【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 【動画内容】
肩甲骨が硬くなると様々な不調が現れます。どのくらい肩甲骨が硬く動かなくなってしまったかチェックする方法があるので現状を確認して、健康のために肩甲骨をほぐしてみてください
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00 運動の説明
1:23
16:00 関連動画やスタンプのご案内
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資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
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#高齢者運動
やる前と後ではっきり違いました。凄い！これからも続けたいと思います。効果が分かる運動ありがとうございます。
効果があったようで私もとても嬉しいです。肩甲骨の硬さを少しでも解消できるようにこれからもたくさん運動を発信いたしますね。
話し方とポーズの説明が丁寧でとてもやりやすかったです。
10分間があっという間に感じ、腕が上げやすくなり効果も感じられました！
腕が上がりやすくなりとても嬉しいです。励みになる嬉しいコメント本当にありがとうございました！
右腕が上がらなかったのが
この体操で随分上がるようになりました！これからも頑張ります❗ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます。腕の上がりも向上した様でとても嬉しいです。これからも腕の土台の肩甲骨をたくさん動かして体の動きをスムーズにしましょう！
私は50代で車いすに乗っていてここのストレッチが自分に合っていていつも動画見ながらストレッチしてます。
座ったまま出来る足のストレッチの動画があれば見たいです。
いつも役に立つ動画をありがとうございます。
こんにちは。参考にしてくださりありがとうございます。座ってできるストレッチなどこれからもたくさん紹介いたします。過去の動画にもいくつかありますので見ていただけたら嬉しいです。
th-cam.com/video/R-zGqGXroRQ/w-d-xo.htmlsi=CaLgra6BQIE0LVrj
いつも参考にしています。動きの悪かった腕が少しよくなったみたいで嬉しいです。これからも続けていきます！
こんにちは。動きが良くなったと聞けて私も嬉しいです。また一緒に運動しましょうね
いつも参考にさせていただいています。高齢者目前ですので頑張ってやります😮
ご視聴下さりありがとうございます。いくつになっても強くしなやかな体作りのお手伝いができたら嬉しいです。
毎日楽しく続けています🎵後ろで両手が着くよようになりました。嬉しい😃🎶
動かせる範囲が広がり良かったです！楽しく運動が出来てとても嬉しいです。こちらこそありがとうございます。
ありがとうございます。私の求めていた筋トレで、やった後すっきりし爽やかです。
肘も顎と同じ位まで上がります。毎日の筋トレに加えてやろうと思います。
先生の動画を手本にして始めてから1年過ぎましたが、歴然とした効果があります。
本当にありがとうが在ます。
ご視聴ありがとうございます。スッキリ感が得られた様で嬉しいです。一年も継続して下さり本当に感謝申し上げます。そして体が調子が向上されたとの事でとても嬉しいです
やりやすくて、やると気持ちいい運動ですね。ありがたいです。
スッキリ出来たのでしたら嬉しく思います。ご視聴下さりありがとうございます。
ありがとうございます毎日楽しく続けて行きたいです🎵肩甲骨体操をありがとう👍
肩甲骨を動かすとスッキリしますよね。毎日続けていただけるなんて嬉しいです。ありがとうございます。
肩甲骨のストレッチ頑張りました、フラミンゴ体操、本当に助かってます、今腰が痛くて、接骨院に通ってます。猫背矯正でストレッチをやるようにいわれてますので、今日の肩甲骨のストレッチは、凄く参考になりました🙏
お役に立ててとても嬉しいです。肩甲骨が軽くなると体もスッキリしますので是非ご参考下さいね。
今肩こりでリハビリに行っていますが 未だに改善しません 先生の体操頑張りたいと 思います 今日始めて挑戦しました😃
ご視聴ありがとうございます。肩こりは辛いですよね。症状が軽くなる様な運動がお届けできる様ぜひ継続してみて下さいね。
初めまして。６０代前半ですが最近こちらの動画にお世話になってます
内容もさることながら、心地の良いお声とピンクのフラミンゴパンツが可愛くて癒やされますwww😂💘
左肩のストレッチ硬すぎてびっくりしました💧
初めまして。たくさん取り組んでくださり本当に嬉しいです。フラミンゴを模したピンクパンツも気に入っていただけるなんて感無量です。硬い場所は痛みや疲労の原因となるため是非ほぐれる様に一緒に頑張りましょう！
余裕で床までついていた手首がとどかなくなっていました。今日気がつくと、床までとどいています。やわらかくなったみたいです。@@yobouflamingo
信じられない程、上がりました！
凄い！
昨日起きたら右腕全体の感覚が無く、重たく、他人の腕を付けてる感覚があり
怖くなって色々と調べていたらこちらのチャンネルに出会いました。
人の体って面白くて不思議だなーって思いました。ありがとうございます☆
こんにちは。腕が上がる様になってよかったです。動かなくなる事は怖いですよね。体作りの運動をたくさん投稿しているので是非これからもご活用頂けたら嬉しいです。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
実は、以前から私の右肩甲骨が出っ張っていて、猫背もあり、骨粗鬆症もありの体で最近、ラジオ体操をすると両方の肩甲骨が痛みます。
正直、不安も、有りますが、こちらのストレッチを毎日やって行きたいと思います😊💡✨
猫背や肩甲骨の出っ張りなどがあるとの事で痛みなく無理なく取り組んでみて下さいね。少しでも体が強くなるお手伝いができたら嬉しく思います。
今日は肩甲骨体操を汗をかきながらやりましたよ
肘が上の方まで上がりました😂
動画が沢山あって毎日楽しく何かを試してまーす
たくさんの動画を見ていただきありがとうございます。肩甲骨が動くと代謝が上がり汗も出ますよね。スッキリ感が出たのでしたら嬉しく思います。
毎日楽しく続けています🎵後ろで手が片方だけつながるようになりました？
楽しく体を動かせているとのことで嬉しいです。体を沢山動かして動く範囲や筋力体力を向上させていきましょう。
今日も頑張りました。私にも出来るストレッチなので、頑張れます!!又他の動画も見て、一緒にやってます🎉有り難うございました😊
一緒に取り組めて嬉しいです。体力に合った運動がお届けできてよかったです！
肩甲骨動きが少し良くなりました。動かすと時々肩がゴリゴリ音がしました。続けて改善したいです。
ご視聴下さりありがとうございます。肩甲骨周りが軽くなる様に是非動かしてみて下さい。経過を楽しみにしていますね。
胸と脇のお肉がじゃましてます(^^)
それでも、少しだけ上がるようになりました🎉
続けます🌸
肩甲骨が動きやすくなると腕回りがスッキリするので是非行ってみてください。
ビックリ！ちょっと上がるようになりました。ラストの背中を曲げる時に背中が痛い(^_^;)です。
肩甲骨の可動域が広がって嬉しいです。痛みの出る場合は様子を見ながら行ってみて下さいね。
あまり変わりませんでした。
取り組んで下さりありがとうございます。