▶️PILATES GLOBAL Clase3 - Trabajo Fullbody

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  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 184

  • @CarolinaDevoto
    @CarolinaDevoto 2 ปีที่แล้ว

    Hola a todos, despues de no poder hacer estas increibles clases por unos dias gracias a una caida muy fuerte que tuve, hoy retome y realmente me hizo muy bien. Gracias Sara, sos una gran maestra. Saludos desde USA.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  2 ปีที่แล้ว

      Ohhh Carolina 😓 Espero que estés del todo recuperada 🙏 Qué bien que te hayas sentido bien ☺️ Un abrazo gigante desde Barcelona 🥰 Y lametones de Indy 🤍🐕

  • @mercedesgonzalez9901
    @mercedesgonzalez9901 4 ปีที่แล้ว

    Me gustan muchisimo estas clases de pilates global. Se trabaja todo y ahora como en verano no tengo tanto tiempo pues es una forma de mantenerte.
    Cuidate que ya he visto que estas lesionada😚😚😚

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Me alegra que te gusten estas clases! Me hice un tattoo y se infectó, pero ya curando rápido, así que super bien 😉🥰🥰🥰🥰

  • @CarolinaDevoto
    @CarolinaDevoto 2 หลายเดือนก่อน

    Me encantan los trabajos de pilates global, se siente bien todo el cuerpo. Linda clase para terminar la semana, aunque toque seguir trabajando, jajjaja!! Buen fin de semana para Indy y para ti. Salud y Pilates!!!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  2 หลายเดือนก่อน

      @@CarolinaDevoto 🙏🙏🙏🫂🤍

  • @sandrasuarez7990
    @sandrasuarez7990 4 ปีที่แล้ว

    A pesar de estar malita siempre al pié del cañón, muchas gracia Sara. Una clase fantastica 😘😘😘

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Sandra 🙏☺️🥰🥰🥰

  • @mariajosemunoz9958
    @mariajosemunoz9958 3 ปีที่แล้ว

    Mi querida Sarita está clase fue muy relajante y de mucha concentración..se me pasó rápido el tiempo mil gracias 💕🌻🤗 como siempre me sorprendes de chile como tú sabes

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Qué bien si se te pasó rápido ;) Eso es que la disfrutaste ;) Mil gracias y un gran abrazo desde Barcelona ;)

  • @TMASOLAR
    @TMASOLAR หลายเดือนก่อน

    Excelente sara¡ otra vez terminé como dice la canción: cansado pero del mejor humor😅😅 muchas gracias abracito desde Bogotá

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  หลายเดือนก่อน +1

      🤗 Genial entonces!!! Muchas gracias y un saludo desde Barcelona!!!

  • @cristinagarciaprados636
    @cristinagarciaprados636 4 ปีที่แล้ว

    Buen trabajo!!!👏👏👏👏. Fantásticas como todas. Tenía unas molestias desde hacía tiempo en una cadera ,zona del trocánter, creo que era sobrecarga del pirámidal ,psoas, una mezcla de todos los músculos de esa zona e isquio tibial. He notado que desee que empeze esta serie de clases y la de la fusión de yoga y alguna que otra que hay muchos ejercicios de fuerza combinados con estiramientos de la ingle y pirámidal estoy muchísimo mejor. Ya casi no me duele, puedo doblar la cintura a la derecha sin dolor y dormir para ese lado sin molestias. Ni me lo creo. Mil gracias Sara por tu excelente trabajo!!!!!!!!!💕

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Qué bien Cristina!!! Me alegro mucho de que te encuentres mejor 👏👏👏👏 Espero que poco a poco desaparezca la molestia del todo, porque hay algunas molestias que cuestan bastante 😉 Un beso grande 🥰🥰🥰🥰

  • @crisdomenechvicente1992
    @crisdomenechvicente1992 4 ปีที่แล้ว

    Una altra classe feta, fantàstica, després de la Pilates Avanzado d'ahir aquesta perfecta per avui :-) Mil gràcies

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Genial bonica!!! 💪💪💪 Molt rebé!!! Mil gràcies per practicar amb mi 🙏😉☺️💞💞💞💞

  • @erasmojosegarciarodriguez6749
    @erasmojosegarciarodriguez6749 4 ปีที่แล้ว

    De las mejores clases que hay en youtube. Gracias.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias!!! De verdad ;) Salud y Pilates y mil abrazos!!!

  • @albertoysusana5682
    @albertoysusana5682 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Sara. Me gustan mucho tus clases. Me van fenomenal para la espalda. Salgo nueva. Prefiero el pilates que el yoga. 😘

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Me alegro Susana!!! Genial que te sientas mejor 👏👏👏 Gracias!!! 🥰🥰🥰🥰

  • @andreguix
    @andreguix 4 ปีที่แล้ว

    Hola profesora buenos dias y Namaste.

  • @meguitalarramu
    @meguitalarramu 4 ปีที่แล้ว

    Sara muy buenos días. Preciosa tu clase como siempre. Gracias. Dios te acompañe. Linda semana ❤

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Gracias!!! Igualmente Majo 😉🤗☺️

    • @meguitalarramu
      @meguitalarramu 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates 🙋🏻‍♀️🙅🏻‍♀️😘

  • @MariaGonzalez-my3jb
    @MariaGonzalez-my3jb 4 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado esta clase. Me he quedado como nueva. Muchas gracias, Sara.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Qué bien María 👏👏👏 Me alegro!!! Gracias 🙏😉🤗💙💜💚

  • @andreaferrer9804
    @andreaferrer9804 ปีที่แล้ว

    espectacular todas tus sesiones gracias Sara me encantan tus clases eres buena en lo que haces

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  ปีที่แล้ว

      Mil gracias bonitaaa 🙏🤍🩵🙏🤍🩵

  • @encarnasoriano3587
    @encarnasoriano3587 4 ปีที่แล้ว

    Mil gracias por tus clases Sara. Estoy hecha una adicta a ellas. 🌷

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Ohh qué bien que las disfrutes!!! Mil gracias por practicar conmigo Encarna! Salud y Pilates!!! ;)

  • @carinavigliola940
    @carinavigliola940 4 ปีที่แล้ว

    Preciosa clase, muy buen trabajo de brazos, gracias por compartirla, cariños

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias Carina!!! 😉😉😉🥰

  • @martalarranagaazaldegui902
    @martalarranagaazaldegui902 2 ปีที่แล้ว

    Esta clase me encanta, es muy completa.Muchas gracias Sara

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  2 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias Marta 🙏✨🦋🤍

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 3 ปีที่แล้ว

    Una clase muy bonita , gracias Sara 🤗 un abrazo desde México 🇲🇽

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias! Un fuerte abrazo hasta México 🥰😘🥰😘

  • @carmencamejoherrera8891
    @carmencamejoherrera8891 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Sara, me encantan tus clases son muy dinámicas esta mañana tempranito después de caminar 25 minutos en la cinta hice la de estiramientos, me sentó genial ... me gustan todas te estoy super agradecida por ser tan generosa, tienes una voz muy dulce. GRACIAS

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Mil gracias por tus palabras Carmen! Me alegra mucho que practiques conmigo y que disfrutes las clases 😉🤗🙏 Un fuerte abrazo!!! Salud y Pilates 🌺💞🌺💞

  • @celinabaldasarre1554
    @celinabaldasarre1554 4 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase Sara, tranquila pero necesaria. Gracias beso!!!

  • @llanosp6027
    @llanosp6027 4 ปีที่แล้ว

    Buenísima clase para un sábado por la tarde me he quedado nueva Sara muchas gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Excelente Llanos!!! Me alegra que hayas acabado como nueva tras la clase!!! Gracias!!! ;)

  • @susanavega5806
    @susanavega5806 ปีที่แล้ว

    Vuelvo a tus clases que me encantan Gracias Sara ! 💖💖

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  ปีที่แล้ว

      Qué bien!!! Encantada de que vuelvas a la práctica 😊👏🎉🤸🏻‍♀️ Gracias!!!

  • @marpineda1708
    @marpineda1708 3 ปีที่แล้ว

    Hoy hice esta rutina ,muy agradable . Gracias Sara.🥰

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Me alegra que la disfrutases Mar! Mil gracias por practicar conmigo ;)

  • @MaribelZarate-c1g
    @MaribelZarate-c1g 6 หลายเดือนก่อน

    Hola Dios la bendiga 🙏 me gustan mucho sus clases

  • @alejandragrande5105
    @alejandragrande5105 3 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase! Gracias!!! 💕💕💕

  • @Anto-ll6kp
    @Anto-ll6kp 4 ปีที่แล้ว

    GENIAL, GENIAL, GENIAL.... MIL GRACIAS...!!!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      🤗🤗🤗 Mil gracias guapísima 🥰🥰🥰🥰

  • @magalysosa3104
    @magalysosa3104 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Sara muy buena la.clase!!! Un beso 😃

  • @rociopereaantonio1876
    @rociopereaantonio1876 4 ปีที่แล้ว

    Excelente siento que tengo mejor movilidad, gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Cuanto me alegro Rocío!!! Buen trabajo 😉 Mil gracias 🥰🥰🥰🥰💞

  • @susanaclosa5547
    @susanaclosa5547 3 ปีที่แล้ว

    Holaaaaa Sarita!!!! Gracias profe!!!!👏👏👏

  • @blancarodriguez7241
    @blancarodriguez7241 4 ปีที่แล้ว

    Que buena clase!!!! ... excelente para comenzar la semana .. los 47 minutos se me pasan volando ... Saludos Sara.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Blanca!!! Me alegra que la disfrutases 🙏☺️😉🥰🥰🥰🥰

  • @susanavega5806
    @susanavega5806 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Sara! Con tus indicaciones a tiempo , parece que me estuvieras mirando y corrigiendo!!! Abrazo desde Argentina! 💖

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Jejejeje... tengo visión a través de la pantalla ;) Mil gracias por practicar conmigo ;)

  • @beatrizastasio1716
    @beatrizastasio1716 4 ปีที่แล้ว

    Creo que me estoy haciendo adicta a tus clases... sólo podría mejorarse si fuesen en persona! Pero mientras tanto, aquí seguiremos al pie del cañón. Mil gracias guapísima!!!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias Beatriz ☺️😊🤗 Me alegra que te gusten las clases 🙏😉🤗🥰🥰🥰🤩

  • @soniaquiroga9871
    @soniaquiroga9871 4 ปีที่แล้ว

    Muy buen día, muchas gracias por la sesión. Cada día me siento mejor y contigo inicio el día y me va excelente

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Que bien Sonia!!! Me alegro mucho!!! Mil gracias 🥰🥰🥰🥰

  • @chelariza
    @chelariza 4 ปีที่แล้ว +1

    Eres una “máquina” de bienestar... Increíble esta Clase 🙏🙏🙏🎉🎊🎊🥰Gracias

  • @analorenzogonzalez8947
    @analorenzogonzalez8947 4 ปีที่แล้ว

    Gracias.Ahora me siento lista para todo.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Genial Ana!!! 👏👏👏👏😉🥰🥰🥰🥰

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 3 ปีที่แล้ว

    Súper clase , gracias 🙏

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti Elsa!!! Un abrazoteeee ;)

  • @martin-oy5kp
    @martin-oy5kp 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola siempre que inspiramos contraemos el abdomen, suelo pelvico . Gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Hola! Durante tida la clase hay que mantener el core activo 😉

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 2 ปีที่แล้ว

    Gracias,hermosa clase !!!!!😊

  • @anamarielacasais5382
    @anamarielacasais5382 4 ปีที่แล้ว

    Me encantò, muy relajante!!!!

  • @isabeltl5476
    @isabeltl5476 4 ปีที่แล้ว

    Rutina realizada, gracias por seguir subiendo nuevas clases, a por otra.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Isabel por practicar conmigo!!! Me hace muy feliz ver que seguís fieles a las clases 🤩🤩🤩🤩

  • @sabelap.5041
    @sabelap.5041 4 ปีที่แล้ว

    Preciosa clase Sara, me sentó fenomenal en un dia penoso, se me había escapado ésta! seguro que ya estás recuperadísima. Besazos!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sentase fenomenal Isabel!!! Recuperadísima sí 🙏 Gracias!!! 🥰🥰🥰🥰

  • @karennavarrete4752
    @karennavarrete4752 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias!! Se me hizo cortita la clase🤭🤭🤗😘😘

  • @linadonneys8736
    @linadonneys8736 4 ปีที่แล้ว

    Gracias, atenta a tus clases, lindo dia

  • @carmencaballero7165
    @carmencaballero7165 4 ปีที่แล้ว

    Hola Sara buenísima la clase 😀👏💪y como dices SALUD Y PILATES 😘

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Carmen!!! Salud y Pilates 🥰🥰🥰💞

  • @anaf.a.2048
    @anaf.a.2048 4 ปีที่แล้ว

    Fantástica sesión. Muchas gracias Sara 🙏

  • @LuPeregrina
    @LuPeregrina 4 ปีที่แล้ว

    ¿Qué te pasó? Espero que no te duela mucho y que te recuperes pronto. Muchas gracias por esta clase. Me gustó mucho. Eres una gran inspiración. Gracias por seguir adelante. Un abrazote.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias Lourdes 😊!!! Nada, el tattoo infectado, pero ya curando bien y pronto listo!!! Un abrazo enorme!!! ;)

    • @LuPeregrina
      @LuPeregrina 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates Qué bueno que estés mejor! Con tus hábitos tan saludables, rápido responde tu cuerpo a la recuperación. A seguir tu ejemplo!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      @@LuPeregrina gracias bonita🥰🥰🥰🥰

  • @gracielaespinoza7896
    @gracielaespinoza7896 4 ปีที่แล้ว

    gracias un abrazo muy buena rutina

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Graciela!!! 🥰🥰🥰 Un abrazooo

  • @gabrielsandoval1045
    @gabrielsandoval1045 4 ปีที่แล้ว

    Como siempre excelente!!

  • @carmencamejoherrera8891
    @carmencamejoherrera8891 4 ปีที่แล้ว

    Maravillosa GRACIAS!!!!!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Carmen 🌺💞🌺💞🌺💞

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 2 ปีที่แล้ว

    Gracias Sara 🙏😊

  • @llanosp6027
    @llanosp6027 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan tus clases Sara pero me gustaría que cuando hagas un ejercicio que sea perjudicial para la zona lumbar lo dijeras porque yo lo hago Todo pero luego no pudo moverme de esa zona ya que todos lo s días hago tus clases un millón de gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Hola Llanos! Tienes algún problema en la zona lumbar? En principio si no hay problemas en la espalda y se tiene un buen control del centro no hay porqué notar ningún tipo de molestia en la espalda. Siempre hay que controlar bien la zona abdominal y mantener una buena alineación corporal y control de la respiración.

  • @conchabarrena9002
    @conchabarrena9002 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena clase. Gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว

      Muchísimas gracias!!! 🌷🌺🌷🌺🌷

  • @ArtLoversLab
    @ArtLoversLab ปีที่แล้ว

    gracias bella, super clase

  • @sulyportocarrero4993
    @sulyportocarrero4993 8 หลายเดือนก่อน

    Uyyyy si la disfruté mucho🤩

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  8 หลายเดือนก่อน

      👏👏👏🙏🤗🫂

  • @karenvergara1889
    @karenvergara1889 4 ปีที่แล้ว

    Mil gracias. Bendiciones ❤💙💛

  • @victoriacatarraso1290
    @victoriacatarraso1290 4 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase! Gracias Sara, la súper disfruté! 💪💞🤗

  • @SilviaRodriguez-ku8vo
    @SilviaRodriguez-ku8vo 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, me encantan tus clases. Un abrazo.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias Silvia!!! Abrazos!!! ☺️😉🥰🥰🥰

  • @barbmore6205
    @barbmore6205 4 ปีที่แล้ว

    Riquísima clase, gracias.

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 2 ปีที่แล้ว

    Mil gracias 🙏

  • @lucreciagarcia2875
    @lucreciagarcia2875 4 ปีที่แล้ว

    Gracias , me encantan tus clases 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias Lucrecia 🙏☺️😉🥰🥰🥰🥰

  • @maytecave4680
    @maytecave4680 4 ปีที่แล้ว

    Una forma de empezar el día simplemente genial. Gracias 🙏💕

  • @loreto178
    @loreto178 4 ปีที่แล้ว

    Como siempre, genial. Un millón de gracias 🙏

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Mil gracias Loreto!!! 🙏😉☺️🥰🥰🥰😘

  • @bccp6976
    @bccp6976 4 ปีที่แล้ว

    Buenísima clase, gracias

  • @viviancarrasquero8541
    @viviancarrasquero8541 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Sara, excelente 💪❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @eulaliaramirezlopez1784
    @eulaliaramirezlopez1784 4 ปีที่แล้ว

    👍salud y pilates!💜

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Salud y Pilates 😉🌺💞🌺💞

  • @martin-oy5kp
    @martin-oy5kp 4 ปีที่แล้ว

    Cuando decís core siempre activo, es en la exhalacion e inspiración.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Hola Martin 12!!! Obligo siempre escondido y en la exhalación aún más activo, la idea es no aflojar nunca el centro 😉

  • @yakirafernandeztorres323
    @yakirafernandeztorres323 2 ปีที่แล้ว

    estoy enganchada, qué maravilla, me estoy haciendo todas las sesiones del pilates global, gracias! por cierto, qué quieres decir con "cuore activo"?

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  2 ปีที่แล้ว

      Qué bien que te gusten las clases!!! Core activo quiere decir ombligo escondido hacia dentro y hacia arriba y suelo pélvico activo ☺️ Así activas la musculatura de la faja abdominal 😉

  • @anabarbero2183
    @anabarbero2183 2 ปีที่แล้ว

    exelente clase buenisima

  • @susanaclosa5547
    @susanaclosa5547 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Sarita!!!!

  • @elsavargasgonzalez6937
    @elsavargasgonzalez6937 ปีที่แล้ว

    Gracias ❤

  • @ORQUIDEA7974
    @ORQUIDEA7974 4 ปีที่แล้ว

    Estás com molestias, bem vejo, melhoras.
    Muchas Gracias por subir a clase, espetacular, adorei Sara, bessos. Cuida-te/ Care yourself.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias 🙏🙏🙏😉 Ya mucho mejor! ☺️☺️☺️🥰

  • @soledadgomezcaballero8
    @soledadgomezcaballero8 4 ปีที่แล้ว

    Me a gustado mucho

  • @vandajohansen3289
    @vandajohansen3289 4 ปีที่แล้ว

    molestias por el tatoo? Haré la clase esta tarde. Muchas gracias, siempre bienvenidas tus clases! Cariños

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Sí Vanda... El tattoo infectado me ha hecho pasar unos días... Pero ya mejor 😉🥰🥰🥰

  • @michaellord5205
    @michaellord5205 4 ปีที่แล้ว

    Muy bien como siempre. Hoy me apetecía estirar pero hacer una clase de Pilates como Dios manda. ¿
    Cómo lo sabías?

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂 Tengo un radar vía virtual que me avisa de vuestras necesidades 😂😂😂 Gracias Michael 😉😉😉

  • @solasan6934
    @solasan6934 4 ปีที่แล้ว

    Estupenda clase!! Mil gracias por tu tiempo😍. Pero tengo una duda, cuando estás estirando una pierna y otra con los codos en el suelo, hay que tener el sacro apoyado?, entiendo que si dices pelvis neutra, es que no está apoyado, que lio🙁, ojalá puedas contestar. Y gracias de nuevo 😘

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Hola! Si estás sobre los antebrazos debes mantener espalda neutra y a mí por ejemplo se me apoya el sacro en el suelo. Lo importante es no flexionar la espalda 😉😉😉

    • @solasan6934
      @solasan6934 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates uf excelente técnica , lo voy a entrenar . Gracias de nuevo.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      @@solasan6934 siempre controlando core, respiración y espalda neutra 😉🥰🥰🥰

  • @raimundawison5171
    @raimundawison5171 2 ปีที่แล้ว

    Boa Noite amei essa classe de exercícios muito bom mesmo obrigado por me ajudar a fazer exercícios em casa fica com Deus raimundawilson

  • @carmefernandezfernandez5365
    @carmefernandezfernandez5365 4 ปีที่แล้ว

    Hola guapíssima! Fantàstica com sempre la classe bonica!
    Veig que portes el turmell envenat, t'has fet mal?😔ja em diràs.
    Mil petonassos Sara.💛💜💛💜

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Hola Carme!!! Sí, se'm va infectar el tattoo que em vaig fer i he estat fotudeta, però ara ja millor 😉🥰🥰🥰 Gràcies 😘😘😘

    • @carmefernandezfernandez5365
      @carmefernandezfernandez5365 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates , ostres, Dèu ni dó, menys mal què estàs millor, me n'alegro molt Sara.🥰🥰🥰🥰🥰

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      @@carmefernandezfernandez5365 gràcies bonica!!! Molts i molts petons 😘😘😘😘

  • @WISCreations
    @WISCreations 4 ปีที่แล้ว

    Se me ha pasado volando esta clase. Y eso que he terminado temblona. Hoy estoy en modo flan ajajajaja. También a mí me cuesta tela abrir piernas y además hacer retroversión pélvica pero lo sigo intentando. Qué te ha pasado en el tobillo Sara? Estás bien? Un saludo desde Mijas Costa, mil gracias por esta estupenda clase y feliz semana!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Hola guapa!!! Es un pelín más corta porque tenía molestias aún del tattoo infectado... Ahora ya mejor! La apertura de caderas ya verás como poco a poco aumenta🥰🥰🥰

    • @WISCreations
      @WISCreations 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates la cosa es que mi cadera abre muchísimo. La mariposa de siempre perfecta, dragones... si la rodilla está flexionada me abro entera, la cosa es cuando estiro las piernas, me cuesta abrir más de 50/60° aprox, mantener la espalda neutra y ya los movimientos pélvicos es casi tortura jajaja no sé si en parte es por la malformación congénita de la columna lumbar que falta trozo de hueso y hay fusión de vértebras (mal fusionadas por la falta del trozo de hueso)... porque soy hiperlaxa pero determinados ejercicios sufro muchísimo. Pero lo sigo intentando poco a poco aunque no vea cambios desde hace muchos años en este tipo de ejercicios. Los isquiotibiales sí van cediendo.
      Cuídate ese tattoo!!!! En verano siempre hay peligro de infección... ya nos lo enseñarás curado y cicatrizado! Yo llevo 9. La mayoría grandotes (de sesiones de 5 horas) pero siempre me los hice en otoño/invierno para evitar riesgos innecesarios. Curar los dos costillares completos uno detrás del otro tuvo su cosa. No podía ni ponerme ropa interior jajajajaja

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      @@WISCreations ostras... Pues vaya con las costillas 😂😂😂 yo es que dando clase no podía tatuarme x lo de llevarlo tapado y eso, así que aproveché que no doy clases... Pero vaya... No me vuelvo a tatuar en verano 😂😂😂 Seguro entonces que es un problema de movilidad si te cuesta hacer retroversión y anteversión pélvica. Te lo has hecho mirar x osteópata??? Puede que te den recomendaciones ☺️

    • @WISCreations
      @WISCreations 4 ปีที่แล้ว

      @@inspireypilates hace tiempo que no me quiere tocar nadie. Cuando les enseño mis pruebas se acojonan. Ahora me piden nuevas para verme pero es imposible porque los traumatólogos sólo están haciendo consultas telemáticas. Tampoco me han dado rehabilitación cuando la he necesitado después de los brotes.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว +1

      @@WISCreations madre mía... Bueno, si te vas sintiendo mejor, espera un poco a que todo vuelva un poco a su sitio y a ver si te pueden mirar bien... Trabaja con mucho cuidado, pendiente de los avisos de tu cuerpo y espero que vayas sintiéndote mejor 🙏🙏🙏 Un abrazo enormeeee 🥰🥰🥰🥰😘

  • @stelladiazlopez4097
    @stelladiazlopez4097 4 ปีที่แล้ว

    ya no puedo, ya no puedo, no puedo estar lejos de l canal!!!!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      😂😂😂 Gracias Stella 👏👏👏 Un abrazo grande 🥰🥰🥰🥰

  • @elizabethlascurain5294
    @elizabethlascurain5294 4 ปีที่แล้ว

    Pero, ¿qué te pasó en la pierna, mujer? Ya no te pelees con los vecinos. 😂😂😂
    Alíviate pronto. ✨✨✨✨

  • @shonagonx
    @shonagonx 3 ปีที่แล้ว

    Anteversión y retroversión me cuestan un montón

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  3 ปีที่แล้ว +1

      Poco a poco ☺️ Has hecho una rima 😅

  • @llanosp6027
    @llanosp6027 4 ปีที่แล้ว

    Hoy tenía ganas de hacer una clase y la primera que he cojido como me gustan todas gracias Sara que pases buenas fuestas

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Gracias! Igualmente, Felices Fiestas ☃️🎄☃️🎄🌺🥰

  • @inesmanuz5845
    @inesmanuz5845 4 ปีที่แล้ว

    Te has lesionado?

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      Hola guapísima!!! Se me infectó el tattoo y estuve una semanita casi sin poder andar, ahora ya mejorando 😉😘😘😘😘

    • @inesmanuz5845
      @inesmanuz5845 4 ปีที่แล้ว

      Ohhhhh...vaya...cuidadin!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      @@inesmanuz5845 sii!! Hoy tengo revisión a ver qué tal ☺️🙏🍀🥰😘

    • @inesmanuz5845
      @inesmanuz5845 4 ปีที่แล้ว

      Esperemos que todo vaya bien y "progreses adecuadamente" con alguna pomada antibiotica. Un besazo

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  4 ปีที่แล้ว

      @@inesmanuz5845 gracias! 🥰😘

  • @tereabrachkin8154
    @tereabrachkin8154 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias 🙏