بس الماء البارد الشديد اذا لم ينزل على الجسم باالتدريج قد يسبب جلطات او موت،الصح ان اراد واحد الغسل بماء بارد يبدأ باارش الماء على القدك ويرفع باالتدريج
ادعي لي اخسر ٤٠ كيلو خلال اسبوعين او شهر على الاقل دائما اسمع ايقولون دعوت أربعين شخص مستجابة عند الله سبحان و تعالى و بإذن الله جميعا ننحف و يتحقق مرادنا تره عمري ١٢ سنة و جسمي مو عاجبني وزني مبالغ فيه و اذا قلت كم وزني راح تنصدمين وزني ١٠٤ الله يخلي لك عائلتك و احبائك و انشاءالله تعيشين طوال حياتك سعيدة و تكون حياتك مليئة بالفرح و بضحكتك الحلوة اني زينب من البحرين
نصيحة وجدت أثرها /أعط الله حقه يعطيك حقك و اعظم حقوق الله تعالى هي الصلاة بعد الإيمان والشهادة.. لاتصلي اداء إنما وجه كل كلمة تقولها في صلاتك إلي الله تعالى .. استشعر الركوع واستشعر السجود.. وستجد الفرق في توفيقك وسعادتك واستجابة دعائك _١٢ (وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين) تعلم الإيمان يتحقق لك المستحيل في قناة فهد السبيعي ابوفيصل ابدؤوا من المقاطع الأخيرة فيها اللب وحتى تفهمون الأخيرة ..
I'm 51 years old, I quit carbs, sugar, salt, coffee, fast food and fizzy drinks, lost 22lbs in 2 months without a diet or an exercise except for jumping jack 3 times a day.
@@زينعوده-ل8ت الممثله ليلى علوي هيك نحفت بهالطريقه وانا كمان جربتها ع خمس وجبات متل بيضه بعد ساعه سلطه بعد ساعتين لبن يعني بدون اكل دهون وهكذا حتى بدون خبز
من فضلك ممكن صورة واضحة للمكملات لان في شركات تجارية وخايفين نشتري اي مكمل يكون تجاري .... يعني لو يوجد مكملات حضرتك مستخدمتيها او واثقة فيها ياريت صور واضحة او فيديو جزء ٢
فيديو عظيم ..جدا اعتبر نفسي أنني وجدت أخيرا طبيبا شموليا تستوفين كل الجوانب من القلب اشكرك وأحمد الله لوجود امثالك دمت لنا نبراسا ..لحياة صحية ثروتنا كبيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة للصيام المتقطع من الاحسن الصيام اللذي أمر بها الحبيب عليه الصلاة والسلام أي صيام الإثنين و الخميس شرط ان لا تأخد فطور غني
ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ومكروه يارب كلامك صحيح ١٠٠في ١٠٠ معلوماتك وفيرة وغزيرة لقد استفاد كثير من الناس من معلوماتك يارب كل كلامك يكون في ميزان حسناتك شكرا جزيلا د إيهاب حسن مواطن مصري مقيم في أمريكا ❤
أقسم بالله العظيم لا قرفة ولا زنجبيل ولا الحامض ومشروب الدهون دنا جربت كولي المشروبات لي تحرق الوزن مانقست لكن مرضت في المعده بس حت عملت رجيم انقس كلو في الأسبوع الحمد لله نقست وزن والمعدة احسن وباكل جبن 100 g خبز كامل فواكة ثمر مكسرات وزبادي الغداء دجاجه سمك خضر بطاطس لا العشاء زبادي فواكة الرجيع يكون ثلاث أيام فيهم ثلاث وجبات وثلاث ايام الاخر يكون فيها وجبتين فقط كنت اكل الاروز الكسكس الحمد لله نجحت احسن من المشروبات والرجيم ثلاث ايام وكنت اخر وجب الرابع العشية كنت في أسبوع ثبات وزن لكن بدأت اخسر وزتي لاني بدأت اصل الي وزني المثلي
ربما يجب أن تكسر هدا الرجيم باليوم مفتوح لان عندما تمتنع عن هذه اشياء جسمك يخزن الدهون لعدم حصوله على سعرات لازمة لدا جرب يوم مفتوح كلي سكريات وخبز قليلا كي جسمك يرجع إلى حالته ويحرق من جديد
قلل اكل قدر المستطاع اعتمد الخس والبيض واللحم والسمك فقط لا غير والقرفة واجوز الهند بكميات قليلة كنت ٧٢ من شهر ونصف بدأت الحمية مع الرياضة ونط الحبل نزلت لل٦٣ ومستمرة لاصل لل٥٨ .خفف اكل قدر المستطاع ونظام الوجبة الواحدة
السلام عليكم عمري 52سنة وطولي167 ووزني117مصابة بالسكري نوع تاني اخد انسولين مند سنة من يوم ما بديت اخد حقن الأنسولين وانا وزني بيزدادلحد ما وصلت لهاد الحد ادعو معي ينقص وزني والله معقد ني لان الوزن كلو بيبان في بطني
ما شاء الله يا دكتورة وصفات وحلول مبسطة ربي يجعلها في ميزان حسناتك فعلا أنا لدي ثبات الوزن وحاولت عديد المرأت الريجيم لكن للأسف فشلت سوف اتبع وصفاتك فالف شكر
شكراً لحضرتك معالى الدكتورة - برنامج غذائى جيد جداً - واسلوب مرجعيته العلم والحقائق العلمية... والمهم فى الأمر هو إلتزام الانسان بما تفضلتى به..... تحياتى وتقديرى
رحمة الله والديج واحسنت التوضيح والشرح ااالجميل بارك الله فيك وجزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك امين يارب العالمين والصلاة والسلام على محمد وآله أجمعين
الف شكر يادكتور على المعلومات القيمه دكتورة انا عامله عملية تكميم من 6شهور خسيت 22كيلو ودى نسبه قليله لو سمحت عايزه نظام يزود الحرق ينفع اعمل النظام الرجيم اللى فى الحلقه دى انا سنى 54ووزنى 103وطولى 154كان وزنى 125اعمل ايه عشان ازيد عمليه التخسيس وياريت عايزين فيديوهات عن انظامه رجيم للمتكممين وطريقة تعامل معها
@@SFORDS شكرا سوف اعيده ربما اجد اسماء انواع جيدة لانها اشارت الى معلومة مهمة هي انه فيه نوع يذهب للامعاء الرقيقة وفيه نوع مغلف يتحلل في الامعاء الغليظة وهذه المهمة جدا
ادعو لي انحف 10 كيلو خلال اسبوعين دائما اسمع يقولون دعوة اربعين غريب مستجابة و باذن الله الكل يحقق ما يتمناه ترا عمري 12 سنة وزني مقبول بس حابة انحف زيادة اذا قلت كم وزني راح تقولون وزن طبيعي لاكن ابغى انحف زيادة 😂 وزني 59 بليز ادعو لي و اتمنى تحققون كل ما تتمنون 😭💗
للإستشارات مع الدكتوره فجر احجز موعدك عبر هذا الرابط 🚨🚨
👇
drfajeraljumairi.com/consultation/
🥑🍎🍋🍊🫐🥒🍓🥦🧅🫒🧄
أعطينا وصفات فطور وطريقة عمل حلويات لأصحاب السكري
Homme très occupé et je vous remercie par tout
@@اختكمامعبدالله-و6نبۆ 😊ئەوەی دوو
مين اين احصل ع مكمل الكولاجين
الله يخليك دكتورة اعطيني وجبات من الافطار الى العشاء لانقاس الوزن
أمي توفيت وكانت كل حياتي....أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊️،،..
اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها وأسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين ❤❤❤اللهم آمين يارب العالمين 🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿🤲📿
الله يرحمها
ربي يرحمها يارب و ربي يغفرلها يارب
الله يرحمها ويغفر لها ويرحم امي وجميع امهات المسلمين رحمه عامه تامه
الله يرحمها ويتجاوز عليها ويرزقها الجنه ويعطيك الصبر
والله تعبت جدا و انا أحاول الخروج من هدا الجسد المتعب دعواتكم لي انزل الوزن و لكم بالمثل يارب
نفس مشكلتي. تعبني جسدي.
انا بعد
بالتوفيق عزيزتي شوية ارادة فقط وراح توصلي لهدفك استعيني باالله وبدأي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ان شاء الله ربي هوا المستعان للجميع يارب 🙏🥰🌹
مرحبا اختي نصيحتي لك اول خطوة لتنحيف هي ان تتصالحي مع نفسك وتقبليها كما هي وتحبي جسمك حتى تزيلي الضغط عليك ويسهل نزول الوزن وهذي عن تجربة 😊😇 تحياتي
اللهم اجعلني ممن يأكلون ولا يسمنون آمين يارب العالمين 🤲
هذا مرض 😂😂❤
😂😂
صارت امنيه 😮💨
ماشاء الله عليهم تبارك الله و عقبالك
الله يبعد البلاء والمصائب و المرض على كل الناس يارب العالمين @@rhrrhrheoge
سلاما على من استغفر فزادت حسانته وحساناتي
دعواتكم انحف ويصير جسمي مثالي دعوة ٤٠ غريب مستجابه😭
يارب واني مثلج اتمنى اضعف
ان شاءالله نضعف ونحن بصحتنا وعافيتنا 🥰
هذا يدعو لهذا و إن شاء الله تستجاب دعواتنا. الضغط النفسي فالعمل يكفي و زيادة للقضاء علي الشخص..
الي بحب ممكن اساعدو
یارب دخیلک وانا هم احب انحف
ربي يرزقني الجسم الرشيق السليم من الامراض بالصحه وعافيه وكل مسلمه تتمنى ذالك
ادعولي انحف دعوة الاربعين غريب مستجابة 😭😭 و يصير جسمي منيح
انشالله
لاينزل الوزن بلدعاء .بتقليل السعرات الحرارية و الرياضه.والامتناع عن الرز و الخبز لفتره طويله
بدعة دعوة ٤٠ غريب ......قال تعالى ..ادعوني استجب لكم
نحفتي ؟
ان شاء الله توكلي على الله ورح تنحفين بإذن الله
انت بتحكي عن امور ليست سهلة التطبيق بالحياة اليوميه وبتستعملي مصطلحات طبيه ومواد ليست في متناول الجميع ، بس شكرا على جهودك
ادعولي انحف ١٠ كيلو باسرع وقت دعوت اربعين شخص مستجابة
ريجيم اللقيمات
@@كارسكارس-خ7طشو هذا ممكن تردين .
القرفه و الزنجبيل مشروبات لذيذه وينفع دمجها مع الشاي ❤
القرفة +الفلفل +ثوم زنجبيل وجريب فروت . زيت جوز هند العضوي مكمل نيو كيدريا
حمام بارد
اطمعة زيرو سعرات (ماء وخضر
👍
انتبهي من جريب فروت مع الادويه . خطير
ادعولي انحف دعوات اربعين غريب مستجابه 😢😢😢😢
ان شاء الله بس خاد الشي مو بالدعاء
ادعولي انيهم😢
طيب كم وزنك وعمرك ممكن احسن ساعدك
بس الماء البارد الشديد اذا لم ينزل على الجسم باالتدريج قد يسبب جلطات او موت،الصح ان اراد واحد الغسل بماء بارد يبدأ باارش الماء على القدك ويرفع باالتدريج
1- القرفة
2- فلفل حار، ثوم، زنجبيل
3- زيت زبدة جوز الهندMCT
4- علاج للمايتوكندريا
5- مشروبات واطعمة صفر كالوري
6- التحكم في هرمونات الجسم، صيام متقطع، نوم الليل
7- رياضة HIIT
8- نظام غذائي صحيح
9- شرب خل التفاح العضوي
كيتو وماء كثير وجبه واحده سعرات من ١٠٠٠ إلى ١٣٠٠ حيريره يوميا مشي ٥كيلو متر ٥مرات بالاسبوع
Ppp
نصيحة عدم تناول الخبز الابيض او الاسمر ونتناول خبز الشوفان يساعد كثيييييير في انقاص الوزن باذن الله تعالى
شكرا
شكرا@@karimgoumiri3260
هو النخاله
خطأ ، الخبز ماينترك ولا الرز لأن الجسم يحتاجهن جداً ، حاولي تخففي منهم كثير يعني قللي بدل ماتاكلي خبزة كاملة اكلي ربع خبزة باليوم افضل ماتتركيهم
هل صحيح انا اتبع ريجيم وصيام متقطع لكن لم أرى نتيجة بعد تركت السكر لكن لم اقدر على ترك الخبز😢😢@@DuaaNabil-ii5wm
ادعي لي اخسر ٤٠ كيلو خلال اسبوعين او شهر على الاقل دائما اسمع ايقولون دعوت أربعين شخص مستجابة عند الله سبحان و تعالى و بإذن الله جميعا ننحف و يتحقق مرادنا تره عمري ١٢ سنة و جسمي مو عاجبني وزني مبالغ فيه و اذا قلت كم وزني راح تنصدمين وزني ١٠٤ الله يخلي لك عائلتك و احبائك و انشاءالله تعيشين طوال حياتك سعيدة و تكون حياتك مليئة بالفرح و بضحكتك الحلوة اني زينب من البحرين
@@nawalallam5527 شكرا على النصيحة
موفقة
حبيبتي. مستحيل تخسي 40ك في اسبوعين وحتي لو خسيتي رح ترجعي تسمني تاني بعد ما توقفي دايت اتشجعي وأبدأ نظام صحي وان شاء الله تخسي
ان شاء الله تشفي يابنتي ويشفي ابنائي كل واحد يعاني من مرض ينفس حياته الله يشفي الجميع ويشفينا يارب العالمين
امين اجمعين
مشكورين على التشجيع
ادعولي انحف 😭😭دعوة 40 شخص مستجابة
يارب تنحفين بصحه وعافيه
نحفتي ممكن تشاركيني رأيج
قولي الله ينحفني من دون مرض يااختي بإذن الله بتنحفي يارب العالمين
☝️🙏
كيف نحفت بنتك 5كيلو في ثلاث ايام ارجوك جاوبيني سرييييعا اكاداجن اريد أن انحف لكي احمل وانجب العمر39 والوزن 96
نصيحة وجدت أثرها /أعط الله حقه يعطيك حقك و اعظم حقوق الله تعالى هي الصلاة بعد الإيمان والشهادة.. لاتصلي اداء إنما وجه كل كلمة تقولها في صلاتك إلي الله تعالى .. استشعر الركوع واستشعر السجود.. وستجد الفرق في توفيقك وسعادتك واستجابة دعائك
_١٢
(وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين)
تعلم الإيمان يتحقق لك المستحيل في قناة فهد السبيعي ابوفيصل ابدؤوا من المقاطع الأخيرة فيها اللب وحتى تفهمون الأخيرة ..
Merci 🙏🌷
نظام غذائي
اول وجبه 10 صباحا شوفان بذور الشيا بيض زبده جززهنظ
وجبه 4 بطاطا حلوا فراخ اسماك لحمه سلطه قرنييط مشروم مكسرات نايه
عصير اخضر وقهوه وشاي
2 معلقه سمنه
خل التفاح العضوي معله علي كوب ماء قبل النوم بنص ساعه
القرفه او كبسولات
زيت النارجين اوكبسولات
زنجبيل
الفلفل الاخضر الحار
انت رهيبة ....انت اكتشاف ...برك الله فيكي🇩🇿
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين وإياكم وجميع المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض
th-cam.com/video/OmdZ2cGvTo8/w-d-xo.html
دا فديو لعلاج الحروق بالبيت علشان ماتسيبشي أثر وأشهر الغلطات ال بنعملها بالحروق وفديوهات أخرى للدكتور احمد جزر كلينك
اللهم أمييييين يااارب
@@randomlol9711 اللهم تقبل منكم ومنا صالح الأعمال اللهم امين
Rèŕrtr
I'm 51 years old, I quit carbs, sugar, salt, coffee, fast food and fizzy drinks, lost 22lbs in 2 months without a diet or an exercise except for jumping jack 3 times a day.
Wow good for you 👏🏽
Sounds great 👍
Wow, congratulations
👍 congratulations 🎉 but Himalayan salt is important
Good , but what do you eat instead?
شكرا دكتورة
انا دائما اقرأ عن الصحة ولكن انت غطيتي كل الجوانب ، بارك الله فيك وفي علمك
اي والله وانا بعد لاحظت هل شي بارك الله بيها
لا تنسوا ذكر الله و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
لا اله الا الله محمد رسول الله
أدعولي أنحف الله يحفظكم هادا ماأتمنى وكل واحد حاب ينحف الله معه
ممكن طريقة استعمال زيت جوز الهند هل يؤخذ على الريق او الطبخ بسمنة جوز الهند كافي؟ القرفة هل نشربها على الريق او بعد كل وجبة طعام؟
ياريت يادكتورة تفيدنا علي استخدام نصف ملعقة بيكربونات سود يوم مع الماء قبل النوم..هل هي مفيدة او ضارة..صوديوم
اول مرة اشوف طبيب تغذية يشرح عن الدايت بهذا الشكل معلوماتج قيمة
الله يجزيكي الخير على المعلومات القيمة ياريت تكتبين لنا اسم الكولاجين الصحي المفيد لأنو تعددت الاصناف ولانعرف الصحي من الغير صحي.
يارب منار تدخل طب أسنان شكرا على الدعوة ☺🌺🌺
الله يوفقك لما يحبه ويرضاه ..ربنا وتقبل دعاء 🤲
نصائح رائعة هل تفيد مرضى خمول الغدة الدرقية
نعم حصل معي عملت ريجيمات السريعة لثلاث أيام ولخمس أيام وعملت الصيام المتقطع ومانزل وزني ياااااارب ينزل وزني ويبقى جسمي رشيق
اذا بدك تنزلي وزنك كلي كل 5 ساعات او 4 ساعات وجبات خفيفه لانو الامتناع عن الطعام يساعد على زيادة الوزن لانو المعده ماعم تشتغل
بلعكس
@@زينعوده-ل8ت الممثله ليلى علوي هيك نحفت بهالطريقه وانا كمان جربتها ع خمس وجبات متل بيضه بعد ساعه سلطه بعد ساعتين لبن يعني بدون اكل دهون وهكذا حتى بدون خبز
@@alexandresailly5491 السلام عليكم
@@alexandresailly5491صحيح
من فضلك ممكن صورة واضحة للمكملات لان في شركات تجارية وخايفين نشتري اي مكمل يكون تجاري .... يعني لو يوجد مكملات حضرتك مستخدمتيها او واثقة فيها ياريت صور واضحة او فيديو جزء ٢
ان شاء الله تنحفون كلكم بسلام بدون ضرر الله يخفف عنكم
اليوم يا دكتورة راح اطبق كل هده النصائح وبعد اسبوع راح ارجع بتعليق جديد ان شاءالله، شكرا دكتورة
شو صار معك
ادعولي اني انحف وواوصل لجسم مثالي الله يسعدكم دعوه 40غريب مستجابه ❤
هل هذه المنتوجات والنصائح تناسب مرضى الغدة الدرقية
أتمنى أن تردي على سؤالي متتبعة من المغرب وشكرا
السلام يا دكتورة ماهو بديل السكر الأبيض من غير سكر و دبس التمر، العسل، و هل سكر stevia يصلح لمرضى السرطان
اللهم حقق لنا اهدفنا في خساره الوزن اللهم أمين يارب
فيديو عظيم ..جدا
اعتبر نفسي أنني وجدت أخيرا طبيبا شموليا
تستوفين كل الجوانب
من القلب اشكرك
وأحمد الله لوجود امثالك
دمت لنا نبراسا ..لحياة صحية
ثروتنا كبيرة
بفضل الله نزلت وزني 30 كيلو ❤❤❤❤
شلون امانة قوليلي لو سمحتي
@@صبر-و8ح الشهر الاول نظام الكيتو و بعدها اللوكارب مع الالتزام و الرياضة
امانه شلون
@@صبر-و8حكم وزنك
كيف نزلتي قولي 😢❤
اللهم انت الشافي لاشفاء إلا شفاءك اشفي أمي و أبي♡
Allahuma aamiin
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للصيام المتقطع من الاحسن الصيام اللذي أمر بها الحبيب عليه الصلاة والسلام أي صيام الإثنين و الخميس شرط ان لا تأخد فطور غني
اليوم اكتشفت هذة الدكتورة الرائعة أنا من الجزائر 😊
ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ومكروه يارب كلامك صحيح ١٠٠في ١٠٠ معلوماتك وفيرة وغزيرة لقد استفاد كثير من الناس من معلوماتك يارب كل كلامك يكون في ميزان حسناتك شكرا جزيلا د إيهاب حسن مواطن مصري مقيم في أمريكا ❤
مرحبا دكتوره جزاكي الله خير هل الكمون مع ليمون يساعد على نزول الوزن
أقسم بالله العظيم لا قرفة ولا زنجبيل ولا الحامض ومشروب الدهون دنا جربت كولي المشروبات لي تحرق الوزن مانقست لكن مرضت في المعده بس حت عملت رجيم انقس كلو في الأسبوع الحمد لله نقست وزن والمعدة احسن وباكل جبن 100 g خبز كامل فواكة ثمر مكسرات وزبادي الغداء دجاجه سمك خضر بطاطس لا العشاء زبادي فواكة الرجيع يكون ثلاث أيام فيهم ثلاث وجبات وثلاث ايام الاخر يكون فيها وجبتين فقط كنت اكل الاروز الكسكس الحمد لله نجحت احسن من المشروبات والرجيم ثلاث ايام وكنت اخر وجب الرابع العشية كنت في أسبوع ثبات وزن لكن بدأت اخسر وزتي لاني بدأت اصل الي وزني المثلي
ممكن اتوصل معك
صباح الخير دكتورا الله يسعدك انا متبع صيام متقطع منذ 15 يوم ولم ينزل من وزني سوا 3 كيلغ
أشكرك على كل ما قدمتيه لنا من إفادة ربي يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك بإذن الله عز وجل
جزاك الله، كل خير على هذا الوعي الصحي
ممكن تكلمينا عن افضل مكمل كولاجين نستخدمه وهل هو ضروري ناخذه
كل كلامك واضح وجميل وحبيتك يعطيك العافيه ..الا المي البارد اموت مابعملها😂😂😂😂 يوقف قلبي
باذن الله راح اطبق كل نصائحك وباذن الله انحف واصير رشيقة ويكون وجهك خير عليا واحمل يارب وارجع اكتبلكم هون دعواتكم لي بالتوفيق 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تابعي دكتورتنا الرائعة ولاتكترثي لمن يعلق على فيدهاتك بفيديوهات اخرى فانت اول من قدم المعلومة بقمة الدقة والفهم واعلمي انك في المقدمة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
معلومات كثيرة في فيديو مختصر ... ماشاء الله تتحدثين بتسلسل منطقي وصفاء ذهن .. الله يوفقك
يسعد قلبك ويعطيك مليون عافية كم أنت رائعة جدا وتعطي معلومات واضحة جدا وأكثر من رائعة ومفهومة وسهلة ومقنعة تماما تحياتي وحبي لك
اول وحدة تقنعني والحمد لله كلامها كلو صح انا ماشية على طريقة اللي قالت😊
اسم فجر اسم على مسمى .ربينا اوفقك حبيبتي شكرا على النصائح
السلام عليكم
دكتوره هذا الخل والمكملات
او استخدام زيت جوز الهند
يصلح لمريض فقر الدم
ورافع المراره
والله العظيم من أفضل الدكاترة
ماشاء الله عليك
بالتوفيق دكتورة
من فظلك قرفة تشرب على الريق أو بعد الاكل وهذه المكملات نشتريها من الصيدلية وشكرا لك على معلومات القيمة
اول مرة اشوفك🇩🇿❤ربي ابارك فيك طبيبة في القمة
الله ايبارك ماشاء الله.
بارك الله فيك دكتورة على كل هذه المعلومات القيمة.👍🙏🤲
🇩🇿🇩🇿متتبعة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
عمري 63عاما أوقفت السكر والخبز والمعجنات وأقوم بالمشي أقل شيئ3مرات في الاسبوع للاسف نفس الوزن لم اتغير
ربما يجب أن تكسر هدا الرجيم باليوم مفتوح لان عندما تمتنع عن هذه اشياء جسمك يخزن الدهون لعدم حصوله على سعرات لازمة لدا جرب يوم مفتوح كلي سكريات وخبز قليلا كي جسمك يرجع إلى حالته ويحرق من جديد
قصدك المشي العادي ام بالنادي؟؟
قلل اكل قدر المستطاع اعتمد الخس والبيض واللحم والسمك فقط لا غير والقرفة واجوز الهند بكميات قليلة كنت ٧٢ من شهر ونصف بدأت الحمية مع الرياضة ونط الحبل نزلت لل٦٣ ومستمرة لاصل لل٥٨ .خفف اكل قدر المستطاع ونظام الوجبة الواحدة
شوفى الكوليسترول في الدم أو الدهون الدم
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
ما شاء الله ونعم الشرح 💜💜💜 استفدت جدا كل شيء مرتب اسلوب جميل
جزاك الله خير ❤والله نصيحتك من ذهب 😊👍❤️🌷
شكرا على المعلومات انت على حق حتى انا عندي ثبات الوزن ومن فظلك ريجيم الارداف متتبعة من المغرب
تعبت وانا بعمل تمارين ودايت حتي صيام المتقطع بس ما استفدت شي بالعكس زاد وزني ادعولي ي اخواتي اخس شي ١٥ كيلو ادعولي بالله عليكم تعبت من كل شي وحكي ناس 😢😢😢💔
مستحيل ! في اشي غلط بروتينك بتعملي !
فيكي تحكيلي ايش بتعملي بالزبط ،؟؟
اقطعي الخبز والمعجنات والسكر تخسي
السلام عليكم عمري 52سنة وطولي167 ووزني117مصابة بالسكري نوع تاني
اخد انسولين مند سنة من يوم ما بديت اخد حقن الأنسولين وانا وزني بيزدادلحد ما وصلت لهاد الحد
ادعو معي ينقص وزني والله معقد ني لان الوزن كلو بيبان في بطني
الدكتورة الغالية ... لا تزعلي مني ارجوك ... كلامك زي السكر حلو والاحلى والاجمل روعتك وروعة جمالك ووتألقك ... لكي مني كل الحب والود ودمتي دائما بخير
بوركت جهودك حلقه جميله
انا عندي فكره
في حبوب لخل التفاح من المواقع مره عجبتني
ما شاء الله يا دكتورة وصفات وحلول مبسطة ربي يجعلها في ميزان حسناتك فعلا أنا لدي ثبات الوزن وحاولت عديد المرأت الريجيم لكن للأسف فشلت سوف اتبع وصفاتك فالف شكر
هل شفتي نتائج؟؟؟
وش لقيتي نتيجة اختي جاوبنا
الاستغفار مفتاح لكنوز الدنيا والاخره
أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم و أتوب إليه
فعلااا انا عملت هاد النظام قبل سنتين ونزل وزني اكتر من 10 كيلو وبعدها للاسف رجعت للاكل الغير صحي والحلويات وبطلت التزم بالصيام المتقطع ورجع وزني زاد 😢
اني هم 😂😢❤
ابغي نظم غذائية صحية اش اكول الله يسعدك ويوفقك يارب
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ عَلَىﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوآلﷺِ مُحَمَّد وٌعٌجّلَ فُرجّهّمً 🤲🏻
أنيقة في التقديم و دقيقة في المعلومات
شكرًا لجهودك دكتورة
دعوالي أضعف والله تعبت من التنمر يارب والله تعبت
انا الحرق ضعيف عندي وشبه معدوم ممكن اي شي لزيادة الحرق والله تعبت 😓💔🥺
وانا كمان وخمول وتعب
والله يادكتوره كتر الله خيرك على شرحك المفصل
دكتورة من فضلك عايزه فيديو التهاب الكبد المناعي والنظام الاكل والمشروبات بالله عليكى
شكراً دكتورة هل هل يعتبر البرغل من النشريات الصحية يعني هل يجوز تناول ملاعق معدوده من البرغل المسلوق بالوجبة الرئيسية اثناء اتباع الصيام المتقطع ؟؟؟
طبعا .. البرغل قمح افضل انواع النشويات
@@imanata6428 شكراً جزيلاً عالاجابة دكتورة ربي يحفظك
@@raadabed6057 انا مش دكتورة حبيبتي انا جاوبتك بناءا على متابعتي مع اخصائية تغذية
انتي غييييير يا دكتورة - ملعوماتك قيمة و استفدت منك كثيييير 💞
كم كيلو ضعفتي
ماشالله تبارك الرحمن مبدعه
أخصائية التغذية قالتلي امتنع عن مشتقات البقر، الثوم، البصل، بندورة والموز فاصوليا و بازلاء بعد فحث التوليرنس
شو رايك بهيدا الفحص
نعم جربت كل شيء والوزن باقي كما هو وسمن هو معك الحق تمام في كلامك
شكراً لحضرتك معالى الدكتورة - برنامج غذائى جيد جداً - واسلوب مرجعيته العلم والحقائق العلمية... والمهم فى الأمر هو إلتزام الانسان بما تفضلتى به..... تحياتى وتقديرى
والله اني احبك يا دكتوره فجر
.. واتمنى من الله انه يسعدك ويرزقك كل ما تتمنيه 💥
دكتوره ممكن تعملي لنا حلقه خاصه عن البواسير الداخليه والخارجية والشق الشرجي مع اعطاء بعض المكملات والمراهم المفيده.
الله يحفظك يادكتوره
انا عندي وصفة شفيت بيها الحمد لله
@@Douaa-e7i شو هي من فظلك الوصفة
سمن بلدي
@@Douaa-e7i ممكن الوصفة لو سمحتي
يارب اخسر من وزني خمسين كيلو امانه تدعون لي انحف تعبت من السمنه الحمدلله ع كل حال
رحمة الله والديج واحسنت التوضيح والشرح ااالجميل بارك الله فيك وجزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك امين يارب العالمين والصلاة والسلام على محمد وآله أجمعين
الف شكر يادكتور على المعلومات القيمه دكتورة انا عامله عملية تكميم من 6شهور خسيت 22كيلو ودى نسبه قليله لو سمحت عايزه نظام يزود الحرق ينفع اعمل النظام الرجيم اللى فى الحلقه دى انا سنى 54ووزنى 103وطولى 154كان وزنى 125اعمل ايه عشان ازيد عمليه التخسيس وياريت عايزين فيديوهات عن انظامه رجيم للمتكممين وطريقة تعامل معها
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠
دكتورة ممكن تعطينا اسماء بكتيريا نافعة للامعاء تكون نباتية وتحتوي على العناصر التي ذكرتي ولك كل الشكر
اعتقد ذكرتها في فيديو القولون
@@SFORDS شكرا سوف اعيده ربما اجد اسماء انواع جيدة لانها اشارت الى معلومة مهمة هي انه فيه نوع يذهب للامعاء الرقيقة وفيه نوع مغلف يتحلل في الامعاء الغليظة وهذه المهمة جدا
مخلل اللفت
@@koko4255 بس هي قالت ابتعدو عن المخللات
@@ayaayoutatube489 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا لدي بعض المعلومات ان اردت الاستفادة افيدك اختي
ادعو لي انحف 10 كيلو خلال اسبوعين دائما اسمع يقولون دعوة اربعين غريب مستجابة و باذن الله الكل يحقق ما يتمناه ترا عمري 12 سنة وزني مقبول بس حابة انحف زيادة اذا قلت كم وزني راح تقولون وزن طبيعي لاكن ابغى انحف زيادة 😂 وزني 59 بليز ادعو لي و اتمنى تحققون كل ما تتمنون 😭💗
يارب يوفقك
لازم ناخد هذا نوع من خل او يصير غير شركة ، راح اجرب نصائح تبعك ان شاءالله اقدر شكرا كتتتيى
يالله على عصير السبانخ مع الأناناس ولا اطيب من يوم شربته كرهت الاكل والشرب