アーユルヴェーダ初心者がカンタンに今日から始める10のこと

動画で紹介したもの
【舌磨き用タンスクレーパー】
amzn.to/3s6q3tc
【ナサリン鼻うがい】
amzn.to/3vCICaL
【ペッパーミル】
amzn.to/3MJ9Emr
🎁体質別食生活リスト【プレゼント中】
lin.ee/HKFuH8b
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note.com/nanamaruyoga/n/nd664...
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lit.link/nanamaruyoga
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BGM：トーマス大森音楽工房
/ freemusicthomasoomori
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[@user-liliumsan18]

アーユルヴェーダを生活に取り入れたい！と思い始めて、一番最初にヨガナナさんのこの動画に辿り着きました💗
体調管理、自分の体と心の対話の仕方が少しずつ身についていったのも、ヨガナナさんのおかげです🌟
いつもありがとうございます🙏🏻✨

[@user-ex9uj5ko7q]

少し前からアーユルヴェーダを独学で学んでいるのですが、ヨガナナさんの説明はすごくわかりやすく、自分の中にスッと入ってきます。いつもありがとうございます！

[@nana_yoga]

同じことに興味のある方に出会えることとても嬉しいです。ありがとうございます！そしてとても励みになるコメントありがとうございます🥹🫶

[@hanamama3697]

鼻うがい以外はできることなので、少しずつでも取り入れてみます

[@aki_nico_vlog]

鼻うがい（浄化）から、たどり着きました！素敵な習慣をありがとうございます😊やれることから、やっていこうと思います！

[@user-cl6si6zl1h]

どうも、メンズナースです 西洋医学のアーユルヴェーダの考え方凄く素敵です 正に予防医学 自己免疫上昇力抜群です！ 動画素晴らしいので好評価とチャンネル登録させていただきます
PS
この動画見た瞬間に、洗面所直(舌苔＆リステリン)しました！段階的に出来るところから習慣づけれるように努力します✨

[@akira3928]

睡眠時間は何時間位がいいのでしょうか？

[@LONE_PUPPY]

耳垢はどうしたら良いのでしょうか？

[@user-uj9qj8fh6p]

お話の内容にも毎回深く学びをいただいてますが、
何よりナナさんの話す声が耳に心地良くて大好きなのです（ ⸝⸝¯ ¯⸝⸝ ）
これからも応援しています🫶✨✨

[@nana_yoga]

なんと嬉しいです。ありがとうございます🙏🌸

[@user-qu5or7lh4v]

蓄膿症と診断されても何も効かなかったので鼻うがいをやってみたいです。鼻うがいに使う容器❓はどこで買えますか？使い方をもう少し詳しく教えてください。

[@nana_yoga]

ナサリンという鼻洗浄器が最高です😵❣️
概要欄にリンクもありますので見てみてください。

[@akiko5438]

舌苔は「ぜったい」ではなく「したこけ」と読むのですか？

[@nana_yoga]

ぜったい、が正解です！
私はずっとしたこけと思っていて笑、分かりやすかったのでそのように話してしまいました😂👍

[@user-er7cg7ju5x]

過食症です。
ツライです。