아~...배영..ㅋㅎ 선생님, 포기 할 뻔 했습니다. 불굴의 의지(?)로 할 수 있다고 생각하고 계~속 했습니다. 1년 4개월차 되니 슬슬 되더군요! KEY-POINT 는 발차기더군요~유연성!(발레 발모양) 6개월 이상을 이 배영(및 자유형)때문에 꾸준하게 무릎 꿇어서 발목 스트레칭 했습니다. 결과는 그럭저럭 만족 할 정도로 되네요.발차기 물감도 느껴지고요.ㅎ 40대라그런지 굳은 뼈가 생각보다 잘 안풀어지더라고요.ㅎ 역시 이 영상에 배영에 관한 부분은 선생님께서 하나하나 다~ 말씀해주셨습니다. 100% 공감하고 이해 했습니다. 1.물에 뜨기 연습 2.영법시 꾸준한 발차기(특히 다운킥은 신경써서 발끝까지 발목펴서 물을 눌러주도록) -> 발차기가 자유형과 똑같다는 말을 듣고 업킥후 다운킥 할때 바로 무릎을 구부린게...가라앉지 않을려고 열라게 발차기를 부른 주원인... 그래서 숨이 허벌라게 찼네예~ㅋㅎ 3.스트로크 컴비네이션
우와.. 지금 배영 배우고 있는데요 지금설명 하시는 내용 이 다 저한테 딱 적용돼는 이야기내요 차렷 자세에서는 물에 뜨는데 꼭 스트림자세 라고 하던가요? 손을 머리위로 올리면 잠수함이 돼서.. 코로 물이 들어가니 음 하고 내뱉다 보면 폐에 공기가 없으니 더 가라안고 정말 답이 없더라구요 자유형에서도 말씀해주셨던 킥을통해 추진력을 얻어서 조금나아 뜰수 있는거였군요 어쩐지 지금 가르쳐주시는 강사님이 킥만 주구장창 시키던 이유가잇었군요 ! 혹시 완벽한 배영킥이랄까? 부력에 도움이 돼는? 추진력에 도움이 돼는? 다 같은 의미인지는 모르겠지만 배영킥에대해서 좀 알려 주세요 항상 좋은영상에 도움 많이 받습니다 드릴 마스터님 영상덕에 자유형이 많이늘어서요 예전엔 그렇케 힘들고 지루한 자유형이 재미나네요 좋은 강의영상에 감사드립니다 제가 도움이 될 거라곤 광고라도 끝까지 다 봐드릴 게요!
상급(마스터)반이구요.. 수력 9년 정도 됐습니다. 저는 배영이 너무 싫은 이유가 발차기 때문인 것 같아요. 그러다보니 팔에 의지를 많이 하게 되고.. 우선 자유형 설렁 설렁하는 속도보다 느리니 체력 대비 효율이 너무 안 좋은 것 같구요. 자유 수영 때 배영 발차기 10~20분 정도 하고, 배영 30분 정도 계속 돌면서 롤링 타이밍이나 발차기 모양, 물잡기 방법 등등 이래저래 바꿔가며 내게 맞는 영법을 찾아, 속도도 자유형 설렁 설렁하는 것 만큼 나오면서, 오래 지속 할 수 있는 수영법을 좀 찾고 싶은데.. 딱히 개선이 되진 않네요.. 결국 힘들게 팔로 하는 배영에서 벗어나질 못하는 상황... ㅠㅠ
평영을 제외한 나머지 영법은 상체의 의존도가 큰 건 사실입니다. 다만 배영을 평소에 많이 안하다보니 밸런스 적인 부분에 문제로 인해 발차기가 많이 가라 앉아서 속도가 안나는 경우가 많은 것 같습니다. 배영을 자유형 만큼 많이 하시면 자유형 만큼은 아니겠지만 그만큼 많이 편해집니다. 결국은 테크닉의 완성도에 따라 내가 효율적으로 잘 하고 있는지 알아봐야합니다. 배영은 대부분 누구나 다 힘들긴 마찬가지입니다^^ 그래서 잘 안하기도 하구요. 특히나 배영을 하다보면 호흡 꼬이면 물먹는일이 다반사라 코마개를 끼지 않는 이상 불편할수 있습니다.
2:20 편안하게 뜨기,엉덩이 가라앉아 있지 않기, 몸을 일자로 펴야댐, 귀는 물에 계속 잠겨있는거임. 하늘을봐라 4:20 빨리차서 빨리나가는게 아니라 부드럽게 차면서 내 몸을 똑바로 유지하면서 나아가야댐. 그렇다고 천천히 차서 몸이 안나가는게 아니라. 어느정도 추진력을 만들어주되 부드럽게 차면서 내 몸이 가라앚지 않게 연습 많이 해야댐.
딱 수영 2개월 차이고 딱 배영 배우고 있어요 팔을 내린 체로는 무리 없이 뜨는데 유선형이라고 하나요? 영상에서와 같이 팔을 들면 열이면 열 가라 앉아요 ㅠㅠ 팔을 내린 체로 팔돌리기와 발차기를 하면 안 가라앉구요... 이게 양 팔을 드는 동작이 어색한 경우에 문제가 생기는 건지 그냥 물에 머리를 대고 눕는 것에 대한 공포인지 잘 모르겠네요ㅠ 자유형에선 무리 없이 유선형 뜨기를 하는데 왜 배영은 이렇게 어려울까요?
ㅎ저도 배운지 두달 지났는데. 이 물음에 답을 알거같아요..정확히 드러누워서 발등이 천정을 보고. 중요한건 발등으로 물을 차올린다 하고 차주고 발바닥은 물을 눌러주세요. ㅎ 그래야 앞으로 나갑니다. 자유형 발차기 초보처럼 반대로만 차면. 제자리. 아님 ㅎ 유자로 반대쪽에 와 있습니다. 곧 발차기 징복하시길 바랍니다.
슨생님 너무 몰랐던 답변을 들을 수 있었던 유익한 영상이었습니다! (발목의 유연성, 숏핀!) 그런데 만약에 물이 코에 이미 들어간 상태라면, 호흡과 팔돌리기를 해야할 때 코에서 물을 부드럽게 빼내고, 호흡을 이어갈 수 있는 팁이 있을까요? (숨을 참고 해봤는데, 한계가 있더라고요.) 그리고 배영발차기시에 허벅지가 많이 당기는데, 유연성문제들 말고 허벅지힘이 부족해서 그런건가요? 아 또 킥판잡고 배영발차기 할 때 자꾸 허벅지가 킥판에 부딪혀서 신경쓰여서 잘 못차겠습니다. 안 부딪히는 방법이 있을까요?
배영을 선수들 만큼 못해서 그런이유인 것 같습니다. 하이엘보우는 생각보다 정확하게 잡기가 어렵긴 합니다. 많은 연습이 필요하기도 하고 배영이 다른 영법에 비해서 취약한 종목이기도 해서 그런 것 같습니다. ^^ 특별하게 늦게 잡는 느낌은 없고 입수 후 바로 하이엘보우를 잡으려고 합니다.
선생님 지금 48세인데 연수반 간지는 1달 반 정도입니다 배영시 엉덩이 가라 앉지 않게 하는 드릴 있나요? 엉덩이 올린다고 하는데 잘 안되고 얼마나 올리는게 맞는건지 감이 안오네요 이전 선생님이 킥판을 엉덩이에 대고 안빠지도록 신경쓰면서 배영을 시키던데 다른 좋은 방법도 있나요? 그리고 호흡은 쌤도 영상서 그렇게 하시는거 같은데 팔 올릴때마다 코로 뱉나요? 저도 그렇게 합니다만 그렇게 하니 호흡이 짧아지는 느낌이 들고 한쪽 팔 돌릴때 호흡 뱉으니 코로 물이 ㅡ.ㅡ
![[배영]스윔 드릴 마스터 수영 - 배영을 잘하기 위한 방법 #2(the way better to do backstroke)](http://i.ytimg.com/vi/UPXEdHWmR8Q/mqdefault.jpg)
![[배영]스윔 드릴 마스터 수영 - 배영을 잘하기 위한 방법 #2(the way better to do backstroke)](/img/tr.png)
자세한 설명 감사해요. 코로 물이들어가서 아팠는데 왜 그랬는지 이해가 쉽게 갔어요. 유용한 컨텐츠 감사해요. 배영하시는 분들께 강추 영상입니다^^
😊
아~...배영..ㅋㅎ
선생님,
포기 할 뻔 했습니다.
불굴의 의지(?)로 할 수 있다고 생각하고 계~속 했습니다.
1년 4개월차 되니 슬슬 되더군요!
KEY-POINT 는 발차기더군요~유연성!(발레 발모양)
6개월 이상을 이 배영(및 자유형)때문에 꾸준하게 무릎 꿇어서 발목 스트레칭 했습니다.
결과는 그럭저럭 만족 할 정도로 되네요.발차기 물감도 느껴지고요.ㅎ
40대라그런지 굳은 뼈가 생각보다 잘 안풀어지더라고요.ㅎ
역시 이 영상에 배영에 관한 부분은 선생님께서 하나하나 다~ 말씀해주셨습니다.
100% 공감하고 이해 했습니다.
1.물에 뜨기 연습
2.영법시 꾸준한 발차기(특히 다운킥은 신경써서 발끝까지 발목펴서 물을 눌러주도록)
-> 발차기가 자유형과 똑같다는 말을 듣고
업킥후 다운킥 할때 바로 무릎을 구부린게...가라앉지 않을려고 열라게 발차기를 부른 주원인...
그래서 숨이 허벌라게 찼네예~ㅋㅎ
3.스트로크 컴비네이션
눈뜨자마자시청.배영
어디선가 저를 보고 얘기하시는 거 같아 뜨끔하네요ㅋㅋ발차기를 죽어라 해도 안 나가는ㅠㅠ 유연성이 떨어지는 ㅠㅠ 사실 코에 물 들어가는 건 괜찮습니다 .전 코로도 물을 잘 먹으니까요ㅋㅋ 단련이 됐으니까요ㅋㅋ 낼 자유수영 때 배영 발차기 위주로 연습을 해야겠습니다
출근하기전에 시청하고 가요~~~~
설명 저한태 도움 많이되도록 잘해주셨어요^^감사히잘드렀습니다~~^^
우와.. 지금 배영 배우고 있는데요 지금설명 하시는 내용 이 다 저한테 딱 적용돼는 이야기내요
차렷 자세에서는 물에 뜨는데 꼭 스트림자세 라고 하던가요? 손을 머리위로 올리면 잠수함이 돼서.. 코로 물이 들어가니
음 하고 내뱉다 보면 폐에 공기가 없으니 더 가라안고 정말 답이 없더라구요
자유형에서도 말씀해주셨던 킥을통해 추진력을 얻어서 조금나아 뜰수 있는거였군요
어쩐지 지금 가르쳐주시는 강사님이 킥만 주구장창 시키던 이유가잇었군요 !
혹시 완벽한 배영킥이랄까? 부력에 도움이 돼는? 추진력에 도움이 돼는? 다 같은 의미인지는 모르겠지만 배영킥에대해서 좀 알려 주세요 항상 좋은영상에 도움 많이 받습니다
드릴 마스터님 영상덕에 자유형이 많이늘어서요 예전엔 그렇케 힘들고 지루한 자유형이 재미나네요
좋은 강의영상에 감사드립니다
제가 도움이 될 거라곤 광고라도 끝까지 다 봐드릴 게요!
배영 초급 배우고 있는데요
자세한 팁
감사합니다~~~^^
저도배영이어려워요!샘이제모습보고하는말씀같아요!앞으로나가질안아요!😢
배영 투비트킥 영상 많은 도움 되었어요 ㅎㅎ
코로 물 안먹는 방법 감사합니다~
설명 자세하고 좋아요
초보인데 많이 유용한 내용인 것 같습니다
자세한 설명 감사합니다
상급(마스터)반이구요.. 수력 9년 정도 됐습니다. 저는 배영이 너무 싫은 이유가 발차기 때문인 것 같아요. 그러다보니 팔에 의지를 많이 하게 되고.. 우선 자유형 설렁 설렁하는 속도보다 느리니 체력 대비 효율이 너무 안 좋은 것 같구요. 자유 수영 때 배영 발차기 10~20분 정도 하고, 배영 30분 정도 계속 돌면서 롤링 타이밍이나 발차기 모양, 물잡기 방법 등등 이래저래 바꿔가며 내게 맞는 영법을 찾아, 속도도 자유형 설렁 설렁하는 것 만큼 나오면서, 오래 지속 할 수 있는 수영법을 좀 찾고 싶은데.. 딱히 개선이 되진 않네요.. 결국 힘들게 팔로 하는 배영에서 벗어나질 못하는 상황... ㅠㅠ
평영을 제외한 나머지 영법은 상체의 의존도가 큰 건 사실입니다. 다만 배영을 평소에 많이 안하다보니 밸런스 적인 부분에 문제로 인해 발차기가 많이 가라 앉아서 속도가 안나는 경우가 많은 것 같습니다. 배영을 자유형 만큼 많이 하시면 자유형 만큼은 아니겠지만 그만큼 많이 편해집니다. 결국은 테크닉의 완성도에 따라 내가 효율적으로 잘 하고 있는지 알아봐야합니다. 배영은 대부분 누구나 다 힘들긴 마찬가지입니다^^ 그래서 잘 안하기도 하구요. 특히나 배영을 하다보면 호흡 꼬이면 물먹는일이 다반사라 코마개를 끼지 않는 이상 불편할수 있습니다.
@@swimdrillmaster 배영하면서 코로 물먹은 일은 없지만.. 턴하고 물속에서 멀리 가보겠다고 욕심내다.. 날숨 끝나면 바로 코로 물이;;; ㅠㅠ 진짜 코마개 있으면 물속에서도 더 멀리 갈 수 있고.. 좋을 것 같네요..
2:20 편안하게 뜨기,엉덩이 가라앉아 있지 않기, 몸을 일자로 펴야댐, 귀는 물에 계속 잠겨있는거임. 하늘을봐라
4:20 빨리차서 빨리나가는게 아니라
부드럽게 차면서 내 몸을 똑바로 유지하면서 나아가야댐. 그렇다고 천천히 차서 몸이 안나가는게 아니라. 어느정도 추진력을 만들어주되 부드럽게 차면서 내 몸이 가라앚지 않게 연습 많이 해야댐.
배영하면 방향이 제어가안되더라고요ㅠ
다른영법은 그래도 바로가는편인데 배영은 놈의집으로갑니다ㅠㅠ
좋아요 😅
저는 배영할때 그냥 코까지덮는 수경써요. 물절대안들어가고 코로 날숨도되요
보통은 싱크로나이즈드 코마개를 사용하는 경우가 많아요.
배영 발차기 앞으로 못나가는 이유는 발목의 유연성이였군요. 아무리 차도 안나가네요.
선생님
설명 정확하고 이해가 갑니다
수영두달차 초보에게 도움이 많이됩니다
감사합니다 꾸벅~~~^^
발차기와 음파 잘될때까지 연습많이해야겠네요,잘보고갑니다요,감사합니다요
살살하셔도 25m 20초 나오시는듯!!!
25m 20초가 목표입네다ㅜㅜ
배형하다가 일어서는것을못해 몇번죽을번했어요 일어서는것좀 알려주세요
구구절절맞는말씀이네요ㅜㅜ발차기겁나강하게차서물보라를제눈으로보면서도앞으로못가더라구요..일단배영좀하고나면계속배영만해야할것같음요..얼굴을물속에넣기가싫어서요..체력소비가너무나커요ㅠㅠ이집배영맛집이네요..샘이첨으로우아해보여요
코로물들어오니
확실히 힘들긴하네요ㅜ
설명대로면다이해되는데ㅠ
팔을올릴때
코로뱉고
팔을내릴따 파~하면되는거죠?
말은쉬운대ㅎ
쌤 처음에 시작할때 물속에서 돌핀 킥 할때 어떻게 하면 되죠??코로 호흡만 안 하면 되나요??멋지네요! 저는 시작할때 차렷 자세로는 어렵지 않게 잘 하는데 팔을 계속 머리위로 올려서 킥 연습 자주 하는데 그때 물 엄청먹고 코 맵고 ㅠㅠ
@@swimdrillmaster 와~~~감사합니다!! ^^
저두 아직 배영이ㅜㅜ 코치님 자유형 스트레이트암 팔동작좀 동영상 부탁드려요.동영상 내용 고마워요ㅎ
@@swimdrillmaster 아하ㅎ감사합니다!!
딱 수영 2개월 차이고 딱 배영 배우고 있어요 팔을 내린 체로는 무리 없이 뜨는데 유선형이라고 하나요? 영상에서와 같이 팔을 들면 열이면 열 가라 앉아요 ㅠㅠ 팔을 내린 체로 팔돌리기와 발차기를 하면 안 가라앉구요... 이게 양 팔을 드는 동작이 어색한 경우에 문제가 생기는 건지 그냥 물에 머리를 대고 눕는 것에 대한 공포인지 잘 모르겠네요ㅠ 자유형에선 무리 없이 유선형 뜨기를 하는데 왜 배영은 이렇게 어려울까요?
코어랑 허벅지 근육 없으니 발치도 제대로 안돼요 ㅠ
안녕하세요.영상잘보고있습니다.^^제가요즘자수때배영연습을많이하는편인데요,하다보니 발목이 하늘을 바라보는방향이 아닌 약간45도정도돌아가는 그렇다고 사이드킥만큼옆으로돌아가차진않지만 어쨌든 어깨들어올리면서 발등이옆을향하는거같은데 그럼 안되나요?자유형할땐 발등이 바닥인데 배영할땐그럼발등이하늘을향해야하는지헷갈려서요;;;^^
ㅎ저도 배운지 두달 지났는데. 이 물음에 답을 알거같아요..정확히 드러누워서 발등이 천정을 보고. 중요한건 발등으로 물을 차올린다 하고 차주고 발바닥은 물을 눌러주세요. ㅎ 그래야 앞으로 나갑니다. 자유형 발차기 초보처럼 반대로만 차면. 제자리. 아님 ㅎ 유자로 반대쪽에 와 있습니다. 곧 발차기 징복하시길 바랍니다.
슨생님 너무 몰랐던 답변을 들을 수 있었던 유익한 영상이었습니다! (발목의 유연성, 숏핀!)
그런데 만약에 물이 코에 이미 들어간 상태라면, 호흡과 팔돌리기를 해야할 때 코에서 물을 부드럽게 빼내고, 호흡을 이어갈 수 있는 팁이 있을까요?
(숨을 참고 해봤는데, 한계가 있더라고요.)
그리고 배영발차기시에 허벅지가 많이 당기는데, 유연성문제들 말고 허벅지힘이 부족해서 그런건가요?
아 또 킥판잡고 배영발차기 할 때 자꾸 허벅지가 킥판에 부딪혀서 신경쓰여서 잘 못차겠습니다. 안 부딪히는 방법이 있을까요?
감사합니다
허벅지가 아니라 무릎이 맞는거 같습니다
교정이 잘안되고 있긴한데 영상 자주보면서 궁금한점 댓글 남기겠습니다!
배포자 여기요 여기.. ㅠ
좋아요 ㅋ
초급 배영의 교과서 영상♡
발목의 유연성ㅡ아ㅡ중요하군요
전 이제 1달차인데 배형 배우는게 더 쉬워요 ㅜ
아하 ㅎ 감사합니다. 수영동영상 많이 올려주세요. 도움이 많이 되고있어요♡
배영을 모르면 쉽지만 알고나면 .. 참.. 하아..
배영 왼팔 하이엘보가 상당히 늦게 시작하시네요 이유가 있을까요?
배영을 선수들 만큼 못해서 그런이유인 것 같습니다. 하이엘보우는 생각보다 정확하게 잡기가 어렵긴 합니다. 많은 연습이 필요하기도 하고 배영이 다른 영법에 비해서 취약한 종목이기도 해서 그런 것 같습니다. ^^ 특별하게 늦게 잡는 느낌은 없고 입수 후 바로 하이엘보우를 잡으려고 합니다.
@@swimdrillmaster 감사합니다 저는 느린 템포에서는 물잡는 타이밍도 달라지는가 궁금해서 여쭤봤습니다
스트록이 길어질수록 앞선 팔의 동작을 좀 더 일부러 길게 가져가는 것은 있어요. 장거리 자유형 처럼요.
선생님 지금 48세인데 연수반 간지는 1달 반 정도입니다
배영시 엉덩이 가라 앉지 않게 하는 드릴 있나요? 엉덩이 올린다고 하는데 잘 안되고 얼마나 올리는게 맞는건지 감이 안오네요
이전 선생님이 킥판을 엉덩이에 대고 안빠지도록 신경쓰면서 배영을 시키던데 다른 좋은 방법도 있나요?
그리고 호흡은 쌤도 영상서 그렇게 하시는거 같은데 팔 올릴때마다 코로 뱉나요? 저도 그렇게 합니다만 그렇게 하니 호흡이 짧아지는 느낌이 들고 한쪽 팔 돌릴때 호흡 뱉으니 코로 물이 ㅡ.ㅡ
@@swimdrillmaster 추천해주신 롱,숏핀도 잘 쓰고있고 실력도 많이 늘고 있습니다~^^
배영이 젤 어려운 영법인거 같아요
배영이 가장 싫은건 사실입니다
선생님께 양해를 구하고 배영할때마다 숏핀을신고해도될까요?ㅎ
힝...
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