수영을 제대로 하려면 팔 근육(헬창같은 그런 보여주기식 울룩불룩 말고 진짜 실전용 근육)이 정말 절실한듯합니다.. 수영을 오래 해왔지만 레슨도 받아본적 없고 그냥 반 재미로 물이 좋아서 하다가 최근 들어서야 유튜브 보고서 자유형 평영 선수폼으로 따라 해보고 있는데 제대로 속도 내려고하니까 팔에 은근히 부담이 가네요.. 광배근이 약해서 팔로 스트로크를 해서 그런건가 ㅠㅠ 수영장 자유수영가면 여자분들이 특히 속도가 느린 이유가 팔 근력차이인가봐요.
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
겨드랑이 뽑고 어깨동무
바로 이해가는 표현이네요!!
감사합니다
동작이 심플하네요
늘 복잡한 느낌으로 배영을 했는데
수영하는 영상을 자세히 보고 설명을 들으니 알아듣겠어요
멋진 배영을 위해 자주 영상보고 연습하고
핵심용어 중얼 거리며 훈련해야겠어요
넘 유익해요.~😊❤🎉
배영에 대해 세부적으로 설명을 해주셔서 감사합니다.
배영도 원탑 미모도 원탑~!!
박한별 is 뭔들~ 최고 최고~!
헐대한민국 최고 미녀...수영선수의 영상이 shc에올라오다니 ㅋㅋㅋ 앞으로도 더많은 영상기대합니다
배영을 제일 못해서 배영 영상만 탐색하는데..
정말 많이 배우고 갑니다..
이제 한팔 드릴 많이 해야겠네요..ㅎ
이제까지 본 배영영상은 다 잊어도 되겠어요.
원탑 강의 입니다!!
여러 배영 영상 봤지만 꿀팁 좋아요.
박한별 선수 배영 때 잔근육 하나하나 움직이는 거 보면서 감탄만 나오네요.
다른건 그냥저냥 하는데 배영은 너무 힘드네요.
베영 많이 잘하고 싶어요. ^^
귀한 영상 공유 감사합니다~!
국대급.. 수영을 동영상 보여주심에 감사합니다❤
흘려들을 내용이 하나 없다!!!
최강 미모는 덤 ... ㅎㅎ
원포인트 레슨 정말 구읏입니당!!!
이때까지 광배를 뻗어 물을 민다고 생각 못하고 그저 엘보굽히는것에 집중해서 물을 잡았답니다.
많이 연습해서 원스트록에 더 멀리 나가는 배영을 해보겠습니다.
박한별님 배영도 멋지시고 경상도억양 좋아예^^
각을 만들라고 배웠는데 요새 트렌드를 배울수 있어서 좋았숩니다 감사합니다
오~~ 스트록할때 전완근, 손바닥에 힘을 주며 물을 밀었는데 광배를 쓰니 물을 덜 힘들게 잘 잡히네요 ~!!! 역시
와 정말 원포인트 레슨으로 알려주시는 영상이네요. 너무 감사해요~ :)
미숙한 배영 배움을 얻습니다
좋은 영상 고맙습니다 ^^
박한별선수 배영중 이렇게 세부적이면서 확실한 설명 최고입니다. 주동조 선수가 좋아할겁니다.
수영을 제대로 하려면 팔 근육(헬창같은 그런 보여주기식 울룩불룩 말고 진짜 실전용 근육)이 정말 절실한듯합니다..
수영을 오래 해왔지만 레슨도 받아본적 없고 그냥 반 재미로 물이 좋아서 하다가 최근 들어서야 유튜브 보고서 자유형 평영 선수폼으로 따라 해보고 있는데
제대로 속도 내려고하니까 팔에 은근히 부담이 가네요..
광배근이 약해서 팔로 스트로크를 해서 그런건가 ㅠㅠ
수영장 자유수영가면 여자분들이 특히 속도가 느린 이유가 팔 근력차이인가봐요.
어깨를 뽑고 어깨동무!
오늘 자유수영 때 이대로 연습하려
노력 많이 했는데
동작으로도 바로 반영됐네요!
특히 자세 문제 때문에 오른쪽 어깨가 스트록 때마다 통증이 생겼는데
이대로 하니까 부하가 걸리지 않았어요.
정말 큰도움 됐어요❤
박한별 선수 강좌 많이 올려주세요. 배영꿀팁 감사합니다.
요즘 배영이 잘 안돼서
꿀팁 보러 왔는데,
많은 도움 받고 갑니다
👍👏👍👏👍
박한별 선수 화이팅~
영상을 거의 10번 넘게 봤는데, 이제야 이해 됩니다. 억지로 손을 꺽어 위아래 진동 크고 속도 느린이유 였고, 광배와겨드랑이 이용한 배영-걸리는 부분에 힘빼고 푸쉬 힘 주는 법 감사합니다^^
좀더 쉬운 편한 배영이 되겠네요
감사합니다
어깨동무!!꿀팁 감사합니다.
배포자는 이렇게 나노 단위로 가르쳐 주는 쌤한테 배우면
두달안에 마스터즈 될듭요..
한별 선수님은 영상으로 볼 때마다 항상 새로운 매력을 보여주시는 것 같습니다. 배영을 잘 하고 싶은데 콤비네이션이 너무 어렵습니다. 6비트 맞추기가 너무 어려워서 항상 2비트 킥으로 차게 됩니다. 저도 자연스럽고 부드러운 6비트를 찰 수 있을까요?
넘이쁘심~경상도 사투리~
행복하시길~^^
와씨 이번껀 진짜 잘봤다!
근데 견갑이 무슨 탈부착식맹키로 어깨가 쭉쭉 뽑히네요
5:19 멋있다.
요즘 뽑아서 던지는 연습중입니다.
많은 도움이 될거 같아요. 감사합니다.
마지막에 시범 동작 발차기 부드럽게 하시면서 글라이딩 하는식으로 보여주신거 같은데, 진짜 잘하신다는 생각이 들면서 감탄 했습니다.....배영은 롤링만 잘하면 되는 줄 알았던 제게 깨우침이 있었습니다. 감사합니다.....
많이 배웠네요 😊 감사합니다
겨드랑이를 뽑는다는 느낌!!! 표현력 대박 ㅋㅋ
배영 영상중 최고👍
한팔 드릴 많이 해볼께요❤❤
꿀팁강좌
광배근힘
연습해봐야겠네요
👍👍👍
너무 감사합니다. ^^
잘봤습니당~
너무 좋은 설명 자세히 알려주시니 감사해요. 한팔 드릴 꼭 자주 많이 연습할게요. 발만차면 잘 나가는데 손과 함께 하면 박자도 안맞고 어렵습니다. 😢
엄지손가락을 위로 빼기하니 어깨도 편하고 동작도 자연스럽고...좋은 영상입니다.
감사합니다. 여러 영상 보며 답답했던 부분들을 확실히 이해하게 됐어요. 👍
어깨를 뽑아서 던져야 하는군요~
바로 연습해 보겠습니다~~ ^^*
귀한 영상이네요 ㅎㅎㅎ 허벅지 피니쉬 꼭 적용해보겠습니다 감사합니다~!!!!!
완전 이상형
너무 핵심을 콕콕 찝어주시네요~😊
편안한 배영❤진짜 잘 배웠습니다!
배포자인데..보고 배영 다시 도전이요..어깨가.아팠는데..돌릴때 뒤집어서 안하고 허벅지에서 그래도 올리는거 그거 배워갑니다..이제 해봐야할것 같은데..어깨 안다치고 안전하게 수영하는법 많이.알려주세요...오래오래 수영하고 싶어요
나의 배영 교과서 입니다 티칭까지 모든게 버릴게 없어요 20번은 본듯하네요 하체타이밍 편도 부탁드릴게요 타이밍 드릴같을..
완전 꿀팁감사합니다. 제가 해오던 배영의 영법을 완벽히 정리해주시네요.~~
요세 배영이 재미있어서 많이 하는 편인데 도움 많이 됐습니다! 박한별선수님이 제 배영 선생님이세요!! ㅋㅋ
박한별님
배영 팁 짱
최고 임다 !!!
짱 감사 !!!
♡♡♡
와.. 글라이딩 해야한다는걸 알긴 아는데 자세한 설명 고맙습니다!!!
훌륭하네 곧 배우러 가겠습니다
배영하는데 참고해보겠습니다!
정말 유익한 강의! ❤
수영복 넘이뻐요
슝장에서 강습하실때 입으신 슝복
구매 가능한가요?
자세하게 설명하여주셔서 감사합니다
배영 한팔 드릴시 한팔이 물을 잡거나 특히 밀때 반대쪽 어깨가 물밖으로 나오라구
수영 강습시간에 애기 들었는데요
화면에 한팔 드릴은 롤링의 폭이 좁아
반대편 어깨가 수면위로 나오지 않는데
어떤 차이가 있고
어떤 방법이 더 효율적인가요
韓国語は分かりませんが理解しやすい映像です。
ありがとうございます！
글라이딩이랑 캐치할 때 전거근이 잘 활성화되어야 겠네요. 전거근이 약해져서 잘 활성화되지 않아 어깨 안정성이 떨어지는 저는 배영 스트로크가 더 어렵게 느껴지네요
또 특강 언제 할까요????????
"Backstroke" swimming have good adv. , breathing is easy for action (just no action, i mean**)
세상에서 가장 아름다운 별!!!
디시 이즈 박한별😊
아… 너무 예쁘.. 🏊♂️
잘 배우고 갑니다 감사합니다
선수님 너무 멋있어요❤ 자유형 평영은 몇바퀴고 도는데 배영은 25m만 가도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 영상 많이 보고 눈으로 많이 익혀볼게요 감사합니다~~
구독갑니다
유익한 영상 감사합니다!
주동조선수한테는 수영 언제 알려주시나여~~
근데 엔트리 할때 새끼 손가락 먼저 들어가야 하는거 아닌가요??? 그냥 손등으로 엔트리 해도 괜찮은건가요???
여신이당...
내일 부터 한손으로 연습해볼께요
한별선수는 기포가 안 생기네요. 신기해요. ^^
개꿀팁 감사합니다 옆구리 겨드랑이 👍
세상에서 가장 아름다운 별
완전 이상형❤
자유형 처음 배우면서 배영은 그냥 되는줄 알았는데 시작해 보니 쉬운게 하나도 없네요 ㅜ
그런데 참 미인이네요
뭔가 표정에서 매력적인 섹시함이 좋네요~
나이키 파랑에 오렌지끈 수영복명좀. 알 려주세요
여기가 배영 맛집이네❤
정말 너무 멋있다ㅠ
억지로 물을 잡으려 팔 모양을 잡으려 하지 말고 롤링에 맞춰서 자연스럽게~~
😂실제 가르치는 내용이어서 참고가 많이 됩니다.
내일부터 이렇게 하겠습니다 반드시
코로 물이 들어가서 너무 힘드네요
4:02 🔆🔆🔆🔆
이분한테 배영 배우고싶다
배영이 젤 어렵더라구요 ㅠ
수력 2년인데...아직도 광배근으로 힘쓴다는 느낌을 모름. 그냥 손과 발만 파닥파닥. ㅠ.ㅠ
역시 예쁜 여자가 사투리 쓰니까 귀엽구나 😊 갑자기 배영 배우고싶다..
배영은 예술이다
우리 강사님은 강습 기준을 벗어나서 유튜브 보고 따라하면 귀신같이 잡아내서 혼내요😂
진짜 귀신이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
단계별로 맞는 수준이 있으니까요
👙 분홍색 비키니 수영복 0:14
@@ssonia3722
본인도 *튜브를 열심히 본다는 얘기죠
숨을 못쉬겠어 누나..
기가막희내요
진짜 비싼 과외 받은 느낌 드네요! ❤
우왕~~~♡
너무 머쪄
저는 배영 조금 합니다 잘될때가 있고 안될때도 있어요
저 배영 어떻게 하는건가 궁금했는데 푸쉬 자체가 틀린거 였군요.
찬물이랑 한별이 수영계 외모 원탑
굿
한별씨짱♡
👍👍👍👍👏👏👏👏
코에 물만 안들어가면 참 좋을텐데.. 하다보면 한번씩 코에 물들어가서 머리가띵ㅜㅜ