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Mein Lieblings Porridge Rezept, welches ich fast täglich esse. Gesund, vegan und Oberlecker.
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2023
- Hier kommt mein veganes Porridge Rezept, in welches Du Dich verlieben wirst! So beginnt der Tag voller Energie, gesunden Zutaten und einfach nur lecker. Porridge ist so extrem vielfältig, wenn man ein gutes Grundrezept hat- und das bekommt ihr hier von mir an die Hand. Besser kann der Tag nicht starten, viel Spaß beim Nachkochen,
Euer Alex .
Meine Kochbücher findet Ihr hier:
👉🏻"Vegan Body Reset" amzn.to/467eByO
👉🏻"Krass Lecker Vegan" amzn.to/42p1iZI
👉🏻"Vegan Ocean" amzn.to/3Dqz1Y6
👉🏻"Hier kocht Alex" amzn.to/48cIJdI
👉🏻"Easy vegan Dinner" amzn.to/3RWZc09
👉🏻"Oberlecker" amzn.to/3tA3LEk
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Mit dem Rabattcode "hierkochtalex15" erhaltet Ihr 15% Rabatt auf alle Bio und veganen Weine und ab einem Bestellwert von 69€ ist eure Bestellung versandkostenfrei.
Zutaten für 2 Personen:
4 EL Walnüsse
2 EL Sesam
1 TL Kokosöl
1 Apfel
1 Banane
300ml Haferdrink
1 Msp. Vanille
1 Prise Salz
6 EL Haferflocken
120g frische oder gefrorene Beeren
1 EL Nussmus
Wie genial ist das denn bitte? Gerade genau so nachgekocht. Das ist ja sowas von lecker, bin hin und weg 🤤🤤🤤
Dankeschön für mein neues Lieblings-Porridge-Leckerschmecker-Rezept 😊
Da tropft der Zahn noch länger 😂
Juchuuuu 😃❤️
Solange es Mittags Fisch oder Fleisch gibt 😂. Grüße von Exveganern 🎉
@@anne-kathrins2721... Schade tut mir leid für euch und vor allem für die Tiere.
@@dorissteiskall5007ja die Tiere ... dafür dann aber Kokosfett .. Bananen .. Kakao.. alles frisch aus dem heimischen Garten .. das isst der Veganer am liebsten ❤😂
Ich selbst esse seit 6 Jahren ,von 365 an mindestens 355 Tagen jeden Morgen Haferflocken mit Nüssen, Beeren, Apfel und was immer mein Körper haben möchte an Obst. Ich finde es es superlecker mit veganen Joghurt drauf. Ich reibe mir gerne frischen Ingwer dran.Deine Version werde ich auch probieren. Freue mich schon darauf.
Mega krass lecker und ein wunder schöner und super Tag kann beginnen! Danke für das gute Rezept. Wird 100 % zubereitet. Liebe Grüße Lou
Sehr gerne 😊
hmmmm, sieht sehr lecker aus. Ich liebe ebenfalls warmes Porridge und werde Dein Rezept auf jeden Fall nachkochen 🙂
Perfekt ☺️
Bei mir gibt es ebenfalls so gut wie jeden Tag Porridge, allerdings als Overnight Version. Ich mag es kalt lieber und da es so lange durchzieht, hat es enorm viel Volumen! Tolles Video und mache genauso weiter!
Die overnightversion liebe ich auch, vor allem an warmen Tagen 😋
Ich esse auch gerne Porridge. Außer wenn es richtig heiß draußen ist, dann gibt es Overnight Oats.😁
Das nächste Mal mache ich auch Kakao rein.👍
👌
Dein Porridge-Rezept ist wirklich köstlich! Herzlichen Dank für das Rezept lieber Alex und Grüße aus Hessen
Liebe Grüße zurück🫶
Hallo Alex,
ich habe ehrlich gesagt bis heute noch nie Porridge gegessen. Du hast mir grade so eine lange Nase gemacht, dass ich auch das Rezept von Dir unbedingt nachkochen muss. Bin sehr gespannt, wie das schmeckt. Kann aber eigentlich nur oberlecker schmecken.😋 Vielen Dank fürs Zeigen. LG
Geeeerne ☺️
Porridge gerade nachgekocht... der Wahnsinn!!! Vielen Dank für dieses Rezept 😃👍🏼
Sehr gerne ☺️
super Idee mit dem anrösten, wird nachgekocht.
Guten Hunger ☺️
Sehr schön, deine kurzen Videos. Machen immer Appetit.
Habe schon viel nachgekocht. Danke❤
Das freut mich 🤗
👍
Ich röste auch immer noch die Haferflocken mit an 😋
So lecker 😋
Ich mag so einfache Rezepte, danke dafür
Sehr gerne ☺️
Ich liiiiiiiiiiiiiiiebe Porridge ❤️😍, gibt’s bei mir auch fast täglich. Deine Variante klingt auch mega lecker…werde ich definitiv bald ausprobieren. Danke Alex für das tolle Rezept! Ach, ich freue mich schon, wenn ich das mache…Porridge geht nämlich immer.
Danke liebe Michi 😉
Ich habe das Rezept gerade ausprobiert und bin begeistert. Das ist sowas von lecker.
Wow, das freut mich 🤩
Das schaut doch mal super aus ❤, wir essen oft Müsli zum Frühstück, jetzt wird es Zeit meinen Partner mal von Porridge zu überzeugen. Megaguad.
Unbedingt!😋✌️
Ich liiiiiebe Porridge, werde ich so auch nal probieren, ich mag deine Videos
Dankeschön 👋
Hallöchen hab heute deine Bücher bekommen. Eine Augenweide! Vielen Dank.
Das freut mich sehr!🤩
Das muss ich unbedingt mal ausprobieren. Dankeschön!
Von Herzen gerne ☺️
Ohhhhh, hab's nachgekocht, mein Enkel steht drauf! Vielen Dank! 👋 Ahoi
🫶
Superlecker, ich mag nur keine Bananen und habe Datteln genommen! Tolles Rezept
Hört sich super an 👌
Es schmeckt einfach nur himmlisch!!!😋
Das freut mich☺️
I h hab es grade nachgekocht, es ist genial, Dankeschön
Klasse, das freut mich ☺️
Porridge - für mich das ultimative Frühstück. Werde deine Variante in den nächsten Tagen gleich mal probieren.
Unbedingt!☺️
😮👍 Ich hab' 'nen Walnußbaum am Haus, aber mit den Nüssen muß ich warten, bis ich meine dritten Zähne habe 😊
👋
Sehr köstlich 😊 hab mir gerade gedacht bevor ich gleich eine kleine Fressattacke bekomme und den Kühlschrank plündern, mache ich mir schnell dein Porridge da sind ja alle Nährstoffe drin und macht schön satt. Und Tatsache es ist köstlich und macht sehr zufrieden👍💪💖🍀
Super👍
Hhhhmmm lecker .. das muss ich probieren . Ich liebe auch Porridge , bin damit aufgewachsen . Damals noch mit Kuhmilch 😝 zucker und ab und zu Zimt .. heute natürluch vegan . Das mit dem anrösten hab ich noch nie gemacht wird aber morgen ausprobiert .. Danke fürs Rezept. Liebe deine Rezepte .. 👍👍🤩🤩🤩
Sehr gerne 😊
bei mir bleibt beim Apfel essen auch immer nur der Stiel übrig, mit dem ich mir dann in den Zähnen rum stochere ;D
Meine kleine Tochter bekommt auch sehr oft morgens Porridge und Sesam ist auch immer drin plus Hanfsamen und meisten selbstgemachtes Apfelkompott (nur Äpfel plus nen Schluck Zitrone während des kochens), so gehts dann noch schneller. Zu Apfel kommt dann bei mir auch meist noch Zimt oder ein Protein mit Zimt Aroma...klasse
Super😋
Oh, krass! Sooo lecker, danke
Gerne ☺️
Das schaut so gut aus 😊
Dankeschön 👍
❤❤ herrlich Alex ...❤❤
🫶
Das sieht superlecker aus…ich liebe Porridge😋.
Danke für diese neue Variante.
Hab ich richtig gesehen, dass du die Nüsse ganz rein machst?
Das freut mich 👍. Ja, hier habe ich die Nüsse im ganzen drinnen, kannst du aber auch grob hacken, ganz wie du magst☺️
Das ist meeeega lecker🎉🎉
Dankeschön 👍
Das Rezept ist perfekt, auf jedenfall du weißt genau was du machst:))) dein berlinern ist klasse 👍 ich höre dir gerne zu. Ich nehme aber haferkleie, wäre die Mengenangabe gleich? Liebste grüße aus Berlin
LG zurück ☺️. Mit haferkleie habe ich es noch nicht probiert, dürfte aber auch sehr lecker sein ☺️👍
Gibt´s das das auch cholesterienarm?
ich esse porridge nur als overnight oats weil man da die optimale nährstoffversorgung hat. beim kochen (oder roh) ist das ja leider bei haferflocken nicht so. ich mache mir immer noch sojaflocken mit rein damit es länger satt hält. die haben mehr proteine wie haferflocken.
Das wäre (ohne Kokosfett, ohne Banane und ohne Kakao) für mich ein Kuchenersatz. Morgens krieg ich nichts Süßes runter..... Werde es aber mal als Snack oder Abendessen machen. Danke fürs Video, lg Ullige aus Essen Werden ⚓
Gerne ☺️
Sieht sehr lecker aus
Dankeschön 😋
Mein Porridge besteht aus 80g Overnight Oats, 100g gefrorene Wildheidelbeeren, 2 EL frisch im Mixer geschrotete Leinsamen, ne Hand voll Walnüsse, 2 Messlöffel veganes Proteinpulver (am liebsten Milchreis-Zimt oder Schoko), 1 TL Ceylon-Zimt, 7g Kreatin und gesüßt wird das ganze mit Glycin-Pulver von Watson Nutrition, oben drauf einen klein geschnittenen Apfel.
Manchmal noch anderes Obst, wenn was aufgebraucht werden muss (zuletzt frische Erdbeeren von unseren Nachbarn aus derem Garten) oder mal ne Hand voll knackige Cornflakes drüber 😁
Lecker 😋
Proteinpulver von welcher Marke?
@@fabige aktuell No Whey Milchreis-Zimt und No Whey Pro Schoko von Rocka, demnächst probiere ich aber die veganen von EVO aus 😁
@@RedMonkeyification und sind die zum empfehlen? Die Sorte klingt ganz interessant🤔
@@fabige ja kann ich empfehlen, ich kaufe bei Rocka aber immer nur alle 4-5 Monate bei richtig guten Aktionen und mache dann meine Vorräte voll, letztes Mal ist sogar schon länger her, das war zu den Black Friday Angeboten, die waren unschlagbar 😁
Wo finde ich außer den Zutaten das ganze Rezept 🫣 Ich will’s unbedingt nachmachen 😋
Schau dir das Video an, da siehst du es Schritt für schritt✌️
Servus Alex wollte nochmal nachfragen ob du es schon absehen kannst .
Wan das Rezept für das Vegane Entenfleisch Selbstherstellen kommt .
Danke Thomas
Hallo lieber Alex. Ich Liebe dein Rezept... Mach ich jeden 2tag.. Kannst du mir sagen ob man auch schwarzen Sesam nehmen kann... LG Marina
Das freut mich🫶. Ja klar, schwarzer Sesam geht natürlich auch ☺️
05:02 In DM und Lidl nacheguckt. Keine gemahlene Vanille gefunden. :-( Wo finde ich das?
Ich ess auch viel poorige... Dieses Rezept werd ich morgen gleich nach machen... Wieviel kalorien hat es LG Marina 😊
Perfekt ☺️
Ist ultra hocherhitze Hafermilch, nicht ungesund? Was könnte man als Ersatz nehmen?
Gibt doch genug andere oder Wasser oder machste selbst
Eignet sich das auch zum aufwärmen am nächsten Tag? Da ich alleine bin, würde ich dann die Menge für 2 Tage machen....
Es schmeckt auch kalt sehhhhr gut. Musst am nächsten Tag aber noch etwas Flüssigkeit unterheben, dass es nachdickt✌️
@@HierkochtAlex Danke
Ich mag Porridge auch gerne ,aber ich habe immer das Problem, das dann mein selbstgebackenes brot und der salat zum Frühstück alt wird .Aber einmal die woche esse ich es auch .Ob man das auch morgens warmmachen kann.
Wenn es abkühlt dicht es ein, sodass du beim aufwärmen auf jeden Fall noch wieder Flüssigkeit zugeben müsstest✌️
Danke, ist mur für den Tag ,wo ich morgens mal keine Zeit habe. Ansonsten ist frisch natürlich besser
Wollte heute gar kein Porridge essen aber mein Körper ist jetzt plötzlich anderer Meinung :D
🤩🤩🤩
@@HierkochtAlex Wie ichs ungelogen seit dem Video quasi täglich esse.
@@knaiPht ja mega 😋
Ik ga het een keer proberen
🙏🥳💪🌱
Danke Alex das du Menschen weiterbringst weg vom Tierleid ❤
Was ist denn bitte Griepsch ?
Das Kerngehäuse vom Apfel
Ich habe es ja vermutet 😂war sehr lecker
😋
❤️
Ich liebe so einfache Videos, danke!!! 😍 Aber bitte unbedingt immer Zähne putzen bevor du etwas isst oder trinkst, sonst schwemmst du dir die ganzen Giftstoffe in den Magen die sich nachts im Mund sammeln, pfui! Empfiehlt auch jeder (gute) Zahnarzt
👍
Ich bin ewig nicht mit Porridge warm geworden. Immer mal wieder probiert und nicht für lecker befunden, bis ... ich die Bio Porridgemischung von Dr. Budwig entdeckt habe. Will hier keine Werbung machen, also lösch den Kommentar, wenn das so nicht ok ist. Aber diese Mischung ist jetzt fast täglich meine Basis plus verschiedenes Obst mit verschiedenen Gewürzen wie Vanille, Zimt, Ingwer oder gerne Erdnussmus.
Wo kaufst du das?
@@Drimdiridrimdrim Gibt es aktuell nur im Reformhaus oder online.
@@CharlotteFarbenfroh Danke
❤
💚
❤❤😊
🫶
Wir mögen die Überreifen Bananen wegen des leicht alkoholischen Geschmack gar nicht derart reif. Porridge isst mein Sohn nur als Rohkostvariante, dafür 30 min eingeweicht Wir nutzen eine fertig Mischung.
My gosh❤❤❤
👍
Ich komm echt ins Sabbern 😳
🤣
Moin erstmal,
Banane in diesem Aggregatzustand bekommt man immer 50 % reduziert. 😂
So ist es👍
Die Definition von Porridge erfüllt das, aber zum Abnehmen ist das nicht wirklich geeignet. Die Portion hat an die 1000kcal.
nicht das der baum in darm wächst xD
🤣
Ist jetzt nichts besonderes😅
Wenn man Haferflocken erhitzt gehen fast alle Nährstoffe flöten....
Falsch
Nee
Kalorienbombe.
Kommt auf deinen Grundumsatz an
ich mache mir müslie aus haferflocken ,süsskartoffeln ,buchweizen . dann kommt das müslie obst und hafer drin reein .müslie ist von dr gerger.
👍