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どう言うわけかお通じだけは苦労した事がありません🙂環境変わっても安定していて親に感謝です🙇
素晴らしいですね😀
今日の晩ごはんのおかずにおからと、豆腐とおからのナゲット風(お肉なし)を作りました😊
美味しそう😋✨👏
@@yamauchi_kakekomidera 豆腐とおからはコロッケみたいでした…🤭笑。
仕事以外では、ほとんど、運動もしていないので昔から便秘症でした4.5日は、当たり前のようでした。でも、最近は、食事面では、気を付けています。便秘しなくなりました。2日に1回は、トイレに、行くようになり、先生の動画を見るようになって健康に注意する事を考えるようになり感謝しております。感謝、感謝です🙇🙌
おはようございます😃とっても嬉しいです✨
こんばんは♪今日も配信ありがとございます😊毎日2回バナナ便でてます、家族に出すことがとても大事だとおしえます、😊感謝🙏
おはようございます😃凄い✨👏
胆汁さん大役ですね🤔消化について詳しくは知らなかったのですごく勉強になりました🍀1年前には腸内環境が悪かったので食生活を変えることにより、かなり良くなりました😄今日は菊芋ゴロゴロの茶碗蒸しをフライパンで作りました🥔卯の花に菊芋を入れても美味しくなりそうですね😊仕事のピーク時に呼吸を確認してみたら、呼吸が浅く、早いことに気づきました😱山内先生の動画に出会わなければそのままでした💦いつもありがとうございます✨
おはようございます😃その茶碗蒸し、とっても美味しそう😋✨👏
私も以前は 3日とか4日出なく苦しい思いをしていましたが 先生の動画を参考にウェーブ運動や前かがみに息を吐いたりして 食べ物も参考にしたら改善し 毎日ちゃんと出るようになり 本当に毎日嬉しいです。ありがとうございます。
おはようございます😃凄い✨とっても嬉しいです☺️
ありがとうございます❗素敵憧れ😍💓💓
私は オリーブオイル 亜麻仁油を食べて居ましたけども 止めました 菊芋パウダー(先生が動画で話されて居ましたよね だから毎日食べて居ます) 69年間 和式トイレでした 今71才 マンションです(洋式トイレです) 外出先(和式トイレが有る場合は 和式トイレを使います) 有り難うございました🙏
和式を使えるということは、下半身の機能素晴らしいですね👏✨
何回もいきます。なかなかスッキリ出ない。腰痛ヘルニアもあります。最近、朝起きたら白湯を飲む。朝、食べる。スッキリはまだまだだけど出るようにはなりました。
改善傾向ですね✨^ ^
排便は先生に教わって前屈みにするようにしてスムーズになりました😊今、痛み止めやホルモン治療、抗がん剤で便秘になりやすいのでマグネシウムとビオフェルミンを処方されて便秘はないです！元々便秘になった事がないです❣️あと私は胆嚢を取っているんですが胆汁はどうなっちゃってるんでしょう😱考えると怖いです😨家族全員無いです💦
おはようございます😃このまま便秘知らずで、お体もどんどん良くなっていきますね✨^ ^
@ おはようございます😊今、目が覚めてしまいました👀はい❣️便秘ではないのでこのまま順調に良くなってくれる！来年は仕事も出来る！と思えるようになりました😊考え方も大事ですよね❣️ポジティブにいきたいと思います👍
先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇
長年便秘に苦しんでいたので腹圧のかけ方や排便の姿勢を教えてもらえて助かりました。ありがとうございます。
是非ご活用くださいね^ ^
便ですか前に先生が教えてくれたので便通は每日大量に出るようになりましたよ!
おはようございます☀素敵✨^ ^
いつもありがとうございます☺️
こちらこそです^ ^
ホワイトボードでの説明がわかりやすいですね😊考える人ポーズで排便してます🤭🤭
ありがとうございます(*´ω｀*)
朝は忙しいから、納豆卵ねぎで、流し込みます、噛まないから、便秘気味だ、😅、噛むようにします、運動するから、腹圧は良いかも
おはようございます😃噛みましょう😬^ ^
4毒抜き初めて、便秘になりました。コーヒーにココナッツオイル入れたのやめたりしたから、。でも今思えば少し降ってる感じだった。今は4毒抜きして、食物繊維いっぱいとって苦汁でいい感じですね。、にがりとっても、食物繊維足りてないと出ない時あるな、、あとは、まぁ、仕事柄不規則、、。
エネルギーしっかり補給していきましょうね✨
大変勉強になりました 🙇質問ですが朝ごはんて 何時までですか？あとコロコロ便の原因は？
何時だろう？^ ^
こんばんはー腸凄いですね👀やはり大元になる食事が大切ですね🍽️よく噛むし、あまり便秘にならないので良いですが気をつけていきたいと思います！ただ食べ物アレルギーだらけでバランスの良い食事が難しい…できる範囲で頑張りまーす☆
私、中学生なのですが、でなくてお腹が痛いです。トイレの時間もすごくかかり、家族にすごく怒られます。すぐにだすにはどうすればいいですか?😢😢先生教えてください😭😭😭😭
先生今日も有難うございます。私は高齢者なんですが便秘はありませんむしろ若い頃は便秘でした。朝食は和食で魚、納豆、卵、野菜しっかり食べます。最後にヨーグルトにおからパウダーとバナナを入れて食べます。食べすぎかもしれません 😅20分位でトイレに行きたくなります。トイレでの姿勢大事ですよね～色々勉強になります。今朝から野菜を水に浸してから調理するようになりました。
おはようございます😃出る時間といい、理想的ですね✨👏
小豆ご飯を食べるようになったら排便も快調になりました
太るかも知れないけど夜寝る前に30分位前に１本食べて寝ると朝１番に出ます。
胆のう摘出してしまった人も同じ気をつけ方で良いですか?
きくいも、パウダーは、やはり、駄目かなあ？
今晩は😃 以前 パウダーを薦めて居ましたけどもね
最近🥶寒い季節なのか❓水分補給は温かい飲み物も飲んでいるのに便が固くなっていたので腸内が気になっていました
改善していきましょうね^ ^
先生今晩は😃 昨日コメントさせて頂く友達72才 2日に1度 と言われました 友達は便秘では無いと信じて居ますが どうなんでしょうね
(*´ω｀*)
早速、腹式呼吸したいと思いますやってますねありがたい❗
薬の副作用でも便秘になりますよ。腰椎ヘルニアでサインバルタを処方されたら急に便秘になって1週間も出なくて…コレはたいへんとマグネシウムを飲んだけどお腹はピクリともしなくてコーラックを最高用量飲んでやっと出したけどヘルニアの痛みよりコチラのがヤバいと思った。それでお医者に処方をノイロトロピンに変えてもらったら毎日快腸に。サインバルタを飲んでた時はお腹から下の感覚がニブくて便意を感じにくくなってたみたい。
どう言うわけか
お通じだけは
苦労した事がありません🙂
環境変わっても安定していて親に感謝です🙇
素晴らしいですね😀
今日の晩ごはんのおかずに
おからと、豆腐とおからの
ナゲット風(お肉なし)
を作りました😊
美味しそう😋✨👏
@@yamauchi_kakekomidera 豆腐とおからはコロッケみたい
でした…🤭笑。
仕事以外では、ほとんど、運動もしていないので昔から便秘症でした4.5日は、当たり前のようでした。でも、最近は、食事面では、気を付けています。便秘しなくなりました。2日に1回は、トイレに、行くようになり、先生の動画を見るようになって健康に注意する事を考えるようになり感謝しております。感謝、感謝です🙇🙌
おはようございます😃
とっても嬉しいです✨
こんばんは♪今日も配信ありがとございます😊毎日2回バナナ便でてます、家族に出すことがとても大事だとおしえます、😊感謝🙏
おはようございます😃
凄い✨👏
胆汁さん大役ですね🤔消化について詳しくは知らなかったのですごく勉強になりました🍀
1年前には腸内環境が悪かったので食生活を変えることにより、かなり良くなりました😄
今日は菊芋ゴロゴロの茶碗蒸しをフライパンで作りました🥔卯の花に菊芋を入れても美味しくなりそうですね😊
仕事のピーク時に呼吸を確認してみたら、呼吸が浅く、早いことに気づきました😱山内先生の動画に出会わなければそのままでした💦
いつもありがとうございます✨
おはようございます😃
その茶碗蒸し、とっても美味しそう😋✨👏
私も以前は 3日とか4日
出なく苦しい思いをして
いましたが 先生の動画を
参考にウェーブ運動や
前かがみに息を吐いたり
して 食べ物も参考にしたら改善し 毎日ちゃんと出るようになり 本当に毎日嬉しいです。ありがとうございます。
おはようございます😃
凄い✨
とっても嬉しいです☺️
ありがとうございます❗素敵憧れ😍💓💓
私は オリーブオイル 亜麻仁油を食べて居ましたけども 止めました 菊芋パウダー(先生が動画で話されて居ましたよね だから毎日食べて居ます) 69年間 和式トイレでした 今71才 マンションです(洋式トイレです) 外出先(和式トイレが有る場合は 和式トイレを使います) 有り難うございました🙏
和式を使えるということは、下半身の機能素晴らしいですね👏✨
何回もいきます。なかなかスッキリ出ない。
腰痛ヘルニアもあります。
最近、朝起きたら白湯を飲む。朝、食べる。
スッキリはまだまだだけど出るようには
なりました。
改善傾向ですね✨^ ^
排便は先生に教わって前屈みにするようにしてスムーズになりました😊今、痛み止めやホルモン治療、抗がん剤で便秘になりやすいのでマグネシウムとビオフェルミンを処方されて便秘はないです！元々便秘になった事がないです❣️あと私は胆嚢を取っているんですが胆汁はどうなっちゃってるんでしょう😱考えると怖いです😨家族全員無いです💦
おはようございます😃
このまま便秘知らずで、お体もどんどん良くなっていきますね✨^ ^
@
おはようございます😊
今、目が覚めてしまいました👀
はい❣️便秘ではないのでこのまま順調に良くなってくれる！来年は仕事も出来る！と思えるようになりました😊考え方も大事ですよね❣️ポジティブにいきたいと思います👍
先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇
長年便秘に苦しんでいたので腹圧のかけ方や排便の姿勢を教えてもらえて助かりました。ありがとうございます。
是非ご活用くださいね^ ^
便ですか前に先生が教えてくれたので便通は每日大量に出るようになりましたよ!
おはようございます☀
素敵✨^ ^
いつもありがとうございます☺️
こちらこそです^ ^
ホワイトボードでの説明がわかりやすいですね😊
考える人ポーズで排便してます🤭🤭
ありがとうございます(*´ω｀*)
朝は忙しいから、納豆卵ねぎで、流し込みます、噛まないから、便秘気味だ、😅、噛むようにします、運動するから、腹圧は良いかも
おはようございます😃
噛みましょう😬^ ^
4毒抜き初めて、便秘になりました。コーヒーにココナッツオイル入れたのやめたりしたから、。でも今思えば少し降ってる感じだった。今は4毒抜きして、食物繊維いっぱいとって苦汁でいい感じですね。、にがりとっても、食物繊維足りてないと出ない時あるな、、あとは、まぁ、仕事柄不規則、、。
エネルギーしっかり補給していきましょうね✨
大変勉強になりました 🙇
質問ですが
朝ごはんて 何時までですか？
あと
コロコロ便の原因は？
何時だろう？^ ^
こんばんはー
腸凄いですね👀
やはり大元になる食事が大切ですね🍽️
よく噛むし、あまり便秘にならないので良いですが気をつけていきたいと思います！
ただ食べ物アレルギーだらけでバランスの良い食事が難しい…できる範囲で頑張りまーす☆
私、中学生なのですが、でなくてお腹が痛いです。トイレの時間もすごくかかり、家族にすごく怒られます。すぐにだすにはどうすればいいですか?😢😢先生教えてください😭😭😭😭
先生今日も有難うございます。
私は高齢者なんですが便秘はありませんむしろ若い頃は便秘でした。
朝食は和食で魚、納豆、卵、野菜しっかり食べます。最後にヨーグルトにおからパウダーとバナナを入れて食べます。
食べすぎかもしれません 😅20分位でトイレに行きたくなります。
トイレでの姿勢大事ですよね～
色々勉強になります。今朝から野菜を水に浸してから調理するようになりました。
おはようございます😃
出る時間といい、理想的ですね✨👏
小豆ご飯を食べるようになったら排便も快調になりました
素晴らしいですね😀
太るかも知れないけど夜寝る前に30分位前に１本食べて寝ると朝１番に出ます。
胆のう摘出してしまった人も同じ気をつけ方で良いですか?
きくいも、パウダーは、やはり、駄目かなあ？
今晩は😃 以前 パウダーを薦めて居ましたけどもね
最近🥶寒い季節なのか❓水分補給は温かい飲み物も飲んでいるのに便が固くなっていたので腸内が気になっていました
改善していきましょうね^ ^
先生今晩は😃 昨日コメントさせて頂く友達72才 2日に1度 と言われました 友達は便秘では無いと信じて居ますが どうなんでしょうね
(*´ω｀*)
早速、腹式呼吸したいと思いますやってますねありがたい❗
薬の副作用でも便秘になりますよ。
腰椎ヘルニアでサインバルタを処方されたら急に便秘になって1週間も出なくて…コレはたいへんとマグネシウムを飲んだけどお腹はピクリともしなくてコーラックを最高用量飲んでやっと出したけどヘルニアの痛みよりコチラのがヤバいと思った。それでお医者に処方をノイロトロピンに変えてもらったら毎日快腸に。サインバルタを飲んでた時はお腹から下の感覚がニブくて便意を感じにくくなってたみたい。
きくいも、パウダーは、やはり、駄目かなあ？