Ho Sfidato L'Intelligenza Artificiale a Fare Una Dieta Migliore Della Mia
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Ehilà amici, in questo ho provato ad utilizzare ChatGPT per creare una dieta personalizzata per me stesso. Dopodiché l'ho confrontata con la mia dieta attuale. Reggerà il confronto?
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Grandissimo Luca 💪🏽
Congratulazioni per l'idea e per il video. Al momento l'IA sembra poco istruita e ripete evidentemente alcune nozioni che le sono state impartite senza essere in grado di calcolare e personalizzare. Sono convinta che però nel tempo i programmatori riusciranno a far si che lo strumento diventi veramente efficiente nell'elaborare gli innumerevoli dati. Come minimo dovrebbe essere messa in condizione di incrociare i LARN (formule e quantità per categoria di persone e misure antropometriche) con le tabelle di composizione degli alimenti. Vedremo cosa succederà. Resterà al professionista il ruolo di educatore empatico? Ci sarà sempre più abusivismo nella professione dietologica?
Potente assolutamente.....se ne sono fatti di progressi, assolutamente. Magari può servire ad una persona come te per "sgrezzare" quei pazienti che nn intendono realmente prendersi cura di sè e farti perdere tempo. Importante è ricordare che è affetto da bias di fondo, magari anche il dietista se magari è fermamente ideologizzato su certi alimenti oppure nn cerca di inserire gli alimenti che piacciono al paziente, magari moderandoli in modo flessibile ed equilibrato per rendere una dieta, cioè stile di vita, sostenibile. Un'osservazione sulla frutta secca e sulle creme: nn sono equivalenti. Perché il fatto di rosicchiarle e poterle contare esattamente evita di esagerare con le quantità. E poi personalmente le trovo stucchevoli e nauseanti dopo poco che ho aperto il vasetto. Preferisco avere in frigo una bella varietà di frutta oloesa con buccia e mangiare quella che desidero, alternandola. E' pratica da portare via, certo io poi mi lavo i denti perché gli zuccheri li sento sui colletti dei denti, specie mandorle anacardi. e poi nelle creme i lipidi sono subito liberi mentre nella bacca lo stomaco deve lavorare e questo garantisce una digestione più lenta, specie se si mangiano piano e in abbinamento a liquidi.
Ciao Luca, contenuti sempre interessanti, faresti un video sulla dieta paleo e sul tuo pensiero in merito? È un'alimentazione che seguo e mi ha dato ottimi risultati.
Se Gianni Morandi dovesse rispettare le porzioni consigliate da chat GPT sarebbe già obeso...😃🤣🤣🤣
Diciamo che prima di utilizzare il tool, bisogna conoscerlo. In primis è aggiornata al 2021 e non live update quindi chiedere se conosce o meno un personaggio, ha poco senso. In ogni caso i grammi può tranquillamente indicarli ma va chiesto in modo diverso: inserisci i grammi sulle porzioni che mi hai scritto. Chat gpt non può sbagliare, è un algoritmo quindi si basa sulle informazioni corrette e basilari.
Riproviamoci oggi
Gran bel video Luca 👏
Alicee ❤️
Senti ma se peso 61 kg per 176 cm si può stimare la percentuale di massa grassa senza un esame impedenzziometrico, magari a spanne?
ciao Luca, gran bel video! Mi piacerebbe molto farti una domanda sempre inerente alla dieta: assumere un determinato quantitativo di calorie in uno, due, tre o più pasti, ammesso che ovviamente queste non cambino, ha impatto diverso sul nostro metabolismo? In caso cosa consigli?
Ma quei moltiplicatori che Indica per ogni tipo di attività penso non si possa basare solo sull'allenamento
credo che vada considerato anche il neat visto che come hai detto anche tu nei video precendenti, l'allenamento non fa bruciare tantissime kcal
Certo i LAF non si assegnano solo per i giorni di allenamento, ma anche in base al tipo di allenamento, al lavoro, alle abitudini.. lui semplifica ancor di più.
Il problema dei LAF è che comunque l'assegnazione è arbitraria e magari io posso giudicare un paziente 1,45 mentre un altro professionista 1,6. Un altro sistema è attraverso i MET ma è davvero faraginoso. Ultimamete gli indossabili ci danno una stima ma anche quella non è molto precisa.
Se posso dirti.. fa tanto l'esperienza e la valutazione delle abitudini anche alimentari attuali nella scelta delle calorie
Ciao dottore posso fare una domanda? Vorrei chiedere cosa cambiasse tra Dietista e Biologo Nutrizionista
Comunque è in grado di dare le unità di misura solo che le domande essendo generali non arrivava a capire le calorie. Se gli dici di farne una da 2300 per poi dirti le unità di misura insieme ai macro lo fa
Ti metto il like, ma il pan bauletto 😱😱😱🤣🤣 noooo 🤣
Quando "sono italiano", ma ho la stanza azzurra e alla fine viene fuori la bandiera della Francia.
Sinceramente, ho 36 anni ed è da quando ho memoria che (a parte le mode del momento) le diete che vedo sono praticamente identiche (con l'onnipresente "frutto di stagione"!). Non ho mai capito difatti la funzione pratica del nutrizionista/dietologo se non quella di educare o motivare psicologicamente le persone. Difatti dietro uno squilibrio alimentare, c'è sempre o una patologia (raramente) o delle cattive abitudini, spesso frutto di nevrosi/compensazioni e quindi la figura ideale è lo psicologo (o il medico nei rari casi di patologie) o semplicemente pigrizia/ignoranza (e qui se manca la buona volontà non c'è figura che possa aiutare).
Ciao Luca io pensavo di andare a farmi fare una dieta per fare massa, ho 16 anni e non so se mia mamma vuole, quanto mi verrebbe a costare?
Ciao Luca, vorrei farmi seguire da te. Io, a parte TH-cam, non ho altri social. Dunque dove posso contattarti per poter avere idea dei costi e della tua persona ?
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posso fare una domanda? mangiare solo frutta (4-5 al giorno) e nessuna verdura se non saltuariamente può portare a qualche problema a lungo andare? grazie mille
beh diciamo che assumeresti un bel quantitativo di zuccheri, inoltre le verdure apportano anche dei micronutrienti importanti che nella frutta non troveresti.
la cosa migliore è sempre variare
Indubbiamente potente ma un po' paraculo come risposte😅
fare attività fisica regolare 1700 kcal ? troppo poco il metabolismo rallenterebbe un botto perchè capisce che fai sport bruciando e non introduci....io sono 174 cm peso 64 kg con 9,5% di grasso e ne mangio circa 2500/2800 ogni giorno più un giorno ogni 15 dove mangio libero
Corretto, in linea generale mai scendere sotto il metabolismo basale !
Io se ho bisogno di pulirmi un po' tipo post feste abbasso leggermente i carbo a favore di proteine e fibre mantenendo sempre i grassi costanti scendo veramente di pochissimo comunque come monte calorico e mi trovo molto bene seguendo questo metodo
Perché i cracker no ? Io li mangio spesso ultimamente, lo so che sono cibi industriali e lo so molto bene perché al momento sono in un corso di dietistica 😢
Non che il pan bauletto sia meglio secondo me (trattato con alcool, fatto di farina raffinata e comunque processato industrialmente)
Hmm..ho notato spesso che nei cracker con proclami salutistici poi la farina di segale o di farro è in quantità molto limitate, è presente giusto per dare il colore scuro e dire che quello è un prodotto "integrale" ma poi è tutta farina tipo "0"
Un consiglio che posso darti se puoi fai il pane in casa fatto da te
Preferisco chatgpt , tu metti poche proteine e troppi carboidrati
Non è vero
In base a cosa? Quelli sono i suoi grammi quindi saprà lui quanto deve mangiare ahah
Anche chi fa palestra ha bisogno di carboidrati, una dieta iperproteica va bene solo per brevi periodi.
Ma no @Joseph
Quante proteine mi avresti dato tu?
Lo sai tu cosa deve mettere un dietista😂
bella una dieta senza grassi, ma poi hai scoperto quanti grammi contiene veramente la tua mano?
meno di 50g di riso 🥶
@@LucaLaudani molto poco
Luca non ti piace proprio l ipercalorica ? Sempre in ipo da quando ti seguo 😂😂😂🤦
Ti inviterei a leggere le riviste di lavoro forse è meglio!!!!!