Всем доброго времени суток! Меня зовут Интигам, я из Перми. Дома навёл порядок как мог, за день до этого план на следующий день. Все дела выгрузил в тетрадь, отчёт здесь написал)) ну и во время уборки дома заодно и зарядку сделал, от кофе, сладкого на неделю отказался, не пью и не курю. Спасибо Николай за то что вы делаете. Жму крепко руку!)
@@user-ok... это как фрактал, чем больше изучаете, тем больше нюансов. Сладкое это не только сахар, но ещё и всё мучное. Сам убрал много мусора, но Соль и сахар самые сильные наркотики.
@@VyacheslavHODL ну конечно же я считаю "сахаром" абсолютно все продукты с наличием в составе сахара, в том числе овощные, мучные и т.д. Тяжко, хм, не смогла отказаться.
Привет из 2024 года👋 На днях попалось в подборке ваше видео, решил пройти семинар. Вот уже третий день выполняю задание первого дня. Осознал, что вокруг меня хлам😢 В голове каша. В итоге собрал 8 пакетов ненужных вещей, какие-то отдал на благотворительность, какие-то на переработку. Очень трудно отказаться от кофе (я не пью не курю) и. В общем спасибо за Ваш тренинг, я только начал но уже вижу результат🎉
Молодец Николай. Заметно отличаешься от многих тренеров в первую очередь тем чтр у тебя много бесплатного но очень полезного видео материала. Это важно для тех у кого нет на данный момент возможности купить курс. Я именно так и обучаюсь у Вас, но позже планирую обязательно преобретать платные курсы и приезжать на семинары. Ещё загвоздка в работе но в этом году либо приеду на семинар либо куплю курсы, в общем посмотрим. За почти три года ( столько я подписан в ютубе) я очень хорошо поправил финансы. К примеру много тренеров сейчас в инете, но они (не все но в основном) предлогают только платные курсы либо бесплатного мало. В разичных видео и новостях (Николая) я постепенно улавливал суть и его мышление, и перенимал к себе. Выпуски о том сколько должен стоить авто, наджеты и прочее, делал как по инструкции и вуаля всё получаеться. В этом году начну пользоваться платным материалом, уверен в нём очень много полезного. Спасибо за отличную работу Николай. Счастья, здоровья, успехов Вашей семье.
Мне 13 лет. Прохожу тренинг второй раз. Первый раз проходил год назад, а сейчас приятно удивлен тем что все задачи из урока я уже применяю в своей жизни.
Благодарю за работу! Как раз решил возобновить работу над программой ) Взбодрило задание с кофе и сладостями, интересное обновление! Задачи выписал, рабочие места прибрал. Планирование даётся чуть сложнее, а над главной задачей не поразмышлял. Доработаю! Возобновил зарядку, отжимания, начал бегать. Кстати, решил протестировать практику без прерываний: это было забавно, т.к. на старте сразу же позвонил телефон, подошёл сотрудник ) Есть куда расти! Но состояние потока в определённый момент словил, даже жалко было останавливаться. Двигаемся дальше. Ещё раз спасибо🔥
1. На рабочем столе дома и на работе порядок уже был ещё навёл в комнате :) 2. Спортом занимаюсь вечером. Теперь буду утром. 3. Придётся отказаться. 4. Такая жизнь устраивает. Только надо немного финансы улучшить. 5. Список составил, по категориям разбил. 6. План составил. 7. План составил. 8. Также выделил главные дела. 9. Выбрал время без прерываний. Спасибо огромное Николай за то что вы делаете!
1. Achieved 2. Achieved 3. Самое сложное это отказаться от кофе и сладкого 4. С пузом в ипотечной квартирке. Не устраивает. 5. Achieved 6. Achieved 7. Achieved 8. Протестировать статус репликации 9. Всегда работаю в режиме телефона do not disturb с 10 до 18 (кроме 2 избранных контактов). Outlook без уведомлений. Проверяю новые сообщения и звонки по мере завершения дел 10. Achieved
Отчет 1й день выполнено на 100%. Навел порядок на столе, в компьютере, в телефоне. Выполнил главное задание. Не пил кофе, не ел сладкого. Утром ранний подъем в 4-45, йога 40 минут. Завел дневник успеха. Составил дела на неделю крупными мазками. Составил дела на день. Все выполнил.
Мне порекомендовали это видео на прошлой неделе и я очень рад такому для себя открытию. Я убрался, начал делать зарядку, отказался от любимого искушения - сладостей, тяжело было поднять дела и осмыслить что я делаю на неделе, что я делаю завтра, каков мой план на эту жизнь... Спасибо за то, что делаете и за то, что оно доступно даже детям и студентам :) Впереди меня ждет укрощение хаоса, без экстремального тайм-менеджмента было бы сложнее) Буду рекомендовать этот канал всем своим друзьям!
Я поставила видео на паузу после первого пункта и долго смеялась.Навести порядок в мастерской художника- вот и заполнила всё время на эту неделю, вот и план готов!!!А если серьёзно , то спасибо Николай.Ценная информация, приятная подача.
Всем доброго времени суток. Отстаю на день, первое видео увидел вчера, но решил все-таки заняться этим марафоном. День был весьма интересным и продуктивным: С утра проспал на работу, пришлось спешно одеваться и бежать, так что с зарядкой не получилось. По дороге из-за расстройства по поводу того, что проспал, решил забить на марафон, но почему то, посмотрев на составленный вчера план, решил все-таки не сдаваться. В итоге получилось сделать почти все: уборка, список дел, планирование на день и неделю, нет прерыванию. Думаю, что если бы не было плана, то не сделал бы вообще ничего, а так классно)) И что удивительно, я почти не чувствую усталость, хотя сегодня сделал больше, чем за последние несколько дней. Сразу появилась уверенность в себе, хотя получается не все и не в то время, как запланировано, но сделано грубо говоря 80%. Например приготовление обеда, сам обед и отдых заняли почти 2 часа, а уборка один час, хотя планировал наоборот)) После составления списка дел, посмотрел на все "с высоты птичьего полета" и было двоякое ощущение: с одной стороны все как то сразу стало понятным и осмысленным, а с другой понимаю, что дел много и они разные и все нужно делать "вчера" =)) Но то, что выгрузился мозг и стало как то спокойнее на душе - факт. По поводу вредных привычек: к алкоголю отношусь равнодушно, курить бросил 2 с половиной месяца назад (НАКОНЕЦ-то!), не пил кофе и не ел сладкое на протяжении дня. Отказ от кофе и сладкого дался легко, видимо зависимости сильной не было. В общем этот пункт дался легче, чем я думал. Решил сюда же добавить отказ от компьютерных игр, а то я последнее время "подсел", после того как бросил курить. Итог: все это интересно и довольно-таки увлекательно, но занимает гораздо больше времени, видимо из-за того, что раньше ничего подобного не делал (особенно напрягает продумывание плана на неделю и день). Идем дальше =) P.S: Если запланированное действие ограничить во времени, то получается лучше фокусироваться на нем (некогда отвлечься на что то).
Добрый вечер, Николай. Спасибо большое за такой полезный курс. Прохожу впервые и очень актуально. 1. Почистила рабочий стол, но все эти вещи всегда стараюсь держать в минимализме, иначе очень отвлекает. 2. Начала новый курс подготовки к поезке на в горы кататься на лыжах. Утром делала 40 минут. 3. Отказалась от кофе и сладкого. К сладкому прям чувствуется, что есть тяга. 4. Совершенно не устраивает. Если продолжу жить также, как и сейчас, то через 10-20 лет я деградирую, потеряю способность получить интересную и хорошо оплачиваемую работу, буду сама себе противна, разрушу свои отношения, буду отрицательным примером для своих детей, не смогу обеспечивать себя в старости, обеспечить образование детей, здоровье будет слабым, отношения в семье зависимыми. 5. Список дел. Написала, разбила по группам. Почувствавала напреженность от того, что нужно все вспомнить(удалось совсем не все). 6. План на неделю крупными мазками - еще не написала. 7. Подробный план на следующий день - пропишу на завтра, так как слушаю с задержкой из-за разницы во времени. 8. Главное дело дня на сегодня написала и сделала. 9. С прерываниями было сложно - удалось сделать 2 блока по часу. В остальное время старалась не отклекаться на посторонние дела. 10. Отчет написан. Спасибо большое и до встречи завтра)
Добрый день! Отличный марафон да ещё в таком формате (на ютюбе), супер! Тема для меня не нова, книгу Николая читал, но реализация на практике всегда хромала. Отчет по первому дню. 1. Отказался от кофе и алкоголя, от курения и сладкого отказываться не пришлось не употребляю. 2. Добавил новый спорт утром. - Вчера бег на дорожке в ф.центре (в дополнении к основным занятиям). - - Сегодня 30 минут на велотренажере. 3. Составил (вернее дополнил) список задач и расписал задачи на неделю (крупными мазками) 4. Навел порядок в компе, в шкафу в одежде, определил вещи которые не нужны, на неделе сдам. Навел порядок в смартфоне. 5. Определил дело которое нужно 100% сделать но, блин, за вчера не сделал, сейчас в процессе. 6. Продолжаю марафон, Николаю ещё раз благодар👍
1. На рабочем столе порядок почти всегда. Порядок в доме нормальный. 2. Каждое утро делаю зарядку 15-20 минут.. 3. Никогда не курил. Алкоголь лет 5 как не употребляю совсем. Кофе не пью. Мёд 2 чайных ложки с орехами вечером. 4. В принципе я живу, так как и хотел жить. Постоянно учусь. Прогресс в деньгах есть, но не особо значительный. 5. Начну делать следующие задания.
Доброго времени суток! Привет из Воронежа. Занимаюсь проектированием в строительстве. Решил сделать вызов самому себе и пройти этот мини-марафон. Уверен, что почерпну для себя много полезного и интересного. Что касательно списка, выполнил почти всё, кроме полного разбора дел (у меня уже есть список) и не удержался при виде конфет =)))) Отдельное спасибо, Николай, что показываешь хороший пример и даешь мотивацию другим! После прохождения марафона, с меня скромный донат =)) Всем удачи, любви и добра! =)
Вчера, ещё до просмотра вашего видео навела порядок в квартире - и это была первая уборка в новом году. Я черепашка на пенсии, живу в свое удовольствие и наслаждаюсь жизнью. У меня совершено бесплановое "хозяйство", живу по принципу "утро вечера мудренее" и по настроению. Практически всю свою сознательную жизнь делаю зарядку, сейчас это 30 - 40 минут. Не курю. Выпить могу по праздникам, кофе без фанатизма, так что 7 дней не проблема. Со сладеньким придётся повыяснять кто кого. Вообщем, заинтересовали, Николай!
Порядок есть. Тренировки ежедневно. Алкоголь/кофе/,сигареты не употребляю. От сладкого отказываюсь. Нынешнее положение не устраивает, меняю работу. Список дел есть.
Николай, приветствую. В прошлом году проходил с Вами вместе этот марафон - огонь. Быстро возвращает в ресурсное состояние, нацеливает на конкретные результаты и помогает эффективно их достигать. Задания первого дня частично выполнил. Не все дается легко, но тем оно и интереснее. Благодарен Вам за данный марафон. Теперь только вперед, начнем правильно 2022 год !
Отчёт: Справился с большинством заданий, а так же пару раз поймал себя на мысли, что есть свободное время, а выполнять задачи ну очень не хочется ( потому что и так оттягивал их уже с декабря). В итоге пересилил себя и вуаля! Проект сдвинулся с мертвой точки в очень позитивном направлении. Спасибо, Николай!
Николай, благодарю за этот марафон! 1. Рабочий стол и квартиру почистил. 2. Физкультурой новой для себя позанимался. 3. Исключу на неделю сладкое:) Остальное и так не употребляю. 4. Есть возможность инвестировать, чем и занимаюсь. Осваиваю новую профессию. В общем, перспектива устраивает. 5. Выписал незавершенные задачи. 6. План на неделю составлен. 7. Подробный план на следующий день составил. 8. Определил главное дело дня и выполнил его. 9. Отключил уведомления, выполнил дела без прерывания.
Николай, благодарю Вас за Интересный Челендж. Вступаю в программу т.к. нужно ускоряться 1 Уборку навел 2 Утро начал с йоги 3 Отказ от Алкоголя табака и кофе Беру себя в руки ))) 4 Пока на вопрос устраивает меня моя жизнь, на данный момент НЕТ, но через 5-10-20 лет будет ОТЛИЧНО и идем к этим результатам уже сейчас 5 Делаю список, периодически вспоминаю и телефон как нельзя кстати, 6 План на неделю составлен (отлично помогает ТРЕЛЛО) 7 План на завтра составлен не полностью, в течении дня сделаю тоже Трелло ))) 8 Готово 9 Сделано (хорошо помогает тихое прослушивание медитативной музыки, я ставлю ее на определенное время и спокойно работаю) Я раньше страдал синдромом рас сеяного внимания и это лучший вариант погрузиться в поток
Мне 21. Из Уфы. 1. Чистка комнаты, рабочего стола, шкафа сделано 2. Каждое утро новая тренировка 40 минут 3. Отказался на 7 дней от сладкого(кофе не пью, не курю) 4. На бумажном носителе записал что ожидает через 5 лет и что нужно исправить 5. Записал список всех дел в таблицах на ближайшее время и на следующие 5-10 лет 6.Сделал план на неделю 7. Подробный план на день промежутком 1 час, 1,5 часа записал 8. Главное дело выбрал делать каждый день занятия для усовершенствования навыка продаж 9. На счёт прерываний ещё ранее увидел у вас видео про это и теперь прихожу на работу, 2 часа работаю не прерываясь ни на что. 10. Отчёт написан. Спасибо вам!
добрый вечер! 1. уборка рабояего места дома и на работе сделана 2. отказаться от кофе и сладкого сложно, но пила чай и сладости заменила сладкими фруктами. 3. список дел веду в календаре в телефоне и а приложении to do 4. утром делаю зарядку 10-15 минут, завтра иду на флай йогу 5. в будущем вижу больше проблем со здоровьем, чем с финансами, т к сложно регулярно иметь физ нагрузку и правильное питание. Инвестирую с вами с 2018. 6. главное дело не получилось сделать, т к оно было связано с другим человеком 7. погрузилась в работу на 3 часа с отключенными телефонами и соц сетями. Руки тянулись включить соцсети... 8. Из запланированных на сегодня дел сделано 50%, отвлекли внеплановые дела.
Николай, большая благодарность Вам! Заданий на 1 день для меня много не все выполнила. 1. Зарядку сделала и подобрала упражнения на каждый день. 2. Сразу после просмотра видео убрала на компьютерном столе. Порадовалась, что нет лишних вещей, которые отвлекают внимание. 3. Нет зависимости от алкоголя и табака. Утром кофе не выпила и ходила немного сонная. Пришла не работу, а там подруга торт принесла за День рождения. Не смогла отказаться, но больше сладкого не ела, хотя хотелось. 4. Трудно представить что будет со мной через 5, 10, 20 лет. Ни чего хорошего, если буду жить как сейчас. Меня такая жизнь не устраивает, поэтому хочу пройти этот вебинар. 5.Список всех дел не сделала. Времени не хватило. 6. План на неделю тоже не сделала. Сделаю сегодня вечеро. 7.подробный план на сегодня сделан на 70%. 8. Главное дело дня выделено. 9. Нет прерываниям плохо получается, хотя чувствую в этом пользу. Буду над этим работать.
1. Порядок на рабочем столе навёл, ещё в шкафу. Повыкидывал старый хлам. Всегда когда наводишь порядок начинает энергия циркулировать в пространстве и становится легче. 2. Утром давно занимаюсь по 40 минут. Добавил ещё новое упражнение. Мог бы и больше, но времени утром уже не хватает. 3. Не пью, не курю, кофе тоже не пью, к сладком отношусь легко. На неделю откажусь без проблем. 4. Жизнь устраивает, но только нужно найти дополнительный доход на 80 000 руб. в месяц, чтобы достигнуть цели через 5 лет. 5. Список ещё не успел сделать, но обязательно все выгружу из мозгов на бумагу. 6. План составлен. 7. План на день делаю давно, 8. очень понравилось про ГЛАВНОЕ ДЕЛО ДНЯ. Взял на вооружение! 9. Говорим нет, сегодня не было возможности, ни кто не отвлекал. Николаю огромная благодарность за курс и за канал и за все знания которыми Вы делитесь!
Доброго времени суток Николай, ваш тренинг прямо как подарок свыше. Я вот только целый день потратил на пустую беготню, хотя изначально планировал этот день провести куда продуктивнее. И тут едя домой за рулем, включил ваш подкаст, и такой. То что надо, ибо очень тяжело включаться после праздников. Со списком дел справился легко, так как обычно веду его на бумаге, без списка в лучшем случае забываешь о половине дел. Услышав что нужно отказаться от алкоголя обрадовался, а вот насчет кофе расстроился, но потом взял себя в руки и решил что неделя без кофе не смертельно)) В целом спасибо вам за вашу работу и за то что делитесь с людьми своими знаниями. С Наступившими праздниками, вас и вашу семью)))
Доброго всем времени суток. Уборку провела, везде все подчистила. Стало легче дышать. С прошлого года занимаюсь функциональными тренировками - оптимальный для меня вариант физ. нагрузки. От кофе, сахара отказалась уже давно. Прекрасная альтернатива цикорий и ячмень. Перспектива меня не устраивает, нужно все менять. День, неделю распланировала. Главное дело выделила. С "висяками" поняла, что основная масса - это быт и дом. Они очень тянут, т к. ежедневно их наблюдаю и думаю, надо бы сделать, но.... когда-то там.
Здравствуйте. С удовольствием поучаствую в данном марафоне. Все задания выполнены, почти всё, что запланировал сделал. Уже чувствую, что был зависим от сладкого, но в остальном всё хорошо. Спасибо за данный марафон.
Прохожу марафон второй год, закрепляю навыки и укореняю их в себе. От кофе отказался. Спортом занимаюсь. Взял тренировку на все мышцы на неделю. Уборку сделал. Очистил головы выгрузил планы на бумагу, стало легче. Сделал Большое дело давно запланированное, так совпало, что начал его в марафон. Дела рассортировал, ненужные отсеил.
Доброго времени суток. Николай, Спасибо за марафон!!! В прошлом году проходил отдельно от всех, в марте месяце. Прошёл до конца и был очень доволен. Получилось много чего сдвинуть, особенно по здоровью и почти регулярная привычка 15 мин тренировки по утрам сохранилась до сегодняшнего дня. В этот раз начал, вместе со всеми. Решил не брать специально отпуск, как делал в прошлом, ведь большой толчок и переосмысление помог сделать прошлый год. День1: Как же я был сильно, хотя с другой стороны, приятно удивлён, когда вчера увидел видео. Уже, а я ещё морально не 100% готов вроде. Ну что попробуем! :) СПАСИБО!! 1) Чистка квартиры / рабочего стола / компьютера - выполнено 40% . Там где сделал чистку desktopa или доков появилось ощущение лёгкости, давно висели - Хоть и долго, час на 1 экран, но приятное ощущение лёгкости того стоит. 2) Спорт-сделал. (Всего 10-15мин, а какой положительный эффект.) Для того, чтобы поменять, решил сделать интенсивную тренировку с 5 сек перерывами вместо 15-25 сек между каждым упражнением. 3) Полный отказ. Сладкое - Ок. Сигареты - буря эмоций, колбасит но Смог, аааа, пока держусь!!! (Добавил себе в Запрет без сладкого добавил себе запрет на чипсы и вечерние перекусы. - тяжело, но не страшно 1 день выдержать. А вот СИГАРЕТЫ Вааааа.. как же это было не просто!!! Ещё вчера, когда видео смотрел, вспомнил, что было такое, задание и в прошлом году, справился частично снизив дозу. В этом году пошёл до конца и уже вчера вечером (после просмотра видео, 4х часов без перекуров пошёл спать с ощущением маленькой победы). Сегодня раза 4-5 чуть не сорвался, но похоже выдержал. Если так пойдёт, сегодня вообще буду спать идти с ощущением большого победителя.) 4)через 5-10лет хочу меньше часов работать на работе, быть более финансово не зависимым, больше отдыхать и иметь возможность больше времени работать на себя, и проводить время с семьёй. 5) Список готов на ~60-70%, уже под 100 хотелок/задач набралось, продолжаю пополнять, как вспоминаю - вычищаю оперативку! ( было интересно обнаружить, что в первых 90% процентах дел, нету не отдыха, не развития, не здоровья, в основном обустройство- дома и ремонт или чистка каких-то вещей). 6) крупный план на неделю - получилось на дня 5.5 дней. 7) подробный план следующего дня - план сделал. а следовал на ~70-80% (кое где отставая, догоняя, меняя местами, получая нежданчики) до одной задачи вообще не добрался, пришлось сделать другую не срочную не планированную 8) главное дело дня - поставил себе 2 обязательных и оба получилось сделать 1ое - заняло на 1.5 часа больше ожидаемого (1) помыть полы во всём доме. Второе, прошло без заминок сегодня (2) ежедневно двигать ремонт комнаты дочери - хоть 30 минут в день). В сумме можно констатировать, что изначальный эстимэйт увеличился на 50-100% особенно, те где не всё зависит от меня или те что очень давно не делал, пошли по другому сценарию, пришлось очень постараться, чтоб догнать запланировано. Нужно закладывать больший резерв (15-25% не хватило). 9) нет прерываниям - не было в сегодняшнем календаре место на задачу больше часа. Но получилось улучшить тем, что думал о том что сейчас фокус только на это. В результате дня, толком не помню что сделал, но точно знаю, что есть штук 5 на работе и 4 вне работы закрытых задач :)
"А вот СИГАРЕТЫ Вааааа.. как же это было не просто!!! " как минимум до конца недели не сдавайтесь! Держитесь - верю в вас! Фокусируйтесь на небольших победах, а не страданиях!
Мы как чувствовали с девушкой приближение марафона и навели порядок в квартире за день до старта! Благо не пьём и не курим, отказаться от сладкого было легко , кофе я не пью, она редко. И даже в этих условиях нелегко! Спасибо, этот марафон точно стоит потраченного времени, т.к в будущем он сэкономит его сполна! ☺️
Николай спасибо за марафон, с радостью присоединяюсь. Несколько лет назад, Ваша книга Личная власть, круто изменила мою жизнь, надеюсь марафон тоже даст пинка после новогоднего алкомарафона))
1. Уборка на завтра запланирована. 2. Абонемент в зал продлён( тренировочный ритм нужно вливаться) 3. Не пью, не курю, кофе нелюблю и не любила никогда, сахар не употребляю со времён соревнований в бикини. Но заменяю иногда на веганские сладости без сахара. 4. Меня устраивает моя жизнь, много работаю( увеличиваю капитал) , живу на пассивный доход. 5. Написать список дел ( работа, торговля, бытовые , проэкты, задачи, здоровье , дети.) 6. План на неделю не составлен. 7. Аутлук план на завтра. 8. Главное дело дня. Позвонить после 12 часов узнать о реализации проэкта . 9. С прерываниями борюсь изо всех сил.
Отчёт первого дня 👌 Рабочее место и комната убраны. Утром была классная тренировка Цели расписала, планы на неделю и следующий день готовы. К сожалению сегодня не всё удалось завершить, но начало положено и это меня радует) спасибо Николай за возможность делать себя лучше!!!
Добрый день! Благодарю за очередную классную возможность от Вас 🌞 🙏💕 пишу отчёт 1. Чистка квартиры, стола - нашла залежи чеков с прошлого года, детских рисунков, у меня на столе норм, прибралась на столе у ребёнка 😁, на компе и телефоне тоже порядок 2. Спорт есть, добавила танцы 💃😁 3. Кофе и прочее не пью, сладкое тоже на сухофрукты и фрукты заменю, норм, спасибо! 4. Цели на 5, 10, 20 стоят, в принципе идём по тихоньку, спасибо учителям вдохновляете ✌ 5. Дела выписала, просто жесть, их там много, полегчало... ))) благодарю! 6. План на неделю есть 👌 7. Подробный план на следующий день тоже формируется, благодарю 8. Главное дело сделано 👌 9. Вот с этим сложнее, робота завязана с телефоном, но попробую, хоть на час 10. Отчёт есть 👌 Всём удачи!!!
Здравствуйте, Николай. Спасибо большое за вашу деятельность! Данный интенсив посоветовал нескольким друзьям и начал сам. Постоял 10 минут пальцами вниз. Действительно уникальная возможность посмотреть на своё мышление со стороны! Я ещё и на видео снимал, откровения откровенные 💪 К сожалению слёг с температурой, но как поправлюсь, обязательно продолжу.
Доброго вечера всем! И Вам, Николай! В конце декабря 2021 года прослушал книги "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Личная власть" очень вдохновили. Дал послушать жене, с прошлой недели хотели вводить все те задания в нашу жизнь (вместе), но что-то у нас не складывалось. И вот так случай, вы выложили видео с этими заданиями теперь примем участие в марафоне и посмотрим на наши результаты. Спасибо Вам! Обязательно будем у Вас на семинарах и планируем пройти курсы! Спасибо за шикарную возможность!!! Здоровья Вам и всей вашей большой семье!
Спасибо за душевное видео. Присоединяюсь к группе единомышленников. Очень хочу пройти все задания в течении недели. Но мозг и организм СИЛЬНО сопротивляются.
Здравствуйте Николай! Огромное спасибо за подобные материалы! Начинаю марафон 16.01.2022. 1. Компьютер и рабочий стол почистил, квартира в процессе (много вещей о которых думаешь, что могут пригодиться). 2. Зарядка была 5 минут, добавил упражнения до 15 минут (необычные ощущения, организм привыкает к дополнительной нагрузке)). 3. Алкоголь безразлично, не курю, от кофе и сладкого можно отказаться (со сладким сложнее, проблемы не есть сладкое нет, но не всегда дома есть что-то не сладкое с чем можно попить чай...). 4. Устраивает. Благодаря Вашему каналу и подобным чувствую, что иду в правильном направлении. Спасибо Вам! 5. Список выписал(51 пункт), стало легче, думаю не все дела выписал, что-то обязательно осталось. 6. Готово, получилось весьма однообразно(. 7. Готово. 8. Наметил. 9. Попробовал, ввожу в привычку, весьма полезно. 10. Готово.
- Очистил стол, выкинул кучу бумажек и всякой фигни - Сделал простую утреннюю зарядку - Продержался без моего любимого сладкого целый день. - Получилось выполнить все дела которые запланировал (поход к врачу, английский, зарядка, чтение книги, и важное дело связанное с проектом) - Составил вроде неплохой план на неделю и на завтра - Составил список всех дел. - Чувствую себя прекрасно от того что смог себя преодолеть и до сих пор полно сил и уже не терпится начать следующий день
Здравствуйте, благодарю за ваш марафон! Я считаю что он поможет вновь восстановить мою дисциплину дня после месячного отпуска. 1. Я в принципе всегда стараюсь держать рабочее место чистым и оно ассоциируется со свободой и порядком в голове. 2. Кофе стараюсь вообще не пить. 3. Жизнь меня не устраивает. Хоть я и занимаюсь любимой работой, но она приносит малый доход и с трудом могу обеспечить свою семью. 4. Считаю что нужно менять это дисциплину в делах. Читать развивающие книги и всегда доделывать начатое. 5. Дела выписал и составил по категориям 6. План на неделю еще не сделал, буду этим заниматься. 7. На завтра план составлен. 8. Еще не знаю как правильно выбрать дело дня.
1. Порядок наведен. Удалилил лишние приложения. 2. Зарядку сделал, сходил на каток, давно хотел. 3. Откат от всего кроме сладкого. 4. Не устраивает. 5. Список дел готов, оказывается их много 😄 6. Смутный план на неделю 7. День пока в отпуске вообще не получается планировать. 8. Да. 9. Ок, особенно это важно на работе, все эти пойдём покурим, скинь на флешку, звонки, чай
Для меня чистота в доме, телефоне, ноутбуке - чистота в голове. Порядки навела еще в декабре. Списки дел-висяков можно писать на стикерах и переклеивать. Жесткое планирование мне сейчас недоступно, поэтому пишу примерный план на неделю и на предстоящий день. Дело дня выполнила. Спасибо вам, Николай, за этот марафон)
1 убираюсь регулярно, выполнил 2 спорт выполнил 3 отказался от алкоголя, не курил ни когда, кофе убрал, сладкое постараюсь 4 устраивает , но не все области жизни, надо менять 5 составил список, разбил по группам 6 план есть 7 написал , буду делать 8 начали !
Огромная Благодарность ,Николай.Только после праздников думала начать новую жизнь.Все знаем понимаем,но не все делаем.От сладкого отказалась,осталось кофе,думаю справлюсь.Когда выписала недоделаные дела,появилась энергия их выполнить.Планы на неделю написаны,Главное дело обозначено.Смотрю Вас на ютубе ,в телеграм.Благодарю за то,что делитесь своими знаниями.
Когла доходит до пункта "отказ от кофе" я сливаюсь... Но задания с выписыванием дел, составлением плана дня и тд очень эффективные. Практикую. Никогда не успеваю выполнить все, что запланировала, но если выполняю 1-2-3 выжных дела, прям радостно! 👍 Конец январских провела очень продуктивно
Мы недавно переехали и перед этии я расхламилась, плюс в январские еще перебрала вещи и уже подготовила то, что хочу сдать на переработку или нуждающимся (фонд Второе дыхание" если кому актуально). Телефон регулярно чищу, но заполняется он быстрее... Помогло удаление папки Telegram, куда оказывается автоматом все грузится, отключила автоматическое скачивание.
Здравствуйте Николай! 1. Стараюсь всегда поддерживать порядок у себя в квартире и на рабочем месте, на рабочей месте в первой половине дня и в конце дня навожу порядок; 2. Утром обязательная физическая активность, бег или другие упражнения, которые запускают организм; 3. Не пью, не курю, кофе не пил весь день, но чтобы было сложнее не стал убирать его с чайного столика);4. Не совсем, есть что изменить и к этому иду, в тч благодаря вам; 5. Список сделал и дополняю; 6. План на неделю составлен; 7. План на следующий день составляю ежедневно в 18, подводя итоги за день; 8. Главное дело дня выполнено;9. Не прерываться сложно, в виду специфики работы, но я буду это тренировать! Спасибо вам
Спасибо за тренинг. С книгой знакома давно, очень мне помогла в свое время. Отчет пишу на 3-й день. 1. Почистила телефон и комп. 2. Спорт - утром зарядка 3. Отказ от кофе, 3-й день, полет нормальный) учусь включать голову без кофе 4. Буду много знать и мало делать. Меньше учебы, больше отдачи и монетизации знаний. 5. Список написала, Сейчас все дела в основном рутинные. Стало легче) 6. План составлен! 7. Есть, вчера написала на сегодня) 8. Дело дня - Разхламление от игрушек 9. С прерыванием сложнее, сейчас ребенок на больничном, поэтому стараемся делать вместе. 10. Отчет - есть.
Ещё раз Благодарю Вас Николай!Думаю в этом году что то не так что то не хватает в самом начале года и я понял что не хватало зарядки от Николая которую мы делаем каждый год 😊
Вот взбодрилась я сегодня так взбодрилась! Посмотрела видео,чистить уже нечего,решила отдать старую шубу,написала в городскую группу,приехала женщина за шубой и по ошибке сгребла мой телефон заодно. Что я пережила за эти два часа,пока думала куда он девался..... О людях в последнюю очередь думаю плохо. Уф...вернула сейчас приехала,извинялась полчаса. Нормально так начался квест у меня!
Спасибо Николай за марафон, после всех праздников и болезни, не так всё просто вклиниться в работу. К сожалению не все пункты получилось выполнить, главное продолжать.
Всем привет, вот только закончил все свои дела которые были запланированы. Выполнил 7 из 8 запланированного. Марафон отличный, что самое полезное для меня это системность. Я сам делал похожие марафоны но не системные. Спасибо, Николай.
1. На январских была генуборка, но все-равно нашлось, что поделать ))) 2. Практикую 3. Не пью, не курю, кофе и сладкое - откажусь на 7 дней 4. У меня ЛФП, буду $ млн. Нет предела совершенству 5. Разбил в оутлуке только крупными мазками 6. Готово 7. Готово 8. Главные дела выделены и выполнены 9. Идти вперед )))
Не думал что дойду до комментариев, но пишу. Для меня само сложное было этот составить план на день, план на неделю, вообще не могу расписывать дела, поэтому это задание я провалил, не смог написать. Так же очень скудно написал все текущие дела, походу мой мозг понял, чем это чревато и сразу начал выдавать, то что на поверхности и архи важное, поэтому пока в моем списке около 10 дел, но буду дописывать. Тоже проблема со списком. Что касается спорта, я уже на протяжении одного года делаю зарядку по утрам, на 12 минут, и очень нравится. А в задании вы говорите сделать совсем другое, то что раньше не делали, подумал и решил сделать другую зарядку, по другой схеме. Открыл на Ютубе первую попавшуюся зарядку и начал, тут меня чуть не стошнило, до того я привык к своей зарядке, что все прочее показались мне идиотскими, не правильными. Переключив еще пару зарядок вернулся к своей и почувствовал облегчение. Что качается кофе, сахара, спиртного в этом у меня проблем нет. Сахар не употребляю лет 10, а от кофе легко отказался, ломки нет. Посмотрим что будет завтра. Порядок на рабочем месте наведен, кстати давно собирался. Участвую дальше, спасибо вам. Кстати пару раз залипал в Ютуб, но осознавал что у меня эксперимент и сразу шел делать, выполнять дела.
Здравствуйте Николай! Шлю свой первый отчёт. Выписала все дела которые смогла вспомнить, около 60 пунктов, набросала план на неделю и план на сегодня и завтра, поза орла 3 минуты сегодня выстояла, немного конечно, но изначально себе это время назначила , оказалось не трудно, буду увеличивать ежедневно, думаю дойду до 1з минут, от кофе пока с трудом через раз получается отказываться, низкое давление только кофе и выручает, других вредных привычек нет. Со спортом дружу вчера тренила, сегодня думаю прогулку на свежем воздухе замутить. Пока все.
Из третьего пункта употребляю все! Как оказалось самым сложным для меня отказаться от сладкого! Неожиданно!!! Задание сразу сделать не удалось. Спасибо вам огромное за ваши труды. Долгое время смотрю ваши видео и по тихонько менюсь
Николай, спасибо Вам за то что делитесь с нами ценной информацией и опытом. 1. Посчитал все задачи в экселе. дома все чисто 2. Утренний блок - спорт (спортзал и бассейн) . 3. Не пью и не курю, сладкое и кофе тоже не принимаю 4. Нет, нужно развиваться и прочитать книжку про тайм менеджмент :) 5. Дела все перечислил и разбил 6. Сделал 7. Расписал. 8. Готово 9. Увеличиваем продуктивность отчет
Николай, про вас узнала от мужа, он смотрит вас уже более года. Решила пройти марафон, есть важная проблема, перескакивание с одного дела на другое и как конечный итог, ни то ни другое не завершено. Понимаю теперь в чем суть и очень хочу навести порядок в своей жизни! Спасибо Вам огромное, что делитесь такой полезной информацией! 1. Всегда везде чистота, по моему это уже перешло в болезнь) убираться негде кроме головы) 2. Спорт утром - вакуум, лимфодренажные прыжки, планка ( совсем не спортсменка, хоть с этого начать) 3. Отказалась в этом году от алкоголя полностью, сразу после нового года, решила провести год без алкоголя. Не курю. А вот отказ от кофе и сладкого - это больное место. Особенно от сладких булочек 🙄 но однозначно попробую. 4. Если буду жить так как сейчас, ничего не достигну, а хочу состояться как предприниматель. Положение дел сейчас абсолютно не устраивает. Зависимостей много, надо избавляться и наконец взять за себя ответственность. Материальный план однозначно увеличивать в разы. 5. Список сделала 6. План сделала (скачала Гугл Календарь) 7. Подробный план на день готов 8. Главное дело дня сделано! 9. Прерывания случались, но стараюсь
Подписался в 2021 году, летом, о проекте только узнал, рад поучаствовать, думаю мне нужен куратор. Так как понял что все мои выходные пролетели просто так, буду честен (хотел отмазки написать, типа погода не та и приболел чутка) 1. Уборка завтра после работы (один, жена с ребенком у бабушек в деревне). 2. Утро физ. разминка. 3. Без кофе, сахара, сладостей легко (так мало их употреблял), сигарет и спиртного без проблем 7 лет не пью, не курил вообще (баловался в школе, пока папа не дал люлей, очень ему благодарен). 4. Меняю жизнь, меня это радует. 5. Список сделал, все пишу на бумаге, не доверяю компу, когда пишешь лучше запоминаешь, надо попробовать переводить планировку на ПК, оказалось не так много около 50 дел всего лишь. 6. План на неделю сделан, тоже на бумаге. 7. План на день сделан. 8. Обязательное дело выбрано, надо посчитать прибыль убыток за 2021г. 9. С этим надо попробовать, как раз обязательное дело сделаю в это время.
Вообще отлично! План лютый ребят,проверено на себе и в жизни!это совершенно другая жизнь,когда начнёте так делать поймете)))всем удачи😊😊😊 А мы идём дальше! Я думал я один так себя контролирую и пульзуюсь всякими такими фишками
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео и книгу:) По заданию: 1. Чистка квартиры (в первый же день убрался), осталось некоторые вещи отвезти и выкинуть. 2. Спорт ( пока с этим дело все плохо, просыпал работу, поэтому не успевал со спортом) 3. Отказ от сигарет, фаст фуд и газировки 4. Список всех дел сделал, уже приступил к выполнению 5.план на неделю ( не особо получилось сделать) 6. План на день сделал Вчера очень устал, и отрубился ночью, вечер прошел не совсем по плану, 2 видео буду смотреть с утра
1. Провела ген уборку 2.утром делала зарядку + зал 3. Отказалась от всего, но частично беру электронную сигарету 🙈 4. Ответила на важные вопросы, вам огромное спасибо! 5. Разбирал список и уже сделала первые шаги 6, 7.Всё заполнила, первые шаги сделала 8. Главное дело дня выполнила 💪
Николай, спасибо за марафон. Думал только послушаю, но начал делать. 1. рабочее место почистил 2. зарядку сделал (это каждый день) 3. от кофе отказался (остальное не употребляю) 4. список дел был, подкорректировал 5. план на неделю и на день есть 6. Главное дело дня - сделал 7. отключил оповещения, телефон в режиме "Не беспокоить". Это, пожалуй, самый важный пункт на сегодня. Не мог раньше решиться, хоть и знал, что надо.
Николай, спасибо за возможность снова быть в вашей команде. Поехали! 1. "ЗаЧистка" - начал разгребать полки над рабочим столом, с того года не далось это направление - исправлюсь! 2. Спорт - делаю практически ежедневно по утрам, благодаря привычке с прошлого сезона пятилетки. 3. В течение недели полный отказ от алкоголя, табака и кофе - сделаем! 4. Если я буду жить так, как живу сейчас - я окажусь, в большом доме на берегу водоема. У меня дистанционная работа. Большой инвестицию портфель и финансовая независимость. Устраивает, но хочу быстрее и качественней. Поэтому периодически пересматриваю цели. 5. Дела выписал, почувствовал облегчение. Для меня кстати дела выписывать на бумагу - эффективнее, чем на комп. более показательно. 6. План на неделю крупными мазками сделаю вечером. 7. Подробный план на следующий день - вечером 8. Главное дело дня - позанимался с сыном программированием. 9. Говорим НЕТ прерываниям! С этим просто на работе - нельзя гаджеты. Дома тоже погружен в работу, почти не отвлекаюсь. 10. Отчет написан. Реализовано 70%. Летим дальше.
Добрый вечер. Николай спасибо за возможность поучаствовать в подобном марафоне. Я менеджер и задач много, так что работаю с 08:00 до 20:00, при 8 часовом дне. Но начав с первого дня, есть прогресс). Сегодня закончил работу в 18:45🙂. По отчету: 1) До квартиры не доберусь, там без супруги можно и на скандал нарваться, а вот рабочий стол и смартфон почистил. Заметил, что на доли секунд сократилось время поиска нужного файла. 2) Спорт давно забросил. Начал, первое утро успел всего 7 мин, далее наверстаем. 3) Кофе не пью и не курю, алкоголь только по праздникам, поэтому с этим проблем нет. 4) Жизнь не устраивает, т.к. если ничего не менять окажусь на том же месте без копейки. 5) Список сделал. Хороший совет, т.к. вспомнились дела, которые давно нужно было сделать. 6) План на неделю набросал. 7) План на день всегда пишу, но обычно с утра. После видео изменил свое отношение и на следующий день подготовил план с вечера. 8) Выделил два главных дел, сделал. Порадовался. 9) С отказом от прерываний сложнее, постоянно отвлекают звонки клиентов, сотрудники и руководство. Как это исправить пока не знаю, работаем над этим. 10) Отчет написан.
Добрый день! Хорошо что я делаю большую часть этих пунктов уже давно сам!!! Сделал 4 пункт,5 пункт - когда выгрузил стал чувствовать себя еще загруженней🙈,план на неделю не составил но собираюсь завести тетрадь в ближайшие дни(т.к. сейчас в отпуске) а списки на день и на месяц пишу уже год стабильно! Едем дальше!!!
Иду с отставанием, но лучше поздно, чем никогда) выполнил план на день на88%, главное дело завершил, на неделю составил список задач, также почистил рабочий стол и навел порядок в комнате. План выполнил не на сто, потому что не смог оптимально спланировать время. Еще не выспался, встал в 5 утра, чтобы сделать тренировку и изменить режим сна, поэтому концентрация внимания сегодня нарушена. Кофе, алкоголь, сигареты не употребляю. Сегодня практически не отвлекался на уведомления, сказал прерываниям "нет") Конечно я хочу другу жизнь. Все предыдущие годы пробовал планировать, но постоянно прерывался. Видимо не рассчитывал силы. В этом году попробую более реально смотреть на задачи и делать резерв по времени.
Здравствуйте, Николай. Благодарю Вас за Ваш труд. Я много что у Вас подчерпнула и воплотила в жизнь. Давно еще смотрела отрывки этого тренинга, когда он был платный и кусочки висели до обновления канала. Сейчас увидев, что вышел первый день с заданием, еще не смотревши ролик - почистила почтовый ящик, написала планы на неделю и на день, отдельно по дому и работе, выписала задачи из головы, что вспомнила. И Как же не было приятно, что я еще несколько лет назад начала так делать! Когда все выгружаешь из своей головы и жить становится проще и легче, в голове очень мало остается мыслей. Еще интересно, что раньше я могла свободно отказаться от кофе - сейчас же нет, это вызывает бурю протеста и ломки, и со сладким та же история, спустя сутки после просмотра - я съела два ореха в шоколаде, остановилась и не съела больше, а так хотелось. И после просмотра первого дня - сделала совсем небольшую зарядку, минут 5-7 - это мой личный прогресс!
Всем здравствуйте! 1. В квартире немного убрался(стало теперь чуть посвободнее) 2. Сделал утром небольшую зарядку 3. Решил отказаться от чая 4. В плане своего видения не хочу загадывать, как Бог даст. Но нужно всегда стремиться к лучшему. 5. Сделал. расписал по группам. Стало немного удобнее и нагляднее. 6. План крупными мазками сделал 7. Сделал, стараюсь выполнять 8. Не все получилось, но попробовал, уже хорошо :) 9. периодически все же прерывался 10. По итогу, начинаю немного разгоняться)) Задумка по тренингу классная! Николай, большое спасибо!
Проходила в том году -ОЧЕНЬ ПОМОГЛО улучшить и структурировать жизнь. Сделала интересные проекты (о них будет дальше)), развила сильно бизнес. НО хватило на пол-года где-то, к концу года соблюдала 10% из этих "заповедей". И даже так продуктивнее, чем обычно! Поэтому ждала марафон - надеюсь внедрить полезные привычки на подольше) СПАСИБО, Николай!
Марафон - то, что надо! 1) порядок наведён, на раб столе компьютера тоже. Ещё хочу в самом компьютере прибраться, папки рассортировать и удалить лишнее. (Хорошо, что я минималист, ибо расхламление квартиры - это дело не одного дня) 2) отказ от сладкого - вызов. Очень подействовали слова - кто или что управляет вашей жизнью? Надеюсь, что сладкое не управляет моей) 3) список дел писала весь день, постоянно что-то вспоминала 4) делаю зарядку каждый день, сегодня решила сделать её на турниках на улице под хлопьями снега, это было прекрасно. 5) чувства. после уборки восхитительны, это чувства лёгкости, освобождения, так даже работается лучше. Верю, что хлам отнимает энергию, поэтому стараюсь постоянно расхламляться. После того, как написала список - мозг перестал паниковать и легче работалось. так часто бывает, когда ты знаешь, что много дел, не знаешь с чего начать и внутри чувство тревоги. Написание списка позволяет структурировать дела и успокоиться Благодарю за ваш марафон, как здорово знать, что ты не один, и что ты на правильном пути! Надеюсь, что не остановлюсь и дойду до конца) день без сладкого прошёл очень тяжело, но я держусь)
Посмотрела видео 22 30 спустя 3 дня как вышло видео. Потомучто только сегодня вышло в рекомендациях. Постараюсь все задания успеть сделать. Мне этот марафон кстати.
Пошло внутреннее сопротивление при возможности отказа от вкусняшек). Со спортом, уборкой и всеми остальными пунктами всё легко зашло. Давно применяю практику всё из мозга выгружать. Шикарно работает. Я выгружаю сразу в календарь на определённую дату ставлю задачи.
Николай!Огромная благодарность,за Вашу работу!🙏🙏🙏 Вашей семье и деткам здоровья,благополучия и всего самого доброго! Подписалась и буду учавствовать в марафоне! Я из категории "раненых и контуженных черепашек",которой далеко за 50+!😁Но ведь нет предела совершенству!
Добрый вечер! Через неделю мне будет 17 лет. Живу в Санкт-Петербурге. Не пью алкоголь, а также кофе, не разу не пробовал сигареты и не собираюсь, но моя страсть - это молоко, поэтому на время треннинга решил отказаться от него. Занимаюсь в тренажереом зале несколько раз в неделю, из которых 2 с тренером. По большей части сегодня смог выполнить план, несмотря на то что первый пункт плана ( пробежка до завтрака) я пропустил, из-за того что проспал, но вечером хорошо отработал в зале, в следующии дни такое не повториться!) Рабочее место и в целом квартиру я убрал, написал план на неделю крупными мазками и составил план по всем категориям
Рабочий стол был прибран, решил разобрать старые вещи в шкафу и на балконе + поменял лампы в люстре) Тренировки в зале переношу на 9 утра, в свободные дни буду делать 15-20 мин зарядку + простые упражнения, написал что буду менять, составил список дел, планы на день и неделю
Блин, про старый свитер - это в точку!))) ну как такое выкинуть?! ведь сто процентов он когда-нибудь в жизни пригодится) Хотя бы вот для выполнения задания )))
Когда Николай сказал, что нужно отказаться от сладкого, я аж повел бровью, и хорошо, что я поймал себя за этим делом. Это говорит о том, насколько я зависим от булочек, шоколадок и тп. Буду пробовать продержаться сначала первую неделю, а потом может и вторую и так далее:)
Доброго времени суток! Подписан на Вас не так давно,но паражен тем сколько сил и стремления чтобы донести до нас ценную информацию по финансовой грамотности, да и в целом отношению к жизни. И это с четырьмя детьми-здоровья Вам всем! Про интенсив, видео смотрел уже поздно,но не поленился ввполнить: 1. В доме стараюсь поддерживать порядок,а вот не нужные вещи... вдруг для гаража сгодятся - в топку! Память в телефоне почистил😊. 2. Зарядку сделал,пыль с гири стряхнул. Всегда хотел так начинать утро,но запала хватало на пару дней. Ждем,смотрим... 3. Табак,кофе - не проблема. Алкоголь, в последнее время и слн не идет без бокала пива,но надо!💪 4. Если буду жить так же-то и буду там же, надо менять - выходить из зоны комфорта. 5. План составлен,сгрупирован. 6. На неделю составлен, надеюсь работа не внесет в него много коррективы. 7. Составлен,расписан до часа. 8. Главная цель дня объявлена. 9. Нет прерываниям! Извиняюсь за орфографию, всем спасибо за понимание и удачи в наших начинаниях!
Спасибо большое за волшебный пинок! Вы положили конец моей прокрастинации)) Разобрала наконец рабочий стол и сделала несколько важных дел! Составляю план на каждый день , голова стала яснее , а настроение лучше. И это учитывая, что у меня 10 месячный ребенок!))
![[онлайн-тренинг] 5 летка за 2 года 2022 - День 4 - Набор высоты - Экстремальный тайм менеджмент](http://i.ytimg.com/vi/1x5a1OmJlDY/mqdefault.jpg)
![[онлайн-тренинг] 5 летка за 2 года 2022 - День 4 - Набор высоты - Экстремальный тайм менеджмент](/img/tr.png)
![[онлайн-тренинг] 5-летка за 2 года 2022 - День 2 - Зачистка хвостов - Экстремальный тайм-менеджмент](http://i.ytimg.com/vi/3KBbNZoP3MA/mqdefault.jpg)
Всем доброго времени суток! Меня зовут Интигам, я из Перми.
Дома навёл порядок как мог, за день до этого план на следующий день. Все дела выгрузил в тетрадь, отчёт здесь написал)) ну и во время уборки дома заодно и зарядку сделал, от кофе, сладкого на неделю отказался, не пью и не курю.
Спасибо Николай за то что вы делаете. Жму крепко руку!)
Вперед!
Вот не пью, не курю думал молодец. А тут ещё и кофе со сладким)) Нет предела совершенству. Николай спасибо!!!
Я не пью кофе, чай и алкоголь, не курю. Но сладкое... Это проблема.
@@user-ok... это как фрактал, чем больше изучаете, тем больше нюансов. Сладкое это не только сахар, но ещё и всё мучное. Сам убрал много мусора, но Соль и сахар самые сильные наркотики.
Мне без сладкого и кофе ☕ очень грустно. Сложнее чем ранее было без сигарет. Держимся💪😉
@@VyacheslavHODL ну конечно же я считаю "сахаром" абсолютно все продукты с наличием в составе сахара, в том числе овощные, мучные и т.д. Тяжко, хм, не смогла отказаться.
как минимум стоит посмотреть, и поставить лайк за то что это бесплатно
а вам Николай большое спасибо! видно что от души
Привет из 2024 года👋
На днях попалось в подборке ваше видео, решил пройти семинар. Вот уже третий день выполняю задание первого дня. Осознал, что вокруг меня хлам😢 В голове каша. В итоге собрал 8 пакетов ненужных вещей, какие-то отдал на благотворительность, какие-то на переработку. Очень трудно отказаться от кофе (я не пью не курю) и. В общем спасибо за Ваш тренинг, я только начал но уже вижу результат🎉
Сегодня ровно год,как я,благодаря ВАМ бросил курить!!!! Благодарю ВАС!!!)
супер!
Молодец Николай. Заметно отличаешься от многих тренеров в первую очередь тем чтр у тебя много бесплатного но очень полезного видео материала. Это важно для тех у кого нет на данный момент возможности купить курс.
Я именно так и обучаюсь у Вас, но позже планирую обязательно преобретать платные курсы и приезжать на семинары. Ещё загвоздка в работе но в этом году либо приеду на семинар либо куплю курсы, в общем посмотрим. За почти три года ( столько я подписан в ютубе) я очень хорошо поправил финансы.
К примеру много тренеров сейчас в инете, но они (не все но в основном) предлогают только платные курсы либо бесплатного мало.
В разичных видео и новостях (Николая) я постепенно улавливал суть и его мышление, и перенимал к себе. Выпуски о том сколько должен стоить авто, наджеты и прочее, делал как по инструкции и вуаля всё получаеться. В этом году начну пользоваться платным материалом, уверен в нём очень много полезного.
Спасибо за отличную работу Николай. Счастья, здоровья, успехов Вашей семье.
много слов
Благодарю, Исмаил! Удачи!!!
@@andrey_elbrus зато от души!
Мне 13 лет. Прохожу тренинг второй раз.
Первый раз проходил год назад, а сейчас приятно удивлен тем что все задачи из урока я уже применяю в своей жизни.
Боже, где мои мозги были в 13 лет? Вы большой молодчина!!!
Ребята, NeZoX и Максимус, скажите, где Ваше гнездо?! Я подкину к Вам своего сына!!!)))
вот вот я в 13 лет горки из снега лепил)@@ОлесяРодионова-ц5ф
Благодарю за работу!
Как раз решил возобновить работу над программой )
Взбодрило задание с кофе и сладостями, интересное обновление!
Задачи выписал, рабочие места прибрал.
Планирование даётся чуть сложнее, а над главной задачей не поразмышлял. Доработаю!
Возобновил зарядку, отжимания, начал бегать.
Кстати, решил протестировать практику без прерываний: это было забавно, т.к. на старте сразу же позвонил телефон, подошёл сотрудник )
Есть куда расти! Но состояние потока в определённый момент словил, даже жалко было останавливаться.
Двигаемся дальше.
Ещё раз спасибо🔥
1. На рабочем столе дома и на работе порядок уже был ещё навёл в комнате :)
2. Спортом занимаюсь вечером. Теперь буду утром.
3. Придётся отказаться.
4. Такая жизнь устраивает. Только надо немного финансы улучшить.
5. Список составил, по категориям разбил.
6. План составил.
7. План составил.
8. Также выделил главные дела.
9. Выбрал время без прерываний.
Спасибо огромное Николай за то что вы делаете!
1. Achieved
2. Achieved
3. Самое сложное это отказаться от кофе и сладкого
4. С пузом в ипотечной квартирке. Не устраивает.
5. Achieved
6. Achieved
7. Achieved
8. Протестировать статус репликации
9. Всегда работаю в режиме телефона do not disturb с 10 до 18 (кроме 2 избранных контактов). Outlook без уведомлений. Проверяю новые сообщения и звонки по мере завершения дел
10. Achieved
Отчет 1й день выполнено на 100%.
Навел порядок на столе, в компьютере, в телефоне.
Выполнил главное задание. Не пил кофе, не ел сладкого. Утром ранний подъем в 4-45, йога 40 минут. Завел дневник успеха.
Составил дела на неделю крупными мазками. Составил дела на день. Все выполнил.
👍
Мне порекомендовали это видео на прошлой неделе и я очень рад такому для себя открытию.
Я убрался, начал делать зарядку, отказался от любимого искушения - сладостей, тяжело было поднять дела и осмыслить что я делаю на неделе, что я делаю завтра, каков мой план на эту жизнь...
Спасибо за то, что делаете и за то, что оно доступно даже детям и студентам :)
Впереди меня ждет укрощение хаоса, без экстремального тайм-менеджмента было бы сложнее)
Буду рекомендовать этот канал всем своим друзьям!
Здравствуйте, Николай, ну вы прям поймали меня на кофе и сладком, аж улыбка на лице.
Ещё и сигаретка в зубах))
😂😂😂
Даже если Вы Раненная контуженная черепашка!!! 😂😂😂👍👍👍
Николай, спасибо!! Вы красавчик и главный мотиватор!! 💪
Тоже позабавило) ахах
Я поставила видео на паузу после первого пункта и долго смеялась.Навести порядок в мастерской художника- вот и заполнила всё время на эту неделю, вот и план готов!!!А если серьёзно , то спасибо Николай.Ценная информация, приятная подача.
Всем доброго времени суток. Отстаю на день, первое видео увидел вчера, но решил все-таки заняться этим марафоном. День был весьма интересным и продуктивным:
С утра проспал на работу, пришлось спешно одеваться и бежать, так что с зарядкой не получилось. По дороге из-за расстройства по поводу того, что проспал, решил забить на марафон, но почему то, посмотрев на составленный вчера план, решил все-таки не сдаваться. В итоге получилось сделать почти все: уборка, список дел, планирование на день и неделю, нет прерыванию. Думаю, что если бы не было плана, то не сделал бы вообще ничего, а так классно)) И что удивительно, я почти не чувствую усталость, хотя сегодня сделал больше, чем за последние несколько дней. Сразу появилась уверенность в себе, хотя получается не все и не в то время, как запланировано, но сделано грубо говоря 80%.
Например приготовление обеда, сам обед и отдых заняли почти 2 часа, а уборка один час, хотя планировал наоборот)) После составления списка дел, посмотрел на все "с высоты птичьего полета" и было двоякое ощущение: с одной стороны все как то сразу стало понятным и осмысленным, а с другой понимаю, что дел много и они разные и все нужно делать "вчера" =)) Но то, что выгрузился мозг и стало как то спокойнее на душе - факт.
По поводу вредных привычек: к алкоголю отношусь равнодушно, курить бросил 2 с половиной месяца назад (НАКОНЕЦ-то!), не пил кофе и не ел сладкое на протяжении дня. Отказ от кофе и сладкого дался легко, видимо зависимости сильной не было. В общем этот пункт дался легче, чем я думал. Решил сюда же добавить отказ от компьютерных игр, а то я последнее время "подсел", после того как бросил курить.
Итог: все это интересно и довольно-таки увлекательно, но занимает гораздо больше времени, видимо из-за того, что раньше ничего подобного не делал (особенно напрягает продумывание плана на неделю и день). Идем дальше =)
P.S: Если запланированное действие ограничить во времени, то получается лучше фокусироваться на нем (некогда отвлечься на что то).
Николай, спасибо за начало перезагрузки!
Отказ от сладкого - настоящий вызов для меня! Чтож, выбор сделан, будем держаться). Спасибо, Николай!
Добрый вечер, Николай.
Спасибо большое за такой полезный курс. Прохожу впервые и очень актуально.
1. Почистила рабочий стол, но все эти вещи всегда стараюсь держать в минимализме, иначе очень отвлекает.
2. Начала новый курс подготовки к поезке на в горы кататься на лыжах. Утром делала 40 минут.
3. Отказалась от кофе и сладкого. К сладкому прям чувствуется, что есть тяга.
4. Совершенно не устраивает. Если продолжу жить также, как и сейчас, то через 10-20 лет я деградирую, потеряю способность получить интересную и хорошо оплачиваемую работу, буду сама себе противна, разрушу свои отношения, буду отрицательным примером для своих детей, не смогу обеспечивать себя в старости, обеспечить образование детей, здоровье будет слабым, отношения в семье зависимыми.
5. Список дел. Написала, разбила по группам. Почувствавала напреженность от того, что нужно все вспомнить(удалось совсем не все).
6. План на неделю крупными мазками - еще не написала.
7. Подробный план на следующий день - пропишу на завтра, так как слушаю с задержкой из-за разницы во времени.
8. Главное дело дня на сегодня написала и сделала.
9. С прерываниями было сложно - удалось сделать 2 блока по часу. В остальное время старалась не отклекаться на посторонние дела.
10. Отчет написан.
Спасибо большое и до встречи завтра)
Добрый день! Отличный марафон да ещё в таком формате (на ютюбе), супер! Тема для меня не нова, книгу Николая читал, но реализация на практике всегда хромала.
Отчет по первому дню.
1. Отказался от кофе и алкоголя, от курения и сладкого отказываться не пришлось не употребляю.
2. Добавил новый спорт утром.
- Вчера бег на дорожке в ф.центре (в дополнении к основным занятиям). - - Сегодня 30 минут на велотренажере.
3. Составил (вернее дополнил) список задач и расписал задачи на неделю (крупными мазками)
4. Навел порядок в компе, в шкафу в одежде, определил вещи которые не нужны, на неделе сдам. Навел порядок в смартфоне.
5. Определил дело которое нужно 100% сделать но, блин, за вчера не сделал, сейчас в процессе.
6. Продолжаю марафон, Николаю ещё раз благодар👍
1. На рабочем столе порядок почти всегда. Порядок в доме нормальный.
2. Каждое утро делаю зарядку 15-20 минут..
3. Никогда не курил. Алкоголь лет 5 как не употребляю совсем. Кофе не пью. Мёд 2 чайных ложки с орехами вечером.
4. В принципе я живу, так как и хотел жить. Постоянно учусь. Прогресс в деньгах есть, но не особо значительный.
5. Начну делать следующие задания.
Доброго времени суток! Привет из Воронежа. Занимаюсь проектированием в строительстве. Решил сделать вызов самому себе и пройти этот мини-марафон. Уверен, что почерпну для себя много полезного и интересного.
Что касательно списка, выполнил почти всё, кроме полного разбора дел (у меня уже есть список) и не удержался при виде конфет =))))
Отдельное спасибо, Николай, что показываешь хороший пример и даешь мотивацию другим!
После прохождения марафона, с меня скромный донат =))
Всем удачи, любви и добра! =)
Вчера, ещё до просмотра вашего видео навела порядок в квартире - и это была первая уборка в новом году.
Я черепашка на пенсии, живу в свое удовольствие и наслаждаюсь жизнью. У меня совершено бесплановое "хозяйство", живу по принципу "утро вечера мудренее" и по настроению.
Практически всю свою сознательную жизнь делаю зарядку, сейчас это 30 - 40 минут.
Не курю.
Выпить могу по праздникам, кофе без фанатизма, так что 7 дней не проблема.
Со сладеньким придётся повыяснять кто кого.
Вообщем, заинтересовали, Николай!
Порядок есть.
Тренировки ежедневно.
Алкоголь/кофе/,сигареты не употребляю. От сладкого отказываюсь.
Нынешнее положение не устраивает, меняю работу.
Список дел есть.
Николай, приветствую. В прошлом году проходил с Вами вместе этот марафон - огонь. Быстро возвращает в ресурсное состояние, нацеливает на конкретные результаты и помогает эффективно их достигать. Задания первого дня частично выполнил. Не все дается легко, но тем оно и интереснее. Благодарен Вам за данный марафон. Теперь только вперед, начнем правильно 2022 год !
Огонь! Как раз начал проходить 5ку за 2 года 2021 года. Тогда буду проходить 2022 года вместе со всеми!!
Гип гип! Ура!
То же самое))
рад видеть вновь!
Отчёт:
Справился с большинством заданий, а так же пару раз поймал себя на мысли, что есть свободное время, а выполнять задачи ну очень не хочется ( потому что и так оттягивал их уже с декабря). В итоге пересилил себя и вуаля! Проект сдвинулся с мертвой точки в очень позитивном направлении. Спасибо, Николай!
Николай, благодарю за этот марафон!
1. Рабочий стол и квартиру почистил.
2. Физкультурой новой для себя позанимался.
3. Исключу на неделю сладкое:) Остальное и так не употребляю.
4. Есть возможность инвестировать, чем и занимаюсь. Осваиваю новую профессию. В общем, перспектива устраивает.
5. Выписал незавершенные задачи.
6. План на неделю составлен.
7. Подробный план на следующий день составил.
8. Определил главное дело дня и выполнил его.
9. Отключил уведомления, выполнил дела без прерывания.
Николай, благодарю Вас за Интересный Челендж. Вступаю в программу т.к. нужно ускоряться
1 Уборку навел
2 Утро начал с йоги
3 Отказ от Алкоголя табака и кофе Беру себя в руки )))
4 Пока на вопрос устраивает меня моя жизнь, на данный момент НЕТ, но через 5-10-20 лет будет ОТЛИЧНО и идем к этим результатам уже сейчас
5 Делаю список, периодически вспоминаю и телефон как нельзя кстати,
6 План на неделю составлен (отлично помогает ТРЕЛЛО)
7 План на завтра составлен не полностью, в течении дня сделаю тоже Трелло )))
8 Готово
9 Сделано (хорошо помогает тихое прослушивание медитативной музыки, я ставлю ее на определенное время и спокойно работаю) Я раньше страдал синдромом рас сеяного внимания и это лучший вариант погрузиться в поток
Мне 21. Из Уфы.
1. Чистка комнаты, рабочего стола, шкафа сделано
2. Каждое утро новая тренировка 40 минут
3. Отказался на 7 дней от сладкого(кофе не пью, не курю)
4. На бумажном носителе записал что ожидает через 5 лет и что нужно исправить
5. Записал список всех дел в таблицах на ближайшее время и на следующие 5-10 лет
6.Сделал план на неделю
7. Подробный план на день промежутком 1 час, 1,5 часа записал
8. Главное дело выбрал делать каждый день занятия для усовершенствования навыка продаж
9. На счёт прерываний ещё ранее увидел у вас видео про это и теперь прихожу на работу, 2 часа работаю не прерываясь ни на что.
10. Отчёт написан.
Спасибо вам!
добрый вечер!
1. уборка рабояего места дома и на работе сделана
2. отказаться от кофе и сладкого сложно, но пила чай и сладости заменила сладкими фруктами.
3. список дел веду в календаре в телефоне и а приложении to do
4. утром делаю зарядку 10-15 минут, завтра иду на флай йогу
5. в будущем вижу больше проблем со здоровьем, чем с финансами, т к сложно регулярно иметь физ нагрузку и правильное питание. Инвестирую с вами с 2018.
6. главное дело не получилось сделать, т к оно было связано с другим человеком
7. погрузилась в работу на 3 часа с отключенными телефонами и соц сетями. Руки тянулись включить соцсети...
8. Из запланированных на сегодня дел сделано 50%, отвлекли внеплановые дела.
Николай, большая благодарность Вам! Заданий на 1 день для меня много не все выполнила.
1. Зарядку сделала и подобрала упражнения на каждый день.
2. Сразу после просмотра видео убрала на компьютерном столе. Порадовалась, что нет лишних вещей, которые отвлекают внимание.
3. Нет зависимости от алкоголя и табака. Утром кофе не выпила и ходила немного сонная. Пришла не работу, а там подруга торт принесла за День рождения. Не смогла отказаться, но больше сладкого не ела, хотя хотелось.
4. Трудно представить что будет со мной через 5, 10, 20 лет. Ни чего хорошего, если буду жить как сейчас. Меня такая жизнь не устраивает, поэтому хочу пройти этот вебинар.
5.Список всех дел не сделала. Времени не хватило.
6. План на неделю тоже не сделала. Сделаю сегодня вечеро.
7.подробный план на сегодня сделан на 70%.
8. Главное дело дня выделено.
9. Нет прерываниям плохо получается, хотя чувствую в этом пользу. Буду над этим работать.
1. Порядок на рабочем столе навёл, ещё в шкафу. Повыкидывал старый хлам. Всегда когда наводишь порядок начинает энергия циркулировать в пространстве и становится легче.
2. Утром давно занимаюсь по 40 минут. Добавил ещё новое упражнение. Мог бы и больше, но времени утром уже не хватает.
3. Не пью, не курю, кофе тоже не пью, к сладком отношусь легко. На неделю откажусь без проблем.
4. Жизнь устраивает, но только нужно найти дополнительный доход на 80 000 руб. в месяц, чтобы достигнуть цели через 5 лет.
5. Список ещё не успел сделать, но обязательно все выгружу из мозгов на бумагу.
6. План составлен.
7. План на день делаю давно, 8. очень понравилось про ГЛАВНОЕ ДЕЛО ДНЯ. Взял на вооружение!
9. Говорим нет, сегодня не было возможности, ни кто не отвлекал.
Николаю огромная благодарность за курс и за канал и за все знания которыми Вы делитесь!
Доброго времени суток Николай, ваш тренинг прямо как подарок свыше. Я вот только целый день потратил на пустую беготню, хотя изначально планировал этот день провести куда продуктивнее. И тут едя домой за рулем, включил ваш подкаст, и такой. То что надо, ибо очень тяжело включаться после праздников.
Со списком дел справился легко, так как обычно веду его на бумаге, без списка в лучшем случае забываешь о половине дел.
Услышав что нужно отказаться от алкоголя обрадовался, а вот насчет кофе расстроился, но потом взял себя в руки и решил что неделя без кофе не смертельно))
В целом спасибо вам за вашу работу и за то что делитесь с людьми своими знаниями. С Наступившими праздниками, вас и вашу семью)))
Доброго всем времени суток. Уборку провела, везде все подчистила. Стало легче дышать.
С прошлого года занимаюсь функциональными тренировками - оптимальный для меня вариант физ. нагрузки.
От кофе, сахара отказалась уже давно. Прекрасная альтернатива цикорий и ячмень.
Перспектива меня не устраивает, нужно все менять.
День, неделю распланировала. Главное дело выделила.
С "висяками" поняла, что основная масса - это быт и дом. Они очень тянут, т к. ежедневно их наблюдаю и думаю, надо бы сделать, но.... когда-то там.
Здравствуйте. С удовольствием поучаствую в данном марафоне. Все задания выполнены, почти всё, что запланировал сделал. Уже чувствую, что был зависим от сладкого, но в остальном всё хорошо. Спасибо за данный марафон.
Прохожу марафон второй год, закрепляю навыки и укореняю их в себе.
От кофе отказался.
Спортом занимаюсь. Взял тренировку на все мышцы на неделю.
Уборку сделал.
Очистил головы выгрузил планы на бумагу, стало легче.
Сделал Большое дело давно запланированное, так совпало, что начал его в марафон.
Дела рассортировал, ненужные отсеил.
Доброго времени суток.
Николай, Спасибо за марафон!!! В прошлом году проходил отдельно от всех, в марте месяце. Прошёл до конца и был очень доволен. Получилось много чего сдвинуть, особенно по здоровью и почти регулярная привычка 15 мин тренировки по утрам сохранилась до сегодняшнего дня.
В этот раз начал, вместе со всеми. Решил не брать специально отпуск, как делал в прошлом, ведь большой толчок и переосмысление помог сделать прошлый год.
День1:
Как же я был сильно, хотя с другой стороны, приятно удивлён, когда вчера увидел видео. Уже, а я ещё морально не 100% готов вроде. Ну что попробуем! :) СПАСИБО!!
1) Чистка квартиры / рабочего стола / компьютера - выполнено 40% . Там где сделал чистку desktopa или доков появилось ощущение лёгкости, давно висели - Хоть и долго, час на 1 экран, но приятное ощущение лёгкости того стоит.
2) Спорт-сделал. (Всего 10-15мин, а какой положительный эффект.) Для того, чтобы поменять, решил сделать интенсивную тренировку с 5 сек перерывами вместо 15-25 сек между каждым упражнением.
3) Полный отказ. Сладкое - Ок. Сигареты - буря эмоций, колбасит но Смог, аааа, пока держусь!!! (Добавил себе в Запрет без сладкого добавил себе запрет на чипсы и вечерние перекусы. - тяжело, но не страшно 1 день выдержать. А вот СИГАРЕТЫ Вааааа.. как же это было не просто!!! Ещё вчера, когда видео смотрел, вспомнил, что было такое, задание и в прошлом году, справился частично снизив дозу. В этом году пошёл до конца и уже вчера вечером (после просмотра видео, 4х часов без перекуров пошёл спать с ощущением маленькой победы). Сегодня раза 4-5 чуть не сорвался, но похоже выдержал. Если так пойдёт, сегодня вообще буду спать идти с ощущением большого победителя.)
4)через 5-10лет хочу меньше часов работать на работе, быть более финансово не зависимым, больше отдыхать и иметь возможность больше времени работать на себя, и проводить время с семьёй.
5) Список готов на ~60-70%, уже под 100 хотелок/задач набралось, продолжаю пополнять, как вспоминаю - вычищаю оперативку! ( было интересно обнаружить, что в первых 90% процентах дел, нету не отдыха, не развития, не здоровья, в основном обустройство- дома и ремонт или чистка каких-то вещей).
6) крупный план на неделю - получилось на дня 5.5 дней.
7) подробный план следующего дня - план сделал. а следовал на ~70-80% (кое где отставая, догоняя, меняя местами, получая нежданчики) до одной задачи вообще не добрался, пришлось сделать другую не срочную не планированную
8) главное дело дня - поставил себе 2 обязательных и оба получилось сделать 1ое - заняло на 1.5 часа больше ожидаемого (1) помыть полы во всём доме. Второе, прошло без заминок сегодня (2) ежедневно двигать ремонт комнаты дочери - хоть 30 минут в день). В сумме можно констатировать, что изначальный эстимэйт увеличился на 50-100% особенно, те где не всё зависит от меня или те что очень давно не делал, пошли по другому сценарию, пришлось очень постараться, чтоб догнать запланировано. Нужно закладывать больший резерв (15-25% не хватило).
9) нет прерываниям - не было в сегодняшнем календаре место на задачу больше часа. Но получилось улучшить тем, что думал о том что сейчас фокус только на это. В результате дня, толком не помню что сделал, но точно знаю, что есть штук 5 на работе и 4 вне работы закрытых задач :)
"А вот СИГАРЕТЫ Вааааа.. как же это было не просто!!! " как минимум до конца недели не сдавайтесь! Держитесь - верю в вас! Фокусируйтесь на небольших победах, а не страданиях!
Зарядку сделал, планы и списки дел составил. Поехали дальше. Спасибо Николай
Мы как чувствовали с девушкой приближение марафона и навели порядок в квартире за день до старта!
Благо не пьём и не курим, отказаться от сладкого было легко , кофе я не пью, она редко. И даже в этих условиях нелегко! Спасибо, этот марафон точно стоит потраченного времени, т.к в будущем он сэкономит его сполна! ☺️
Николай спасибо за марафон, с радостью присоединяюсь.
Несколько лет назад, Ваша книга Личная власть, круто изменила мою жизнь, надеюсь марафон тоже даст пинка после новогоднего алкомарафона))
1. Уборка на завтра запланирована.
2. Абонемент в зал продлён( тренировочный ритм нужно вливаться)
3. Не пью, не курю, кофе нелюблю и не любила никогда, сахар не употребляю со времён соревнований в бикини. Но заменяю иногда на веганские сладости без сахара.
4. Меня устраивает моя жизнь, много работаю( увеличиваю капитал) , живу на пассивный доход.
5. Написать список дел ( работа, торговля, бытовые , проэкты, задачи, здоровье , дети.)
6. План на неделю не составлен.
7. Аутлук план на завтра.
8. Главное дело дня. Позвонить после 12 часов узнать о реализации проэкта .
9. С прерываниями борюсь изо всех сил.
Отчёт первого дня 👌
Рабочее место и комната убраны.
Утром была классная тренировка
Цели расписала, планы на неделю и следующий день готовы.
К сожалению сегодня не всё удалось завершить, но начало положено и это меня радует) спасибо Николай за возможность делать себя лучше!!!
Вчера начал читать твою книгу Экстремальный тайм-менеджмент. Сейчас в жизни полная Ж... И как вовремя этот марафон. Благодарю Николай 🙏
просто знай: как бы тебе не было в жизни хреново, всегда есть кто то, кому еще хреновее. не ссы и борись
Добрый день! Благодарю за очередную классную возможность от Вас 🌞 🙏💕 пишу отчёт
1. Чистка квартиры, стола - нашла залежи чеков с прошлого года, детских рисунков, у меня на столе норм, прибралась на столе у ребёнка 😁, на компе и телефоне тоже порядок
2. Спорт есть, добавила танцы 💃😁
3. Кофе и прочее не пью, сладкое тоже на сухофрукты и фрукты заменю, норм, спасибо!
4. Цели на 5, 10, 20 стоят, в принципе идём по тихоньку, спасибо учителям вдохновляете ✌
5. Дела выписала, просто жесть, их там много, полегчало... ))) благодарю!
6. План на неделю есть 👌
7. Подробный план на следующий день тоже формируется, благодарю
8. Главное дело сделано 👌
9. Вот с этим сложнее, робота завязана с телефоном, но попробую, хоть на час
10. Отчёт есть 👌
Всём удачи!!!
отлично, Анна!
Здравствуйте, Николай. Спасибо большое за вашу деятельность!
Данный интенсив посоветовал нескольким друзьям и начал сам.
Постоял 10 минут пальцами вниз. Действительно уникальная возможность посмотреть на своё мышление со стороны! Я ещё и на видео снимал, откровения откровенные 💪
К сожалению слёг с температурой, но как поправлюсь, обязательно продолжу.
Доброго вечера всем! И Вам, Николай! В конце декабря 2021 года прослушал книги "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Личная власть" очень вдохновили. Дал послушать жене, с прошлой недели хотели вводить все те задания в нашу жизнь (вместе), но что-то у нас не складывалось. И вот так случай, вы выложили видео с этими заданиями теперь примем участие в марафоне и посмотрим на наши результаты. Спасибо Вам! Обязательно будем у Вас на семинарах и планируем пройти курсы! Спасибо за шикарную возможность!!! Здоровья Вам и всей вашей большой семье!
Спасибо за душевное видео. Присоединяюсь к группе единомышленников. Очень хочу пройти все задания в течении недели.
Но мозг и организм СИЛЬНО сопротивляются.
вперед! ) глаза боятся, руки делают!
Здравствуйте Николай!
Огромное спасибо за подобные материалы!
Начинаю марафон 16.01.2022.
1. Компьютер и рабочий стол почистил, квартира в процессе (много вещей о которых думаешь, что могут пригодиться).
2. Зарядка была 5 минут, добавил упражнения до 15 минут (необычные ощущения, организм привыкает к дополнительной нагрузке)).
3. Алкоголь безразлично, не курю, от кофе и сладкого можно отказаться (со сладким сложнее, проблемы не есть сладкое нет, но не всегда дома есть что-то не сладкое с чем можно попить чай...).
4. Устраивает. Благодаря Вашему каналу и подобным чувствую, что иду в правильном направлении. Спасибо Вам!
5. Список выписал(51 пункт), стало легче, думаю не все дела выписал, что-то обязательно осталось.
6. Готово, получилось весьма однообразно(.
7. Готово.
8. Наметил.
9. Попробовал, ввожу в привычку, весьма полезно.
10. Готово.
Вперёд!
Добрый вечер. Этот марафон просто кстати, после долгих праздников. Хотелось встряхнуть себя, и тут это видео, просто все вовремя!
Любимый канал. Очень полезный марафон 🤩 Присоединяюсь 👏🏼
- Очистил стол, выкинул кучу бумажек и всякой фигни
- Сделал простую утреннюю зарядку
- Продержался без моего любимого сладкого целый день.
- Получилось выполнить все дела которые запланировал (поход к врачу, английский, зарядка, чтение книги, и важное дело связанное с проектом)
- Составил вроде неплохой план на неделю и на завтра
- Составил список всех дел.
- Чувствую себя прекрасно от того что смог себя преодолеть и до сих пор полно сил и уже не терпится начать следующий день
Сделал все пункты! Понял, что Я сладкоежка!!!! Кайфанул от того, что освободил голову от всех задач и от чистки телефона/рабочего стола/ноута!
Здравствуйте, благодарю за ваш марафон! Я считаю что он поможет вновь восстановить мою дисциплину дня после месячного отпуска.
1. Я в принципе всегда стараюсь держать рабочее место чистым и оно ассоциируется со свободой и порядком в голове.
2. Кофе стараюсь вообще не пить.
3. Жизнь меня не устраивает. Хоть я и занимаюсь любимой работой, но она приносит малый доход и с трудом могу обеспечить свою семью.
4. Считаю что нужно менять это дисциплину в делах. Читать развивающие книги и всегда доделывать начатое.
5. Дела выписал и составил по категориям
6. План на неделю еще не сделал, буду этим заниматься.
7. На завтра план составлен.
8. Еще не знаю как правильно выбрать дело дня.
1. Порядок наведен. Удалилил лишние приложения.
2. Зарядку сделал, сходил на каток, давно хотел.
3. Откат от всего кроме сладкого.
4. Не устраивает.
5. Список дел готов, оказывается их много 😄
6. Смутный план на неделю
7. День пока в отпуске вообще не получается планировать.
8. Да.
9. Ок, особенно это важно на работе, все эти пойдём покурим, скинь на флешку, звонки, чай
Для меня чистота в доме, телефоне, ноутбуке - чистота в голове. Порядки навела еще в декабре. Списки дел-висяков можно писать на стикерах и переклеивать. Жесткое планирование мне сейчас недоступно, поэтому пишу примерный план на неделю и на предстоящий день. Дело дня выполнила. Спасибо вам, Николай, за этот марафон)
1 убираюсь регулярно, выполнил
2 спорт выполнил
3 отказался от алкоголя, не курил ни когда, кофе убрал, сладкое постараюсь
4 устраивает , но не все области жизни, надо менять
5 составил список, разбил по группам
6 план есть
7 написал , буду делать
8 начали !
Огромная Благодарность ,Николай.Только после праздников думала начать новую жизнь.Все знаем понимаем,но не все делаем.От сладкого отказалась,осталось кофе,думаю справлюсь.Когда выписала недоделаные дела,появилась энергия их выполнить.Планы на неделю написаны,Главное дело обозначено.Смотрю Вас на ютубе ,в телеграм.Благодарю за то,что делитесь своими знаниями.
Когла доходит до пункта "отказ от кофе" я сливаюсь... Но задания с выписыванием дел, составлением плана дня и тд очень эффективные. Практикую. Никогда не успеваю выполнить все, что запланировала, но если выполняю 1-2-3 выжных дела, прям радостно! 👍 Конец январских провела очень продуктивно
Мы недавно переехали и перед этии я расхламилась, плюс в январские еще перебрала вещи и уже подготовила то, что хочу сдать на переработку или нуждающимся (фонд Второе дыхание" если кому актуально). Телефон регулярно чищу, но заполняется он быстрее... Помогло удаление папки Telegram, куда оказывается автоматом все грузится, отключила автоматическое скачивание.
Здравствуйте Николай! 1. Стараюсь всегда поддерживать порядок у себя в квартире и на рабочем месте, на рабочей месте в первой половине дня и в конце дня навожу порядок; 2. Утром обязательная физическая активность, бег или другие упражнения, которые запускают организм; 3. Не пью, не курю, кофе не пил весь день, но чтобы было сложнее не стал убирать его с чайного столика);4. Не совсем, есть что изменить и к этому иду, в тч благодаря вам; 5. Список сделал и дополняю; 6. План на неделю составлен; 7. План на следующий день составляю ежедневно в 18, подводя итоги за день; 8. Главное дело дня выполнено;9. Не прерываться сложно, в виду специфики работы, но я буду это тренировать! Спасибо вам
Спасибо за тренинг. С книгой знакома давно, очень мне помогла в свое время. Отчет пишу на 3-й день.
1. Почистила телефон и комп.
2. Спорт - утром зарядка
3. Отказ от кофе, 3-й день, полет нормальный) учусь включать голову без кофе
4. Буду много знать и мало делать. Меньше учебы, больше отдачи и монетизации знаний.
5. Список написала, Сейчас все дела в основном рутинные. Стало легче)
6. План составлен!
7. Есть, вчера написала на сегодня)
8. Дело дня - Разхламление от игрушек
9. С прерыванием сложнее, сейчас ребенок на больничном, поэтому стараемся делать вместе.
10. Отчет - есть.
Ещё раз Благодарю Вас Николай!Думаю в этом году что то не так что то не хватает в самом начале года и я понял что не хватало зарядки от Николая которую мы делаем каждый год 😊
Вот взбодрилась я сегодня так взбодрилась! Посмотрела видео,чистить уже нечего,решила отдать старую шубу,написала в городскую группу,приехала женщина за шубой и по ошибке сгребла мой телефон заодно. Что я пережила за эти два часа,пока думала куда он девался..... О людях в последнюю очередь думаю плохо. Уф...вернула сейчас приехала,извинялась полчаса. Нормально так начался квест у меня!
Спасибо Николай за марафон, после всех праздников и болезни, не так всё просто вклиниться в работу. К сожалению не все пункты получилось выполнить, главное продолжать.
Только в выходные все выкидывал лишнее, а тут неожиданно видео про это))
Спасибо. Ждала это марафон. В прошлом году очень понравился марафон.
Всем привет, вот только закончил все свои дела которые были запланированы. Выполнил 7 из 8 запланированного. Марафон отличный, что самое полезное для меня это системность. Я сам делал похожие марафоны но не системные. Спасибо, Николай.
1. На январских была генуборка, но все-равно нашлось, что поделать )))
2. Практикую
3. Не пью, не курю, кофе и сладкое - откажусь на 7 дней
4. У меня ЛФП, буду $ млн. Нет предела совершенству
5. Разбил в оутлуке только крупными мазками
6. Готово
7. Готово
8. Главные дела выделены и выполнены
9. Идти вперед )))
Не думал что дойду до комментариев, но пишу.
Для меня само сложное было этот составить план на день, план на неделю, вообще не могу расписывать дела, поэтому это задание я провалил, не смог написать. Так же очень скудно написал все текущие дела, походу мой мозг понял, чем это чревато и сразу начал выдавать, то что на поверхности и архи важное, поэтому пока в моем списке около 10 дел, но буду дописывать. Тоже проблема со списком.
Что касается спорта, я уже на протяжении одного года делаю зарядку по утрам, на 12 минут, и очень нравится. А в задании вы говорите сделать совсем другое, то что раньше не делали, подумал и решил сделать другую зарядку, по другой схеме. Открыл на Ютубе первую попавшуюся зарядку и начал, тут меня чуть не стошнило, до того я привык к своей зарядке, что все прочее показались мне идиотскими, не правильными. Переключив еще пару зарядок вернулся к своей и почувствовал облегчение.
Что качается кофе, сахара, спиртного в этом у меня проблем нет. Сахар не употребляю лет 10, а от кофе легко отказался, ломки нет. Посмотрим что будет завтра.
Порядок на рабочем месте наведен, кстати давно собирался.
Участвую дальше, спасибо вам.
Кстати пару раз залипал в Ютуб, но осознавал что у меня эксперимент и сразу шел делать, выполнять дела.
Здравствуйте Николай! Шлю свой первый отчёт. Выписала все дела которые смогла вспомнить, около 60 пунктов, набросала план на неделю и план на сегодня и завтра, поза орла 3 минуты сегодня выстояла, немного конечно, но изначально себе это время назначила , оказалось не трудно, буду увеличивать ежедневно, думаю дойду до 1з минут, от кофе пока с трудом через раз получается отказываться, низкое давление только кофе и выручает, других вредных привычек нет. Со спортом дружу вчера тренила, сегодня думаю прогулку на свежем воздухе замутить. Пока все.
Из третьего пункта употребляю все! Как оказалось самым сложным для меня отказаться от сладкого! Неожиданно!!!
Задание сразу сделать не удалось.
Спасибо вам огромное за ваши труды. Долгое время смотрю ваши видео и по тихонько менюсь
Николай, спасибо Вам за то что делитесь с нами ценной информацией и опытом. 1. Посчитал все задачи в экселе. дома все чисто
2. Утренний блок - спорт (спортзал и бассейн) .
3. Не пью и не курю, сладкое и кофе тоже не принимаю
4. Нет, нужно развиваться и прочитать книжку про тайм менеджмент :)
5. Дела все перечислил и разбил
6. Сделал
7. Расписал.
8. Готово
9. Увеличиваем продуктивность
отчет
Николай, про вас узнала от мужа, он смотрит вас уже более года. Решила пройти марафон, есть важная проблема, перескакивание с одного дела на другое и как конечный итог, ни то ни другое не завершено. Понимаю теперь в чем суть и очень хочу навести порядок в своей жизни! Спасибо Вам огромное, что делитесь такой полезной информацией!
1. Всегда везде чистота, по моему это уже перешло в болезнь) убираться негде кроме головы)
2. Спорт утром - вакуум, лимфодренажные прыжки, планка ( совсем не спортсменка, хоть с этого начать)
3. Отказалась в этом году от алкоголя полностью, сразу после нового года, решила провести год без алкоголя. Не курю. А вот отказ от кофе и сладкого - это больное место. Особенно от сладких булочек 🙄 но однозначно попробую.
4. Если буду жить так как сейчас, ничего не достигну, а хочу состояться как предприниматель. Положение дел сейчас абсолютно не устраивает. Зависимостей много, надо избавляться и наконец взять за себя ответственность. Материальный план однозначно увеличивать в разы.
5. Список сделала
6. План сделала (скачала Гугл Календарь)
7. Подробный план на день готов
8. Главное дело дня сделано!
9. Прерывания случались, но стараюсь
Подписался в 2021 году, летом, о проекте только узнал, рад поучаствовать, думаю мне нужен куратор. Так как понял что все мои выходные пролетели просто так, буду честен (хотел отмазки написать, типа погода не та и приболел чутка)
1. Уборка завтра после работы (один, жена с ребенком у бабушек в деревне).
2. Утро физ. разминка.
3. Без кофе, сахара, сладостей легко (так мало их употреблял), сигарет и спиртного без проблем 7 лет не пью, не курил вообще (баловался в школе, пока папа не дал люлей, очень ему благодарен).
4. Меняю жизнь, меня это радует.
5. Список сделал, все пишу на бумаге, не доверяю компу, когда пишешь лучше запоминаешь, надо попробовать переводить планировку на ПК, оказалось не так много около 50 дел всего лишь.
6. План на неделю сделан, тоже на бумаге.
7. План на день сделан.
8. Обязательное дело выбрано, надо посчитать прибыль убыток за 2021г.
9. С этим надо попробовать, как раз обязательное дело сделаю в это время.
Вообще отлично!
План лютый ребят,проверено на себе и в жизни!это совершенно другая жизнь,когда начнёте так делать поймете)))всем удачи😊😊😊
А мы идём дальше!
Я думал я один так себя контролирую и пульзуюсь всякими такими фишками
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео и книгу:)
По заданию:
1. Чистка квартиры (в первый же день убрался), осталось некоторые вещи отвезти и выкинуть.
2. Спорт ( пока с этим дело все плохо, просыпал работу, поэтому не успевал со спортом)
3. Отказ от сигарет, фаст фуд и газировки
4. Список всех дел сделал, уже приступил к выполнению
5.план на неделю ( не особо получилось сделать)
6. План на день сделал
Вчера очень устал, и отрубился ночью, вечер прошел не совсем по плану, 2 видео буду смотреть с утра
1. Провела ген уборку
2.утром делала зарядку + зал
3. Отказалась от всего, но частично беру электронную сигарету 🙈
4. Ответила на важные вопросы, вам огромное спасибо!
5. Разбирал список и уже сделала первые шаги
6, 7.Всё заполнила, первые шаги сделала
8. Главное дело дня выполнила 💪
Спасибо!! Многое делаю!! Спасибо за видио!!
Николай, спасибо за марафон. Думал только послушаю, но начал делать.
1. рабочее место почистил
2. зарядку сделал (это каждый день)
3. от кофе отказался (остальное не употребляю)
4. список дел был, подкорректировал
5. план на неделю и на день есть
6. Главное дело дня - сделал
7. отключил оповещения, телефон в режиме "Не беспокоить". Это, пожалуй, самый важный пункт на сегодня. Не мог раньше решиться, хоть и знал, что надо.
Николай, спасибо за возможность снова быть в вашей команде. Поехали!
1. "ЗаЧистка" - начал разгребать полки над рабочим столом, с того года не далось это направление - исправлюсь!
2. Спорт - делаю практически ежедневно по утрам, благодаря привычке с прошлого сезона пятилетки.
3. В течение недели полный отказ от алкоголя, табака и кофе - сделаем!
4. Если я буду жить так, как живу сейчас - я окажусь, в большом доме на берегу водоема. У меня дистанционная работа. Большой инвестицию портфель и финансовая независимость. Устраивает, но хочу быстрее и качественней. Поэтому периодически пересматриваю цели.
5. Дела выписал, почувствовал облегчение. Для меня кстати дела выписывать на бумагу - эффективнее, чем на комп. более показательно.
6. План на неделю крупными мазками сделаю вечером.
7. Подробный план на следующий день - вечером
8. Главное дело дня - позанимался с сыном программированием.
9. Говорим НЕТ прерываниям! С этим просто на работе - нельзя гаджеты. Дома тоже погружен в работу, почти не отвлекаюсь.
10. Отчет написан. Реализовано 70%. Летим дальше.
Добрый вечер. Николай спасибо за возможность поучаствовать в подобном марафоне. Я менеджер и задач много, так что работаю с 08:00 до 20:00, при 8 часовом дне. Но начав с первого дня, есть прогресс). Сегодня закончил работу в 18:45🙂. По отчету:
1) До квартиры не доберусь, там без супруги можно и на скандал нарваться, а вот рабочий стол и смартфон почистил. Заметил, что на доли секунд сократилось время поиска нужного файла.
2) Спорт давно забросил. Начал, первое утро успел всего 7 мин, далее наверстаем.
3) Кофе не пью и не курю, алкоголь только по праздникам, поэтому с этим проблем нет.
4) Жизнь не устраивает, т.к. если ничего не менять окажусь на том же месте без копейки.
5) Список сделал. Хороший совет, т.к. вспомнились дела, которые давно нужно было сделать.
6) План на неделю набросал.
7) План на день всегда пишу, но обычно с утра. После видео изменил свое отношение и на следующий день подготовил план с вечера.
8) Выделил два главных дел, сделал. Порадовался.
9) С отказом от прерываний сложнее, постоянно отвлекают звонки клиентов, сотрудники и руководство. Как это исправить пока не знаю, работаем над этим.
10) Отчет написан.
Добрый день! Хорошо что я делаю большую часть этих пунктов уже давно сам!!!
Сделал 4 пункт,5 пункт - когда выгрузил стал чувствовать себя еще загруженней🙈,план на неделю не составил но собираюсь завести тетрадь в ближайшие дни(т.к. сейчас в отпуске) а списки на день и на месяц пишу уже год стабильно!
Едем дальше!!!
Иду с отставанием, но лучше поздно, чем никогда) выполнил план на день на88%, главное дело завершил, на неделю составил список задач, также почистил рабочий стол и навел порядок в комнате.
План выполнил не на сто, потому что не смог оптимально спланировать время. Еще не выспался, встал в 5 утра, чтобы сделать тренировку и изменить режим сна, поэтому концентрация внимания сегодня нарушена.
Кофе, алкоголь, сигареты не употребляю.
Сегодня практически не отвлекался на уведомления, сказал прерываниям "нет")
Конечно я хочу другу жизнь. Все предыдущие годы пробовал планировать, но постоянно прерывался. Видимо не рассчитывал силы. В этом году попробую более реально смотреть на задачи и делать резерв по времени.
Здравствуйте, Николай. Благодарю Вас за Ваш труд. Я много что у Вас подчерпнула и воплотила в жизнь. Давно еще смотрела отрывки этого тренинга, когда он был платный и кусочки висели до обновления канала. Сейчас увидев, что вышел первый день с заданием, еще не смотревши ролик - почистила почтовый ящик, написала планы на неделю и на день, отдельно по дому и работе, выписала задачи из головы, что вспомнила. И Как же не было приятно, что я еще несколько лет назад начала так делать! Когда все выгружаешь из своей головы и жить становится проще и легче, в голове очень мало остается мыслей. Еще интересно, что раньше я могла свободно отказаться от кофе - сейчас же нет, это вызывает бурю протеста и ломки, и со сладким та же история, спустя сутки после просмотра - я съела два ореха в шоколаде, остановилась и не съела больше, а так хотелось. И после просмотра первого дня - сделала совсем небольшую зарядку, минут 5-7 - это мой личный прогресс!
Всем здравствуйте!
1. В квартире немного убрался(стало теперь чуть посвободнее)
2. Сделал утром небольшую зарядку
3. Решил отказаться от чая
4. В плане своего видения не хочу загадывать, как Бог даст. Но нужно всегда стремиться к лучшему.
5. Сделал. расписал по группам. Стало немного удобнее и нагляднее.
6. План крупными мазками сделал
7. Сделал, стараюсь выполнять
8. Не все получилось, но попробовал, уже хорошо :)
9. периодически все же прерывался
10. По итогу, начинаю немного разгоняться))
Задумка по тренингу классная! Николай, большое спасибо!
Хороший марафон и Хорошая возможность взять свою жизнь под контроль 👍
#нетипичныйэлектрик
Проходила в том году -ОЧЕНЬ ПОМОГЛО улучшить и структурировать жизнь. Сделала интересные проекты (о них будет дальше)), развила сильно бизнес. НО хватило на пол-года где-то, к концу года соблюдала 10% из этих "заповедей". И даже так продуктивнее, чем обычно! Поэтому ждала марафон - надеюсь внедрить полезные привычки на подольше) СПАСИБО, Николай!
Марафон - то, что надо!
1) порядок наведён, на раб столе компьютера тоже. Ещё хочу в самом компьютере прибраться, папки рассортировать и удалить лишнее. (Хорошо, что я минималист, ибо расхламление квартиры - это дело не одного дня)
2) отказ от сладкого - вызов. Очень подействовали слова - кто или что управляет вашей жизнью? Надеюсь, что сладкое не управляет моей)
3) список дел писала весь день, постоянно что-то вспоминала
4) делаю зарядку каждый день, сегодня решила сделать её на турниках на улице под хлопьями снега, это было прекрасно.
5) чувства. после уборки восхитительны, это чувства лёгкости, освобождения, так даже работается лучше. Верю, что хлам отнимает энергию, поэтому стараюсь постоянно расхламляться. После того, как написала список - мозг перестал паниковать и легче работалось. так часто бывает, когда ты знаешь, что много дел, не знаешь с чего начать и внутри чувство тревоги. Написание списка позволяет структурировать дела и успокоиться
Благодарю за ваш марафон, как здорово знать, что ты не один, и что ты на правильном пути! Надеюсь, что не остановлюсь и дойду до конца) день без сладкого прошёл очень тяжело, но я держусь)
Посмотрела видео 22 30 спустя 3 дня как вышло видео. Потомучто только сегодня вышло в рекомендациях. Постараюсь все задания успеть сделать. Мне этот марафон кстати.
Пошло внутреннее сопротивление при возможности отказа от вкусняшек). Со спортом, уборкой и всеми остальными пунктами всё легко зашло.
Давно применяю практику всё из мозга выгружать. Шикарно работает. Я выгружаю сразу в календарь на определённую дату ставлю задачи.
Николай!Огромная благодарность,за Вашу работу!🙏🙏🙏
Вашей семье и деткам здоровья,благополучия и всего самого доброго!
Подписалась и буду учавствовать в марафоне!
Я из категории "раненых и контуженных черепашек",которой далеко за 50+!😁Но ведь нет предела совершенству!
Добрый вечер!
Через неделю мне будет 17 лет. Живу в Санкт-Петербурге. Не пью алкоголь, а также кофе, не разу не пробовал сигареты и не собираюсь, но моя страсть - это молоко, поэтому на время треннинга решил отказаться от него. Занимаюсь в тренажереом зале несколько раз в неделю, из которых 2 с тренером. По большей части сегодня смог выполнить план, несмотря на то что первый пункт плана ( пробежка до завтрака) я пропустил, из-за того что проспал, но вечером хорошо отработал в зале, в следующии дни такое не повториться!)
Рабочее место и в целом квартиру я убрал, написал план на неделю крупными мазками и составил план по всем категориям
Рабочий стол был прибран, решил разобрать старые вещи в шкафу и на балконе + поменял лампы в люстре) Тренировки в зале переношу на 9 утра, в свободные дни буду делать 15-20 мин зарядку + простые упражнения, написал что буду менять, составил список дел, планы на день и неделю
Блин, про старый свитер - это в точку!))) ну как такое выкинуть?! ведь сто процентов он когда-нибудь в жизни пригодится) Хотя бы вот для выполнения задания )))
Когда Николай сказал, что нужно отказаться от сладкого, я аж повел бровью, и хорошо, что я поймал себя за этим делом. Это говорит о том, насколько я зависим от булочек, шоколадок и тп. Буду пробовать продержаться сначала первую неделю, а потом может и вторую и так далее:)
Спасибо, Николай, супер формат, очень зашел! Буду выполнять задания!
Николай, большое спасибо, мы с вами начинаем разгонять себя на 2022 год!
Доброго времени суток!
Подписан на Вас не так давно,но паражен тем сколько сил и стремления чтобы донести до нас ценную информацию по финансовой грамотности, да и в целом отношению к жизни. И это с четырьмя детьми-здоровья Вам всем! Про интенсив, видео смотрел уже поздно,но не поленился ввполнить:
1. В доме стараюсь поддерживать порядок,а вот не нужные вещи... вдруг для гаража сгодятся - в топку! Память в телефоне почистил😊.
2. Зарядку сделал,пыль с гири стряхнул. Всегда хотел так начинать утро,но запала хватало на пару дней. Ждем,смотрим...
3. Табак,кофе - не проблема. Алкоголь, в последнее время и слн не идет без бокала пива,но надо!💪
4. Если буду жить так же-то и буду там же, надо менять - выходить из зоны комфорта.
5. План составлен,сгрупирован.
6. На неделю составлен, надеюсь работа не внесет в него много коррективы.
7. Составлен,расписан до часа.
8. Главная цель дня объявлена.
9. Нет прерываниям!
Извиняюсь за орфографию, всем спасибо за понимание и удачи в наших начинаниях!
Николай, благодарю за вдохновение! Всё выполнила, кроме ☕
Спасибо большое за волшебный пинок! Вы положили конец моей прокрастинации)) Разобрала наконец рабочий стол и сделала несколько важных дел! Составляю план на каждый день , голова стала яснее , а настроение лучше. И это учитывая, что у меня 10 месячный ребенок!))