¿Estirar o no? ¿Antes o después de entrenar? / Aprendiendo con el profe 🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ย. 2024
- Hoy en nuestra sección de #AprendiendoConElProfe, @Entrenamiento_Diferencial y @Cesar_TheFit nos traen un excelente tema "el estiramiento".
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Brutal la información, ¡Full bacano!💯🔥👊🏻
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El profe, todo un crack del conocimiento! Saludos desde Cartagena.✌🏾🏋🏾💪🏾
Ustedes son mis maestros para dar todo cuando entreno con mi esposa 💪💪 aprendo mucho con sus tips
⚡🔥💪
¡Muchas gracias!, lo utilizaré mañana mismo. Ojalá hagan un video en donde el profe nos muestre un estiramiento para tren superior, por favor. Bendiciones❤🙏🏻
Muy sabio el profe, gracias por esos videos que nos aportan una informacion muy importante💙
Excelente información del profe y cesita , larga vida al equipo de pro science
Qué nivel profe
Entonces, hay que estirar cada grupo muscular 10 segundos y eso hacerlo 3 veces en total ?
el mejor video sin tanto lenguaje técnico justo para aprender
⚡🔥🏋
El profe es una excelencia 👌👌en el ramo
Excelente información del profe💪
Sigan haciendo videos con estos contenidos me han servido mucho para antes como después del entrenamiento. Saludos desde Argentina 🇦🇷
I know Im kinda off topic but does anybody know a good website to stream new tv shows online ?
@Antonio Steven Flixportal
@Lukas Jared Thank you, I went there and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it !
@Antonio Steven No problem :D
Buenaaa gracias !
jajajaja, me mató la cara cuando lo mandó a arrodillarse, jajajajjaa. Gracias por no editar esa parte, ni la de su dificultad porque "...ayer entrené piernas..." La salud ante todo, el cuerpo es perfecto y un mal entrenamiento lo destruye. Gracias, gracias, gracias.
Excelente contenido, muy claro y útil
Gracias. Saludos
Que hacer si se tiene el sonido ese que mencionan al hacer el movimiento articular???
EXCELENTE!
💪🔥⚡
bien bacano el video
🔥⚡🚀
Quedé sin preguntas, muy buen video
Excelente!
Excelente información.
Chévere... Buen aporte 👏👏👏
Se debe calentar antes de hacer estiramiento estático, ejemplo, 6 horas después del entreno??
Si, movilidad articular para preparar al musculo.
Muy bueno,como siempre.
Crack, jajajaja genial esas sesiones en las que hablan de calentamiento y estiramiento, tengo 2 cuentas y los sigo con ambas jajajajaja, genial, ojala suban mas contenido asi, todo contenido que suben me gusta💪🏋️♂️🤩
Tengo una duda perdón, debido a mi poco tiempo me preguntó si puedo hacer entrenamiento de espalda en la mañana y en la noche pecho??
No, lo ideal es que hagas tu rutina en una sola sesión
Pecho arriba que recuerdito le dejo rojisimo
Pecho arriba 😅👍
Profeee hablen de los tipos de fibras musculares y como entrenarlas,gracias
Ya hay vídeo, trata sobre el entrenamiento de tensión mecánica (Fibras sarcomericas) y estrés metabólico (Fibras sarcoplasmaticas)
@@cristianmarin7778 Gracias 👆🏻
@@javisanchez7531 Con gusto
6:00 "pero no te prendas" jmmmm profe mañoso JAJAJ
⚡💪
No entiendo por que lo corrige cuando habla de flexibilidad por elasticidad. La flexibilidad se refiere al rango de movimiento de las articulación ; es la forma correcta de hacer los estiramientos, y por medio de estos mismos se mejora la flexibilidad. La elasticidad es la capacidad de un cuerpo (o parte de él) de volver a su estado normal después de deformarlo. Me parece que no tienen claro algunos conceptos y así los están enseñando. Muy grave!
Estas en lo correcto!!! En estatica aprendí esos conceptos
El detalle que ellos. Le dicen profe. Y el no tiene ningún estudio en ciencias del deporte o etc.
El señor sabe xq Lee.
Pero no es un profesional y claramente se confunden en los conceptos.
Literal la flexibilidad o el estirar no ayuda a la.hipertrofia. si ayuda a tener una mejor movilidad y flexibilidad pero no aporta nada a la hipertrofia.
Los estiramientos estaticos son mejores despues del entrenamiento y antes 🤔
Jajajajaja, qué parche estos dos! 😂
Jejejej pecho arriba nojoda 😂😁
tronquitis aguda JAJAJAJA
El prof tiene canal d youtube o instagram 🤔
Entrenamiento diferencial se llaman el canal de TH-cam e Instagram
Es flexibilidad. . elasticidad hace más referencia a la capacidad de una estructura de contraerse y volver a su punto inicial....es flexibilidad la capacidad de abrirnos de piernas etc..ROM...No dice que cesar es " licenciado en ciencias de la actividad física y deporte"? Y no sabe que es flexibilidad o elasticidad ...y no son "estudios " entre comillas como dice el doc..hay ESTUDIOS en toda regla....y evidencia científica.... creí que estaban más actualizados informados...estirar antes de correr ..antes de hacer ejercicios de fuerza es contra producente por pérdidas de fuerza . velocidad y potencia......no te prendas? Que es una bombilla .una máquina o que que se prende o apaga.jajaja....no te sujetes.no te agarres .....que mal hablamos los colombianos ... Aún formados....
Está totalmente equivocado.