Ya lo he escuchado y tenía que comentar mi experiencia con los macros sobre todo Hidratos... A mí siempre me han sentado mejor las dietas "altas" en hidratos(38-55% hidratos) que las altas en grasa, de buenos hidratos claro, sin embargo ahora que tengo que estar en reposo casi absoluto por una fractura he empezado a experimentar algunos síntomas de los que la gente que le sientan mal los hidratos habla, menos concentración, más hinchazón, "menos energía" y ahora reflexionando pienso, no será que a la gente que le sientan mal los hidratos suele ser gente muy sedentaria? Y que quizás lo mejor no sería bajar tanto los hidratos si no subir su actividad física (en caso de ser posible) . También es cierto que estoy comiendo por encima de mis necesidades porque mi cuerpo aún se está adaptando a el sedentarismo obligado que ahora mismo tengo, pero bueno ahí lo dejo ... Un saludo ana y gracias por un vídeo tan old school del canal que nos encanta❤️
Like porque todas las divulgaciones de Ana son excelentes Precisamente hoy desayunando mi café con leche de almendras pensaba en ella , cocinandome un huevo duro ..... En fin , ya tengo la mañ entretenida , trabajando y escuchándote , en difinitiva , aprendiendo . Gracias Ana Ñuñez
Que interesante! contigo siempre se aprende a hacer las cosas con sentido y no así a lo loco. Siempre agradecida de que me enseñaras a nutrirme y a tener una buena relación con la comida. Me siento muy identificada con el tema que mi cuerpo se desarrolla muchísimo en el tren superior, el glúteo ya es otro cantar y eso que pongo todo mi empeño. Un besote enorme
Que inteligente esa reflexión tuya, la personas con un comportamiento impulsivo con un alimento seguramente también se refleja en otros aspectos de su vida... Yo estoy curando mi relación con la comida y con otros ámbitos personales, me siento equilibrada 😘😘😘😘
Un gran video!!! Yo he comprobado que necesito los hidratos para rendir como quiero, y más aún si quiero hacer progresión. Yo también tengo más facilidad para ganar masa muscular en tren superior, llevo 3 años "pico pala" para hacer crecer mis piernas, y mucha comida jajaja
Begoña, siempre has sido un ejemplo de mujer que entrena y come. Nunca animando a restringir alimentos y energía en general. Eso es muy valioso! Tu cuerpazo me encanta!
Ya lo he escuchado y tenía que comentar mi experiencia con los macros sobre todo Hidratos... A mí siempre me han sentado mejor las dietas "altas" en hidratos(38-55% hidratos) que las altas en grasa, de buenos hidratos claro, sin embargo ahora que tengo que estar en reposo casi absoluto por una fractura he empezado a experimentar algunos síntomas de los que la gente que le sientan mal los hidratos habla, menos concentración, más hinchazón, "menos energía" y ahora reflexionando pienso, no será que a la gente que le sientan mal los hidratos suele ser gente muy sedentaria? Y que quizás lo mejor no sería bajar tanto los hidratos si no subir su actividad física (en caso de ser posible) .
También es cierto que estoy comiendo por encima de mis necesidades porque mi cuerpo aún se está adaptando a el sedentarismo obligado que ahora mismo tengo, pero bueno ahí lo dejo ...
Un saludo ana y gracias por un vídeo tan old school del canal que nos encanta❤️
Like porque todas las divulgaciones de Ana son excelentes
Precisamente hoy desayunando mi café con leche de almendras pensaba en ella , cocinandome un huevo duro ..... En fin , ya tengo la mañ entretenida , trabajando y escuchándote , en difinitiva , aprendiendo . Gracias Ana Ñuñez
Que interesante! contigo siempre se aprende a hacer las cosas con sentido y no así a lo loco. Siempre agradecida de que me enseñaras a nutrirme y a tener una buena relación con la comida. Me siento muy identificada con el tema que mi cuerpo se desarrolla muchísimo en el tren superior, el glúteo ya es otro cantar y eso que pongo todo mi empeño. Un besote enorme
Que inteligente esa reflexión tuya, la personas con un comportamiento impulsivo con un alimento seguramente también se refleja en otros aspectos de su vida... Yo estoy curando mi relación con la comida y con otros ámbitos personales, me siento equilibrada 😘😘😘😘
Muchas gracias Ana Rosa por compartir tu experiencia con nosotros. Me alegra que te sientas equilibrada en general en tu vida!
Que interesante! Muchas gracias Ana por dedicarle tiempo a estas divulgaciones que para mí valen oro. 💖
Espero con emoción cada fin de semana para tus videos 🎉 ❤
Aunque no seas un levantador de pesas, aunque sólo levantes el mando, me da igual 😹 eres the best 💥
Jajajaja es verdad!! Nuestra Ana es única!🥰
A verlo 🥰
1:02:25 Athos! ♡
Entrevista a Joanma Carmona… él es Nutri especializado en fisiología del Ejercicio
Muchas gracias por la sugerencia!! Lo tendré en cuenta!
Un gran video!!! Yo he comprobado que necesito los hidratos para rendir como quiero, y más aún si quiero hacer progresión. Yo también tengo más facilidad para ganar masa muscular en tren superior, llevo 3 años "pico pala" para hacer crecer mis piernas, y mucha comida jajaja
Begoña, siempre has sido un ejemplo de mujer que entrena y come. Nunca animando a restringir alimentos y energía en general. Eso es muy valioso! Tu cuerpazo me encanta!
💙🙏🏻💙
Me va a venir muy bien ya que me he roto un dedo del pie y por el reposo estoy ganando grasa si,🙈🙈
Mi nutricionista me dio las medidas en tazas..Es más fácil que pesar.