Jóga-15 minut každý den pro zdraví /Protažení zadní strany stehen

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 23

  • @evakucerova1837
    @evakucerova1837 3 ปีที่แล้ว

    Děkuji, vaše cvičení,to je velká pomoc.Mocdekuji

  • @dasavymetalova958
    @dasavymetalova958 3 ปีที่แล้ว +1

    Zuzanko, i já ráda, že jste se vrátila 👏❤️👌

  • @petradm6289
    @petradm6289 3 ปีที่แล้ว +1

    Dobrý den Zuzanko, počasí nic moc, ale Vaše video je super 🤩 Moc děkuji a bude to úžasný start do nového týdne 😊

  • @katerinahonkova7239
    @katerinahonkova7239 ปีที่แล้ว

    Jste uzasne zabavna! Se u vasich videi chlamu jak blazen :D Takovy prirozeny humor a prirozenost se uz jen tak nevidi :) Ale co me donutilo postnout komentar - dneska rano na joze mi chybel pasek, tak jsem se chystala ho jit koupit, pritom mam zrovna novou podlozku s popruhem a popruh mela celou dobu vedle sebe... vubec me nenapadlo ho pouzit! Az diky vasi poznamce budu vedet, ze vlastne muzu vzit ten popruh :D

  • @erikastrizova9979
    @erikastrizova9979 3 ปีที่แล้ว +2

    15 minút jogy Zuzky je pre mňa to najlepsie a najúčinnejšie cvicenie (a to už som skúšala všeličo), každodenná rutina, ktorá nezaberie veľa času a výsledky sú viditeľné..Dakujem Zuzka, že ste všetky tie videá pre nás natočili a sú takto verejne dostupné.

  • @klaradudakova2360
    @klaradudakova2360 3 ปีที่แล้ว

    Děkuji 🙂👏

  • @romana.hrdlickova
    @romana.hrdlickova 3 ปีที่แล้ว

    Huráááá🙌🙌🙌

  • @stepankablechova8911
    @stepankablechova8911 3 ปีที่แล้ว

    Dobrý den. Mám radost, že jste zase zpátky! Š.

  • @darktraveler1425
    @darktraveler1425 3 ปีที่แล้ว +1

    And the wait is over... super 😉👍

  • @klarakutmanova9896
    @klarakutmanova9896 ปีที่แล้ว

    Dobrý den, děkuju Vám moc za cvičení!! :) Můžu se zeptat, když absolutně nemám šanci dopnout nohy, mám zkrácený lýtka i stehna, jaké cvičení byste mi doporučila? Děkuju moc! :)

    • @zuzkaplihalova772
      @zuzkaplihalova772  ปีที่แล้ว

      Je dokázáno, že když v pozici vydrzite 12 min,tak už se svaly nestahnou do původní délky ( tenze). Takže radím: opřít zadek o stěnu, pokrcit nohy, vyvěsit záda a hlavu, ruce opřít o bločky ( židli) a vydržet ideálně až těch 12 min. Postupně časem nohy dopínat

    • @klarakutmanova9896
      @klarakutmanova9896 ปีที่แล้ว

      @@zuzkaplihalova772 Děkuju Vám moc za radu!! :)

  • @chillifarmer8402
    @chillifarmer8402 3 ปีที่แล้ว

    Krásné video :)

  • @petradm6289
    @petradm6289 3 ปีที่แล้ว

    Dobrý den Zuzanko, můžeme se brzy těšit na nové video "15 minut každý den pro zdraví?" Děkuji za odpověď a přeji hezký den 🌞

    • @zuzkaplihalova772
      @zuzkaplihalova772  3 ปีที่แล้ว

      Měla bych, já vím, ale nějak to nevychází. Pojeďte se mnou na víkend s jógou do Špindlu 🙂

    • @petradm6289
      @petradm6289 3 ปีที่แล้ว

      @@zuzkaplihalova772 A není to jen pro lidi, co mají jógu a cvičení vůbec, v malíčku? Snažím se cvičit každý den, ale mám ještě hodně co zdokonalovat... Dají se někde zjistit bližší informace? Neměla jste dříve webové stránky? Děkuji za odpověď.

    • @zuzkaplihalova772
      @zuzkaplihalova772  3 ปีที่แล้ว

      @@petradm6289 Cvičení je úúúúúúplně pro každého. Info je na FB, nebo vám to pošlu do mailu, web už nemám, protože byl problém s doménou, to je na delší vysvětlování. Jsou ještě čtyři volné pokoje:) tak dejte vědět

    • @petradm6289
      @petradm6289 3 ปีที่แล้ว +1

      @@zuzkaplihalova772 Dobrý den, to je škoda, že jsem to zjistila až teď. Bohužel to v tomto termínu nezvládnu. Ale budu Vás občas sledovat na FB a věřím, že ještě nějaký takovýto víkend bude.

    • @petradm6289
      @petradm6289 3 ปีที่แล้ว

      @@zuzkaplihalova772 Dobrý den Zuzanko, můžu vědět, kdy budete mít další víkend s jógou? A od kolika let se může člověk zúčastnit? Děkuji za odpověď a přeji hezký večer 😊