בשמחה עדן ! פופקורן מכיל פחמימות. כשתי וחצי כוסות לאחר בישול שוות ערך לכמנת פחמימה. אפשר לנסות ולבדוק מה ההשפעה שעתיים לאחר האכילה ולפי זה להחליט אם מתאים. רק בריאות :)
לגבי ממתיקים ללא סוכר כתבתי על הנושא בהרחבה אצרף לינק. לגבי ממתקים רגילים תלוי מאוד בכמות, בסוג וברמות הסוכר ובאיזון הסוכר הכללי. www.be-light.co.il/post/האם-ממתיקים-מלאכותיים-באמת-מזיקים
קינואה לא הופכת לחלבון לאחר ההנבטה. יש בה גם חלבון אבל ברובה היא מכילה פחמימות. ההנבטה עוזרת למרכיבים הפעילים כמו ויטמינים ומינרלים להיות זמינים יותר לספיגה בגוף.
הי זמירה, השומן לא מונע מהסוכר להספג במחזור הדם אלא מעכב את קצת הספיגה שלו. במקרים מסוימים נראה עליה יותר מתונה של ערכי הסוכר לאחר ארוחה שבה שולבו פחמימות ושומן ובמקרים אחרים נראה את העליה מאוחר יותר. וכמובן שמשנה סוג וכמות הפחמימה שנאכלה יחד עם השומן.
@@זמירהבלולו במקרים מסויימים אכן תמנע העליה הדרסטית לאחר האכילה בשילוב של פחמימות ושומן. בכל מקרה גם אצל אדם בריא ערכי הסוכר עולים לאחר האוכל השאלה כמה גבוה זה יעלה אצל הסוכרתי צריך לבדוק כל מקרה לגופו. הרעיון הוא לא להעמיס כמות גדולה של פחמימה בארוחה אחת ולשלב עם מזונות שמאיטים את הספיגה וכל זאת על מנת למנוע ערכים גבוהים לאחר האוכל.
איזו שאלה נהדרת נתת לי רעיון לסרטון!. בגדול שני הדברים משפיעים בצורה שונה. הפחמימות משפיעות באופן ישיר על ערכי הסוכר הנמדדים בדם לאחר ארוחה למשל. הקלוריות, באם נאכלות בעודף תורמות לעודף משקל שהוא אחד הגורמים התורמים להתפתחות של סוכרת וירידה בקלוריות עשויה להוביל לפחתה במשקל מה שעוזר בשיפור ערכי הסוכר בדם והתנגודת לאינסולין. ועל כן הייתי אומרת...גם וגם. רק בריאות. בתיה
@@לאהשגב-ח6ח הי לאה, ראשית כל מנסיוני של טיפול בסוכרתיים למדתי כי האכילה היא לא רק דבר טכני אלא שבמקרים רבים יש משהו רגשי\נפשי העומד מאחוריה ובתור דיאטנית אני חייבת להתייחס גם לפן זה באכילה. ולכן אני נותנת כאן גם טיפים התנהגותיים וגם נותנת דוגמאות ל7 סוגים שונים של נשנושים בחלק השני של הסרטון. רק בריאות. בתיה
@@batyaeli תודה רבה על ההצעות. בכל היוגורטים יש ממתיקים מלאכותיים שיש אומרים שזה גורם לעלייה במשקל וכן זה לא מי יודע בריא.האם יש לך משדר בנוגע לממתיקים? כמו כן לצערי הרב יוגורט לא משביע. ומה לגבי זה שהורמון הגדילה שיש במוצרי חלב מעלה אינסולין? האם חמאת בוטנים יכול להיות קינוח אפשרי בסוף ארוחה ? יש בזה 13 גרם פחמימה ל-100 גרם ובדרכ מספיק 3 כפיות. הבעייה שלי היא בשעות לפני השינה אחרי שכבר סיימתי ארוחת ערב ואחרי שעתיים כבר רעבה למשל אם אוכלת טופו וירקות מבושלים זה לא משביע להרבה זמן. כמה סוכר צריך להיות אחרי שעתיים מהאוכל? תודה רבה
@@ניצהיחיאל הי ניצה בשמחה רבה :) 1. את יכולה לאכול יוגורט טבעי ללא טעמים שאינו מכיל ממתיק מלאכותי. 2. לא העלתי סרטון בנושא של ממתיקים מלאכותיים… נושא מאוד שנוי במחלוקת. 3. לגבי מוצרי חלב והורמונים. אני באופן אישית לא ממתנגדי החלב ולכן איש איש באמונתו יחיה. 4. חמאת בוטנים אינה מכילה כמות גדולה של פחמימות ולכן אפשר לשלבה במידה בתזונה. 5. לגבי רעב אחרי ארוחת ערב- אפשר לשלב נשנוש נוסף לפני השינה - אחת האופציות שהצעתי סביר שלא תעלה את ערכי הסוכר בבוקר. 6. ערכי סוכר באדם הבריא שעתיים לאחר האוכל יעמדו על לא יותר מ140 מ״ג לד״ל. אצל הסוכרתי יכול מאוד להשתנות בהתאם לאיזון הסוכר ולכן היעדים הם שונים. רק בריאות! בתיה
אלופההההה!!!!!
מדהים ממש אחד לאחד!!! 😊🎉
כל הכבוד ...ההגשה והמקצועיות ראויה לציון
תודה רבה!! מרגש
תודה בתיה בהחלט עזרת לי למצוא כמה נישנושים טובים..
--------
מאוד אהבתי את ההדרכה שלך כבר למעלה מ15 שנים אני סכרתית.פעם הראשונה היה אמש שהקשבתי לך!עודדת אותי!
תודה רבה לך מחניאלה
כיף לשמוע!! תודה רבה על התגובה ורק בריאות ♥️
את מסבירה יפה זה פשוט כייף לשמוע אןתך והכל לעניין אלופה תקשיבו ותבצעו תודה
איזה כיף לשמוע שמעון! תודה רבה על הפרגון מעריכה זאת מאוד :)
לצערי הרבה הצטרפתי לחבר'ה... והתחלתי לעקוב אחרי הסרטונים שלך.
בתיה יקירתי, תודה על כל המידע. תבורכי. אמן! את עושה המון סדר. אני בטוח שלא רק לי.
תודה וברוך הבא אתה בחברה טובה
תודה רבה עבור הטיפים- תבורכי
בשמחה!
בתיה תודה רבה! כרגיל עוד סרטון מעולה. נמשיך לעקוב ולנשנש :)
תודה יפה שלי!!!
בתיה את נהדרת מקסימה
חיה! מה שלומך יקרה שלי? התגעגעתי אליך❤️❤️❤️
נהדר! כל הכבוד!!!
תודה רבה :) שמחה שאהבת!
שמעון טויטו הי סמי לשמוע דברים 💓😋
אשה חכמה - אבל לאכול בלי מסך טלוויזיה
סירטון מעולה ,אהבתי 👍💚💜
בתיה תודה על כל המתכונים הנהדרים אשמח מאוד יעזור לי אם תמליצי על בישול עם תחליפי מלח או אבקת מרק עקב לחץ דם ואי ספיגה של הכליות המון תודה
הי רחל. במקום מלח ניתן להשתמש בתבלינים יבשים, עשבי תיבול, שום, פלפל חריף, גינג׳ר, סוגי שמנים מיוחדים ועוד…
הי, תודה רבה מאוד על העצות, מאודד עוזר. שאלה: מה לגבי פופקורן ?
בשמחה עדן ! פופקורן מכיל פחמימות. כשתי וחצי כוסות לאחר בישול שוות ערך לכמנת פחמימה. אפשר לנסות ולבדוק מה ההשפעה שעתיים לאחר האכילה ולפי זה להחליט אם מתאים. רק בריאות :)
תודה
בשמחה רבה
את פשוט מדהימה💕
בתיה תוכלי לצלם לי לגבי ארטיקים גלידות שאמרת.
איזו גלידה ללא סוכר עדיפה?
th-cam.com/users/shorts5HeXVe1dA9s?feature=share
איך אפשר להירשם למייל. לא רואה את הלינקים. אודה לעזרתך
בתיה יקרה תודה על הכל🙏❤
תודה לך שותה נס קפה 1 כף קוטג" בצנים עגבנייה ומלפפון אני יודעת שתמליצי על סלט אבל מה קורה עם גמבה אדומה?
אפשר גמבה!
אני נהנית לשמוע את הסרטונים שלך. חבל שהם יחסית ארוכים. היה נחמד יותר לדעתי אם הם היו עד 10 דקות
יש לי המון סרטונים קצרים מוזמנת לצפות
th-cam.com/video/VW5GvX7ToRM/w-d-xo.html
האם אפשר לצרוך ממתקים בלי סוכר מתועשים? או ממתקים רגילים ,אבל במידה?
לגבי ממתיקים ללא סוכר כתבתי על הנושא בהרחבה אצרף לינק. לגבי ממתקים רגילים תלוי מאוד בכמות, בסוג וברמות הסוכר ובאיזון הסוכר הכללי.
www.be-light.co.il/post/האם-ממתיקים-מלאכותיים-באמת-מזיקים
❤❤
שאלה קצת אחרת מההרצאה שלך ששמעתי....
לגבי קינואה אם אני מביטה היא הופכת לחלבון
נכון?
קינואה לא הופכת לחלבון לאחר ההנבטה. יש בה גם חלבון אבל ברובה היא מכילה פחמימות. ההנבטה עוזרת למרכיבים הפעילים כמו ויטמינים ומינרלים להיות זמינים יותר לספיגה בגוף.
קחי טיפ לעוד נישנושים ארטישוק בקופסא. או בפטריות משומרות. שעועית ירוקה צ'יפס בתנור
מהמם
@@batyaeli צ׳יפס בתנור ? תפוח אדמה זה לא פחממה?
@@שרהאברני-ב7ה כן. תפוח אדמה מכיל פחמימות כמובן.
אז כמה בעצם מותר לאכול?
@@שרהאברני-ב7ה זה לא תפו''א זה צ'יפס משעועית ירוקה בתנור
אני מבינה ששומן מונע מהאינסולין לעלות את הסוכר בדם. נכון? אם כן עד כמה השומן מונע? הכוונה תלוי בכמות או באיכות?
הי זמירה, השומן לא מונע מהסוכר להספג במחזור הדם אלא מעכב את קצת הספיגה שלו. במקרים מסוימים נראה עליה יותר מתונה של ערכי הסוכר לאחר ארוחה שבה שולבו פחמימות ושומן ובמקרים אחרים נראה את העליה מאוחר יותר. וכמובן שמשנה סוג וכמות הפחמימה שנאכלה יחד עם השומן.
@@batyaeli תודה רבה רבה את נהדרת. מעכב את הספיגה אך לא מונע את הספיגה. אז מה זה נותן? אם בסופו של ענין ערכי הסוכר עולים לחלוטין . לאט אבל עולה
@@זמירהבלולו במקרים מסויימים אכן תמנע העליה הדרסטית לאחר האכילה בשילוב של פחמימות ושומן. בכל מקרה גם אצל אדם בריא ערכי הסוכר עולים לאחר האוכל השאלה כמה גבוה זה יעלה אצל הסוכרתי צריך לבדוק כל מקרה לגופו. הרעיון הוא לא להעמיס כמות גדולה של פחמימה בארוחה אחת ולשלב עם מזונות שמאיטים את הספיגה וכל זאת על מנת למנוע ערכים גבוהים לאחר האוכל.
👍👍👍
האם אפשר לצאת בלי לסבול או לסבול זה ברירת מחדל ?
מקווה שאפשר למצוא את הדרך לא לסבול...אחרת קשה מאוד להחזיק מעמד לאורך זמן.
אני חייבת עזרה הרגליים שלי מתנפחות וסגולות זה מפחיד אותי הלכתי עשיתי בדיקת דם ואמרו לי שהם יצאו תקינות אבל אני לא מרגישה ככה מה לעשות
דחוף ללכת לרופא...
מבלבלללל...ההבדל בין קלוריות לפחמימות.ממהמהסכרתי צריך להשמר מקלוריות?מפחמימות?
איזו שאלה נהדרת נתת לי רעיון לסרטון!. בגדול שני הדברים משפיעים בצורה שונה. הפחמימות משפיעות באופן ישיר על ערכי הסוכר הנמדדים בדם לאחר ארוחה למשל. הקלוריות, באם נאכלות בעודף תורמות לעודף משקל שהוא אחד הגורמים התורמים להתפתחות של סוכרת וירידה בקלוריות עשויה להוביל לפחתה במשקל מה שעוזר בשיפור ערכי הסוכר בדם והתנגודת לאינסולין. ועל כן הייתי אומרת...גם וגם. רק בריאות. בתיה
👍
חיסון ילדים פשע
זה כזה מרגש אותי שכמעט לכל מי שפה יש סכרת😢
ן
מה לגבי ארטיקים של שטראוס לייט?
אחלה ארטיקים!
אכן אני אוכלת לאט אני אוכלת אכילה ר רגשית והדמעות זולגות אובדן של הבן הבכור שלי ביום ההולדת שלו ה53 סליחה אני מודה לך מאוד
מצטערת לשמוע :(
מה לגבי עוגות
עכשיו העלתי מתכון חדש לעוגת גבינה ללא סוכר! מוזמנת לנסות
חצי סרטון הזה מרוח
לא מצליחה לאכול לאט למרות שאני רוצה
זו בהחלט משימה לא פשוטה. תנסי אולי להתמקד באוכל בזמן שאת אוכלת. ללא מסכים או קריאה ותראי איך זה מרגיש
איךאפשר לקבל ייעוץ אישי?
בואי נדבר בראשון 0505330655
@@batyaeli איפה את מקבלת מטופלים?
אני בתל אביב.
היי לי תמיד אחרי האוכל יש חשק במשהו מתוק יש לזה סיבה ? למה זה קורה אני פרה סוכרת תודה
כן… זה בעיקר הרגל שקשה מאוד לשנותו … מבינה אותך
את דיאטנית או פסיכולוגית אלו לא טיפים לאכילה זה טיפול נפשי את הרעב אי אפשר לדחות כשרע בים אוכלים לא נתת תשובות מה לנשנש?!
@@לאהשגב-ח6ח הי לאה, ראשית כל מנסיוני של טיפול בסוכרתיים למדתי כי האכילה היא לא רק דבר טכני אלא שבמקרים רבים יש משהו רגשי\נפשי העומד מאחוריה ובתור דיאטנית אני חייבת להתייחס גם לפן זה באכילה. ולכן אני נותנת כאן גם טיפים התנהגותיים וגם נותנת דוגמאות ל7 סוגים שונים של נשנושים בחלק השני של הסרטון. רק בריאות. בתיה
@@batyaeli תודה רבה על ההצעות. בכל היוגורטים יש ממתיקים מלאכותיים שיש אומרים שזה גורם לעלייה במשקל וכן זה לא מי יודע בריא.האם יש לך משדר בנוגע לממתיקים? כמו כן לצערי הרב יוגורט לא משביע. ומה לגבי זה שהורמון הגדילה שיש במוצרי חלב מעלה אינסולין?
האם חמאת בוטנים יכול להיות קינוח אפשרי בסוף ארוחה ? יש בזה 13 גרם פחמימה ל-100 גרם ובדרכ מספיק 3 כפיות.
הבעייה שלי היא בשעות לפני השינה אחרי שכבר סיימתי ארוחת ערב ואחרי שעתיים כבר רעבה למשל אם אוכלת טופו וירקות
מבושלים זה לא משביע להרבה זמן. כמה סוכר צריך להיות אחרי שעתיים מהאוכל?
תודה רבה
@@ניצהיחיאל הי ניצה
בשמחה רבה :)
1. את יכולה לאכול יוגורט טבעי ללא טעמים שאינו מכיל ממתיק מלאכותי.
2. לא העלתי סרטון בנושא של ממתיקים מלאכותיים… נושא מאוד שנוי במחלוקת.
3. לגבי מוצרי חלב והורמונים. אני באופן אישית לא ממתנגדי החלב ולכן איש איש באמונתו יחיה.
4. חמאת בוטנים אינה מכילה כמות גדולה של פחמימות ולכן אפשר לשלבה במידה בתזונה.
5. לגבי רעב אחרי ארוחת ערב- אפשר לשלב נשנוש נוסף לפני השינה - אחת האופציות שהצעתי סביר שלא תעלה את ערכי הסוכר בבוקר.
6. ערכי סוכר באדם הבריא שעתיים לאחר האוכל יעמדו על לא יותר מ140 מ״ג לד״ל. אצל הסוכרתי יכול מאוד להשתנות בהתאם לאיזון הסוכר ולכן היעדים הם שונים.
רק בריאות!
בתיה