Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)
Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤
Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤
Спасибо большое, что поделились вашим опытом, интересно! Тоже хочу делать заготовки
Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно
Благодарю. Выглядит аппетитно.
Благодарю, дешево и сердито!
Давно искала варианта для полезных рецептов!
И самое главное, приготовил и забыл на три дня!
Спасибо!
Супер рецеты👍
Хотелось бы побольше заготовок завтраков))
Отлично, для работщего человека вообще отличные варианты
Оля!Как Вам идёт этот цвет 😊
Спасибо за рецепты!❤
Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤
Оля спасибо вам большое за рецепты!!!
Благодарю за рецепты,
Котлеты приготовленны👌проба будет завтра!
Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌
Все супер, благодарю за видео ❤
очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.
Риса можно меньше 100 гр, овощей 200 и котоеты 100. Будет лучше по КБЖУ❤❤❤
Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?
Спасибо за видео! Вы молодчина)
Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤
🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео)
Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
А почему блогер должна экономить Ваше время , а не своё ? 🤣
Включите субтитры
Спасибо большое ❤❤❤
Привет, Оля! Спасибо за рацион
Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!
Заготовки-это хорошо! 😊😊😊В холодильнике всегда должна быть "правильная еда"! А то объемся пирожков жареных например... 😮Я это могу.. 😢
Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.
Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра
Спасибо за совет! ❤
@@КатяКитаева-д9щ🥰 можно и капусту
Спасибочки❤
Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊
ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤
А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (
Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры
Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее
Если холодильник хорошо работает, то можно 3 дня и в холодильнике держать, не в морозилке.
🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉
Спасибо ❤
Благодарю 🙏❤
Дзякую!
Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...
Оля здравствуйте, где купить такую 🍳 сковороду?
7:17 классная идея. Спасибо большое
Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.
Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?
примерно 500мл
Дякую😊
Отличная идея для работающих людей
Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300
Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?
Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
Спасибо
Браво
Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим
Ольчик, а рис можно на три дня варить😮
класс!
Сколько фасоли в грамма?
Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)
А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍
Мне понравилось видео
Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢
На сколько ккол?
Оля хочу приобрести у вас рецепты на двоих мужа и себе а есть на русском языке? Не нашла
Сколько калорий в сырниках?
Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью)
Кто попробовал?)
Квашеную капусту тушить с тыквой очень вкусно
Что за масло вы используете?
Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления
Ссылку овощерезки дадите?
👏👏👏
А рецепты на сайте чтоб приобрести на русском есть языке?
А что за масло кхи?
ГХИ типо сливочного-топлëного.
Топленое масло ❤❤❤
Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное
👍
С твоими рецептами без штанов можно остаться!
Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?
Люди! ВЫ ЧТО ТАКИЕ ЗЛЫЕ.
ВАС ЖЕ НИКТО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ.
МНЕ УДОБНО, ЧТО ДЕВОЧКА ВСЕ ПО ПОЛОЧЕАМ РАЗЛОЖИЛА, ТОЛЬКО ПРИГОТОВИТЬ.
БЛАГОДАРЮ.
Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?
Скушали свежими сразу?)
Уф а мужа и детей чем кормить
я бы с удовольствием купила у вас программу питания.. но у вас увы нет на русском языке.. украинский я не понимаю..
Хорошо вес набрали
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.
Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.
Пока без проблем .Все работает .
Впн включите просто)
Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.
«Стушить» овощи
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
💝 diakuju
На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим
мальчиков кормить надо, а не мужчин))
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
@@Lilith.s_daughter а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))
Три дня однообразие рациона подойдёт тем, кому пофиг ,что в "топку" забрасывать😂
да я то же не могу одно то же есть
Або тим хто довго працює і нема коли готувати
Також такий раціон підійде на один день на сім'ю з трьох осіб
Оля, спасибо за видео! На самом деле заготовки очень упрощают жизнь ❤
Ага, вы ж каждый день новое готовите, да?
Эх,Зеленский вас не слышит 😂.
Он бы вас за русскую мову наказал😂
Никто никого за русский язык в Украине не наказывает, какая чушь! Или вам так Соловьев напел?😅
Спасибо большое за ваш канал!!!❤
Спасибо
Сколько фасоли в грамма?
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.