Cosa succede veramente al corpo quando si smette di fumare. PAZZESCO!
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Voi li sapete i buoni motivi per salute e benessere per smettere di fumare le sigarette? Ormai siamo quasi a metà anno, quindi è epoca di bilanci. Anche se la maggior parte di noi si prefissa diversi propositi anno nuovo, dopo un paio di settimane la metà della gente ha già rinunciato ai propri obiettivi. Poiché #salute e benessere sono una priorità, in cima alla lista c'è sempre: smettere di fumare. Una volta preso, il brutto vizio del #fumo è uno dei più difficili da abbandonare, perché si trasforma in vera e propria dipendenza. Ma se si sapesse quanto velocemente i polmoni si rigenerano, e quanti cambiamenti positivi avvengono nella vita di tutti i giorni, di sicuro sarebbe più facile mantenere i propositi anno nuovo. Secondo uno studio, ci vogliono solo una sessantina di giorni per abituarsi a qualcosa di nuovo, il che significa che si può smettere di fumare nel giro di 2 mesi.
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Ecco come appaiono le varie fasi della trasformazione:
Soli 20 minuti dopo l'ultima sigaretta, la pressione sanguigna e il polso si stabilizzano. Allo stesso tempo, si nota che le mani e i piedi si scaldano più facilmente perché la circolazione sanguigna ha ripreso a funzionare meglio.
Dopo una decina di ore la quantità di nicotina e anidride carbonica nel corpo si dimezza. I livelli di ossigeno ritornano ad un livello normale. Si torna ad essere più ricettivi, il sonno è più equilibrato e i muscoli funzionano decisamente meglio.
Dopo circa 1-2 mesi il setto nasale riprende la sua funzionalità. La respirazione è meno difficoltosa e non si ha più il respiro corto. Questo è il momento cruciale e decisivo per liberarsi definitivamente dal vizio del fumo e smettere di fumare per sempre.
Dopo 3 mesi la funzionalità polmonare migliora notevolmente. Anche l'agilità durante lo sport aumenta significativamente. La dipendenza fisica è stata superata e si tossisce molto meno. Fare le scale non spaventa più.
Dopo 12 mesi il rischio di contrarre malattie cardiache si dimezza.
Dopo 5-15 anni la probabilità di soffrire di ictus corrisponde a quella di un non-fumatore. Dopo 10 anni il rischio di sviluppare un tumore indotto dal fumo si riduce quasi al livello di un non- fumatore. E finalmente dopo 15 anni il cuore torna ad essere sano come quello di un non-fumatore.
Nel video potete scoprire quanti altri vantaggi ci sono nello smettere di fumare, molti dei quali la maggior parte delle persone nemmeno si rende conto.
Se tutto questo non vi ha convinto, allora non sappiamo proprio più che dire. Il consiglio che ci sentiamo di dare, come per ogni cambiamento votato al recupero di salute e benessere, è di suddividere l'obiettivo in piccoli passi più fattibili, in modo da essere sempre motivati dalla sensazione di aver raggiunto qualcosa. Se conosci qualcuno che vorrebbe smettere di fumare, allora condividi questo video e contribuisci a incentivare chi ha bisogno di un po' di #motivazione
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Sono 20 anni che ho smesso. Quando mi veniva voglia mi dicevo "aspetta ancora un paio di minuti" e sono passati 20 anni
Commosso💪🏼💪🏼
Cara Lucia...spero non ti sia costata troppa fatica...io sono stata più fortunata non ho patito neanche un po'.....
Complimenti e grazie per il consiglio, proverò a fare lo stesso
@Luca Business Seo .
Io ce l' ho fatta e puoi smettere anche tu .
Resisti .
@Luca Business Seo non devi resistere ragazzi leggi SMETTERE DI FUMARE E' FACILE SE SAI COME FARLO di ALEN CARR
Da 5 anni non fumo. Ho vinto una battaglia importante per la mia vita passando da 40 sigarette al giorno a zero in 24 ore. Non é stato difficile ma difficilissimo. Depressione, irritabilità, impossibilità di concentrarsi, per un mese mi hanno reso la vita veramente difficile. Per vincere il mostro del fumo serve volontà, forza d'animo, coraggio. Per me é stata l'occasione della mia vita di dimostrare a me stesso quanto valevo veramente. Vi assicuro che valgo piú di una sigaretta, di una nuvola di fumo, di quei pochi euro che servono per comprarsi malattie e morte. Siate forti, siate coraggiosi perché 20 anni di vita in piú valgono bene un mese di sofferenza.
Anche io sono 5 anni che ho smesso e sto benissimo.+ Salute +soldi e meno puzza !
Un anno che ho smesso👏👏👏
Complimenti.
Grazie
Io ho ricominciato dopo quasi 20 anni che avevo smesso...ora e circa 1 anno che ho ricominciato...Bo?
Il segreto è capire che il fumo non "riempie" e non soddisfa nulla della tua vita, anzi: toglie tempo, denaro, salute. Quando ho smesso di fumare, mi sono subito ritrovata un sacco di ore in più nella giornata, risultanti dalla somma di tutti i minuti che dedicavo alle sigarette, tra il comprarle, prepararle (fumavo tabacco in cartine) e fumarle. E poi, prima, avevo sempre questa sensazione di qualcosa che mi mancava, era l'astinenza tra una cicca e l'altra...Solo a ricordarmelo mi vengono i brividi. Se capite queste cose, non è più uno sforzo, ma il ritorno alla vita normale. In bocca al lupo!
Anch'io come te sono arrivata alla stessa conclusione ... io ci sono arrivata attraverso lo yoga, una specifica teoria dello yoga (Il velo di Maya) . Ho capito che ero in una trappola creata da un'illusione.... l'illusione che la sigaretta mi riempisse la vita. E come hai detto tu.. niente di più falso... tutto il contrario semmai. Il fumo sottrae tempo e energia altro che riempire la vita !
Io vorrei....manon ce la faccio
Crepi il lupo 🐺
Dopo 35 anni di dipendenza e 40 sigarette al giorno, vivevo con l ansia di finire il pacchetto. Il 20 giugno 2022 l ansia si è trasformata in rabbia perché mi sono resa conto che avevo un ansia tremenda quando rimanevo con 2 sigarette. Non ho voluto accettare di dipendere da questa cosa e ho preso a calci il pacchetto, stritolato da me con l ultima sigaretta dentro. Da quel momento non ho più toccato una sigaretta. Da subito ho pensato come una non fumatrice e non ex. A parte i soldi risparmiati e la gioia di non avere più l ansia, mi sento meglio e non sopporto più la puzza. Ho avuto un po' di stranezza perché il fumo occupava tempi morti nella mia giornata e mi sono accorta che fumavo per noia e abitudine. Sto molto molto molto meglio e tutta la difficoltà che tutti dicono, in realtà, non l ho avuta proprio perché ero stufa dell' ansia. Tornassi indietro non inizierei.
Te sei salvata
Ho smesso 32 anni fa, con le sigarette nel taschino, dopo 3 mesi le ho buttate, senza caramelle o altro sono riuscito a contenere il peso ingrassando solo 4 kg con un pò di volontà tutti sono in grado di riuscirci
Non è facile ma un rotolino di carta non ci può condizionare la vita...... Per fortuna siamo sempre di più che smettiamo ❤
Dovrebbero farlo vedere in TV almeno 2 volte al giorno
Già
No altrimenti lo stato non guadagna
Pure secondo me
VERO È MOLTO UTILE HA ME MI STA AIUTANDO TANTISSIMO GRAZIE HAL CREATORE DI QUESTO VIDEO 💯💯💯💯
@@marcellinarogiovanna330 prendi in considerazione anche di guardare qualche video che spieghi la differenza tra il verbo avere e le preposizioni, ce ne sono tantissimi su TH-cam.
Ringrazio chi messo perché grazie a questo video ho smesso di fumare da un anno, grazie e complimenti
VERO SONO 2 GIORNI CHE LO VISTO E DA ALLORA NON FUMO E LO VEDO 2 VOLTE AL GIORNO
Io lo sto vedendo ora e ho deciso di smettere
Grandi ragazzi, io per ora sono 85 ore senza fumare e questo video mi farà sicuramente continuare così
@alessandro borgognoni non é per tutti uguale. Se ti viene voglia di fumare, beviti un succo, mangiati un gelato, scaricati un giochino sul telefono, guardati un film, fatti una passeggiata, insomma tutto tranne che quello. É tutto guadagnato
Io non fumo da 1 settimana e sono in piena crisi
Ma voglio resistere
Ho smesso di fumare il 25 aprile 2021, coincide con la festa della liberazione, una domenica. Ero arrivato a fumare quasi un pacchetto durante il turno di lavoro e uno "nel tempo libero". Sono quasi 7 mesi. Posso portare una buona notizia: personalmente dopo 72 ore di ansia e irritabilità ho iniziato a provare una calma e gioia interiore che andava crescendo di giorno in giorno, ancora oggi. È molto più facile di quello che si crede, ho semplicemente imposto la volontà su un vizio, mi sono detto che un Uomo(Donna) può essere libero da qualsiasi cosa, se lo desidera, sopratutto in questioni che, per quanto paiono impossibili diciamolo, le sigarette sono una cosa da poco rispetto l'immensità della vita. È come l'aver voluto portare avanti negli anni una relazione tossica di amore/odio con una persona, pur consapevole che gli svantaggi superavano enormemente i vantaggi. Per quanto tu possa aver amato una persona, nel momento stesso e nei mesi a seguire, il senso di liberazione è totale e tale da farti emettere la solita frase: " ho sempre saputo sarebbe arrivato questo giorno, mannagg'ammè che non l'ho anticipato di qualche anno" (per non dire che non sarebbe dovuta nemmeno iniziare, visti i presupposti). Auguri a tutti coloro che si appresteranno a questa Nobile Scelta!
Oggi 25 Settembre 2022 , dopo 42 anni buttati in fumo , nel vero senso della parola, ho iniziato e deciso di non fumare più, sono stato un fumatore cronico ,42 anni sono una vita , ma guardandomi indietro , sento di potercela fare, sono un uomo libero, che liberamente decide e sceglie , di non essere più dipendente di una sigaretta e del fumo , che ne consegue. E sono fermamente deciso a portare avanti il mio percorso di pensiero e volontà, per la mia salute , e per il bene che voglio alla mia famiglia e a me stesso. Spero sinceramente che che leggerà le mie parole , mi segua , con serenità e decisione.
Ce l’ha fatta?
Ho fumato per 20 anni. Ultima sigaretta 9 anni fa. Volere è potere. È più facile di quanto sembra...il consiglio che posso dare a chi vuole smettere è di non vietarvi le sigarette. Io ho fatto così. Ogni volta che avevo voglia mi dicevo “Dai accendila tra 5 minuti” e 5 minuti dopo la voglia non c era più. Le prime settimane è un po’ più difficile ma dopo le prime due settimane le voglie diminuiscono è da lì il gioco è fatto. Non vietatevi le sigarette altrimenti il vostro cervello le vorrà ancora di più. Pensate solo a rimandare un po’ e poi capirete che si può fare.
Grazie. Ti aggiorno
Sono già 4 mesi e nn ci penso proprio a riprendere! Daje a tutti!!!
Volevo chiederti, cosa ti ha spinto a iniziare a fumare, io non ho mai fumato però mi piacerebbe provarne una..
@LoL Lol ma conosco gente che ha provato solo una volta, poi non ha più fumato, comunque meglio lasciare perdere, anche se mi piacerebbe fumarne una
FORZA CE LA DEVI FARE
Io ho smesso a dicembre e non tocchero più una sigaretta ormai per me è un capitolo chiuso perché sono guarito mentalmente non ho desiderio a fuma manco mi interessa, se avete desiderio di fumare o voglia di fumare però dite a voi stessi no , allora non vuoi dire che avete realmente smesso ma vi state solo facendo il doppio del male
@@2ales4_ Lascia perdere, senti a me! Io così ho cominciato. Beh si mi ha dato molto fastidio la prima volta. E quindi la vuoi riprovare di nuovo. E li provi la sensazione che ti riesce a dare solo la nicotina! E non ne puoi fare più a meno.
Ho smesso da circa un mese senza nessun cerotto ne sigarette elettroniche , solo buona volontà amore e passione per la salute e la vita.
Milena Hudorovich , BRAVISSIMA ;-) Anch'io ho smesso cosi , solo la volontà ! Domani, sono 31 mesi ed è vero, che mi sento tanto meglio , salgo le scale senza più avere fiato ! Non ho più la tosse ! Sono felice di non fumare più . CORAGGIO, ce la farai :-)
Concordo!Complimenti 👏Devi dire solo STOP E DEVI ESSERE CONVINTO.Parlo per la mia esperienza 👍
Grandeeeeeee!!!!!!
@@marlenekidoux6625 ma infatti la differenza è abissale!!
Quanti chili hai preso ?
ho smesso da più di tre anni (ne fumavo circa 30 al giorno) il fattore che mi ha fatto decidere di smettere è stato il risparmio. Con mia moglie abbiamo deciso di comprare casa in Repubblica Ceca . I soldi peggio spesi erano per le sigarette cosi da un giorno all'altro mi sono deciso a smettere , ora mi sento di nuovo in forma e la casetta ce la siamo comprata😀
Ho smesso di fumare all'incirca 4 anni fá è stata davvero dura! Ho iniziato molto presto e con gli anni il consumo è aumentato sempre più. Avevo timore perché fumavo davvero tanto e nonostante capivo che mi stavo intossicando sono riuscito solo dopo parecchi tentativi a liberarmi FINALMENTE del fumo!
È possibile farcela ci vuole solo tanta determinazione e non togliersi dalla testa che è veleno! Il tabacco Nel 2001 mi ha portato via mio padre per un tumore ai polmoni, questa cosa di smettere di fumare la dovevo anche a lui.
Ho scritto la mia esperienza per incoraggiarvi e dirvi che è possibile smettere!
Un ringraziamento in particolare al creatore del video, video così dovrebbero girare più spesso.
Guarda che coincidenza nel 2001 anche mio padre è deceduto a causa della stessa malattia e all' età di soli 45 anni.
Ora io fumo da poco più di 10 di cui gli ultimi 6 continuativi e forti mentre gli anni precedenti fumavo in anno due poi smettevo due anni poi ricominciavo e ora sono molto stressata e non ci riesco a smettere dopo svariati tentativi.
Mi sto preoccupando ho la paranoia di fare la fine di mio padre alla sua età,ora ho 37 anni e spero di riuscire a smettere,da oggi stesso ci riprovo,basta dico stop ću sono riuscita anni fa ci posso riuscire di nuovo.
La trappola è dopo un po' di tempo che non si fuma,dopo un anno due magari in compagnia si accende SOLO UNA pensando di essere abbastanza forti e non ricadere di nuovo nekka trappola della dipendenza e invece ci si ricasca spesso sempre.
Sto guardando questi video per motivarmi e farmi passare anche la paura darmi speranza di vita sentire che si può recuperare il fiato la saluto nonistante la tosse il fiato corto ,che non è troppo tardi.
Spero di essere in tempo.
Grazie della tua testimonianza
@@dajanapavic6247 c'è la puoi fare. Coraggio!
Sei un grande
5 giorni che non fumo. Spero di farcela!!! Devo farcela!!!
Tieni durooo! Oggi per me sono 2 settimane
Brava..ottima decisione..io non fumo una sigaretta da 45 giorni....dai che ci riusciamo... forza e coraggio
Ero un forte fumatore e facevo fuori 3 pacchetti di Merit ogni 2 giorni. Ho smesso ormai da 8 anni e mezzo...quindi... resistete...ce la farete anche voi...e se può esservi d'aiuto, per i primi periodi evitate di prendere troppi caffè (che chiamano sigaretta e viceversa). Inoltre...se dovessero offrirvene una..... anche dopo anni... NON PRENDETELA!!!! Basterebbe anche solo quella per vanificare il tutto e riprendere a fumare come e più di prima!!
Ama il tuo corpo. Ama la tua vita. Io ho fumato per 30 anni. E o sfruttato il mio corpo. Adesso o capito che bisogna amarlo. Alla fine è solo fumo sporco.
Non devi!!puoi!
Non fumo da 17 anni (fumavo 1 pacchetto al giorno). Confermo in pieno il contenuto del video e sono ogni giorno felice di esserci riuscito.
Ho smesso di fumare cinque anni fa e confermo ciò che è detto nel video. Non è stato facile i primi mesi, però ho forzato la mia volontà. É stata quasi come una sfida con me stessa. Nei momenti di crisi le tentazione é stata forte, ma cercavo di distrarmi, di uscire, di trovare un impegno e ogni giorno mi guardavo allo specchio e mi elogiavo da sola. Una grande vittoria per me. Provate e siate più forti di quella brutta bestia, forza!
Daverro cambia il viso ???io quanto nn fumavo ero super bello iniziai a fuma ebbi sta sensazione
Sono 19 anni che ho smesso di fumare e posso dirti che non avrei scommesso un centesimo sulla mia riuscita di smettere, perché fumavo un pacchetto e più al giorno. Ma a distanza di anni contino a dire che è stata la mia più grande vittoria . Tutti possono riuscire coraggio !!!
Ho visto il video e, sono 2 minuti che non fumo... ci sto riuscendo. Speriamo bene💪
Come procede?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤭
@@costanzopalumbo970 🤣😂😅💨💨💨💨💨
Ci sei riuscita ? 😀😀 anch’io ci sto provando ora
Il 23 agosto 2019 saranno 44 anni che non fumo !!!
Woooow come fai a ricordarti il giorno e il mese?
Parole sante io non ho mai fumato perche non ce la faccio a respirarla cioe ogni volta che me la respiro mi viene la tosse perche il fumo mo rasca la gola
Forse è nato quel giorno e non ha mai fumato!😁
@@alinastreza1969 non ci avevo pensato è vero ahahah
complimengi
Ho iniziato a 15 anni ed ora ne ho 58. Ho approfittato di un piccolo intervento per smettere di fumare, sono 20 giorni che non fumo e spero di poter continuare così. La voglia dura pochi istanti basta poco per superarla. Non sto male per fortuna ma penso che ho sfidato troppo la fortuna. Siamo rimasti in pochissimi a fumare e spesso mi vergogno anche.
Ho smesso il 31 agosto 2022, dopo 16 anni di fumo.
Sono felice.
Non ci avrei mai pensato senza l'ispirazione che mi ha dato il mio piú grande affetto.
Secondo me la disintossicazione è più facile in questo modo :
1)documentatevi su come funziona la dipendenza.
2)interrompete completamente di fumare.
3)non buttate le sigarette o il tabacco, semplicemente, quando il cervello vi chiede nicotina, ditevi"magari dopo", in questo modo potrete dire di POTER fumare, ma di NON VOLERE.
Ho spento l’ultima sigaretta il 5/5/13. Quando ero un fumatore, non avrei potuto immaginare vivere senza sigarette, e per smettere sono dovuto arrivare ad una condizione di: tosse continua, dolore al petto e fiato corto (per riuscire a fare un respiro profondo, dovevo provare 3/4 volte) a quel punto mi sono convinto che dovevo smettere, non provare a smettere, ma smettere. Ho capito che per smettere, la cosa più importante è volerlo veramente. erano quasi 30anni che fumavo, e quando ho smesso, i problemi che mi hanno indotto a farlo, sono scomparsi sostituiti da autostima, olfatto e gusto amplificati, oltre che alla nausea nel sentire qualcuno che fuma, o ha appena fumato.
L’importante è non viverla come se si rinunciasse a qualcosa di fondamentale, altrimenti si resterebbe fumatori anche senza sigarette, e per questo aspetto sono utili strumenti come questo video (io avevo comprato un libro di A.C.).
Quando ero un fumatore, non mi accorgevo del fastidio che davo alle persone vicine, non mi accorgevo dei denti gialli e dell’alito marcio, non m’importava nemmeno di dare cattivo esempio.
Dovevo toccare il fondo per tornare a respirare.
Io ho smesso il 3/5/13
Grazie
dopo essermi reso conto di essere schiavo di questo vizio con 2 pacchetti al giorno decisi di smettere.. dopo 14 anni ne sono felice e lo auguro a tutti di riuscire. La cosa che ricordo oggi con molta felicità è che una mattina appena svegliato dal letto ho risentito il profumo del caffè che mia moglie ha fatto in cucina. Vi auguro di riuscire è un bel traguardo che vi fa bene per voi e per gli altri.
Io non sto fumando ormai da tre mesi. E credo di poter fare ancora meglio... L'ansia ormai è svanita, e credo fosse la prova più dura per me. Ma l'ho vinta. AVANTI TUTTA! ❤️✌️
Sono più di 7 mesi e mezzo che non fumo, ed è una delle migliori scelte che io abbia fatto fin'ora; daje tutta! 💙
Fumavo quasi tre pacchetti al giorno sono 12 anni che ho smesso... Che liberazione
Complimenti 👏👏
Dovresti raccontare però......
Così ci fai da supporto...
Scusa 3 pacchetti al giorno cioè nemmeno il tempo materiale ti basta ! Ma che ca**o fumi?!????? Voi umani sete matti
@@michelamicheli2884 minchia veramente hahaha
Che esagerazione... Avevi qualche problema mentale... 3 pacchetti non l ho mai sentito al massimo 2 ma 3
@@antoniotorre3845 un mio zio 4 pacchetti di ms al giorno. Mio suocero 3 pacchetti e mezzo di rothmans, ha smesso da 2 anni
Oggi 14 giorni che non fumo!!! Grande
Come va?
@@vincenzosilvio3590 non sto più fumando, cerco di togliermi il vizio con la sigaretta elettronica con nicotina a 4, e devo dire che pensavo che andava peggio, a volte mi viene voglia ma cerco di resistere...il mio obbiettivo è arrivate a mollare magari fra qualche mese pure l elettronica..se anche tu vuoi smettere ti consiglio di fare così..io ho fumato per 30 anni..
@@francfranco9159 mamma mia fumare per 30 anni..menomale che hai smesso....I tuoi polmoni e la tua vita sono salvi... prima in corpo avevi lo schifo!!!hai fatto benissimo
@@salvatorezappala7947 a dirti la verità ho fatto degli esami generali , perché ho dovuto operarmi alla gamba per una frattura e devo dirti che pure il medico guardando i miei risultati ha detto che ho una salute di ferro, perciò cerco di tenermi in forma..., Mai avuto tosse o altro... comunque l importante e smettere... saluti
FRANc Franco grandissimo! Non arretrare !
Io ho smesso dal 2013...
E veramente sono rinata.....
Sento tutti gli odori nitidi e non sento più la puzza di fumo nei miei panni capelli e in macchina....
Ma la cosa più bella che non sono più schiava di quei 6 cm......
Pensare sempre di non rimanere senza.....
Che dirvi è dura ma ne vale veramente la pena....... 🙏🙏🙏
Io smisi di fumare grazie all'agopuntura dieci anni fa. Non ho fumato per 6 anni, poi in un periodo nero ci sono ricaduto. Eppure, qualcosa era cambiato gestivo con più tranquillità l'assenza di sigarette. A volte sono stato anche diversi giorni senza fumare. Quattro mesi fa, è successo qualcosa di bello: in un altro periodo nero, un giorno ho finito il mio pacchetto di tabacco e non ne ho comprato più. Ho deciso di smettere, scoprendo una forza di volontà pazzesca. Ho deciso che sarei stato io più forte e così è stato.
Comunque rimango immensamente grato all'agopuntura che mi permise di affrontare l'esperienza per la prima volta.
Sono 48 ore che non tocco una sigaretta!sto sudando freddo!chi la dura la vince!!
daiii ragazzi forza e coraggio
Non ti arrendere!
Emanuele Palazzo cerca di farcela su su!!
non arrenderti continua così
Inizia a non contare giorni ore ,
Sono passato da 2 pacchetti di sigarette al giorno a nn fumare più da 8 mesi...sembrero' pazzo ma quando m viene voglia parlo da solo e dico fammi vedere quanto vali a me stesso....e non ci penso Più...smettete è tutta un altra vita
Salvatore Pastella grande!!!!!😃
Per pensarla così dovresti vivere solo in un bosco
@@lucifero3531 perchè? Certo ci vuole forza di volontà se vuoi smettere puoi riuscirci.
Bravo Salvatore 👍
@@blackjack1210 basta uscire di casa un attimo per fumarti i 134829184928 scarichi di rottame
Ho smesso di fumare da 6 mesi, il primo mese è stata una battaglia continua ma ho vinto!!! dopo 40 di dipendenza, 40 anni di preoccuparsi di aver sempre la scorta di sigarette in auto e a casa, dopo 40 anni sono libero dalla dipendenza!!! Non mollare mai anche quando torna la tentazione...fate un bel respiro e sentite quanto è bello non essere con bronchi chiusi...forza tutti noi!!! Mai più sigarette analogiche o elettroniche, mai più dipendenze!!! FORZA!
Smettendo di fumare avrai sicuramente benefici fisici, ma saranno quelli mentali che ti stupiranno maggiormente, perché non accendendo più una sigaretta ogni volta che si presenta un problema o anche qualcosa di entusiasmante affronterai la situazione tu solo tu senza la sigaretta, sentendo fino in fondo il dolore o il piacere che ne consegue ed è qui che incomincerai a vivere e capirai di avere la forza per affrontare incassare meritare qualsiasi cosa senza la tua “ amata sigaretta”
Vorrei tanto che mio marito smettesse per la sua salute. Sta qualche giornata in cui non fuma, poi gli prende ansia, irrascibilità e corre come oggi, dopo cinque giorni che non fumava, sotto casa a prendersi al distributore automatico le sigarette. E non è la prima volta che accade. È già successo, mesi addietro, che sta parecchi giorni senza quelle malsane di sigarette. È sulla buona strada per smettere, il problema, secondo me, è che non riesce a smettere di colpo, al momento: voi pensate che ci riuscirà?
Al di là della retorica un po' all'americana, il problema è proprio quello: non tutti abbiamo la forza di affrontar la vita da soli, e spesso le sigarette sembrano più leali di certi amici
@@federicacarpaneto2287 può provare con la sigaretta elettronica... Aiuta a diminuire la nicotina e non smettere di colpo. E poi dopo un po anche quella viene abbandonata. A me la sigaretta elettronica ha aiutato.
Ma una sigaretta a capodanno o al compleanno che vuoi che faccia? Un pacchetto all’anno non fa nulla. Che radicalismo
Un mese che non fumo!!! Dopo vent'anni da fumatrice...sono fiera di me!!!
Non mollare
Ma dai!!! Anch'io 😃
Brava, complimenti,pure io da due mesi...
@@mircoschenato grandeee
@@sandrobedeschi2694 Non ci penso proprio :)
Io ho smesso il 12 aprile 2024 praticamente due giorni fa
Sono sicura che io sarò più forte della dipendenza è solo questione di carattere ed io ne ho da vendere
Non fumerò più io so già di aver vinto.
Spero che il mio messaggio sia di incoraggiamento per molte persone 😊
Ho smesso da 19 giorni e mezzo, non è stato semplice all'inizio ma sono felicissimo, mi sento libero, e ne è valsa la pena😍😍
Ogni volta che avevo voglia mi dicevo "fai un regalo a te stesso" ... ho smesso di fumare
Un mese che non tocco sigaretta e sono tranquillo. Ho approfittato della pandemia da covid 19 per fare questa scelta. All'inizio mi sono concentrato sui singoli giorni (giorno 1, giorno 2...) e adesso è bellissimo guardare il calendario e veder allontanarsi sempre più all'orizzonte nel passato la data in cui ho smesso. Forza e coraggio a tutti 💪✌
Come hai combattuto l’astinenza della nicotina?
@@giuseppedelucia6343 ho tenuto duro la prima settimana all'incirca, da lì in poi mi sono sostenuto psicologicamente vedendo i risultati su di me, sopratutto estetici perchè molto motivanti. E se ogni tanto avevo il pensiero di fumare rifacevo mente locale sui benefici evidenti accumulati poco a poco ( e poi dopo un certo periodo la tentazione di fumare dura tipo 3-5 minuti, basta aspettare passi).
@@giuseppedelucia6343 non me ne vogliate, però a me sta aiutando moltissimo la sigaretta elettronica, l'ho usata per la prima settimana con la nicotina, dopodiché mi son detto:
Perchè continui a fumare nicotina se non ricevi lo stesso piacere di una sigaretta?
Allora ho smesso con i liquidi contenenti nicotina e ho iniziato a usare solo liquidi alla frutta o alla menta.
Ovviamente la sigaretta elettronica non fa tutto, ci vuole un bel po' di forza di volontà, però non ho paura di uscire a farmi due birre con gli amici o un caffè in giro per poi rimanere a combattere con l'astinenza da nicotina, faccio due boccate di vapore al mango e poi continuo a godermi il sapore di quello che sto bevendo anziché rimanere con il puzzo di sigaretta in bocca.
Tanta fiducia in se stessi. So che è difficilissimo i primi tempi, però se conti le ore sino a raggiungere un giorno e poi continui così, comincerai a capire che puoi essere più forte tu, che ce la puoi fare. Abbi fiducia in te stesso. FORZA!
Hai resistito ?
20 giorni che ho smesso e non sento più la necessità di fumare ( ho fumato per circa 6 anni 1 pacchetto ogni 2 giorni circa, e devo dire che non sento già, respiro meglio, dormo meglio, non sono più irritato come prima e il mio portafoglio mi ringrazia. Non vedo perché dovrei ricominciare! Volere é potere!💪 Non mollate ragazzi!💪
Ho appena finito di vedere il video ed ho ripreso a fumare ! Grazie a tutti .
Volere è potere!
Nessuno dice che sia facile, ma la motivazione è l'unica cosa che ti può davvero aiutare! Ho smesso di fumare da quasi 5 anni, ed esserci riuscita ha accresciuto la mia motivazione anche per altre sfide della vita. Piu grande è il sacrificio, piu grande sarà la gloria!
Condraculazioni
Oggi è il mio primo giorno,devo tenere duro.
Questo video mi ha fatto capire molte cose spero di non crollare di nuovo in questa dipendenza orribile
Forza Riccardo!!!!!ce la farai👍👍👍
Bravoooo
Dai...pensa ai tuoi cari👍🏾
È solo questione di testa non di astinenza. Non invidiare chi fuma loro invidiano te perché intendi smettere. Il fortunato sei tu che hai deciso di farlo. Fumavo più di un pacchetto e mezzo, la voce stava diventando metallica mi svegliavo con la bocca e la gola in fiamme. Non riuscivo a respirare a pieni polmoni e la pelle aveva un brutto colore. Ho deciso fermamente di smettere e ci sono riuscita senza ansia sofferenza crisi di astinenza. Fisicamente non ho sofferto per la mancanza di nicotina perché ero decisa a smettere senza ciance e mi sentivo fortunata se vedevo qualcuno fumare. Sorridevo e mi facevo le Congratulazioni per come ero brava. Sono passati 16 anni la voce ora è normale,
Mi sveglio con un buon sapore in bocca e respiro a pieni polmoni e non da poco ho risparmiato parecchi soldi e sai una cosa? La mia psiche mi ha censurato ogni eventuale (caso mai ci fosse) velleità di fumo sai come? Anche solo vedendo in tv qualcuno fumare io ne sento subito l odore del fumo e questo mi spezza il fiato. Se in lontananza vedo qualcuno fumare mi si spezza il fiato. Non vivere la tua decisione come una privazione ma come una fortunata opportunità che dai alla tua salute e alla tua vita ciao
Come è andata alla fine? Ce l’hai fatta?
GRAZIE MILLE CHI HA FATTO QUESTO VIDEO SONO MOLTO GRATO ORAMAI SONO PASSATI 8 MESI CHE NON FUMO PIÙ EPPURE ME LO GUARDO ANCORA MI HA AIUTATO TANTO CIAO 👍👍💯💯
2 giorni che non tocco sigarette e fino a due giorni fa fumavo un pacchetto e mezzo ora la mia determinazione è più forte dell'astinenza. Perché quando scopri che fai una cosa che davvero ti sta portando solo a male ti domandi il perché farla ... E poi voglio aggiungere che una buona causa che ti spinge a decidere di togliere di mezzo ,ti rende forte deciso e determinato , ad un obbiettivo ritornare quello di prima!
Hai ripreso?
Fumavo 30 grammi di tabacco ogni due giorni circa. Ho fumato per 20 anni.mi piaceva fumare. Ultima sigaretta fumata il 22/03/2018 ed il giorno dopo ho subito una tiroidectomia totale. Ne ho approfittato per cercare di smettere.. ad oggi, 15/08/2019 resisto ancora. Non è stato facile. Ho sognato pure di fumare.mia madre fuma. Ma resisto. Volere è potere. Mi sento meglio. E non ho più fiato corto. Vado in palestra 5 volte a settimana... sto decisamente meglio!
Anche io sogno spesso di fumare e nel sogno mi do della cretina perché penso che ho ricominciato dopo tutta la fatica fatta😂😂😂
Si ok amico, però un pacco di tabacco trinciato ogni due giorni e tantissimo, e come fumare una stecca di sigarette al giorno non
@@marcocontini482 io fumavo tanto infatti..
@@ErikaLucchi 😂😂 uguali
A me il tabacco mi dura molto di più, almeno 5 giorni un 30 grammi. Anche sei.
Ho smesso da qualche annetto,ma vi posso giurare che la voglia ogni tanto torna. .. specialmente se fai una bevuta in più , nonostante l'odore del fumo mi faccia schifo. Il trucco è resistere quel dei minuti e tutti passa
Si e vero la voglia rimane per sempre
Ho 16 anni e non ho mai fumato e nemmeno provato,ne vado fiero
E non cedere mai! È una trappola che non vale la pena di provare! Magari sarà difficile inizialmente dire di no agli amici o avere la sensazione di non fare parte di un gruppo, ma tutto ciò è insignificante rispetto alla salute e al rispetto del proprio corpo! Continua così!
Parola di fumatrice che vorrebbe non aver mai iniziato!
Ora ne hai 17 e hai fumato!?😅🫡
@@palomadionisi7308 fumi ancora?
Bravo.
Non entrare mai nella tribú degli Scioscioni(fumatori), né in quelli della Svapo, e nemmeno in quella dei Mohicani(Iqos /Glo).
E non farti tentare nemmeno dallo Snus.
Te lo dice un felice ex fumatore.
Resta dentro il mondo e non ripiegarti in una minoranza.
Grazie ho smesso da 1 anno e questo video mi ha aiutato molto non mollate mai !!!
Non fumo da 3 gg e qualche ora. Cammino già meglio! E' dura, ma cerco di tenermi impegnata e di guardare video come questi per non cedere alla tentazione!!! DAI DAI DAI
Leggi cosa ho scritto....
Come procede?
Siamo curiosi cu come è andata
@@viralbest1233 è andata che sono oggi al 6'giorno perché purtroppo piano piano avevo ripreso a fumare! Bisogna smettere del tutto, non funziona con una sigaretta ogni tanto!
@@fairytale70 Ti capisco, io trovo molta difficoltà perchè poi quando si esce con gli amici è difficile non fumare con loro con una birra in mano.. Ma dai ora che tanto non si esce sfruttiamo il momento e non ce ne pentiremo! Ti auguro il meglio!
Ciao a tutti ragaa! Io grazie ad una forte febbre, oggi è passato esattamente un mese e 2 giorni che non tocco più una sigaretta! Ho fumato per bene10 anni e posso dire che oggi mi sento benissimo e fierissimo di me! Coraggio a chi prende la giusta scelta, ne sarete fieri giorno dopo giorno
Per me oggi e il sesto giorno senza fumare!!! E dura..ma c'è la faremo🤗🤗
Ho smesso da 5 anni e ringrazio dio di averlo fatto, è stata tra le cose migliori che io abbia potuto fare.
Più che la volontà serve la convizione. Se sei convinto e vuoi smettere non è impossibile. Non è facile ma non è impossibile. Ogni volta che senti il desiderio di accendere una sigaretta bevi un bicchiere d'acqua oppure attivati e fai altro a tuo piacimento. La cosa più importante una volta smesso di fumare è quella di non triturare gli zebedei ai fumatori 😅
io sono arrivato al mese senza fumare sto bene e non sento neanche più il desiderio...
Ho smesso di fumare da dicembre 2020
Io canto per diletto, ma non ho mai fatto lezioni.
Non solo l'intonazione, ma anche il colore della voce è cambiato. Ho sentito audio di quando cantavo prima, la voce era spenta e senza fiato, adesso ha acquistato passione e anima
Nei primi periodi,quelli più duri, la sigaretta elettronica a liquido mi ha aiutato davvero moltissimo.
La gestualità...mi ha distolto da quella.
Ora sono 7 anni che non fumo più...TOP!
Ragazzi è da ieri che insieme a 2 amici ci siamo decisi di smettere!,
È difficile, anzi difficilissimo, ma so che c'è la faremo.
Fateci un in bocca al lupo...
Vi terrò aggiornati!
Che crepi il lupo
TENETE DURO!!!.. oggi sono 5 settimane che ho smesso, sono teoricamente "fuori dal tunnel" della nicotina, ma rimane ovviamente il vizio, le abitudini, come se mancasse quella gestualità, che poteva significare dare una svolta ad un momento di noia.. Non riesco a stare vicino a persone che fumano, mi puzza.. molto e ne sono contento.!!
Se può essere di aiuto, tenete il conto anche di quanto state risparmiando, giorno dopo giorno, e ponetevi un obiettivo-premio... tra un anno, ad esempio, con i soldi risparmiate vi potrete togliere uno sfizio.. fare un viaggio, quello che più vi aggrada, ma scegliete già come premiarvi ;)
@@frankjb75 ma comprare una elettronica? No le glo le iqos ma una elettronica senza nicotina, così fai il gesto però non hai la nicotina
@@tommasofruttaviola io ne avevo comprate due qualche anno fa, che poi non ho mai usato.. le ho riprese adesso, solo aroma senza nicotina.. le ho usate le prime due settimane poi ho mandato affanculo anche quelle, perché mi facevano innervosire di più.. nel senso che la tirata la facevo.. ma nervosamente perché mancava l'effetto della nicotina. se ci pensi, è solo questione di un paio di minuti, fai in modo di avere sempre in tasca qualche caramelli a,fa succhiare, fa mordere in modo da sfogare quel nervoso che ti prende quando vuoi fumare.. adesso io sono molto più calmo, non sento neanche il bisogno delle caramelle, è tutto questione di testa .. dopo 30anni di sigarette ho deciso di provare una nuova vita, senza tabacco... quindi.. in bocca al lupo!
Aggiornaciii
Io consiglio ( però c è da premettere che ognuno è diverso) di cacciare le palle e non pensarci. Provo a spiegarmi meglio, perché mi è veramente difficile spiegare quello che voglio dire : se quando smisi di fumare avessi passato tutto il tempo a vedere questi video o a leggere libri che ti spiegano come smettere come dire... non avrei smesso, perché i miei pensieri avrebbero ruotato continuamente sul fatto della privazione, sulla "titanica"impresa che mi accingevo a fare . Il mio consiglio è cercare di pensarci il meno possibile al fatto di stare smettendo, sembra una cavolata ma a me a livello psicologico mi ha aiutato più di qualsiasi cosa. E poi mi ha aiutato anche il fare una vita più salutare in generale, ho iniziato a fare sport e bere due/tre litri di acqua al giorno; insomma un cambiamento generale più salutare dello stile di vita mi ha aiutato a vedere la cosa in maniera più ampia, e non fossilizzarmi solo sulle sigarette che non fumavo. Pensate sempre che voi siete più forti di un vizio o di un abitudine . E come dice Salvatore Conte in "Gomorra".... l' uomo che riesce a fare a meno di tutto, non ha paura di niente
👏👏
Un bel discorso, poi come ho letto salvatore conte di gomorra mi è caduto tutto.
@@Michelangelo953 ahahah hai ragione
Bravo
Ognuno reagisce diversamente. Alcuni possono trovare una motivazione da messaggi come questo, altri invece hanno bisogno di altri stimoli o motivazioni per smettere
05.12.2016......ore 06.24.....sigaretta....3 tiri.....e poi....senso di nausea.....erano 7 anni che non fossi influenzato....mannaggia.....era lei a farmi visita.....ma grazie a lei.....passò 1 giorno....2 giorni....3 giorni....4 giorni....1 settimana senza fumare....
...ero diventato padre da 9 mesi.....ho pensato a mio figlio....a tutte le volte che fumavo....e mi avvicinavo a lui
...seppur lavandomi mani....faccia.....cambiandomi magliette...felpe.....
....avevo l'impressione....e poi la convinzione che potessi fargli respirare comunque una minima parte di fumo passivo.....senza dimenticare che crescendo....potessi fargli aumentare la possibilità di diventare un fumatore....e si....perché è risaputo che i figli di fumatori....sono percentualmente parlando....più soggetti a diventare anche essi...fumatori....
...e allora....allo specchio mi dissi....dopo 23 anni di tabagismo....:
"...o adesso.....o mai più.....".....
........................
....sono passati 967 giorni.....
....senza accendermi una sigaretta....
....sono ringiovanito di 20 anni....43 anni all'anagrafe...ma 27 anni biometrici......ho iniziato un percorso di vita....improntato sul benessere....sono dimagrito 24 kg.....palestra o corsa....ogni giorno....Capodanno compreso.....buona fortuna a tutti coloro che leggeranno il mio post....ed intraprenderanno le mie orme.....ciao ragazzi....🤙🏻💪🏻😉
16,10,1998 ore 16,30 non sto bene e vado a letto..diagnosi..broncopolmonite.da quell'ora non ho piu fumato e sono diventato un gran rompi..continua cosi..ti mando tutta la mia forza di volonta..devi farcela..
Sei un grande
@@michypiccola grazie cara
sei un grande .. come tutti quelli che stanno smettendo anche se non ti conosco sono fiero di TE
Grazie caro....1 abbraccio....🤙🏻💪🏻
FORZA SMETTETELA DI FUMARE FATELO PER VOI STESSI. IO NON FUMO E NON HO MAI FUMATO, MA HO VISTO QUESTO VIDEO CON LA MIA RAGAZZA (FUMATRICE) PER AIUTARLA!
Ho iniziato a fumare a 17 anni adesso ne ho 22 e ho smesso l'anno scorso è stata tanto dura,ero tanto stressato e in ansia ma grazie anche al supporto dei miei genitori ma soprattutto della mia fidanzata(ex fumatrice)anche lei alla fine c'è l'ho fatta.
Oggi dopo 15 anni che fumavo sono 5 mesi e 7 giorni che non tocco una sigaretta ho sofferto molto ma si puó fare!
Ho smesso da quasi 9 mesi, avevo iniziato a 15 anni.. Mai stata così bene! 💪
Un posacenere umano in meno in giro😁😁✌
Ciao ragazzi sono un ragazzo di 21 anni, ho smesso da un 1 anno, grandissimi❤️
(non prendete il nome sul serio perché è un account a caso) 15/03/2022. Ho 16 anni. ho deciso di smettere di fumare dopo due anni. io voglio smettere, c'è la posso fare. ragazzi siamo tutti forti. c'è la faremo.
30 Marlboro al di per 15 anni e adesso son 16 anni che ho lasciato le bionde... è stata dura ma è tutt' altra vita.
Forza se vuoi puoi!
Ho 57 anni ... fumatore incallito ... oggi sono più di 3 mesi che ho smesso ... qui vale la regola volere è potere !!!
ero un accanito fumatore ho smesso circa 13 anni fa e odio il fumo e quella maledetta volta che ho iniziato . Forza smettete di fumare io posso dire che dopo 3 settimane diventa facile
Tutte le cose sta proprio nell'iniziarle ,una volta superato il primo impatto poi va da se,ci sono Riusciuto con tante cose,pesavo 118kg e senza ne diete ne dott sto a 70 stabile da 4 anni,ma con le cicche proprio nn riesco 😕
@@gabrysalerno6059 come hai detto tu ...... sta nell iniziare
Ok...ci provo🙏grazie per l'incoraggiamento.
Devo dire che dopo 40 anni di sigarette quando ho smesso io tutte queste cose positive nel video non le ho proprio sentite.. l unica cosa che ho sentito è stato il respiro più lungo
Ho smesso di fumare più di un anno fa.. una grande battaglia, ma che mi ha portato a grandissime soddisfazioni!
Voglio smettere e mi sento super motivato nel farlo dopo questo video ,grazie
Sono 3 giorni che ho smesso di fumare, so bene che è pochissimo tempo ma ce la farò.
hai ripreso ? e' passato un anno
Non mollare devi essere forte per te e l'unica cosa ce devi pensare
C’è l’hai fatta?
Celai fatta ??
Non risponde, mi sa che sta fumando di brutto anche le canne
Io sono quattro anni che ho smesso insieme a mio marito, è stata dura. Auguro a tutti di farcela perché alla fine si sta veramente bene
Grazie alla mia amica che voglio tantissimo bene che mi ha convinto ha lasciare il fumo grazie che mi hai mandato questi video. Un giorno senza fumo
Bello il video lo dovrebbero trasmettere in tv tutte le ore, da quando e nata mia figlia che non fumo più e sono gia passati 14 anni, non he stato facile smettere, la salute di mia figlia appena nata e di tutta la famiglia e stata la mia motivazione di smettere e sono molto contento vivo meglio e sopratutto respiro meglio e non puzzo piu di fumo
Sono 17 mesi che non fumo e posso garantire che in benefici rappresentati in questo splendido video si sono verificati... Mai più sigaretta, mai più sofferenze... Fumare fa schifo....
Oggi, 03/11/20, sono 53 giorni che non fumo! La maggior parte del merito va all’amore per lo sport :)
Come sta andando?
Io penso 30 giorni ma perché ne ho fumata solo una nella mia vita (18 anni), ma tanto sono stanco, incazzato e nanerottolo che sembra che da piccolo fumavo i Marlboro da quanto son basso, poi anche ossa fatte di merda ecc...
e a gta
th-cam.com/video/nVZ_giSvoGw/w-d-xo.html
Qualcuno te lo ha chiesto?
Arriva il Santo Natale e sono 9 anni senza fumo, mai stata così bene, vero è che apprezzando di più il cibo mi ero un po ingrassata ma basta stare un po attenti e tutto si sistema, auguro a tutti di farcela, video molto veritiero.
Dopo tantissimi anni ,finalmente ho smesso ,ora sono esattamente17 mesi che non fumo piu ,molto orgogliosa e sopratutto sorpresa come aver fatto ,da un giorno all'altro ho detto basta e cosi fu,dire che non ci penso non e esatto pero non ci penso proprio a ricomprarle e questo e un grande punto di forza si ho messo qualche chilo che anche non e buono, oggi mi faccio schifo per quanto ho fumato
Mio padre non fuma da quasi 2 anni e sono felicissimo .
Ho fumato l'ultima sigaretta il giorno 12 maggio alle ore 21,30. Sono da 10 giorni che non fumo. Questa volta sono veramente determinato a smettere. Auguro a tutti i fumatori di fare lo stesso. Ce la faremo!
Ce la stai facendo? (Verità) io stessa cosa, ho smesso da poco e sono oltre che contentissimo, super soddisfatto!!
@@massimobucci1625 sì tutto procede bene anzi benissimo direi perché non fumo! Sono veramente contento. È quasi un mese che non fumo. Forza e coraggio siamo solo all'inizio.
@@andrearaspa5489 grande, l importante è rifiutare ogni di sigaretta "offerta", perchè anche solo 1 di queste potrebbe rovinare un sacrificio enorme. Io ho un sacco di amici e colleghi invidiosi che continuano a cercare di offrirmele, ma ottengono l effetto contrario😂 più mi tentano e più mi sento libero.
@@massimobucci1625 bravo Massimo resisti e fregatene degli altri! Noi siamo grandi ce la faremo. Ci puoi contare. Ti consiglio di vedere il canale di Max Noreg. È un grande!
com’è ora la situazione?
Eccellente, questo video lo passo subito alla mia famiglia...ho fumato per 20 anni ad ottobre 26 anni da quando ho smesso,confermo tutti i benefici 😎💪👍
Io ho smesso da 9 anni e ne sono felice, tutto ciò che si dice nel video è verissimo!!
Iniziai a fumare a 14 anni... Ora ne ho 25 e ho smesso da 8 mesi.
Son contentissima della mia scelta! Buona fortuna a chi ha smesso da poco, potete farcela! 😘
Ho 55 anni, un anno fa ho smesso di fumare, fumavo da quando avevo 13 anni, non esistono consigli né ricette e nemmeno la forza di volontà, io fino ad oggi ci sono riuscita, ci penso sempre di meno, MA CI PENSO e ci penserò sempre perché era l'amore mio.
Io è un anno che ho smesso ..fumavo 2 pacchetti al giorno e ringrazio Dio per avermi aiutata s smettere
Anch'io ho pregato tanto
Io grazie a Dio ci sono riuscito,la mia forza e stata la voglia di vedere mia figlia crescere e questo mi a tanto aiutato. E poi tanta volontà . Ho sofferto ma ora sono cinque mesi che non fumo più. Lo so è ancora presto ,ma la mia volontà mi dice di andare avanti così. Forza he c'è la fate pensate ai vostri figli .
Complimenti!🤗 Dovrebbero esserci più spesso i video contro il fumo!🚭👏🏻 Ho smesso 11 anni fa da sola con grande fatica. La voglia di sigaretta ti viene anche dopo anni(quella poi dopo i pasti è la più cruciale).. ma succede più di rado e dura qualche minuto! Concentrarsi su qualcos'altro e non cedere!💪🏻👍🏻I miglioramenti ci sono in tante cose, oltre a quelli da voi elencate, parlando personalmente,la prima cosa stupenda che ho provato e sentito è stata la respirazione a "pieni polmoni"! Ho sentito che si sono completamente dilatati ed è una bellissima sensazione, poi altre cose che mi dilungherei troppo!😃 Ho fatto un video su TikTok dove ricordo il mio anniversario del "Fine fumo", e consiglio, ovviamente di smettere! Un augurio a tutti quelli che VOGLIONO smettere! 💜🥳
Anche a me dopo due anni e mezzo che non fumo più ogni tanto mi viene voglia, ma penso subito a qualcos'altro e mi passa subito
@@claudiocostantini6049 io sono tre mesi che non fumo....ho molta paura di non farvela....
@@giovannidinapoli4704 dai resisti, io sono quasi tre anni che non fumo, e fumavo circa 50 sigarette al giorno. Quando hai voglia di fumare pensa subito a qualcosa di bello, ti passa la voglia senza volerlo. Se ce l'ho fatta io può riuscirci chiunque
ho smesso di fumare 5 anni fa; tutto bene …. complimenti per questo video!
11anni che ho smesso; ho conquistato una nuova vita dopo 25 anni di schiavitù... non
È il 7⁰ giorno senza toccare una sigaretta, cioè il giorno dopo aver visto questo video!!ci avevo provato prima ma pensavo fosse impossibile, invece è possibilissimo anche da fumatore di 40 al giorno!!!sarei felice di poter condividere questo con tutti quelli che come me credevano fosse impossibile!!!
Grazie a DIO e col Suo aiuto, ho smesso da14mesi e mezzo e non è stato per niente difficile.
Anche se sento l'odore per strada o nell'alito delle persone non mi da noia, quindi grazie a DIO posso vivere la mia vita in pace.
2 anni che non fumo e' stata la miglior cosa che ho fatto nella mia vita. Volere e' potere, smettere e' piu' facile di quanto crediate.
bellissimo, sono 3 settimane che non fumo e dopo aver visto questo video mi sento ancora piu motivato ad andare avanti
Sono solo i primi 2 mesi che è dura poi diventa molto molto piu facile resistere fino a che il desiderio scompare completamente e vi sentirete finalmente LIBERI! Io ho dovuto smettere per forza perché ormai non respiravo piu bene e solo 5 sigarette al giorno mi facevano davvero male al punto di cascare a terra dai giramenti di testa..Ora mentre faccio Bodybuilding non ho neanche l'affanno Per questo forza e coraggio che non è mai troppo tardi x iniziare una nuova vita 💪
Io e da un anno e mezzo che non fumo più e sono felicissima grazie buona serata 🤗
Oggi è il quinto giorno che non fumo e sono più che convinto che ce la farò.
C’è l’hai fatta?
@@fabioboi1314 Sono durato 6 mesi, poi ho ripreso. Sto facendo un secondo tentativo e sono a 2 mesi senza fumare.
Fumavo e tentavo di smettere senza mai riuscirci , un mattino alzatomi ho guardato il pacchetto pensando " io mi faccio comandare e sottomettere da questo piccolo coso?" , Ho rotto fra le mani quel pacchetto ed ora sono 5 anni senza toccare una sigaretta , e perché mai riprendere ? Stop
Essere così drammatici manco fosse un film è segno di impulsività e per smettere di fumare ci vuole una certa costanza , se ha funzionato per te bene ma nella media le persone hanno bisogno di consigli più maturi e realistici. Io non ho rotto nessun pacchetto ne detto frasi ad effetto , ho smesso di comprarle ed ora è quasi passato un mese
Eh, alla fine ognuno ha il proprio modo :).
Grandissimo!! Ho fatto quasi la tua stessa cosa, smisi 2 Mesi fa di fumare e mai avuta una crisi o voglia di ritornare a farlo
Il 16ottobre 2019 sono ben 20anni che non fumo..dopo 3 mesi che iniziavo a stare bene xke ho passato broncopolmonite avevo voglia ed ero tentato con i prodotti farmaceutici ma ho mandato a quel paese il farmacista ed ho detto no..dopo ancora anni mi sognavo che fumavo e mi svegliavo annusandomi le dita dicendomi: anche se fumo una..ma ho detto no..cio che mi ha aiutato e il praticare sport e frequentando persone che non fumano..hai un bel periodo e quindi ti dico di contunuare..forza e coraggio..
Grande! Lo faro' anche io....
Smesso di fumare nel 2010, ogni settimana passata sono 50€.
Lo noti da subito, questo mi è servito molto.
Ho smesso di fumare da 5 GG. Sono stata una fumatrice per più di 20 anni. Ma negli ultimi anni fumare mi faceva preoccupare sempre di più soprattutto per la salute, così mi sono detta che nn potevo continuare a fumare con la paura di farlo. Dovevo fare una scelta. Ho letto il libro di Allen Carr e devo dire che mi ha fatto vedere le cose da un punto di vista molto positivo. Sono sicura di farcela e sostengo tutti voi! Grazie del video è molto utile! Fra un po' di tempo magari vi aggiornerò 😊
I miei tentativi di smettere sono tanti e ogni volta ci ricasco ma leggendo i vostri commenti e vedendo il video la voglia di smettere aumenta.grazie e forza coraggio a quelli come me
...mi faccio una cicca e ci penso su.........senza zucchero e cicche...non riesco..sono un cane che si morde la coda...😶
Guarda, in realtà,se la metti sulla forza e il coraggio, diventa più difficile di quello che é, te lo dico da ex.
@@nataliadelgrosso272 quindi hai smesso?
Wooww sto video è fantastico, grazie a voi del lato positivo sono riuscito a smettere di fumare. Grazie ancora
Ho smesso da due mesi , l’importante è stato decidere di farlo, se veramente vuoi smettere è tutto più facile, sento già i benefici nella respirazione, nella percezione degli odori e dei sapori
Grazie signore, il mio nonno che fuma 20 sigarette al giorno per 47 anni dopo aver visto questo video ha deciso di smettere per sempre di fumare, consiglio questo video a chi vuole smettere di fumare