Pedalando sem compromisso... mas sempre tentando buscar melhorar. Andei muito de bike... há aproximados 10 anos havia abandonado... sempre pedalando sem compromisso... agora... já aos 59 começando e estou muito satisfeito - incentivo do filho... estou me sentindo muito satisfeito... Agradecido pelas dicas... com certeza vão me tornar um pouco mais capaz... Parabéns por dividir conhecimento... ajudando aos que estão mais distantes...
desde que comecei a acompanhar esse canal e aplicar as dicas minha melhora no ciclismo foi brutal. posso dizer que não sabia andar de bicicleta assim dizendo rs, Agradeço mto meninas
Realmente o psicológico estando bem ajuda muito, seja pra enfrentar uma subida ou numa disputa no estradão. Já me ferrei justamente por causa desse medo antecipado da subida. Boas dicas! Valeu 👍👊
Muito Show essa dicas Valeu, eu não compito mas pedalo "treino" 74 kms e escalo a Serra das Araras que tem 9,4 kms, vou executar dessas dicas creio que o meu tempo de escalada vai melhorar o treino em geral vai evoluir, Muito Obrigado e mantenha o Giro.
Oi Cris, ótimo tema. Aqui no Sul de Santa Catarina temos 4 grande serras, todas com muito mais de 10 km. Suas dicas são de extrema importância para quem queira se aventurar em uma delas. Suas observações fecham com tudo que procuro fazer, e fico feliz em saber que estou no caminho certo! Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos! Forte abraço.
Obrigado meu querido. Talvez seja pq algumas pessoas não consiga entender que é pq o problemas esta nelas e não no vídeo, mas é por ciclistas como vc que seguimos desenvolvendo nosso trabalho. Mto obrigado.
Muito show, eu não sabia que você era uma treinadora, agora com relação a subida eu pedalo e gosto de escalar não, isso não quer dizer que eu brinco na escalada mas simplesmente acaba com o medo de não conseguir escalar, eu costumo escalar a serra das araras com 9 km e meio, muito obrigado pelo bizu da respiração vou colocar em prática valeu, mantenha o giro.
Muito bom Cris. Essas dicas nos ajudam melhorar o desempenho nas subidas. Algumas delas eu já praticava sem saber, como é o caso, do ritmo da respiração prolongada. A cadência na respiração é fundamental em qualquer esporte, e isso eu aprendi da natação, que é outro esporte que pratico. Show de bola.
É na subida q percebemos quem está treinado ou não..nada melhor do q conhecer a subida pra saber o ponto certo de atacar ou relaxar e girar mais. Ótimas dicas Cris. Vou testar a respiração. 👍🏼
Arthur Torquato para ver o treinamento do atual campeão mundial de mtb Nino Schurter CLIQUE AQUI. th-cam.com/play/PLwoBu1QTH16RKX2KARaM1m8RnYhiJjJwq.html
A melhor estratégia é melhorar seu corpo seu físico treinar parabéns pelas dicas . Bora comer bem treinar musculação e treinar bastante pedal subida tem que ter corpo forte e muito resistência no cárdio .
É o que um amigo meu sempre fala se está difícil pra mim pro meu adversário também não está muito diferente. Muito obrigado pelas dicas elas têm sido muito úteis
Caraca! Você é demais,adoro suas dicas, realmente funciona. Agora comentando do Froome, eu assisti uma competição onde ele dava as tripas e coração pra distanciar de um colega, o Quintana e não conseguiu . Sinistro o baixinho.
Eu troquei o k7 da bike pra treina subida deixei um 11-36 e uma coroa na frente de 36 dentes , tô melhorando muito na subida por minha relação é 1 ou seja a mais leve cada volta no pedal dá uma volta na roda eu subo mais rápido que os outros . Aí é só aguenta o sofrimento e ir em frente se quer ser vencedor tem que fazer mais ir além .
A dica é: Não olhe pro fim da subida. Pedale metro a metro. Se vc olhar pro fim da subida, vc desanima.
É verdade, , se vc fixar no topo seu cérebro vai achar que aquele sofrimento vai levar muito tempo e vc acaba desanimando até perder o gás.
Pedalando sem compromisso... mas sempre tentando buscar melhorar. Andei muito de bike... há aproximados 10 anos havia abandonado... sempre pedalando sem compromisso... agora... já aos 59 começando e estou muito satisfeito - incentivo do filho... estou me sentindo muito satisfeito... Agradecido pelas dicas... com certeza vão me tornar um pouco mais capaz... Parabéns por dividir conhecimento... ajudando aos que estão mais distantes...
desde que comecei a acompanhar esse canal e aplicar as dicas minha melhora no ciclismo foi brutal. posso dizer que não sabia andar de bicicleta assim dizendo rs, Agradeço mto meninas
"A perna tá queimando? Desce um dente e acelera!" huahauhauhuah
Show demais! Tem como não curtir? =)
Muito bom !!! As subidas pra mim se tornou meus desafios , enquanto não zero, eu não desisto de treinar .
Sétima dica: quando estiver sofrendo na subida é só pensar que tudo o que sobe desce....e a descida vai ser divertida :-)
boaaa
Lucio Matias boa esta kkkk
Depende da descida, as vezes machuca mais que subir kkkkkk
Melhor dica kkkkk
Valeu
Muito Top, sou de Suzano e vou para Mogi das cruzes uma cidade vizinha só pra subir o pico do Urubu, um treino excelente.
Que legal, sou de Itaqua. Qualquer dia vou nesse pico aí kkkk tô começando agora. Vo na represa de Taiaçupeba nesse domingo...
Realmente o psicológico estando bem ajuda muito, seja pra enfrentar uma subida ou numa disputa no estradão. Já me ferrei justamente por causa desse medo antecipado da subida. Boas dicas! Valeu 👍👊
Muito bom, a moça explica direitinho! PArabéns
Muito Show essa dicas Valeu, eu não compito mas pedalo "treino" 74 kms e escalo a Serra das Araras que tem 9,4 kms, vou executar dessas dicas creio que o meu tempo de escalada vai melhorar o treino em geral vai evoluir, Muito Obrigado e mantenha o Giro.
Oi Cris, ótimo tema. Aqui no Sul de Santa Catarina temos 4 grande serras, todas com muito mais de 10 km. Suas dicas são de extrema importância para quem queira se aventurar em uma delas. Suas observações fecham com tudo que procuro fazer, e fico feliz em saber que estou no caminho certo! Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos! Forte abraço.
O que eu acho um absurdo é dar deslike numa matéria tão boa é resumida dessas de dicas pra subir
Obrigado meu querido. Talvez seja pq algumas pessoas não consiga entender que é pq o problemas esta nelas e não no vídeo, mas é por ciclistas como vc que seguimos desenvolvendo nosso trabalho. Mto obrigado.
rapaz, tem subida que dá vontade de comprar uma moto 😂
😂😂😂😂
Innnt 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Vendi a moto e comprei a bike 😅
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu pensei a mesma coisa ontem quando tava subindo uma, nunca me identifiquei tanto com um comentário 🤣🤣🤣
i guess it's kinda randomly asking but does anyone know of a good site to watch new tv shows online?
show Cris. realmente é isso mesmo. todos as dicas verdadeiras. na subida o sofrimento é pra todos.
Muito show essas dicas até pra nós que somos ciclistas amadores Parabéns
Muito show, eu não sabia que você era uma treinadora, agora com relação a subida eu pedalo e gosto de escalar não, isso não quer dizer que eu brinco na escalada mas simplesmente acaba com o medo de não conseguir escalar, eu costumo escalar a serra das araras com 9 km e meio, muito obrigado pelo bizu da respiração vou colocar em prática valeu, mantenha o giro.
Ótimo vídeo!!!! Estou aplicando aos poucos essas dicas.
Suas dicas são muito boas. Parabéns.
agradecido pelas dicas são d valor inestimável
Muito bom Cris. Essas dicas nos ajudam melhorar o desempenho nas subidas. Algumas delas eu já praticava sem saber, como é o caso, do ritmo da respiração prolongada. A cadência na respiração é fundamental em qualquer esporte, e isso eu aprendi da natação, que é outro esporte que pratico. Show de bola.
Boa noite Cris, tenho acompanhado as suas dicas, estou gostando demais, tenho implementado mudanças nos meus treinos e tenho observado melhora no desempenho . valeu, abraço
A cada momento, aprendendo mais e mais.. obrigado
Boa tarde vc é fenomenal 👏👏👏
🚴♂️🚴♀️Ótimas dicas. Obrigado.👏👏👏👏👏🚴🚴♀️
Obrigado
Boa tarde muito obrigado pelas dicas vou correr e o caminho é este
essa dica da respiração foi show.
Pode crê, foi top.
Show... vlw pela dica!! Meu caso o psicológico conta muito
Gostei das dicas linda
Cris só atleta amando de MTB mais quero evoluir então as informações deste vídeo são muito importantes para mim
Ótima dicas Cris Silva, vocês estão de parabéns pelo canal, o áudio melhorou demais e a nova abertura está Show!
valeu ótima dica agora colocar em pratica
É na subida q percebemos quem está treinado ou não..nada melhor do q conhecer a subida pra saber o ponto certo de atacar ou relaxar e girar mais. Ótimas dicas Cris. Vou testar a respiração. 👍🏼
Adorei muitoooooo! Grata por suas dicas
ótimas dicas, abrigado e parabéns pelo trabalho!
Arthur Torquato para ver o treinamento do atual campeão mundial de mtb Nino Schurter CLIQUE AQUI. th-cam.com/play/PLwoBu1QTH16RKX2KARaM1m8RnYhiJjJwq.html
Adoro os vídeos de vocês. Me ajudam muito.
A melhor estratégia é melhorar seu corpo seu físico treinar parabéns pelas dicas . Bora comer bem treinar musculação e treinar bastante pedal subida tem que ter corpo forte e muito resistência no cárdio .
Show Cris
É o que um amigo meu sempre fala se está difícil pra mim pro meu adversário também não está muito diferente. Muito obrigado pelas dicas elas têm sido muito úteis
Top! Deixo meu like!
Top seu vídeo
Sensacional
Gostei das dicas!
Caraca! Você é demais,adoro suas dicas, realmente funciona. Agora comentando do Froome, eu assisti uma competição onde ele dava as tripas e coração pra distanciar de um colega, o Quintana e não conseguiu . Sinistro o baixinho.
Daniele Azevedo eu prefiro o nairo tbm rsrsrs
Muito fofa. Adoro vc
Ótimo vídeo . Parabéns meninas . Força e paz .
Valeu pelas dicas Cris! Muito boas! Já compartilhei com todos o grupos de pedal! rsrs
mas as dicas são perfeitas!
Estratégia e força na perna irmão
Tenho Petropolis e teresopolis no quintal de casa. Kkkk
Muito bom, parabéns!
tá show isso aí. parabéns!
Permita -se subir...é isso ai!
Top top top....
Ótimas dicas Cris 😉👏👏
Pedal leve sentiu a pressão da Pindoba .E aqui na serra tem praia Rsrs conhecida como a PRAINHA DO JET no jaburu .
Parabéns!
Muito muito bom essas dicas, parabéns.
Depois que subi a serra Rio do rastro ,mais nenhuma subida me pingou medo .
Em Mogi tem o pico do tapanhau, um desafio excelente, parabéns.
Tem a serra de Paraty tmb
Ótimas dicas, muito obg
Obrigado meu querido.
bons treinos.
Excelente tenho melhorado muito com suas preciosas dicas. 👍👍👍✌️✌️✌️✌️🤘🤘🤘👌👌👌👌
Ótimo vídeo explicação muito detalhada
ÓTIMOS VÍDEOS, MAS TENTE FILMAR VOCÊS ANDANDO TAMBÉM!
vou comprará uma barra circular , quero ver se eu não fico bom nas subidas rsrsrs !
Muito bom Cris!
Top 👏💥🚵💨 paulada
parabéns Cris , ótimas dicas !
Vídeos sempre excelentes! Parabéns e sucesso!
Eu troquei o k7 da bike pra treina subida deixei um 11-36 e uma coroa na frente de 36 dentes , tô melhorando muito na subida por minha relação é 1 ou seja a mais leve cada volta no pedal dá uma volta na roda eu subo mais rápido que os outros . Aí é só aguenta o sofrimento e ir em frente se quer ser vencedor tem que fazer mais ir além .
Top d+ conhecimento de galácticos. =)
verdade tudo q disse parabéns
Apior parte e essa vc conhecer seu corpo!
Excelente vídeo com importantes dicas. Obs.Froome é africano, Queniano.
muy bueno, gracias
Ótimas dicas!! Valeu 🙏🙏
Dicas ótimas!!!
Show!
muito bom
Lei da gravidade
Vc é top 👏👏👏👏👏🚵♀️💪
Adoro seus vídeos! 🚴💨
top cris como sempre e vivi logo logo tou voltando em me aguarde kkkkkkkkkk
Muito bommmmmmm
Sou de fortaleza-ce
show!!
Ótimas dicas, mas tenho que lembrar destas dicas de respiração, pois utilizo mais a respiração pela boca
👏👏👏👏👏🔝
Sofro demais na subida!Sou iniciante no esporte e quando chega na subida parece que toda a minha força acaba!!
Muito boa as dicas, poderia ter os videos explicativos de vcs treinando... Parabéns pele iniciativa...
Guilherme Fantin 6nñsdkmnznvnjdjďjzjMZMNDMKRRIhkekKkdkskeksjji
izkskskekkske
ooLLsllsejlpspsp
Estou curtindo pra caceta esse canal 🚴🚴🤟🏽🤟🏽
Boa!
4.000 like (y) muito bom vlw!
Vem pra Recife q vc vai ter ladeiras boas, e ainda mais ingrimes.
Certo
Eu amo pedal com muita elevação 😂
top
show!!! Muito bom!
ótimas dicas, obrigado 👏. só uma pergunta, não tem mais as dicas pelo whatsapp?
Bom dia. Muito util suas dicas. Feliz 2017 e Bons pedais!!!
Qual é a melho forma de trena em ladeira acrive