Отличный курс! Мне 57 и я даю себе 10 лет на все инвестиции и программы, а не до 90:)). Так что реально 5-летку за 2 года! Все записи скачиваю, так как мотаюсь на авто по заводам и не всегда реально выполнять задания. Но впереди целый год на выполнение заданий. Новый образ жизни мотивирует:). Достоял в позе орла до конца и уже красавец! Слонов сдвинул, но не сильно, но какая радость!
Отчёт день 4 1) 100% Распичатал, повесил. 2) 100% 3) 100+++% Сдвинул очень тяжёлого слона! Начал обучаться и внедрять цифровые технологии на работе. Давно висел этот вопрос, наконец-то сдвинулся! 4)100% 5) 100% Доп задания: 1) 0% везде опаздывал и забывал...какой-то день такой.. 2)50% обсуждаем, не так быстро это решить, как оказалось! 3) 100% Поставил 2 цели! Николай спасибо вам, вы тот человек на которого хочется равняться! У вас очень воодушевляющие цели и победы, оч ень достойно!
Связал себя обязательством с другом, если не выполню, должен буду ему отдать 100.000. Это касается смены рода деятельности, который приносит не те деньги, которые хотелось бы, как и многие люди, просто продолжал страдать и жаловаться на что-то, но только не на себя и свой выбор, хватит, довольно. Вот так Николай и меняет чужие жизни, спасибо, теперь у меня нет обратного пути, сказал - надо сделать !)
Николай! Перестаньте говорить что кто то говорит про вас что вы несете чушь. Ваши слова очень правильные и важны для нас! Тот, кто этого не понимает, не смотрит, значит потом дойдёт! Вы мудрый человек, ровняюсь на вас!!! Спасибо вам большое за уроки, пока все соблюдаю!!!
Здравствуйте Николай, благодаря вашему марофону я стала больше успевать и самое главное для меня - поняла, что зависимости от сладкого и кофе нет. Спасибо и успехов!
Николай не удаляйте пожалуйста видео, реально очень интересно, но болел сильно, немного легче становится, скоро выпишут хотелось бы посмотреть.Внес вам небольшую финансовую благодарность, немного, но от души. Очень верю в вашу программу и учения, если выпишут, а я уверен выпишут, я обязательно пройду все ваши уроки
Здравствуйте Николай. Огромная вам благодарность за этот морофон! Очень многое поняла и начала делать то что раньше не делала. Вся жизнь на автомате. Целый день стараюсь что-то делать с утра и до самого вечера. А потом мне организм говорит что надо моленько поболеть. Это он так у меня отдыхает. Дня 3-5 и опять в бой. А по сути цели недостигнуты(. А сейчас я на это обратила внимание. Вчера день провела строго по плану. Это так приятно.
Из-за нагрузки на работе немного выбилась из курса, сейчас неверстываю задания, продвигаясь в своем темпе. Думаю, к каким-то заданиям вернусь после курса. Особенно порадовали задания установить себе награды и запланировать отдых. Как трудоголик испытываю с этим сложности. Спасибо Николаю за полезный курс!
Николай, большое вам спасибо. Не пишу отчеты просто не успеваю. Вскрылась проблема расчета времени на задачи) Но привлёк ещё 2 друзей к нашему тренингу. Сегодня всем коллективом стояли в позе орла. Сразу видно кто есть кто)
Доброго времени суток! Распечатала 90 лет жизни; Сдвигаю потихоньку своих слонов, без напрягов и надрывов движение есть. Ключевое слово, которое я услышала от Николая - было слово отдых, да я сделала это, хотя я трудоголик, и мне трудно остановиться, мне везде видится работа, куда ни гляну, везде её вижу, но нашла время расслабиться ; Цель и миссию муж сначала говорить не желал , потом, наводящими вопросами, все таки выяснила! 😉; Вызов бросила себе, буду двигаться в этом направлении. Мессенджеры, почта, входящие, лишний хлам в смартфоне почищены
Благодарю за очень полезный марафон! Стараюсь выполнять все задания, но пропустила по обстоятельствам 2 дня. Теперь догоняю. Появилось отличное настроение, выполняю задания то, что запланировала. Огромное спасибо Вам! Жаль, что раньше не знала и не жила так.
Календарь прям действительно действует очень наглядно😬Николай, у Вас было столько интересных достижений,как же это здорово, Вы большой молодец и своим примером задаете мотивацию быть умнее и здоровее,прожить жизнь ярче🤗
День 4. Проспал, не хватает энергии, режим дня никак не поддается. Зарядку не успел, буду делать вечером в двойном размере, в журнал успеха минус 1 балл за такие дела. Про 90 лет жизни в неделях Николай как-то уже рассказывал в своих видео, и я с тех пор взял эту штуку, но скоро забросил. Это круто тем, что реально отрезвляет и может дать пинка, но многих-многих может ввергнуть в грусть и аж в депрессию. Прям, как огонь - потухнет или разгорится))) Я лентяй, поэтому я порой не делаю ничего - что в плане, что не в плане... Хотя план я выполнил на 100% сегодня, второго слона подвигал (поборол прокрастинацию и на работе колоссальное дело сдвинул с мертвой точки, надеюсь, через неделю закрою эту историю с одним слоном и приложу к этому много усилий). Было задание - 0 во входящих. Как и везде, буду предельно честен со всеми и с собой в том числе (вдруг, кто-нибудь найдет в этом что-то полезное для себя) - у меня нет времени разбирать входящие, правда. Там такой хаос и анархия, что я даже боюсь туда заходить. Максимум, когда время появляется - это во время поездки в автобусе/в метро/в электричке - вот тогда можно и нужно этим заниматься на мой взгляд. Внешние обязательства работают. Я предложил коллеге пари: если я не делаю в срок определенную работу, то в конце рабочего подвожу домой на своем авто, в совершенно противоположную от моего дома в сторону. Не знаю, как и почему, но перед другим человеком лично мне крайне стремно не выполнить что-то из того, что обещал. По поводу отдыха - я как-то пренебрегал всегда полноценным отдыхом (не перекус, не поездка в кино, а такое, чтобы на отпуск хотя бы, или на неделю полностью окунуться в совершенно другую жизнь) и я пришел к тому, что не умею отдыхать. Мне все время кажется, что я не успеваю кучу дел, но я их и не делаю - нет энергии, настроения, сил в конце-концов, я постоянно думаю о том катастрофическом завале на работе и борьбе с прокрастинацией. Это огромная проблема, и ее надо как-то решать. Я уже смотрю марафон Николая с надеждой, что будет еще много советов, и несколько из них обязательно сработают! Буду пробовать всё! Уже есть многие вещи, которые помогают, если что-то подойдёт - действовать до результата!
Так, всех приветствую , по порядку 1 не распечатал таблицу 2 не делал того что не в плане, распечатать таблицу забыл записать в план так что юридически все верно сделал с 1 пунктом 😅 3 Сдвинул самого сложного слона, горд собой ! 4 почистил входящие, удалил группы 5 пообещал заняться спортом 6 отдых не добавил, съездил с детьми на каток сам , можно сказать отдохнули семьей Замечательный курс !
4 день, крутой эффект от того, что я не делаю того, чего не запланировала. Я заметила, что все ваши задания направлены на сохранение не только времени, но и энергии. Сейчас очень четко понимаю, как это важно. По ощущениям, я всецело принадлежу себе и мое внимание строго регламентировано, и этим управляю я сама, и это очень крутое состояние. 0 во входящих, постепенно очищаю все мессенджеры, и даже на тете ощущаю, что легче становится. Есть оказывается тяжесть от присутствия в разных чатах, и участия, даже ментально в непонятных эгрегорах. И даже такая простая манипуляция, это подтверждает. В целом, хочу заметить, что ваш марафон, крутой, очень крутой. Ссылка на свободную оплату у вас не актуальна. Возможно стоит её обновить. Благодарю!
Николай, Огромное спасибо за этот марафон!!! Участвую с первого дня. Выполняю все задания. Поначалу было тяжело, но теперь привыкаю и даже нравится. Распечатал сегодня "90 лет жизни в неделях" и понял, что я просто обязан раскрасить следующие клетки разными цветами чтобы жизнь была ярче , а не просто рутинной.
Большой респект Вам, железный Николай, за ваши достижения))) и большое спасибо за труд, который вы создаете для людей. Это очень ценно. Здоровья и всех благ вам и вашим близким. Удачи во всех начинаниях.
Третий день дался легче чем второй. Сдвинул слона. План на день выполнил на 90%. Не хватает отдыха. Не вносил в планы отдых. По прежнему не употребляю сладости, кофе, алкоголь. Не завидую в социальных сетях. День начинается в 5 утра, с зарядки в 15минут. Задавался вопросом как увеличить свой доход в 10раз. Мое мнение что такой тренинг нужно проводить самому 4-5 раз в год. Потому что рутина затягивает. И нужно давать себе пинка под зад. Двигаемся дальше.
Добрый вечер всем! 1) листок 90 лет распечатал, посешаю на стену, очень мотивирует! 2) сегодня не делал того, что нет в плане 3) слона пока не сдвинул, но сделаю обязательно 4) почистил почту, телеграм 5) обязательство придумываю, сегодня доделаю 6) отдых пока не добавил, но уже думаю о нем
Не ел сладкое, Соцсети 2-3 минутки как перерыв между делами или когда сложное дело (сопротивление). Заблокировал Яндекс.дзен. Лобстер, рост до 300 дохода. План на день выполнил. План лучше/точнее составляю. Лобстер - 2 штука. Подвёл итог - 11 баллов. Побаловала себя призом. Растёт «трезвость» ума, больше погружения в дело, меньше отвлечения Сделал на 60% дел, чем обычно. И есть желание. Класс!
ДЕНЬ 4 - Отрезвительный Николай, спасибо за напоминание про 90 лет жизни. Делал и забросил. Надо обновить. Не делать того, чего нет в плане - сложно, особенно когда запланированое дело быстро закончилось )) 0 во входящих самая крутая штуковина ;) С обязательствами надо подумать, мне кажется в прошлом году я так и не решился... Вечером будем планировать отдых! Мои цели, которые я пишу с утра - уже вызов для меня ;) Цель и миссия семьи будут сделаны ;)
Итак, инбокс пустой еще с прошлого года. Было сложно, но оно того стоило. Поддерживаю и дальше в пустом состоянии. Над традициями работаю. Отдых обязателен, иначе к концу дня чуть живая. К вызову пока не готова. Спасибо.
Николай спасибо огромное вы реально крутой человек а, даже ещё круче чем я думал, то надо додуматься под проплыть под тюрьмой где сидел граф Монте-Кристо , Это вообще огонь……
Пункт "Вызов"- это уже вызов для меня!) Николай, вы просто молодец! Не знала, что у вас столько достижений. Как бы мне хоть части из этого добиться. Спасибо за мотивацию!
Про отдых для меня все верно сказано. В сознании сидит установка, что отдых - это для слабаков. И когда отдыхаю - испытываю угрызения совести, как будто я делаю что то не правильно. Согласен, что эту установку надо менять. В жизни масса примеров сгоревших и сломавшихся от сверхусилий людей.
Отчет, Дмитрий 32 года. 1) 1/3 жизни прошла, узнал это посмотрев в календарь жизни. Понял что в каждом квадратике было что-то важное в прошлом, и жизнь не такая уж бесконечная, как иногда думаешь. Хорошее, отрезвляющее задание. 2) Сегодня я чувствую себя энергично, дела щёлкал как орехи, мистер пунктуальность!) Выполнил всё что в плане и не удалось не выполнить ещё доп задания от жены( Т.е. жизнь случилась со мной сегодня на какую-то часть 3) 2-й сложный слон сдвинут! Занялся вопросами здоровья. Записал жену и себя к врачам. 4) почистил почту, ватсап, стало лучше. 5) отдых добавил, он нужен между делами 6) обязательствами не связал 7) вызов бросил себе, написал 4 вещи, которые хочу в жизни осуществить 8) Цели семьи обдумал и написал
Четвертый день, стабильно. В прошлом году срезался на четвертом дне. Не геройствую с про, иду планомерно. Сегодня был очень сфокусирован на работе- получил отличный, рекордный наверно, за много лет результат. Выполняя календарь , вызвал интерес у моей 9 летней дочери, задавала вопросы , где я ,где баба и тп. Всех со старым новым годом!
Всем доброго времени суток! Вчера поставил жену в позу орла, сказал ей что наша жизнь меняется мы теперь будем жить по-новому, она конечно сопротивлялась но в Позу орла встала! Если честно правильно подмечено что жена думает что я чем-то не тем занимаюсь когда предлагаю ей сделать планирование нашей семьи на ближайшие пять лет я ей постоянно задаю вопрос как ты видишь нашу семью через пять лет, куда мы придём как мы будем жить, она мне отвечает ты мужчина ты решай, и у меня не всегда находятся слова чтобы объяснить ей что мы вместе идём по жизни и мы В одной лодке я и говорю давай гребсти в месте давай вместе добиваться и развиваться, она сопротивляется но мои усилия не проходят даром, потихоньку мы все равно начинаем делать движение успешной и благополучной жизни!
Добрый день, продолжаю марафон, продолжаю отставать, сегодня посмотрел 4й день, оставляю коммент (но он больше за 3й день). Спасибо Николаю за ответ на мой коммент под видео за 3й день, всего одно предложение а очень воодушевляет и мотивирует продолжить!!!)) -Все так же новый спорт (вчера были коньки, правда в обед на 30 минут, но было круто). -По утрам контрастный душ два дня, ощущения как будто такой весь собранный, целый стал - супер. -Так же планирую с вечера, вчера план на 100%, даже получилось незапланированные дела сделать (разрядился АКБ, фары забыл. Снял батарею, купил зарядник (который был -сгорел), зарядил, поставил обратно - супер). -что касается задания для "Бизонов" ничего не скажу, еле успеваю сделать "базу", но стараюсь. - продолжаю двигать СЛОНОВ, позавчера сдвинул второго слона (оказывается второй слон сдвигался на 4й день))): через юриста возобновил возврат суммы (там нарушение прав потребителей). Ну и первый СЛОН (стоматолог) в процессе. - дневник успеха заполнил сегодня за вчера и позавчера, набрал так же больше 10 баллов за каждый день, я молодец🙂
Сегодня весь день пошел не по плану, точнее план выполнялся , но временные интервалы сбивались, по независящим от меня причинам, но удалось продвинуть дальше первого слона второго не обнаружил) Думал будет очень легко не делать то чего нет в плане, но сегодня по закону подлости поступила такая задача над которой пришлось долго думать и до сих пор нет решения и это даже не пожар о которых говорили ранее. Отдых в плане завтра на пол дня едем с друзьями на горнолыжный комплекс, очень хороший вид отдыха всем кто не пробовал, но хочет обязательно рекомендую в этом году сделать это. Марафон нравится, обязательно поддержу проект как смогу)
Отчёт 1. Раскрасила недели, немного грустно, спасибо🙏💕 2. Идём по плану 3. Слона сдвинула (личное) 4. Входящие почистила 5. Обязательство дала 6. Отдых в плане есть👍 благодарю 7. Я сама пунктуальность 👌🤗 8. Цели и миссию семьи обсудили и прописали 9. Вызов себе бросила (есть мысль) интересно как я это сделаю🤣 Всём удачи👍😃✨☀
Всем доброго времени суток! Сегодня был хороший и задумчивый день)) 1. С утра зарядка, полезный завтрак (овсянка с сухофруктами, яблоко, вода), чтение (Наполеон Хилл "Думай и богатей", купил несколько книг месяц назад, наконец то взялся за их чтение). С вечера распланировал утро и получилось все почти идеально)) 1. Распечатал на работе 90 лет жизни. Закрасил прошедшие 28 лет. Задумался... 2. Сегодня не делал того, чего нет в плане (кроме работы, там авральные незапланированные микрозадания каждый день)) Интересный опыт, хотя то, что было запланировано сделал не в то время)) Но зато сделал всё)) 3. Сдвинул второго слона (если можно так сказать): сходил в гости к маме, давно у неё не был, было очень приятно с ней пообщаться, очень она мне обрадовалась =) Как будто ненадолго "нырнул" обратно в беззаботное детство). Завтра же хочу пообщаться и прогуляться с другом, с которым последнее время не разговаривал вообще) 4. Очистил всю почту (более 1500(!) сообщений и писем) и весь мессенджер, оставил только необходимые по работе контакты и интересные, полезные каналы по финансам). 5. Внешняя мотивация: не сделано. Первое задание, которое я как то не смог сделать... Не знаю почему... Думаю, лучше я втихую добьюсь результатов, а потом сообщу об этом близким... Да и в моем окружении нет человека, который вот прям может меня заставить что то сделать... 6. Отдых. Родительский дом и мамина еда - отличный отдых для души)) И естественно он был запланирован, а на работе отдыхаю в перерывах между активной работой) P.S: Выводы за сегодня: чаще общайтесь с родителями, ибо часики то тикают...
День 4-й 1.90 лет жизни календарь вызывает у меня тревогу, действительно так не легко с ним, потому не веду, пока что без него буду 2.Не делать, чего нет в плане выполнено (часто были порывы сделать что-то)) 3.Слон сдвинут 4.0 во входящих ура 5.Внешнее обязательство сильный инструмент, в прошлом году чуть не отдала деньги, но в последний момент выполнила обязательно 6.Если разгоняешь -сложно отдыхать)))) Вызов приготовила для себя, со спортом и победой над собой связан)
Эх, я приболел, а это не про пунктуальность и не про слонов, в ослабленном состоянии все планирование начинается от самочувствия. За календарь спасибо, распечатал. За "7 навыков высокоэффективных семей" отдельно спасибо, очень вовремя, скоро будет актуальным. купил)
Николай, спасибо Вам за этот курс! Очень мотивирует работать над собой. Сегодня уже после отстрела мелочи и сдвига слонов зашёл в магазин и с удивлением обнаружил себя у витрин со здоровой пищей. Взял на завтрак кашу и изюм ))
1. Распечатываем «90 лет жизни в неделях», вешаем на видном месте. Есть такое, висит уже давно, заполняется и носит функцию напоминания о важном. 2. Не делаем того, чего в плане нет! Так и сделал 3. Сдвигаем самого сложного слона! Сегодня сдвинул двух, очень неприятных. Настолько, что к полудню получил полный энергелический упадок После чего пришлось, плюнуть на все оставшееся и устроить энергетическое восстановление 4. 0 во входящих Тут более-менее порядок 5. Связать себя обязательствами, что вы что-то сделаете Продумываю, этот пункт пока не сделан 6. Добавляем отдых в план! Да, сегодня прилось заняться восстановлением, после работы со «слонами» сел в авто и поехал на прогулку в горы. Поднялся на ближайшую вершину Успел все вовремя и к 6ти вечера уже был на запланированном он-лайн совещании по работе. ЗАДАНИЯ PRO! 7. Жесткая пунктуальность весь день Сегодня это получилось отлично, даже несмотря на восстановительную прогулку. 8. Обсудить и записать цели и миссию семьи Члены семьи в данный момент не рядом, поэтому этим пунктом смогу заняться в другое время. 9. Бросаем себе вызов Да, делаю такое регулярно. Последний вызов был принят пару дней назад.
Николай, здравствуйте. Я что-то на день отбился, и мне очень стыдно. Почти сорвался по всем запретам, но кое какие моменты выдержал. А сегодня вновь садился за список дел и понимаю что подобного рода марафоны мне ой как необходимы. И уже успел увидеть реальные изменения в своём поведении. Так что знайте. Ваша работа не напрасна, хотя иногда такие как я слетают с намеченного пути😅
По традиции не смотря новый день , отчёт за сегодня , всем выжившим привет👋 слон сдвинут ,я б даже сказал передвинут ,хотя был не особо заметен ,но взвесив все дела стал явно заметным. Остальное по плану , спать лягу вовремя , не нужно супергеройствовать ! Запланировал - сделал. До встречи завтра 😉
1. Распечатал, вычеркнул. В целом мне пока 31 и еще 2/3 впереди, если повезет)) 2. Не делал вообще ничего, чего не было в плане. 3. Слон сдвинут, реально тяжелый. Но я горд собой, что смог это сделать 4. 0 во входящих сделал. На разгребание почты потратил час, еще осталось 3000 емейлов. Честно говоря, я туда в принципе не захожу и она совсем не ест мое время. А вот из чатов вышел почти из всех. Оставил только пару самых важных 5. Обязательствами связал, поставил амбициозную цель 6. Отдых в план добавил - на воскресенье! 7. Пунктуальность провалена, это вообще самое сложное из всех заданий 8. Семьи нет, а цели свои я уже прописал 9. Вызов сделан - выпустить первый трек на лейбле в качестве мирового уровня. Пока таких еще не было, а это будет реально круто!
1. Распечатываем «90 лет жизни в неделях», это действительно демотивирующая штука. Вел ее пару лет, она у меня до сих пор висит и иногда я подхожу и заполняю квадратики, но не каждую неделю. Очень удручающе. . 2. Не делаем того, чего в плане нет! Ну это просто, если я правильно понял задание. 3. Сдвигаем самого сложного слона! Доделал портфель, который не сделал на днях. 4. 0 во входящих. Удалил более 500 сообщений еще в первый день, когда делал уборку. И периодически чищу. Хотел еще вкладки в гугл хроме почистить, но уже не успеваю. 5. Я уже себя связала обязательствами, что откажусь на 1 месяц от плохой привычки в начале тренинга еще. Пока держусь. Но декларацию давно не делаю. Лет 10 назад писал ее на 1 тренинге. Тоже очень удручающе это все, как будто тебя из под палки мотивируют с декларацией. 6. Добавляем отдых в план! Отдоху в пн между делами. Может быть в кино схожу. ЗАДАНИЯ PRO! 7. Жесткая пунктуальность весь день. Сегодня уже как второй день я не опоздал на работу. Это положительное измененение. 8. Обсудить и записать цели и миссию семьи. Нет семьи - нет целей. 9. Бросаем себе вызов. Пункт 5 про обязательства. Это мой вызов пока:) Другой не придумал.
1. Второй слон - за пару дней до НГ я решился что побегу мини марафон 10 км, 29 мая. С 1 января начал тренироваться. Сегодня купил билет. 2. Делал то, что нет вплане на сегодня. С этим сложновато. Буду работать над этим. 3. Во входящих всегда 0. Эту привычку я приобрел очень давно, рад. 4. Обязательствами связал и тоже раньше. Делаю. 5. Отдых запланирован.
1. Распечатал, пока толко так, даже не повесил( 2. Лишнего не делал) даже получилось так, что несколько дел убрал из списка 3. Слон сдвинут!) 4. Разобрал основные входящие каналы)) 5. Не связал( написал на завтра 6. Зато отдохнул)
Николай, огромное спасибо, все очень полезно. Не понятно только с родословной. Ведь если мы живем, значит все наши предки были успешны. Вы занимались задачей с заведомо известным результатам. Также, эта задача ничего не несет в будущее. Если ваши потомки выживут - это будет доказательство их успеха. Если нет - их родословная никак не поможет. У всех родов, которые заканчивались, была прекрасная родословная на момент окончания рода. Например, у Гитлера.
1. Список забыла распечатать, вот так в суете и проходит жизнь! 2. Не получилось не делать того, чего нет в плане. В течение дня подкидывали непредвиденные подсчеты по отчёту. 3. Слоника такого нет, зато по плану сходила напомнить о своем деле, которое от меня не зависело и наконец-то решилась проблема с жильем! Очень довольна! 4. Недавно чистила свои личную и рабочую почты с 5000 и 2500 непрочитанных писем)) отписалась от всевозможных рассылок, магазинов, удалила спам, раскидала письма по папкам, так что это не проблема) 5. Никаких обязательств и обещаний не даю 6. О работе только на работе, прихожу домой, напрочь о ней забываю, дома только отдых в тишине и домашние дела Дополнительные задания: - Вышла из дома пораньше, чтобы зайти в магазин взять фруктов, застряла в очереди, купила товар девушке без маски, оставила ей номер карты, чек и понеслась на работу. Ухх, какая это была пробежка! Зато не опоздала)) - поговорили с мамой 1,5 часа по телефону обо всех делах, в том числе финансовых. Ищу варианты, чтобы помочь ей копить, а не разбазаривать по родственникам, так как она для всех мать-помощь))
Отдых это когда вы всё отключаете и останется самим собой на природе можно на пробежку можно просто на турнике на брусе это просто крута если вы хотите хотя бы один час выделите этому то поверить то вы найдёте самого себя
Всем привет! Продолжаю марафон. Завершил 4 день. С утра спортивный блок, контрастный душ и здоровый завтрак. Календарь 90 лет жизни распечатал и закрасил прожитые недели - заставляет задуматься. План на день выполнил на 85% - к сожалению не сдвинул своего второго слона. Это первое что я не сделал в марафоне. Почта и мессенджеры почищены, от лишних групп вышел, от неактуальных рассылок отписался, лишнее удалил. Обязательством себя связал - завершить обучающие курсы до конца лета ( курсы рассчитаны на 12 месяцев обучения). Цели и миссии семьи обсуждены и записаны. Насколько это возможно был пунктуален. Вызов для меня - пробежать в этом году 10 км быстрее чем за час. С бегом у меня всегда было не очень, так что придется постараться.
Немного опаздываю с отчетом за четверг, но все же. Утро приобрело другие тона, когда высыпаешься, окончательно пробуждаешься спортом и читаешь что-то новое. В течение дня выполнил почти все, что планировал, остальное доделаю в течение вечера. 0 во входящих не проблема, так как регулярно все чищу и в чатах с обилием ненужных сообщений просто отключены уведомления. Жду личной встречи с человеком, чтобы связать обязательством)
Просто были в жизни обстоятельства, когда приходилось делать через страх, через не могу и обмороки. Это был вопрос жизни и здоровья близкого человека. И теперь я точно знаю, что если всё зависит только от меня, как в орле, я точно смогу, как бы сложно не было. Но эту ситуацию не очень корректно сравнивать с миссией семьи, или, к примеру, с внешним обязательством. Не всегда возможно предугадать мысли и реакцию других людей. В тихом омуте иногда такие чертяки водятся. Это, конечно, больше к вопросу внешних обязательств. Но и в семьях люди иногда живут, совсем не зная друг друга. Поэтому здесь, действительно, нужно быть осторожнее. Ведь если начальник решит, что ты немного того и на протяжение всего времени выполнения будет нездорово коситься на тебя, это так себе мотивация. Но я нашла выход и задание сделаю. Если поставить менее значимого человека, но пообещать ему значимую для тебя сумму 💸 Деньги тоже достаточно эмоционально заряжены и неплохо мотивируют. К слову, орла сегодня 11 секунд не достояла. И только потому, что подумала, что забыла таймер включить)
в моем плане отдых только 2 дня в неделю, остальное время это или работа или обучение. иногда обучение по таким роликам как это является для меня отдыхом.
Добрый день, Николай! для решения задания "0" входящих рекомендую попробовать метод "3/21/0" суть метода 3 раза в день работаем с почтой , на работу тратим 21 минуту, в конце каждой сессии 0 входящих. С письмами поступаем следующим образом: 1. сразу ответить, 2. сразу сделать, 3. переместить в архив (если нельзя сделать сразу) или добавить в календарь, 4. делегировать задачу, 5. удалить письмо.
Коллеги, всем доброго рвемени суток! ДЕНЬ 4 - Базовые задания - отчет 1. 90 лет жизни в неделях распечатал еще 2 года назад, но завно не закрашивал квадратики, вчера заставило дауматься об ускроении в очередной раз 2. Никаких отвлекающих факторов не было - слежу за тем, чтобы делать только то, что запланировал! 3. Продолжаю двигать слона, которог начал 2 дня назад - дело небыстрое, но я в пути 4. 0 во входящих реализовано 5. Обычно заявляю о чем-то публично в социальной сети, там сразу не 1 человек, а много, что еще больше заряжает двигаться вперед 6. Наметил на выходные отдых за просмотром фильма «Пока не сыграл в ящик» Всем ускорения и энергии в конце недели!
Работаю вахтой на газовом промысле.. Приезжаю домой буквально как выжатый лимон, прокрученный через мясорубку.. Три дня лежу , смотрю через окно на небо.. )))) Конечно слушаю вас) 😊
1. Принял, пока не распечатывал. 2. Именно такое сегодня свалилось) Правда, я план выполнил и, наверное, могу и это сделать. 3. Пока не сдвинул но время еще есть. 4. Да почти всегда так. 5. Не люблю давать обещаний, которые не смогу на 100% сделать. 6. Добавлю. PRO 1. Всегда такой. 2. В принципе, понимаю, что это, но это не для меня. Детей дорастить до их самостоятельной жизни, а там видно будет. 3. В принципе , бросал; Не глобальные, конечно, так, по мелочи - но выполнял.
Всем здравствуйте! День 4 1. Распечатал, есть над чем задуматься 2. Стараюсь 3.Сдвинул, сегодня еще вечером попробую 4. Сделал 5. Сделал 6. Отдых добавил 7. С пунктуальностью с утра не получилось 8. Не записал 9. Вызовы есть, работаем!
Уважаемый Николай, хотелось бы узнать, сколько Вам требуется времени на отдых в течении дня, чтобы не чувствовать усталости на следующий день? Либо возможно где-то в недрах канала есть видео на эту тему, или вся информация есть в вашей книге? Отдельно хотелось бы выразить Вам благодарность за данный тренинг, он оказывается более чем полезным!
День 4, все больше отстаю от графика. 1. Не распечатаю, но на компьютер сохраню. 2. Чего только не делала 😄 3. По чуть-чуть каждый день делаю что-то, надеюсь, сдвиги однажды начнутся ✅ 4. Почту раз месяц обязательно чищу. Готово ✅ 5. Готово ✅ 6. 2 года откладывала поездку на море. В этом году тоже не получится 100% (все деньги уходят в другое, более важное направление). Постараемся в 2023
Отчёт четвёртого дня: Я, наверное, последняя сегодня. Но территориально могу себе позволить. 1. 90 лет жизни в неделях ⛔️ Но это всё принтер виноват. Ну и я немного, так как удалила драйвера от него, почистив рабочий стол. Вобщем, не найдя причины на поверхности, я решила сегодня не тратить время. Завтра жду подмогу и тогда сделаю 2. Не делать того, чего нет в плане✅ Например, чинить принтер было не по плану👌 3. Хорошая новость - слон сдвинут ✅ 4. Плохая новость - слон съел резервное время и отдых⛔️ 5. Обязательства сделаны ✅ 6. Мессенджеры почищены✅ 7. Пунктуальность - в целом неплохо. По долгу службы я ценю своё и чужое время. Но не идеально. Работаем. 8.Вызов брошен был уже, но видимо всё таки лучше устанавливать срок. Тайм менеджмент получился действительно экстремальный. Мозг уже прям хватается за любой повод не делать и ловишь себя за такими странными вещами, как бесконечное обрабатывание рук антисептиком - на сообщения и соцсети договорились не отвлекаться, но здоровье - это святое) Думаю ещё раз пересмотреть план и всё-таки добавить дополнительный отдых.
Четвёртый день у меня пошёл наперекосяк, были семейные обстоятельства, которые не получилось игнорировать. Но тем не менее, из всех дел всего одно не сделал и то, потому что нужно звонить днём. Иначе ночью бы доделал. Верно было подмечено, что каждый выберет свои привычки после марафона и будет им следовать. Так я с прошлого года держу количество входящих сообщений на нуле. Мне лично гораздо проще так жить. Если вижу много пропущенных сообщений, начинается паника.
Да, знакома ситуация, когда делаешь что-то целые сутки, не можешь уйти спать, рушишь свой режим из-за задачи, а мог бы проснуться утром и все быстро закончить.
Всем доброго Не знал , что выжатый лимон можно ещё дожимать. Второй день форс мажора . Закрыли вопрос - на кухне есть вода . Як це чудово. Из заданий делается утренний блок - до обеда идёт по плану - дальше всё движется неконтролируемо. Множество подводных камней - на резервы нужно выделять в два раза больше времени. Завтра заступаю на сутки . Не сдаюсь. Задание дать себе отдохнуть превращается в поспать 7 часов. Всем добра .
Иду с опозданием на день, но не сдаюсь!) 1.Утренний блок да, но сегодня без контраста. 2.Резервы запланировал и они помогли. 3.Сделал орла 10 минут с прошлых заданий) 4.Распечатал 90 дней жизни, делал его раньше, но почему-то он меня удручает... 5.К сожалению делал не по плану сегодня - 6.Слон старый чуть-чуть сдвинут, новый нет. +- 7.0 входящих сделал. Очень долго чистил почту... Болеее 5000 сообщений. 8.Отдых добавлял. 9.Вызов не бросил, но наметил на следующий день. - 10. Не пунктуален. - 11.Миссию не сделал, был выжат как лимон эмоционально и перенёс на следующий день. Спасибо вам Николай за всё! 🙏
1. Распечатал «90 лет жизни», повесил, закрасил. 2. Старался не делать, но в резервное время было такое дело что пришлось делать что не планировал 3. Занялся сдвигом слона 4. Удалил все переписки, одну соц сеть вовсе удалил, так как не мог удалить, а переписок много очень 5. Взял обязательство на себя 6. Отдохнул Про 7. Пунктуальность требовалась только в приходе во время на работу что и получилось. 8. Обсудил с девушкой цели, миссию и традиции, не в полном объёме, но хоть что-то уже написали 9. Сделал вызов для себя из трёх заданий
Николай, добрый день. 4 день оказался во многом не простым для меня. в некоторых пунктах заданий -баранка в сухую. 1. Календарь жизни- очень сильный инструмент, фактически стало событием дня, не приятным ударом. Я на экваторе!( Карл Маркс прав: Das Kapital - это не деньги, это время. ( В значении Главное). Для меня это задание стало сильнее, чем обязательство перед другими. Перед самим собой обиднее. 2. Нарушал, отвлекался на соц сети, правда уже после обеда, когда под устал. 3.Со вторым слоном беда- его в поле зрения нет... И нет даже в осознании... Изобретать с ходу не стал-остается с вопросом. Тут вопрос- не сбивает ли это и так не идеальный мой фокус внимания? 4. + сделал уборку входящих еще в первый день, так сразу понял задание первого дня. 5.Сделал, но плохо придумал кару...но заявил, это точно перед значимым человеком. 6.+ ПРО 7. Полный провал, нарушал пунктуальность, причем умудрился еще опоздать забрать ребенка в садике(( 8.Есть! интересное задание, но с супругой не обсудил пока, что-то побаиваюсь... 9. Сложное для меня... примеры вызовов примерил на себя не подходят... решил бороться со самим собой, с внутренним врагом так сказать по изменению самого себя... Тоже пока вопрос где мой "заплыв Монте-Кристо". Задолженность: Орел и контрастный душ.
1. Сдвигаем слона- да 2. Отсрел мелких дел- да 3. Журнал успеха нет 4. 5.Призы надо разобратся🤯 6. План на 99% 7. Посмотрю 8.Питание да 9. Душ нет 10. Нашел, очень страшно в этом признатся, но да, это присутствует 12. Включил мозг 13. Концентрация да
![[марафон] 5 летка за 2 года 2022 - День 5 - Поднимаем энергетику - Экстремальный тайм менеджмент](http://i.ytimg.com/vi/sBkSburndmI/mqdefault.jpg)
![[марафон] 5 летка за 2 года 2022 - День 5 - Поднимаем энергетику - Экстремальный тайм менеджмент](/img/tr.png)
![[онлайн-тренинг] 5 летка 2022 - День 6 - Восстановление - Экстремальный тайм менеджмент](http://i.ytimg.com/vi/Ynx5cyqNXCE/mqdefault.jpg)
![[онлайн-тренинг] 5-летка 2022 - День 1 - Планирование](http://i.ytimg.com/vi/gE15Z_frUow/mqdefault.jpg)
![[онлайн-тренинг] "5 летка за 2 года" - День 4 - Набор высоты Экстремальный тайм менеджмент](/img/n.gif)
Отличный курс! Мне 57 и я даю себе 10 лет на все инвестиции и программы, а не до 90:)). Так что реально 5-летку за 2 года! Все записи скачиваю, так как мотаюсь на авто по заводам и не всегда реально выполнять задания. Но впереди целый год на выполнение заданий. Новый образ жизни мотивирует:). Достоял в позе орла до конца и уже красавец! Слонов сдвинул, но не сильно, но какая радость!
Отлично, Евгений!!! Вы большой молодец!!!
Как!Как у вас это получилось -достоять до конца!Я смогла 4 минуты ☹️
Отчёт день 4
1) 100% Распичатал, повесил.
2) 100%
3) 100+++% Сдвинул очень тяжёлого слона! Начал обучаться и внедрять цифровые технологии на работе. Давно висел этот вопрос, наконец-то сдвинулся!
4)100%
5) 100%
Доп задания:
1) 0% везде опаздывал и забывал...какой-то день такой..
2)50% обсуждаем, не так быстро это решить, как оказалось!
3) 100% Поставил 2 цели! Николай спасибо вам, вы тот человек на которого хочется равняться! У вас очень воодушевляющие цели и победы, оч
ень достойно!
Связал себя обязательством с другом, если не выполню, должен буду ему отдать 100.000.
Это касается смены рода деятельности, который приносит не те деньги, которые хотелось бы, как и многие люди, просто продолжал страдать и жаловаться на что-то, но только не на себя и свой выбор, хватит, довольно.
Вот так Николай и меняет чужие жизни, спасибо, теперь у меня нет обратного пути, сказал - надо сделать !)
О, вызовы - это моё 👍. Вся жизнь с 19 лет, как оказалась на инвалидности, сплошной вызов. 🥳 Главное, не дать себе закиснуть!
Николай! Перестаньте говорить что кто то говорит про вас что вы несете чушь. Ваши слова очень правильные и важны для нас! Тот, кто этого не понимает, не смотрит, значит потом дойдёт! Вы мудрый человек, ровняюсь на вас!!! Спасибо вам большое за уроки, пока все соблюдаю!!!
Здравствуйте Николай, благодаря вашему марофону я стала больше успевать и самое главное для меня - поняла, что зависимости от сладкого и кофе нет. Спасибо и успехов!
Николай не удаляйте пожалуйста видео, реально очень интересно, но болел сильно, немного легче становится, скоро выпишут хотелось бы посмотреть.Внес вам небольшую финансовую благодарность, немного, но от души. Очень верю в вашу программу и учения, если выпишут, а я уверен выпишут, я обязательно пройду все ваши уроки
все останется на канале - проходите
@@NikolayMrochkovskiy спасибо большое
Взял на себя обязательства, связанные с успехом в спорте, продвинул дальше слона, посчитал баллы за день,вообщем, работаем дальше
Оказывается очень полезно и удобно жить по заранее запланированному расписанию! Все задания выполнены. А орёл из меня просто супер! ))
Здравствуйте Николай. Огромная вам благодарность за этот морофон! Очень многое поняла и начала делать то что раньше не делала. Вся жизнь на автомате. Целый день стараюсь что-то делать с утра и до самого вечера. А потом мне организм говорит что надо моленько поболеть. Это он так у меня отдыхает. Дня 3-5 и опять в бой. А по сути цели недостигнуты(. А сейчас я на это обратила внимание. Вчера день провела строго по плану. Это так приятно.
Отличный марафон! Работает на все 100%! ОТ такой мотивации слон сам пешком пойдёт!
Из-за нагрузки на работе немного выбилась из курса, сейчас неверстываю задания, продвигаясь в своем темпе. Думаю, к каким-то заданиям вернусь после курса. Особенно порадовали задания установить себе награды и запланировать отдых. Как трудоголик испытываю с этим сложности. Спасибо Николаю за полезный курс!
Вам спасибо,всегда жду с нетерпением!Мне 64 года,мне очень интересно слушать Вас,!
Николай, большое вам спасибо. Не пишу отчеты просто не успеваю. Вскрылась проблема расчета времени на задачи) Но привлёк ещё 2 друзей к нашему тренингу. Сегодня всем коллективом стояли в позе орла. Сразу видно кто есть кто)
супер! Вы молодец!
Доброго времени суток!
Распечатала 90 лет жизни;
Сдвигаю потихоньку своих слонов, без напрягов и надрывов движение есть.
Ключевое слово, которое я услышала от Николая - было слово отдых, да я сделала это, хотя я трудоголик, и мне трудно остановиться, мне везде видится работа, куда ни гляну, везде её вижу, но нашла время расслабиться ;
Цель и миссию муж сначала говорить не желал , потом, наводящими вопросами, все таки выяснила! 😉;
Вызов бросила себе, буду двигаться в этом направлении.
Мессенджеры, почта, входящие, лишний хлам в смартфоне почищены
Благодарю за очень полезный марафон! Стараюсь выполнять все задания, но пропустила по обстоятельствам 2 дня. Теперь догоняю. Появилось отличное настроение, выполняю задания то, что запланировала. Огромное спасибо Вам! Жаль, что раньше не знала и не жила так.
Спасибо, Николай! Очень вдохновляют ваши результаты, цели, стремления! Программа по тайм менеджменту огонь!
*_Николай, моё почтение за Ваш труд!_*
Николай, вы замечательный человек, спасибо вам, здоровья вам и вашей семье!
Календарь прям действительно действует очень наглядно😬Николай, у Вас было столько интересных достижений,как же это здорово, Вы большой молодец и своим примером задаете мотивацию быть умнее и здоровее,прожить жизнь ярче🤗
День 4.
Проспал, не хватает энергии, режим дня никак не поддается. Зарядку не успел, буду делать вечером в двойном размере, в журнал успеха минус 1 балл за такие дела.
Про 90 лет жизни в неделях Николай как-то уже рассказывал в своих видео, и я с тех пор взял эту штуку, но скоро забросил. Это круто тем, что реально отрезвляет и может дать пинка, но многих-многих может ввергнуть в грусть и аж в депрессию. Прям, как огонь - потухнет или разгорится)))
Я лентяй, поэтому я порой не делаю ничего - что в плане, что не в плане...
Хотя план я выполнил на 100% сегодня, второго слона подвигал (поборол прокрастинацию и на работе колоссальное дело сдвинул с мертвой точки, надеюсь, через неделю закрою эту историю с одним слоном и приложу к этому много усилий).
Было задание - 0 во входящих. Как и везде, буду предельно честен со всеми и с собой в том числе (вдруг, кто-нибудь найдет в этом что-то полезное для себя) - у меня нет времени разбирать входящие, правда. Там такой хаос и анархия, что я даже боюсь туда заходить. Максимум, когда время появляется - это во время поездки в автобусе/в метро/в электричке - вот тогда можно и нужно этим заниматься на мой взгляд.
Внешние обязательства работают. Я предложил коллеге пари: если я не делаю в срок определенную работу, то в конце рабочего подвожу домой на своем авто, в совершенно противоположную от моего дома в сторону. Не знаю, как и почему, но перед другим человеком лично мне крайне стремно не выполнить что-то из того, что обещал.
По поводу отдыха - я как-то пренебрегал всегда полноценным отдыхом (не перекус, не поездка в кино, а такое, чтобы на отпуск хотя бы, или на неделю полностью окунуться в совершенно другую жизнь) и я пришел к тому, что не умею отдыхать. Мне все время кажется, что я не успеваю кучу дел, но я их и не делаю - нет энергии, настроения, сил в конце-концов, я постоянно думаю о том катастрофическом завале на работе и борьбе с прокрастинацией. Это огромная проблема, и ее надо как-то решать.
Я уже смотрю марафон Николая с надеждой, что будет еще много советов, и несколько из них обязательно сработают! Буду пробовать всё! Уже есть многие вещи, которые помогают, если что-то подойдёт - действовать до результата!
Так, всех приветствую , по порядку
1 не распечатал таблицу
2 не делал того что не в плане, распечатать таблицу забыл записать в план так что юридически все верно сделал с 1 пунктом 😅
3 Сдвинул самого сложного слона, горд собой !
4 почистил входящие, удалил группы
5 пообещал заняться спортом
6 отдых не добавил, съездил с детьми на каток сам , можно сказать отдохнули семьей
Замечательный курс !
4 день, крутой эффект от того, что я не делаю того, чего не запланировала. Я заметила, что все ваши задания направлены на сохранение не только времени, но и энергии. Сейчас очень четко понимаю, как это важно. По ощущениям, я всецело принадлежу себе и мое внимание строго регламентировано, и этим управляю я сама, и это очень крутое состояние. 0 во входящих, постепенно очищаю все мессенджеры, и даже на тете ощущаю, что легче становится. Есть оказывается тяжесть от присутствия в разных чатах, и участия, даже ментально в непонятных эгрегорах. И даже такая простая манипуляция, это подтверждает. В целом, хочу заметить, что ваш марафон, крутой, очень крутой. Ссылка на свободную оплату у вас не актуальна. Возможно стоит её обновить. Благодарю!
Вы потрясающий человек,Николай!!! Спасибо вам!!!
Николай, спасибо Вам большое!
Что сделала:
1. Не сделала того, чего нет в плане
2. Начала сдвигать 2го слона
3. 0 во входящих
4. Добавила отдых в план
Николай, Огромное спасибо за этот марафон!!! Участвую с первого дня. Выполняю все задания. Поначалу было тяжело, но теперь привыкаю и даже нравится. Распечатал сегодня "90 лет жизни в неделях" и понял, что я просто обязан раскрасить следующие клетки разными цветами чтобы жизнь была ярче , а не просто рутинной.
супер! Так держать!
А про подвиг вообще круто мне понравилось у меня не было никогда таких мыслей что мне в жизни и подвиг ещё совершить успеть нужно!
Большой респект Вам, железный Николай, за ваши достижения))) и большое спасибо за труд, который вы создаете для людей. Это очень ценно. Здоровья и всех благ вам и вашим близким. Удачи во всех начинаниях.
Все задания третьего дня выполнены! Чувствую себя замечательно, появилось больше энергии и мотивации наращивать темп.
Третий день дался легче чем второй. Сдвинул слона. План на день выполнил на 90%. Не хватает отдыха. Не вносил в планы отдых. По прежнему не употребляю сладости, кофе, алкоголь. Не завидую в социальных сетях. День начинается в 5 утра, с зарядки в 15минут. Задавался вопросом как увеличить свой доход в 10раз.
Мое мнение что такой тренинг нужно проводить самому 4-5 раз в год. Потому что рутина затягивает. И нужно давать себе пинка под зад. Двигаемся дальше.
Добрый вечер всем!
1) листок 90 лет распечатал, посешаю на стену, очень мотивирует!
2) сегодня не делал того, что нет в плане
3) слона пока не сдвинул, но сделаю обязательно
4) почистил почту, телеграм
5) обязательство придумываю, сегодня доделаю
6) отдых пока не добавил, но уже думаю о нем
Не ел сладкое,
Соцсети 2-3 минутки как перерыв между делами или когда сложное дело (сопротивление). Заблокировал Яндекс.дзен.
Лобстер, рост до 300 дохода.
План на день выполнил.
План лучше/точнее составляю.
Лобстер - 2 штука.
Подвёл итог - 11 баллов. Побаловала себя призом.
Растёт «трезвость» ума, больше погружения в дело, меньше отвлечения
Сделал на 60% дел, чем обычно. И есть желание. Класс!
Благодарю Николай, хороший грамотный и комплексный подход и подача, действительно все имеет значение особенно физическое и психологическое состояние.
ДЕНЬ 4 - Отрезвительный
Николай, спасибо за напоминание про 90 лет жизни. Делал и забросил. Надо обновить.
Не делать того, чего нет в плане - сложно, особенно когда запланированое дело быстро закончилось ))
0 во входящих самая крутая штуковина ;)
С обязательствами надо подумать, мне кажется в прошлом году я так и не решился...
Вечером будем планировать отдых!
Мои цели, которые я пишу с утра - уже вызов для меня ;)
Цель и миссия семьи будут сделаны ;)
Итак, инбокс пустой еще с прошлого года. Было сложно, но оно того стоило. Поддерживаю и дальше в пустом состоянии. Над традициями работаю. Отдых обязателен, иначе к концу дня чуть живая. К вызову пока не готова. Спасибо.
Николай спасибо огромное вы реально крутой человек а, даже ещё круче чем я думал, то надо додуматься под проплыть под тюрьмой где сидел граф Монте-Кристо , Это вообще огонь……
Про отдых действительно практически и не думал. Только когда чувствую, что засыпаю на ходу, значит надо пораньше лечь спать.
Пункт "Вызов"- это уже вызов для меня!) Николай, вы просто молодец! Не знала, что у вас столько достижений. Как бы мне хоть части из этого добиться. Спасибо за мотивацию!
Про отдых для меня все верно сказано. В сознании сидит установка, что отдых - это для слабаков. И когда отдыхаю - испытываю угрызения совести, как будто я делаю что то не правильно. Согласен, что эту установку надо менять. В жизни масса примеров сгоревших и сломавшихся от сверхусилий людей.
Николай спасибо за видео! Чрезвычайно интересно! Но как же тяжело выполнять ваши задания!
Николай вы супер человек! Как вам удается все успеть? Работа, книги, спорт, дети, семья. Столько энергии надо иметь , где вы ее берёте?
Отчет, Дмитрий 32 года.
1) 1/3 жизни прошла, узнал это посмотрев в календарь жизни. Понял что в каждом квадратике было что-то важное в прошлом, и жизнь не такая уж бесконечная, как иногда думаешь. Хорошее, отрезвляющее задание.
2) Сегодня я чувствую себя энергично, дела щёлкал как орехи, мистер пунктуальность!) Выполнил всё что в плане и не удалось не выполнить ещё доп задания от жены( Т.е. жизнь случилась со мной сегодня на какую-то часть
3) 2-й сложный слон сдвинут! Занялся вопросами здоровья. Записал жену и себя к врачам.
4) почистил почту, ватсап, стало лучше.
5) отдых добавил, он нужен между делами
6) обязательствами не связал
7) вызов бросил себе, написал 4 вещи, которые хочу в жизни осуществить
8) Цели семьи обдумал и написал
Характерно, постоянно стараюсь выжать все, и постоянно встаю посреди дороги без бензина =)
Четвертый день, стабильно. В прошлом году срезался на четвертом дне. Не геройствую с про, иду планомерно.
Сегодня был очень сфокусирован на работе- получил отличный, рекордный наверно, за много лет результат.
Выполняя календарь , вызвал интерес у моей 9 летней дочери, задавала вопросы , где я ,где баба и тп.
Всех со старым новым годом!
Всем доброго времени суток! Вчера поставил жену в позу орла, сказал ей что наша жизнь меняется мы теперь будем жить по-новому, она конечно сопротивлялась но в Позу орла встала! Если честно правильно подмечено что жена думает что я чем-то не тем занимаюсь когда предлагаю ей сделать планирование нашей семьи на ближайшие пять лет я ей постоянно задаю вопрос как ты видишь нашу семью через пять лет, куда мы придём как мы будем жить, она мне отвечает ты мужчина ты решай, и у меня не всегда находятся слова чтобы объяснить ей что мы вместе идём по жизни и мы В одной лодке я и говорю давай гребсти в месте давай вместе добиваться и развиваться, она сопротивляется но мои усилия не проходят даром, потихоньку мы все равно начинаем делать движение успешной и благополучной жизни!
А у меня все наоборот в семье. Муж не может и не хочет планировать
Добрый день, продолжаю марафон, продолжаю отставать, сегодня посмотрел 4й день, оставляю коммент (но он больше за 3й день). Спасибо Николаю за ответ на мой коммент под видео за 3й день, всего одно предложение а очень воодушевляет и мотивирует продолжить!!!))
-Все так же новый спорт (вчера были коньки, правда в обед на 30 минут, но было круто).
-По утрам контрастный душ два дня, ощущения как будто такой весь собранный, целый стал - супер.
-Так же планирую с вечера, вчера план на 100%, даже получилось незапланированные дела сделать (разрядился АКБ, фары забыл. Снял батарею, купил зарядник (который был -сгорел), зарядил, поставил обратно - супер).
-что касается задания для "Бизонов" ничего не скажу, еле успеваю сделать "базу", но стараюсь.
- продолжаю двигать СЛОНОВ, позавчера сдвинул второго слона (оказывается второй слон сдвигался на 4й день))): через юриста возобновил возврат суммы (там нарушение прав потребителей). Ну и первый СЛОН (стоматолог) в процессе.
- дневник успеха заполнил сегодня за вчера и позавчера, набрал так же больше 10 баллов за каждый день, я молодец🙂
День 4
Пунктуален, как всегда.
1/3 из 90 лет прожита
Вызов брошен, выход из зоны комфорта в различных сферах жизни.
Сегодня весь день пошел не по плану, точнее план выполнялся , но временные интервалы сбивались, по независящим от меня причинам, но удалось продвинуть дальше первого слона второго не обнаружил) Думал будет очень легко не делать то чего нет в плане, но сегодня по закону подлости поступила такая задача над которой пришлось долго думать и до сих пор нет решения и это даже не пожар о которых говорили ранее. Отдых в плане завтра на пол дня едем с друзьями на горнолыжный комплекс, очень хороший вид отдыха всем кто не пробовал, но хочет обязательно рекомендую в этом году сделать это.
Марафон нравится, обязательно поддержу проект как смогу)
Отчёт
1. Раскрасила недели, немного грустно, спасибо🙏💕
2. Идём по плану
3. Слона сдвинула (личное)
4. Входящие почистила
5. Обязательство дала
6. Отдых в плане есть👍 благодарю
7. Я сама пунктуальность 👌🤗
8. Цели и миссию семьи обсудили и прописали
9. Вызов себе бросила (есть мысль) интересно как я это сделаю🤣
Всём удачи👍😃✨☀
Спасибо, Николай! Задание со звездочкой выполнил, развелся…
Всем доброго времени суток! Сегодня был хороший и задумчивый день))
1. С утра зарядка, полезный завтрак (овсянка с сухофруктами, яблоко, вода), чтение (Наполеон Хилл "Думай и богатей", купил несколько книг месяц назад, наконец то взялся за их чтение). С вечера распланировал утро и получилось все почти идеально))
1. Распечатал на работе 90 лет жизни. Закрасил прошедшие 28 лет. Задумался...
2. Сегодня не делал того, чего нет в плане (кроме работы, там авральные незапланированные микрозадания каждый день)) Интересный опыт, хотя то, что было запланировано сделал не в то время)) Но зато сделал всё))
3. Сдвинул второго слона (если можно так сказать): сходил в гости к маме, давно у неё не был, было очень приятно с ней пообщаться, очень она мне обрадовалась =) Как будто ненадолго "нырнул" обратно в беззаботное детство). Завтра же хочу пообщаться и прогуляться с другом, с которым последнее время не разговаривал вообще)
4. Очистил всю почту (более 1500(!) сообщений и писем) и весь мессенджер, оставил только необходимые по работе контакты и интересные, полезные каналы по финансам).
5. Внешняя мотивация: не сделано. Первое задание, которое я как то не смог сделать... Не знаю почему... Думаю, лучше я втихую добьюсь результатов, а потом сообщу об этом близким... Да и в моем окружении нет человека, который вот прям может меня заставить что то сделать...
6. Отдых. Родительский дом и мамина еда - отличный отдых для души)) И естественно он был запланирован, а на работе отдыхаю в перерывах между активной работой)
P.S: Выводы за сегодня: чаще общайтесь с родителями, ибо часики то тикают...
классно, когда ваша супруга вместе с вами интересуется книгами по эффективности. Моя жена к сожалению такое не читает, только художественную.
День 4-й
1.90 лет жизни календарь вызывает у меня тревогу, действительно так не легко с ним, потому не веду, пока что без него буду
2.Не делать, чего нет в плане выполнено (часто были порывы сделать что-то))
3.Слон сдвинут
4.0 во входящих ура
5.Внешнее обязательство сильный инструмент, в прошлом году чуть не отдала деньги, но в последний момент выполнила обязательно
6.Если разгоняешь -сложно отдыхать))))
Вызов приготовила для себя, со спортом и победой над собой связан)
Эх, я приболел, а это не про пунктуальность и не про слонов, в ослабленном состоянии все планирование начинается от самочувствия.
За календарь спасибо, распечатал.
За "7 навыков высокоэффективных семей" отдельно спасибо, очень вовремя, скоро будет актуальным. купил)
Николай, спасибо Вам за этот курс! Очень мотивирует работать над собой. Сегодня уже после отстрела мелочи и сдвига слонов зашёл в магазин и с удивлением обнаружил себя у витрин со здоровой пищей. Взял на завтрак кашу и изюм ))
1. Распечатываем «90 лет жизни в неделях», вешаем на видном месте.
Есть такое, висит уже давно, заполняется и носит функцию напоминания о важном.
2. Не делаем того, чего в плане нет!
Так и сделал
3. Сдвигаем самого сложного слона!
Сегодня сдвинул двух, очень неприятных.
Настолько, что к полудню получил полный энергелический упадок
После чего пришлось, плюнуть на все оставшееся и устроить энергетическое восстановление
4. 0 во входящих
Тут более-менее порядок
5. Связать себя обязательствами, что вы что-то сделаете
Продумываю, этот пункт пока не сделан
6. Добавляем отдых в план!
Да, сегодня прилось заняться восстановлением, после работы со «слонами» сел в авто и поехал на прогулку в горы. Поднялся на ближайшую вершину
Успел все вовремя и к 6ти вечера уже был на запланированном он-лайн совещании по работе.
ЗАДАНИЯ PRO!
7. Жесткая пунктуальность весь день
Сегодня это получилось отлично, даже несмотря на восстановительную прогулку.
8. Обсудить и записать цели и миссию семьи
Члены семьи в данный момент не рядом, поэтому этим пунктом смогу заняться в другое время.
9. Бросаем себе вызов
Да, делаю такое регулярно. Последний вызов был принят пару дней назад.
Спасибо! Движемся дальше по плану)
Николай, здравствуйте.
Я что-то на день отбился, и мне очень стыдно. Почти сорвался по всем запретам, но кое какие моменты выдержал. А сегодня вновь садился за список дел и понимаю что подобного рода марафоны мне ой как необходимы. И уже успел увидеть реальные изменения в своём поведении. Так что знайте. Ваша работа не напрасна, хотя иногда такие как я слетают с намеченного пути😅
делайте сколько сможете!!
По традиции не смотря новый день , отчёт за сегодня , всем выжившим привет👋 слон сдвинут ,я б даже сказал передвинут ,хотя был не особо заметен ,но взвесив все дела стал явно заметным. Остальное по плану , спать лягу вовремя , не нужно супергеройствовать ! Запланировал - сделал. До встречи завтра 😉
Я несколько лет назад заполнила такой, а потом расплакалась, очень отрезвляющая !!!
1. Распечатал, вычеркнул. В целом мне пока 31 и еще 2/3 впереди, если повезет))
2. Не делал вообще ничего, чего не было в плане.
3. Слон сдвинут, реально тяжелый. Но я горд собой, что смог это сделать
4. 0 во входящих сделал. На разгребание почты потратил час, еще осталось 3000 емейлов. Честно говоря, я туда в принципе не захожу и она совсем не ест мое время. А вот из чатов вышел почти из всех. Оставил только пару самых важных
5. Обязательствами связал, поставил амбициозную цель
6. Отдых в план добавил - на воскресенье!
7. Пунктуальность провалена, это вообще самое сложное из всех заданий
8. Семьи нет, а цели свои я уже прописал
9. Вызов сделан - выпустить первый трек на лейбле в качестве мирового уровня. Пока таких еще не было, а это будет реально круто!
1. Распечатываем «90 лет жизни в неделях», это действительно демотивирующая штука. Вел ее пару лет, она у меня до сих пор висит и иногда я подхожу и заполняю квадратики, но не каждую неделю. Очень удручающе. .
2. Не делаем того, чего в плане нет! Ну это просто, если я правильно понял задание.
3. Сдвигаем самого сложного слона! Доделал портфель, который не сделал на днях.
4. 0 во входящих. Удалил более 500 сообщений еще в первый день, когда делал уборку. И периодически чищу. Хотел еще вкладки в гугл хроме почистить, но уже не успеваю.
5. Я уже себя связала обязательствами, что откажусь на 1 месяц от плохой привычки в начале тренинга еще. Пока держусь. Но декларацию давно не делаю. Лет 10 назад писал ее на 1 тренинге. Тоже очень удручающе это все, как будто тебя из под палки мотивируют с декларацией.
6. Добавляем отдых в план! Отдоху в пн между делами. Может быть в кино схожу.
ЗАДАНИЯ PRO!
7. Жесткая пунктуальность весь день. Сегодня уже как второй день я не опоздал на работу. Это положительное измененение.
8. Обсудить и записать цели и миссию семьи. Нет семьи - нет целей.
9. Бросаем себе вызов. Пункт 5 про обязательства. Это мой вызов пока:) Другой не придумал.
1. Второй слон - за пару дней до НГ я решился что побегу мини марафон 10 км, 29 мая. С 1 января начал тренироваться. Сегодня купил билет.
2. Делал то, что нет вплане на сегодня. С этим сложновато. Буду работать над этим.
3. Во входящих всегда 0. Эту привычку я приобрел очень давно, рад.
4. Обязательствами связал и тоже раньше. Делаю.
5. Отдых запланирован.
Спасибо! завалил огромных рабочих слонов и безонов за два дня которые не двигались месяцами, ну или двигались не так эффективно. Благодарю)))
1. Распечатал, пока толко так, даже не повесил(
2. Лишнего не делал) даже получилось так, что несколько дел убрал из списка
3. Слон сдвинут!)
4. Разобрал основные входящие каналы))
5. Не связал( написал на завтра
6. Зато отдохнул)
Николай, огромное спасибо, все очень полезно. Не понятно только с родословной. Ведь если мы живем, значит все наши предки были успешны. Вы занимались задачей с заведомо известным результатам. Также, эта задача ничего не несет в будущее. Если ваши потомки выживут - это будет доказательство их успеха. Если нет - их родословная никак не поможет. У всех родов, которые заканчивались, была прекрасная родословная на момент окончания рода. Например, у Гитлера.
Просто интересно откуда ты пришел и почему такой, хотя гены только малая часть успеха:))
1. Список забыла распечатать, вот так в суете и проходит жизнь!
2. Не получилось не делать того, чего нет в плане. В течение дня подкидывали непредвиденные подсчеты по отчёту.
3. Слоника такого нет, зато по плану сходила напомнить о своем деле, которое от меня не зависело и наконец-то решилась проблема с жильем! Очень довольна!
4. Недавно чистила свои личную и рабочую почты с 5000 и 2500 непрочитанных писем)) отписалась от всевозможных рассылок, магазинов, удалила спам, раскидала письма по папкам, так что это не проблема)
5. Никаких обязательств и обещаний не даю
6. О работе только на работе, прихожу домой, напрочь о ней забываю, дома только отдых в тишине и домашние дела
Дополнительные задания:
- Вышла из дома пораньше, чтобы зайти в магазин взять фруктов, застряла в очереди, купила товар девушке без маски, оставила ей номер карты, чек и понеслась на работу. Ухх, какая это была пробежка! Зато не опоздала))
- поговорили с мамой 1,5 часа по телефону обо всех делах, в том числе финансовых. Ищу варианты, чтобы помочь ей копить, а не разбазаривать по родственникам, так как она для всех мать-помощь))
Отдых это когда вы всё отключаете и останется самим собой на природе можно на пробежку можно просто на турнике на брусе это просто крута если вы хотите хотя бы один час выделите этому то поверить то вы найдёте самого себя
Николай, на счет отдыха все верно!
Всем привет!
Продолжаю марафон. Завершил 4 день.
С утра спортивный блок, контрастный душ и здоровый завтрак. Календарь 90 лет жизни распечатал и закрасил прожитые недели - заставляет задуматься. План на день выполнил на 85% - к сожалению не сдвинул своего второго слона. Это первое что я не сделал в марафоне.
Почта и мессенджеры почищены, от лишних групп вышел, от неактуальных рассылок отписался, лишнее удалил.
Обязательством себя связал - завершить обучающие курсы до конца лета ( курсы рассчитаны на 12 месяцев обучения). Цели и миссии семьи обсуждены и записаны. Насколько это возможно был пунктуален. Вызов для меня - пробежать в этом году 10 км быстрее чем за час. С бегом у меня всегда было не очень, так что придется постараться.
Немного опаздываю с отчетом за четверг, но все же. Утро приобрело другие тона, когда высыпаешься, окончательно пробуждаешься спортом и читаешь что-то новое. В течение дня выполнил почти все, что планировал, остальное доделаю в течение вечера. 0 во входящих не проблема, так как регулярно все чищу и в чатах с обилием ненужных сообщений просто отключены уведомления. Жду личной встречи с человеком, чтобы связать обязательством)
Просто были в жизни обстоятельства, когда приходилось делать через страх, через не могу и обмороки. Это был вопрос жизни и здоровья близкого человека. И теперь я точно знаю, что если всё зависит только от меня, как в орле, я точно смогу, как бы сложно не было.
Но эту ситуацию не очень корректно сравнивать с миссией семьи, или, к примеру, с внешним обязательством. Не всегда возможно предугадать мысли и реакцию других людей. В тихом омуте иногда такие чертяки водятся. Это, конечно, больше к вопросу внешних обязательств. Но и в семьях люди иногда живут, совсем не зная друг друга. Поэтому здесь, действительно, нужно быть осторожнее. Ведь если начальник решит, что ты немного того и на протяжение всего времени выполнения будет нездорово коситься на тебя, это так себе мотивация. Но я нашла выход и задание сделаю. Если поставить менее значимого человека, но пообещать ему значимую для тебя сумму 💸 Деньги тоже достаточно эмоционально заряжены и неплохо мотивируют.
К слову, орла сегодня 11 секунд не достояла. И только потому, что подумала, что забыла таймер включить)
в моем плане отдых только 2 дня в неделю, остальное время это или работа или обучение. иногда обучение по таким роликам как это является для меня отдыхом.
Добрый день, Николай! для решения задания "0" входящих рекомендую попробовать метод "3/21/0" суть метода 3 раза в день работаем с почтой , на работу тратим 21 минуту, в конце каждой сессии 0 входящих. С письмами поступаем следующим образом: 1. сразу ответить, 2. сразу сделать, 3. переместить в архив (если нельзя сделать сразу) или добавить в календарь, 4. делегировать задачу, 5. удалить письмо.
Коллеги, всем доброго рвемени суток!
ДЕНЬ 4 - Базовые задания - отчет
1. 90 лет жизни в неделях распечатал еще 2 года назад, но завно не закрашивал квадратики, вчера заставило дауматься об ускроении в очередной раз
2. Никаких отвлекающих факторов не было - слежу за тем, чтобы делать только то, что запланировал!
3. Продолжаю двигать слона, которог начал 2 дня назад - дело небыстрое, но я в пути
4. 0 во входящих реализовано
5. Обычно заявляю о чем-то публично в социальной сети, там сразу не 1 человек, а много, что еще больше заряжает двигаться вперед
6. Наметил на выходные отдых за просмотром фильма «Пока не сыграл в ящик»
Всем ускорения и энергии в конце недели!
Да Николай, работаю нонстоп, пока организм сам не заставит отдохнуть-болезнью.
Работаю вахтой на газовом промысле.. Приезжаю домой буквально как выжатый лимон, прокрученный через мясорубку.. Три дня лежу , смотрю через окно на небо.. )))) Конечно слушаю вас) 😊
Добавляйте отдых в ваш план)
Офигеть! аэрон мэн-это круто! Тем более с больным суставом
Да, Николай, я тоже не умею отдыхать.
1. Принял, пока не распечатывал.
2. Именно такое сегодня свалилось) Правда, я план выполнил и, наверное, могу и это сделать.
3. Пока не сдвинул но время еще есть.
4. Да почти всегда так.
5. Не люблю давать обещаний, которые не смогу на 100% сделать.
6. Добавлю.
PRO
1. Всегда такой.
2. В принципе, понимаю, что это, но это не для меня. Детей дорастить до их самостоятельной жизни, а там видно будет.
3. В принципе , бросал; Не глобальные, конечно, так, по мелочи - но выполнял.
Всем здравствуйте!
День 4
1. Распечатал, есть над чем задуматься
2. Стараюсь
3.Сдвинул, сегодня еще вечером попробую
4. Сделал
5. Сделал
6. Отдых добавил
7. С пунктуальностью с утра не получилось
8. Не записал
9. Вызовы есть, работаем!
Уважаемый Николай, хотелось бы узнать, сколько Вам требуется времени на отдых в течении дня, чтобы не чувствовать усталости на следующий день? Либо возможно где-то в недрах канала есть видео на эту тему, или вся информация есть в вашей книге?
Отдельно хотелось бы выразить Вам благодарность за данный тренинг, он оказывается более чем полезным!
День 4:
1. Готово
2. Тяжело
3. В процессе
4. Готово
5. В процессе
6. Добавил
Сегодня план выполнен на 100% время 22 54) составляю план на завтра
Тотальная пунктуальность это сложно, помогает добавление буферов (10-20 минут) между делами.
День 4, все больше отстаю от графика.
1. Не распечатаю, но на компьютер сохраню.
2. Чего только не делала 😄
3. По чуть-чуть каждый день делаю что-то, надеюсь, сдвиги однажды начнутся ✅
4. Почту раз месяц обязательно чищу. Готово ✅
5. Готово ✅
6. 2 года откладывала поездку на море. В этом году тоже не получится 100% (все деньги уходят в другое, более важное направление). Постараемся в 2023
Не надо браться за эти задания, это никак не означает что не надо браться, наоборот это обязательно к исполнению, так как это сильно хочется!
Николай, спасибо !
Отчёт четвёртого дня:
Я, наверное, последняя сегодня. Но территориально могу себе позволить.
1. 90 лет жизни в неделях ⛔️ Но это всё принтер виноват. Ну и я немного, так как удалила драйвера от него, почистив рабочий стол. Вобщем, не найдя причины на поверхности, я решила сегодня не тратить время. Завтра жду подмогу и тогда сделаю
2. Не делать того, чего нет в плане✅ Например, чинить принтер было не по плану👌
3. Хорошая новость - слон сдвинут ✅
4. Плохая новость - слон съел резервное время и отдых⛔️
5. Обязательства сделаны ✅
6. Мессенджеры почищены✅
7. Пунктуальность - в целом неплохо. По долгу службы я ценю своё и чужое время. Но не идеально. Работаем.
8.Вызов брошен был уже, но видимо всё таки лучше устанавливать срок.
Тайм менеджмент получился действительно экстремальный. Мозг уже прям хватается за любой повод не делать и ловишь себя за такими странными вещами, как бесконечное обрабатывание рук антисептиком - на сообщения и соцсети договорились не отвлекаться, но здоровье - это святое) Думаю ещё раз пересмотреть план и всё-таки добавить дополнительный отдых.
Четвёртый день у меня пошёл наперекосяк, были семейные обстоятельства, которые не получилось игнорировать.
Но тем не менее, из всех дел всего одно не сделал и то, потому что нужно звонить днём. Иначе ночью бы доделал.
Верно было подмечено, что каждый выберет свои привычки после марафона и будет им следовать. Так я с прошлого года держу количество входящих сообщений на нуле. Мне лично гораздо проще так жить. Если вижу много пропущенных сообщений, начинается паника.
Да, знакома ситуация, когда делаешь что-то целые сутки, не можешь уйти спать, рушишь свой режим из-за задачи, а мог бы проснуться утром и все быстро закончить.
Всем доброго
Не знал , что выжатый лимон можно ещё дожимать. Второй день форс мажора . Закрыли вопрос - на кухне есть вода . Як це чудово. Из заданий делается утренний блок - до обеда идёт по плану - дальше всё движется неконтролируемо. Множество подводных камней - на резервы нужно выделять в два раза больше времени. Завтра заступаю на сутки . Не сдаюсь. Задание дать себе отдохнуть превращается в поспать 7 часов. Всем добра .
Вчера 3 минуты простоял, сегодня 4 минуты. Пирожки ем.
Иду с опозданием на день, но не сдаюсь!)
1.Утренний блок да, но сегодня без контраста.
2.Резервы запланировал и они помогли.
3.Сделал орла 10 минут с прошлых заданий)
4.Распечатал 90 дней жизни, делал его раньше, но почему-то он меня удручает...
5.К сожалению делал не по плану сегодня -
6.Слон старый чуть-чуть сдвинут, новый нет. +-
7.0 входящих сделал. Очень долго чистил почту... Болеее 5000 сообщений.
8.Отдых добавлял.
9.Вызов не бросил, но наметил на следующий день. -
10. Не пунктуален. -
11.Миссию не сделал, был выжат как лимон эмоционально и перенёс на следующий день.
Спасибо вам Николай за всё! 🙏
1. Распечатал «90 лет жизни», повесил, закрасил.
2. Старался не делать, но в резервное время было такое дело что пришлось делать что не планировал
3. Занялся сдвигом слона
4. Удалил все переписки, одну соц сеть вовсе удалил, так как не мог удалить, а переписок много очень
5. Взял обязательство на себя
6. Отдохнул
Про
7. Пунктуальность требовалась только в приходе во время на работу что и получилось.
8. Обсудил с девушкой цели, миссию и традиции, не в полном объёме, но хоть что-то уже написали
9. Сделал вызов для себя из трёх заданий
О! У меня есть такой календарь уже 4 года.
Николай, добрый день. 4 день оказался во многом не простым для меня. в некоторых пунктах заданий -баранка в сухую.
1. Календарь жизни- очень сильный инструмент, фактически стало событием дня, не приятным ударом. Я на экваторе!( Карл Маркс прав: Das Kapital - это не деньги, это время. ( В значении Главное). Для меня это задание стало сильнее, чем обязательство перед другими. Перед самим собой обиднее.
2. Нарушал, отвлекался на соц сети, правда уже после обеда, когда под устал.
3.Со вторым слоном беда- его в поле зрения нет... И нет даже в осознании... Изобретать с ходу не стал-остается с вопросом. Тут вопрос- не сбивает ли это и так не идеальный мой фокус внимания?
4. + сделал уборку входящих еще в первый день, так сразу понял задание первого дня.
5.Сделал, но плохо придумал кару...но заявил, это точно перед значимым человеком.
6.+
ПРО
7. Полный провал, нарушал пунктуальность, причем умудрился еще опоздать забрать ребенка в садике((
8.Есть! интересное задание, но с супругой не обсудил пока, что-то побаиваюсь...
9. Сложное для меня... примеры вызовов примерил на себя не подходят... решил бороться со самим собой, с внутренним врагом так сказать по изменению самого себя... Тоже пока вопрос где мой "заплыв Монте-Кристо".
Задолженность: Орел и контрастный душ.
Вызов нужно ограничивать по времени?
С отдыхом всегда проблема, только перестал что то делать и сразу дискомфорт возникает.
1. Сдвигаем слона- да
2. Отсрел мелких дел- да
3. Журнал успеха нет
4.
5.Призы надо разобратся🤯
6. План на 99%
7. Посмотрю
8.Питание да
9. Душ нет
10. Нашел, очень страшно в этом признатся, но да, это присутствует
12. Включил мозг
13. Концентрация да