Menopauza
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- To fantastyczny czas, kiedy życie pokazuje ci nowe możliwości. Wcześniej twoim zadaniem było opiekowanie się innymi. Rodziłaś i wychowywałaś dzieci, budowałaś firmę, zajmowałaś się tworzeniem „nowego życia” albo dosłownie, albo w przenośni. Teraz jest czas, żeby budować „nowe życie” w sobie, we własnej duszy, w wymiarze bardziej mistycznym i duchowym.
Dotychczas organizm co miesiąc przypominał ci o tym, żeby zwolnić, pamiętać o sprawach duchowych i dbać o siebie. Jeśli go słuchałaś, jeśli prowadzisz zdrowy, zrównoważony tryb życia, w którym jest czas na pracę i na odpoczynek, jeśli traktujesz swoje ciało z szacunkiem i karmisz go tylko zdrowymi rzeczami, podczas menopauzy wciąż będziesz czuła się świetnie.
Jeżeli czujesz lęk albo masz dolegliwości, podzielę się z tobą moimi pięcioma sprawdzonymi sposobami na zdrowe i szczęśliwe życie.
Ja dopiero zaczynam życie a mam prawie 50 lat. Mam energię, buduję dom, mam ogródek z warzywami, nowego partnera i kota oraz kilkadziesiąt marzeń do zrealizowania :) Pozdrawiam wszystkie 50-latki :)
A ja dzisiaj skończyłam 51 lat, życzę sobie szczęścia, miłości i radości😄
Moja Mama ma skończone 94 i twierdzi, że jakieś tam zmarszczki zobaczyła dopiero po 80 , więc Kobitki nie ma się czego bać 💪
Jak skończyłam 30 i 40 lat...nic się nie zmieniło... Zaczęłam czuć coś dopiero teraz... mam 53 lata i zaczęłam mieć pierwsze chwile, gdy robi mi się gorąco. Chciałabym, by to było związane z upałami, które do nas przyszły :-) Poza tym nic się nie zmieniło! Żadnych innych zmian. Czuję się cudownie, moja skóra jest piękna i jędrna. Kocham się namiętnie, ćwiczę jogę, spaceruję i tańczę w lesie. Ubieram fajne ciuchy, choć mimo długich nóg mini ubieram tylko w domu... Będzie mi żal za kilka lat pożegnać się z cyklem miesięcznym, który dawał mi poczucie pełni kobiecości, ale przyjmę to, bo to jest jeden z etapów życia. Pragnę je przeżyć w pełni szczęścia. To wiosna mojej drugiej połowy życia. Kochane kobiety ! Dbajcie o siebie, kochajcie siebie, przekraczajcie granice!!! Warto! Jedyne, czego nie róbcie, to nie wstrzykujcie nic sobie... nie warto. Ale jak któraś z was tego potrzebuje, to ok. Zmarszczki to nasza mapa życia. To piękno!
Pozdrawiam Cię serdecznie ❤!
Witam pięknie. Ja jestem kobietą mającą 68 lat i może to dziwnie zabrzmi ale ja o tym nie myślę, żyję aktywnie i jakoś nie czuję się staro .Pozdrawiam serdecznie. 😉👍😸😻👍❤
Moja mama nienawidzi mleka ani przetworow z mleka a problem ze slabymi koscmi i zębami ma od młodosci. Ja jem bo lubię i mam menopauzę, uderzenia goraca ale kosci mam dobre choc jestem drobniutka, duzo nizsza od mamy. Ona za to nie chciała nigdy uprawiac sportu w przeciwienstwie do mnie. Jedzenie mięsa nie ma tu nic do rzeczy, są ludy ktore spozywają wyłacznie mięso a tez są tam ludzie duzo zdrowsi niz ci co zyja w miastach. To stres, chemia i praca ponad siły oraz brak selekcji naturalnej doprowadziło ze ludzie są coraz bardziej chorowici i słabi.
Beatko...ja mam juz albo raczej...dopiero...58 lat...i do tej pory nie mam zadnych objawow menopauzy...Moje znajome dziwia sie, ...to ty masz jeszcze okres ?- pytaja.
Nie,nie mam juz okresu od paru lat...ale tez nie mam zadnych objawow tzw.menopauzy.
Prowadze w miare zdrowe zycie, nie jadam paru rzeczy o ktorych wiem,ze sie raczej do jedzenia nie nadaja...Czasem jem cos niezdrowego ale zadko...
I to prawda co mowisz...mniej stresu, duchowosc, normalniejsze jedzenie...to sprzyja zdrowszemu ,lepszemu samopoczuciu kobiety przed 60...
Co ciekawe...moje kosci sa w porzadku a skora bez zmarszczek...Pozdrawiam...
PS
Super sa te Twoje pogadanki...
to ciekawe moja babcia piła mleko jadła chleb i słoninę i żyła prawie 100 lat jej siostra tez . Jedynie nie jadły słodyczy .
Ale to mleko nie bylo z.kartonu tylko od krowy która widziała trawę. Słonina nie była nafaszerowana antybiotykami a chleb.był z prawdziwej mąki bez spulchniaczy.
Beata Wawrzyniak można takie kupować , nawet mleko kozie niepasteryzowane świeże kupowałam niedawno. wystarczy powiedzieć prawdę , ze jedzenie wszystkiego z umiarem i dobrej jakości
@@macziq Beatka wspomniała w filmie o zywonosci modyfikowanej itp. Kiedys własnie było inne mleko, maka teraz praktyczne wszystkoma w sobie chemie.....
Pani Beatko, tematyczny strzał w dziesiątkę!😊 dla mnie i wszystkich kobiet, który czują, że zwariują podczas menopauzy;)
Dziękuję!!!
Właśnie mam 51 i nie wiem co zrobić bo wariuję
taka menopauza ze na nic siły nie mam , trochę banialukow tutaj bo większość kobiet zle przechodzi ten okres
Ja już dawno po menopauzie, 61 lat ale dusza i wygląd wciąż młode, muszę pokazywać swoj pesel bo nikt nie wierzy że mam tyle lat i to jest fajne, pozdrawiam 😊☘️🍷
Vegeterianizm czy weganizm jest dobra dieta na oczyszczenie organizmu, maksymalnie rok-dwa lata. Potem mozna sobie tylko zaszkodzic. Wiele osob publicznie wypowiada sie jak wrocili do diety miesnej z powodow zdrowotnych. Czlowiek to nie krowa, ze ma jesc trawe ;)
To prawda ja po 23 latach wege wyniszczyłam organizm , teraz do drodze ku Carnivore.
To bardzo ciekawe, ja mam 36 lat i przechodzę menopauze, kiedy zastanawiałam się co dalej mam z tym zrobić zaczęłam słuchać własnego ciała, i postanowiłam nic z tym nie robi c. Skoro natura tak chciała to po co na siłę to naprawiać. Mam dwójkę dzieci i mogę odpuścić sobie podtrzymanie płodności. Lekarze nie rozumieją mojej decyzji, a ja od lat staram się wsłuchiwać w swoje ciało.
ja niestety to wszytko mam , te objawy menopauzy ,właśnie dobijam 50 tki , wykańcza mnie to , nigdy tak zle się nie czułam , nie sądziłam ,ze to jest tak uciążliwe .
Przepiękny przekaz. Każdy etap w naszym życiu jest piękny.
Pani Beato ,a ja mam 50 lat i 7 letnia córeczkę , wiec zabardzo odpocząć nie moge i moje życie jest na pełnych obrotach... czasami jestem zmęczona i zazdroszczę koleżankom ze myślą już tylko o sobie... z drugiej jednak strony widzę jak nuda je dopada i rutyna dnia codziennego i wtedy znowu bardzo doceniam ze mam kochana córeczkę przy której nie mam czasu sie nudzić i siedzieć w miejscu:)))
Ja tak samo") Jestem szczęśliwa.
Mam prawie 50 lat i 7 letniego synka. Czasem bywa ciężko, ale jest cudownie. Moja pani endokrynolog powiedziała, że późne macierzyństwo odmładza endokrynologicznie. A więc prawie nie mam zmarszczek i nigdy nie miałam regularniejszych miesiączek. Długo jeszcze nie będę miała menopauzy.
Nie wiem czego się bać zycie po 40 jest lepsze spokojniejsze.kobiety demonizują wiek.
Jak to możliwe że przechodziłam ten sam proces myślowy..... Do chodziłam do tych samych wniosków...
Jestem kobietą tuż po piędziesiątce że spełniony i marzeniami.... Bez lęku... Pełna energii i chėci do życia....
Ten czas którego siė bałam okazuje się najleprzy w moim życiu...
I nie wynika to z diet, sporu czy sukcesu zawodowego lecz z właściwych wniosków z lekcji życia, trudnych sytuacji oraz.... Ogromnej wdzięczności.... Cała reszta która wymieniam wcześniej jest dodatkiem.....
Cudownie mówisz.... Dziėkuję za poświęcony czas dla Nas.... I nagrywanie🤗😊❤️
😁 wyszłam za mąż po 40,a po 50 się rozwiodłam i jak się cieszę w tym momencie nie mieszkam z mężczyzną ,mam czas na pisanie, ćwiczenia,spacery.....itd.A moje koleżanki przed 60 chodzą na dyskotekę i ćwiczą taniec brzucha itp.
Czyli to prawda ,ze PRAWDZIWE ZYCIE ZACZYNA SIE PO PIECDZIESIATCE 🔊🔊🔊👍🍀🌷🎊🎈😉
To jest po prostu egoizm!
@@alicja9750 ,zdrowy egoizm jest zdrowy, prawda?
Czytałam również :)..i przerażała mnie każda następna dekada. Mam teraz 54 lata, czuję się wspaniale, kocham życie, uwielbiam swój wiek i mądrość która temu towarzyszy. Osiągnęłam wewnętrzny spokój oraz harmonię, ale samo to nie przyszło...trzeba nad sobą pracować. Jedyne, co mnie czasem spotyka to uderzenia gorąca ale jest to do przeżycia. Uważam że zdrowa dieta ale również pogoda ducha oraz nieprzejmowanie się każdym niepowodzeniem ma duży wpływ na naszą kondycję. Najpierw trzeba zmienić swój punkt widzenia i zmiana siebie przyjdzie łatwiej. Pozdrawiam :)
MADRE)))POZDRAWIAM!
Zgadzam się ,tez tak żyję i działa Pozdrawiam serdecznie
Gratuluję pani Beacie łagodnej menopauzy, ale tak jak i kilka poprzedniczek pragnę zwrócić uwagę na fakt, że to sprawa bardzo indywidualna. Pani Beata nie jest "grupą reprezentatywną", opowiada tylko o swoim przypadku.
Menopauza to wygaszanie pracy jajników, co skutkuje m.in.bardzo znacznym obniżeniem poziomu estrogenu we krwi, a receptory estrogenowe są w całym ciele, w różnych organach. Pewne symptomy są bardzo odległe w czasie od ostatniej miesiączki i przewidzieć ich u pani Beaty nie możemy; ubytek estrogenu prowadzi np.do rzeszotowienia kości, czy pani Beata tego doświadczy nie wiemy; być może zdrowy tryb życia temu zapobieże lub proces spowolni. Podobnie z chorobami układu krążenia, suchością pochwy (z braku estrogenu zaczynają wysychać śluzówki) i infekcjami układu moczowego, ubytkiem kolagenu w skórze etc.etc. To są ewentualne "atrakcje" na dalszą przyszłość, o których pani Beata może nam opowie za 10 lat. Kobietą (po)menopauzalną jest się przez resztę życia.
Jak ja panią uwielbiam! Sama nie raz chciałam zwrócić się do pani z prośbą o temat menopauzy, gdyż zmagam się z tym problemem już jakiś czas. Takie informacje powinny być podawane dziewczynkom w szkołach na WDŻR i przypominanie na każdym etapie życia kobiety. Koniecznie obejrzę ten filmik jeszcze raz z moimi córkami. Dziękuję i pozdrawiam❤
Dziękuję bardzo, pozdrawiam 💛
Pani Beato; mysle ze objawy menopauzy to indywidualna sprawa. Jestem od kilku lat veganka i to zdrowo sie odrzywiajaca. Najwiecej jem suroweych jarzyn, owocow, grochow , orzechow i avocado. Dwa lata temu zaczely sie objawy menopauzy; nabieranie wagi (nie duzo bo ok. 7kg) i napady goraca nie dajace spac. Zaczela wspomagac sie ziolami. Po kilku miesiacach wszystko ustalo a za rok, w mniejszym stopniu ale zaczelo sie wszystko na nowo. W czasie przerwy waga spadla a gdy nastapil nawrot znowu poszla do gory. Mam aktywny tryb zycia. Wniosek moj; to bardzo indywidualna sprawa, tym bardziej, ze moja mama odrzywiala sie przecietnie i przeszla manopauze bezproblemowo jedzac mieso i nabial ale nic przetworzonego. Podobnie moja starsza siostra.
Ja tez przytylam w tym czasie, wege jedzenie nie uchronilo mnie przed tym, niestety, poczulam sie zawiedziona bo 5 lat super zdrowej diety nie uchronilo przed tyciem
mozna kogoś zdołować, jesli się mu mówi, że ma wpływ na rzeczy, na które nie ma wpływu
@@jolafasola5212 zgadzam się
Piekne nogi 👌🤩 To dar od boga po 50 tce; nastolatki moga pozazdroscic
Dziękuję za ten wartościowy komentarz.
Co za banalna wypowiedz na temat menopauzy.
Nigdy nie pomyslalbym za po to jest menopauza zeby mozna realizowac swoje pasje I zajac sie soba. Akurat u mnie menopauza spowodowala ze nie moge sie zajac swoimi pasjami jak malowanie, sporty gdyz czuje sie tak zle. Gdyby weganism byl taka prosta droga do unkiniecia objawow menopauzy to z pewnoscia kazda kobieta uciekala sie do takiej diety.
Porownanie do kobiet z dzungli w Amazonii rowniez nie ma zadnego sensu bo te kobiety zyja w innych warunkach przez 50 lat, jest to uproszczenie.
Miesza pani pojecia emocjonalnego , intelektualnego spelnienia i fizycznego zdrowia i diety.
W ogole cala wypowiedz jest chaotyczna, i irytujaca
Tak menopauza to zaden prezent i potrafi byc niezmiernie dolegliwa
człowiek ma potrzebe znaleźć sens zwlaszcza niefajnych zdarzeń i zawsze znajdzie sobie jakies uzasadnienie
Pani Beato uwielbiam Panią, ale na Boga nie!!!! I jeszcze raz nie! Jeśli ktoś jest na Pani kanale to jest to zazwyczaj osoba świadoma, być może po 40stce, 50tce, która o siebie dba i wie, co w trawie piszczy, wie, co jeść, jak o siebie zadbać, tym bardziej, że jest osobą dojrzałą.
To, że menopauza kojarzona jest przez Panią przede wszystkim z jedzeniem naprawdę umniejsza Pani i tym wszystkim dziewczynom, które są świadome, zdrowo jedzą a jednak mają te wszystkie objawy…A co z niskim AMH, a co z czynnikami genetycznymi, ginekologicznymi, chorobowymi???
Pani Beato na Boga, nie i jeszcze raz nie! Powiedziała Pani, że nie odczuwa objawów, więc, po co te rady dla tych, które odczuwają…Zostawmy temat specjalistom, lub dziewczynom, które mają takie doświadczenia i mogą się nimi podzielić. Pani Beato...błagam….nie!
Bardzo dobry filmik 😃potrzebny wielu kobietom... 💓
Feng Shui Oczywiście, że nie :-) Mamy do czynienia z wielopoziomowymi i wielokierunkowymi procesami w całym organizmie spowodowanymi dosyć nagłą zmianą w poziomie hormonów, a nie z jakimś fiku-miku, którym można łatwo kierować poprzez inne/lepsze odżywianie i myślenie pozytywne. Nie można swojej lekkiej menopauzy porównywać do niczyjej innej i stawiać siebie za przykład.
Choćby ktoś zjadł na śniadanie wiadro czegoś co jest aktualnie w modzie (soja?), medytując przy tym o naturze wszechświata, to na wiele się to nie zda, jak się np.po cichutku zacznie rozwijac osteoporoza, albo obniżać macica lub też wda się chroniczna infekcja układu moczowo-płciowego. Fitoestrogeny roślinne są bardzo słabo wychwytywane przez ludzkie receptory estrogenowe, o tym się za mało mówi, a panie idą na lep róznych suplementów oraz wierzą bezrefleksyjnie guru od diet cudownych ;-) PS. Nie jestem przedstawicielem lobby farmaceutycznego :-)
Ja mam 54 lata. Bylam weganka przez 5 lat i pomimo bardzo zdrowego trybu zycia i pozytywnego myslenia dopadly mnie dosc mocne dolegliwosci. Uderzenia goraca, bezsennosc..... probowalam roznych fitoestrogenow. Pomagaly na krotko i musialam czekac na pierwsze efekty dzialania bardzo dlugo. Szukalam dalej. Kolatania serca, fale goraca w dzien i w nocy. W koncu pomogla mi medyczna marihuana. Efekt odczulam niemal natychmiast, po pierwszej dawce. Preparat kupiony w zielarskim sklepie. Polska produkcja, najnizsze stezenie substancji czynnej CBD, kazdy dobiera do siebie, moze potrzebuje mocniejszy. Tej nocy juz spalam bez potow!!!!! I kolatania serca!!!!!
Sprobujcie, specjalnie nie wymieniam producenta abyscie nie mysleli, ze cos reklamuje. Warto jednak wybrac te produkty lepszej jakosci
A można prosić o podpowiedź jaka to marihuana i te olejki cbd na menopauze? Dokuczają mi uderzenia gorąca, bóle mięśni stawów ogólne rozbicie. Proszę o informacje jakie stężenie tych olejów, jak dawkować i gdzie je nabyć. Chętnie link. Pozdrawiam i z góry dziękuję
Świetny komentarz, inny punkt widzenia + ciekawa wskazówka. Dziękuję 🙂
Jest Pani cudowną kobietą ☺lubię Panią słuchać.
popłakałam się ze śmiechu ! Jestem po - dziestce ale oczuwis IE m to w nosie
Lubię mini o jak chce to zakładam :))) Wygląda Pani bosko ! Super lata Pani życzę !
JESTEŚ CUDOWNA BEATKO PIĘKNIE WYGLĄDASZ
Chyba też widziałam podobny artykuł nic tylko płakać kto wpadł na taki pomysł żeby wmawiać kobietom jak będą się starzeć i psuć jestem przed 50 biegam ćwiczę zdrowo się odżywiam i mam mnóstwo energii pozdrawiam wszystkie panie
Moja babcia mieszkająca na wsi piła mleko i jadła nabiał i mięso.Dożyła w zdrowiu późnej starości. Moi Rodzice to samo. Dobiegają do 80 i są świetnej formie.
Zgadza sie ale to bylo prawdziwe mleko, prawdziwy nabial i mieso bez antybiotykow. Dzis nabial jest niezdrowy delikatnie mowiac. Reszta tez. Dzisiaj, nie wiadomo juz co jesc aby bylo w miare zdrowe.
@@serenade1765 To tylko część prawdy. Jeśli ktoś chce, znajdzie dobre mleko, mięso i inne produkty. To tylko kwestia chęci. A zatruta żywność to także warzywa i owoce, pokarm roślinny. Rośliny nie mają układu oczyszczania i wchłaniają wszystko z wody, gleby, powietrza, a na dodatek wyglądają całkiem zdrowo, mając w sobie mnóstwo toksyn. Każdy więc bez wyjątku, bez względu na rodzaj diety, powinien zadbać o w miarę czyste od toksyn pożywienie.
@@serenade1765 "prawdziwe mięso" czyli prawdziwe zwłoki/prawdziwy trup bestialsko zakatowanego całkowicie bezbronnego zwierzęcia
Racja, oraz to , ze mieso na obiad sie jadlo nie codziennie i nie jadlo sie wędlin na kanapki na co dzień
Babcia piła mleko, a nie mleko podobne, duzo owoców warzyw, mieso od święta, nie robila sobie przekasek jak my teraz wciąż coś jemy. Zjadla sniadanie i obiadokoloacje i to wszystko. A poza tym kiedyś kobieta w wieku 30 lat wygladala na 50. A pani Beata wyglada na 30.
Pięknie powiedziane ❤zadbać o siebie by później dzieci nie musiały się martwić o nas 💚🥑
Tego nigdy nie wiemy, możemy ulec wypadkowi albo zachorować na raka.
Uderzenia gorąca zazwyczaj wtedy, gdy wygasza się okres juz menopauzalnie. Ja mam 47 jest upal i mam goraco w sobie na całe miasto, zatrzymał mi się okres 5 m c. Może to w związku z niedoczynnościa tarczycy etc.. każdy ma też inna konstytucję. Ale menopauza nie zaczyna się bo wiek, tylko z zaprzestaniem miesiączki.
Ja skończyłam 50tke i teraz wiem kim jestem....wszystko się zmienia a zmiana jest nową drogą i to jest piękne 😘
Dobrze jest żyć świadomie :)
Mam 28 lat i nigdy w życiu nie chciałabym mieć znów 16.
Pozdrawiam 💚
Mam 46 i cieszę się, że nie mam 45. Łatwo poznać - jak kobieta cieszy się z każych urodzin i z ciekawością rozpoczyna kolejny rok życia - czy kobieta coraz pełniej integruje się ze swoją energią żeńską.
Tak słyszałam o tych badaniach.
Ja w 95% jestem witarianką, od 2017 przeszłam pięć 21 dniowych procesów pranicznych (7 dni na sucho i 14 woda i soki). Nie mam żadnych objawów.
Pozdrawiam ciepło💚
@Adam Artur Polecam aplikację Duolingo - doskonała do ćwiczenia mózgu przez naukę języków obcych :)
Zobaczymy co powiesz za 10 lat
@@marpbba co ma powiedziec za 10 lat? Ja mam 38 i nic sie nie zmienilo w moim zdrowiu ani wygladzie od 10 lat. Teraz czuje sie nawet lepiej niz wtedy.
Menopauza jest w roznym wieku jedne kobiety 40 lat inne 60 tak ze na to nie ms co patrzec i ustawy na to nie ma kiedy kogo dorwie
Mam 48 lat i nie mam objawów. Jestem zdrowsza niż kilka lat temu. Wogole nie chodzę do lekarza. Biegam długie dystanse, jeżdżę długie dystanse na rowerze, pływam itd. Jem produkty zwierzęce . Kocham masło
Brawo i tak trzymaj
Beata,nie zgodze się do końca z tobą niestety
ja za nabiałem nigdy nie przepadałam za nabiałem
nigdy nie zjadłam jajka a z sałatki wydłubywałam
mleka nigdy
białego sera i żółtego sera nauczyłam się jeść w nastoletnim życiu
zatem....
od 6 lat nie jem mięsa
a meno doskwiera
krwawienia że nic ne daje rady
koszmar
zresztą NIGDY NIE CIERPIAŁAM menstruacji
może rzeczywiście kwestia nastawienia
natomiast słyszałam o Indiance która nigdy nie miała menstruacji i powiła 2 zdrowych dzieci
p.s.
i to ma sie nijak jeśli pracuje się zawodowo w 8 lub więcej godzin pracy
owszem tak jeśli ma się cały dzień dla siebie
lub pracuje np max 50%
😘 Dziękuję za ten piękny wykład
Poradnik dobry. Zwrócę uwagę na odżywianie,byc może to pomoże w tym trudnym okresie. :-)
Bardzo wartościowy filmik.Dziękuję Beatko.😊
ja nie dosyc ze nie jem miesa i nabialu to zrzygnowalam ze zboz i musze powiedziec ze o wiele gorzej czulam sie po zbozach niz po nawet nabiale, teraz nie licze kalorii jem do syta 2 razy dziennie plus sok lub owoce. duzo tluszczu warzyw i sama wszystko przygotowuje i uwazamze to najlepszy system zywienia przynajmniej dla mnie ...o stresie nie bede mowic ...bo to on jest glownym problemem....
Ma pani rację w 100 procentach. Ja z góry założyłam, że temat menopauzy mnie nie dotyczy, jak któras z koleżanek porusza ten temat to naprawdę nie potrafię z tym stanem się identyfikować. Nigdy nie miałam żadnych "objawów". Uważam, że psychika i styl życia czyli odpowiednie odżywianie ma duży na to wpływ. Jem głównie warzywa, owoce i nabiał. Dodam, że mam 56 lat dużo pracowałam i pracuję, oraz mam 2 dzieci więc sprawy macierzyństwa i "wygody" nie mają związku.
Koch ani mam na imie Beata mam 56 lat Mojave’s 60kg no’s ze te sama rzeczy co Moja corka czuje sie swietnie do 2 lat przechodze menopause odrzywiam sie zdrowie zadnych objawow negatywnych Koch am sie I’ve I czuje sie wspaniale
Ja pamietam jak balam sie nadchodzacej 40-stki , balam sie ,ze najlepszy czas mojej mlodosci juz za mna.A dzis mam 51 i mam chec do zycia i zmian.Z racji tego ,ze genetycznie po mamie dobrze sie trzymam KONSERWUJE sie po przez lepsze zywienie , pozytywne myslenie i cieszeniem sie z malych rzeczy.TO SWIETA PRAWDA , ZE KAZDY ETAP NASZEGO KOBIECEGO ZYCIA JEST CIEKAWY🔊😉👍🍀🌷
Fantastyczne przekazy,dziekuje 💜pozdrawiam slonecznie przesylam promyki od sloneczka I buzaki 😘😘😘
Wiele osób słysząc słowo "DIETA" kojarzy je tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Nic bardziej błędnego.
Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania, dostosowany do danej osoby oraz, co najważniejsze, do danych celów. To oznacza, że ?będąc na diecie? można przybierać na wadze, a nie tylko chudnąć. W nazwach diet są zasygnalizowane takie ich cechy, jak stopień strawności, skład chemiczny i konsystencję. W żywieniu dietetycznym wyróżnia się przede wszystkim dietę podstawową. Zawiera ona wszystkie składniki pokarmowe w ilościach przewidzianych dla człowieka zdrowego. Tę dietę stosuje się zarówno w odżywianiu ludzi zdrowych, jak i chorych, którzy nie wymagają specjalnego żywienia.
Dieta stanowi nieodłączny element życia każdego człowieka i jest ona bardzo ważna w prawidłowym rozwoju organizmu ludzkiego jak równie ważna dla uniknięcia wszelkich chorób związanych z odżywianiem się.
Dorzucę do tego takie powszechne doświadczenia związane z tym wiekiem jak:
- śmierć lub choroba rodziców i konieczność opieki nad nimi
- odejście dzieci z domu
- często odejście współmałżonka
- utrata pracy związana z wiekiem i radykalne pogorszenie jakości życia
- niemożność znalezienia pracy po 50-tce
- gwałtowne starzenie się organizmu w związku z zaprzestaniem pracy jajników, pogorszenie wzroku, siwienie włosów, pogarszający się stan zębów, spowalniający gwałtownie metabolizm, skłonności do tycia i trudności z utrzymaniem wagi
- utrata atrakcyjności seksualnej
W tym co Pani napisała jest wiele prawdy. Znam to z autopsji.
Staram się jeść zdrowo nigdy nie piłam i nie paliłam ,urodziłam troje dzieci dziś mam 52 lata i uderzenia gorąca co godzinę i na dodatek bardzo silne :)
Czytalam kiedys ,ze produkty mleczne lub z maki pszennej moga wywolywac uderzenia goraca.Od kiedy odstawilam produkty mleczne u mnie uderzenia goraca minely .Po prostu obserwowalam sie po kazdym posilku i wyciagalam wnioski ,no i po mleku i wszystkich pochodnych byly zawsze.Jak rowniez po ostrym, i kawa ,herbata nie powinny byc gorace .A ze juz od lat mam nietolerancje laktozy, to mialo dla mnie jeszcze wiekszy sens z tym mlekiem i uderzeniami goraca. Czytalam o kobiecie u ktorej minely po odstawieniu maki pszennej.
@@DaphneBieber2604 Ja własnie się zastanawiam jak to jest, poniewaź uderzenia gorąca u mnie nie występują wcześniej tylko miałam zawroty głowy, ale miesiączka rozregulowała się całkowicie raz miałam cykl 73 a czasami 16 a zdarzało się nawet mniej.Mam 52 lata i od półtora roku tak się u mnie dzieje.Pozdrawiam.
@@8NaTia8 U kazdego jest inaczej,masz szczescie bez uderzen goraca,:).widocznie masz dobrze funkcjonujacy uklad hormonalny👍.U mnie cykl miesiaczki tez calkiem rozlegurowany(czasami co 3 ,4, lub co 5mies.),sucha skora,zawroty glowy.Ale teraz juz jest lepiej,po tym jak odstawilam nabial i zywnosc przetworzona. Mam 49lat i od okolo 4 lat te problemy.Pozdrawiam.
Proszę odstawić wszelkie ziarna (zboża, orzechy i strączki), wszystkie produkty przetworzone. Żywność kupować ekologiczną, mięso z wypasu na świeżym powietrzu. Mleko niepasteryzowane, kiszonki. Plus ruch i techniki panowania nad stresem.
Wapno to materiał budowlany i chemiczny
Dziekuje za to fajne wideo, mam pytanie möj klopot jest bardziej w innym kierunku mam 51 lat i nastroje bardzo zmienne, placze albo sie smieje wszystkie rörne emocje sie u mnie mieszaja co dla mojego otoczenia jest uciazliwe, so morze jakies ziola na to ? milych swiat i pozdrawiam..
To nie weganizm jest kluczem. Mam 65 lat. Objawów menopauzy nie odczułam (jadłam i jem mięso, ryby i jajka, a czuję się rewelacyjnie). Sekret? Przez te lata byłam zawsze bardzo aktywna - również zawodowo oraz, UWAGA!!! (bo tu jest zapewne w znacznej miere pies pogrzebany) urodziłam i wychowałam trójkę wspaniałch dzieci... Wszystkim Pniom polecam :)))
Dokładnie tak.
Żadna dieta nie jest tą idealną. I tą absolutnie konieczną do czucia się dobrze.
Można jeść złoto samo ale jeżeli we wnętrzu jesteśmy źli, smutni, niespełnieni, kiedy dusza łka, to ani dieta ani nawet tzw.aktywność nic tu nie zdziałają.
Ludzie przeżyli np. Syberię, obozy, i inne koszmary i dożyli szczęśliwie sędziwego wieku. I to w zdrowiu!
Powiedziała Pani wiele prawdy. Odżywianie, unikanie stresu i ruch - to podstawa. Ja wybrałam witarianizm, surowe warzywa i owoce. Niestety, gotowane potrawy mi nie służyły, były jałowe i zapychające, nawet warzywa, kasze i soja... Nie chcę także uprawiać jogi. Ale przecież każdy może wybrać to, co zdrowe i dla niego osobiście najlepsze, czasem metodą prób i błędów...
Podziwiam, bo mnie nie udaje się zrezygnować z mleka do kawy, wedlin, mięsa... Jedyne co mi się udało, to przejść na wegańskie kosmetyki, bo znalazłam fajną polską firmę (w razie czego służę linkiem, może się przyda) Pozdrawiam ciepło:) pl159672.organiclife.com.pl/shop.html
Pozdrawiam 53+ z uderzeniami gorąca ale staram się nie zwracać uwagi i jakoś leci🤔
54+ no i jeszcze w te upały przy moich uderzeniach to wprost sama rozkosz.Pozdrawiam również.
A jesli trudno zaakceptowac mi stawanie sie niewidzialna dla mezczyzn majac 53 lata posczas gdy do 51 lat ogladano sie za mna i zaczepiano na ulicy😢. Nie umiem.zaakceptowac tej zmiany. Mimo za nadal.nie wygladam najgorzej ale roznica jest tak mniej wiecej od ustania miesiaczkowamia 2 lata temu zmienily sie wlosy i skora ulegly pogorszeniu😢.
Dzięki Beato🍀🍒🍀
Fajne mówisz - ja tez nie miałam żadnych objawów menopauzy, ale tez jestem vitarianką, mieszkam sama w szwedzkiej spokojnej wsi i to pewnie to wszystko się składa na brak tych objawów menopauzy, ale faktycznie to najważniejsze ta raw food vegan diet. I jeszcze dodatkowy plus takiej raw food vegan diety, bo nie mam wyrzutow sumienia ze jakiemuś zwierzakowi robie krzywdę 😍
Zupełnie fajowsko 🌷🍀🌷
A co w przypadku kiedy ktos dostal okres w wieku 12 lat, zachorowal na anoreksje w wieku 13 lat (teraz ma 26 lat) i od tego czasu (tj juz przez trzynascie lat) nie ma okresu..? Czy bedzie mial menopauze? Jak to wyglada..?
To jest pytanie do lekarza, a nie do pani z internetu. Na początek warto zrobić sobie poziom hormonów płciowych plus USG jajników, nawiasem mówiąc. Okres to sygnał, ze nie nastąpiło zapłodnienie komórki jajowej; być może nie ma Pani w ogóle owulacji, ale estrogen jest w normie. NIkt na odległość tego nie zdiagnozuje. Pozdrawiam
nie jem od lat nabiału a moja menopauza jest koszmarna
I w butach nie wolno chodzić bo
raka można dostać. Halo Hela w hicie huk.
Nasza Kochana Beatko🙂i znowu dobre rady...same smakołyki:wysypiać się...odreagowywać stres....jeść zdrowo.. myśleć kolorowo...itd🤔🤔🤔 Menopauza zbliża się nieuchronnie w moim kierunku-nie ucieknę czeeekam... dam radę i przeżyję i tooo😉Pozdrdawiam
Najważniejsze chyba to o czym powiedziałaś najpierw -regularne wracanie do kontaktu ze sobą i swoją dusza
Tez jestem po 50 i mam też okres nie mam żadnych uderzeń gorąca i czuje się na niewiem ile chyba tak samo jak wcześniej ,nie ważne ile mam lat tylko kim jestem. Zawsze byłam zrównoważona i spokojna jadłam mało i myślę że zdrowo czasami też jem iprzetworzone ale staram się odżywiać zdrowo.Jako dziecko jadłam zdrowo .Wyglądam na 40 nawet niektórzy mówią że młodziej. POZDRAWIAM i całuję serdecznie
Pani Beata, serdecznie pozdrawiam. Zdarza mi się nie zgadzać się z Panią w wielu sprawach życiowych, ale w tej poświęconej menopauzie popieram Panią dwiema łapkami. Jedzenie, styl życia, wewnętrzny ogień czyni nas zdrowymi w duszy i ciele. Jak już okazało się, że nie mam miesiączek (a pani endokrynolog była zdziwiona, że nic mi się nie dzieje???? ), odtańczyłam taniec radości..... nareszcie koniec z podpaskami, bólem brzucha, pryszczami itp Nasza nowoczesna europejska kultura tak dużo czasu poświęca na nękanie nas strachami starzenia się, że wiele z nas traci w ogóle chęć do życia. Lubię przyglądać się ludziom, kobietom w szczególności i na tak wielu twarzach Pań 40+,50+, 60+ gości zmęczenie, smutek, przygnębienie, złość......Wydaje mi się że pokolenie moich dziadków było o wiele szczęśliwsze, duchowo zdrowsze, aktywne do późnej starości mimo wojen i wielu politycznych kataklizmów. Ładniej i prawdziwiej patrzyło na świat...... albo ja miałam szczęście do takich dziadków :-)
Jo An Prawdopododnie miała Pani szczęście do dzadków, którzy mieli szczęście :-) Moja babcia dużo przeszła, była wiecznie chora, zbolała, nieszczęśliwa i zgorzkniała; przelewała to nieustannie na swoje dzieci i męża (weterana wojennego) - reguły nie ma. Również, tak jak Pani, widzę nieraz piękne stare twarze; moja babcia takiej nie miała. Pozdrawiam
Dokładnie.... media napędzają kobiety
KOCHAM CIĘ BEATKO NASZA WIELKA
Beata, mówisz że nie nie jesz mięsa i dlatego tak się dobrze czujesz... Nie zgadzam się z tym co mówisz, poza tym już zrozumiałam dlaczego wyglądalas zawsze staro, zawsze miałaś pełno zmarszczek, pewnie z braku prawdziwego źródła budulca, jakim jest białko zwierzęce, jajka. Przepraszam jeśli uraziłam.
Ja też nie chcę urazić, ale nie zgodzę się z tym. Nie jedząc mięsa potrafię ciężko pracować fizycznie, moje mięśnie rosną i spotkałam się z tym, że ktoś daje mi kilkanaście lat mniej niż mam😳, nawet o wiek mnie ostatnio pytano gdy w podróży chciałam kupić energetyk (tak, wstydzę się okropnie, że zdarzyło mi się po to sięgnąć😝). Szczerze uważam, że madry wegetarianizm jest najbardziej optymalnym żywieniem, ale trzeba zwyczajnie mieć pewną wiedzę. Podkreslam grubą kreską, że nie popieram promowanych teraz idei, że mamy jako społeczeństwo wszyscy na siłę być wege - ma być wybór, każdy niech je co chce - koniec kropka.
Fantastyczna kobieta mądra kiedyś 40 lat temu nie było takich wiadomości dziękuję pani
Beato
PIOTREK KASZKUR GWIAZDA SHOW BIZNESU POZDRAWIA SERDECZNIE CIE KOCHANA BEATKO I ŻYCZĘ CI WSZYSTKIEGO DOBREGO .
Tak wbili do głowy kobietą ,że mamy tylko rodzic -wychowywać i czekać na emeryturę i tak do śmierci . Próbowałam przekonać mają mamę 20-lat temu ,stwierdziła że koleżankę chcę z niej zrobić 💕
Mam 33 lata i mam nadzieję, że do menopauzy mi jeszcze daleko, ale myślę, że duże znaczenie w Pani przypadku (braku objawów menopauzy), miało to, że nigdy Pani nie rodziła. Prowadzi też Pani całkowicie inny tryb życia niż większość "matek Polek", jest Pani całe życie skoncentrowana na sobie, swoim zdrowiu, rozwoju, wygodzie itd. Organizm nigdy nie przeciążony obowiązkami, ciążą itd. więc nic dziwnego, że menopauzy brak.
To nie jest takie proste, wpływa na to wiele czynników, urodzenie dziecka nie oznacza skazania na menopauzalne dolegliwości
Hehe na " wlasnej wygodzie" ,przeczytalam wiele podrozniczych ksiazek Pani Beaty i uwazam ze na takie "wygody" w jakich ona czesto podrozuje ,to naprawde bardzo niewielu zgodziloby sie dobrowolnie.
@@DaphneBieber2604 Właśnie i każdy żyje jak chce.
@@poziomki65 to prawda nie rodzila czy nie cięzką menopauzę miec mozna
Bardzo dziękuję za te słowa i pozytywną energię .Pozdrawiam.
Pani Beato jest Pani drugą osobą,wcześniej oglądałam najstarszą modelkę świata,która wyglada tak młodo. propagując zdrową dietę,tamta kobieta je w niewielkich ilościach mięso.W dodatku jest Pani weganką.Piszę to. ponieważ dużo osób wypowiada się o zdrowych dietach lecz po ich twarzach czy sylwetce nie widać efektów.Jednak to sprawa chyba indywidualna ,osobiście-jem mało mięsa,piję surowe soki na potegę,dbam o ruch i... niestety, choć na wagę nigdy nie narzekałam,a wręcz przeciwnie lepiej się czułam ważąc 64kg przy 165cm wzrostu ,niż od 30 lat z moimi 50-ma kilogramami,to menopauza męczy i dręczy mnie. głównie spadkiem formy psychicznej,kołataniem serca i pomniejszymi acz upierdliwymi objawami.Jednak jestem dobrej myśli,wprowadzę fitoestrogeny,bedę dłużej przebywać i ruszać się na świeżym powietrzu,spróbuję odrzucić lub choć ograniczyć cukier,przecież wszystko się zmienia. to i to cóś nie będzie trwało wiecznie.A świat jest taki piękny. i w tym co odbieramy za dobre ale również w doświadczeniach,które nie są lekkie,łatwe i przyjemne,że tylko brać.Pozdrawiam Panią ciepło i serdecznie,Uff wreście ,jak widać gaduła ze mnie nieposkromiona ;}
Ja też mam nadzieję, że to co trudne menopauzalnie po prostu któregoś dnia zniknie😍
Dziękuję i pozdrawiam💞
duzo witamin, mineralow, dobrej wody , dobra dieta , cwiczenia, I zero menopauzy
No dobrze, tylko ze te zeczy ktore mozna jesc nie zaspokoja glodu.
Też tak.myslalam ale się grubo.ppmylilam.wiekszosc warzyw strączkowymi jest tak sycacaca że by się pani zdziwiła
DIETA WARZYWNA ,CO DLA MNIE JEST NAJWAZNIESZE ZAPOBIEGA PRZYSPARZANIU CIERPIEN KOCHANYM ZWIERZETOM. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Szanuję Twoja opinię , filozofię...
Natomiast ... Masz swój świat..., i światopogląd..,
Nie zawsze jest tak jak Mówisz to Twój świat i bądź w nim w spokoju z Sobą... Proszę tylko nie muuuuw... że mleko ze
Zdrowej krowy i bez drastycznej przyszłości co do niej... Jest zle,
Nie zgadzam się ,cała przyroda sprzyja człowiekowi, tylko nie każdy.... Potrafi z tego korzystać,.
👌👍
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.
a skąd kolagen?
Ładnie ci w tym kolorze🤩
Mam 57 lat, na tle moich koleżanek późno zaczełam wchodzić w menopauzę ponieważ około 2 lata temu. Ciężko mi było sobie poradzić i psychicznie i fizycznie. Bardzo mnie to dotknęło, mogę powiedzieć, że momentami czułam się nie kobieco (a przecież to jest własnie natura kobiet). Koleżanka jakiś czas temu poleciła mi naturalne suplementy dla kobiet i nigdy bym nie sądziła, że rośliny mają tak dobroczynne działanie na organizm. Biorę od 2 miesięcy olejek "harmonia kobiecości" od Aura Care i dziś nie wyobrażam sobie życia bez tego produktu. Polecam wszystkim kobietkom!
dziękuję za wykład, bardzo piękne i mądre przesłanie dla kobiet po 50 tce, pozdrawiam💗👌😍
Pani Beato . Jest wiele badań na obronę pani tezy jak i obalające te tezę . Myślę ,że najlepszym wyjściem jest powszechny system determinujący wszystko co dzieje się na tej Ziemi, czyli równowaga. Myślę ,że błędem jest "przeginanie w jedna ze stron. Organizm jest tak zbudowany że na każdym etapie potrzebuje odpowiednich składników do prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście w pewnych okresach pewnych składników potrzebuje więcej w innych mniej, ale rezygnowanie z nich jest błędem. Białko zwierzęce jest potrzebne na każdym etapie życia choć w różnych ilościach. Pewne substancje są nie do zastąpienia. Z niektórymi pani tezami się zgadzam. :)
Nie miała pani objawów menopauzy.?A ta nieustająca depresja na ktora pani tyle lat cierpiała? Życzę zdrowia.
Ciekawe spojrzenie. Innymi słowy, szeroką urokliwą aleją na cmentarz...
Dziękuję bardzo za wspaniały przekaz, uwielbiam Panią sluchac🤗
Świetne,po prostu świetne.
cenne porady, dziękuję! pozdrawiam!
Dziekuje Beatko za Twoja wiedze, duza pomoc , wewnetrzny spokoj i za to, ze jestes ❤ pozdrawiam
BEATKO NASZA JESTEŚ KOCHANA
Cudowny przekaz💜😉 🍀🌹
Owszem wpływ diety jest kluczowy przy menopauzie , ważne by nie podchodzić do meno...Jak do choroby , a wiele kobiet tak niestety traktuje ten etap.
Mam 57 lat i 11 lat mam uderzenia gorąca , może na obecną chwilę już troszkę zminimalizowane...Ćwiczę, jeżdżę na rowerze i od początku staram się podchodzić do tego etapu , zresztą Pięknego 😉jak do każdego innego w moim życiu .
Beatko 💜 Wysyłam Tobie Miłość I wszystkim kobietom na całym świecie 🌏💜
POZDRAWIAM serdecznie 💜😉
Wiam Panią...chciała bym zapytać Panią gdzie w dzisiejszych czasach znalesc... ZDROWA ZYWMOSC???? Bo nie sądzę aby można było dostać zdrowa żywność w tak zatrutum i zanieczyszczonym środowisku. Słońce mówi Pani... Nawet noe chce tego komentować. Zdrowa żywność.... Zdrowa gleba... Zdrowr Słońce czyli żyjemy w pięknym Świecie aaa...jeździmy konno itd.brukselka rośnie w całkiem zdrowej głębię oj, oj. Zgadzam się jedymie że stresem to faktycznie ma kiepski wpływ na życie. Chcę jednocześnie zaznaczyć że jestem T.Z.Z i nie jem mięsa ani nabiału. Stres mam wyeliminowany że swojego życia. Gratuluję Pani że umie Pani żyć jak kobieta z dżungli Amazonskiej w Świecie tak bardzo cywilizowanym że aż boli. Pozdrawiam. Vi.
Dziękuję ❤️❤️❤️
To czas dla siebie, bo dzieci odchowane, ale co z opieką nad starymi rodzicami? Jak z tym jest u Indian? Czy na dzieciach spoczywa ten obowiązek?
Myślę, że wszystkie złe komentarze są usuwane. Bóg zapłać pani Beatko. i nie wyzywaj Pana Boga, bo szaman ci głowę ukreci
Bardzo ciekawy i mądry przekaz 👍 Dał mi osobiście dużo do myślenia,Ala zgadzam się z tym, że sposób odżywiania ma duży wpływ na funkcjonowanie organizmu.U mnie wygląda to podobnie jak Pani Beata mówi.Jestem witarianką i nie mam żadnych negatywnych objawów 🙂
Pani Beato ,dziękuję za artykuł. Uderzenia gorąca nie występują u kobiet które nie były porzucone,odrzucone przez męża,mężczyznę życia, mające nadal regularne współżycie seksualne.Ciekawe,prawda?
Tak to wszystko prawda, to działa , trzeba tylko podjąć decyzje i wprowadzić w życie . Dziekuje pani Beato ❤️
Witamina D niestety nie o świcie tylko w południe, najlepiej przez skórę na plecach.
Mogłaby pani też opowiedzieć jak sobie radzić z miesiączką i tym czasem kilka dni przed kiedy hormony nam buzują?
A jeśli ja byłam na diecie mięsnej i weszłam w klimakterium ze wszystkimi negatywnymi objawami a teraz po po kilku miesiącach przeszłam na dietę wegetarianską? Czy jeszcze bardziej obniza mi się poziom estrogenów?
Tak, brak cholesterolu w diecie pogarsza sprawę. Kluczem jest jedzenie niskoprzetw. a nie wegańskie. Jaja prawdziwe, od tradycyjnie chowanych kur ze wsi a nie ze sklepu. Mięso też grass-feed itp.
Eliminacja cukru, bo cukier= glikacja, niszczenie skóry mówiąc w dużym uproszczeniu.
Weganizm to ideologia i jeśli ktoś chce -ok. Natomiast zdrowie gwarantuje unormowany rytm dobowy - sen, jedzenie rzadziej, nieunikanie zdrowych tłuszczy i jedzenie podstawowych jak najlepszej jakości produktów.
Zdrowia!
Ojej ale dziwne mam 51 lat i stopniowo przechodzę na dietę wegetariańska zaczęło się od jedzenia miesa i tylko i wyłącznie kurczaka i.indyka raz w tygodniu, oraz picia soji ,teraz atwerzil że lepiej się czuje i przestaje jesc mięso więc zastąpiłam to owocami,warzywami ,pije soję,jem tofu,dużo warzyw strdaczkowi i jest jeszcze lepiej ,stare się wysypiać i przebywam wiecej na słońcu,poje więcej wody ,jem zupy bez miesa no nabiał jeszcze jem pomalutku natazie obserwuje organizm ,ślę jest dobrze coś w tym.jest ❤
@@agar80Dodać jeszcze sport!
Ciekawy temat; bardzo potrzebny ludzkości. Opowiedzenie o odżywianiu, jest jak najbardziej wskazane i pomocne. W każdym, filmie można wspomnieć o zdrowym odżywianiu. To jest temat bardzo potrzebny. Super opowiedziane;
Pozdrawiam.