ආවේග පාලනය කරන්න ක්‍රම 7 ක් | 7 ways to control your impulses
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- People have been asking for ways to control their emotions or impulses in light of the recent incidents that transpired. They want to make sure that they and their loved ones are safe. Here I want to emphasize that if you find it difficult to manage your emotions by your self get professional help. But if you feel like you, with proper guidance are able to manage it using these techniques. But these techniques or methods are not a substitute for medical advice or attention.
පසුගිය දවස් වල රටේ සිද්ද වෙච්චි දේවල් එක්ක කට්ටිය කතා කළා සහ ඇහුව තම හැගීම් සහ අවේග පාලනය කරන ක්‍රම විදි ගැන. මේකෙදි මම තනියම පැඉච්චි කරන්න පුළුවන් ක්‍රම 7ක් කියල දෙනවා. නමුත් තනිවම මෙය පාලනය කරගන්න අමාරුයි කියල හිතෙනවා නම්, වහාම පුහුණුවලත් මනෝ වෛද්‍යවරයෙක් හෝ චිකිත්සකවරයෙක් වෙත යනන.
ස්තුතියි !
Reap Legend that i ever seen in real life ♥️ thank you sir.
Dr.එක එක body types වල ගැහැණු අය එක්ක ලිංගිකව එකතු වෙන්න ආසාවක් එන එකත් අසාමාන්‍ය ලිංගික හැසිරීමක් වෙනවද? ඒකියන්නේ wife ට හොරෙන් නෙවෙයි.wife කැමතියි නම් threesom වගේ consept එකකට.මේ ගැන video එකක් කරන්නකො dr. ඕනම පිරිමි කෙනෙකුට ඒ හැගීම එනවද?ගොඩ කාලයක් wife එක්ක ලිංගිකව එක්වීමෙන් ඒ තෘප්තිය අඩු වෙලා එක එක body types වල අයත් එක්ක ඒ අත්දැකීම ලබාගන්න ආස හිතෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
Dr depersonaliation ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ.. කොහොමද හොද කරගන්නේ
Can You explain the difference of psychologist and psychiatrist in a separate video? First choice of most people would be psychologist but I feel like we should follow the other way.
ඩොක්ටර් තනියම ඉද්දි තනියෙන් කතා කරන්න හිතනෙවා තනියෙන් හින මවනවා තනියෙන් පාරෙ යද්දි එහෙම කට්ටිය ලග නැතිවුනා ම එහෙම තනියෙන් කතා කරන්න එකක ඉස්සරහ වෙන දෙවල් ගැන හින මවනවා මට හිතලා එවෙලෙට නවත්තන්න පුළුවන් එත් අයෙත් නොදනුවත්ම එ දෙ වෙනවා
එ වගෙ එකකට ඩොක්ටර් විඩියෝ එකක් කරලා තියෙද
මොකද්ද ඩොක්ටර් එකට කරන්න ඔනෙ
තව එකක් ඔනෙම දෙයක් ගැන ගොඩක් හිතෙනවා
තව එකක් පව පින ගැනත් ගොඩක් හිතෙනවා අපෙ ආගම ගැන මාහා ජාරා දෙවල් හිතට එන්නෙ
එපා වෙලා ඉන්නෙ
බෙහෙත් බොන්නෙ නැතිව මෙක නැති කරන්න විදියක් නැද්ද
please Dr. do a video about Retroactive jealouse OCD
දරුනු සිතුවිලි හිතට හිටපු ගමන් එනවා ඒ වේලාවට ඒ මගේ කවුද කියලාවත් හිතන් නෑ
thaman ge agama paththata yomu wenna.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Thanks doctor.
Mata kenthi giyama mama dura travel karanawa.
Dawasak ho waruwak eliye gatha karala enawa.
It's cool
ඩොක්ටර් Gynophobia ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකො..
බොහො දුරට හරි ආවෙග ය පැමිනි විගසම බොහොමයක් දෙනා ඒසදහා ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කිසිදු දෙයක් ගැන නොසිතා නොබලා අවසන කීවක් කරගත නොහැකි තත්වයට පත්ව හමාරයි
Mage hithata ena sakaya nisa mama godak dukwindinawa.eka nathikaraganne kohomada
Doctorwa meet wena විදියක් කියන්න පුළුවන්ද මම dipretion ledek
Doctor වීශාදයට බොන බෙහෙත් වලට මහත් වෙනවද
ආතති වෙලාවෙ තමා නාන්න හා වතුර අප්පිරියම ....එත් කලොත් හරි ...හමේ රස්නෙ වැඩි වෙලාවට හරිම නොරිස්සුම්.......හම්මෝ හා හා ..... ඇත්තටම හා හා සද්දය පිට කිරීමේන් ඇගේ උස්නය අඩුවෙලා සහනය ඇති වෙනවා හා හා බැරිනම් ඈ ඈ ,ඈ ඈ ,ඈ ඈ
හා හා ශබ්ද පපුවෙන් රස් නය පිට කරනවා ...
ඈ ඈ ශබ්දය නාස් කුහරයේ ඉහල හා මොලය මද්‍ය ප්‍රදේශය උච්චේදනය කරල කදුලු වගුරල හිස සිහිල් කරනව
චුට්ට චුට්ට හිත නකොට තේරෙන දේවල් බලන්න ඩොක්ටර්
බලාගන ගියාම අ පිත් විද්‍යාන්නයො ද කියලා හිතෙනවා .
Thank you docter🙏
Doctor Please do a video about ADHD
I am using resperidone sir.May I know what will happen to me after taking this medicine
Thank you for sharing ♥️♥️
Doctor, are your clinics held in Colombo area? If so, in which hospitals?
Doktar mata hamadema amathaka wenawa eka mara wadayak doctar pilithurak dennako plz
Sir, with respect, is it possible to contact you?
Narcissistsla gana video1k krnna puluwnda dr?
Narcissist abuse victimsla mnwda kenna ona recover wenna?
Thanks ඩොක්ටර්
Doctor මම පාසල් සිසුවෙක් 12ශ්‍රේනියේ තමා ඉගෙනුම ලබන්නෙ මට දේවල් නිතරම අමතක වෙනවා මම එදිනෙදා කරන සාමාන්‍ය කටයුතු වලදි තමයි එහෙම වෙන්නෙ කෙටිකාලීන දේවල් තමා අමතක වෙන්නෙ සමහර වෙලාවට කරන දේවල් ගැන අවදානය අඩු වෙනවා දැන් කරපු දේ දැන් මතක නෑ වගේ අහර papers ලියද්දි සමහර ප්‍රශ්න මග ඇරෙනවා කරන්න තියෙන දේවල් organize කර ගත්තට ඒ මොන පියවරද කියලා අවදානයක් දෙන්න බෑ මට දැන් මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙලා තියෙන්නෙ මේකට වොස‍ඳුමක් ලබා දෙන්න කියලා මම කාරුනිකව ඉල්ලා සිටිනවා.
Malli mulinma neurologist kenek gavata yanna (Dr thashi chang) eyana scans karala mulinma kiyai structural error thiyenavada nadda kiyala iitapasse psychiatrist kenek gavata yanna. Mokada psychiatrist katha karala vitharai beheth denne mulin kivva vage ekak nm aurudu ganak giyath hoda venne na e venuvata varadi beheth peunoth loku haniyak vei , anika eyala kohomath patient va ganan ganne nathi nisa oyata ma varadda danava “ hariyata beheth bonne nathuva athi”, godak boru dala oyava thiyagannamai balanne😂.
ඔයා පැය කීයක් නිදාගන්නවද
Dr පෞද්ගලිකව හම්බවෙන්න පුළුවන්ද
Dementia?
@@aan5831 ඔයාට බෙහෙත් වැඩිය දෙන්නෙ නැහැ කිව්වට බෙහෙත් දුනනනෙ ඉතින් ඒවට කලින් doctor කරන්න ඇත්තෙ මොලය ට බලපාන බෙහෙත් නොදදි ගොඩ ගන්න බලපු එක වෙන්න ඇති.එක පාරක් අපේ අම්මා මාව එක්ක ගියෙ psychiatrist කෙනෙක් ගාවට මම හිතුවෙ සෙමට අරන් දෙනවා කියලා එහෙම තමය් කිව්වෙ ඌ මට බෙහෙත් දුන්නා කොහොම හරි මට ගෙදර ඉන්න හිතුන් නැහැ මට කලකිරෙන්න ගත්තා. අනික මට ගනන්වලට ලකුනු අඩු උනෙ පරන දේවල් මග හැරිච්ච නිසා මන් ඉස්සර කරන්නෙ paper වල ජීවිතේට දන්නෙ නැති ඒවත් මම එවෙලෙ කල්පනා කරලා හදනවා හිතන්නකො එහෙම අව්ලක් තියේනම් කොහොමද මම සූත්‍ර එහෙම වියුත් පන්න කරලා කරේ නැට්නම් තේරෙනවා අඩුය් මම මට එහා වත්තෙන් ගත්තා වගෙ නිකන් සිගිති ආතල් විදිහට ගනන් කිව්වට තේරෙන්නෙ නෑ reality එකම ඕනි ඉතින්. ඒකය් මට නොතේරුනෙ කොල්ලොනෙ. කොහොම හරි සූත්‍රී එහෙම වියුත් පන්න කරලා එන විදිහ හිතලා කරාට පස්සෙ මගෙ ලකුනු වැඩි උනා. තව පොඩ්ඩෙන් මට මොන්ගල වෙනවා
Doctor man manasika rogayakin pelenava. Mage hart beet eka kenti yamedi vadi venava dane nava ai ae
doctor channeling nadda
මගේ වයිෆ්ගෙ අම්මට මානසික රෝගයක් තියෙනවා. රෝගයක් තියෙනවා කියලා පිළිගන්නෙත් නෑ.නවත්තලා බෙහෙත් කරන්න පුළුවන් තැනක් තියෙනවද?මේ ප්‍රශ්නේ හින්දා අපේ පවුල තුළ ප්‍රශ්න ගොඩක් ඇති වෙලා.නවත්තන බෙහෙත් කරන්න තැනක් තියනවනම් කියන්න මේ සම්බන්ධව කොහෙන්ද තොරතුරු ගන්න තියෙන්නෙ
මට තරහ ගියාම කියන දේවල් මං වත් දන්නෙ නෑ ඒ නිසා මට ගොඩාක් ප්‍රශ්න කොයිතරම් උත්සාහ කලත් අඩු කර ගන්න බෑ අනේ ඩොක්ටර් මට මේකට විසදුමක් දෙන්න 🙏🙏
Doctor මම ටික කාලෙකට කලින් anexity වලට බෙහෙත් ගත්තා..අවුරුදු 3කට විතර කලින් ..දැනට 8කට විතර කලින් බෙහෙත් නැවැත්තුවා..දැන් ආයේ ඒක මතුවෙලා වගේ..හිතට චකිතයක් වගේදැනෙනවා..මූණත් නපුරු පාටට ඇවිත්...මම මොකක්ද කරන්න ඕන..කරන වැඩත් අතපසුවීගෙන යනවා..ආසාවෙන් කරපු දේවල් කරන්න හිතෙන්නෑ...මේකට ආයේ බෙහෙත් ගන්න වෙනවද..බෙහෙත් නැතුව හොඳකරන්න බැරිද...
Kalin beheth gaththa docter wama meet wela advice ekak ganna.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Thank you Sir 😃
ඩොක්ට, tic disorder ගැන video එකක් කරන්න treet ment මොනවද
Nice 👌❤️....vedio
Thank you doctor
ඩොක්ටර් මගේ අම්මා සහ අයියලා දෙන්නා මානසික රෝගයට බෙහෙත් ගන්නවා එයාලාට ඒ දෙන බෙහෙත් බිව්වම සහ බෙහෙත් විද්දම ඇග වෙව්ලන ගතිය සහ ඇග දරදඩු ගතියක් තියෙනවා ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්ද නැත්නම් බෙහෙත් මාරු කල යුතු ද,එයාලා බෙහෙත් ගන්නේ රජයේ රෝහල් වලින් අංගොඩ මානසික රෝහලේ නැවතිලා ඉදලා එහෙන් නියම කරන සායනයෙන් බෙහෙත් ගන්නේ ,ප්‍රයිවට් බෙහෙත් කරොත් ඒක හරියයිද
Dr. Depression walata nexito ekka risperidone denawada. Risperidone kiyanne antipsychotic drug ekak neda. Mata ayeth anxious gathiyak enne risperidone nisada
oyata oye beheth prescribe karapu docter genma e gana ahala dana ganna.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Very important sir
Sir mata oba thumagen deyak dena ganna one man den tika kaleka idan lankawe prasidda doctor kenekgen private බෙහෙත් gannawa mata viyadam වැඩියි.mata puluwanda doctor vitharak private chanal karala බෙහෙත් tika විතරක් අංගොඩ මානසික රෝහලේ clinic dala ganna.mokada mage yaluwek kiuwa ehema පුළුවන් කියලා .please doctor ubathumagen පිළිතුර බලාපොරොත්තු wenawa..
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Thank you❤
ඩොක්ටර් හම්බෙන්නේ කොහොමද
Hi dr. How can we contact you?
මට සාමාන්‍යයෙන් මනුස්සයෙක්ට තරහ නොයන දේවල් වලටත් තරහ යනව , එහෙම තරහ ගියාම ගොඩ වෙලාවක් ඒ තරහෙන් පිච්චෙනව, හරිම විනාශ කාරි හැගීම් එනව.. වටේ පිටේ තියන දේවල් කුඩු කරන්න කඩල බිදල දාන්න හිතෙනව 😫 ලගින් කවුරු හරි ගියොත් ඒ කෙනාට කරදර කරන්න ගහන්න මරන්න හිතෙනව් 🙂
Adoo math😭
Mata sahenna thara yanawa gal ferent ekka kochchara palane karaganna baluwath ba koi weleth sakei randui witharai mata eka hena karadarayak eyatath mawa epa wei . eth mata eka nawaththa ganna ba eka eka wikara oluwata enawa eya gana witharai hithenne eka eka wikara hithenne hithala hithala thara yanawa
If you recite the following prayer 400 or 2000 times- all of your problems, sorrows and illnesses will vanish by Allah's mercy (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
thaman inna pradeshaye phycarist docter kenek hambenna.
Ane sir tricotelamenia කියන මානසික රෝගය ගැන පැහැදිලි කරන්නකො. ඒක සුව කරන්න පුලුවන් රෝගයක්ද? මේකට CBT හරියනවද??
If you recite the following prayer 400 or 2000 times - all of your illnesses, sorrows and problems will vanish by Allah's mercy (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Ane doctor mage husband mage a ammage akka podi podi dewl allagena mageth akka randu kranw. Mage Amma balnn man awruddakin gihin na. Mage Amma adanw. Ath daruwa ipadunata passe Idan daruwawa akka Mt gdr ynn denne na. Mage demapiyo marunath yanne na kiynw. Man manasikawa watila inne.gdr ayata ape gdr enna denneth na. Harima thada thirana Gann kenek mage husband. Me lagadi mage aiyya winadi 5kt gdr awith giya akt mageth akka randu wenaw. Man mokd krnne ane. Mt delaththama oni.. Mata wisadumak dennako
Doctor obatuma hambenna krmayak kiyanna godak pin please doctor
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Doctor hambenna puluwan kohata awothda.kiyanna doctor please
Derealization gana video ekk karannko
Mata anixty tiynawa papuwa amarui duka hithanawa adanawa ahama tiyanawa masa 9 k bath bonawa tama hri ne papuwa amarui tiynwa anixty aka hoda karanna puluwan da doctr
If you recite the following prayer 400 or 2000 times - all of your illnesses, problems and sorrows will vanish by Allah's grace (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَىٰ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ طِبِّ الْقُلُوبِ وَدَوَائِهَا ❁ وَعَافِيَةِ الْأَبدَانِ وَشِفَائِهَا ❁ وَنُورِ الْأَبصَارِ وَضِيَائِهَا ❁ وَرُوحِ الْاَرْوَاحِ وِسِرِّ بَقَائِهَا
Allāhumma ṣalli wa sallim wa bārik ʿalā Sayyidinā Muḥammadin ṭibbi l-qulūbi wa dawā’iha, wa ʿāfiyati l-abdāni wa shifā’iha, wa nūri l-abṣāri wa ḍiyā’iha, wa rūḥi l-arwāḥi wa sirri baqā’iha.
@@MuhammadAhmad-gm2uq jazakalha khair na micham suhavinam koraw la ikiran ogaluku allah arul puriwan
beheth gaththa dr va meet wela e bava kiyanna.medicine change karai.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Me doctor ge නම්බ්‍රර් එකක් nadda
Dokta dan inne koheda
Very important video Dr Dinusha
ආවේගයට පෙර හිතනව හිතනව හිතනව නම් ;
ආවේගයට පෙර නිවැරදිව හිතන්න ඕන
සම්මා දිට්ථි ,සම්මා ස‍ංකප්ප ....
"තාතතට ගැහුවොත් ගහන්න ඕන
අම්ම මතක් කරල බැන්නොත් බනින්න ඕන .
කෙල්ල තරහ උනොත් හිත හිතා ඉන්න ඕන ( අයියා / අක්කාඑහෙම කල නිසා ,නැත්තන් තාත්තා එහෙම කල නිසා ...අනිත් අක්කලා ඒ ගැන දුක් වෙන නිසා ).......
සිතා ගින්නට පැනල පතිවත පෙන්නපු නිසා ...
පත්තිනි දෙව්‍යෝ පඩි රට ගිනි තිබ්බ නිසා ..
මොනව කිව්වත් කමක් නෑ අම්ම මතක් කරන්න මම් එපා ...
අනේ මටත් හරියට කේන්ති යනවා ඩොක්ටර්
Sir meet venne kohomada
Doctor help me 😭
Doctor va channel karaganna puluvan Kohomada?
Dr.asiri central hospital eke Channel karanna puluwanda
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
ආවේගය ට පෙර හිතනව හිතනව හිතනව ..
If you recite the following prayer 400 or 2000 times- all of your problems, illnesses and sorrows will vanish by Allah's permission (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
Mata kima deyak hariya terum ganna bee ekata monawa hari piliyam thiyanawadha ?doctor???
Doctor wa contacts karaganne komad doctor
Please ma doctorge number aka danna kenak dannako pin sidda wanawa
Doctor ව කොහොමද සම්බන්ද කර ගන්නෙ
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
@@d.ywalpita4549 thanks
Mata puluwan udauwak karanna
doctorge count namba ekak denna puluwanda.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Ur hand movements disturbs.
මේ dr wattsp number weda ne ne .
Doctor my brother is a patient of yours and wanted to meet you for the next visit and have no way of contacting you. Please let me know how can we contact you as we need your support
Don't think same thing again & again.Do exercise,Speak with a faithful friend & Listen
to music which you desire.
අපිටත් contact කරගන්න විදිහක් නෑ. ඔයා contact කරගත්තොත් මටත් පොඩ්ඩක් කියන්න. Plz
Mamath doctorge patient kenek.doctorwa contact karaganna widiyak kiyanna.
koheda inne may doctor
Doctor wa contact karaganna puluwanda
If you recite the under mentioned prayer 400 or 2000 times- all of your illnesses, problems and sorrows will vanish by Allah's permission (all glory and praise be to Him)
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
ඩොක්ට නො 2:01 2:02 2:02
Dr.wadakarana phone no denawada
Dr. No eka danna please
Dr .doctorgen masaganak beheth gaththa peahen kenek
Me mase beheth ganna Dr. Asiri hos..eke na.
API saranai wela dr.inne.
Please ph number ekak denna.
API langa thiyena
Number eka weds na Dan.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
thaman inna pradeshaye phycarist docter kenek hambenna.
Doctor fon no ewanna ko
ඩාෙක්ටර් ගල්ලමුව රෝහලේද මම අඔන්පොල.හමුවිය හැක්කේ කෙසේද
If you recite the following prayer 400 or 2000 times- all of your illnesses, sorrows and problems will vanish by Allah's mercy (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
Dr contact number ekak denna puluwanda
ඩොක්ටර් මට සම්බන්ද වියහැකි නමිබර් එකක් දේන
If you recite the following prayer 400 or 2000 times - all of your problems, sorrows and illnesses will vanish by Allah's mercy (all glory and praise be to Him).
"O Allah, send prayers, peace and blessings upon our Master Muhammad, the medicine of hearts and their treatment, the soundness of bodies and their cure, the light of vision and its illumination, the spirit of all spirits and the secret of their endurance." (Salat al-Tibbiya/Prayer of Medicine)
@@MuhammadAhmad-gm2uq mma english danne
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Contact number ekak one doctor please
Promo sm ❤️
Doctor ව හමුවෙන්නෙ කොහොමද? කලින් දාලා whatapp number එක දැන් වැඩ නැහැ,මම කුරුණෑගල ඉන්නෙ මට දැන් හිතෙනවා doctor කෙනෙක්ව හම්බුනොත් හොඳයි කියලා,contact කරගන්න ක්‍රමයක් කියන්න
kurunagala awata phycarist docter kenek hambenna.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
Ane mata whatsapp number eka danna පුළුවන් da
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
ඩොක්ට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්
Phone number ekak denna
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek
ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.
thaman inna pradeshaye phycarist docter kenek hambenna.
Thank you doctor