Un DIA en mi DIETA | @josemabeastifbbpro | 14 Weeks Out Mr⭕️
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
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Más videos Joséma pronto estaré en tu team y estoy muy emocionado y bueno eres increíble y un gran referente
Eres un campeon, encima una persona por lo que se ve organizada, orgullo de que seas Español.
Se nota la dedicación Prolijidad y el Orden en lo Que haces, eso Te Llevaba a Ser el Mejor..
Josema saludos desde Paraguay vamos ... 2024 saldrás 2ndo, 3er presto ... vamos vamos 💪
Estás echo Toro sigue así .un saludo desde VIGO ,💪🏿💪🏿👌🏿
Pedazo de profesional. Vamos Josema ⭕
Saludos desde Honduras Josema, te he estado siguiendo desde el año pasado hermano, me alegra mucho lo que has logrado a tan corta edad, sigue asi y llegarás a lo mas alto del fisicoculturismo, Dios te bendiga.
Josema!!! La regla del 3 que dijiste para 80 no es 214, es 240.
¿Cómo vas a crecer comiendo menos, chico? 😂😂
240 por? Son 80 gramos en seco que una vez cocinados le dará 214 gramos. Dependerá del tipo de arroz y la cantidad de agua que absorba...
vamossss josemaa a por todo hno es tu momento es tu olimpia s2 de argentinaa
Dios te bendiga chaval eres un Rinoceronte Jose Ma Rino. SALUDOS desde México en la ciudad de Querétaro. Excelente disciplina futuro Mr Olympia ❤
¿Qué sartén usas para las claras?
Vamos Josemaaaaa, saludos desde Chile 🇨🇱
Ronnie Coleman también echaba queso en lonchas a las comidas 😋
Muy bueno que aproveche 💪🏼😉👍🏼
Saludos Josema idolo❤
Bien detallado
Josema probablemente lo sepas, en Aldi venden unas fiambreras de silicona de platino, como las lekue, que no huelen nada y desde qué las tengo, son faciles de limpiar y encima son plegables.
Bro, ?Tienes en cuenta la comida pre-entreno también en tu día OFF a la hora de calcular tus calorías diarias.?
Más rápido que Joan clasificado al Olympia
Malo malote XD
Cuando clasifique en el futuro se te va a quedar una cara...porque clasificará
como va de aqui a 2-3 años clasifica y no lo digo yo si no su mismo preparador lo dijo
@@samsulek9437 molará ver a todos los haters de Joan (que por cierto yo ni lo sigo pero es Español ...) con cara de gilipo...cuando clasifique (si es que sigue en culturismo) de aquí a 2 años
Que se puede esperar de un perfil llamado samsulek con foto de axel martinez
Buenas noches JoseMa,la primera comida y la segunda has cambiado el orden respecto a tu anterior plan,es por algún motivo en especial?
Gracias y saludos 🙂
Saludos desde México josemaaa
josema nuestro dios, estamos contigo a muerte
El filtro es demasiado apagado, optaría por otro estilo de edición. Un saludo.
Un auténtico hacha!!!!
Que pureza tienes
Grandee
Apoyo desde chile
❤Saludos 💪😎
Ahora el verdadero reto es lavar diario los toopers champ jajaj saludos desde mexico
a que hora entrenas?
❤
💪💪💪
Yo estuve aquí
Pobre báscula la hostia que le han dado 😂 grande Josema
la comida 1 seria el desayuno??
No, la cena
⭕️
Por qué no hay nada de fruta en tu dieta??
Murcia!!!
A ojo diria que son aproximadamente unas 3000-3200 kcals, lastima que no las puso él 😭
Este si tiene buen cuerpo no el Joan que es raro😂😂😂
espero que tengas lavavajillas
El queso está sobrevalorado 🗿
Yo creo que debería calcular y pesar el arroz en seco, porque no es lo mismo 100g de arroz cocido con el doble de agua que con triple de agua. Con el triple queda mucho más grande y por lo tanto tiene menos calorías por el mismo peso que si lo hicieras con 2 de agua.
Nose si lo dije, pero siempre hago 1kg y hago la regla de 3, logicamente esa variable no voy a dejarla al aire hajajjaja es de principiantes eso
@@JosemabeastifbbproJosema,mete más explicaciones de dietas estrictas para definición
Campeón bacano que compartas eso, cuando haces uno de ya sabes suplementos o ya sabes ??¿ Saludos desde Colombia
@@kellygaravito3575Qué dices ? "Ya sabes suplementos ya sabes" ? Qué habas ? 😂
Se ve gris el video
eres un bicho
Para que pesa el arroz cocido xdd
SI no fuera por los brazos y la piel que tiene seria top 10 mr olympia
Si ibas a hacer un video de tu dia de dieta deberias asegurarte antes de que la bascula tenga pilas o si no lo dejas para otro dia pero no queda bien mostrar que un culturista que va a competir al nivel que vas a competir tu de un olimpia deje las cosas a la suerte y lo haga a ojo, a ese nivel tiene que hacerse todo al milimetro sino despues no valen las excusas y los lloros.
Saldré gordo en 13 semanas por no pesar una toma de arroz sorry! Jeje
Si ibis i hicir in vidii di ti dii di diiti dibiriis asigi….
así suenas 🤡
@@mariacantor668 asi sonare pero asi sois y sereis todos unos mediocres
Jajajajaja por la cara 😂 ya esto del hateaburriento se paso el juego 😂 pd Josema no eres buen profesional Niño malo 😂🤣
@@Josemabeastifbbpro esa toma de arroz sin pesar la compensas con la de las claras a ojo clavada 😂😂😂
Bro en prep y sin báscula y no se vuelve loco. Yo natty y bulking y me rallo si me quwdo sin pilas
Otro por aquí. Y bien orgulloso
@@Pablo-ns5zk jajajaja grandee