので試してみたいと思います。
味噌汁に入れるの試してみます！
ミネストローネにも合いますよ♫
有機オートミールお風呂に入れてみました。靴下に入れて揉みだすとお湯が白くなるのでのが楽しいです(^^)クッキーも作ってみたら意外と簡単で美味しかったですよ。お味噌汁にも入れてみますね(^^b
オートミール良いんですね🌟食べ方も教えていただいたのでやってみます(^ ^)
ありがとうございます！
オートミール食べてみます！
良いと知って買ってありますが、食べ方が分かりませんでした！先生のお話と皆さんのコメントを参考にさせていただきます！ありがとうございました!(^^)!
オートミールにそんなにいいところがいろいろあるなら、これからは味噌汁に入れて食べてみようかなーと思いました(^.^)グルテンフリーなのもいいですね！石黒先生の「小食ライフ」はさらにわかりやすく、最後の先生の考えは本当に素晴らしいので、翻訳されて世界中の方々ぜひ読んでいただきたいです！👍️👍️
業務スーパーだと500㌘で158円でコスパが良いですよ～↓の方もカキコされめますが、お茶漬け味が美味しかったです。
オートミールをひたひたのお湯、納豆、ブロッコリースプラウトが最近の定番です。以前はバタバタして朝食を取らないこともありましたが、この朝食にしてから便の質が良くなりました。（軟便であまり形がなかったが、バナナ型です）^ ^おすすめのお味噌汁、みなさんのコメントも参考にしてみます。いつもありがとうございます😊
コーシャの物はオーガニックの物と同等と考えていいのでしょうか？
コーシャとオーガニックは別のルールに基づいているのでコーシャーがオーガニックとは限らないようです🙂
@@hiromiB1971 ありがとうございます。オーガニックかどうかは見てないんですね。あの宗教で食べちゃいけないものを調べてるだけで。ありがとうございます。
普通にコメの様にチャーハンにしてもチキンライスにしても美味しかったです。塊になるのでよくほぐしながら炒めます。
オートミール食べた事ないです。そんなの食った気するかよーと、無意識に思っていて買いませんでしたが、最近トレーナーみたいな人も、ダイエットにオートミールなんて言ってたので、気になってましたが、味噌汁を試す事にしました。
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.920 | 3 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/KwiW2M_kAg4/mqdefault.jpg)
数年前から逆流性食道炎で苦しんでいたのですが、オートミールをほぼ毎日食べるようになってから調子がよくなりました。残った味噌汁にオートミールを入れてとろみが出るまで煮込みます。食べる直前にココナッツオイルと青ネギを入れたらとても美味しいです。
オートミールにお茶漬けの素と熱湯が手軽で最強。他にいろいろトライしたが面倒で旨くなかった。
お味噌汁の中にオートミールを煮込んで食べる。やってます。とろみがついて美味しいので、好きです
笑顔で「あくまでも僕の本ですからねー」って言ってた先生のお顔が可愛いかったです😊失礼でしたらすみません💦
今日もありがとうございました！
粉砕状のオートミール50グラムと「食べる煮干し」を10グラムに熱湯入れて練って食べます。煮干しも柔らかく砕け食べやすくなります。煮干しの塩味のみで化学調味料なしです。
私もこの味が
全然飽きないです
ほぼ毎朝オートミールです。
キウイやバナナ、バルサミコ酢に豆乳をかけていただいています。
お酢が入っているせいか、とろみのような食感で、とても気に入っています。
オーガニックの玄米、蕎麦の実、オートミールを合わせ炊きした御飯🍚を食べています。
玄米が、６割がた炊けたら蕎麦の実を入れ、炊き上がる直前にオートミールを入れます。
栄養も抗酸化作用もあり、とても美味しいですよ❣️
今度試してみます。どうもありがとうございます。
それは良さそう！ありがとうございます！
和風だしや粉末中華スープ等を入れて、水を入れてチン。好きな具材を入れたり、塩昆布を入れて食べています。
ほぼ毎日オートミールを食べていますが、味噌汁に入れるとは目から鱗です!! 意外にイケるかも。早速試してみます。
オートミール毎朝食べてます。オーガニックの物をフライパンに7分目位入れて、タップリのオリーブオイルと沖縄の塩を小さじ2位で和えながらちゅうびで15分位小麦色になるまで炒り、保存瓶2本に入れて冷蔵庫で保存してます。小鉢にオートミールを大匙山盛り1を入れて、自家製甘酒を大匙2を入れ、季節の果物やナッツ、自家製無脂肪ヨーグルトと小豆カボチャを入れて毎朝食べてます。
甘酒でオートミールが柔らかくなるので食べやすく美味しいです。
オートミールの良さがわかり勉強になりました。最近よく食べるようになり知りたかった情報ありがとうございます😊
いつも有益な情報参考にさせて頂いてます。
オートミール20gお湯でふやかし、ご飯半分と混ぜ
納豆かけて美味しく頂いてます。
オートミール
味噌汁に入れて食べてみます。
参考になるお話し有り難うございました。
オートミール取り入れました。逆流性食道炎も、胃腸が弱い事もあり、色々気をつけて居ましたが中々改善されませんでした。
朝食にオートミールを食べることにしました。肥りすぎにも効果があると聞きましたので。。。83歳
カナダ在住です。オートミールや、粒のオーツ麦をお湯で煮込んで、頻繁に摂っています。そのせいかどうか分かりませんが、間食は無くなりました。
私も味噌汁の中に入れるのが好きです。
あと、豆乳にオートミールと冷凍ブルーベリーやバナナを入れて冷蔵庫に放置して作って、小腹が空いたらオヤツ代わりにしてます。
特にブルーベリーは甘さが程よくて気に入ってます。
今後は農薬に気をつけて買います。
オートミール、食後に疲れないのが最高です。
ミューズリを食べています。豆乳ヨーグルトと混ぜておくとふやけて美味しい。教えていただいたゴジベリーも入れています。
子供の離乳食に利用して以来買ったことのないオートミールですがこの動画を見て久々に買ってみました。ミネストローネに入れてみたところおいしいリゾットになりました。最近逆流性食道炎があり胃もたれが気になっていたのでどんどん活用していきたいと思います。
私は、ヨーグルトと無糖ノンアル甘酒
の同割りに入れるのがとても好きです！
いつもありがとうございます。
最後の話もとても素敵です。
お湯入れて一煮立ちすると粥状になるので、お茶漬けの素を入れると
妙においしいですよ。
多分オートミールって何にでも合うんでしょうね。
オートミールの味噌汁掛け、おいしい。発想がなかったのでびっくり。いろいろチャレンジして家族にゲテ扱いされますが、更に精進せねば。この時期、冷めたものの方がいけます。
オートミール大好きです。お好み焼きにしたり豚キムチと一緒に炒飯にして夫に出したりしましたが、全く気づいてなかったです。ココナツミルクで煮るのも好きで、バナナとナッツ、セイロンシナモンをトッピングして食べています。今回の動画でオートミールの良さがより深くわかってよかったです❣️いつもありがとうございます❣️
便秘に時々なるので
国産有機🍀オートミール🥣買ってやってみよう❣️❣️🤗
味噌汁に入れる💓🤗👍簡単✨
どうも有難うございます💓
韓国版✨素晴らしいと思います✨✨✨
いつも為になるお話有難う御座います。
2ヶ月程前某あさいちで特集してたのをまねして、朝だけオートミール食べるようになってから2ヶ月弱なりましたが、便通が良くなったし、体重も少しずつでは有りますが、減って来ました。ただ国産は田舎なので売ってなくてオーストラリア産を食べてるんですけど、通販で手に入れる事も考えようかなと思います。オートミールとオートファジーの合わせ技で健康体を目指します。有難う御座いました。
たま～に、スティールカットの有機オートミールを食べることがあります。個人的にはべちゃべちゃしたものは好まないので固めのお粥感覚で、納豆と一緒に。とても参考になりました。
私は昆布茶にオートミールを入れて2分弱くらいレンジに入れたのを食べています。梅干しやキムチ糠漬けなんかによく合います。
オートミール、先生はみそ汁に入れるのが美味しいと紹介されていました。
私もミネストローネなどに入れて食べています。味の濃い汁物に合いますね。
渋沢栄一さんも朝食はオートミールを召し上がっていたそうです。
お味噌汁に入れて食べてみようと思います。
味噌との相性を生かして日本人に合う食べ方を試してみます。
私の祖父は毎朝自分でオートミールを作って食べていました。水で煮て牛乳を掛けるポリッジと言う食べ方です。４０年以上前に亡くなりましたが享年は100歳を超えていました。オートミールが良かったのかも。。。
オートミール＋プレーンヨーグルト＋バナナで朝食によく食べています。
先生的に乳製品はNGかもしれませんが😅いちばん簡単で火も使わないのは、この時期は助かります。
朝食は、パンかコーンフレークなので改善したいと思ってました！！オートミール安いしやってみよー。コメ欄の調理例参考になりました。
オートミール毎日食べ始めて、１か月位で、体重も１キロ減りお腹に良いのも実感してます。
キャメロンディアス丼を知り、スターも食べてるんだなぁって‥
今夜は、中華だし入れて、冷凍水餃子と、レタスを入れて煮て、美味しく頂きました。
味付けカレー粉もいいですよ。
今まで全く馴染みがなかったので試してみたいと思います。
味噌汁に入れるの試してみます！
ミネストローネにも合いますよ♫
有機オートミールお風呂に入れてみました。靴下に入れて揉みだすとお湯が白くなるのでのが楽しいです(^^)クッキーも作ってみたら意外と簡単で美味しかったですよ。お味噌汁にも入れてみますね(^^b
オートミール良いんですね🌟食べ方も教えていただいたのでやってみます(^ ^)
ありがとうございます！
オートミール食べてみます！
良いと知って買ってありますが、食べ方が分かりませんでした！
先生のお話と皆さんのコメントを参考にさせていただきます！
ありがとうございました!(^^)!
オートミールにそんなにいいところがいろいろあるなら、これからは味噌汁に入れて食べてみようかなーと思いました(^.^)
グルテンフリーなのもいいですね！石黒先生の「小食ライフ」はさらにわかりやすく、最後の先生の考えは本当に素晴らしいので、翻訳されて世界中の方々ぜひ読んでいただきたいです！👍️👍️
業務スーパーだと500㌘で158円でコスパが良いですよ～
↓の方もカキコされめますが、お茶漬け味が美味しかったです。
オートミールをひたひたのお湯、納豆、ブロッコリースプラウトが最近の定番です。
以前はバタバタして朝食を取らないこともありましたが、この朝食にしてから便の質が良くなりました。（軟便であまり形がなかったが、バナナ型です）^ ^
おすすめのお味噌汁、
みなさんのコメントも参考にしてみます。
いつもありがとうございます😊
コーシャの物はオーガニックの物と同等と考えていいのでしょうか？
コーシャとオーガニックは別のルールに基づいているのでコーシャーがオーガニックとは限らないようです🙂
@@hiromiB1971
ありがとうございます。オーガニックかどうかは見てないんですね。あの宗教で食べちゃいけないものを調べてるだけで。ありがとうございます。
普通にコメの様にチャーハンにしてもチキンライスにしても美味しかったです。塊になるのでよくほぐしながら炒めます。
オートミール食べた事ないです。そんなの食った気するかよーと、無意識に思っていて買いませんでしたが、最近トレーナーみたいな人も、ダイエット
にオートミールなんて言ってたので、気になってましたが、味噌汁を試す事にしました。