【カエルストレッチ】毎日できる簡単な股関節ストレッチ!!

[@森弘範]

継続します💪VAMOS🔥

[@12-389]

やってみました。良く伸びます。
歳なのか、背中がピキッとなりました。
無理なく続けます。

[@arks1161]

冬なかなか走りに行けないので、スパイダーストレッチとこれと肩甲骨のストレッチを毎日続けよう

[@おうおうき]

最近股関節のつまりが気になっていたのでちょうどよかった！
歩くときに左足を前に出すと右の股関節に違和感覚えるくらい硬いから継続してやってみます

[@はる-y7x8k]

質問失礼します。
今年、10.46を記録しました小寺慎之助選手についてです。小寺選手は全身を使って大きな走りを実現しています。全身の動きを前への推進力に変えるようにするトレーニングはありますでしょうか。　長文失礼しました。