Bien respirer quand on nage

Comment bien respirer quand on nage, pour être plus efficace et se fatiguer moins vite ? Les conseils de Denis Auguin, entraîneur en natation de haut-niveau, Team coach arena.
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Denis Auguin
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[@allo9171]

Ah au crawl c pas évident pour tt le monde il y en a ceux qu ils y arrivent facilement et d autres comme moi qui galère 🤭

[@lhajakhadija7250]

Vraiment les conseils sont utiles merci

[@mimimi8141]

Il fallait une plus longue distance afin de pouvoir mieux visualiser la respiration . Merci

[@stefnoubs1217]

J arrive retenir ma respiration sous l eau pendant longtemps d ailleurs. Mais je n arrive pas à me donner une impulsion pour remonter à la surface et donc respirer.

[@brouillaudauto-pro8753]

Je suis pareil

[@fatyemit5829]

pour moi , je n'arrive pas a bien faire sortir la tête de l'eau pour respirer 'comment faire

[@maridou95]

J ai beaucoup de difficultés avec le crawl car les mouvements sont alternés je préfère la brasse qui est une nage plus accessible

[@hadjerhadjer5016]

Bonjour, l'expiration se fait seulement quand on regarde le fond du bassin? On arrête d'expirer lorsqu'on tourne la tête ?

[@marie-francebenoit8793]

Il n'explique pas , si on doit inspirer par la bouche ou le nez. Avant de mettre la tête sous l'eau. Je sais nager , mais je panique quand je n'ai pas pieds. Merci

[@sarahtounsi9244]

Je trouve sa pas mal comme exercice , mais plus pour ce qui on déjà une expérience en natation est non pour les personnes comme moi qui ne sait absolument pas nager du tout. Pourriez vous adaptée votre exercice a des personnes comme moi svp merci .

[@boubou28249]

Va voir les vidéos de swim to fly

[@PoocoinPumpsBlackFlamingo]

Merci

[@arrangoitze]

Moi je pensais qu'on inspirait sous l'eau et qu'on expirait quand on avait la tête hors de l'eau, vos conseils vont beaucoup m'aider merci !

[@TomAyrton25]

Tu peux pas inspirer sous l’eau ptdr

[@francoiskaing9017]

Inspirer sous l’eau! Je pense que personne n’a encore essayé et encore moins réussi 😢

[@hajakentache3590]

J'aime bien la piscine mais elle est pas assez grande que selle de Stuart mille

[@claquettesbreiz]

Désolée mais votre formulation n'est pas bonne.Quand on est la tête sous l'eau on ne respire pas: ON SOUFFLE! Le mécanisme de la respiration c'est à la fois une évacuation de l'air et une inspiration de l'air... Une aquaphobe traumatisée par une énorme tasse lors d'une première leçon de natation où la seule consigne du mâitre nageur était de mettre la tête sous l'eau sans ..dans les années 60 à 9 ans çà ne s'oublie pas!

[@cccov2208]

Monsieur on expire par le nez ou les deux à la fois

[@zelenskyleclown6842]

Top 👍

[@chamsnour9884]

Merci beaucoup. Svp est ce que on inspiré et on expiré par le nez ou la bouche dans l'eau, et merci.

[@clem4729]

Chams Nour on expire par le nez et on ispire par la bouche

[@astridbriez7565]

Toujours par le nez

[@With_Dy]

Moi je n'arrive pas à me déplacer sous l'eau de cette façon je ne sais pas pourquoi !!

[@hichambroxil8546]

vanessa dina hahahha moi aussi 😂 elle fait deux coup avec ses bras elle arrive a l'autre coté moi je fait 1000 j'avance de 2 mettes

[@gunity6516]

vanessa dina il faut avoir une grande force de propulsión pour avancer sous l'eau

[@adolflelouche9337]

hicham broxil grave

[@adolflelouche9337]

vanessa dina c’est un apprentissage

[@huzeyfe_90]

Dyhia je sais que nager sous l’eau 😂

[@chloe_mspjourneenala126cha2]

Moi aussi je fais de la natation

[@hannahjames6]

j arrivais trop a le faire enfant maintenant j ai du mal

Moi aussi il y a 2 ans je savais tenir 50 secondes et maintenant 8😂

[@Jayden-pq2fc]

pk je tombe sur cette vidéo alors que je suis en train le faire mon deuil de mes 8 ans de natation partit en fumée 😔😔😢😢

[@nashidragneel6175]

Chatoune 007 comment ça deuil tu ne peux plus nager ?

[@nashidragneel6175]

Chatoune 007 moi je regarde ça juste car ma mère veut me forcer à faire de la piscine car comme je sais pas nager mais je me voit pas en faire mais je regarde si ça peut m'intéresser mais non l'eau et moi on est est pas compatible je déteste en avoir sur le visage et le clhore me fait pleurer

[@Jayden-pq2fc]

nashi dragneel
Exuse moi de répondre maintenant 😅😄 En fait j'ai eu des problèmes de divorce, et avec mon père qui la tout pris, y compris la natation qui était toute ma vie 😦😦😔😔

[@Jayden-pq2fc]

nashi dragneel mais tu a quelle âge ??

[@nashidragneel6175]

Chatoune 007 oh pas de problème tu n'est pas à ma disposition après tout et je suis désolé pour le divorce de tes parents et l'abandon de ta passion j'espère que tu pourras en refaire un jour et pour répondre à ta question j'ai 13 ans

[@tahamnasri5869]

le photographe ? il filme la piscine !

[@dominiquecharles8497]

Faut il expirer par le nez uniquement, par la bouche, ou les deux ?

[@boubou28249]

Par les 2 en vrai ya pas de règles c'est comment tu le sens toi

[@margaretbakly7810]

Je crois que tu dois faire les deux

[@fatihaessayah6076]

​@@boubou28249 et toujours inspire r par la bouche n'est ce pas?

[@khanssaaghourry6273]

Et bein moi aussi

[@roxanekodia4119]

Le problème pour moi c'est que mon pouls dépasse les 90 du coup lorsque je suis sous leau j'ai du mal à souffler et hors de leau j'ai du mal à repnredre lair .
Ça me fait rire quand je vois les gens qui disent qu'il n'est pas un bon entraîneur pourtant eux sont nuls pfff 😭😭

[@eggegg9026]

pff ne prend que deux f.

[@danikarim7042]

D'après les commentaires tu n'est pas le bon entraîneur ☹

[@amarkarouch6053]

Commant najer en haut

[@eggegg9026]

La najation se fait la tête en bas.

[@68abbonessansvideo29]

Je sais ni nager ni plongée 😥

[@autoritypjtv9850]

Moi aussi

[@68abbonessansvideo29]

Sava abbone toi à ma chaîne

[@danikarim7042]

I'm bored why always u introduce ur self ?!😏

[@57twinsister]

et si je préfère expirer par la bouche?