ðķïļ 20 min. Bauchumfang reduzieren | schnell, intensiv, effektiv | ohne GerÃĪte
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 27 āļŠ.āļ. 2024
- ðDEINE UNTERSTÃTZUNGðHier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50âŽ) unterstÞtzen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Video-Angebot mÃķglich ð
Power-Workout fÞr die KÃķrpermitte. Die besten Ãbungen fÞr den straffen und flachen Bauch!
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Ichchch und auf einem Bein stehen im Alltag. Die kleinen Diamantenð zwischendurch im wieder wundervollen und auch herausforderndenð Training.Danke, liebe ðĨ°Gabi!
Danke DIR :-)
Mit diesen genialen und gezielten Ãbungen macht sich das lÃĪstige Bauchfett ganz schnell davon und macht Platz fÞr mehr Muskeln ðĪļðŠ So einfach kann es seinðĪĐ Die KÃķrpermitte ist in all ihren Dimensionen umfassend gestÃĪrkt worden und durfte zeigen, was sie inzwischen so alles drauf hat ðĪļðŠ SchÃķn, das es Sequenzen im Stehen und auch auf der Matte gab, so wurden unterschiedlichste Reize gesetzt, die einfach zu den besten Resultaten fÞhren, denn wenn die Muskulatur sich nicht langweilt, dann bildet sie freiwillig neue Zellen und wÃĪchstðŠðĪļ Tolles Prinzip ðĪĐ GroÃes DankeschÃķn fÞr 20 phantastische Minuten, es bleibt immer spannend ðĪĐ FrÃķhliche GrÞÃe aus dem total verregneten Lohmar sendet euch von Herzen die Babs ðĨ°ðð
DankeschÃķn liebe Babs fÞr die netten WorteðĨ°ðĨ°und ja, das hat sich definitiv gelohnt!
Das war herrlich auch morgens. Guten Morgen und herzliche GrÞÃe an dich und alle
Danke und liebe GrÞÃe zurÞck!
Kam, sah und siegte.
Schnell, intensiv, effektiv.
Auf dich ist liebe Gabi Verlass.
DankeschÃķn und liebe GrÞÃe.
Super Workout!! vielen Dank ðĨ°
DankeschÃķn ðĨ°ðĨ°
DankeschÃķn ðĨ°
Besser geht es nicht, wunderbar, kurz und effektiv, was mir sooo gefÃĪllt. Vielen lieben Dank liebe Gabi, du bist spitze! Einen schÃķnen Abend noch! ðð
DankeschÃķn liebe Gisela fÞr deinen Kommentar. Freut mich sehr, dass dir das kurze intensive Training gefallen hat. Liebe GrÞÃe Gabi
Tolle Ãbungen fÞr den Bauch und von der Zeit her gut Ãķfter einzubauen. Wieder einmal Daumen hoch fÞr Gabi.
DankeschÃķn ðĨ°
Es ist wunderbar wieder dabei gewesen zu sein. Herzlichen Dank fÞr das Bauchmuskeltraining, liebe Gabi.
Sehr gerne ðĪ danke dir!
Das waren in kurzer Zeit ganz viele Muskeln im Bauch die angeregt wurden zu trainieren ðð hat mir wieder einmal sehr viel Spaà gemacht ðð danke dafÞr liebe Gabi ð·ð
Das freut mich sehr liebe Marita. Bis zum nÃĪchsten Training, Gabi
... schnell, knackig und effektiv! Stimmt! DankeschÃķn!
Das freut mich!
Tolle Ãbungen, vielen Dank. Ich habe sie gestern bereits gemacht und heute leichten WohlfÞhl-Muskelkater. Und heute gleich nochmal! DankeschÃķn fÞr dieses wunderbare Video! âĪ
Super! Freut mich
Was ich immer wieder liebe, sind die kurzen Intervalle der auch mitunter herausfordernden Ãbungsfrequenzen. Durch die schnelleren Wechsel empfinde ich die Herausforderung als positiv und machbar.
Aber auch die richtige Kombination mit kurzen Pausen und wechselnden Ãbungen sind hervorragend gut ausgewÃĪhlt.
Nur beim Yoga liebe ich lÃĪnger anhaltende Positionen zum Hineinsinken und Verschmelzen.
Vielen Dank fÞr diese wunderbare und effektive KÃķrpermitte - Ãbungsreihe!!!!
Danke dir liebe GiuliaðĨ°ð
...und noch ein ginales Bauchtraining. Perfekt! Herzlichen Dank! ð
Sehr gerne liebe Edda ðð
SchÃķne knackige Ãbungen fÞr einen hoffentlich irgendwann auch knackige Bauch. Herzlichen Dank âĪ
Sehr gerne ðĪ
Tolle Entdeckung, dieser Kanal!
Supermotivierende und zugleich sympatische Vorturnerin! ð
Werde mir hier Ãķfter eine Ãbung aussuchen.
Recht lieben Dank, Gabi!âĪ
Freut mich sehr liebe Angela! Bis zu unserem nÃĪchsten gemeinsamen Training!
Wie immer klasse! An alles wird gedacht. Vielen, vielen Dank. FÞhl mich gut.
Das freut mich sehr!
Ohja, da wurden die ganzen Bauchmuskeln schnell und effektiv trainiert ðŠ. Herzlichen Dank, liebe Gabi ðĨ°
Das freut mich sehr liebe Heike ðĪ sehr gerne ð
Wiedermal perfekt trainiert...ich habe meine Bauchmuskeln schon wÃĪhrend der Ãbungen verspÞrtððĪ...da werde ich bestimmt morgen auch noch davon profitierenð ðŠ.DankeschÃķn liebe Gabi es hat Spaà gemacht ðĪðð·
ððso solls sein liebe Christine!
Danke Gabi fÞr das tolle effektive Training. Du motivierst mich jeden Tag. Dank dir mach ich tÃĪglich Sport. Ich warte jeden Nachmittag schon im BÞro wenn dein neues Video online geht und freu mich dann wenn ich nach Hause komm um mit dir zu trainieren. âĪlichen Dank. Du bist spitze. Mach weiter so.ð
DankeschÃķn ðĨ°schÃķn dass Du dabei bist!
Das schnelle Reduzieren des Bauchumfanges wÃĪre schÃķn. Wir sind auch mit langsamer Reduzierung zu frieden. Vielen Dank liebe Gabi.
ðð
2 verschiedene BauchÞbungen nacheinander. Na dann kann der Tag beginnen. Super. Danke Gabi
Sehr schÃķn!ðð
Wunderbare und effektive 20 Minuten....kann man auch mal zwischendurch einbauen. ð Man spÞrt auch, was man eben trainiert hat. Danke, liebe Gabi.ð
Genau so ist es! Danke Steffi!
ðĪdiese genialen Ãbungen machen richtig Spass. ðĪ dieses Programm wird zusammen mit RÞcken Programm mit in meinen Tag einflieÃen.
Das freut mich ðð
Kurz und knackig zum Feierabend...eine super und effektive Sache ðŠðŠðŠ DankeschÃķn ð
Das freut mich ðĪ
Ich liebe diese knackigen Bauch-Weg-Videos ð fÞr die findet man immer irgendwie Zeit. Danke liebe Gabi!
Sehr gerne ðĪ
Selbst fÞr einen Sportmuffel wie mich tolle Ãbungen die Spaà machen und den KÃķrper locker machen vielen Dank liebe Gaby Fastner
Das freut mich sehr!
Kurz, knackig, effektiv, wunderbar ðķïļ einfach perfekt! ððžð DankeschÃķn, liebe Gabi! ððð·
Das freut mich ðĪ
Dem Bauch muss ich unbedingt meine Aufmerksamkeit widmen. Danke, dass du mir dabei hilfst.
Sehr gerne! Wir bleiben dran ððĪ
Meine Mutter - 90 Jahre! - schwÃĪrmt immer von Gabi Fastner, also hab ichs auch probiert. Toll, mach ich gerne wieder! LG auch eine Gabi (62)
Oh wie nett, liebe Gabriela, ganz liebe GrÞÃe an euch beideð
Liebe Gabi, vielen Dank fÞr Deine MÞhe und Arbeit. Jeden Tag tolle neue Videos, so dass die Trainingseinheiten immer wieder Spaà machen uns abwechslungsreich sind. Vielen, vielen Dank âĪ
SchÃķn, dass du dabei bistðĨ°ð
Liebe Gabi, kurz und kernig und effektiv, einfach toll. Vielen Dank. Du bist aus meinem Tag nicht mehr weg zu denken. Liebe GrÞÃe, Inge.
DankeschÃķn liebe IngeðschÃķn dass Du dabei bist!
Habe mir schon das Video fÞr starken RÞcken, flachen Bauch runtergezogen. Tolle Ãbungen und man merkt gar nicht wie die Zeit verfliegt. Sehr sympatisch die Frau Fastner
Vielen vielen Dank, das freut mich! ðð
Bin wieder am Start mit den super tollen BauchÞbungenâĶð.. DankeschÃķnâĶð
Sehr gerneð
Hallo Gaby. Ich hab sÃĪmtliche Bauchmusken gequÃĪlt nach dem Cardio, und ein wenig Pilates gemacht. Ich hab mich wie immer gefordert was mir auch immer guttut. Ich danke dir. ðð ðŪðĒððâĪ
SuuuuuperðĨ°ð
Ich merke schon was, ð prima ð ich mag gern zeitlich Þberschaubare Videos, da kann ich mich eher aufraffen den Bauch zu trainieren, kann ich erst mit dir Gabi ð. Vielen lieben Dank
Wunderbar ðfreut mich!
SchÃķnes Bauchtraining dabei wÞrden wieder viele Muskel aktiviert. War sehr schÃķn, hat mir bzw. dem Bauch gut getan.
Icu wÞnsche noch einen schÃķnen angenehmen Nachmittag ðââïļðđ
Danke dir, liebe Traudl, ich wÞnsch dir natÞrlich auch einen wunderschÃķnen Nachmittag!
Einen wunderschÃķnen guten Morgen liebe Gabi! Super Ãbungen, danke! Noch ist eine vollschlange Silhouette da, aber wir geben uns die grÃķÃte MÞhe, dies zu ÃĪndernð LG
Guten Morgen lieber Bernhard. DankeschÃķn ðĪ spÃĪtestens bis zum Sommer ist die Silhouette perfekt ð·ðð LG Gabi
Das war der beste Start in den Tag und mein Beckenboden macht alles wieder mit , danke liebe GabiâïļDas Wochenende kann kommen âĶ
Happy day allen Sportlichen hier ðð
Das freut mich ðĪ dir auch ein wunderschÃķnes Wochenende!
Danke liebe Gabi du bist super.
Ich danke dir!
das war ein sehr intensives training kurz und knackig da merke ich die bauchmuskeln morgen vielen damk liebe gabyððĨ
Das freut mich sehr liebe Angelika ðĪ alles Gute fÞr morgen ðð
Danke liebe Gabi fÞr das tolle Video. Es hat wieder viel Spaà gemacht und meine Bauchmuskeln werden es mich spÞren lassen.ð Liebe GrÞÃe in den Abend von Erika
Wunderbar liebe ErikaðĨ°ð
Vielen Dank fÞr einen unterhaltsamen und effektiven Unterricht. :D
Pass auf dich auf und hab einen schÃķnen Abend, Gabi. :D
WÞnsche ich dir auchðĨ°ð
Vielen vielen Dank, liebe Gabi, fÞr dieses tolle Bauchtraining. Es hat mir richtig gut gefallen; es hat gut getan und gefordert. Ich fÞhle mich prima. Hab einen wunderschÃķnen Sonntag und mach's gut bis zum nÃĪchsten gemeinsamen Training. Liebe GrÞÃe von Conny.
Vielen, vielen Dank! Ich wÞnsche dir natÞrlich auch einen wunderschÃķnen, sonnigen Sonntag!
Vielen lieben Dank Gabi fÞr deine vielen und intensiven Ãbungen.Ich probiere jeden Tag immer was neues und komme ins Schwitzen und danach geht's mir gutðdeine Ãbungen machen echt spass und das fÞr meine VerhÃĪltnisse wo ich nie viel Sport betrieben habe.Danke Dir nochmal!ðĪ
Das freut mich sehr liebe Jasmin, schÃķn dass Du dabei bist ððĪð· LG Gabi
Hallo liebe Gabi, oh wie bin ich froh dieses Workout gemacht zu haben! Super, knackig und mein Bauch ist wegð Ich denke da wurde kein Bauchmuskel vergessenâžïļ ðððð ððð
Da hast du recht, liebe Eveline, ich glaube auch, wir haben keinen Muskel vergessenðĨ°
Super BauchÞbungen !Danke Gabi! ððââïļðð
Sehr gerne ðĪ danke dir
Das ist doch mal ein guter Start in den Morgen âĪ
Freut mich ðĨ°
Hui, jetzt ist der letzte Rest MÞdigkeit vertrieben, und ich setze mich beschwingt und gut durchbewegt an den Schreibtisch. Vielen DANK!!!
Wunderbar liebe Christine, auf in den Tag ðð·ðð
Kurz und knackig,meine Bauchmuskeln bedanken sich.
Sehr gerne liebe Beate ð·ðð
Danke dir
Ich finde dein Video sehr toll
Machst du echt super
ððūððū
Vielen Dank dafÞr
Gern geschehen ð Freut mich
Vielen Dank, Gabi! Du machst das super, es macht Spaà mitzumachen!
DankeschÃķn ðĨ°
ðDeine UnterstÞtzung ðIch freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstÞtzen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dankðdamit machst Du das Video Angebot mÃķglichð
Vielen lieben Dank
Gerne ð
Das war wieder einmal sehr effektiv... Auf gehts in den Tag... lieben Dank Gaby ðĨ°
Das freut mich ðĪ
Hallo Gaby
Das war wieder super heute vielen DankâĪ
Sehr gerne Mike ð·ððĪ
Habe nÃĪtÞrlich durch meinen Unfall Bauchspeck angesetzt. Aber aufgeben gibts nicht. Ich mache mit so gut ich kann. Danke liebe Gabi. Mach vielleich spÃĪter noch ein anderes Training von dir.ðViele liebe GrÞÃe ðĨ°
Viel Spaà und Erfolgðð
Wow..das hat jetzt nach Cardio-Training echt gut getan und ich versuche diese Uebungen etwas im Alltag zu integrieren. Eigentlich habe ich kein Uebergewicht aber im Alter "schrumpft" die Figur und der Bauch ist "dominant" und meine Taille verschwunden...ðŽ..nicht schlimm dafÞr bin ich gesund und habe "meine" Gabið
Ja genau so ist es liebe Isabelle :-) soooo schÃķn dass wir gemeinsam sporteln!
Vielen lieben Dank âĪâĪ
Sehr gerne liebe Andrea
So kompetent und abwechslungsreich
DankeschÃķn ð
Wunderbar! Danke liebe Gabi. ð
Sehr gerne ðĪ
Danke liebe GsbiâĪ
Sehr gerne ðĪ
Liebe Gabi, Bauch ist immer gut. Deshalb war es bei meinem Dreiteiler dabei. DANKE und Helau Birgit aus Hof
suuuuper Birgit :-)
Herrlich liebe Gabi ð , ja das waren echte knackige , effektive , mega gute Ãbungen ðð
Ganz toll , das hat Spass gemacht 19:57 und wie immer WAS gebracht ð
Ich danke dir âĪ Ganz lieben Gruà Marion ðð
DankeschÃķn liebe MarionðĨ°ðĨ°
Super belebende Mittagspause! Danke liebe Gabi!
Sehr gerne liebe Sabine ðĪ
Liebsten Dank âĪððžðĪðžððððð§Ą immer sensationell bei Dir und sehr effektiv ð
Sehr gerne ðð·ðð LG Gabi
Wie immer ein super Training ððŠ
Ich danke dir!
Danke Gabi, es war wieder ein richtig guter Start in den Tag.
Das freut mich ðĪ
Es geht mir besser, dann darf es auch etwas anstrengender sein... Danke, Gabi, fÞr dieses schÃķne, kompakte Video!
Sehr schÃķn! Sehr gerneðĨ°
ðĪdank dir Gabi - schÃķnen Tag! ð
Sehr gerneðschÃķnen Tag!
GefÃĪllt mir sehr ð DankeschÃķn
Das freut mich ðĪ
Super tolle Ãbungen. Vielen Dank ð dafÞr ðâĪ
Sehr gerne ðĪ danke dir!
Gabi, du bis spitze! Auf so nette Art zu trainieren ist ganz wunderbar - ich hoffe, man sieht bald die Ergebnisse bei mir ð
SchÃķn, dass du dabei bist liebe Sonjað
Wie immer, ein super Workout!âĪ
DankeschÃķn ðĪ
Oh - die Bauchmuskeln brennen ðĨ Danke Gabi
Sehr gerneðĨ°
Das werde ich morgen bestimmt merken.ð Prima Ãbungenð Danke
Alles Gute fÞr den Muskelkater liebe Kerstin ððĪĢð LG Gabi
Knackiges Training fÞr den Bauch. Sehr effektiv. ðð
Finde ich auch ð Bravo fÞrs mitmachen ððĪ
âĪtolles Bauchtraining
DankeschÃķn ð
Vielen lieben Dank das tut soo gut am Morgen âĪ
Sehr gerne ðĪ
Halloðwieder mal wunderbare Ãbungen, ein bisschen Anstrengend aber bin gut mitgekommen, Liebe GrÞÃe Hannelore ððð
Das freut mich sehr liebe Hannelore ðĪð·ðð LG Gabi
Was war denn das fÞr eine neue Teufelei ?! ðâĪ Klasse Session! Danke Gabið
DankeschÃķn ð
WowððŧDankeschÃķn
Gerne ð
Immer wieder super am Morgen! Mir fehlt noch eine Ãbungseinheit zum effektiv dehnen der Beine mit RÞcken, denn ich komme nicht mal Þbers Knie hinaus ( wenn ich versuche im stehen mit gestreckten Knien meine FÞÃe zu berÞhren) wÃĪre super hier noch eine Morgenroutine zu haben. Auf jeden Fall vielen Dank!
Gib einfach âGabi Fastner, dehnen BeinrÞckseiteâ in die Suchseite von TH-cam einðĨ°
Danke, kurz und knackig. âĪ
sehr schÃķn :-)
Danke dir Gabi. Das war super effektiv. ðŊ
Das freut mich ðĪ
....also Bauchumfang reduzieren, da mÃķchte ich nicht nein sagen und gern 20 wunderbare Minuten trainieren mit dir, Gabi. Es wird noch nicht reichen (also fÞr meinen Bauchumfang - da kann noch was weg), aber wir haben ja gemeinsam noch soviel vor. Und 'ich' sagen, das ist ja eine der leichteren Ãbungen oder auf einem Bein stehen auch. Deine kleinen Alltagstipps sind immer eine kleine, aber feine Sporteinheit fÞr sich. Nur vergessen darf ich es nicht. Die 20 Minuten hatten es in sich, auch die Plank-Ideen wieder mal. Und mittlerweile kann ich sehr gut mithalten- wichtig fÞr mich, denn ich sehe voraus, dass du ja auch mal wieder lÃĪngere Einheiten vorschlÃĪgst ð. Also ich freue mich auf jedes Training und bewundere deine Arbeit mit uns. Deshalb ist diese jede UnterstÞtzung wert. Mich hÃĪlst du fit und aktiv. Danke Gabi und beste GrÞÃe an dich und alle Fabi- Fans. Tina MÃķller
DankeschÃķn liebe Tina fÞr die netten Worte und natÞrlich fÞr deine WertschÃĪtzung ðĨ°du bist ein Schatz!
Wenn es nur nicht so schwÞl-warm wÃĪre....wenn doch nur mein Bauch wieder flacher wÃĪre...ðWunschtraum aber ich arbeite daran...werde versuchen paar Uebungen in den Alltag einzubauen wie von dir empfohlen...âĪlichsten Dank nochmal liebe super Gabið
Sehr schÃķn liebe Isabelleððviel Erfolg!
GroÃartig, liebe Gabi! Ich mags volle, mich mit dir zu bewegen!
Kannst du bei deinen Button fÞr die UnterstÞtzung deiner Arbeit noch einen einfÞgen mit 'einmaliger Beitrag ' ? WÃĪre wunderbar. Danke dir herzlichst!
Ganz liebe GrÞÃe aus SÞdtirol Marion
DankeschÃķÃķÃķÃķn liebe Marion :-) Magst Du mir bitte kurz eine Email schreiben? gabs@gabi-fastner.de
Die Bauchmuskeln brennen ðŠ
Das glaub ich gern ð
Hallo, das war wieder, sehr, sehr gut. Danke!
Immer wieder gerne!
Wow, ist das ein Training ð âĪ
ðð
immer wieder gut, schÃķn wars, dankeschÃķn
Herzlichen Dank!
War wieder super ð
Das freut mich ðĨ°
Ganz lieben Dank liebe Gabi, hab etwas abgewandelt da eine Verletzung am rechten Fuà âĪ
Wunderbar liebe Andrea, immer so wie es fÞr Dich passt ðð·ð
Gabi, super wie du das machst!
Ganz lieben Dank!
Tolle Einheit! Vielen Dank dafÞr und fÞrs motivieren âĪ
Der Titel in Kombination mit der Dauer macht schon neugierig. Hat echt Spaà gemacht. Kann mir vorstellen dieses Training Ãķfter zu machen. Vielleicht klappt es dann auch mit dem " noch strafferen Bauch" ð
Viel Erfolg liebe Sonja!
Das war knackig! LG Magdalene ð
Das freut mich ðĪ
Super! So herausfordernd! ð
DankeschÃķn ð
Ganz toll
DankeschÃķn ðĨ°
DankeschÃķn ð
Gerne ð
Super genau richtig
DankeschÃķn!
Danke ððð
Sehr gerne!