النوم العلاجي علاج انزلاق الدسك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2024
- من يعاني من انزلاق الدسك في الرقبة والظهر معا, دائما لديه قلق وتردد من ممارسة تمارين علاجية, خوفا من ان تتحسن احدى المنطقتين على حساب الاخرى.
لذلك سيقدم لك الدكتور فارس عرب، في حلقة مميزة من برنامج "سكون ميد"، نصائح قيمة وتوجيهات عملية لتحسين نومك وتغذيتك، وضبط بيئة عملك، بالإضافة إلى تمارين فعّالة لتقوية وشد العضلات والفقرات. اكتشف كيف يمكنك تخفيف الألم وتحسين جودة حياتك من خلال هذا الفيديو المفيد. اكتشف الخطوات العملية والآمنة لعلاج انزلاق الدسك في الرقبة والظهر بشكل شامل.
#علاج_الانزلاق_الغضروفي #انزلاق_الدسك #العلاج_الطبيعي #صحة_الظهر #تمارين_العلاج_الطبيعي #الرقبة_والظهر #سكون_ميد #صحة_العمود_الفقري #التغذية_الصحية #العلاج_الفيزيائي
علاج انزلاق الدسك, علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة والظهر, تمارين لعلاج الدسك في العمود الفقري, نصائح لصحة الظهر والرقبة, طرق علاجية لانزلاق الدسك, كيفية تقوية العضلات الظهرية, استراتيجيات لتحسين نومك لعلاج انزلاق الدسك, التغذية الصحية لعلاج الدسك الغضروفي, ممارسات يومية للوقاية من الانزلاق الغضروفي, أفضل تمارين العلاج الطبيعي لانزلاق الدسك,
• مخده علاج ألم الرقبه و... حلقة النك الرول
• تخلص من آلام الرقبة وا... ادوات شد الرقبة
• أفضل طريقة للبدء في نظ... حلقة الكيتو دايت
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
www.paypal.com/paypalme/drfar...
مكتبه الحلقات
علاج الاعصاب bit.ly/3O5QyI7
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
علاج الديسك bit.ly/3zMloBe
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
عرق النسا bit.ly/3tJ3JGZ
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
تعلم الاشعه bit.ly/3O3CoYh
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب.
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+919999668016
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
انا من 10 سنوات تعبانه من الديسك ،، الله يكتب اجر صبري
الله يشافيك حتى اناء زيك
الله يكون بالعون ويشافي الجميع يارب اني هم صار عشر سنوات😢😢الحمد لله على كل حال
شوفي المعالج ابو فارس في الرياض وادعيلي
الجلوس بتشبيك الرجلين مثل لي يعملو استرخاء والجلوس يكون في الأرض بفراش يكون زربية واسناد الظهر على الحائط بشكل مستقيم متعب بعض الشيء لكن مع مرور الوقت ترجع الفقرة لمكانها
مثل اليوگا@@user-zl4zy1fb8d
دكتور بارك الله فيك
عندما أضع وسادة دائرية على الرقبة أشعر بالدوخة
أسأل الله العظيم ان يشفي كل مريض يارب
جزاك الله كل خبر
دكتور فارس الله يحميك
دائما تقدم كل ما هو مفيد ❤
طيب لو عندي ارتجاع. لاحول ولا قوة الا بالله. بسبب الارتجاع بنام علي وسادات كثيره بسبب الوسادات جالي المرض ده. لاحول ولاقوة الا بالله
اللهم اجرني في مصيبتي واخلفلي خيرا منها
انا زيك جالي المرض دا بسبب الارتجاع جربي خل التفاح العضوي فادني كتير عقبال لما نلاقي حاجه مفيده للانزلاق
جعلكم الله كالغيث النافع إذا وقع نفع ، جزاك الله عنا كل خير يارب العالمين
ماهي التمارين المفيدة لعلاج الشقيقة جزاكم الله كل خير يارب يارب
شكرا جزيلا على النصائح القيمة أنا من المغرب اعاني من انزلاق غضروفي في العنق ربي يصبرني على ألمه و ايشافيني 🤲
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه الاكثر وصفا لاعراضك.
مكتبه حلقات علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يشافيك اختي تقدري تمشي ديري حصص العلاج الفيزيائي وداومي التمارين الرياضية ونقصي الوزن ادا كان وزنك زايد
❤@@DrFarisArab
شكرا جزيلا على مجهوداتكم دمتم سالمين ❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا لكم ولجهودكم
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا دكتور على هذه النصائح وبارك الله فيك
بوركت جهودك دكتورنا...،🌿🌿🌱🌱
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا لكل ماتقدمه لنا...بارك الله فيك
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله خير الجزاء 😊
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArabالله يبارك بعمرك اتابعك واريد تمارين تقوية الساقين احسهم ميتين😢
نصيحه جيده بوركت
شكرا على مجهودك الرائع جزاك الله خيرا يجعلها في ميزان حسناتك عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم أحسنت أستمر 👍👌👌🌹🌹🇩🇿🇩🇿💖💖
نصاءص مفيدة علينامداوتها ...جزاك الله.
شكرا لجهودكم ولهذه المعلومات الله يشافي كل مريض
هل ينفع ننام على النيكرول على الجنب مثل ما قال الرسول محمد
@@saharezzat4177 عليه الصلاة والسلام
شكرا لك
Jazak llah kol khirr❤❤❤❤
شكرا
جزاك الله خيرا
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ماجملك يادكتور ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
أناأعاني من ديسك الرقبة وأسفل الضهرونصفه😢ألام شديد له 16سنةدعواتكم❤😢
@@user-il6vs9kl3e عفاك الله
بحبككككك. اكتر. من ما. تتوقع. ❤❤❤وبحترمك❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرااااااااااا
فعلا جربتها كتييير مريحة ولما اصحى احس جسمي ارتاح
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
السلام عليكم دكتور
أنا ساعدني النوم على الأرض. خير من النوم على مرتبة . مع العلم عندي مرتبة صلبة
شٍګرآ ګګ
Merci docteur esque je peux vous appeler pour m'aider a gérer mes douleurs 😊
علشان تعرفون ليش الرسول نهانا عن النوم على البطن
الله يجازيك خير ع توضيح
عندي الم بالرقبة وعدم اتزان اريد تمارين تقوية للأرجل آحسها ماتشيلي من الارض
وانا زيك
هل ىنفع لخشونة الرقبه هذا الوضع؟؟
معي ٢ ديسك برقبه وانزلاق برقبه وطلب الدكتور مني ان اضرب ابر من شحمت البطن برقبه وهل يفيد الابر دكتور جزاك الله خير
بارك الله فيك اخي
انك ان تقص شعرك او تتركه كله
نحبكم في الله دكتورنا الغالي
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
والله انكم تستحقون الدعم والحب والثقة لما تقدموه من منفعة للناس بارك الله مجهوداتكم وسعيكم وجوزيتم الجنة ونعيمها دكتورنا الغالي
اصبحت لا استطيع انام على الظهر حيث تتالم فقراتي الاسفل منطقة العصعص والعجزية حيث يكون الشعور بالحرقة
باركة الله فيك أنا عندي دايما ألام في عضلات الديسك
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه الاكثر وصفا لاعراضك.
مكتبه علاج عرق النسا bit.ly/3EvreHG
مكتبه علاج الدسك واعراضه في الظهر bit.ly/3xvfBgS
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab وينوا هذا الرابط أنا كثير تعبانة ألام شديدة خاصتا عند النوم
@@DrFarisArab🎉
دكتور لماذا احتاج الى امالة الرقبه بشكل مستمر حتى تفرقع ؟ معي استقامه وشد عضلي
هل الوسادة الطبية تقوم بنفس الوظيفة ؟
عزيزي شاهد المقطع عدة مرات ستجد الاجابة
@@DrFarisArab يا دكتور حمل الاثقال يضر الم فى الجهه الايسر والعضلة متحجرة وطقطق وتضيق فى التنفس وتربش الحس والجو الحار واتعرق عرق بارد جزاك الله خير هل لك علم والله بتالم يامنعاه ماذا أعمل
معي دسك برقبة ازا انام ع ضهري ماتغفل عيوني غير ع جنب طول اليل شوي ع اليمين واليسار مابعرف صح
عندي انزلاق فقره رابعه والخامسه 😢 يصير اصلي
النوم على البطن ضجعة أهل النار و العياذ بالله
سؤال . لو سمحتم
اعاني من الغضاريف القطنيه في الظهر الرابعه والخامسة
كيف السبيل لعلاجها.؟
لا أستطيع ان أجلس متربعا ؟
أو وقت أداء الصلاة لا استطيع ان أجلس الا بتمدد الرجل اليسرى للأمام ؟
وسؤالي الثاني هل هذا هو الدسك الذي اعانيه ؟
أو عرق النسا.؟
كما يقال ؟
نفس المعاناة مع ماما أرجو الرد على هذي الحاله دكتور؟!
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
اولا قم بتشخيص المشكله عن طريق هذه الحلقه
th-cam.com/video/Qx3iCoEdmac/w-d-xo.html
ثانيا اختر العلاج من هذه القائمه
مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
اعاني من الالام فظيعة في الظهر والوركين وسمعت نصيحة من احد الاصدقاء بمرتبة طبية وشريتها مضغوطة جدا وصلبة من تقريبا8 شهور وللاسف الالم ما خف هل من الممكن لها دور في استمرار الالم
th-cam.com/video/BWwQpQv5f_A/w-d-xo.html
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻
شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 يوم قبل ان تحكم على فعاليتها, وسر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
لما بحرك راسي من اليمين لليسار بسرعه بسمع صوت طقطقه خفيفة جدا ومع صوت احتكاك خفيف او شي يتحرك بدون الم ....ماهذا الصوت؟؟ اسمع فقط عند حركه الرأس بسرعه وعندما يكون في هدوء
بداية خشونة في المفاصل او فقرات الرقبه
شكرا