Реабилитация после подвывиха надколенника
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Хочу поделиться еще одной историей из моей практики. Девушка после подвывиха надколенника пришла к нам в центр с некоторым недоверием и скептицизмом. На первом занятии я чувствовал, что она относилась к моей работе с опаской, из серии: месяц нога не гнулась, а тут какие-то упражнения из ЛФК… Но несколько манипуляций позволили мне согнуть ее ногу на 90°! Стоит ли говорить, как изменилось ее отношение и в каком настроении она пришла на второе занятие?
Мы решили ее проблему за 5 занятий. В видео я постарался показать нашу работу и результат, которого мы достигли.
![How To Stretch For Hip Pain Relief? [Top 5 Stretches]](http://i.ytimg.com/vi/2s27BYmjmmI/mqdefault.jpg)
замечательная профессиональная работа
Максим Здравствуйте при позе на минуте 1:34 мое колено выходит будто во внутреннюю сторону со слабой болью раньше было болезненнее, а щас не так, но при этом могу медленно бегать и прыгать, что делать ? МРТ не успели снять так как объявили карантин(((но успел снять рентген и все кости целы :)
Здравствуйте, как минимум вам нужно показать ногу специалистам которые работают рядом с вами
@@kinesionikitin я ходил к хирургу по месту жительства, он назначил мне 2 препарата, мускомед и артрокол, и вот закончил вчера.
@@alikhanmadykhanov9172 вы из какого города?
Мне тоже это делать будут.. :(
Здравствуйте!!! После Инсульта поражения правой стороны. Начал ходить но правая нога как на костыле... Колено буд-то выгнуто назад. При ходьбе колено сгибается но только наступаю сразу гнёт назад. Это и есть те упражнения??? Спасибо ✌️
А подскажите, что за центр и как найти о вас больше информации?
У меня был по всей видимости вывих надколенника. Уже не первый раз, но оба раза вправлялись самостоятельно. Травматологи нормальных рекомендаций не дают, кроме как помазать мазью и фиксировать эластичным бинтом. В этот раз даже рентген делать не стали. Отек спадает, но ходить нормально не могу, согнуть ногу полностью тоже. Очень хочется поскорее вернуться к нормальной жизни, поэтому начала искать информацию самостоятельно.
Здравствуйте, тот центр где я работал временно не работает. Kinesionikitin.ru мой сайт.
по всей видимости -?!!! не волнуйтесь- У вас его нет., иначе вы бы об...сь от боли и вместо одного колена увидели бы два рядом[
@@user-hy6gc3uc3j Именно так и было))
Добрый день! Вначале упражнений Вы делаете мобилизацию надколенника (я так понимаю это то, что называют тейпирование надколенника). Можно ли это упражнение как дополнительное включить в комплекс при реабилитации (без операции )ПКС?
Типирование немного не то, да элементы этого видео можно использовать при работе без операции.
@@kinesionikitin да, я понимаю что немного не то, но регулярно воникают ощущения напряжения в квадрицепсе и соответственно теоретически надколенник тоже может задействоваться? Поэтому и возник такой вопрос и я уже слегонца попробовала это применить и по ощущениям стало получше. Спасибо🙏
@@oksanam8236 мобилизация надколенника это 50% работв с коленом.
@@kinesionikitin Очень Вам благодарна! 🙏Живу в Харькове, вроде и город немаленький и врачи вроде должны быть... Но как выяснилось Настоящего реабилитолога днем с огнем не найти. Про мобилизацию надколенника узнала только от Вас, а ведь уже два месяца прозанималась в двух центрах... И ведь результат сразу ощутился🙏
@@oksanam8236 Tkachev igor в студии йогаболанс отличный специалист у вас там.
Здравствуйте! Дочке 12лет привичный вывих был и растянулась связки и сделали операцию ,через месяц гипс сняли потом сразу можно сделать упражнения или ждать 2-3месяца Ответьте пожалуйста
Да после гипса нужно делать
Здравствуйте у меня тоже был вывих надколенника.И мне больно ходить.В трав пункте вроде поставили чашечку на место,и одели гипс на 3/5 недели.Щас я сняла гипс,ходить больно,я хромаю.Что мне делать??? Травматологи говорят,что надо делать операцию зашивать связки.
Да и нужен ли ортез или наколенник. Если да то что посоветуете. Инсульт был в декабре. Спасибо ✌️
Ортез не совсем помогает Качайте мышцы.
@@kinesionikitin Спасибо
Подскажите можно ои ребенку в 6ть лет, была операция на двух кооенях вывихи надколенников, пластика зкс и релиз 4х главой мышцы бедра, в ортезах 3тий месяц снимаем на ночь и когда разрабатываем и массажируем!?
Сложно не видя пациента давать советы
Здравствуйте,у меня был вывих подколенника 8месяцев назад,до сих пор хромаю как девушка в начале,занимаюсь на вело тренажёре,вернётся ли нога в нормальное положение?
Здравствуйте
Не могли бы вы расписать все по таймингу, подходы и сколько раз делать? Получится самой вправить надколенник без реабилетолога? Ото нам реабилетологи напомогались, из-за ЛФК расхреначили мне ногу, теперь боюсь идти куда либо.
Здравствуйте, самой очень трудно будет все это сделать правильный с первого раза.
Здравствуйте, год назад я получил травму в футболе (разрыв связок и повреждения менинска) и как бы уже всё было хорошо, начал играть в футбол. Потом где-то на 5-й игре я опять получил травму (это вчера утром было) кажется вывих или передернулась колена один чувак поставил на место а на завтра уже опухло. Что посоветуете?
Самое логичное наверное показаться травматологу а там уже думать эт страшно или нет
Здравствуйте, при переломе надколенника работа примерна такая же? А что можно делать, я еще в гипсе, прошло 2недели, мышцы бедра уже желе? У нас в городе нет реабилитолога, и что делать после снятия гипса даже не знаю.
Все зависит от степени травмы, по работа такая же но сроки другие.
Здраствуйте у меня patella alta , помогите что то подсказать хочу обойтись без операции?
Здравствуйте, у меня была такая травма 2 месяца назад, делаю упражнения, колено сгибается хорошо, но никак не могу поднять ровную ногу вперед собственными мышцами ноги, появляется боль в колене. Скажите, это может быть из за того, что атрофированы мышцы и нагрузка передаётся в колено? Травмированая нога до сих пор меньше здоровой.
Иногда может.
Здравствуйте, подскажите а как вы разрабатывали сгибания в колене? У меня уже прошло полтора месяца после вывиха,сейчас на физиотерапии хожу,делаю упражнения,но нога сгибается только наполовину, дальше никак не идёт,плюс держится отёк над коленом и ногу вперёд так же не могу поднимать. Расскажите пожалуйста,как у вас получилось и как сейчас нога на подъем вперёд?
А можно эти упражнения использовать если был вывих наколенника и разрыв связки если была операция? Гисп сняли в эту пятницу
Да можно
@@kinesionikitin Спасибо вам огромное
Подскажите упражнения для реабилитации после вывыха надколенника, и как закачивать потом колени? Болевых ощущений нет, но опасаюсь рецедива.
Так сказать, упражнения выбраться индивидуально. Сложно так подсказать.
@@kinesionikitin разрыва связок не было, надколенник ушел во внешнюю сторону. Занимаюсь единоборствами, и всегда вращение на ноге. Теперь возник страх, из за вывыха. Может быть общие какие то упражнения, те же приседания?
@@Александр-щ9и6ч я предпочитаю, не рекомендовать не видя пациента упражнения. Тут две вещи, первая могу навредить, второе если не поможет вы не будете верить в мою профессию
@@kinesionikitin понял и на этом спасибо :)
Почему не расписали по таймингу, интересно на каких этапах в какое время после травмы или же снятия тутора пациентка выполняет данные упражнения
Ортез сняли после первого занятие,оно было через 4 недели после травмы.
@@kinesionikitinПонял, отлично, а остальные элементы? Занятия проходили с какой периодичностью примерно?
На пятом занятии мы видим, какой результат. А пятое занятие было через какое время примерно?
Кстати, были ли боли в процессе реабилитации? При нагрузках или ходьбе, отдавало ли болью область или сама повреждённая связка (медиальная)?
В моем случае, допустим, отдает болью при увеличивании нагрузки на квадриципс, при переносе большего веса на травмированную ногу. Я не знаю, нормально ли это. Мне кажется, что да. Но все же, если подскажете, буду признателен. Стоит ли продолжать упражнения и попытки ходить или же прекратить, и менять стратегию.
@@jaqueflorent8035 занятия проходили как обычно раз в неделю. Пятное занятие было просто тестирование. На мой взгляд через боль лучше не работать, подумать о снижение нагрузки и возможно новые упражнения.
@@kinesionikitin спасибо. Ещё забыл уточнить, какая степень повреждений у нее была? Формально - растяжение, надрыв, разрыв. Была ли операция?
У нее нога не выглядит сильно отрафированной, по крайней мере так показалось. У меня же мышечный тонус упал серьезно.
Просто я вижу она приседала полноценно через два месяца после травмы, и даже бегала, это немалая нагрузка. Поэтому и спрашиваю за болевые ощущения.
Я подождал 6 недель. Сейчас ещё пару недель прошло точно с момента разработки ноги. И угол в ортезе 60 градусов. Меняю по 10 через каждые где-то 4 дня. Мне врач сказал в неделю 15 градусов. А вы как-то быстро разработали, судя по видео и таймингу. Это очень интересно.
Ещё и без ортеза, не страшно ли, что перегрет от слабости мышц или случайно где-то в быту?
U menya laterialniy vivix nadkolennika. Vrachi skazali operatsiyu sdelat. Ya ne xochu operatsiyu. Mesyas xodila v gipse. Uje proshlo 2 mesyasa posle snyatiya gipsa a noga ne sgibaetsya bolshe 90 gradusov.
Ne znayu chto delat. Vrachi nastaivayut na operatsii. Ne mogu nayti reabelitologa.
Здравствуйте, тут нужно понимать почему врачи настаивают на операцию.
Как часто бывали вывихи ?
Vivix bil 22 goda nazad. Mne vpravili, ya polejala doma 2 nedeli i mogla xodit ponemnogu. Nikakix lecheniy ne bilo. Daje v gips ne nakladivali. Zamechala nemnogo nestabilnost nakolennika, no mne eto ne meshalo zanimatsya sportom. V fevrale na trenirovkax upala s nebolshoy vispti. Noga oyekla, prolejala doma 2 dnya potom mne sdelali punksiyu i nalojili langeti na 2 nedeli, a cherez 2 nedeli polojili gips eahe na 2 nedeli.
Ya xodila k neskolkim vracham. Ne vse rekomendovali operatsiyu.
Ya jivu v Tashkente, i esli chestno u nas takie operatsii nachali delat nedavno.
Вопрос сейчас у меня сняли гипс после подвывиха надколенника наружу ногу согнуть не могу даже использования руки как будто что-то не даёт двигаться колену дальше что делать ?
Простите за ошибки.
@@Зефир-ъ1н можно делать упражнения из видео сгибание колена но не все сразу. И я бы обратился рядом с домом к специалисту по реабилитации.
У меня подвывих чашечки 1,5 месяца прошло нога не гнётся только чуть что делать? Больно когда пытаюсь сгибать особенно лёжа сидя ещё могу но с болью
Найти Реабилитолога и пойти к нему, по омс можно тоже найти
@@kinesionikitin спасибо ❤️
Здравствуйте Максим, я вывихнул чашку 30 минут назад, сразу чашку поставил на месте, и щясь болит,но я могу ходить, когда хожу немного болит, что делать надо?
Можно дома вылечит
@@aselalybekova3949 в целом дома можно делать лфк
А если я не полностью согнуть колено и при сгибании колена боль,что это значит ?
Тут много причин почему может быть боль. Как вариант отек, мышечная слабость и ТД.
@@kinesionikitin Отек есть,ногу тяжело поднять.Просто когда я сгибаю колено чуть чуть то не больно,а когда хочу полностью то болит слева около надколенника
@@vinepeople7869 эт часто когда происходит ущемления из-за отека под надколенником еще тут мениск может быть...
@@kinesionikitin у меня сейчас такое
@@vinepeople7869 Здравствуйте,получилось ли у вас полностью разработать колено на сгибание и прошел ли отёк и через сколько? У меня сейчас такое,прошло полтора месяца после травмы, нога не сгибается практически и отёк над коленом небольшой