Psycholoszka: wyślij to najbardziej zestresowanej osobie jaką znasz ja: algorytm się do tego zastosował i mi podesłał (w sumie, oglądałabym opracowanie przez ciebie tematu "zajadania stresu") buziaczki
@@_emilka259 Tak znam to uczucie. Aktualnie chodzę do liceum, i w podstawówce był straszny zapiernicz o dobre stopnie i przygotowanie do egzaminu, na szczęście ten etap mam za sobą. W szkole średniej niestety wcale nie jest mniej nauki, jeszcze stres nową szkołą, nowymi ludźmi i nauczycielami.
Jeju, gdyby ten filmik wyszedł chociażby dwa tygodnie temu może w mojej głowie powstałby jakiś mechanizm który włączyłby poprawne myślenie i nie zemdlałabym z przemęczenia na lekcji 😅 Generalnie to serio, nic nie jest warte przepracowywania na siły, takie spamie po dwie godziny i jechanie cały czas na kawie. Nie mówiąc już że do tego dochodzi wykańczający stres. Pomocne rady. Dziękuję że tu jesteś i robisz to co robisz ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dzięki za źródła!! Tego szukałam ☺️ Mam na uczelni zajęcia ze stresu i technik relaksacyjnych i powoli je sobie przyswajam. Zauważyłam, że im częściej robię je w domu, tym mniejsze natężenie lęku mi towarzyszy.
W starej robocie mieliśmy zajęcia z zarządzania stresem i główną "metodą" było dziękowanie organizmowi za to, że się stresuje, bo stres nam pomaga...chyba wolę Twoje metody :D
Mam wrażenie że dodajesz te śmieszne efekty dźwiękowe i wizualne aby utrzymać młodszego widza podczas gdy one odpychają twój prawdziwy targer. Ciężko było nie poczuć dreszczyku cringu ale prócz tego odcinek jak zwykle na poziomie.
Dla mnie spoko sposobem na radzenie sobie ze stresem jest rozmowa z samą sobą i zadawanie sobie pytań o naturę stresu. "Dlaczego mnie to stresuje?" "co się stanie jeśli coś pójdzie nie tak?" "jaka jest najgorsza opcja i czy na prawdę jest taka zła?" Może brzmieć naiwnie, ale widzę nie tylko po sobie że czasami stresujemy się rzeczami, które wcale nie są dramatem i po prostu potrzebujemy to sobie uświadomić
Bardzo fajny filmik.. Pozytywna dziewczyna.. Przypomniala mi Pani jak nasze wlasciwe podejscie do stresu potrafi go zlagodzic czy wrecz wyeliminowac, czym jest smiech i jak wplywa na nasze samopoczucie.. Czasem stres przychodzi nagle i w niespodziewanych sytuacjach i wtedy jest duzo gorzej zanim opadna emocje.. Bardzo podoba mi sie sposob, w jaki Pani opowiada.. Pozdrawiam ❤️ 😊
Czas uwierzyć w przeznaczenie:) Właśnie w trakcie cholernie trudnego okresu w strefie prywatnej, finansowej i zdrowotnej- bo nieszczęścia lubią chodzić trójkami - czując olbrzymią kluchę w miejscu płuc i na żołądku myślę sobie: "muszę zrobić coś w tym stresem, jakoś go opanować". Wchodzę na YT i pojawia się w proponowanych Twój filmik sprzed 3 lat o.... walce ze stresem☺😍😁 Kocham❤ i Dziękuję za Twoją pracę💕
Oddech przeponowy, felinoterapia, wysiłek fizyczny (cokolwiek, _by poczuć ból mięśni;_ niekoniecznie sport) plus "stand-upoterapia" z Jutuba: stosuję nagminnie, działa natychmiastowo, polecam szczerze😎 O technikach Dennisona słyszałem i robiłem na przedmiocie pod nazwą _Techniki Aktywizacji Kreatywności,_ kiedy miałem króciutki romans z wydziałem sztuk pięknych. Pierwsze 10 min zajęć było prowadzoną wizualizacją światła i relaksu, po czym gapiliśmy się jak sroki na czarny, wytłuszczony X (miejsce przecięcia linii) na oczojebnym różowym tle, co miało scalić nasze półkule i postymulować mózgowe pokłady kreatywności😀 Bo ja wiem..? Nie zaobserwowałem specjalnego wysypu van Goghów po tych sesjach, ale kto wie..
Moja ostania metoda na stres, to rozmowa ze sobą: Czego się boisz? Czekam chwilke i w głowie pojawia się odpowiedź. Plus przytulam się i mówię sobie " Masz prawo się bać, to jest ok". Sama akceptacja tego uczucia już w większosci przynosi spore rezultaty :)
Ojojojoj!!!! Toż to najpiśniejsza parówunia💞🐕💞 A pro po pamięci, to ja byłam mała (ok.5lat), moja siostra czytała jakąś książkę i kilkanaście lat później leciał film oparty na tej książce (oczywiście ja nigdy nie czytałam tej książki oraz nie znałam jej tytułu) od razu mi się skojarzył z tamtą książką, jak się później okazało, słusznie. Więc to jednak normalne, że się śmieję w stresowych sytuacjach?! O ta technika Jakobsona się u mnie sprawdza. Danke za odcink!!!!💛❤🐝
Mi w odbudowie stresu pomaga mój Apple Watch. Kilka razy na dzień przypomina mi o tym żebym zatrzymał się na chwile, usiadł gdzie sobie, wziął pare głębokich oddechów i jazda dalej. Niby banał, a pomaga dużo!
SZANOWNA PANI STRES MNIE CODZIENNIE MĘCZY NAJCZĘŚCIEJ RANO DOBRZE SIĘ CZUJĘ DOPIERO W NOCY I PÓŹNYM WIECZOREM POZDRAWIAM SERDECZNIE CIĘ KOCHANA I CAŁUJĘ PIĘKNIE SUPER BRAWO GRATULUJĘ ŻYCZĘ CI UDANYCH FAJNYCH WAKACJI DLA CIEBIE KOCHANA PIOTREK KASZKUR GWIAZDA SHOW BIZNESU I NAJWIĘKSZY FAN INTERNETU ŚWIATA POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PAŃSTWA
Rozwiń bo jest ciekawe ! Mój sposób na ,,ujarzmienie,, stresu ,który jest już duży [ cała wtedy chodzę[[ w sensie tak jak by się trzęsę ]] i jak ten stres osiąga już kolejne levele zaczynam oddychać spazmatycznie i nie równo co powoduje po pewnym czasie delikatne zawroty głowy ] to uspokojenie oddechu aby był on równy i miarowy ... wtedy mam też chwile [ jakieś około pół minuty ] na ogarnięcie moich myśli,które są wtedy w totalnym chaosie. Zwykle jest to chwila i zaczynam działać legitnie no i jest super,lecz jak jest on naprawdę duży muszę go jakoś wyładować np. jak jestem na placu zabaw to robię coś na drążku i po chwili jestem już spokojna w miarę ale jak nie jestem na placu zabaw albo nie mam okazji z niego [czyli placu] ,,skorzystać,, to lubię się jakoś wygadać... jeśli ktoś też tak robi niech napiszę w komentarzu i opowie jak często ,, musi korzystać z tych mocy ,,. Pozdrawiam Serdecznie Wiktoria !
Czekałam na taki filmik 🖤 Każdy na codzień odczuwa stres, ale niegdy się nie zagłębiałam w ten temat. Chętnie zobaczyłabym film u Ciebie na kanale o zajadaniu albo niejedzeniu z powodu stresu, bo zauważyłam, że zarówno u mnie jak i u moich znajomych właśnie takimi zachowaniami się odznaczamy podczas sytuacji stresowych. Pozdrawiam cieplutko 😊🖤
Ja przy egzaminach ustnych mam taki stres, że sie cała trzęsę, nawet jak umiem wszystko to wtedy mam pustkę w głowie i nic nie umiem powiedzieć, wpadam w histerię. Miałam egzamin ustny właśnie z psychologii i kułam tygodniami (Zimbardo czytałam, notatki robiłam z książki, czytałam notatki z wykładów, przygotowałam sie). Gdy doszło do dnia egzaminu to myślałam że umrę. I przez ten cholerny stres KUŹWA dostałam 3,5 na koniec... 😡😢
Super filmik. Moim ulubionym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest Metoda Feldenkraisa - lekcje ruchowe (nie-ćwiczenia ale coś jakby) integrujące ciało i umysł. Świadomość ruchów przenosi się na świadomość emocji, myśli, poczucia siebie. Polecam!
Z NIEBA MI SPADŁAŚ. Miałam dzisiaj moje pierwsze Debaty Oksfordzkie i dosłownie się spaliłam ze stresu :') ... Trzeba było kliknąć dzwoneczek to bym się teraz nie dławiła kortyzolem
Hejka! Ja przed jakimś ważnym egzaminem przez jakieś 3 min siedzę z rękoma uniesionymi do góry. Brzmi śmiesznie, ale faktycznie działa, bo to gest "zwycięzcy" i nasz mózg też to tak interpretuje. Na salę wchodzę wtedy bardziej pewna:) buziaków 100 przesyłam!!!
Ewka nie masz nawet pojęcia jak bardzo dumna jestem z ciebie i rozwoju tego kanału. Oglądam ciebie od samiutkiego początku, a teraz masz już tyłu widzów. Ja ugh czuję się jak dumna matka 😍😂
Znalazłem Cię u lukrecji w komentarzach. Masz bardzo fajny tok myślenia, filmy są ciekawe i nawet śmieszne. Ogólnie jesteś dobrą "alternatywką" dla widzów Grubasa. Zostawiam subika i pozderki.
Ja zawsze gdy się stresuję, to powtarzam w głowie jakiś wierszyk. Akurat ostatnio z "Wilczych Dzieci": "Raz, dwa, trzy chowa się wilk zły. Żaba, ryba, sowa niechaj wilk się schowa" Bo mi się dobrze kojarzy. Ciepła historia, polecam rzucić okiem na "Wilcze Dzieci". A ta technika mnie nie zawiodła i zawsze się po niej uspokajałam. Również oczyszcza mnie z niechcianych myśli.
Bardzo potrzebny film w dzisiejszych czasach! Jak i zresztą w ogóle cała edukacja na temat psychologii, więc cieszę się, że prowadzisz ten kanał ;) No i mroczna muzyka wróciła :D
Taaaa... Przez ostanie 3 tygodnie schudłem kilogram (a trzymałem się w mojej wadze jakieś 3 lata), więc dzięki stres! 😁👌 A na serio to przydatny filmik, więc podziękował
Nie pamiętam, kto był autorem, ale przypomniała mi się jakaś terapia, która nakazywała się ludziom trząść. Generalnie to było oparte na tezie, że zwierzęta po ucieczce przed drapieżnikiem wytrząsają, wytrzepują z siebie stres. A my, ludzie, tacy cywilizowani i w ogóle, tego nie robimy, bo 1. nie mamy na to czasu, 2. wygląda to dość dziwnie i niepokojąco (jakby ktoś miał napad padaczkowy) XD. No, ale w sumie wszystkie te techniki wyglądają trochę dziwnie dla postronnego obserwatora. :P A co do przytulania - można na przykład samemu gładzić się np. po ramionach. Wiem, brzmi dziwnie i pewnie niektórzy powiedzą, że to jest żałosne, ale ja wychodzę z założenia, że czasem dobrze jest potraktować siebie samego z życzliwością i czułością. Niezależnie od tego, czy ma się kogoś innego do tulenia, czy nie.
Moją ulubioną metodą na radzenie sobie ze stresem jest rozmowa z innymi ludźmi - trochę mi zajęło, żeby ją odkryć, bo jestem introwertykiemxD Drugą z kolei jest twoja metoda śmiechu:> Bardzo dziękuję za ten materiał^^
Mi to ręce chodzą jak młot pneumatyczny. A czasami to i cala ciało chodzi, pomaga odejść z danego miejsca A to nie rozwiązuje problemów, dla tego pomyślałem ile warty jest strach ludzie robią odważne rzeczy np. dla przetrwania rodziny A ja bo mam stresa i się waham to mi pomaga, może śmieszne Ale prawdziwe 😀
To śmieszne, bo na przestrzeni lat wprowadzałam automatycznie te wszystkie czynności minimalizujące stres, a nawet o nich nie czytałam, nie słyszałam, robiłam te wszystkie rzeczy tak o i tak to wszystko działa!
osobiście wykorzystuję stres, często samemu go specjalnie zwiększam na przykład daję sobie mniej czasu na jakieś zadanie. bardziej się spinam, lepiej wychodzi a na koniec sobie pozwalam na odpoczynek :P
Za 20 lat może Ci wypadać żuchwa, nastawoanie jej nie należy do najprzyjemniejszych, a może ona być nawet 3 razy rocznie... zostaje tobie ewentualnie śrutowanie szczęki ...yh...
Zrobiłabyś film na temat nerwicy?
tak! to świetny pomysł
Taak
Podbijam prośbę
Rób !
Takk
uwielbiam to syczenie gdy mówisz "s" ❤
W sekrecie jestem wezousta xd
Psycholoszka: wyślij to najbardziej zestresowanej osobie jaką znasz
ja: algorytm się do tego zastosował i mi podesłał
(w sumie, oglądałabym opracowanie przez ciebie tematu "zajadania stresu")
buziaczki
Czy tylko ja tak mam, że jak próbuje się uspokoić to się zaczynam jeszcze bardziej stresować i denerwować?
nie tylko ty :D
@@juliam.2135 jej nie jestem sama
Pewnie dlatego, że tłumisz emocje
@@gupianastolatka7042 jak ich nie tłumić
Jezu ja tak samo
Bardzo dziękuję Ci za ten filmik, mam 8 sprawdzianów i 6 kartkówek, przyda się xD
Tak, największy stres powoduje szkoła. Niestety.
Ciężki nasz los.
@@κἶκκυἶ uwierz mi, bardzo duży jak chce się dostać do bardzo dobrej szkoły, plus problemy w domu to już wgl tragedia
@@_emilka259 Tak znam to uczucie. Aktualnie chodzę do liceum, i w podstawówce był straszny zapiernicz o dobre stopnie i przygotowanie do egzaminu, na szczęście ten etap mam za sobą. W szkole średniej niestety wcale nie jest mniej nauki, jeszcze stres nową szkołą, nowymi ludźmi i nauczycielami.
@@κἶκκυἶ w liceum jest *znacznie więcej* nauki ;/
@@reynevanzbielawy4578 niestety tak :/
Jeju, gdyby ten filmik wyszedł chociażby dwa tygodnie temu może w mojej głowie powstałby jakiś mechanizm który włączyłby poprawne myślenie i nie zemdlałabym z przemęczenia na lekcji 😅
Generalnie to serio, nic nie jest warte przepracowywania na siły, takie spamie po dwie godziny i jechanie cały czas na kawie. Nie mówiąc już że do tego dochodzi wykańczający stres.
Pomocne rady. Dziękuję że tu jesteś i robisz to co robisz ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tsooo, jak to?
Moje motto to "nie ma takiego deficytu snu, z którym odpowiednia dawką kofeiny sobie nie poradzi"
Super materiał, zrobiłabyś może jak sobie radzić ze stanami lękowymi?
6:32 chyba najpiękniejsze "No nie ma chuja" jakie w życiu słyszałem XD
Postarałam się xd
Szanuję za Slipknota na profilowym :3
Dzięki za źródła!! Tego szukałam ☺️ Mam na uczelni zajęcia ze stresu i technik relaksacyjnych i powoli je sobie przyswajam. Zauważyłam, że im częściej robię je w domu, tym mniejsze natężenie lęku mi towarzyszy.
❤️
W starej robocie mieliśmy zajęcia z zarządzania stresem i główną "metodą" było dziękowanie organizmowi za to, że się stresuje, bo stres nam pomaga...chyba wolę Twoje metody :D
Bóg zapłać pani Ewo za ten filmik 🙏😄
❤️
Mam wrażenie że dodajesz te śmieszne efekty dźwiękowe i wizualne aby utrzymać młodszego widza podczas gdy one odpychają twój prawdziwy targer. Ciężko było nie poczuć dreszczyku cringu ale prócz tego odcinek jak zwykle na poziomie.
15:06 usiądź na podłodze *(prosty kręgosłup)*
Ja ze skoliozą: 👁👄👁
Psycholoszka...dziekuje bardzo dzięki tobie nie boję się na scenie śpiewać najlepsza youtuberka
Dla mnie spoko sposobem na radzenie sobie ze stresem jest rozmowa z samą sobą i zadawanie sobie pytań o naturę stresu. "Dlaczego mnie to stresuje?" "co się stanie jeśli coś pójdzie nie tak?" "jaka jest najgorsza opcja i czy na prawdę jest taka zła?" Może brzmieć naiwnie, ale widzę nie tylko po sobie że czasami stresujemy się rzeczami, które wcale nie są dramatem i po prostu potrzebujemy to sobie uświadomić
Mam za pare dni olimpiadę do której przygotowywałam się ponad rok dziękuję ci za ten filmik jest bardzo pomocny❤❤❤❤❤
Bardzo fajny filmik.. Pozytywna dziewczyna.. Przypomniala mi Pani jak nasze wlasciwe podejscie do stresu potrafi go zlagodzic czy wrecz wyeliminowac, czym jest smiech i jak wplywa na nasze samopoczucie.. Czasem stres przychodzi nagle i w niespodziewanych sytuacjach i wtedy jest duzo gorzej zanim opadna emocje..
Bardzo podoba mi sie sposob, w jaki Pani opowiada.. Pozdrawiam ❤️ 😊
Czas uwierzyć w przeznaczenie:) Właśnie w trakcie cholernie trudnego okresu w strefie prywatnej, finansowej i zdrowotnej- bo nieszczęścia lubią chodzić trójkami - czując olbrzymią kluchę w miejscu płuc i na żołądku myślę sobie: "muszę zrobić coś w tym stresem, jakoś go opanować". Wchodzę na YT i pojawia się w proponowanych Twój filmik sprzed 3 lat o.... walce ze stresem☺😍😁 Kocham❤ i Dziękuję za Twoją pracę💕
Film w idealnym momencie 🤣 jutro klasówka z układu nerwowego i m.in o stresie się uczę
Po dość długim życia w stresie, los podaje mi jak na tacy film na ten temat... Dziękuję za materiał psychopsioszko :3
Najlepsza youtuberka 👍👍👍 integrujemy półkule 😂🤭🦾😂
Oddech przeponowy, felinoterapia, wysiłek fizyczny (cokolwiek, _by poczuć ból mięśni;_ niekoniecznie sport) plus "stand-upoterapia" z Jutuba: stosuję nagminnie, działa natychmiastowo, polecam szczerze😎 O technikach Dennisona słyszałem i robiłem na przedmiocie pod nazwą _Techniki Aktywizacji Kreatywności,_ kiedy miałem króciutki romans z wydziałem sztuk pięknych. Pierwsze 10 min zajęć było prowadzoną wizualizacją światła i relaksu, po czym gapiliśmy się jak sroki na czarny, wytłuszczony X (miejsce przecięcia linii) na oczojebnym różowym tle, co miało scalić nasze półkule i postymulować mózgowe pokłady kreatywności😀 Bo ja wiem..? Nie zaobserwowałem specjalnego wysypu van Goghów po tych sesjach, ale kto wie..
Jak źle jest ze mną, jeśli sam ten film mnie zestresował?
2 listopad i już mandarynki wszędzie. Czuje święta 😁😁
Moja ostania metoda na stres, to rozmowa ze sobą: Czego się boisz? Czekam chwilke i w głowie pojawia się odpowiedź. Plus przytulam się i mówię sobie " Masz prawo się bać, to jest ok". Sama akceptacja tego uczucia już w większosci przynosi spore rezultaty :)
pożujemy zobaczymy
😂
Boszu jakże cieszę się, że jutubek podesłał mi ten filmik.
Psychosłodzioszka 😊❤
Łapka w górę będzie dopiero jak zauwarzę pozytywny efekt
Technika oddychania Wim Hof'a, przyjemne i skuteczne tylko trzeba poświęcić na nią dodatkowe 5 min rano.
Czekam na filmik o nerwicy i zaburzeniach lękowych
Po tym filmie jestem w stanie powiedzieć, że jesteś moim bóstwem ✨🙏✨
moim tez
Ojojojoj!!!!
Toż to najpiśniejsza parówunia💞🐕💞
A pro po pamięci, to ja byłam mała (ok.5lat), moja siostra czytała jakąś książkę i kilkanaście lat później leciał film oparty na tej książce (oczywiście ja nigdy nie czytałam tej książki oraz nie znałam jej tytułu) od razu mi się skojarzył z tamtą książką, jak się później okazało, słusznie.
Więc to jednak normalne, że się śmieję w stresowych sytuacjach?!
O ta technika Jakobsona się u mnie sprawdza.
Danke za odcink!!!!💛❤🐝
Mi w odbudowie stresu pomaga mój Apple Watch. Kilka razy na dzień przypomina mi o tym żebym zatrzymał się na chwile, usiadł gdzie sobie, wziął pare głębokich oddechów i jazda dalej. Niby banał, a pomaga dużo!
Dziękuję Ci Ewcia za ten filmik ❤️
Bardzo mi się przyda, dziękuję 😊❤️
Pani psycholog stara się pomóc zestresowanym ludziom :)))))))
KiP na UMK dziękuje za powtórzenie 😝❤️
Idealne z dobrą herbatką☕
SZANOWNA PANI STRES MNIE CODZIENNIE MĘCZY NAJCZĘŚCIEJ RANO DOBRZE SIĘ CZUJĘ DOPIERO W NOCY I PÓŹNYM WIECZOREM POZDRAWIAM SERDECZNIE CIĘ KOCHANA I CAŁUJĘ PIĘKNIE SUPER BRAWO GRATULUJĘ ŻYCZĘ CI UDANYCH FAJNYCH WAKACJI DLA CIEBIE KOCHANA PIOTREK KASZKUR GWIAZDA SHOW BIZNESU I NAJWIĘKSZY FAN INTERNETU ŚWIATA POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PAŃSTWA
Rozwiń bo jest ciekawe !
Mój sposób na ,,ujarzmienie,, stresu ,który jest już duży [ cała wtedy chodzę[[ w sensie tak jak by się trzęsę ]] i jak ten stres osiąga już kolejne levele zaczynam oddychać spazmatycznie i nie równo co powoduje po pewnym czasie delikatne zawroty głowy ] to uspokojenie oddechu aby był on równy i miarowy ... wtedy mam też chwile [ jakieś około pół minuty ] na ogarnięcie moich myśli,które są wtedy w totalnym chaosie. Zwykle jest to chwila i zaczynam działać legitnie no i jest super,lecz jak jest on naprawdę duży muszę go jakoś wyładować np. jak jestem na placu zabaw to robię coś na drążku i po chwili jestem już spokojna w miarę ale jak nie jestem na placu zabaw albo nie mam okazji z niego [czyli placu] ,,skorzystać,, to lubię się jakoś wygadać... jeśli ktoś też tak robi niech napiszę w komentarzu i opowie jak często ,, musi korzystać z tych mocy ,,.
Pozdrawiam Serdecznie Wiktoria !
Ty jesteś taka śliczna i do tego się tak super opowiadasz 😍
Czekałam na taki filmik 🖤
Każdy na codzień odczuwa stres, ale niegdy się nie zagłębiałam w ten temat. Chętnie zobaczyłabym film u Ciebie na kanale o zajadaniu albo niejedzeniu z powodu stresu, bo zauważyłam, że zarówno u mnie jak i u moich znajomych właśnie takimi zachowaniami się odznaczamy podczas sytuacji stresowych.
Pozdrawiam cieplutko 😊🖤
Wreszcie nauczyłam się kontrolować stres, dzięki psychogruszka
Ja przy egzaminach ustnych mam taki stres, że sie cała trzęsę, nawet jak umiem wszystko to wtedy mam pustkę w głowie i nic nie umiem powiedzieć, wpadam w histerię.
Miałam egzamin ustny właśnie z psychologii i kułam tygodniami (Zimbardo czytałam, notatki robiłam z książki, czytałam notatki z wykładów, przygotowałam sie). Gdy doszło do dnia egzaminu to myślałam że umrę. I przez ten cholerny stres KUŹWA dostałam 3,5 na koniec... 😡😢
nie myślenie o tym jest najlepszym sposobem
Super filmik. Moim ulubionym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest Metoda Feldenkraisa - lekcje ruchowe (nie-ćwiczenia ale coś jakby) integrujące ciało i umysł. Świadomość ruchów przenosi się na świadomość emocji, myśli, poczucia siebie. Polecam!
Z NIEBA MI SPADŁAŚ.
Miałam dzisiaj moje pierwsze
Debaty Oksfordzkie i dosłownie się spaliłam ze stresu :')
... Trzeba było kliknąć dzwoneczek to bym się teraz nie dławiła kortyzolem
Bardzo lubię Cię słuchać. Jestem tu od niedawna ale z przyjemnością oglądam Twoje filmy. Nie zmieniaj sposobu w jaki mówisz 😍
Psychodziewuszka 😍
Robię coś co sprawia mi przyjemność
A ja myślałem, że w bezstresowym wychowaniu chodzi o to żeby nie bić dzieci
To jest normalne wychowanie XD
ten film mnie stresuje
Mi w sytuacjach stresowych pomaga medytacja, w szczególności bodyscan
Kocham twoje pogadanki, to jest mega relaksujące plus dowiaduję się od Ciebie nowych rzeczy w tak chumorystyczny sposób
Moim sposobem na stres albo złe samopoczucie jest oglądanie śmiesznych papużek w internecie. Pomaga w stresie, ale przez to zostalam ich fanatykiem.
Hejka! Ja przed jakimś ważnym egzaminem przez jakieś 3 min siedzę z rękoma uniesionymi do góry. Brzmi śmiesznie, ale faktycznie działa, bo to gest "zwycięzcy" i nasz mózg też to tak interpretuje. Na salę wchodzę wtedy bardziej pewna:) buziaków 100 przesyłam!!!
Japa jaskiniowiec.. Martin Tajemniczy? 🤔
(Btw kochałem te kreskówkę ☺️)
Pozdrawiam cieplutko i świetny materiał jak zwykle!
Haha tak to z Martina 😂
Jestem zauroczony od pierwszego obejrzenia! Subskrybuje!
Możesz nam w następnym filmie wytłumaczyć, dlaczego kiedy czujemy strach krzyczymy?
6:01 brzmisz jak Prostracja xD
Przyjaciółki tak mają
omg faktycznie
racja haha
Moje problemy "powędrowały za górkę" :D
Ładnie wyglądasz jak się śmiejesz :D
Teraz zacząłem się stresować tym, czy uda mi się nauczyć tych technik.
Koprolity, hahahaha 😅
Ewka nie masz nawet pojęcia jak bardzo dumna jestem z ciebie i rozwoju tego kanału. Oglądam ciebie od samiutkiego początku, a teraz masz już tyłu widzów. Ja ugh czuję się jak dumna matka 😍😂
Znalazłem Cię u lukrecji w komentarzach. Masz bardzo fajny tok myślenia, filmy są ciekawe i nawet śmieszne. Ogólnie jesteś dobrą "alternatywką" dla widzów Grubasa. Zostawiam subika i pozderki.
Od jakiegoś czasu strasznie się stresuję jak tylko myślę o szkole, nawet w piątek w drodze do domu
Ja zawsze gdy się stresuję, to powtarzam w głowie jakiś wierszyk. Akurat ostatnio z "Wilczych Dzieci":
"Raz, dwa, trzy
chowa się wilk zły.
Żaba, ryba, sowa
niechaj wilk się schowa"
Bo mi się dobrze kojarzy. Ciepła historia, polecam rzucić okiem na "Wilcze Dzieci". A ta technika mnie nie zawiodła i zawsze się po niej uspokajałam. Również oczyszcza mnie z niechcianych myśli.
psycholoszko jesteś genialna
Bardzo potrzebny film w dzisiejszych czasach! Jak i zresztą w ogóle cała edukacja na temat psychologii, więc cieszę się, że prowadzisz ten kanał ;)
No i mroczna muzyka wróciła :D
❤️❤️❤️
Ten poradnik mi się przyda,
Bo ja się często stresuje
Pani JESIENIAROszka🧡🍁
Taaaa... Przez ostanie 3 tygodnie schudłem kilogram (a trzymałem się w mojej wadze jakieś 3 lata), więc dzięki stres! 😁👌
A na serio to przydatny filmik, więc podziękował
Nie pamiętam, kto był autorem, ale przypomniała mi się jakaś terapia, która nakazywała się ludziom trząść. Generalnie to było oparte na tezie, że zwierzęta po ucieczce przed drapieżnikiem wytrząsają, wytrzepują z siebie stres. A my, ludzie, tacy cywilizowani i w ogóle, tego nie robimy, bo 1. nie mamy na to czasu, 2. wygląda to dość dziwnie i niepokojąco (jakby ktoś miał napad padaczkowy) XD. No, ale w sumie wszystkie te techniki wyglądają trochę dziwnie dla postronnego obserwatora. :P
A co do przytulania - można na przykład samemu gładzić się np. po ramionach. Wiem, brzmi dziwnie i pewnie niektórzy powiedzą, że to jest żałosne, ale ja wychodzę z założenia, że czasem dobrze jest potraktować siebie samego z życzliwością i czułością. Niezależnie od tego, czy ma się kogoś innego do tulenia, czy nie.
Jakim prawem zrobiłaś ten film akurat wtedy kiedy codziennie zżera mnie stres
Moją ulubioną metodą na radzenie sobie ze stresem jest rozmowa z innymi ludźmi - trochę mi zajęło, żeby ją odkryć, bo jestem introwertykiemxD Drugą z kolei jest twoja metoda śmiechu:> Bardzo dziękuję za ten materiał^^
Moim sposobem na stres jest odcięcie się od jak największej ilości boćców... najlepiej działa cisza i przytulenie się do mojego ukochanego męża.❤😘😵
Dziękuję
Dzięki za ten film...na pewno się przyda podczas egzaminów ;). Ewa, czy mogłabyś nagrać coś na temat zaburzeń typu borderline i dwubiegunowości?
cudowny pjes
A co powiesz na filmik o koncentracji?
Jak się skoncentrować, skupić na nauce i zapomnieć na chwilę o wszystkim (np problemach)
Mi to ręce chodzą jak młot pneumatyczny. A czasami to i cala ciało chodzi, pomaga odejść z danego miejsca A to nie rozwiązuje problemów, dla tego pomyślałem ile warty jest strach ludzie robią odważne rzeczy np. dla przetrwania rodziny A ja bo mam stresa i się waham to mi pomaga, może śmieszne Ale prawdziwe 😀
Może kiedyś coś o zaburzeniach osobowości?
6:58 tu zaczynają się porady nak radzić sobie ze stresem po długim acz ciekawym wstępie
Pozdrawiam serdecznie cię kochana.
dziekuje ci za ten filmik ! :3
To śmieszne, bo na przestrzeni lat wprowadzałam automatycznie te wszystkie czynności minimalizujące stres, a nawet o nich nie czytałam, nie słyszałam, robiłam te wszystkie rzeczy tak o i tak to wszystko działa!
Mega przydatne porady 😊
osobiście wykorzystuję stres, często samemu go specjalnie zwiększam na przykład daję sobie mniej czasu na jakieś zadanie. bardziej się spinam, lepiej wychodzi a na koniec sobie pozwalam na odpoczynek :P
Idealnie do obiadku :)
Smacznosci 😁
Ja dopiero za godzinę :(((
@@PsychoLoszka dziękuje bardzo haha❤️
To o gumie wyjaśnia czemu w stresujacych sytuacjach gryzę swoje wargi (nie zagryzam ich tylko gryzę, tak dosłownie)
Pamietajcie...idzie zima...na zime dobra jest WI - TA - MI - NA! < Smiechlem> ..Punkt pierwszy: Smiechoterapia.
Żuję gumę nałogowo od podstawówki i jestem najbardziej zestresowaną osobą, jaką znam.
Za 20 lat może Ci wypadać żuchwa, nastawoanie jej nie należy do najprzyjemniejszych, a może ona być nawet 3 razy rocznie... zostaje tobie ewentualnie śrutowanie szczęki ...yh...
To moje marzenie
Żeby Psychokokoszka wstawiła mój komentarz na początku filmu 😂
ojeju sb siedze i myśle nad sensem życia a tu nagle mnie olśniło bo zobaczyłem, że wrzuciłaś filmik ^_^ Ayy kc still
Kc tez 😁❤️
dziękuje że mnie ratujesz uwu Mam ogromny problem z stresem na sprawdzianach i kartkówkach z matmy przez co nauczona jestem to dostaje 1;c
oo przyda mi się to
Pięknie Ci w brązowym 😍😊❤️
I piękny sweter 😊
Dziękuje ❤️
❤️
Pożujemy, zobaczymy...
9:16 Pani od angielskiego zaleca nam żucie gumy na testach/kartkówkach, teraz już wiem czemu
Szkoda, że niektórzy nawet zderzając się z faktami nie potrafią zmienić podejścia :/
niestety jesli ktos zuje gume w mojej sql od razu dostaje uwage i do dyra 😅
Okej, prędzej czy później umrę, ponieważ przez stres uszkodzę sobie mózg.
Jeeeeiijjjijjijijj
dorzuciłbym do tego posłuchanie uspokajającej, czilującej muzyki