Quella di Marcon perché è quella più sostenibile. Personalmente io faccio una via di mezzo poiché quando provo un approccio molto flessibile spesso cado in tentazione ed esagero con alcuni alimenti, però per continuare il percorso preferisco comunque essere abbastanza flessibile
Bel video innanzitutto , ma vorrei fare una considerazione riguardo al minuto 5:32 , se non si abusa e si vuole insaporire il pasto , quei pochi grammi di salsa yogurt o barbecue, non rovineranno il tuo fisico, l'importante è non eccedere ed esagerare 💪🏻
Allora x prima cosa ti faccio i miei più grossi complimenti x l'idea che hai avuto di portare sul canale le diete dei "FITuber" che hanno un grosso seguito , sono pienamente d'accordo con te per i voti che hai dato , secondo me sei stato anche fin troppo generoso ! Però c'è una cosa che non m'ha convinto , quando stavi valutando la dieta di Marcon hai asserito al fatto che la dieta dissociata non è molto corretta secondo le fonti scientifiche , MAH ! Non mi trovi molto d'accordo perché secondo me se fatta in un contesto di miglioramento fisico (% di Bf) il dissociare le fonti grasse da quelle glucidiche non è una "cazzata" ! Poi magari le fonti scientifiche mi daranno contro , ma bisogna vedere in che contesto sono state fatte le ricerche ! Per il resto ti rinnovo i complimenti , hai appena guadagnato un iscritto !
@@raffo199 ma dopato de che, è un ex calistenico con un buon fisico tutto qui, se per te è dopato vuol dire che davvero hai visto pochi fisici e ne sai poco a riguardo
Per quanto mi riguarda per ogni periodo massa o definizione cerco sempre di monitorare dei importanti fattori , l'istamina , il rapporto di omega 3 e 6, il glutine anche se non sono celiaco , il lattosio e in fine i grassi saturi . Mi assicuro nonostante le mie misere 2800 kcl al giorno di prediligere i glucidi da una vasta scelta di alimenti come farro , chinoa , riso basmati , pasta integrale , pane di segale , e tanti altri , i grassi da avocado , pesci grassi , olio extravergine , crema di arachidi e tanti altri . Per le proteine invece preferisco abbinare tipo i legumi ad una forma di glucidi per completare il profilo amminoacidico e quando c'è bisogno mettiamo un po' di leucina , Carni bianche e anche rosse che sono importanti . PS .non fate i pankake con aggiunta di frutta nella cottura perche si rischia di eliminare tutte le proprietà nutritive 😉.
Però secondo me è una cosa soggettiva quella della qualità degli alimenti, per esempio io faccio bodybuilding, ma a livello digestivo e energetico prediligo meglio fonti pulite come riso,pollo,olio,tonno verdure ecc... poi ovviamente lo sgarro fa parte del percorso...ma l'alimentazione giornaliera secondo me deve essere soggettiva in base a come ci si trova e anche agli obbiettivi che si hanno comunque bel video
@@Filippo.69 NO, è giallo perché i mangimi hanno coloranti, che "simulano" l'alimentazione ricca di mais, stesso motivo per cui compriamo le uova ed hanno i tuorli arancioni, dimenticatevi che vengano alimentati a mais.
Matteo top non solo per quello che mangia ma perché con lui serviva una sezione in più cioè il costo della spesa 😂 spende il meno possibile Comunque condivido la filosofia di dieta di Matteo e soprattutto ha il fisico migliore dei tre Suggerisco • Danny Lazzarin • Lishten • Marco Tommasin
Sicuramente non ha un fisico migliore di Dennis Callà... E sicuramente spende di più di gianzcoach dato che il pollo e il riso costano veramente veramente poco, e se per caso fosse vero che spende di meno è perché semplicemente lui mangia evidentemente meno calorie
Assolutamente no ,e ti spiego semplicemente il motivo ,io non ne capisco nulla ,ma ho un amico che lavora per una famosa azienda di integratori ,la prima cosa che mi ha detto è di non comprare tutte quelle cazzate perché non ergono a niente ,quando vedi qualcuno usarle lo fanno solo per sponsorizzare il marchio ,tra tutta quella immondizia servono solo le proteine,il resto serve se ne sei carente e altrimenti sono soldi buttati
Ciao, sono tecnologo alimentare, perché discrimini l'uso e il contenuto di olio di palma? La stessa Efsa ha rilasciato che non porta tutti questi effetti negativi! Non me ne capacito veramente. Si dovrebbe fare maggiore chiarezza sul tema non diffondere disclaim.
Ciao Luca, bellissimo video come sempre. Mi sono imbattuto in un video di un bodybuilder youtuber in cui mostra tutta la sua integrazione giornaliera e mi sono chiesto... non sarà troppa??? Se fa già una dieta varia ed equilibrata questi nutrienti non dovrebbe averli già?????? tu cosa ne pensi? ti lascio il link th-cam.com/video/BDbGSAAkQL8/w-d-xo.html
17:18 ma l'alimentazione non è composta da macro e da micronutrienti e basta? Cos'altro bisogna fare? Comunque Matteo mangia così anche per dimostrare che la maggior parte dei """consigli""" nutrizionali sono ca77ate e che bisogna mangiare un po' di tutto senza privarsi di nulla e di conseguenza senza incorrere in disturbi alimentari
La dieta che mi piace è quella di Macron perché è a lungo sostenibile e con l'allenamento costante essere versatili e indulgenti ci sta e anche la scelta di dissociare approvo perché quello che conta è il totale giornaliero più che i singoli pasti e ancora meglio ciò che è distribuito nell'intera settimana. Mi piace il fatto che usi prodotti Bulk. Voto 8
@@robertcatargiu6144 ma che pensate di vivere in eterno su questa vita? Ci si ammala, si invecchia e si muore lo stesso. A che serve mangiare sano? Io mangio come cazzo voglio, mi alleno, sto a posto così finché non invecchio e crepo, ma almeno non faccio rinunce inutili.
@@DeadPoetsSocietyX io mi drogo, uso steroidi, fumo, mi ubriaco ogni week end, vado a trans senza preservativo tanto la vita è una perché rinunciare ai piaceri della vita?
Buonasera. Penso ci sia un errore di fondo. Lei paragona le alimentazioni dei suoi pazienti, con alimentazioni di atleti. Non ha davvero senso. Poi l'unico che onestamente considero tale è Gianz .
@@Bob_dunno NON CE NE BISOGNO. CONOSCO MOLTE PERSONE CHE SONO MOLTO PIU' ATLETI DI GENTE CHE GAREGGIA. PER GAREGGIARE BASTA PAGARE LA FEDERAZIONE. ESSERE UN'ATLETA E' UN'ALTRA STORIA.
Ma stai valutando dei culturisti o sbaglio? Il pollo a merenda tu non lo mangi? E sti cazzi? Il culturismo funziona così e basta.. guarda le diete di un qualsiasi culturista di livello.. sono seguiti tutti da grandi professionisti e il pollo a merenda lo hanno tutti... Commenti le diete dei culturisti come se fossero le diete per persone ""normali""...
E allora? Chi vorreste vedere al prossimo episodio?
thomas hungry
Vediamo la tua full day of eating vediamo come vai a variare 😉
@@danieletrotta5452 ahahahahah ci vuole l'insulina dopo 😂
@@DanielSmith-gv2tv 🥶🥶 in realtá la trovi, ma un po’ vecchiotta
@@LucaLaudani ok vedrò 💪
Complimenti per il contenuto e soprattutto la qualità video, continua così!
Bellissimo format! Aspetto i prossimi episodi!
Quella di Marcon perché è quella più sostenibile.
Personalmente io faccio una via di mezzo poiché quando provo un approccio molto flessibile spesso cado in tentazione ed esagero con alcuni alimenti, però per continuare il percorso preferisco comunque essere abbastanza flessibile
ho visto solo 7 minuti per ora però bellissimo fanne altri
Continua questa serie!
molto interessante come tipologia di video!
bellissimo format!
aspetto i prossimi episodii :))
arriveranno grazie!
Bel video innanzitutto , ma vorrei fare una considerazione riguardo al minuto 5:32 , se non si abusa e si vuole insaporire il pasto , quei pochi grammi di salsa yogurt o barbecue, non rovineranno il tuo fisico, l'importante è non eccedere ed esagerare 💪🏻
Video bellissimo. Complimenti. Anche se sono diete che non seguirei, è comunque interessante.
Allora x prima cosa ti faccio i miei più grossi complimenti x l'idea che hai avuto di portare sul canale le diete dei "FITuber" che hanno un grosso seguito , sono pienamente d'accordo con te per i voti che hai dato , secondo me sei stato anche fin troppo generoso !
Però c'è una cosa che non m'ha convinto , quando stavi valutando la dieta di Marcon hai asserito al fatto che la dieta dissociata non è molto corretta secondo le fonti scientifiche , MAH ! Non mi trovi molto d'accordo perché secondo me se fatta in un contesto di miglioramento fisico (% di Bf) il dissociare le fonti grasse da quelle glucidiche non è una "cazzata" ! Poi magari le fonti scientifiche mi daranno contro , ma bisogna vedere in che contesto sono state fatte le ricerche ! Per il resto ti rinnovo i complimenti , hai appena guadagnato un iscritto !
Dennis Callá proprio non lo sopporto...
E siamo 2
Antipatico e falso direi che non bastano come aggettivi per descrivere Dennis Baccalà
Non hai tutti i torti
@Domenico non generalizziamo però
@@raffo199 ma dopato de che, è un ex calistenico con un buon fisico tutto qui, se per te è dopato vuol dire che davvero hai visto pochi fisici e ne sai poco a riguardo
Bel video💪💪💪
Luca potresti portare un video sugli studi che hai intrapreso sarebbe molto interessante!
Certamente! Grazie per l'idea!
Bellissimo contenuto
Per quanto mi riguarda per ogni periodo massa o definizione cerco sempre di monitorare dei importanti fattori , l'istamina , il rapporto di omega 3 e 6, il glutine anche se non sono celiaco , il lattosio e in fine i grassi saturi .
Mi assicuro nonostante le mie misere 2800 kcl al giorno di prediligere i glucidi da una vasta scelta di alimenti come farro , chinoa , riso basmati , pasta integrale , pane di segale , e tanti altri , i grassi da avocado , pesci grassi , olio extravergine , crema di arachidi e tanti altri .
Per le proteine invece preferisco abbinare tipo i legumi ad una forma di glucidi per completare il profilo amminoacidico e quando c'è bisogno mettiamo un po' di leucina ,
Carni bianche e anche rosse che sono importanti .
PS .non fate i pankake con aggiunta di frutta nella cottura perche si rischia di eliminare tutte le proprietà nutritive 😉.
Dietista anche lei?
Misere
Però secondo me è una cosa soggettiva quella della qualità degli alimenti, per esempio io faccio bodybuilding, ma a livello digestivo e energetico prediligo meglio fonti pulite come riso,pollo,olio,tonno verdure ecc... poi ovviamente lo sgarro fa parte del percorso...ma l'alimentazione giornaliera secondo me deve essere soggettiva in base a come ci si trova e anche agli obbiettivi che si hanno comunque bel video
Ciao..Io non seguo nessuna dieta,ma ho iniziato a seguirti perché mi piacciono I consigli Che dai.E poi perché sei bellissimo
Sarebbe bello vedere una tua reaction alla dieta di illia golem
Bellissimi fanne altri
Il petto arancione è classico nei polli di qualità e non d allevamento intensivo...
non era giallo?
@@TheAlaneraKing Io lo prendo dal contadino ed è sull'arancione...
È giallo perché danno da mangiare mangimi a base di mais
No, gli viene dato mais
@@Filippo.69 NO, è giallo perché i mangimi hanno coloranti, che "simulano" l'alimentazione ricca di mais, stesso motivo per cui compriamo le uova ed hanno i tuorli arancioni, dimenticatevi che vengano alimentati a mais.
Fai un video con Tommas Hungry.
Dovevi vedere Scheraggi cosa mangiava 😂😂
Matteo top non solo per quello che mangia ma perché con lui serviva una sezione in più cioè il costo della spesa 😂 spende il meno possibile
Comunque condivido la filosofia di dieta di Matteo e soprattutto ha il fisico migliore dei tre
Suggerisco
• Danny Lazzarin
• Lishten
• Marco Tommasin
Grazie mille per i suggerimenti caro
@@LucaLaudani suggerisco anche luca romano e danny enrico
Sicuramente non ha un fisico migliore di Dennis Callà... E sicuramente spende di più di gianzcoach dato che il pollo e il riso costano veramente veramente poco, e se per caso fosse vero che spende di meno è perché semplicemente lui mangia evidentemente meno calorie
@@pietromariabadiali5938 io preferisco il fisico di Matteo ed il pollo sta a 12€ al kg eh
@@samueletricomi si ma 1kg di pollo sono 300 grammi di proteine...
Il calcolo del fabbisogno proteico non è preferibile farlo in base alla massa magra? Nel suo caso, con una Bf al 15%, avrebbe una massa magra di 90kg
Ma fondamentalmente è fondamentale che tu sia fondamentalmente fondamentale ?🤔🤣
Ahahah fondamentalmente si
Grande Matteo😂💪
Peccato per la ginecomastia dovuta dall'abuso di testosterone
@@jinjertarena101 ma se giura di essere Natural???
@@davide2912 se l'ha giurato allora è un'altra storia😂😂😂 ha i capezzoli come una mucca 😂
Potresti fare un video sugli integratori vitaminici? Vedo un sacco di atleti che ne prendono un casino e vorrei capire se sia necessario
Assolutamente no ,e ti spiego semplicemente il motivo ,io non ne capisco nulla ,ma ho un amico che lavora per una famosa azienda di integratori ,la prima cosa che mi ha detto è di non comprare tutte quelle cazzate perché non ergono a niente ,quando vedi qualcuno usarle lo fanno solo per sponsorizzare il marchio ,tra tutta quella immondizia servono solo le proteine,il resto serve se ne sei carente e altrimenti sono soldi buttati
Non lo sono
Marco Marcon 😂
Pensa che io vedo persino più salutare riso, pollo e broccoli rispetto a tutte le porcate in buste che ho visto i questi video...
bell'idea complimenti, credo che la dieta peggiore sia di callà
Io sono per Marcon
Ma solo a me sta antipatico Callà?...e odio il brand Foodspring
no no non sei l'unico a non sopportare callà
@@sea19viper82 bene ahahahaaaa! Comunque sono donna 😉
@@DeadPoetsSocietyX accidenti, sorry
@@sea19viper82 no problem 😉
Dai 5 stelle a gente che mangia 10g di verdure al giorno...
Dottore perdoni il disturbo, desideravo chiedere il suo parere in merito a friggitrice ad aria. Grazie 🙂🙂
Ciao, sono tecnologo alimentare, perché discrimini l'uso e il contenuto di olio di palma? La stessa Efsa ha rilasciato che non porta tutti questi effetti negativi! Non me ne capacito veramente. Si dovrebbe fare maggiore chiarezza sul tema non diffondere disclaim.
Ero assolutamente ironico!
Mi spiace non si sia capito
Allora scusa, avevo capito il contrario.
5 uova al giorno vanno bene?
Se non soffri di nulla
Il video di Dennis è vecchissimo
Danny Lazzarin
Michael Spampinato
Street Gorillaz
Ce ne sono altri ma non li ricordo😅
Spazzatura ,Lazzarin fisico ridicolo
Marco Marcon?
BRO DIET IS THE BEST DIET
Ma i Piselli non sono legumiii????
Ciao Luca, bellissimo video come sempre. Mi sono imbattuto in un video di un bodybuilder youtuber in cui mostra tutta la sua integrazione giornaliera e mi sono chiesto... non sarà troppa??? Se fa già una dieta varia ed equilibrata questi nutrienti non dovrebbe averli già?????? tu cosa ne pensi? ti lascio il link th-cam.com/video/BDbGSAAkQL8/w-d-xo.html
17:18 ma l'alimentazione non è composta da macro e da micronutrienti e basta? Cos'altro bisogna fare?
Comunque Matteo mangia così anche per dimostrare che la maggior parte dei """consigli""" nutrizionali sono ca77ate e che bisogna mangiare un po' di tutto senza privarsi di nulla e di conseguenza senza incorrere in disturbi alimentari
comunque da matteo marcon a marco matteon è un attimo ahaha
La dieta che mi piace è quella di Macron perché è a lungo sostenibile e con l'allenamento costante essere versatili e indulgenti ci sta e anche la scelta di dissociare approvo perché quello che conta è il totale giornaliero più che i singoli pasti e ancora meglio ciò che è distribuito nell'intera settimana. Mi piace il fatto che usi prodotti Bulk. Voto 8
si però un po troppe shifezze dai ahha
@@robertcatargiu6144 ma che pensate di vivere in eterno su questa vita? Ci si ammala, si invecchia e si muore lo stesso. A che serve mangiare sano? Io mangio come cazzo voglio, mi alleno, sto a posto così finché non invecchio e crepo, ma almeno non faccio rinunce inutili.
@@DeadPoetsSocietyX l importante è che ne sei convinto/a tu 😂😂
@@robertcatargiu6144 come tutti i bidibolder del resto....tanto poi ci sono le bombe
@@DeadPoetsSocietyX io mi drogo, uso steroidi, fumo, mi ubriaco ogni week end, vado a trans senza preservativo tanto la vita è una perché rinunciare ai piaceri della vita?
le calorie della dieta di dennis sono troppo alte , infatti è da mesi che ha abbandonato quella strada
Perché quando sei sotto steroidi hai bisogno di più calorie ,adesso sicuramente si sarà fermato e ha abbassato le calorie
Buonasera. Penso ci sia un errore di fondo. Lei paragona le alimentazioni dei suoi pazienti, con alimentazioni di atleti. Non ha davvero senso. Poi l'unico che onestamente considero tale è Gianz .
Gianz gareggia?
@@Bob_dunno NON CE NE BISOGNO. CONOSCO MOLTE PERSONE CHE SONO MOLTO PIU' ATLETI DI GENTE CHE GAREGGIA. PER GAREGGIARE BASTA PAGARE LA FEDERAZIONE. ESSERE UN'ATLETA E' UN'ALTRA STORIA.
@@TheBusto80 atleta è chi si allena con intenti agonistici, tutti gli altri sono sportivi
Non hanno l olio di palma e poi hanno i grassi Trans che so peggio
ahah si ma eron ironico infatti!
Mi hai convinto ad iscrivermi al canale 😉
gianz coach sembra lello arena dieta da evitare
Ma stai valutando dei culturisti o sbaglio? Il pollo a merenda tu non lo mangi? E sti cazzi? Il culturismo funziona così e basta.. guarda le diete di un qualsiasi culturista di livello.. sono seguiti tutti da grandi professionisti e il pollo a merenda lo hanno tutti... Commenti le diete dei culturisti come se fossero le diete per persone ""normali""...
Forse negli anni 80 si mangiavano il pollo a merenda 😂
@@Filippo.69 anche oggi è così... Se vogliamo stare in Italia guarda le storie di Lele/presti/zagarella/muzi (tutti qualificati per l'O)
Lei invece é nutrizionista?
ma se con il primo ha dato 5 stelle appunto perché è un bodybuilder, quindi ha considerato cosa fanno come sport