Zdrowe ciasteczka owsiane z daktylami i gorzką czekoladą

Najprostsze ciasteczka owsiane, do których potrzebuje zwykłych ogólnodostępnych składników.🍪 Są one dostępne w każdym sklepie. Ciasteczka idealnie sprawdzą się jako przekąska przed treningowa lub po treningowa lub jako dodatek do drugiego śniadania.
Przepis na 9 ciasteczek
Składniki:
➡️ 100g płatków owsianych
➡️ 35g otrębów pszenny
➡️ 50g masła
➡️ 100g daktyli
➡️ 50g rodzynek
➡️ 30g gorzkiej czekolady🍫
➡️ 1 jajko🥚
➡️ 1 banan🍌
➡️ Skórka z cytryny🍋
Wykonanie
Masło roztopić i ostudzić. Czekoladę i daktyle posiekać, banana rozgnieść widelcem, skórkę zetrzeć z cytryny. Czekoladę, daktyle, rodzynki, masło i banana połączyć. Dodać płatki, otręby, jajko, skórkę i całość wymieszać. Uformować 9 ciasteczek i piec na papierze do pieczenia w 180 stopniach przez 12 minut. Zostawić na papierze do ostygnięcia.
1 ciastko ma: 181 kcal B-3,8g, T-7,6g, W-24g
*przepraszam za fantę i colę w tle! Moja jest tylko woda ;)
😍Dziękuję, że jesteś!
Więcej przepisów i kulisów gotowania i nie tylko znajdziesz na moim instagramie: / biegajacy_dietetyk
➡️Jeżeli spodobał Ci się ten filmik: polakuj, skomentuj lub zasubskrybuj. Obiecuje zostać tutaj dłużej!

[@PatrykGostek]

Dziękuję za przepis :) jestem fanem takich zdrowych słodkości. Pozdrawiam :-)

Ciesze się, że się podoba przepis :) mam nadzieję, że uda Ci się je upiec, bo są naprawdę pyszne! Pozdrawiam

[@krystynachmal8451]

Dzięki za pyszny przepis na ciasteczka. 😊

Mam nadzieję, że bądą smakować :)

[@benekizenek2881]

fajny przepis na ciasteczka😊😊

Szybki do przygotowania i mega pyszne są :D

[@dariakalejta6334]

Hejka. Wydajesz się na bardzo młodą kobietę. Można wiedzieć ile lat ? :))
Z góry powiem ze ciasteczka wyszły pycha. Daktyle robią robotę. ❤❤

Cześć Daria! Cieszę się, że ciasteczka smakowały. W tym roku mam już 25 lat, jednak wygląd zazwyczaj podpowiada coś innego 😀

[@b.l.8216]

fajne ale nic w domu nie bylo --dopiero po zakupch bede probowac .Pozdrawiam .

Ooo to proszę koniecznie dać znać jak wyszły! :D

[@magdalenapaska426]

Witam a proszę mi powiedzieć czy można podwoić proporcje składników do tych ciasteczek żeby wyszło ich zdecydowanie więcej?

Tak :) wystarczy wszystko zrobić x2.

[@b.l.8216]

Hej ,potrwa poniewaz obecnie nie chodze na zakupy z znanego nam powodu,pozdrawiam .