ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
這個概念和最近在看的一本書有異曲同工之妙：Relentless solution focus(中譯-正向專注力)，裡面有舉一些故事作為例子，說明「Relentless solution focus（RSF，解方導向專注力）」的重要性－用尋找解方的思考方式取代負面想法。因為大多時候我們總是用「Problem-Centric Thought（PCT）」，但別只關注問題、讓自己陷入負面情緒，而是練習去關注解決方案！大家一起加油～祝福你
想知道是什么书？🥰
能改變的事物只有..自己..其他別人的事..其實都不干你的事..重點
最近體悟到！超有感
@@ssimo77_原名是Relentless Solution Focus: Train your mind to conquer stress, pressure, and underperformance.（我買的中譯書是翻譯成「正向專注力」）作者是Jason Selk和Ellen Reed
@@ewh0301沒錯！
奉上一篇著名的祈祷文：请赐予我平静，去接受我无法改变的；请赐予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，去分辨这两者的区别。
謝謝你，我一直處在情緒焦慮中，相當內耗，發現當著手解決問題，行動中的人連害怕的時間都沒有你影片中的成長內容很實用，平常父母都不會教的🥲
以前真是sell myself so short, 几年后发现我真的是犯了一个很大的错误。那个时候，我才意思到, no one will always hold your back, you gotta move on alone。于是我选择了留学重新来过，去正面的去解决自己的人生的问题。当我发现专注于自己的时候，其实人生的问题并不可怕，可怕的是在泥潭里面越陷越深，最后可能就会无法自拔。
我們遇上問題時，總是習慣花大量時間糾結，很容易就用了受害者心態去看待，覺得自己運氣差什麼的，但其實自己肯定也有責任，我們需要主動去把問題解決，吸取教訓，之後就能避免再發生這些事情了
遇到問題，呼叫金手指才是正確解法只是現在科技還沒到那程度而已
很同意喔，大部分人的生活思維都沒有解決問題的習慣。就別說他們羨慕他人的人生開掛了，這樣的人對自我認知也很可能沒有做統整性的歸納w
在舒適圈總是有人替自己處理好一切，所以很容易進入負面情緒，因為被控制了，但又只是怪自己不能解決問題，所以獨立生活是最棒的一個機會把自己變得不一樣。
听君一席话，心情突然释怀了，一个有智慧及美貌的博主💯
所以我很沒辦法理解為什麼很多人總是會抱怨甘願自己處在這樣的狀態，不起身改變就永遠是這個狀態你沒辦法改變身邊的人或是大環境，但其實自己才是最重要的
因為科技太落後了
真的！！！
突然意識到，當你想分享一個觀點給其他人增加說服力的唯一方法，就是你透過這觀點實際上做了什麼
確實 甚至最好可以把他或身邊共同朋友過去經歷 提出來當例子效果更好
沒錯
很棒
看了五年前的影片，感覺中英文都進步很多拍攝影片也進步很多🎉 真的很厲害👍
很有道理，很多时候遇到问题时都会不知不觉的钻牛角尖，而导致有了更多的后患，心里上的疾病等等。解决问题才是最根本的行动❤
为啥每次青青的视频总能让人神清气爽呀～
我覺得解決問題以外，也要擁抱當時有卡關的情緒跟時候，別人鼓勵不到你心裡，但你能自己陪伴自己，不是勉強馬上、當下去解決問題。而是先選擇擁抱不知所措和困頓的情緒（只是不要待在裡面太久）
对自己宽容一点🥰
太牛了，這麼年輕竟然說用了很長時間才明白我決定反覆糾結下過去都把時間浪費在哪了
有句話覺得說的不錯：自己慢慢建立系統，讓問題解決變得像是拖進垃圾桶一樣簡單
说得好详细❤ 是我一直想要highlight的点.其实很多人都发现到问题, 但就是没有解决问题的能力 另外一种是: 没发现问题. 那就是青青说的“原地过着安稳的生活”~
好喜欢这期啊！！ 之前总是陷入没有意义的自我消耗之中，人都消极了许多。 想要那种每天起来就像电脑重启一样的崭新状态
很正向 勵志解決問題會上癮 同時 能夠解決問題 也有滿足感不過 謝謝你，這影片來得挺共時性😁
謝謝姊姊，真的非常非常感謝這幾天剛好碰到了兩個一時轉不過來的困難，一個是他人造成的，一個是我自己心態上造成的，兩件事都讓我憤怒、難過又疲憊，陷入無限的內耗之中，看了你的視屏之後彷彿又重新獲得了一種平靜卻強大的力量，要擺脫情緒的掌控並且努力解決問題、向前看才是，視頻刷了很多次，真的謝謝青青姊姊了哈哈哈
有同感，這確實是人生核心能力!
對，真的是這樣><總是會對過去發生的事情、消逝了青春、被拿走的錢感到難過，真希望不要發生😢。不過也謝謝你分享自己的經驗，原來只要「解決問題」就好了，我也會試試看這個方法，來幫助自己渡過難關❤。
说的太对了！今天刚好遇到了一个困难，emo过后，冷静下来，还是要支棱起来解决问题！谢谢你这番话带给我力量，愿我们都能够越来越好。
與自己的高我臨在~重新編程潛意識成為想要成為的人
其實大家都會想要解決問題。重點是解決問題的方法要正確。正確的方法才是最困難的。很多人之所以原地踏步, 並不是他觀念不夠正面積極, 而是方法出了問題。其實成功往往是倖存者偏差, 簡單來說, 你的方法不見得適用所有人。不要幻想成功有公式, 唯一可以確信的就是, 多學多好, 不要停止學習。
父母真的靠不住 这个道理我是父母离异后知道的的，即使是父母也不一定有多爱你，你的爱人都比你父母在乎你
同感
我老公就比我父母对我好很多，遇到我老公之后才发现父母原来没那么爱我（对比出来的）
@@jinnan218 是的，很多父母看似爱子女，其实很自私
1定義需求2實現需求（拆分目標和步驟，並按閥值排序，先做低閥值）
謝謝青青給大家帶來正能量!
真的好爱青青呜呜，一起加油！
就是JUST DO IT! JUST SOLVE IT!!!
你太棒也太勵志了！！！
非常感谢博主小姐姐的分享，受益匪浅
大家都沒看柯維的與成功有約嗎 這就是第一個習慣 一定要不斷地問自己 能「做」什麼 縮小關注圈 擴大影響圈
你有看過，不代表大家看過，態度不需如此居高臨下
太好了，感觉越来越喜欢你了
前半辈子都在为了无法改变的事物自己纠结、烦恼，但是现在不会啦～所以 今天也要开心哟～
丟掉腦中反覆琢磨負面情緒的 "情緒垃圾" 不用經過(內耗煩雜內心戲的過程) 持續關注目標繼續往前, 這是一種極需要學習並不斷強化的技能 (將情緒垃圾丟進垃圾桶的時間要越來越快 , 不受其干擾)
重點就是問題的來源無法被解決阿(長輩永遠無法解決)...妳自己在怎麼處理問題就是一直來，然後你一直轉換想法，到最後會不會變成粉飾太平的狀態...?
支持青青❤
謝謝青青無私的分享!
希望大家都能越來越好！
真的是一語道破，說得太好了
真的是醍醐灌頂！😃真的好棒！❤❤想請問青青是混血嗎？🤣
叫不醒装睡的人，装睡也没什么不好。没有优劣之分，没有高低之分
好久沒更了！！開心❤❤
为了解决同学家境比我好，我解决了我的同学。
好喜欢这期视频，我很赞同你的看法
解决问题的能力❤青青中文真心好 太努力
做好自己該做的事情就好!
這部影片必須收藏起來 時不時拿出來複習
维持高能量的方法：不断解决遇到的问题。 核心：自己解决。
补充：解决不了的放弃care
你聲音好好聽，人又美麗。
博主可不可以再出一次520送女朋友的礼物推荐呢？感谢！
真棒👍
评论区的普信男实在恶心到我了，看到聪明漂亮能干的女生就想“占为己有”，loser气息太浓郁要窒息，请不要刷存在感继续solo好吗？
真的 我也被噁到了 高下立分
如果有同事喜歡造謠、無中生有，遇到這樣的人要如何應對?而且我很喜歡我現在的工作，但對現在同事很無言==
想问问你剪辑用的软件有哪些哈
青青好棒
这次发型好美好美好美！
想，都是問題；做，才是答案。
1：56 这个侧脸很美啊
好喜歡這個分享~
說得很好，有共嗚!
不不不，我觉得你好看❤❤🎉
等了好久 終於發片了
學習！❤
一直很好奇，青青是在哪个国家长大的，感觉没看到青青在视频中用到第一语言过。（按说，从小说的算是母语了，自言自语的时候难免蹦出一些吧）
青青应该是说粤语长大的，她说学中文晚应该是特指普通话😂
我解决问题就是离职今年成家，已经离职两个月了
喜歡～～謝謝分享
一言惊醒梦中人
你好，你近期有去海南吗。我好像有看到你可是我不知道是不是你😄
啊。那博主的母语是什么
你这个小姐姐就很好看，还很有思想，哈哈哈
感謝分享 很受用
Worthy ❤❤❤ 🎉🎉🎉
这个解决问题有个使用环境的限制：在有问题的环境，才需要解决问题
小姐姐真好看😅
你生得靚, 家中有錢可以給你留學, , 你的人生已經是開掛這種題目由你來說沒甚說服力
终于有人说出了我的想法
请问12岁学中文之前 第一语言是什么
同問哈哈哈，不是英文也不是中文是什麼啊好好奇
她以前在视频中提到她是在荷兰出生的
Timely advice 🫶🏻❤️ luve you
😘好久不见小可爱好想念
THANKS
青青……卒之出現啦…😊太掛住啦！
讚耶
轻轻很漂亮 也很优秀。觉得青青整牙会更好看哦 **没有恶意
謝謝
說到底 是執行力😂
原來這不是基礎中的基礎嗎...所以平時大多數人遇上問題到底都在想什麼？
😂 你的母语是河南话？
人生十有八九不顺吗？那完了。。我最近顺到起飞。。不过我自己也有一个成长了的瞬间，就是突然意识到，如果有一件事情你没有解决，它横在那里it'll never get better if not worse。你只有行动，去面对它，解决它，这个横在路中间甚至你心里的东西才会消失，你才能move on
Spreek je dus ook Nederlands?
啊？你是在国外长大的？
这集有点抖音化
你真係好強，點解成日都可以咁正面
赞得很
❤
Got it.
比較好奇 關於笑這件事情 我覺得心態轉變 讓自己常笑很重要 能講一下自己如何轉換心態的嗎
当你有一天被共产主义割韭菜的时候，你会瞬间发现你现在所做的一切只不过是建立在虚假之上。一切回归本源之后，会看是否有自由，是否有希望，是否知善恶。在一个共产专制政体下，你再怎么努力最后的最后也只不过是牢笼内的小萝卜头而已，言论受限，思想阉割，价值扭曲，后代不过是重复这种当爪牙或者人矿的轮回罢了。
因為人不能控制時間啊
青青老阿姨了
這個概念和最近在看的一本書有異曲同工之妙：Relentless solution focus(中譯-正向專注力)，裡面有舉一些故事作為例子，說明「Relentless solution focus（RSF，解方導向專注力）」的重要性－用尋找解方的思考方式取代負面想法。因為大多時候我們總是用「Problem-Centric Thought（PCT）」，但別只關注問題、讓自己陷入負面情緒，而是練習去關注解決方案！大家一起加油～祝福你
想知道是什么书？🥰
能改變的事物只有..自己..
其他別人的事..其實都不干你的事..重點
最近體悟到！超有感
@@ssimo77_原名是Relentless Solution Focus: Train your mind to conquer stress, pressure, and underperformance.（我買的中譯書是翻譯成「正向專注力」）
作者是Jason Selk和Ellen Reed
@@ewh0301沒錯！
奉上一篇著名的祈祷文：
请赐予我平静，
去接受我无法改变的；
请赐予我勇气，
去改变我能改变的；
请赐予我智慧，
去分辨这两者的区别。
謝謝你，我一直處在情緒焦慮中，相當內耗，發現當著手解決問題，行動中的人連害怕的時間都沒有
你影片中的成長內容很實用，平常父母都不會教的🥲
以前真是sell myself so short, 几年后发现我真的是犯了一个很大的错误。那个时候，我才意思到, no one will always hold your back, you gotta move on alone。于是我选择了留学重新来过，去正面的去解决自己的人生的问题。当我发现专注于自己的时候，其实人生的问题并不可怕，可怕的是在泥潭里面越陷越深，最后可能就会无法自拔。
我們遇上問題時，總是習慣花大量時間糾結，很容易就用了受害者心態去看待，覺得自己運氣差什麼的，但其實自己肯定也有責任，我們需要主動去把問題解決，吸取教訓，之後就能避免再發生這些事情了
遇到問題，呼叫金手指才是正確解法
只是現在科技還沒到那程度而已
很同意喔，大部分人的生活思維都沒有解決問題的習慣。就別說他們羨慕他人的人生開掛了，這樣的人對自我認知也很可能沒有做統整性的歸納w
在舒適圈總是有人替自己處理好一切，所以很容易進入負面情緒，因為被控制了，但又只是怪自己不能解決問題，所以獨立生活是最棒的一個機會把自己變得不一樣。
听君一席话，心情突然释怀了，一个有智慧及美貌的博主💯
所以我很沒辦法理解為什麼很多人總是會抱怨
甘願自己處在這樣的狀態，不起身改變就永遠是這個狀態
你沒辦法改變身邊的人或是大環境，但其實自己才是最重要的
因為科技太落後了
真的！！！
突然意識到，當你想分享一個觀點給其他人
增加說服力的唯一方法，就是你透過這觀點實際上做了什麼
確實 甚至最好可以把他或身邊共同朋友過去經歷 提出來當例子
效果更好
沒錯
很棒
看了五年前的影片，感覺中英文都進步很多
拍攝影片也進步很多🎉
真的很厲害👍
很有道理，很多时候遇到问题时都会不知不觉的钻牛角尖，而导致有了更多的后患，心里上的疾病等等。
解决问题才是最根本的行动❤
为啥每次青青的视频总能让人神清气爽呀～
我覺得解決問題以外，也要擁抱當時有卡關的情緒跟時候，別人鼓勵不到你心裡，但你能自己陪伴自己，不是勉強馬上、當下去解決問題。而是先選擇擁抱不知所措和困頓的情緒（只是不要待在裡面太久）
对自己宽容一点🥰
太牛了，這麼年輕竟然說用了很長時間才明白
我決定反覆糾結下過去都把時間浪費在哪了
有句話覺得說的不錯：自己慢慢建立系統，讓問題解決變得像是拖進垃圾桶一樣簡單
说得好详细❤ 是我一直想要highlight的点.
其实很多人都发现到问题, 但就是没有解决问题的能力
另外一种是: 没发现问题. 那就是青青说的“原地过着安稳的生活”~
好喜欢这期啊！！ 之前总是陷入没有意义的自我消耗之中，人都消极了许多。 想要那种每天起来就像电脑重启一样的崭新状态
很正向 勵志
解決問題會上癮
同時 能夠解決問題 也有滿足感
不過 謝謝你，這影片來得挺共時性😁
謝謝姊姊，真的非常非常感謝這幾天剛好碰到了兩個一時轉不過來的困難，一個是他人造成的，一個是我自己心態上造成的，兩件事都讓我憤怒、難過又疲憊，陷入無限的內耗之中，看了你的視屏之後彷彿又重新獲得了一種平靜卻強大的力量，要擺脫情緒的掌控並且努力解決問題、向前看才是，視頻刷了很多次，真的謝謝青青姊姊了哈哈哈
有同感，這確實是人生核心能力!
對，真的是這樣><
總是會對過去發生的事情、消逝了青春、被拿走的錢感到難過，真希望不要發生😢。
不過也謝謝你分享自己的經驗，原來只要「解決問題」就好了，我也會試試看這個方法，來幫助自己渡過難關❤。
说的太对了！今天刚好遇到了一个困难，emo过后，冷静下来，还是要支棱起来解决问题！谢谢你这番话带给我力量，愿我们都能够越来越好。
與自己的高我臨在~重新編程潛意識成為想要成為的人
其實大家都會想要解決問題。重點是解決問題的方法要正確。正確的方法才是最困難的。很多人之所以原地踏步, 並不是他觀念不夠正面積極, 而是方法出了問題。其實成功往往是倖存者偏差, 簡單來說, 你的方法不見得適用所有人。不要幻想成功有公式, 唯一可以確信的就是, 多學多好, 不要停止學習。
父母真的靠不住 这个道理我是父母离异后知道的的，即使是父母也不一定有多爱你，你的爱人都比你父母在乎你
同感
我老公就比我父母对我好很多，遇到我老公之后才发现父母原来没那么爱我（对比出来的）
@@jinnan218 是的，很多父母看似爱子女，其实很自私
1定義需求2實現需求（拆分目標和步驟，並按閥值排序，先做低閥值）
謝謝青青給大家帶來正能量!
真的好爱青青呜呜，一起加油！
就是JUST DO IT! JUST SOLVE IT!!!
你太棒也太勵志了！！！
非常感谢博主小姐姐的分享，受益匪浅
大家都沒看柯維的與成功有約嗎 這就是第一個習慣 一定要不斷地問自己 能「做」什麼 縮小關注圈 擴大影響圈
你有看過，不代表大家看過，態度不需如此居高臨下
太好了，感觉越来越喜欢你了
前半辈子都在为了无法改变的事物自己纠结、烦恼，但是现在不会啦～所以 今天也要开心哟～
丟掉腦中反覆琢磨負面情緒的 "情緒垃圾" 不用經過(內耗煩雜內心戲的過程) 持續關注目標繼續往前, 這是一種極需要學習並不斷強化的技能 (將情緒垃圾丟進垃圾桶的時間要越來越快 , 不受其干擾)
重點就是問題的來源無法被解決阿(長輩永遠無法解決)...妳自己在怎麼處理問題就是一直來，然後你一直轉換想法，到最後會不會變成粉飾太平的狀態...?
支持青青❤
謝謝青青無私的分享!
希望大家都能越來越好！
真的是一語道破，說得太好了
真的是醍醐灌頂！😃
真的好棒！❤❤
想請問青青是混血嗎？🤣
叫不醒装睡的人，装睡也没什么不好。没有优劣之分，没有高低之分
好久沒更了！！開心❤❤
为了解决同学家境比我好，我解决了我的同学。
好喜欢这期视频，我很赞同你的看法
解决问题的能力❤青青中文真心好 太努力
做好自己該做的事情就好!
這部影片必須收藏起來 時不時拿出來複習
维持高能量的方法：不断解决遇到的问题。 核心：自己解决。
补充：解决不了的放弃care
你聲音好好聽，人又美麗。
博主可不可以再出一次520送女朋友的礼物推荐呢？感谢！
真棒👍
评论区的普信男实在恶心到我了，看到聪明漂亮能干的女生就想“占为己有”，loser气息太浓郁要窒息，请不要刷存在感继续solo好吗？
真的 我也被噁到了 高下立分
如果有同事喜歡造謠、無中生有，遇到這樣的人要如何應對?
而且我很喜歡我現在的工作，但對現在同事很無言==
想问问你剪辑用的软件有哪些哈
青青好棒
这次发型好美好美好美！
想，都是問題；做，才是答案。
1：56 这个侧脸很美啊
好喜歡這個分享~
說得很好，有共嗚!
不不不，我觉得你好看❤❤🎉
等了好久 終於發片了
學習！❤
一直很好奇，青青是在哪个国家长大的，感觉没看到青青在视频中用到第一语言过。（按说，从小说的算是母语了，自言自语的时候难免蹦出一些吧）
青青应该是说粤语长大的，她说学中文晚应该是特指普通话😂
我解决问题就是离职今年成家，已经离职两个月了
喜歡～～謝謝分享
一言惊醒梦中人
你好，你近期有去海南吗。我好像有看到你可是我不知道是不是你😄
啊。那博主的母语是什么
你这个小姐姐就很好看，还很有思想，哈哈哈
感謝分享 很受用
Worthy ❤❤❤ 🎉🎉🎉
这个解决问题有个使用环境的限制：在有问题的环境，才需要解决问题
小姐姐真好看😅
你生得靚, 家中有錢可以給你留學, ,
你的人生已經是開掛
這種題目由你來說沒甚說服力
终于有人说出了我的想法
请问12岁学中文之前 第一语言是什么
同問哈哈哈，不是英文也不是中文是什麼啊好好奇
她以前在视频中提到她是在荷兰出生的
Timely advice 🫶🏻❤️ luve you
😘好久不见小可爱好想念
THANKS
青青……卒之出現啦…😊太掛住啦！
讚耶
轻轻很漂亮 也很优秀。觉得青青整牙会更好看哦 **没有恶意
謝謝
說到底 是執行力😂
原來這不是基礎中的基礎嗎...
所以平時大多數人遇上問題到底都在想什麼？
😂 你的母语是河南话？
人生十有八九不顺吗？那完了。。我最近顺到起飞。。不过我自己也有一个成长了的瞬间，就是突然意识到，如果有一件事情你没有解决，它横在那里it'll never get better if not worse。你只有行动，去面对它，解决它，这个横在路中间甚至你心里的东西才会消失，你才能move on
Spreek je dus ook Nederlands?
啊？你是在国外长大的？
这集有点抖音化
你真係好強，點解成日都可以咁正面
赞得很
❤
Got it.
比較好奇 關於笑這件事情 我覺得心態轉變 讓自己常笑很重要 能講一下自己如何轉換心態的嗎
当你有一天被共产主义割韭菜的时候，你会瞬间发现你现在所做的一切只不过是建立在虚假之上。一切回归本源之后，会看是否有自由，是否有希望，是否知善恶。在一个共产专制政体下，你再怎么努力最后的最后也只不过是牢笼内的小萝卜头而已，言论受限，思想阉割，价值扭曲，后代不过是重复这种当爪牙或者人矿的轮回罢了。
因為人不能控制時間啊
青青老阿姨了