Stara sprawdzona szkoła kulturystyki 🏋🏻♀️a nie jakieś nowoczesne farmazony od trenerów po weekendowych kursach, świetny materiał. Pan Jerzy to nasza duma. Czekam jak zawsze na kolejne odcinki. 💪🏻🔥
To są jeszcze z innych pokoleń i systemów politycznych, gdy roczniki 2000+ będą w wieku Pana Szymańskiego to dopiero będzie sodoma i gomora... już nie mówię o dlaszych następstwach...
@@TerroristaHD736 dokładnie stare pokolenie pimpujace swoich zawodników i to jest słabe od lat… nie powinno być tak ze sędzia i do twgo vice-prezes ma swoich zawodników na zawodach i dzieje się to co się dzieje :/ powoli jest lepiej
Ja pierniczę, właśnie takich materiałów potrzebuję.Wspaniała wiedza i zestaw ćwiczeń.Naprawdę świetna robota.Dziękuje.Odrazu człowiek zmotywowany do poprawy sylwetki.Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
Pana Jerzego można słuchać w nieskończoność.Miec na codzien takiego trenera i ćwiczyć pod jego okiem bajka.Pozdrawiam Tomka i dzięki za fajne materiały 😉 Najlepszego w nowym roku i mega formy
Super materiał. Znalazłem dla siebie kilka szczegółów które wrzucę do treningu. Bomba. Ciągnijcie tą serię dalej. Fajną sprawą byłoby omówienie treningu pod kątem periodyzacji pod słabą partię. Jak rozplanować trening, jak ułożyć częstotliwość i intensywność i jak obcinać objętość z innych partii by postawić na wybraną słabą. Świetną sprawą byłoby zrobić to właśnie w takim oldschool'owym stylu i z użyciem starych zapomnianych ćwiczeń.
Wikipedia WYSIADA !!!!! Pojawił mi się ten materia na "głównej stronie" - zaciekawiony obejrzałem i jestem ZACHWYCONY. Jest mnóstwo materiałów w podobnym temacie , ale tak ciekawie z tak pasją przedstawionego materiału - dawno , ale to dawno nie widziałem i NA 100% w moim treningu pojawią się korekty.... Bardzo , ale to Bardzo DZIĘKUJĘ...
Też tak macie, że kiedy pan Jerzy jak opowiada to wasz umysł się relaksuje? 😄 Prawie jak hipnoza 😂 Mistrz w swoim fachu, mega się tego słucha i zawsze się czegoś człowiek dowie. Brakuje takich ludzi od których bije, aż tak pozytywna energia. Szkoda tylko, że tak daleko do Pana Jerzego jak chodzi o konsultacje...
Bardzo fajne materiały. Ale może przydałby się materiał gdzie Pan Jerzy ćwiczy nowicjusza, albo takiego co już ćwiczy, ale nie ma efektów. Bo tu same "balerony".
Stara szkoła jest najlepsza:) Świetne wskazówki pana Jerzego Super tłumaczy ma mega wiedzę:) Mam pytanko czy można budować sylwetkę nie używając dużych ciężarów? Pozdro.
38:20 jak się nie robi nóg to klatka jest słaba jak miałem 16 lat to 100kg na przysiad brałem 10razy a ważyłem 65kg a na klatę przez długie lata nie mogłem wycisnąć 70kg za to teraz młodzi mają na odwrór na klatę 100kg wezmą a z przysiadem męczą się przy 80kg na 5 powtórzeń
Nikt nie jest mistrzem od razu. Jednak niektórzy ego maja ogromne na samym początku i uważają się za niewiadomo kogo, to średnie podejście przyznam szczerze.
Szukam fizjoterapeuty z Legnickiego Pola u którego skończyłem dzisiaj rehabilitację , mówił że ogląda ten kanał więc mam nadzieję że niedługo tu wrócisz i się odezwiesz 👀👀
Dziękujemy! 💪💪 Każdy może przyjechać do Nas na konsultacje, niezależnie od tego czy jest zawodnikiem czy też tylko amatorsko uprawia tą dyscyplinę sportu. Wszystkich chętnych zapraszamy serdecznie! Pomożemy Wam w ukierunkowaniu Waszej własnej drogi do celu!
a dzisiaj ludziki mysla ze wszystko powie im wujek google, czy jakis oblakany Dziki Trener, ach szkoda gadac i dllatego wlasie nie ma juz takich swietnych sylwetek obecnie w kulurystyce jak kiedys, gdzie nie bylo tylu sterydianow
@@gs7788 Polecam zobaczyć trening Chrisa Bumsteada. Gość dźwiga ogromne ciężary, trenuje raczej ciężko a nie tak jak Panowie na tych filmach, gdzie delikatnie mówiąc nie nazwałbym tego treningiem. Nie wierzę jakoś w takie metody a Chris Bumstead źle nie wygląda ;p
@@Norfeusz1989 mam takie same odczucia jak ty. Definicja Brosience. Kiedyś się Tomkiem jarałem jak był w sixpaku z 6 lat temu. Wtedy był mega pod względem sylwetki. Wogole jak uslyszalem w 27:30 od sędziego "nadmiernie rozbudowane barki" to przyjmijmy że sie nie znam i nie rozumiem kulturystyki i wyłączyłem e tym momencie materiał.
Jeszcze nie jest gotowa. Jak już będzie to na pewno pojawi się na profil Facebook / instagram Olimpu Zabrze. Ja również będę wrzucał to na swoich socjalach.
Stara szkoła kulturystyki,wyciskanie bez mostka...nie dziwne że dziś Ci co zaczęli 15 lat temu nie robią wyciskania leżąc,wszyscy mają spierd**ne barki
Tomku Szkoda ze nie nagrałeś tego wszystkiego z jakimś profesjonalnym kamerzystą, z dobrym sprzętem, tz np 1440p i 60fps albo 4k i 60fps. Byłoby super, gdyż forma okey tak że całą serię z P. Szymańskim poprawić właśnie w 60fps i vqhd czy 4k. Byłoby super!
Wiadome zawsze lepiej w jak najlepszej jakości, jednak nie jestem profesjonalistą a te wszystkie filmiki robimy tak tylko hobbystycznie wiec na dzień dzisiejszy nie będę inwestował dużych pieniędzy w najlepsze sprzęty. A kamerzysta? Może jeszcze nie profesjonalny ale za jakiś czas liczę ze taki się stanie.
To jest trening pod detale/braki w pewnych miejscach dla zawodników zaawansowanych. Przeciętny Kowalski musi sie skupic na budowie ogólnej masy, a nie kombinować z czymś takim.
No i to jest pasja do kulturystyki. Szkoda, ze tak wielu debili upodobalo sobie ten sport. Byle jak, byle wiekszy, byle straszyc. Dzisiejsze podejscie w wiekszosci tych duzych.
Merytoryczny skromny fajny trener. Szacunek. Zawodnik też fajnie okazuje szacunek Trenerowi. Piękna stara szkoła Mistrzów Szacunek dla obu Panów.
Stara sprawdzona szkoła kulturystyki 🏋🏻♀️a nie jakieś nowoczesne farmazony od trenerów po weekendowych kursach, świetny materiał. Pan Jerzy to nasza duma. Czekam jak zawsze na kolejne odcinki. 💪🏻🔥
ten pan dla mnie top świetne podejście i wiedza :) dodatkowo niewuczone regulki tylko pasja w glosie ,a to jest ważne
To są jeszcze z innych pokoleń i systemów politycznych, gdy roczniki 2000+ będą w wieku Pana Szymańskiego to dopiero będzie sodoma i gomora... już nie mówię o dlaszych następstwach...
@@TerroristaHD736 dokładnie stare pokolenie pimpujace swoich zawodników i to jest słabe od lat… nie powinno być tak ze sędzia i do twgo vice-prezes ma swoich zawodników na zawodach i dzieje się to co się dzieje :/ powoli jest lepiej
@@mikejones5671 Twierdzisz iż Pan Jerzy pippuje swoich zawodników na swoich zawodach?
Mike masz racje, nie powinno tak być. Jednak WhiskyHaze chodziło o coś zupełnie innego gdy wspominał o poprzednich pokoleniach.
Szacun dla Pana Jerzego. Mądrego to az milo posluchac. Wiedza na tip top.
Świetny trener 👌🥇
Po tych ćwiczeniach progres murowany. Sprawdziłem wszystkie treningi wg. Pana Jerzego jest moc!!!💪
Mistrzostwo świata. i tyle w temacie
Pan Jerzy to guru kulturystyki, mistrz w najlepszym wydaniu
Ja pierniczę, właśnie takich materiałów potrzebuję.Wspaniała wiedza i zestaw ćwiczeń.Naprawdę świetna robota.Dziękuje.Odrazu człowiek zmotywowany do poprawy sylwetki.Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
Pana Jerzego można słuchać w nieskończoność.Miec na codzien takiego trenera i ćwiczyć pod jego okiem bajka.Pozdrawiam Tomka i dzięki za fajne materiały 😉 Najlepszego w nowym roku i mega formy
„Złych ruchów i powtórzeń w ogóle nie ma w kulturystce” mistrz
Tak, świetnie powiedziane!
Jak zawsze tylko podziękować serdecznie za takie materiały 👍👍👍👍👍
Odcinek sztos, trener z pasją 💪
Super seria, zwłaszcza film o plecach bardzo mi pomógł. Ps. Pan Jerzy świetna dykcja. Pozdr dla Was😉
Pozdro
Tomku dzięki wielkie ! Mega wartościowy materiał czekam na łapy ! 😎Pozdro !
Dobra robota! Zabrakło mi tylko ćwiczeń na tą ,,dziurę'' między klatką, a barkiem.
Wesołych świąt!
Wzajemnie 🤜
Nie ma ćwiczeń na "tą dziurę" to już kwestia genetyki, zależy od budowy, można robić ćwiczenia angażujące środek klatki piersiowej np.rozpietki
Super materiał. Znalazłem dla siebie kilka szczegółów które wrzucę do treningu. Bomba. Ciągnijcie tą serię dalej. Fajną sprawą byłoby omówienie treningu pod kątem periodyzacji pod słabą partię. Jak rozplanować trening, jak ułożyć częstotliwość i intensywność i jak obcinać objętość z innych partii by postawić na wybraną słabą. Świetną sprawą byłoby zrobić to właśnie w takim oldschool'owym stylu i z użyciem starych zapomnianych ćwiczeń.
Dzięki. W przyszłości raz na jakiś czas postaram się jeszcze nagrać coś z panem Jerzym 👍👍
Wikipedia WYSIADA !!!!!
Pojawił mi się ten materia na "głównej stronie" - zaciekawiony obejrzałem i jestem ZACHWYCONY.
Jest mnóstwo materiałów w podobnym temacie , ale tak ciekawie z tak pasją przedstawionego materiału - dawno , ale to dawno nie widziałem i NA 100% w moim treningu pojawią się korekty....
Bardzo , ale to Bardzo DZIĘKUJĘ...
Bardzo Nam miło, dziękujemy 😊
Ale milo sie takiego czlowieka slucha :) Dzieki za te serie szkoleniowe!
🤜
w ciemno lapka pan Jerzy pelna profeska pozdrawiam
Ja też łapka żeby mi filmik nie zginął 😁
🤜
niesamowicie wartosciowy material, dzieki
Fajnie ze się podoba 👍
Też tak macie, że kiedy pan Jerzy jak opowiada to wasz umysł się relaksuje? 😄 Prawie jak hipnoza 😂
Mistrz w swoim fachu, mega się tego słucha i zawsze się czegoś człowiek dowie. Brakuje takich ludzi od których bije, aż tak pozytywna energia. Szkoda tylko, że tak daleko do Pana Jerzego jak chodzi o konsultacje...
Tak. Też mam. Widać że to pasja jego.
Super gość, sam bym sie o nie jedno zapytal.
Excellent post 😃😃 as always. You look great!!!
Thx 💪🏻
ładnie i od poniedziałku wprowadzam poprawki , dzięki !
Miło ze sie przydało 👍
Bardzo fajne materiały. Ale może przydałby się materiał gdzie Pan Jerzy ćwiczy nowicjusza, albo takiego co już ćwiczy, ale nie ma efektów. Bo tu same "balerony".
Super material, trochę audio do poprawy ale merytorycznie TOP! Dobrze byłoby bardziej skondensować materiał,zeby byl trochę bardziej zwięzły.
Stara szkoła jest najlepsza:)
Świetne wskazówki pana Jerzego
Super tłumaczy ma mega wiedzę:)
Mam pytanko czy można budować sylwetkę nie używając dużych ciężarów?
Pozdro.
Dlaczego nie nagrywasz?
😇
chciałbym jeszcze taki wykład o bicepsie i tricepsie
No przydało by się 👍🏻
Spokojnie, nie damy rady wszystkiego na raz :) będzie będzie za jakiś czas
38:20 jak się nie robi nóg to klatka jest słaba jak miałem 16 lat to 100kg na przysiad brałem 10razy a ważyłem 65kg a na klatę przez długie lata nie mogłem wycisnąć 70kg za to teraz młodzi mają na odwrór na klatę 100kg wezmą a z przysiadem męczą się przy 80kg na 5 powtórzeń
Czekam na biceps/triceps z naciskiem na TRICEPS GŁOWA BOCZNA PRZY ŁOKCIU
Pozdrowionka!!:()))
Co z platforma o której była mowa ? :)
Wiadomo kiedy ruszy platforma treningowa, o której mówił Pan Jerzy?
Pan Jerzy wiedza ogromna 👍 pozdrawiam
Pozdro 👍
Czekam na trening bicepsow i tricka
Encyklopedia kulturystyczna Pan Jerzy
Tomek co tam dalej z treningami u pana Jerzego ? rece mialy byc i cisza :) haha pozdrawiam super material i duzo wiedzy mozna wyniesc pozdrawiam
Miały być i będą, kiedy? Wybacz ale na razie nie określę. :)
@@tomaszmarzec5341 Spoko bedziemy czekac :)
Pełen podziw dla Pana Jerzego ale mimo jego ogromnej wiedzy można było by się spierać o prawidłowość niektórych metod
Stara dobra szkola!!!!
Proszę dać znać o co chodzi z tą platforma treningowa. Myśle ze będzie sporo chętnych zaczerpnąć wiedzy z tak fachowego źródła
Jak będzie gotowa to na social mediach Olimp Zabrze na pewno się pojawi. U mnie również.
Kto nagrywał za kamerą?
S'il-vous-plaît activé le sous titrage et merçi d'avance
Trainer 👍
Współcześni samozwańczy guru treningowi słuchać i uczyć się pilnie od starej szkoły,bo wciskacie młodym adeptom takie bzdury że uszy więdną
Nikt nie jest mistrzem od razu. Jednak niektórzy ego maja ogromne na samym początku i uważają się za niewiadomo kogo, to średnie podejście przyznam szczerze.
niewiem kto tu madrzejszy rudy co udaje ze wierzy w te treningi czy jurek ktory wie ze z rudego i tak nic nie bd
Wrzućcie coś na biceps i triceps dobre te ćwiczenia
Z czasem się wrzuci 👍
Co się dzieje z Tomkiem że od roku go nie widać i nie słychać
miał próbę samobójczą
@@metinczyk271 skąd info?
The Best!🏋️
💪🏻
Szukam fizjoterapeuty z Legnickiego Pola u którego skończyłem dzisiaj rehabilitację , mówił że ogląda ten kanał więc mam nadzieję że niedługo tu wrócisz i się odezwiesz 👀👀
Ciekawe miejsce do szukania fizjo 😅
Oby okazało się skuteczne.
@@tomaszmarzec5341 wielka szkoda, że nie dokończyłeś serii tricepsem i bicepsem
Chłopie wyglądasz zajebiscie,czego tak mało masz subskrybcji ????
Widocznie ludzie się nie znają!!!
Świetny materiał :D Czy do Pana Jerzego na konsultacje mogą dostać się tylko zawodnicy czy normalnie trenujący tez? Pozdro, forma kozak 💪
Dziękujemy! 💪💪
Każdy może przyjechać do Nas na konsultacje, niezależnie od tego czy jest zawodnikiem czy też tylko amatorsko uprawia tą dyscyplinę sportu.
Wszystkich chętnych zapraszamy serdecznie! Pomożemy Wam w ukierunkowaniu Waszej własnej drogi do celu!
a dzisiaj ludziki mysla ze wszystko powie im wujek google, czy jakis oblakany Dziki Trener, ach szkoda gadac i dllatego wlasie nie ma juz takich swietnych sylwetek obecnie w kulurystyce jak kiedys, gdzie nie bylo tylu sterydianow
ale gruz xDD były inne kanony i inaczej kategorie były oceniane
@@ballack636 porostu nie było takiej patologi i idiokracji, to chciałeś napisać xdddd
Dobry trener
Dobry to mało powiedziane :)
3 powiadomienia o nowym filmie, a filmu brak. Jakieś problemy z jutubem czy co?
Ciekawe co Seba Kot myśli o Szymańskim, bo jednak dla mnie Seba zawsze będzie numerem jeden, jeśli chodzi o wiedzę.
Seba kot zaczynał u Pana Jerzego.
On jest specjalista od troboju a nie kulturystyki. Oczywiście wiedzę ma ogromną, ale to siłacz a nie kulturysta
@@gs7788 Polecam zobaczyć trening Chrisa Bumsteada. Gość dźwiga ogromne ciężary, trenuje raczej ciężko a nie tak jak Panowie na tych filmach, gdzie delikatnie mówiąc nie nazwałbym tego treningiem. Nie wierzę jakoś w takie metody a Chris Bumstead źle nie wygląda ;p
@@Norfeusz1989 mam takie same odczucia jak ty. Definicja Brosience. Kiedyś się Tomkiem jarałem jak był w sixpaku z 6 lat temu. Wtedy był mega pod względem sylwetki.
Wogole jak uslyszalem w 27:30 od sędziego "nadmiernie rozbudowane barki" to przyjmijmy że sie nie znam i nie rozumiem kulturystyki i wyłączyłem e tym momencie materiał.
Wszystko ładnie pięknie ale zainwestuj w mikrofon bo z dźwiękiem jest tragedia!!!
Zawsze czekam
🤜
najlepszy nikt nie daje tyle informacji co Pan Jerzy
💪🏻
Tomek, czy mozesz wyjasnic, dlaczego musiales/chciales przymasowac tyle kgramow w ostatnich latach (w okresie od Twoich najwiekszych sukcesów)?
Chciałem wystartować w większych kategoriach wagowych.
co to za platforma? jaki link?
Jeszcze nie jest gotowa. Jak już będzie to na pewno pojawi się na profil Facebook / instagram Olimpu Zabrze. Ja również będę wrzucał to na swoich socjalach.
Stara szkoła kulturystyki,wyciskanie bez mostka...nie dziwne że dziś Ci co zaczęli 15 lat temu nie robią wyciskania leżąc,wszyscy mają spierd**ne barki
🔥
💪🏻
Co tu taka cisza?
Jestem w stanie zapłacić każde pieniądze za taki trening
ja sie lepiej znam, do mnie pszyjć. Cena 500 zł
W google znajdziesz kontakt wpisując Imie i nazwisko lub Olimp Zabrze.
tu sie dogadajmy
Jakiego obiektywu używacie ?
Odświeżam pytanie :)
Sigma 30mm 1.4
Sony a6500 👍
ogladając ten film - uwazam ze nic nie wiem :D i wiekszosc ludzi na silowni
Zyjesz ??
Tomku Szkoda ze nie nagrałeś tego wszystkiego z jakimś profesjonalnym kamerzystą, z dobrym sprzętem, tz np 1440p i 60fps albo 4k i 60fps. Byłoby super, gdyż forma okey tak że całą serię z P. Szymańskim poprawić właśnie w 60fps i vqhd czy 4k. Byłoby super!
A po chuj?
@@Lodzio20 kultury za grosz.
Wiadome zawsze lepiej w jak najlepszej jakości, jednak nie jestem profesjonalistą a te wszystkie filmiki robimy tak tylko hobbystycznie wiec na dzień dzisiejszy nie będę inwestował dużych pieniędzy w najlepsze sprzęty. A kamerzysta? Może jeszcze nie profesjonalny ale za jakiś czas liczę ze taki się stanie.
Fajnie panie Jerzy, ale proponuję film zrobić z kimś kto ma słaba klatkę piersiową i nie żre towaru.
To zawodnik robi film a nie Jerzy.Pan Jerzy nie musi się promować w necie
bez towaru takie lekkie treningi by nic nie dały ;p
To jest trening pod detale/braki w pewnych miejscach dla zawodników zaawansowanych.
Przeciętny Kowalski musi sie skupic na budowie ogólnej masy, a nie kombinować z czymś takim.
Жаль субтитров нет
No i to jest pasja do kulturystyki. Szkoda, ze tak wielu debili upodobalo sobie ten sport. Byle jak, byle wiekszy, byle straszyc. Dzisiejsze podejscie w wiekszosci tych duzych.
Чедж..Томашь
Ta no ...pierdol stary pierdol a i tak wrócę na siłkę i zrobię po swojemu....meh
122
Optymalnie krócej z tą samą merytoryką. Pomysł, gadać jak dźwiga.
Bardzo dużo błędów merytorycznych i błędnych tez, dziwne ze nikt o tym nie pisze
Wymieniaj