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目次●瞑想で自分の体に自信を持つ 01:37~●ボディスキャンのやり方 04:03~●ボディスキャンがうまくできない時 07:52~●ボディスキャンの心構え 11:07~ ●おさらい 13:38~このチャンネルの使い方は、本を読む前の予習や、読んだ後の復習に向いています。どちらかと言うと観るよりも、BGMとして本を聴くチャンネルなので、あなたの時間をまるまる奪うこともありません。ガッツリ動画を観るのではなく、ながら作業で聴くスタイルなら、あなたの貴重な時間を奪いません。あなたの毎日の時間割にそのまま溶け込む感じをイメージしています。他のことをしているときでも、知識という「付加価値」を与えられるようなチャンネル作りを意識しています😃
いつもありがとうございます。
こちらこそ感謝感謝です＼(^o^)／
本のチョイスから説明のわかりやすさまで最高です。 いつもありがとうございます！
ありがとうございます😃とても励まされます＼(^o^)／
本解説のしもん塾【プロ読書家】寝る前にいつも絶対みてます！ヴィパッサナーは衝撃的過ぎて、人生が大きく変わる確信があります。いまはブッダの教えいい気分をみています笑笑 いつもわかりやすく、復唱や最後の要点まとめなど、解説もマインドマップで神チャンネルだと思っています。 今後ともよろしくお願い致します！
@@ch-xr6dh ありがとうございます😃とても嬉しいです!ヴィパッサナーは僕も初めて知ったときは衝撃でした＼(^o^)／
わかりやすい説明で、聞きやすいので動画アップを毎週楽しみにしています！
ありがとうございます！幸せな気分になれました＼(^o^)／
是非本読んでみたいと感じました！わかりやすい動画ありがとうございます✨
ありがとうございます😃とてもいい本でした＼(^o^)／
항상 감사히 잘 보고 있습니다~ 감사합니당♡
ありがとうございます！とても嬉しいです😃感謝感謝です＼(^o^)／
これは、ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想（日本ヴィパッサナー協会で指導されているメソッド）とほとんど同じとみていいと思います。ここで言っている、心の澱が体から抜けているときに、同時に筋肉のこわばりも緩んでいくとは毎日瞑想中に体験しています。（from Taka Dharma)
ありがとうございます😃おっしゃる通りです。本質は同じです。どちらの説明ややり方が、自分が好きかどうかで、その時々で選んでいいかと思っています＼(^o^)／いつもありがとうございます！🌹😃
素晴らしいお話をありがとうございます。アセンションが、近づいて来たせいか身体に、感謝する感覚が芽生えてきました✨✨✨ボディスキャンやってみます 感謝🌈🌈🌈
目次
●瞑想で自分の体に自信を持つ 01:37~
●ボディスキャンのやり方 04:03~
●ボディスキャンがうまくできない時 07:52~
●ボディスキャンの心構え 11:07~
●おさらい 13:38~
このチャンネルの使い方は、本を読む前の予習や、読んだ後の復習に向いています。
どちらかと言うと観るよりも、BGMとして本を聴くチャンネルなので、あなたの時間をまるまる奪うこともありません。
ガッツリ動画を観るのではなく、ながら作業で聴くスタイルなら、あなたの貴重な時間を奪いません。
あなたの毎日の時間割にそのまま溶け込む感じをイメージしています。
他のことをしているときでも、知識という「付加価値」を与えられるようなチャンネル作りを意識しています😃
いつもありがとうございます。
こちらこそ感謝感謝です＼(^o^)／
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本解説のしもん塾【プロ読書家】
寝る前にいつも絶対みてます！
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今後ともよろしくお願い致します！
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これは、ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想（日本ヴィパッサナー協会で指導されているメソッド）とほとんど同じとみていいと思います。ここで言っている、心の澱が体から抜けているときに、同時に筋肉のこわばりも緩んでいくとは毎日瞑想中に体験しています。（from Taka Dharma)
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