Alhamdulillah...ketemu vidionya. Lagi nyari buat penyembuhan betisku. Yang sakit klo jalan...aku uda sebulan cidera paha belakang sakitnya menjalar ke betis. Minta doanya smg cepat sembuh aamiin. Gak mau merepotkan orang lain. Mau sehat ya Alloh 😭
Halo dok andy, balik lagi ke video ini cuma mau nulis dan bilang..many many thanks for the video 🥹🥹 udah 3 haruian betis sakit banget..mungkin karena baru mulai lagi olahraga..tapi terlalu over, ahirnya bangun tidur betis kram, sampe 3 harian sakit banget, gabisa jalan, sholat pun duduk. Hamdallah ketemu video ini, aku praktekin..udah 2 hari sakitnya mulai reda..tadinya mau panggil tukang pijit ahirnya gajadi, mau rutinin aja tips ini.. makasih dok, semoga videonya menjadi ladang pahala kebaikan buat dokter 🫶
KAAAAA,, MAKASIH BANGETTTT, JADI ILANG SAKITNYA, Fyi saya tugas paskibra untuk 17 Agustus 2023, dan kemrn malem saya ke tabrak motor dan terkena bagian betis, jujur geraknya jadi sakit betisnya, abis peraktekin inih, langsung ilang sakitnyaaa, seneng bangettt, makasih banyakkkk
Alhamdulillah sangat membantu dok bangun tidur kaki tiba tiba terasa sakit syok parah. Pas liat Vidio ini akhirnya bisa terbantu dan agak mengurangi rasa sakitnya sukses slalu dok🔥.
Hari ini saya merasakan betis kaku secara mendadak ko ga sembuh sembuh selama 5 menit saya rasakan sakitnya ya ampun ,lalu bergegas saya langsung liat vidio ini alhamdulilah cepet sembuh makasih vidio nya sangat bermanfaat
dok Andy....terimakasih banyak yah, setelah saya coba self-release exercise dan stretching exercise langsung berasa lega banget, betis saya yang tadinya sakit, kaku atau kencang (kaya tertekan terus menerus), sekarang sudah tidak sakit lagi, tidak perlu dipijit2 tiap hari yg hanya memberikan rasa nyaman sesaat. sekarang saya bisa tidur lebih nyaman. Sekali lagi terimakasih yah dok.🙏🙂
Saya tonton youtube ini, dan langsung praktik kan. Baru 1x praktik, Alhamdulillah jauh terasa lebih baik. Kaki sudah bisa berpijak. Terima kasih Pak Dokter
Saya sdh mencobanya , sya melakukan senam betis baru dua hari dan kaki saya sebelah kiri Tdk bisa di luruskan atau menginjak pun sangat sakitnya luar biasa ,setelah saya nonton dan memperagakan Alhamdulillah kaki saya sdh bisa berjalan dan menginjak lantai Terimakasih bang, sukses selalu 👍👍👍👍
Baru ngalamin sudah 2 hari sakit banget, alhamdulillah ketemu vidionya dokter langsung praktek. alhamdulillah mendingan sakitnya berkurang makasih dok ilmunya.. sehat selalu
Mksih kak, Skrg kram otot di betis udh gk kambuh lg, jjr tersiksa bgt tengah mlm nangis gk bsa tdr saking sakitnya, akhirnya nemuin video kk, bermnfaat bgtt' Sehat selalu kk ...
alhamdulillah koko..langsung saya praktekin. jd enteng bgt kaki kanan bagian betisnya.padahal bangun tidur sakitnya luar biasa buat jalan. sehat selalu koko 🙏
Terima kasih banyak Dok,,, betis kaku selama 3 thn langsung mendingan . Kalau mau tidur nggak menderita lagi karena otot betis yg kaku menekan kasur sudah agak release .
semalem kaki kiri saya betis nya ketarik lantaran saya ngejar2 kecoa posisi jongkok pas terkilir rasanya sakitnya bukan main otot ketarik, lalu saya coba berdiri dan jalan ga bisa, sakit bgt saya sudah khawatir gmna2..smpt panik akirnya saya tgu pagi dgn harapan pagi akan baik2 saja, ternyata pas pagi msh sama kaki malah tambah kaku akirnya jalan terakir saya ikutin saran dokter Andy yg cara 3:18 alhamdulillah lsg normal lebih baik saya kaget lalu saya coba ulangi ikuti sesuai di youtube perulangan dan tambah lebih baik dan lsg bs jalan makasih banyak dokter, semoga keberkahan selalu menyertai anda dan klrg amin...
Termakasih banyak, kaki saya ketarik sampe bengkak dan gak bisa jalan tapi setelah liat video ini dan ngikutin caranya jadi berkurang bahkan hampir tidak terasa lagi
Mantap ko sumpah bermanfaat.saya naik betis,seperti main bola.sdh d urut tapi Mash sakit.tapi stlah saya coba tips dri koko.alhamdulilah.enakan.ringan rasa nya.trma kash ko
ya Allah makasih banyak dok atas informasinya sangat2 bermanfaat sekali betis kanan kiri ketarik krna krngya pemanasan pas olahrga.kalau hbs bangun tidur sumpah enggak bsa jalan.dbawa jalan pun kya robot...2hri blm smbuh2 msh kaku.ini cba aq praktekin masya Allah kaki langsung enteng bgt..sehat selalu dok.. keberkahan selalu menyertai mu dok.
Well trimakaish sangat manfaat pas cari vidio utk streching krn sakit betis , nemu , praktek dan,,, auto lemes lg sakitnya mereda thank you so much sukses selalu
🙏🙏🙏 alhamdulilah otot betis ku bekas main bola, kalo abis jongkok sersa sakit stlh nnnton dan praktin mantap pokoknya,,terimakasih dok sehat selalu 🙏🙏🙏🙏
Aku sakit kaki betis sampai paha sudah 3bulanan,setelah sakit gerd,dan masuk rumah sakit,sekarang masih masa penyembuhan masih belum normal dan sakit di betis sekarang belum sembuh dan jalan seperti berat terima kasih ilmunya ko aku akan mencobanya semoga aku segera normal lagi amin
Alhamdulillah, dari bangun tidur sampe aore ngga bisa jalan, setelah praktek ini langsung enakan. Bisa jalan lagi pelan pelan... Makasih banyak yaaa, ilmunya sangat bermanfaat, semoga jadi amal baik buat dokter 😍
Langsung enakan,bisa berdiri. Tapi kalau buat duduk lama, lalu berdiri jadi kaku lagi begitu terus. Jadi di tambah bantuan pijat sama orang lain, karena cideranya terlalu parah. Kalau cideranya ringan saja, menurut saya ini udah cukup.
@@elywatilubis9729 pake apa saja yg bisa di gulirkan dan ngga keras banget. Mungkin kebayang kaya bola tenis begitu, keras tapi di kulit bisa menyesuaikan diri. Kemarin saya pakai yg ada di rumah aja, pakai gulungan benang rajut 😅
Habis jatuh dari motor, langsung mampir kesini, dan plus langsung praktekin, ternyata bener dong, langsung berkurang sakitnya, jalan lumayan normal, semoga cepet bisa balik normal lagi betisku. Trimaakasih banyak dok untuk ilmunya, sukses dan sehat selalu 🤲🏻
waah.. thank u banget, saya barusan praktekin lgsg bisa jalan lg. pdhl dr maren susah jln plgi pas bgn tidur sakit sekli gk bs tegap. gara2 maren mulai olah raga 2 hari, lgsg hari ke 3 sakit luar buasa gk bs jln haha... kliatan gk pnh olga
Makasih ko tutor nya soalnya 2h lalu saya lathan buat nurunin berat badan tpi karna trlalu brlebihn jdi smpe sakit betis saya dan pas saat saat coba tutor ini sakitnya lebih berkurang dari pada sblmnya 🙏
Thanks tips nya.. kebetulan udah lama gak jogging jadi pas ketarik urat di betis terasa sangat nyeri.. jd coba tips gampang nya dengan melakukan stretching exercise dengan kaki mendorong tembok berkali-kali & jadi berangsur-angsur hilang nyerinya ☺️
MasyaAllah dokter 1 kali coba langsung hilang skt nya. Pdhl tiap krg olah raga hbis cesar skt bgt betis sebelah kiri. Mau coba rutin lakukan agar sembuh Amin
Thanks kak Lumayan berkurang sakit kakiku gara gara jatuh dari motor... Tapi bangun tidur keram lagi... Kayaknya harus sering sering biar ototku lemes lagi
Istri saya betisnya terasa sakit dari kemaren dan Nemu vidio TH-cam ini saya coba praktekan ke istri saya Alhamdulillah agak enteng katanya Trimakasi vidionya
Bener nih langsung coba padahal sudah 5 hari ini tadi, sakit luar biasa mau, dipakai tidur sakit, duduk sakit, sampai melekan terus, gak tidur malam,siang juga, malam ini langsung aku coba , Yach berkurang rasa sakitnya, Puji Tuhan, aku coba terus SPSI terasa enteng rasa sakit sedikit lenyap, semoga..... Terimakasih dokter, Tuhan memberkati kita semua amin ❤️🌷🙏
Alhamdulillah ya allah 😢😢😢 setelah 2 hari gk bisa jalan krna rasanya sakiitt bgt gara2 abis futsal udh sekian taun baru maen lagi,badan auto remuk tp baru kali kaki separah ini ampe gk bisa jalan . Akhirnya nemu video ini 😂 langsung dipraktekan dan magic langsung bisa jalan lagi 😂😂😂 walau harus nahan pedihnya air mata plus gemeteran karna saking sakitnya
Manjurrrt buanget,saya sdh 3hr urut ng bs sembuh malah sakit menjalar sp kepaha atas,sesudah coba pake metoda bola kramnya berkurang kurang lbh hrs latihan 3X sehari kayak minum obat klo ng balik lg.smoga bs sembuh total.gara2 liburan tracking gini😥
Alhamdulillah, betis saya yg tdinya kaku seperti kram selama berhari hari dan sakit saat di gerakan skrg sudah terasa mendingan setelah saya melakukan strecthing seperti yg dokter contohkan, terimakasih dok
Betis kiri saya memar parah krn kecelakaan lalu lintas.. sudah konsumsi obat medis dan obat oles serta kompres es..dan sering saya ganjal pakai guling..alhamdulilah sembuh dlm 3hari 😁😁
setelah joging pagi 2 minggu ini betis saya sakit dok kalo buat jongkok,apalagi habis jongkok lalu berdiri,haduhh sakitnya..alhamdulillah ketemu video sampean,jadi agak berkurang sakitnya🙌
kucoba kurang dari sepuluh menit pakai pipa paralon 2 dim panjang 50 cm rasa nyeri sudah hilang, semoga anda slalu sehat. Trima kasih
Alhamdulillah...ketemu vidionya. Lagi nyari buat penyembuhan betisku. Yang sakit klo jalan...aku uda sebulan cidera paha belakang sakitnya menjalar ke betis. Minta doanya smg cepat sembuh aamiin. Gak mau merepotkan orang lain. Mau sehat ya Alloh 😭
Kak banyakin makan bayam atw brokoli, gejala itu munculnya karna kekurangan magnesium
Saya nyoba ternyata sakit bisa berkurang , terimakasih ,semoga jadi pahala buat anda
@@Caseyy_14 biarin lah
@@Caseyy_14 tapi kan niatnya dia baik kak .. Mendoakan kreator agar mendapat kebaikan dari tuhan atas tips yg d berikan nya
@@Caseyy_14
Didikan ortu sesat, mending lu diem cil
@@Caseyy_14 di kristen jg ada konsep pahala juga
@@Caseyy_14 huhu bocil
Cari di TH-cam ktmu deh ,trus langsung praktek,,dan Alhamdulillah sakit nya berkurang,, terimakasih suskes selalu dok,,
Mksh dok... contoh prakteknya...sdh sy coba...alhamdulillah
Sdh semakin enak rasanya betis sy..mksh
Cara pertama sangat membantu langsung hilang rasa sakitnya, terimakasih.
Halo dok andy, balik lagi ke video ini cuma mau nulis dan bilang..many many thanks for the video 🥹🥹 udah 3 haruian betis sakit banget..mungkin karena baru mulai lagi olahraga..tapi terlalu over, ahirnya bangun tidur betis kram, sampe 3 harian sakit banget, gabisa jalan, sholat pun duduk. Hamdallah ketemu video ini, aku praktekin..udah 2 hari sakitnya mulai reda..tadinya mau panggil tukang pijit ahirnya gajadi, mau rutinin aja tips ini.. makasih dok, semoga videonya menjadi ladang pahala kebaikan buat dokter 🫶
Saya juga sama sakit di betis, saya coba cara ini mudah mudahan sakit nya ber kurang
@@mursanantonikawijaya1811gimana mas hasilnya?
KAAAAA,, MAKASIH BANGETTTT, JADI ILANG SAKITNYA, Fyi saya tugas paskibra untuk 17 Agustus 2023, dan kemrn malem saya ke tabrak motor dan terkena bagian betis, jujur geraknya jadi sakit betisnya, abis peraktekin inih, langsung ilang sakitnyaaa, seneng bangettt, makasih banyakkkk
Alhamdulillah sangat membantu dok bangun tidur kaki tiba tiba terasa sakit syok parah. Pas liat Vidio ini akhirnya bisa terbantu dan agak mengurangi rasa sakitnya sukses slalu dok🔥.
mmmmmm???
Terimakasih dok sudah sy coba hasilnya
Alhamdulillaahh memuasakkan
Masyallaahh smga kt semua sellallu
Sehat walafiat aminn
Hari ini saya merasakan betis kaku secara mendadak ko ga sembuh sembuh selama 5 menit saya rasakan sakitnya ya ampun ,lalu bergegas saya langsung liat vidio ini alhamdulilah cepet sembuh makasih vidio nya sangat bermanfaat
dok Andy....terimakasih banyak yah, setelah saya coba self-release exercise dan stretching exercise langsung berasa lega banget, betis saya yang tadinya sakit, kaku atau kencang (kaya tertekan terus menerus), sekarang sudah tidak sakit lagi, tidak perlu dipijit2 tiap hari yg hanya memberikan rasa nyaman sesaat. sekarang saya bisa tidur lebih nyaman. Sekali lagi terimakasih yah dok.🙏🙂
Dok ..klo sakit dibetis dibelakang lutut ada yg ngeganjel buat jln sakit kira2 sakit apa y dok
Sudah sembuh gan?
Caranya gimana kak?
Saya tonton youtube ini, dan langsung praktik kan. Baru 1x praktik, Alhamdulillah jauh terasa lebih baik. Kaki sudah bisa berpijak. Terima kasih Pak Dokter
Saya sdh mencobanya , sya melakukan senam betis baru dua hari dan kaki saya sebelah kiri Tdk bisa di luruskan atau menginjak pun sangat sakitnya luar biasa ,setelah saya nonton dan memperagakan Alhamdulillah kaki saya sdh bisa berjalan dan menginjak lantai
Terimakasih bang, sukses selalu 👍👍👍👍
Pasca lutut gemeretak(cedera meniskus) betis terasa sakit saat jalan. Bisa juga dengan latihan ini. Keren
Baru ngalamin sudah 2 hari sakit banget, alhamdulillah ketemu vidionya dokter langsung praktek. alhamdulillah mendingan sakitnya berkurang makasih dok ilmunya.. sehat selalu
Luar biasa langsung ilang sakitnya dok, semoga anda selalu d berikan kesehatan Aamiin
Dok....gimana utk menghilangkan sakit di paha bagian belakang... 🙏
Mksih kak,
Skrg kram otot di betis udh gk kambuh lg, jjr tersiksa bgt tengah mlm nangis gk bsa tdr saking sakitnya, akhirnya nemuin video kk, bermnfaat bgtt'
Sehat selalu kk ...
alhamdulillah koko..langsung saya praktekin. jd enteng bgt kaki kanan bagian betisnya.padahal bangun tidur sakitnya luar biasa buat jalan. sehat selalu koko 🙏
Terima kasih banyak Dok,,, betis kaku selama 3 thn langsung mendingan . Kalau mau tidur nggak menderita lagi karena otot betis yg kaku menekan kasur sudah agak release .
Alhamdulillah berkat nonton disini jadi lumayan betis ku berkurang sakit ya, sehat slalu ya kk
semalem kaki kiri saya betis nya ketarik lantaran saya ngejar2 kecoa posisi jongkok pas terkilir rasanya sakitnya bukan main otot ketarik, lalu saya coba berdiri dan jalan ga bisa, sakit bgt saya sudah khawatir gmna2..smpt panik akirnya saya tgu pagi dgn harapan pagi akan baik2 saja, ternyata pas pagi msh sama kaki malah tambah kaku akirnya jalan terakir saya ikutin saran dokter Andy yg cara 3:18 alhamdulillah lsg normal lebih baik saya kaget lalu saya coba ulangi ikuti sesuai di youtube perulangan dan tambah lebih baik dan lsg bs jalan makasih banyak dokter, semoga keberkahan selalu menyertai anda dan klrg amin...
Sama 😂
Bagus banget nih, tadi sore kedua betis belakang terasa sakit setelah Skiping. setelah dicoba tipsnya barusan, betis sebelah kanan langsung enakan
Saya pas lagi tidur tiba,,sakit
Browsing2..akhinya ketemu video ini..semoga sakit betisku sembuh dgn ikuti petunjuk Masnya🙏
Saya langsung coba dan alhamdulillah hasilnya sy bisa jalan tegak lagi 🤗 terimakasih semoga tuhan selalu menjaga anda 🙏
Termakasih banyak, kaki saya ketarik sampe bengkak dan gak bisa jalan tapi setelah liat video ini dan ngikutin caranya jadi berkurang bahkan hampir tidak terasa lagi
Mantap ko sumpah bermanfaat.saya naik betis,seperti main bola.sdh d urut tapi Mash sakit.tapi stlah saya coba tips dri koko.alhamdulilah.enakan.ringan rasa nya.trma kash ko
Telat taunya, tapi gpp, saya share d group keluarga 👏, terima kasih orang baik
Makasih banget dok, semoga jadi amal jariyah
Alhamdulilah mksih bnyak dok, tadinya betis sy kaku banget dan sakit bnget klo berdiri, setelah coba tips dr dok sdh berasa enakan dok 😇🙏🏻
Kadang otot betisku ketarik JD cari chenel ini, mksh dok ilmunya
Saya coba ternyata berkuran, terimkasih ilmunya, semoga menjadi ladang pahala
Sangat berguna
Tadi di Coba
Dan Alhamdulillah bisa mengurangi rasa sakit betis yang ketarik
ya Allah makasih banyak dok atas informasinya sangat2 bermanfaat sekali betis kanan kiri ketarik krna krngya pemanasan pas olahrga.kalau hbs bangun tidur sumpah enggak bsa jalan.dbawa jalan pun kya robot...2hri blm smbuh2 msh kaku.ini cba aq praktekin masya Allah kaki langsung enteng bgt..sehat selalu dok.. keberkahan selalu menyertai mu dok.
2025 ketemu video ini, hbs selesai ngajar tetiba kena kram betis attack, Puji Tuhan dpt video ini sedikit² membaik, thx dok dr your kindness, GBU❤🙏
Alhamdulillah. Udah nyoba banyak hal. Qodarullah pakai cara ini, rasa sakit berkurang
Alhamdulillah bermanfaat langsung bisa jalan normal
Well trimakaish sangat manfaat pas cari vidio utk streching krn sakit betis , nemu , praktek dan,,, auto lemes lg sakitnya mereda thank you so much sukses selalu
Betis sy jg sering kaku pd malam hari...mudah2 an dgn ada nya vidio ini bisa ber mamfaat...sy àkan mencoba mempraktek kanx...makasih Dok atas ilmux
Sama bgt lagi enak² tidur tiba² betis ketarik sakit bgt
Thanks dok,tengah malam liat ini,langsung dicoba dan lebih mendingan kaki rasanya
Alhamdulillah shintplants kaki kiri jadi mendingan, terimakasih dok❤️❤️
🙏🙏🙏 alhamdulilah otot betis ku bekas main bola, kalo abis jongkok sersa sakit stlh nnnton dan praktin mantap pokoknya,,terimakasih dok sehat selalu 🙏🙏🙏🙏
Trimakasih dot🎉🎉🎉 ga sampai 3 menit jalan jadi semakin nyaman🎉🎉🎉❤
Berkat video ini, yg awalnya kaki saya pincang sekarang bisa jalan normal. Terimakasih ilmunya 👍
Aku sakit kaki betis sampai paha sudah 3bulanan,setelah sakit gerd,dan masuk rumah sakit,sekarang masih masa penyembuhan masih belum normal dan sakit di betis sekarang belum sembuh dan jalan seperti berat terima kasih ilmunya ko aku akan mencobanya semoga aku segera normal lagi amin
Sudah sembuh kah kam
Alhamdulillah, dari bangun tidur sampe aore ngga bisa jalan, setelah praktek ini langsung enakan. Bisa jalan lagi pelan pelan...
Makasih banyak yaaa, ilmunya sangat bermanfaat, semoga jadi amal baik buat dokter 😍
Sembuh?
Langsung enakan,bisa berdiri. Tapi kalau buat duduk lama, lalu berdiri jadi kaku lagi begitu terus. Jadi di tambah bantuan pijat sama orang lain, karena cideranya terlalu parah.
Kalau cideranya ringan saja, menurut saya ini udah cukup.
@@Tayu60 pki alat apa bu
@@elywatilubis9729 pake apa saja yg bisa di gulirkan dan ngga keras banget. Mungkin kebayang kaya bola tenis begitu, keras tapi di kulit bisa menyesuaikan diri. Kemarin saya pakai yg ada di rumah aja, pakai gulungan benang rajut 😅
@@Tayu60 mks yaa bu, nnt sy cb, b
Habis jatuh dari motor, langsung mampir kesini, dan plus langsung praktekin, ternyata bener dong, langsung berkurang sakitnya, jalan lumayan normal, semoga cepet bisa balik normal lagi betisku. Trimaakasih banyak dok untuk ilmunya, sukses dan sehat selalu 🤲🏻
😂 Terimakasih Bang.....
Alhamdulillah kaki bekas keram mulai nyaman melangkah... Sehat selalu..👍👍
Ini yang terjadi kepada ku.... Betisss ketarik.... Bissmillah nanti sy coba.. Mksi dok ilmunya
Terimakasih bang, sekali nyoba stretcing lngsung sembuh, sehat selalu ya bang 🙏🏼
Semoga aku cepat sembuh dng melakukan gerakan arahan pak dokter ...Amiin
waah.. thank u banget, saya barusan praktekin lgsg bisa jalan lg. pdhl dr maren susah jln plgi pas bgn tidur sakit sekli gk bs tegap. gara2 maren mulai olah raga 2 hari, lgsg hari ke 3 sakit luar buasa gk bs jln haha... kliatan gk pnh olga
Akhirnya agak berkurang sakitnya setelah 2 hari karena selalu berdiri di KRL, terima kasih banyak ka dan semoga makin sukses
terimakasih bro, pegal gua bekas latihan kuda2(beladiri) udah sembuh.
sekali lagi saya ucapkan terimakasih
Sepertinya ini berguna buat skoliosis 🙏🏼
udah nyoba & sakitnya jauh berkurnag, top 🙌🙌
Sangat bermanfaat betisku yg kaku berkurang sakitnya termaksih dokter👍
Trimjsih smg ilmunya btmnfaat smg betis kedua kakiku seht kembalii mau dicoba mksih
Akhirnya nemu video ini. Betisku krasa ketarik banget buat jalan. Apalagi pas bangun tidur malah gak bisa berdiri tegak 🥲 baru workout jalan 2 hari
Ko sama bang
Iyah broo apalagi pas lgi mau buang air besar
@@bayubayu8014 wah trsiksa skali
Makasih ko tutor nya soalnya 2h lalu saya lathan buat nurunin berat badan tpi karna trlalu brlebihn jdi smpe sakit betis saya dan pas saat saat coba tutor ini sakitnya lebih berkurang dari pada sblmnya 🙏
Terimakasih Dok Andy...
Semoga Allah SWT . .
Memberikan Rezeki yang Banyak...
🤲🤲🤲
alhamdulillah lgsg ilang pegelnya ,mksih dok
Terimakasih dok. karena ilmu yang anda jabarkan dengan rinci, rasa nyeri di betis saya bisa berkurang
Terimakasih dokter. Entah udah berepa kali video anda yg sudah saya tonton dan saya paraktekan. Alhamdulillah semua berhasil❤️❤️👍👍👍🙏
Terimakasih banyak dokter ..betis ku aga tersa normal.. aku ga bisa ngasih apa2 cuma bisa ngasih subcobe aja.🙏🏻🙏🏻
Thanks tips nya.. kebetulan udah lama gak jogging jadi pas ketarik urat di betis terasa sangat nyeri.. jd coba tips gampang nya dengan melakukan stretching exercise dengan kaki mendorong tembok berkali-kali & jadi berangsur-angsur hilang nyerinya ☺️
Begini dok .mungkin aq faktor usia tapi setiap mlm bila saya tidur selalu kejang. Apa masalahnya.apa itu gejala penyakit yg lain?
MasyaAllah dokter 1 kali coba langsung hilang skt nya. Pdhl tiap krg olah raga hbis cesar skt bgt betis sebelah kiri. Mau coba rutin lakukan agar sembuh Amin
Alhdulillah.... Ini yg saya cari.
Trima kasih ilmunya 🙏🤗
Wah.. Bener ini.. Sakit nya tadi udah kurang.. Tq so much..
Thanks kak
Lumayan berkurang sakit kakiku gara gara jatuh dari motor...
Tapi bangun tidur keram lagi...
Kayaknya harus sering sering biar ototku lemes lagi
Istri saya betisnya terasa sakit dari kemaren dan Nemu vidio TH-cam ini saya coba praktekan ke istri saya Alhamdulillah agak enteng katanya
Trimakasi vidionya
Masya Allah dok ilmu nya bermanfaat sy membaik pake bola kastik
Keren dok, sekali coba langsung sukses, mantap bermanfaat sekali dok,terima kasih.
Terima kasih sharingnya dok. Nyeri di betis saya akibat berkurang.
Alhamdulilah terimakasih mas berkat Anda rasa sakit hilang semoga anda selalau dalam lindungan Alloh SWT
Terimakasih dok.. Saat ini aku benar- benar lagi sakit betis,
Aq langsung praktek kin Alhamdulilah agak berkurang sakit nya ini..
Bener nih langsung coba padahal sudah 5 hari ini tadi, sakit luar biasa mau, dipakai tidur sakit, duduk sakit, sampai melekan terus, gak tidur malam,siang juga, malam ini langsung aku coba , Yach berkurang rasa sakitnya, Puji Tuhan, aku coba terus SPSI terasa enteng rasa sakit sedikit lenyap, semoga.....
Terimakasih dokter, Tuhan memberkati kita semua amin ❤️🌷🙏
Saya lg hamil 8bln. Tiba² betis sakit berhari² ga ilang² sakitnya. Moga aja ngikutin gerakan ini bisa hilang sakitnya
Makasih banyak dok,, sakitnya berkurang
Aku pake botol kosong pengganti rehabilitation ball.
terimakasih banyak dok saya langsung mempraktekkan ilmu ini dan benar saja kaki saya yg udh 3 hari kerasa ketarik langsung lemas
Alhamdulillah ya allah 😢😢😢 setelah 2 hari gk bisa jalan krna rasanya sakiitt bgt gara2 abis futsal udh sekian taun baru maen lagi,badan auto remuk tp baru kali kaki separah ini ampe gk bisa jalan . Akhirnya nemu video ini 😂 langsung dipraktekan dan magic langsung bisa jalan lagi 😂😂😂 walau harus nahan pedihnya air mata plus gemeteran karna saking sakitnya
Pokonya terimakasih banyak bang ,banyak1000x langsung subrek ❤❤❤❤
Terima kasih banyak dok kaki saya langsung sembuh dan tidak kaku lagi
Membantu banget dok, seketika bisa jalan dikit2, terima kasih dok🙏
Terimakasih info sehat bos ,kebetulan betis sy lagi trasa sakit juga ,akan sy coba
Makasih banyak dok saya jadi bisa jalan dengan normal lagi
tipsnya ampuh, lumayan sakitnya berkurang
Mekasih doc sarannya esok langsung ku cuba harap2 berhasill
demi Allah lgsg brkurang sakit ny
makasih org baik
akhirnya yg dicari", yaampun ampuh banget dok, terimakasih banyak ya dok 😭
Manjurrrt buanget,saya sdh 3hr urut ng bs sembuh malah sakit menjalar sp kepaha atas,sesudah coba pake metoda bola kramnya berkurang kurang lbh hrs latihan 3X sehari kayak minum obat klo ng balik lg.smoga bs sembuh total.gara2 liburan tracking gini😥
Terima kasih dok 🙏🙏terapi yg hebat sungguh membantu kembali bs berjalan👍👍
Alhamdulillah, betis saya yg tdinya kaku seperti kram selama berhari hari dan sakit saat di gerakan skrg sudah terasa mendingan setelah saya melakukan strecthing seperti yg dokter contohkan, terimakasih dok
Ini ajaib...terima kasih perkenan sharingnya...semoga mendatangkan kebaikan dan jalan datangnya rejeki bg pak Andy, aamiin
Terima kasih ilmunya ka.. Sakit betisku sedikit berkurang.. Sehat selalu ya ka.. Aamiin
Betis kiri saya memar parah krn kecelakaan lalu lintas.. sudah konsumsi obat medis dan obat oles serta kompres es..dan sering saya ganjal pakai guling..alhamdulilah sembuh dlm 3hari 😁😁
saya 3 harian kram betis, saya praktekan langsung jam 12 malam, mendingan dan ternyata ga usah ke tukang pijet , terimakasih dokter, sehat selalu
terimakasih ,sangat membantu sekali saat betis saya lagi sakit sekarang
Saya coba, Alhamdulilah betis kaku agak berkurang.
Trima kasih
setelah joging pagi 2 minggu ini betis saya sakit dok kalo buat jongkok,apalagi habis jongkok lalu berdiri,haduhh sakitnya..alhamdulillah ketemu video sampean,jadi agak berkurang sakitnya🙌
Sama yg saya rasain
Thanks info nya bermanfaat.. sudah di coba dan it works! Thanks doc!
Saya coba no 2 alhamdulillah berhasil
Aq pake cara ke dua,,bener2 ketarik otot betis nya,,mdh2an ngaruh dan cepet sembuh