コールラビと豚肉のバジル炒め!!!

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
  • コールラビと豚肉のバジル炒めです。
    どちらも自家栽培で収穫して初めて作ってみました。
    バジルの量につきましてはお好みでお願いします。
    皮は捨てずにきんぴらにすることができます。
    バジルの風味がとても美味しいです!
    是非作って見て下さい!
    【コールラビについて】
    コールラビはイタリア語では、Cavolo rapa カーヴォロ・ラーパ。
    キャベツのカブという意味のようです。 
    キャベツと同じアブラナ科の野菜です。
    コールラビには、ビタミンCや食物繊維を豊富に含みます。
    これにより、免疫力の強化や便秘解消などに効果的であるとされています。
    【バジルについて】
    バジルはシソ科メボウキ属の一年草植物。 イタリア語の「バジリコ」という名前でも親しまれているように、イタリアのイメージの強いハーブですが、実は原産はインド・熱帯アジアです。
    【材料】
    コールラビ       1個(400g)
    豚バラ         125g
    バジル         8枚(10g)
    サラダ油        適量
    塩コショウ       お好み
    #コールラビ #バジル #炒め物

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