🗨긍정 뇌훈련! 기적의 21일 연습ㅡ따라만 해도 기적이 시작된다! 박상미교수. 교재: 우울한 마음도 습관입니다
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
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관계에도 연습이 필요합니다
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4:50 뇌는 감정이 실린 정보를 편도체에 장기저장합니다. 되도록 긍정적 감정의 정보를 저장합시다.
9:28 자기자비, 남이 아닌 나를 위로하고 공감하라 그래야 성장욕구가 생기고 자존감이 올라간다.
11:45 '전 잘 하는게 없어요'의 자기비난은 겸손이 아니다. 남탓과 자기방어,변명하는 병으로 흘러간다.
13:50 내가 하는 일이 다 이렇지 뭐, 되는 일이 없네 -> 괜찮아 나니까 여기까지 온거야. 다음엔 잘 할거야!
15:22 나는 더 달려야 해 -> 너 참 많이 애썼다. 고생했다. 조금만 더 힘내자.
16:58 행복은 기쁨의 강도가 아닌 빈도이다.
20:45 자극- 공간 -반응( 자극과 반응의 사이에는 내가 감정을 선택할 공간이 있다.)
24:05 자극을 받게 되면 내 감정에 꼭 이름을 붙여주자. (두루뭉술하게 기분 안 좋아..이렇게 지내면 해소가 안된다.)
25:37 아 내가 지금 외로움을 느끼고 있구나. 내 감정을 바라보고 인정해준다. 외로움아 왔네?->그래서 슬퍼(X),
->하지만 내가 늘 외로운 사람은 아니지 하며 움직여 활동하라. 해소하려면 나가서 맛있는거 먹을까?
27:15 아 내가 짜증을 느끼고 있구나. 짜증이 나한테 찾아왔네. 너 요즘 좀 자주 찾아오는 거 같다? 대화 좀 하자.
-> 하지만 내가 늘 짜증을 내는 사람은 아니니 해소를 해보자. 해소방법 메뉴얼을 작성해 두자.
29:00 화님이 찾아왔습니다. 화님과 대화합니다. -> 오래있다가는 가지마 나 윈도우쇼핑하고 너 금방보내줄게.
30:10 불안. 왜 불안할까? ->불안을 터놓고 말 할 수 있는 사람들과 대화해보자.
31:35 두려움. 미래에 대한 막연한 두려움 -> 미래에 대한 준비와 저축의 의미로 책 읽거나 공부해 보자.
32:32 질투 ->질투하고 미워하면 영원히 진다. 나의 장점과 내가 가진 것들에 대해 상기해 보자.
34:20 공허함 -> 마음을 채우자. 마음공부한다.
35:00 무기력-> 산책갑시다.
내일 또 뵙겠습니다. 감사합니다. 선생님.
와! 놀랍습니다. 기적이 가장 먼저 찾아갈 겁니다!
신앙에 힘으로 지금까지 버텨왔지만 아직도 과거에 내 자신에게 채찍하고 힘들어 할때가 많았습니다 선생님 방송을듣고 뇌 훈련이 필요성을 느꼈습니다 앞으로 많은 도움 부탁드립니다
Thanks love Very very much
God bless everyone love
정리를너무잘해주셨어요♡♡
6개월 넘게 이 영상을 보고 있어요. 그런데도 자주 부정적 감정에 휩싸이네요 ㅜㅜ 오늘도 힘든 나를 들어올리기 위해 또 영상을 시청합니다. 언젠가 좋아질날이 오겠죠?
10분을위해도전입니다
마음에곳간
저도 한번씩 무너지네요
부단한 노력과 큰 사건이 하나 겹치면 그 때 갑자기 점점 나아졌어요.. 오래된 트라우마와 무력함들을 공부한지 5년 째 정말 편안해진 것을 알아차리기 시작했어요. 고비도 많이 오고 조급함에 좌절도 했지만 지금은 그 부정적 감정들이 덜 힘들게 다가오더라구요: 여러분들도 자신을 위한 순간 되세요!
당연하죠!! 희망의 끈 놓지말아요 우리💕 저도 10년동안 주기적으로 무기력함에 빠져 살고 있어요. 한달중 일주일은 늘 침대생활이에요. 감사하게도 여러가지 수단과 방법을 써보다가 상미쌤 방송을 보게 되었고. 저도 회복되리라 믿고 이 악물고 노력중이에요. 반드시 회복 되실꺼에요. 저도 선생님도. 저를위해 기도하며 생각날때마다 선생님을 위해서도 기도할께요💕
현재 가장 시급하고 절실한 강의였어요..외숙모님 추천으로 들어왔는데..정말 지금저한테필요한건지 어떻게아셨을지ㅡ하나님은 역시 기적을 일으키네요..전 3개월훈련하려구요ㅡ365일중300일이.불안.스트레스.억울함.분노.슬픔.무기력.우울.짜증.원망이.습관이고 자신감은 최악이라서 사는 게 고통스러웠는데..희망이 보입니다.
대단히 감사드립니다💞
오늘도 4일째 숙제 했어요 딸 은주가 조현증으로 힘들어 하는데 말씀듣고 보니 뇌의 있는 편도체가 망가졌다는 생각이 들었어요 딸 은주 교수님 강의을 듣고 많이 달라지고 있어요 교수님 감사합니다 새벽 기도에 교수님의 강의로 마음 아픈 사람들이 치료받고 많이 행복해지길 위해 기도합니다 저는 나이도 많고 지식도 짧아서 잘 모르지만 끝까지 성실 히 실천해서 딸 은주 조현증 로부터 해방되어 찿아 뵙겠습니다 건강하시고 오래도록 귀한 사명 감당 하세요 사랑하고 축복합니다 ~~♡
교수님 감사합니다
우연히 들어왔다가
매일듣고 위로받고있음니다
실천할수있는
동기부여를 주시니
감사합니다
건강하세요^♡^
그러시군요
저의 아이도 긍정뇌 만들고싶어요. 힘냅시다
진단은 병원에서 하세요 애꿎은 아이 정신병 만들지말고
얼굴도 이쁘고,
마음은 훨씬더 이쁜 교수님.
글씨도 참 이쁘게 쓰시네요^^
시각적효과 좋아요^^
무기력해져서 아무것도 할수가
없어요 이런 내자신이 너무 힘드네요ㅠㅠ
하루 하루 산다는것보다 버티고 있네요
안녕하세요 ~^^
올해 50세에 접어들은 워킹맘입니다.
나이가 들어가면서 참 많은 부정적인 감정을 많이 느껴요. 몇날 며칠을 부정적인 감정을 안고 살기도 하거든요. 첨에는 이게 부정적인 감정인지도 잘 몰랐습니다. 결혼생활을 하면서 겪었던 감정과 기억이 잊혀지지않는거 같아요.
어떤 날은 감정을 잘 컨트롤 하다가도 어느 날은 쉽지 않은 날도 있습니다.
오늘도 뭔가 두렵고 답답하고 무력감이 있던 차에 이 영상을 보고 하기 싫어서 걱정만 하고 있었던 저녁식사도 차리게 됐네요.
선생님 말씀대로 3주 동안 보고 3개월동안 연습할겁니다. 그래서 나를 더 사랑하는 사람이 되겠습니다. 이 영상 넘 감사합니다~
어쩌면
지금껏 보고나 체험한 경험을
과학적으로 설명하여 영상 올려주시는
내내 내심 놀랐어요.
그동안 홀로 지낸 내가 지녔던 감정을
잘 알아주고 살피며 건강하게 올려주는 영상이내요.
마침 모더나 백신 1차 맞으러 가는 동안
늦은 제 행동
그러니까 스마트폰 스킬이 제법인 내가
이제 잔여백신 예약하고 접종 받으려니
의사 선생님도 특이하게 보시내요.
부정적 감정이 우선한다
감정이 섞인 기억이 강하니
기쁜 추억을 만들자
나를 사랑하자
21일 법칙
어떻게든 움직이자.
..
.
넘 좋은 내용이내요.
박교수님 일목요연 하게 단순화 핵심으로 명강의 입니다 국민들과 자주 바랍니다 ᆢ생각이 자주되면 뇌에기억되여 습관이되고 마음이되지요 좋은생각 긍정적 생각 국민들께 자주자주 강의 필요합니다
박 선생님 연기도 참 잘 하세요.
뭇 사람들을 행복하게 해주려는
열정이 느껴집니다.
저는
경제 사정이 나쁩니다. 8월 17일 전립선 수술 받았습니다. 지금까지 치료비 190만 원 들었습니다. 의사가 수술 상차 아무는데 3개월 걸린답니다. 어쩔 수 없이 60일째 금주중입니다. 계속 금주할 겁니다.
지금까지 습관적으로 술 마셨습니다. 한 달에 최소 30만 원 술값에 썼습니다. 60일 금주해서 60만 원 절약했습니다. 전립선 치료비 190만 원 ㅡ 60만 원 = 130만 원
한 5개월 더 금주하면 전립선 치료비 든 거 다 상쇄 시킬 수 있습니다. 금주했더니 변 상태도 좋습니다. 이런 게 행복이겠지요.
전화위복!
.
평생 금주도 생각중입니다.
응원하고 기도합니다!
저도 오늘이 100 일 째 들었어요 감사합니다 너무나 신기하게도 긍정적이고 적극적으로 바꼈어요 교수님 감사합니다 ❤😂
감정의 이름표 붙이는걸 몰랐네요
외로움/무기력 /공허함 /우울함/짜증
난 원래 이런 사람이 아니니까
집에만 있지않고 자연을 보러 나가야겠습니다^^
작은 행복을 느끼러🌿좋은말씀 넘 이해되고 도움이 됩니다❤
👍👍👍👍👍👍👍👍감사합니다 선생님 멋지세요
선생님을 알게된건
축복입니다
이강의 9일째 듣고 있습니다
제게 꼭 필요한 내용이어서 넘 유익해요
조금 훈련했지만 내감정이 달라지는 것을 느껴요~
매일 반복하고 실천하며
3개월해서 확실히 다른
나를 만들어가고
행복하게 살거예요~^^
박사님 감사합니다~
저도 어제 우연히 보게 되었는데
너무 좋습니다.
우리나라가 바뀔 듯 해요.
21일간 매일 들어야겠고
추천하고 싶어요.
굳
또 들어 왔습니다
저에게 꼭 필요한 정보입니다
실천해 보겠습니다
긍정적인 생활하기
나에게 좋은말을 해 줄수 있는 사람 많이 만나기
자연으로 나가기
오늘 실천하기
마음이아파서 제뇌가아픈것같네요 꼭 교수님하고 배워서 좋은 사람이될수있었으면 합니다
감사합니다 작은자극을 줘야겠어요 오늘제마음이 계속안좋을까요?하나씩하나씩 행복을찾아야겠어요
너무 감사해요 손글씨까지❤
넘 귀요미~~
강의내용도 좋지만 말씀하시는 모습이 넘 귀엽습니다~
꼭 사랑하고 싶네요!!!^^*
박상미 교수님
한 달 전 친정엄마 돌아가시고 매일 생각이 나고 후회되고 무기력하게 지냈는데 지금부터라도 내 감정을 알아채고 제 감정과 대화해보겠습니다.
"무기력아,후회야 너희 둘이 함께 찾아 왔구나.이제 한 달이나 되었으니 너희 집으로 돌아가렴.이렇게 축 쳐져 있다고 엄마가 살아서 돌아오지 않아.엄마도 내가 활기차게 열심히 사는 모습을 좋아할거야.후회 ,무기력아 어서 가.엄마를 나중에 하늘에서 다시 만날 수 있어.엄마 다시 만나면 딸이 열심히 즐겁게 행복하게 살다가 왔다고 얘기해줄수 있도록 해야겠어."
코로나가 어서 종식되어 교수님 강의도 직접 가서 듣는 날이 왔으면 좋겠어요.날씨가 좋네요.이제 운동화 신고 나가보렵니다.~
저도 몇개월전에 친정엄마가 천국에 가셨죠..교수님의 영상이 치유의정답이네요
화이팅! 화이팅!
타인의 회복을 간절히 바라는 교수님의 진심이 느껴져서 더 감동이네요. 그냥 떨어지는 강의가 아닌 가슴까지 와서 다 닿네요..참 대단하세요. 존경합니다.
인후님 댓글사랑 감사드립니다
기도하며 응원합니다 사랑합니다
감사합니다
덕분에 신나는 하루 ~~
저도 동감입니다,.
위대한 천사같은분이 있어서 회복됨니다
항상기뻐하라/쉬지말고 살아계신 하나님께 기도하라.
범사에 감사하라
오늘 첫번째 강의 듣기 시작했습니다 나한테 꼭 필요한 긍정뇌훈련 !정말 감사합니다 교수님 사랑합니다 열심히 따라 하겠습니다
짝짝짝 유익한 강의 감사합니다.
교수님 좋은 말씀.
삶이 버거울때마다 큰 도움이고 위안이 되네요^^♡
감사드립니다👍
사랑합니다❤❤❤
감사합니다
감사합니다
감사합니다
좋은감정 교육 행복 ㆍ
공유했어요
허뭇합니다
감사드려요
오늘비도오고
여행하고 들어오니 유투브선물이
♡♡♡
오늘부터 1일 시작 합니다
선생님 감사합니다 🙏
행복은 강도가 아니라 빈도다라는 말씀에 정말 공감이 갔네요. 그러기 위해서 행복을 발견하는 능력을 가져야 한다라는 것을 배우고 매일 운동하며 행복을 발견하기 위해 실행하고 있답니다. 감사합니다.
오늘이 첫 날입니다! 이 영상이 알고리즘에 뜬것은 다 이유가 있어서일거에요🥰💪
뇌긍적으로 가기위해서 부정감정을 긍정적으로 바꾸자21일째듣고있어요
자존감이 떨어지고,무기력이
찾아 올 때마다
교수님의 강의 기억하며
부정적 감정보다 긍정적인 감정
을 느끼도록 자연에서 운동하고
좋은 사람들과 함께 하도록
매일 습관화 하는 훈련을
하겠습니다.
감사한 교수님!
건강하시고,번성하시도록
기도합니다~~^^💘
좋은 말씀 감사합니다
실천하도록 노력하겠습니다.
너무 좋은강의 감사합니다
자극과 반응에 공간이 있다는 말씀과 불안할 때 전화번호부 저도 만들려구요 목소리만들어도 힘이되는 사람이 있어서 그것도감사한날입니다
마음이 편안하고 따뜻해지는 말씀 찐 감사드려요. 출근 준비하면서 계속 들었는데 덕분에 기분이 점진적으로 좋아지네요. 지금 비가 내립니다. 운치를 느낄수 있는 출근길이 될것같아요 ~^^
감정에 이름 붙이고 대화하기
이거 너무 좋아요
뇌를 성장시켜 나를 성장하는 말하기 기억하고 또 따라해야겠어요
상미교수님 직접 손글씨 감사해요. ❤️ 정리가 더 잘되는것 같아요.
비오는 아침. 밀려오는 우울감과 무기력감에서 다시 일어나 밖으로 나와 강의 다시 들으며 산책하고 있네요. 일어나게 해주셔서 감사해요. 강의가 저를 위해 해주시는 것 같아요. 감사합니다. ❤️❤️
마음 지칠때 선생님 목소리만 들어도 넘 좋아요…그냥 편안해집니다.
감사합니다😊정말 고맙습니다
마음이 단순해지고 사랑이 느껴져서 너무 감사하고 우리나라에 희망 있음을 알게해 주셔서 감사합니다
늘 건강하시고 더 많은방송 기대합니다 ♡♡
긍정.행복.항상 감사합니다.선생님.^^
완전공감요!!저도 화가나면 쇼핑을 하고 다 살 수 없을때는 장바구니에 담아만 놔두 해소됨. ㅡ
박상미 교수님 화이팅입니다.
너무 멋지세요
오늘 이 강의를 만날 수 있었음에 감사합니다❤❤
영순이를 질투 하는척 하는 교수님 연기 넘 귀여워요~^^
저는 불안이 잘 왔었는데 지금 20일째 강의 들으면서 없어졌어요~
너무 감사드려요~ 꾸뻑~
더워지는 날씨 건강 잘 챙기세요~
교수님과 건강하게 평생 함께해요~
전 6학년 3반이예요~
21일중에 저 3일짼데 벌써 많이많이 바꼈어요~~!!! 앞으로 더 많이 바뀌겠죠? 불행을 선택하던 사람이 행복을 선택하는 사람이 됐습니다!!!!! 이 영상이 제 인생을 바꿨습니다 ~!! 적극적으로 말하시는게 넘나 재밌었어요 그래서 몰입이 좀 더 잘되는것같고 마인드 바꾸는거 연습했었는데도 안됐던이유가 너무 짧게 했었네요? 며칠정도? 근데 뇌가 바뀌기 위해선 21일이 필요하다는것을 알았습니다 선생님도 직접 하신거죠? 그래서 더욱더 신뢰가 갑니다 ㅎㅎ 정말 감사합니다~~!!
긍정 뇌훈련 13일까지 왔네요~~영상 보고 매일 뇌훈련 하고 있습니다~~21일차까지 긍정이 습관으로 바뀔때까지
부정적인 감정이 들때 어떻게 해야할지 몰라 너무 답답했는데 교수님강의듣고 따라해보니 정말 신기하게 기분이 나아지네요 앞으로도 열심히 복습하겠습니다😊교수님 강의마다 너무 감동적입니다😂❤
퇴근후 걷기 운동하다 우연히 접했습니다~인생의 보약이
여기에 있었네요
3시간째 듣고 있는데 이제부터 매일
긍정뇌훈련 해보렵니다
따라만 해도 기적이 된다
절대공감 합니다♡♡♡♡♡
교수님 노력에 엄청 감동입니다
참으로 이쁘신분이 우리를 이렇게 치유교육 해주심에 감사드리고 아주아주 훌륭하심니다
넘 든든해요 선생님땜❤🧡💛💚💙💜❤🧡💛💚💙💜❤🧡💛💙💜💜💯
죄송해요. 힘들때. 영상보고 도움받은
적이 있는데. 또. 찾아왔습니다
오늘 또 그러네요
감사합니다 ~~^^
복실이네님 감사합니다
사랑합니다
진정한 홍익인간이십니다
감사합니다 ... 우울증 치료로 왜 여기까지 왔나 생각해보면 전 너무 나를 괴롭히면서 살아 왔더라구여 ... 그러다보니 남들이 다 나에게 피해준다고 생각하고 그랬던거 같아요 ... 오늘 영상보고 넘 감사드립니다
긍정의뇌로가는 언어치료
넘 좋습니다
감사 합니다 😄
"반복학습" 해서,
나의 뇌를 긍정의 뇌로 변화 시키자!!!
^^오늘도 해복합니다^^
♡♡♡교수님의 덕분입니다♡♡♡
약속을못지켜서 오늘도ㆍ다시보고잇네요
교수님 고마워요. 오아시스같은 내용 잘봤어요. 진짜 이영상을 처음부터알았더라면 너무 고맙습니다.
일반인이 싫증 느끼지 않게 알기쉽게 진심어린 강의 정말 좋습니다.
감사합니다.
긍정적으로 살겠습니다.
그래서 행복을 만들겠습니다.
선생님 사랑해요 사랑이늘어납니다ㆍㆍ❤
당신은 귀한 사람입니다
당신은 정말 잘될겁니다
당신을 위해 기도합니다
나를 치유할 수 있는 힘은, 내 안에 있습니다.
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잘 보고 힘내고 있습니다~
감사합니다~^^
책 사서(우울한 마음도 습관입니다)잘 보고있어요 책에있는 말이고 복습하고 있어요
감사합니다
안녕하세요?감사 합니다,사랑해요😘
베리님 반갑습니다 지나-수지니입니다 사랑합니다
기도하며 응원합니다
Thanks I love you too 😘
감사합니다, 선생님.
정말 감사합니다. 다들 긍정하라고만 하지 실천법을 안 알려주는데 매우 상세하게 설명해주시니 큰 도움이 됩니다
매일 훈련해볼게요 감사해요~~~
너무 감사드립니다,.
고맙습니다. 보고있으니행복해지는방송 감사합니다.
고맙습니다.^^
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♡♡♡
ㅋ 감정에 이름붙여주기 연기 너무 찰져요ㅎㅎㅎ 꼭 해보겠다는 다짐^^
참 좋은 방송입니다
박상미교수님 긍정의에너지예요 감사해요
^^... '자기자비'
열심히 마음으로 써보신 글을 따라읽으며, 하루를 살아보겠습니다!
감사합니다..늘처럼~
좋아요 누.르.고.!!♡
매일 매일 실천해서
감동적이고 행복하고 예쁜인생을
살아가렵니다
나를 위로 하고 공감 하라 자존감이 높아 집니다
와~저는 오늘 세상을 다 얻은 기분입니다~~마음공부 시작하고 뭔가가 늘 풀리지 않는 느낌에 답답함이 있었는데, 오늘 교수님의 방송을 보고 뻥 뚫렸습니다~
오는 감정에 이름을 붙이고, 그 감정과 대화를 나누고, 떠나보내는 실질적인 방법을 가르쳐주셔서 정말 고맙습니다~~꾸벅꾸벅
21일동안 꼭 매일 듣겠습니다~
가부장적 가정에서 자란 신랑 때문에 오늘 정말 많이 무기력했는데 교수님 강의 덕분에 ㅡ100이던 제 몸과 마음이 ㅡ50까지 올라왔어요 😊😊 저희가 40대에 들어서니 외벌이 10년쯤 해온 신랑이 저처럼 집에서 쉬고 싶다네요.. 전 전업주부거든요 종일 종종거리고 특히나 초1 아들은 코로나때문에 하원도 빨라 저만의 시간도 적고 참 정신없이 쉼없는 매일인데 동갑인 신랑은 넌 하루종일 뭐하니??!! 완전 꼰대가 됐어요 😥😥
신랑에게서 요즘 시어머니 모습이 투영되어 보여 정말 신랑이 싫어요! 재수없어요 정말..
작년까지 8년 합가동안 저를 식충이 취급하던 시모였는데 늘 대놓고 제 편이던 신랑.. 이제 시어머니네요 종일 너무 우울감, 무기력했는데 감사드립니다 😢😢
저와 비슷한 상황이네요 우리 화이팅 해요!!!
@@user-lk5dn2yb9e 님 대단하십니다! 넘 멋지세요
@@강지니-e3k 님 기도하며 응원합니다 홧팅요
마리님 토닥토닥요! 많이 힘드신 상황이네요
지혜롭게 잘 이겨내시길 기도하며 응원합니다
네~~~😊 오늘도 홧팅
오늘부터 새사람이 되도록 도전해볼께요~~감사합니다~
교수님 팬입니다
감사합니다!
긍정뇌훈련 많이 하겠습니다.
언어치유 따라하는데 눈물이 울컥나네요😅 저에게 수고했어~ 하는데 ...감사합니다
감사합니다 저는 50 일째 듣고있읍니다 긍정 뇌훈련 정말 좋아요
감사합니다~~ 알고리즘에 의해 듣게 되었는데 너무 유익한 내용이었어요 더나아가 나로 하여금 긍정적인 에너지를 타인에게 전달 할 수 있을때까지 노력하고 연습하겠습니다🙂
항상 감사합니다 사랑해요👋🙏👍😊😘🥰🎉🎂🤩
항상 응원합니다
감사합니다 ❤
선생님 말씀 한마디, 한마디에서 사랑이 느껴집니다 😊
ㅋㅋㅋ 질투 예화 너무 리얼연기 잘하시네요. 교수님! 빵 터져 웃었네요. 제가 느껴 본 감정이라 그럴꺼야. 공부하자!!! 편도체 공포심. 무기력. 불안. 자기비하 날려 버리겠습니다!!! 열정적인 강의 너무 감사드립니다. 21일 꼭 반복하겠습니다. 3개월 유지 반복 평생 습관화 하겠습니다! 좋아요!
ㅋㅋㅋ 고맙습니당
코로나 땜에 힘든시기 너무 잘 어울려요
살면서 정말 로 필요한 명강의 진짜진짜 감사하면서 끝까지 눈 깜빡 안하고 시청했네요 😊👍👍👍💖
나에게ㆍㅎ
자기비하 줄이려고 노력하겠습니다~~
생각이 일어나면 선생님 생각하면될것같습니다.많이 배웠습니다.
교수님 감사합니다
교수님 !! 정말 존경스럽습니다 . 손글씨까지 써서 전달하시려는 정성 . 감동입니다 . 책 구입했어요 . 마음의 치유 많이 되었어요 . 늘 좋은 강의 감사드립니다 . 열팬입니다 . 응원합니다 .
항상 감사드려요 ❤ 🤍 💟 🧡 🤎 ♥ ❤
대단한 강의입니다
귀에 속속 들어옵니다
고맙습니다()
늘 응원합니다
모두 홧팅입니다😉😉😉
축복된 삶님 감사드립니다
나를 먼저 잘 보돌며 자기자비를 베풀고
남을 돌보기로 해요
기도하며 응원합니다
사랑합니다
나는 박상미님 팬^^ 그대 홧이팅
좋은 강의로 힘듬을 극복하도록 도와주세요
너무 감사드립니다.🎶
선생님 감사합니다
오는 처믐 들어봤는데 너무 좋네요 열심히 듣겠습니다 감사합니다
우연히 참좋은 강의를 듣게 되었고 크게 감동을 받았습니다
좋은 강의 정말감사합니다 늘 연습같이 열심히 청취하고 감사하겠습니다 ............
그나마 천만다행인건 전 주변사람들에겐 .. 그게 뭐가 그리좋냐.뭐가그리 고맙냐.뭐가그리 기쁘냐.뭐그리감동이냐..이런말들을 정말 자주 들어요..저보고 너무 작은일.소소한거에 크게 감동받고 크게 행복느끼고 크게 감사함느끼고 기뻐한다고,신기하다고들 하거든요...해피바이러스를 전파하는 사람이라고. 그런반면 아주사소한일에도
화가 굉장하게 크게 나서 큰실수를 반복하는데..이영상을 보니 이유도 알게되고 불치병이라 포기하기로ㅡ어제맘먹었는데 이영상이 저에겐 기적을 일으켜줄거라 믿어요3개월후에 전 반드시 변화되고 승리할겁니다💕